生理前、最中の苛立ちなど

[1. 匿名]

私は生理が近いとすごくイライラしてしまい、
友人や彼氏と些細なことで喧嘩をするなど…
そんなことがよくあります。
みなさんは生理前や生理中の苛立ちなど、
どのようにして解消してますか？

[2. 匿名]

寝れる時には寝る
起きててもイライラするので！

[3. 匿名]

あさん出てくんなよ

[4. 匿名]

仕事帰りの車の中で
1人でひたすら愚痴言ってます。

[5. 匿名]

解消なんて出来ない。
不妊治療していてもなかなか妊娠出来ない事に凄く苛立ち、夫にも娘にもきつく当たってしまう‥

[6. 匿名]

私は何故か掃除をしたがります。
いつもは気にならないところも、気になってしまいます(笑)

イライラはよくあることですよね。
とにかく趣味に没頭します(*^^*)

[7. 匿名]

今はそういう時期、と割り切る

[8. 匿名]

生理が近づくと、マックやケンタッキーが食べたくなる

[9. 匿名]

とりあえず風呂そして寝る
仕事の日は薬飲んでお菓子食べてどーにかやり過ごす

[10. 匿名]

生理前だと本当いろんな事がイライラしてくる。家事はやりたくないし出来れば寝てたい。好きな甘いお菓子やアイスクリームでまぎらわしてる

[11. 匿名]

昔は生理前なんて苛々しなかったけど、出産してからものすごく苛々するようになりました。

ちょうど今が生理前。
苛々MAXで主人に当たりまくっています(-_-;)
ごめん…と思いつつもムカついてしまう。
子供と二人で居るときは穏やかで居られるのに。生理前とか関係ないのかなw

[12. 匿名]

普段許せる事が許せなくなる。
本当些細なカチカチ音だったりイライラする。
私は排卵日辺りから段々イライラ度が増して生理終わりにかけて落ち着いてく。この期間はなるべく人にかかわらない。気にしない。深呼吸。

[13. 匿名]

母は若くして手術で子宮摘出し妊娠できない体になりました。だから生理がくるのは体が健康で、将来子供を身籠るために大切なことって思うようにしてます。痛いけどイライラはそんなにしないかな(^^)

[14. 匿名]

生理前にイライラしても、生理前だからしょうがない！と開き直ってます(^^;

旦那に八つ当たりしてしまった時は、すぐに生理前だからイライラしててゴメンねと謝ります。

[15. 匿名]

イライラしないようにしていても、イラついてしまう(>_<)
そして、態度に出してしまい後で後悔・・・(；´Д｀)

[16. 匿名]

もなかの苛立ちってなに

[17. 匿名]

私今生理が近いからイライラしてます。
東京も雪降って大変なのに、都知事はソチに行っちゃうし…あ～イライラする(>_<)

いや、生理関係ないかな…

[18. 匿名]

私はイライラする時は料理に没頭します。

イライラより生理痛がひどいから、そっちが悩みです…出産するたびにヒドくなってきました。

[19. 匿名]

食欲止まらんし
いらいら半端ない
何に対していらいらしてるのか
自分でもわからなくなる

[20. 匿名]

来る前の日がイライラ。
その辺りからネガティブモード突入。
すごく悲しくなる。寂しくなる。

[21. 匿名]

生理前が一番酷くイライラ。
いつもさほど気にならない上の階の人の生活音が無性にイラついて苦情言ってやろうかと思う。
けど生理終わると気にならないので
生理中だけ、気にしない！と自分を落ち着ける

[22. 匿名]

病院に行くしかないよ
ホルモンバランスの影響なんだから、別に恥ずかしいことじゃないわけだし
本人は生理前だからを言い訳にして通常よりも攻撃的になるけど、周りにとっては八つ当たり以外のナニモノでもないから迷惑
私もイライラするときもあるけど、周りに影響を及ぼすところまではいかないな
自分を制御出来ないのであれば、やっぱり病院に行って生理と付き合っていく方法を相談すべきなんだよ
じゃなきゃ彼氏、友人たちが貴女のことで大なり小なり不愉快な思いをするんだからね
貴女は自分目線で見てるけど、第三者として考えてごらん
「生理だから」ということで衝突することをどう思う？
私の友達にも生理前のイライラで旦那を振り回して新婚三年目で離婚された子がいたよ
それは稀なケースだけど、それくらい周りにも影響するんだよ
女ならみんな生理で心身が弱るけど、他人まで巻き込むようなら自分のためにも病院へ

[23. 匿名]

ただでさえ、短気で感情もろいのにそれが増す。明らかにこの人生理前、生理中だなと悟られてしまう。

[24. 匿名]

豆乳飲むようになってマシになりましたよ

イライラや過食が軽減しました

飲みすぎはあまりよくないから、生理前の不調な時期だけ飲んでます

[25. 匿名]

じっとしてるとイライラが増す気がする
私は生理痛がそんな酷くない時は外にでます
体動かすと痛みもイライラも気にならないです

[27. 匿名]

旦那には、今生理前だから余計な事言わないで！と釘をさしておく。
そうすると察してくれてそっとしておいてもらえる。
まぁそれでもイライラはするけど大ゲンカにはならない。

[29. 匿名]

分かる分かる
頭おかしくなるんじゃないか！？というくらいイライラする。

私は生理前とかはとことん自分を甘やかしていいことにしています♡
カラオケ行っても好きなお菓子食べてもOK！お菓子食べながらゴロゴロゲームしてもOK！てことにしてる。
そうするようになってからは、「あーイライラする！生理前だわ。じゃー今日はちょっと良いお菓子買って帰ろ♪」みたいな感じで、考え方が変わって少し楽になりました（笑）
でも生理中は貧血起こすわどんだけ寝ても寝足りないわで悲惨。

[30. 匿名]

これ2ちゃんねるのまとめでも話題になるネタだよね
男女ともに生理でモンスター化してる女性への評価はヒドイもんだったw
つかここの書き込み見てるかぎりやっぱり旦那とかに八つ当たりしてんだね…
逆の立場なら月一で八つ当たりされる一週間があるのは嫌だなぁ
私は親に指摘されてからは八つ当たりしないようにしてる
いくら家族でもこっちがストレスたまるわ！更年期か！って言われて衝撃受けたけどねw

[31. 匿名]

イライラもするし
やたら落ち込みやすくなります。
勝手に悲しくなってはシクシク…。
後から生理の症状だったのかと気づきます。

[32. 匿名]

※２２さんに全文同意。
私の妹は元々我が強いほうだったんだけど、中１に生理がきてからさらにワガママになった。
生理だから気を使えオーラが出ててこっちまで気分が悪くなる。
大学卒業してからも付き合ってた彼氏と同棲しはじめても半年しかしもたなかった。
生理前のイライラのたびに八つ当たりして喧嘩してたみたいで、実家に戻ってきた妹から散々愚痴られていくウンザリゲンナリ。
本人としては察してもくれない・思いやりもないということで注意したと正当化してるけど、彼氏からすればヒステリックに喧嘩をふっかけられて大変だったろうと思う。
私も胃がおかしくなるし過食もするけど身内にも他人にも八つ当たりはしません。
つか出来ないよ、ヒステリックにやられる大変さがわかるから。
八つ当たりしてる人は周りに感謝した方が良いよ。
我慢してくれてるんだもん。
から付き合いきれないとフラれても

[33. 匿名]

30
生理中のイライラって男性ホルモンのせいなんだけどね、
生理中の女がやたら問題視されるのは日頃からイライラしてる人より
普段は大人しい人がちょっと怒っただけで怖いってなるのと同じかな

[34. 匿名]

生理痛はないけど生理前のイライラと眠気だけは抑えられない。
職場ではコントロールしてるけど、彼氏や家族にはイライラしちゃう。
生理不順なので、ちょっとしたことでイライラしだすとそろそろ生理なんだなって彼氏が気付いて、なるべくイライラしないように好き勝手やらせてもらってます。

[35. 匿名]

旦那の言動にイライラする。
いつもは散らかり放題の部屋も急に片付けたくなる。
マックのフィレオフィッシュ、のりしおポテチ、とんかつが食べたくなる！

[36. 匿名]

心の風邪だと思って休む時は休む
でも普段からサボってるのであまり参考にならず
とりあえず食べ放題とか行くわ

[37. 匿名]

わたしも排卵日から生理前までのイライラ酷くて、
何にイラついてるのかも忘れたけど、彼氏に酷いこと言ったみたいでケンカ中…
彼氏に、生理のせいにするなみたいに言われて腹立った。いつも不安定なの知ってるはずだし、理解してくれてると思ってたのに。

[38. 匿名]

食欲が半端じゃないです！笑
お腹減ってやばいです！笑
イライラもすごい！
後あとなんであんなに
イライラしたんだろーって
思います(´･_･`)
彼氏とか親とか
身近な人たちに
申し訳ない(´･_･`)

[39. 匿名]

生理前から生理中にかけて、イライラします。
出産してから特に酷い。
旦那と子供にきつく当たってしまいます。
旦那はともかくとして、子供に当たるのは、絶対に止めなければ！
子供に申し訳なくて、辛いです。毎月泣いています(ToT)

[40. 匿名]

私は生理前にそうなるから、気付けないのがつらい。 何か言われた事に自分でも引くくらい過剰に怒ってしまって、翌日になり生理がきて、ああ、PMSだったのか… って怒鳴った事に反省する、の繰り返し。

[41. 匿名]

37さん、わかります！ わたしも全く同じ。ただわたしはもっと酷くて、言われたら言い返す（生理のことなんかわかんないくせに！とか）から余計険悪になっちゃいます。。。

[42. 匿名]

ピルを飲んでホルモンを安定させるとPMSが無くなったけど高い ¥2700で28日分を切らさずに続ける
生理前だけ漢方を飲むようにしたら信じられない位に楽になった！イライラどころか常にニコニコしていられる。産科で保険で処方して貰ってます。抑肝散 ツムラ54 です。眠くもならないしお勧めです。

[43. 匿名]

低用量ピルでかなり改善しました。
飲む前は、生理中は痛みも経血量もひどくて起きていられない程でした。
PMSもあったので、月の3分の2くらいは情緒不安定で、理由もわからずイライラしたり悲しくて泣いたりしていました。
漢方も試したけどあまり効果が得られず。
でもピルは効きました。副作用は食欲が多少増すくらい？で他はあまりなかったです。
お金は確かにかかるけど1月1500〜2000円くらいだし、以前のしんどい生活に戻るなんて今のところ考えられません。

[44. 匿名]

とにかく
これは生理のせいだから
と言い聞かせる。

[45. あさん]

まぁ、落ち着けよ。偉大な女性こそ政治家になるべき存在なんだからさ。

[46. 匿名]

イライラというか、不安になる。寂しく感じて、なかなか眠れなくて、前に好きだった人を思い出して泣いちゃう。

[47. 匿名]

私の場合は掃除したり、湯船に浸かったり寝たりすると少しマシになる。
どうしてもイライラがおさまらない時は、クッションを殴ってます…

[48. 匿名]

些細なことでイライラしてしまう。
結果彼氏にあたってしまう。
彼氏は全く怒らず全部受け止めてくれるタイプだから申し訳なくなって今度はそんな自分にイライラ、、

[49. 匿名]

生理前と生理中、無性に掃除したくなる
普段は大雑把なんだけどね～
そしたら母親も同じタイプでした(((^^;)
イライラは自分に
何で腰痛いのに掃除してんだろう自分…

[50. 匿名]

私も低用量ピルを飲み始めたら、PMS改善されました！
生理不順だったのが、毎月ピタッと２８日周期で生理くるから
まだ来ない～っていう不安がなくなったことでもイライラしなくなりました。

悩まれている人は、妊娠希望でなければピルを検討されてみては？
私の場合、副作用は一か月ほどでおさまりました。

[51. 匿名]

長年低用量ピルを飲んでますが、ここ数年はPMSに耐性がついた？のか、全く効果がない。まあ今日が生理何日前とわかるから、イライラはPMSのせいかと管理はできますが…

[52. 匿名]

生理の1週間〜10日前は倦怠感、寒気、10時間寝ないとキツイ、イライラ、情緒不安定に悩まされます。
分かっているので食生活に気をつけ、無理をせずゆっくり過ごすようにしています。
低用量ピル、漢方等もお勧めです。
あとは最低限パートナーには理解してもらう事で精神的に楽になると思います。
主に旦那がイライラの原因なんですけどね。

[53. 匿名]

食べます。やけ食いです。
生理中は妙にお腹がすきます。

[54. 匿名]

とにかく、人が立てるちょっとした音に殺意が湧くレベルで反応するようになるかな。
静かにしている時にガタン、とかドンとかやられたり、普通に廊下を歩く音にでさえ。
だから睡眠中も、家族がトイレに行く音で目が覚めたりで不眠になる。
もっと穏やかになりたいと思ってるんだけどね(´；ω；｀)

[55. 匿名]

生理よりPMS が嫌でイライラしてばっかりだった。
無気力で部屋から出ない、家族に怒られる。仕事もイライラして我慢するのに必死。生理がくると普通の自分に戻る。こんな生活最悪なので、医薬品のプラセンタを飲み始めました。効果は私にはあっています、眠いのとよく食べるは変わりないですが、穏やかに過ごしてます。皆さんも自分にあう何かで改善できますように。

[56. 匿名]

出産後にイライラがひどくなりました。
出産が関係しているのか、環境の変化(旦那への不満や子育てのストレスなど)のせいなのかはわかりませんが、、。
アラサーですが、命の母を飲んでいます。

[57. 匿名]

私もPMSでイライラ・鬱っぽくなるのが悩みです。
以前、内科で詳細な血液検査をした際に、フェリチン（貯蔵鉄）が低いと言われ、それから少量の鉄剤（サプリでなく医薬品）を飲んでます。
つらい冷えや、気持ちの不安定、だるさがやや軽くなります。

貧血はいろんな症状出ますので、普段からなるべく鉄分やタンパク質をしっかり食事で取ることもPMS対策には大事だと思います！

鉄剤やサプリの飲み過ぎは胃や肝臓（腎臓？）に負担がかかるので、ほどほどに！

[58. 匿名]

苛立ちいっさいないヨン様♪

[59. 匿名]

わかります！！
私はイライラした結果、自分が嫌になって最終的に泣いて落ち着かせます。
なんであんなにイライラしてたんだろって後から不思議になります！

[60. 匿名]

私は婦人科で処方された漢方でPMSが改善されました！
今は1度に3ヶ月分処方してもらってるので、診察代もあまりかからないし格安ですよ。

あと話がそれますが、トピ画のモデルさんって何者なんでしょうか？？
よく色々な広告で見かけるけど名前が分かりません！

[61. 匿名]

今まさに、その状況です！イライラはじまり3日目。二児ママ+一人自閉症の息子がいます。朝から寝るまでとびはねたり喋り続けたりの毎日ですが、今だけはほんとに関わりたくないぐらいノイローゼになりそうです(涙)家事もしたくないし、毎月のようにくるのがいや！うまくつきあえるようになりたいですね(>_<)

[62. 匿名]

私は自分も生理痛きついけど、生理を言い訳になにかを主張する女性は嫌いだし、私もそんな女になりたくないと思うけど…

彼とのデートで初めて彼にいらっときた。
すごくしょうもないことなのに…
二年付き合ってて、遠距離だけどこんなのはじめてで
初めて生理のせいで、いらっとしちゃった
と思いたい!!と思いました…

[63. 匿名]

私は自分も生理痛きついけど、生理を言い訳になにかを主張する女性は嫌いだし、私もそんな女になりたくないと思うけど…

彼とのデートで初めて彼にいらっときた。
すごくしょうもないことなのに…
二年付き合ってて、遠距離だけどこんなのはじめてで
初めて生理のせいで、いらっとしちゃった
と思いたい!!と思いました…

[64. 匿名]

カモミールがいいと聞いたので、カモミールが入ってるローカフェインのハーブティー飲んだりしてます。効いてるかわかんないけど気分的に☆

[65. 匿名]

私もです。
イライラしてまわりにばかりあたってしまう。
ごめんねみんなー泣

[66. 匿名]

今それです
イライラしてると攻撃的になったり不安定に。
後で後悔するのに許せない人が現れると口に出してしまいます
自分の立場を考えなければいけないのに我慢できないことも生理前は厄介です

[67. 匿名]

頭が、心が発狂する。

職場の人間関係とかが爆発しそう。

本当、やばい。


言い聞かせるがどうにもならず、ますますこじれる…。

[68. 匿名]

生理一週間前から生理中にイライラ、不安、絶望感。子どもの前で発狂し暴言をはいてしまう…婦人科でPMDDと診断され抗うつ剤を処方されました。
私の場合、カフェインをとらないようにするとだいぶイライラを抑える事ができました。

[69. 匿名]

腹を殴る

[70. 匿名]

ズバリと、安定剤飲む。

PMSが緩和するといわれる食べ物を摂取しても、効いてんのか気の持ちようかわからない感じだし、神経質になるからイヤ。

ピル長年服用したら生理止まりなくなったし。
その間は、かなり楽だし生理用品もお金かからなくて本当楽だった。

生理戻ってきたら、まーたか、嫌なる。

安定剤さまさま。

[71. 匿名]

いつもはほっとけることでも
すぐに腹が立ちます。
でも仕方が無いことなので
出来るだけ表には出さないようにしてます。

[72. 匿名]

イライラは無いけど、肌は神経質？になる。
自分の肌じゃ無いみたいな感じるなるのと、かゆくてしょうがなくなる｡

[73. 匿名]

若い頃の生理痛症状は、ふくらはぎの疲れと眠気と掃除したくなる程度の症状でした。
症状が出るとそろそろ生理だな！ってわかってました。

今は、関係無くイライラしたりのぼせがあったりで、更年期の症状がかなり出てます。
とても辛くてキツイです。

毎月の事だし…と思うより、若いうちから食事や生活習慣の改善と治療をオススメします。

女は子宮から〜と言います。
不調があるなら、婦人科や女性外来受診してみてください。

[74. 匿名]

女性は子供産む体にする準備なんだから、イライラぐらいあって当然です！偉大な体！
男性がそれを受け入れないのは勉強不足。
うちの旦那がそう。
イライラするー！！
みんながそうだって知って心強いです。

[75. 匿名]

めっちゃイライラしてきたら寝る

イライラして泣きたくなるときも寝る

彼氏と喧嘩したあとも寝る、、、って言うか最強にムカつきすぎて逆に寝れないので寝たふりをする

あと、不安感と悲しみと過去の思いでなど思い出したりしてめっちゃネガティブになってしまう！
自分で妄想して自分で勝手に泣いてしまったりする
また浮気されたら嫌だとか思ったりするときもある
そのときは、、、ケータイの電源を思いきって切って寝る！

それが一番！！！

[76. 匿名]

やられたことを思い出して、
嫌な事をした相手を殺したくなる。
それが、10年前の出来事だろうが、そんなの関係なくて、すごく憎く思えてきて…つらい。

肌もくすんで、どんより。
助けて下さい…(T-T)

[77. 匿名]

何名かいらっしゃいますが私もピル飲んでます。元々は生理不順で飲み始めたけど、生理前、生理中の支障も軽くなり、血自体の量も少なくなって、肌荒れもなくなりました。私の場合、副作用は全くありませんでした。人によっては色々あるみたいですが……ただやっぱり毎月の出費と飲み忘れないようにするのが大変かな〜でもあの憂鬱な日々が、解消されて良かったです( ･̀∀･́ )

[78. 匿名]

イライラしたり、気持ちが落ち込んだりすると、全部生理のせいにする。これは生理だからだと思いながら過ごす。

[79. 匿名]

20代の頃は平気だったが、30代になって色々と表に出てきた。
普段なら気にしないことでイラッとくるけど、これはまぁ自分の中で消化できる範囲で助かってる。
それよりもすごくネガティブになる、将来のこととか妙に不安になる。
一番困るのが、とにかく眠い！動くのがだるい！
旦那もこういった症状にはある程度理解を示してくれているが、ご飯も食べずにぐーぐー寝ているとたまに愛想つかされそうになる・・・

[80. 匿名]

ピカピカの光にイライラ
喫煙者のくせに他人のタバコにイライラ
鍵とかカチャカチャさせてる人にもイライラ、、、

誰も悪くないのは分かってます

[81. 匿名]

命の母ホワイトが気になる！
飲んでる人いますか？

[82. 匿名]

ピカピカの光にイライラ
喫煙者のくせに他人のタバコにイライラ
鍵とかカチャカチャさせてる人にもイライラ、、、

誰も悪くないのは分かってます