腸内環境を整える為にしていること

1. 2018/01/11(木) 23:21:23

健康や美肌を保つ為に重視しているのが腸内環境を良くするということなのですが、
最近、抗生物質を飲んだりしたせいでどえやら腸内が乱れています。
そこで、皆さんはどういう方法で腸内の健康を維持しているのか、効果のあったものを是非教えてください！

2. 2018/01/11(木) 23:22:05

腸内細菌に話しかけています。まずはお互いの心を通じ合わせることが大事。話せば分かります

3. 2018/01/11(木) 23:22:15

おはヨーグルト

4. 2018/01/11(木) 23:22:22

肉を食べすぎない

5. 2018/01/11(木) 23:22:45

発酵食品