安定剤代わりに持ってるものありますか？

[1. 匿名]

主はアロマを持ち歩いてしんどい時にそっと香りを嗅いだりしています。あなたの安定剤代わりに持ってる物があれば教えて下さい。

[2. 匿名]

旦那

[3. 匿名]

ミンティア

[4. 匿名]

出典：d2dcan0armyq93.cloudfront.net

[5. 匿名]

>>1
精神病んでるの？

[6. 匿名]

息子

[7. 匿名]

お金

[8. 匿名]

練乳と板チョコ

[9. 匿名]

たばこ

[10. 匿名]

チョコレイト
私の彼女の写真
指輪

[11. 匿名]

ゲロ袋

つわり真っ最中だから、不安で外出たくない

[12. 匿名]

痛み止め

[13. 匿名]

鞄には飴ある。

[14. 匿名]

出典：www.kobayashi.co.jp

[15. 匿名]

親に貰ったお守り
バッグ換えたりしてないとちょっと不安になる

[16. 匿名]

ない

[17. 匿名]

コーラック。。昔過食、拒食で下剤常用してていまだに下剤は辞められない。

[18. 匿名]

子供たち

[19. 匿名]

娘(赤子)の匂いかいで、ハグして癒されてる。

[20. 匿名]

肌触りの良いタオル

[21. 匿名]

好きな映画のDVD
持ち歩いてはいないけど、しんどい時に家で見る

出典：buzz-plus.com

[22. 匿名]

タオル

[23. 匿名]

写真

[24. 匿名]

ジャスミン茶

気持ちを安定させて落ち着かせる作用があると本に書いてあったので。
暗示もあるんでしょうけど、飲むと大丈夫！って気がします。

[25. 匿名]

この時期だとリップクリーム。
忘れたら不安になる。
買えば安心するけど、ストックが溜まる。

[26. 匿名]

日本酒

[27. 匿名]

DHCのサプリ
リラックスの素

[28. 匿名]

スマホゲーム。

[29. 匿名]

ミント系ガム

[30. 匿名]

正露丸糖衣です。 常にポーチに入れてます。急に腹痛に襲われても大丈夫だって安心感があります。

[31. 匿名]

ナロンエース
いざという時に飲める！と思うだけで安心する。結局飲まずにカバンのポケットに入りっぱなし。

[32. 匿名]

ガム、グミ、デパス。
デパスはもろ薬だけど。

[33. 匿名]

サラサーティ

これないと不安だよ。

[34. 匿名]

胃薬……吐き気怖い

[35. 匿名]

ハンドタオル。

[36. 匿名]

マイナスだろうけど
いざとなったら死ねるっていうのが
私の安定剤。

[37. 匿名]

願いごと手帳です。
不安な時に書くと落ち着く。
不安じゃない時に書くと気が晴れる。
シンプルだけど願いや希望っていいなって思う。

[38. 匿名]

HIDEグッズ。いまだに癒やされる(*^-^*)

[39. 匿名]

福沢諭吉大先生

財布に一人入ってると安心

[40. 匿名]

シ○ブ


by ASKA

[41. 匿名]

ワイパックス

[42. 匿名]

>>23
私も！私は絵音君の壁ドンを待ち受けにしてます♡(♥Ü♥)↑↑

[43. 匿名]

持ち物ではないですけど、がるちゃんです。
不安な時、すぐアクセスしちゃいます。
するとちょっと落ち着きます。

[44. 匿名]

お香。
嫌なことがあったり、起きないように魔除けみたいな感じで焚いてる

[45. 匿名]

飼い猫の待ち受け

[46. 匿名]

お酒。寝付けないときのために冷蔵庫に2～3本常備。

[47. 匿名]

カフェイン入りチョコ

[48. 匿名]

>>36
やめたら？

[49. 匿名]

カモミールティー
気持ちが落ち着いて夜眠れるよ

[50. 匿名]

自分でとった四つ葉のクローバー。押し花にしてスマホケースの裏に貼ってる。

[51. 匿名]

マスク

[52. 匿名]

Bluetooth。家事するときも音楽聞いてリラックス♪

[53. 匿名]

ミオナール
デバスが通販で買えなくなったので

[54. 匿名]

パニックを鎮めるの？パニックになる前にすがるの？

なんかそんなのにすがってる状況自体、すごくまわり見えてなくてあぶないと思う。車にはねられそう。

[55. 匿名]

チョコ

[56. 匿名]

ナプキン
生理終わったばかりでも

[57. 匿名]

一人暮らしの部屋

[58. 匿名]

>>54
幸せな人だなぁ。。。

[59. 匿名]

マスク

[60. 匿名]

ブランケット

車でも家の中でも座ってる時は常に膝にかけてる。夏も。なんか安心するんだよね。

[61. 匿名]

そのまんまだけど、昔通ってた心療内科の抗不安薬。
今はもう飲んでないんだけど、常に鞄に入っているかいないかで全然安心感が違う。

[62. 匿名]

口紅型の催涙スプレー

襲われる予定はないけど念のため

[63. 匿名]

タオルとかに付いてるタグ。(洗濯の仕方とか書いてあるやつ)
子供の頃から触ってると落ち着く。

[64. 匿名]

水と糖分
電車が止まったら…地震が起きて会社から出られなくなったら…色々考えてしまう

[65. 匿名]

病院から処方されてる頓服薬
亡くなった父の写真

[66. 匿名]

たまにやる瞑想
あたまスッキリする

[67. 匿名]

・カカオ70%のチョコ
爆食いを防ぐ
・リップクリーム、ボディクリーム
普通に薬局で売ってるやつだけど乾燥を防ぐのと良い香りを嗅ぎたい(柑橘系がおすすめ)
・マスク、湯たんぽ
寝るときは暖かくして寝る
・ハッピーエンド、楽しい映画やドラマのDVD

[68. 匿名]

水とハンドタオル

[69. 匿名]

アミノバイタル
歩き疲れた時に

[70. 匿名]

携帯
何かあれば電話できるように

[71. 匿名]

精神であればアロマも代替で良いですが日々の当たり前の日常生活や食事 運動を見直す 気をつけるだけで必ず変わりますよ あと ビタミン欠如してるので精神 ビタミンで 検索してみてください。情報が沢山出てきますから。ただ薬を飲んでるとその副作用で効きませんことをご了承下さい。。

[72. 匿名]

過呼吸を抑えるための漢方。 半夏厚朴湯

[73. 匿名]

スマホ

[74. 匿名]

デパスとイブクイック

[75. 匿名]

薬用リップクリーム。
忘れた時に限って、唇がどんどんガサガサになる。

[76. 匿名]

水晶

[77. 匿名]

なんかいくつもある。

ミンティア
ちいさなお数珠
リーゼ（もろ安定剤だけど）
お気に入りのハンカチ

いつもバッグや化粧ポーチに入れて持ち歩いてる。

[78. 匿名]

これｗ

出典：up.gc-img.net

[79. 匿名]

ミンティア
漢方薬(加味逍遙散)
リーゼ
ワイパックス

[80. 匿名]

「持ってる」とはちょっと違うけど、この柔軟剤。
なんとなく買ってみたら気に入りました。
偶然にも心のリラックスを促す香りだとのことで、安定剤常用から卒業しようとしている私にぴったりな気がして。

ただ、周りの方が嫌いな香りだったらどうしよう…とビクビクしてしまうので、少量で使っています。

[81. 匿名]

相談出来たりアドバイスしてくれるガルチャン民＆彼氏
仕事してるから眠れない時は安定剤飲む。

[82. 匿名]

偏頭痛持ちなので頭痛薬持ってないとハラハラします。

あとリップクリーム、ハンドクリーム、タオルは絶対持ってます。

小さい頃からふわふわのひざ掛けや毛布を家の中でも外でも持ち歩いていました。今もタオルないと眠れません。

[83. 匿名]

ストッパ！
急なお腹ピーピーに備えて…

[84. 匿名]

アロマ入りのハンドクリーム

[85. 匿名]

リップ
ハンカチ
水筒

必需品

[86. 匿名]

富山で買った反魂丹
小瓶に入っていて結構可愛い

[87. 匿名]

安定剤の代わりになるものなんてないので安定剤のデパスを持ち歩いてます

[88. 匿名]

リップクリームがないと落ち着きを無くす
あと歯医者に行く時に、タオルハンカチ
あまり大き過ぎず握りやすいのを…

[89. 匿名]

頭痛薬かなー。
イヴとか。

[90. 匿名]

以前は煙草だったんだけど、禁煙中の今は禁煙パイポです。喜ばしいことに、それもだんだん使用頻度が少なくなってきてます。

[91. 匿名]

>>27
これ効きますか？気になる！

[92. 匿名]

私もエチゾラム（安定剤）
頭痛もちなので、イブA錠
吐き気止めにドンペリドン

持ってるだけで安心です。

[93. 匿名]

安定剤ですが、デパス。

[94. 匿名]

リラックマ

[95. 匿名]

レキソタン

[96. 匿名]

ハンカチ…直ぐ顔に汗かくから
手鏡………コンタクトずれた時の為に

[97. 匿名]

左手薬指の結婚指輪

不安になったり気持ちが落ち着かなくなっても、
夫がそばにいるから一人じゃない大丈夫大丈夫って指輪を触る

[98. 匿名]

>>36
私も！
胸にしこりがあって、ガンかも！って喜んでたら、ガンじゃないらしい。
がっかりした。
自殺しなくてもいつでも死ねる！って思えれば死にたい死にたい言わなくなるんですよね。

[99. 匿名]

鎮痛剤と胃薬

[100. 匿名]

>>86
どんな効果があるの？
女神転生思いだした

[101. 匿名]

チョコレート

[102. 匿名]

タオルハンカチ
ビニール袋
イブ
ナプキン

[103. 匿名]

>>1　持ち歩いている人がいたので、最近自分も真似してます。ハンカチに垂らして嗅いだり、癒されます。

[104. 匿名]

>>91さん
>>27です。
このサプリですが、私には少しは効果が出てると思ってます。
仕事行く前の緊張してる時などに飲んでます。

あと夜飲んだら朝までぐっすり寝てしまいました。

あくまで私個人の意見ですので、参考になれば。

[105. 匿名]

自分で買ったピアス
左右セット1,200円

[106. 匿名]

ブランケット

車でも家の中でも座ってる時は常に膝にかけてる。夏も。なんか安心するんだよね。

[107. 匿名]

ロキソニン！！

[108. 匿名]

気分を和らげるような音楽を聴いたりするが
いざ不安に陥ってしまったら、
私個人は病院で出される薬しか効き目がない。
だから外出時には薬忘れられない。

息子の存在は癒しだけど頼っていられないしね。

[109. 匿名]

私もパニック障害でリーゼを飲んでいます。
外出時には、ミンティアの黒、クロレッツの黒、スポーツドリンク、そして最悪、緊急搬送も考えてモバイルバッテリーもカバンに常備して出掛けます！

[110. 匿名]

防犯ブザーと鉄卵。

[111. 匿名]

病みすぎ

[112. 匿名]

日傘

[113. 匿名]

スマホ
ミネラルウォーター
タオル
ビニール袋
飴
パニック持ちなので、水はすぐ飲めるようにしたいです。

医師からは、お守りがわりに安定剤入れておくと気持ち違うって
言われたけど、カウセリングでは
そもそも
パニックに備える行動を止めないと意味ないから、水とか飴とかも
あえて入れるなって言われたけど、不安だから入れてる笑

[114. 匿名]

仕事でイライラしたり泣きたくなったとき
大丈夫 大丈夫 焦らない 焦らない
って一休さんぽく思うようにしてる。

[115. 匿名]

薬（頭痛薬と痛み止め）
持ってるだけで安心する。忘れた時に限って不安になって頭痛、胃痛がするから。

[116. 匿名]

ミント系お菓子で気を紛らわせることが出来てたけど、最近は安定剤一択…
やめたいけど息苦しいと何も出来ないから無理。

[117. 匿名]

チオビタ

[118. 匿名]

マスク

[119. 匿名]

>>104さん

>>91です。お返事ありがとう！
買ってみる〜！

[120. 匿名]

結構ミンティアとかミント系のガムを持ち歩いてる人多いんだね。
私もなんだけど。

[121. 匿名]

私が生まれる少し前に亡くなったしまった姉の写真を小さなケースに入れて持ち歩いてる
ドキドキするようなことがあってもぎゅっと握ると不思議と安心する
いつもありがとう

[122. 匿名]

ヘッドホン

いつでも自分の世界には入れるように

[123. 匿名]

彼の写真

[124. 匿名]

守らせていただく

[125. 匿名]

ガラケーの電池もう１個
みんなスマホだから緊急時充電出来ない気がして。

[126. 匿名]

ありがちだけどペットの写真

[127. 匿名]

飴とお茶。

[128. 匿名]

TENGA

[129. 匿名]

>>36

強いね！

[130. 匿名]

くったくたの羊のぬいぐるみ
においを嗅ぐと落ち着く

[131. 匿名]

昨日あまりに生きてるの辛くて安定剤50錠飲んじゃったわ
そんなんで死ねる訳じゃないけどもうどうしようも無かった
こんな命、必要な命の方にあげれたらいいのに

[132. 匿名]

>>131さん
安定剤は毎日適量を飲んでリラックスして下さい。心配ですぞ！

[133. 匿名]

財布に硝子のかえるを入れてる
あとストッパも

[134. 匿名]

結婚指輪って人いたけど、
私も彼からもらった指輪です。
ほんものすごく不安になったり
落ち込んだりして泣きそうになると
本当は側にいてくれたらいいんだけど
離れていて無理なので
指輪を触ったり、キスしたりします。
そうすると自然と気分が落ち着きます。

[135. 匿名]

レジ袋
何かと便利で安心する。

[136. 匿名]

頭痛薬
急にくるもんだから友達と泊まりで遊んでたのに頭痛薬忘れて気を使わせてしまったし持ち歩くようになった
前はこんな酷くなかったんだけど

[137. 匿名]

>>134きもい。
指輪にキスは病院いきな、、、依存してる

[138. 匿名]

>>113
ごめん、そのカウンセラーの理論より、暗示でもなんでも安心して歩けることのほうに賛成。
私も荷物多い。

[139. 匿名]

飲み物、飴、ガム、生理用品、印鑑、薬、ハンカチ、ウェットティッシュ、
歯ブラシ、デオドラント
まだ不安

[140. 匿名]

みうらじゅんプロデュースの仏像グッズ
話題に困った時用に…

ただ、信心深い母親がマジでほしがっている。
「そういうんじゃなんだってば、ママ」と思うんだけど…

出典：images.keizai.biz

[141. 匿名]

過敏性腸症候群だから下痢止めのロペミン！

[142. 匿名]

タオル

[143. 匿名]

水かお茶。ハンドタオル。キャベジン。この３つはマスト。

[144. 匿名]

タ・バ・コ

[145. 匿名]

ブレオ！タブレットみたいなやつね
これでつわり乗り切ったから、産後の今も(だいぶ経ってるけど笑)なんとなく持ち歩いてる
なくなるとすごく焦るし、依存してる感ある( ; ᴗ ; )

売ってる所が少ないのと、10粒？くらいで200円以上するし、どうせならお金かからないものに依存したい笑

みんなのみて参考にしたいな！

[146. 匿名]

好きな音楽。
なりたい気分、気持ちによって色々聴き分けてる。
音楽は自分の気持ちをコントロールしてくれる。

[147. 匿名]

ペットボトルの水。
寝不足、疲れ、ストレスなど、ちょっとしたことでしょっちゅう吐き気を催すけど、
水を一口飲んだらたいていは落ち着くから、気持ちの問題なんだと思う。

[148. 匿名]

水に流せるおりものシート

[149. 匿名]

飲み物、ミント系ガム、飴
それでもダメなら安定剤のロラゼパム。

あと携帯の充電器も。
一度病気で緊急入院してから不安で持ち歩いてる。
挙げ句夏は更に水スプレーと(霧吹きかけて扇ぎまくる)塩も！
どんどん荷物重くなってる(^^;

[150. 匿名]

粗塩

[151. 匿名]

ヘアアイロンを使った日はヘアアイロンを持ち歩くとホッとします。切り忘れの心配ばかりしているので。何度家に戻って抜いているのを見ても『コンセント抜いたのは見間違いなのでは』という不安に襲われる。そして遂に鞄に入れる。

[152. 匿名]

私もデパス、、頓服で。
あと、麦茶。夏も冬もオールシーズン麦茶
ないと自販で買う。

[153. 匿名]

お水です。
ひどくはないけどパニック障害があります。
タブレットを食べると落ち着くと聞きますが、
私の場合、何故かミント系のタブレットを食べるとくしゃみが止まらなくなるんです。。。
なのでお水とお薬、ハンカチを持ってます。

皆さんはポーチに入れてますか？写真や小さなものはお財布かな…？？？

他にも手帳やスマホ、この時期はハンド&リップクリーム、、、カバンの中がぐちゃぐちゃ(笑)

[154. 匿名]

フリスク。

[155. 匿名]

春ウコン

[156. 匿名]

酔い止め
薬嫌いだからほとんど飲まないんだけど乗り物酔いがひどくて電車など公共の乗り物で一度吐いてしまいそれから持ち歩いているのですが持ってるだけでもなんだか安心してあまりに酷い酔いは無くなった気がする

[157. 匿名]

車
好きな音楽聴きながら走る
一人の空間、休憩中カフェオレやコーヒ―飲んだり友達や彼氏に電話
リラックスする

[158. 匿名]

お茶。
沢山飲む訳じゃないけど
出先でも自宅でも就寝時も
お茶かミネラルウォーターが
手元枕元にないと落ち着かない。
新幹線に乗り込む時は
ペットボトル3本ほど確保してないと
不安になる。

[159. 匿名]

デパス持ってる人多くて意外。これって仕事中とかでも飲めますか？眠気に襲われないなら出してもらおうかな。
セロクエルって薬で悪阻レベル以上の眠気に襲われて、仕事中爆睡し続けトラウマになってしまって。

[160. 匿名]

鬱用の薬局で売ってる漢方

[161. 匿名]

お金！
500円玉とか1000円札とか、財布ではないところに忍ばせとく。
財布落としても家に帰れるように…

[162. 匿名]

タブレットと好きなジャニーズの写真

[163. 匿名]

亡くなったばあちゃんとじいちゃんの写真

いい香りのハンドクリーム

[164. 匿名]

安定剤ではないがリップクリームがないと気が気じゃない。

[165. 匿名]

人としてどおなの？って感じるぐらいの元彼をたちきりたくて行った縁切り神社の御札

[166. 匿名]

ズタボロ人生のどん底気分を味わっていた時期に
何気なく引いたおみくじの大吉
良いことばかり書かれてたのでこの先上がる！上がれるはず‼ってお守りにしてる

[167. 匿名]

500mlのペットボトルと、フリスクとガムとチョコ。
目薬、薬、リップ、マスク、ナプキンも。
全部ないとそわそわするのはしょうがないと思ってたら不安症だった。ちょっとそこまで行くのにも荷物多くて困る…

[168. 匿名]

>>132さん
ありがとうございます。心配してくださる方がいることがありがたいです。

[169. 匿名]

>>159
量にもよると思うけど、私は耐えられない眠気はなかったよ。
少しでも服用すると安定感が違います、私の場合。