アラフォーが食事制限で痩せたい

1. 2017/01/02(月) 20:13:30

こんばんは。今年４０歳になります。
地道にがるちゃんに教えてもらった踏み台昇降、足パカにはげんでいましたが、北国住まいのため、先日横断歩道で思いっきり転び、尾骶骨が痛み、まともな運動が出来ません。というか、歩くのすら苦痛です。
しかし、少しでも痩せたく、これは食事制限しなかいかなと思っています。
がるちゃん民の皆さま、アドバイスお願いします！！

2. 2017/01/02(月) 20:14:39

他力本願な時点であかんわ

3. 2017/01/02(月) 20:15:00

たくさんのダイエット本等があるのになぜガルちゃん民に？

4. 2017/01/02(月) 20:15:01

ちなみに糖質制限では美容体重にはなれないです

5. 2017/01/02(月) 20:15:02

野菜をたっぷり食べて、炭水化物を減らす