1. 2017/09/28(木) 15:23:43
今日、落下腸というものを知りました！どちらかと言うと女性に多いそうです。
【落下腸チェック】
・子供の頃から便秘になりやすい
・便秘が解消したあと下痢や軟便になる
・便秘になるとお腹が痛む
・運動不足になると同時に便秘になる
・立っている状態で下腹がぽっこり出ている
上記にひとつでも当てはまれば、落下腸(下腹ぽっこり)なんだそう…。
はぁ、なるほどね。
落下腸が原因なんだわ。私の下腹…
改善策は、仰向けになりお尻を浮かせておへそを持ち上げる。
次に顔をおへそに向かって上げる(仰向け、息を吐きながら)
↑こういった自宅エクササイズできちんと改善されるようです！！
説明下手でごめんなさい！
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