どんな筋トレをして、どれくらいで効果を感じた？

1. 2017/07/15(土) 21:11:15

現在、プランクやスクワットなど筋トレを始めて4日目ですが
毎日筋肉痛を感じるだけで
まだ目に見えた効果などは感じません。
筋トレ女子のみなさん、筋トレ内容と
効果を詳しく教えて下さい！
モチベーションに繋げたいので！！

2. 2017/07/15(土) 21:12:02

筋トレはセックスしかしてません♡

3. 2017/07/15(土) 21:12:18

4. 2017/07/15(土) 21:13:32

そら四日で効果なんて感じないよ笑

5. 2017/07/15(土) 21:13:50

筋トレは１年は続けないと目に見える効果は出ないよ。