快便の方の生活習慣を教えてください。

1. 2017/02/02(木) 18:10:18

ここ最近かなりの便秘に悩まされてます。

快便の方どんなものを食べてどんな生活しているのか知りたいです！！！

2. 2017/02/02(木) 18:11:02

ゴボウ常食

3. 2017/02/02(木) 18:11:31

白米にもち麦とキヌア混ぜてます。
快調です。

4. 2017/02/02(木) 18:11:34

ウォーキング

5. 2017/02/02(木) 18:11:36

炭水化物を食べる