自分磨きなにしてますか？

[1. 匿名]

自分磨きしてますか？みなさんの自分の磨き方しりたいです！

[2. 匿名]

歯磨き

[3. 匿名]

ランニング、筋トレ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

好きなことを徹底的に楽しむ

至極の自分磨き♪

[6. 匿名]

[7. 匿名]

フェイスパック

[8. 匿名]

料理！

[9. 匿名]

本読んでます。

見た目が残念なら、せめて教養のある女になりたいので。
見た目を良くしようとしているわけではないので、
トピ主様の考えている自分磨きと違ったらすいません。

[10. 匿名]

最近ボクシング始めました。
たくさん汗かいてスッキリするー！

[11. 匿名]

ボディスクラブ！
自分磨きした気分になれる笑

[12. 匿名]

夏から毎日スクワット50回を続けています。
コンプレックスだったお尻が上がってきた！！
お尻と太ももの境目がハッキリしてきた！！

[13. 匿名]

フラフープ

[14. 匿名]

痩せることは難しいのでせめてこれ以上太らないようにしています
姿勢のいいデブです

[15. 匿名]

MERY熟読

[16. 匿名]

今年から料理始めました。

[17. 匿名]

最低でも1週間に1回は
ヒール履いてお腹引っ込めて
姿勢よく歩いてます。

[18. 匿名]

髪の毛のケア

[19. 匿名]

早く寝る

[20. 匿名]

負の言葉を発さない。

[21. 匿名]

マナー教室に通い始めた

[22. 匿名]

ほんっとーーにめんどくさいけど
化粧水して乳液して美容液して〜
の流れはちゃんとやってる。

[23. 匿名]

口角を上げる

[24. 匿名]

スキンケアやヘアケアも好きだけど中国語はじめた！
旅行がすきなので自分のため！外国人と話せるってすばらしい

[25. 匿名]

ダイエット
料理作り

[26. 匿名]

ラジオ体操

[27. 匿名]

腹筋となかなか難しいけど、質の良い睡眠。
あとイライラしないようにする。

[28. 匿名]

湯船にゆっくりつかる

[29. 匿名]

脱毛
手足と脇だけだけど

[30. 匿名]

今ちょうど足の角質をローラーで削ってた

[31. 匿名]

家で筋トレ
起きてる時のたいがいの時間は腹筋意識してます

[32. 匿名]

英会話習い始めた。
ちょっと喋れたらカッコよくない？

[33. 匿名]

早寝早起き。

[34. 匿名]

ポジティブに考える

[35. 匿名]

めんどくさくても保湿はきちんとやる
肌大事

[36. 匿名]

笑顔をだすようにしてます。
仕事上での営業スマイルや
嫌なことがあったら好きなこと考えて
笑顔をだすようにしてます。

[37. 匿名]

足裏のタコを磨くと言うか削ってます。
時々むなしくなります…

[38. 匿名]

強シャワーあてながら洗うよ

[39. 匿名]

スタイルキープ
肌、髪の手入れ、出来る範囲で
気をつけてる。

[40. 匿名]

ジムに通ってます

[41. 匿名]

週3回カーブスに通い筋トレ。
週2回プールで1回３キロ泳ぐ。
週1回ヨガスクール。
なんか、すっごく鍛えている感じだけど、
姿勢を良くする事と体力を付ける為にしているだけ。

[42. 匿名]

一年を通してお風呂上がりに
手足にハトムギ化粧水＆ボディークリームを
塗っています
どんなに急いでいても
呑んだ後でも
欠かせません
おかげで年の割には
張りのある肌です

おしりの垂れ具合が
気になるので
スクワットも
追加したいです

[43. 匿名]

自分磨きについてちょっと調べたら、「自分磨きノート」というものがあるらしいですね。

[44. 匿名]

なんもしてねー！

[45. 匿名]

してないけど、何か始めたい。
とりあえず痩せたい。

[46. 匿名]

料理や美容のこと めんどくさがらない

[47. 匿名]

肌のお手入れはあんまりしない方だったけど、シートパック始めてみました。
効果があるといいな。

[48. 匿名]

>>6
美人過ぎる、ってこの顔になら言える

[49. 匿名]

>>41
習慣化してる時のトレーニングって、やらないと気持ち悪くなるんだよね。いったんやめたらとことんやらなくなるけど

[50. 匿名]

来月33になる。中年体型にならないように、毎日筋トレ！姿勢がすごくよくなりました！

[51. 匿名]

緩い妊活。
無排卵とか、内膜が薄いのを気にして色々やってる。でも、パートナーもいないし、あくまで自分磨きと言うより、体調を良くするための軌道修正という感じ。

[52. 匿名]

「自分磨き」、「自分探し」このテの言葉を人に言う人って軽い人間だと思う
（自分磨き自体を否定してるわけではないので念のため）

[53. 匿名]

お菓子食べない

[54. 匿名]

私も筋トレ！運動が趣味かな。

[55. 匿名]

29になってお尻もたれたからなんかしなければなぁ、、

[56. 匿名]

>>２４
外国語の発音って日本語じゃ使わない筋肉使うから顔トレになるらしいよね

最近ついに美容クリニックへ
フォトＲＦの即効性に高い基礎化粧品使ってた自分もビックリ
やっぱ医療ってすごいわ

[57. 匿名]

ジム、スキンケア、歯列矯正、料理
なんのためにやってるのか…何もしてない人が幸せそうだと、自分磨きってたまに虚しくなる

[58. 匿名]

ジムに週2、3回通って、毎回激しい系のスタジオプログラムとヨガ、筋トレをやっている。
本当は寝転んでおせんべい食べながらテレビ観てゴロゴロしていたい。
でも自分を奮い立たせて出かける。
しかも、ホントは音楽に合わせたスタジオプログラムだけをやっていたほうが楽しいのだが、1人残って筋トレ30分を必ず自分に課せている。
1人で黙々とストイックに筋トレするのは正直嫌い。
でもガードルに頼らず、天然の筋肉ガードルをキープさせたいので続ける。
その効果あって、アラフィフになった今も、腕やお腹、お尻、太ももが筋肉質でしまっている。
体も柔らかいので走っても飛んでも疲れない。

[59. 匿名]

姿勢良くしたいので、週一回ヨガに通ってます。
スッキリするし良く眠れます。
ヨガ教室の生徒さんは断食やオーガニックな食事やら色々話してるんで、意識高く
て苦手な人たちなんですが確かに肌はきれいだしスタイルもいいです。

[60. 匿名]

ジョギングしてます('ω')ノ
全然痩せないけど、持久力つきました。

[61. 匿名]

毎朝、ストレッチと30分の有酸素運動。週1回のヨガ教室。
続けてたら、昔履いていたスカートがまたスルッと履けるようになりました！
あとは、ベロ回しを気がついた時に。髪を乾かすときには内ももをキュッと締めるようにしています。
40代は何もしないと重力には逆らえません(^_^;)

[62. 匿名]

入浴剤

断食

歯のホワイトニング

[63. 匿名]

ガルちゃん

[64. 匿名]

韓国語勉強してまーす(^o^)
中国語もやりたい！

[65. 匿名]

絵を描いてます。
それしか取り柄ない。

[66. 匿名]

みんなエステいってないのかなぁ～

[67. 匿名]

自分磨きなんていつから
してないだろう

[68. 匿名]

舌回し、足パカパカ、腹筋、二の腕痩せ体操、お菓子抜き、夜だけ炭水化物抜き

[69. 匿名]

食べ過ぎないこと
朝晩のスキンケア
ウォーキング
読書
ゆっくり入浴

[70. 匿名]

ものすごい無気力なので、まずやる気を起こすことから始めなければならない。興味の持てること、やってみたいと思うことをするようにしている。低レベルだけれど、それが私の「自分磨き」。

[71. 匿名]

整形｡ﾟ(ﾟ＾∀︎＾ﾟ)ﾟ｡ゲラゲラ

[72. 匿名]

し・て・な・い

[73. 匿名]

スキンケア。

化粧は無駄かなと思って