必ず毎日やる自分だけの習慣

[1. 匿名]

私は、朝起きて一番に太もも回りを計測する事です。続けてたらやめられなくなって毎日なんだか測ってしまいます(笑)かといって、痩せていくわけではありません(笑)

[2. 匿名]

出典：dm.medimag.jp

[3. 匿名]

私もふとももとふくらはぎ、測ってる。主さんのふともものサイズが気になる‥

[4. 匿名]

スクワット10回×5セットしてます。なかなか筋肉が付かないです…

出典：nicochan-group.com

[5. 匿名]

家に帰ったら、足を洗う

[6. 匿名]

クレしん見る

[7. 匿名]

寝る前にyoutubeでホラー動画を見る

[8. 匿名]

おやつ食べる
だから太る

[9. 匿名]

自分だけではないですが
寝起きは必ず歯磨きします

[10. 匿名]

朝の一杯目は白湯
良いってどこかで聞いて。

[11. 匿名]

ストレッチ

[12. 匿名]

朝→神棚のサカキの水を変える
夜→寝る前にカーテンとじゅうたんにファブリーズ

[13. 匿名]

20分程度の筋トレをお風呂前に
寝る前に五分位のストレッチ
ヨーグルト毎日食べる

くらいかな

[14. 匿名]

朝出勤の時晴れの時は10秒間お天道様を拝む。

[15. 匿名]

うんこせんでもウォシュレット

[16. 匿名]

がるちゃん

[17. 匿名]

起きてすぐニキビチェック！ない日は凄くイキイキしてる笑

[18. 匿名]

鼻をほる。

[19. 匿名]

何でもかんでも検索しちゃう
わからないことあったらスグ。その時は吸収するんだけどスグ忘れちゃう

[20. 匿名]

庭に来る野良猫に挨拶

[21. 匿名]

体重測定

毎日何回も、そして崩れ落ちる(;_;)

[22. 匿名]

寝る前に、本を読む

[23. 匿名]

鼻を綿棒で掃除する

思ったより汚れてるから！一度やってみてください（笑）

[24. 匿名]

出勤前にシャワー

[25. 匿名]

毎朝 チアシード飲む
便秘だから

[26. 匿名]

採用されないと分かっていても、ガルちゃんのトピ投稿してしまう。

[27. 匿名]

夏でも冬でも晴れてても雨降ってても必ず起きたら窓という窓全部あけて10分くらい空気の入れ替えする

[28. 匿名]

>>24
すごいバタバタしない⁉︎寝坊助だから絶対無理だわ

[29. 匿名]

携帯で自撮りして今日のポテンシャルを確認して、即削除する。

[30. 匿名]

午前中に豆乳もしくはトマトジュースを必ず飲む。
今までは豆乳を毎日飲んでたけど、トマトジュースもたまに飲むようにしたら
なんとな～くだけど、肌のキメが細かくなったような。
あと、色白になってきた。

[31. 匿名]

日記を書く

[32. 匿名]

寝る前にyoutubeでサザエさんを見る

[33. 匿名]

耳かき

ダメなのは分かってるんだけど、毎日してしまう。

[34. 匿名]

好きな人のMVを見てから寝る。

[35. 匿名]

マイナス魔がいらっしゃる(;_;)

[36. 匿名]

朝起きたらすぐにLINEマンガを読む。毎日いろんなマンガが更新されるから楽しい。

[37. 匿名]

ドライヤーしながらスクワット

[38. 匿名]

夜寝る前は海外の反応まとめサイト見て睡魔を誘うのが日課。

[39. 匿名]

ヤクルトを、腰に手を当てて いっきに 飲む。

確かに
ヤクルトは 腸にいいね。

[40. 匿名]

ラジオ体操

[41. 匿名]

太ってお肉が変なとこについてないか姿見でチェックする。

[42. 匿名]

仕事から帰ってきたらホットタオルで首の後ろと目を温める
パソコン業務だからこれだけで随分楽。やめられない

[43. 匿名]

冷水で洗顔。目覚める！
ただお湯出す手間がめんどくさいだけ(笑)

[44. 匿名]

がるちゃんチェック

[45. 匿名]

携帯のインドっぽいアラームが鳴ったら変な踊りを踊る。真面目な性格なので１日一回自分を解放しないと疲れるんです。

[46. 匿名]

朝一で顔の調子を見る、寝起きのトイレか鏡かってくらい

[47. 匿名]

ダイエットと健康維持の為に毎日、朝晩ステッパーを一時間づつ踏むこと！やっと三ヶ月経過しました！体調も良いしこれからも頑張ります！

[48. 匿名]

寝る前のアレ
オトナの自主トレ (#^.^#)

[49. 匿名]

ねるまえのオナニー。軽くイカないと寝れない。

[50. 匿名]

寝る前にサクッとひとりでしています
いってから寝ると熟睡できるので

[51. 匿名]

>>45
変な踊り、めっちゃ気になるわ～www

[52. 匿名]

オナネタ 3連続www
私もほぼ毎日してます

[53. 匿名]

夕飯後カフェオレを作って飲む。
特においしくはないけれど、習慣になってて止められない。

[54. 匿名]

スワイショウ。両手振るだけだから楽

[55. 匿名]

寝る前に片目100回ずつウィンクする。
奥二重の目が二重になったし、瞼の肉がすっきりする気がする。
かれこれ１０年くらい続けてる。

[56. 匿名]

出典：img.elle.co.jp

[57. 匿名]

朝肉まんを食べる

[58. 匿名]

昼ピザまんを食べる

[59. 匿名]

夜あんまんで締める

[60. 匿名]

顔のたるみ防止のまいう体操
あごが引き締まってきた

[61. 匿名]

発酵黒にんにくを毎日一粒食べてます。
体の変化はお肌が白くなったのと
朝起きるのが少し楽になりました。

[62. 匿名]

夕食後1時間のウォーキング

[63. 匿名]

グレープフルーツジュース100%を500㎖〜1ℓ飲んでいます

[64. 匿名]

歯磨きの後の糸ようじ
糸ようじをやらないとなんか気持ち悪い

[65. 匿名]

仕事から帰宅したら飼い猫を抱っこして「お留守番ありがとう」て ギューてする。
猫もゴロゴロ鳴いて癒しタイム

[66. 匿名]

肉まん ピザまん あんまんの流れ
ワロタ

[67. 匿名]

朝起きたら歯磨きしてR-1飲むヨーグルトを一本
寝る前はホットミルク飲んで脚のマッサージ

[68. 匿名]

肌の状態チェックして洗顔、化粧水、化粧水パック(3分だけど)、オイルと乳液

乾燥的で今の時期は手が抜けない

[69. 匿名]

黒酢ジュース飲む。
なんかスッキリする

[70. 匿名]

朝一番はうがい、手洗い
青汁、フルーツ、温かいココアが朝食
もう何年もこれ
でもなんだか落ち着くの

[71. 匿名]

家の階段使ったら、絶対につま先かかと上げ運動？みたいのしてます。

はじめに普通に真ん前向いてして、左右少し体斜めにして太股袋はぎ外側に、きくようにしてます。

( ´・∀・｀)そのあと、少し伸ばしたり擦ったりして筋が伸びないように適当にしたりして

[72. 匿名]

朝起きたらストレッチ→洗顔・歯磨き→少し体操・スクワット→銭亀善神に宝くじが当たるように願う

[73. 匿名]

>>45
それいいね!!
やってみよ

[74. 匿名]

寝る前に足の浮腫みをとるヨガをやってる。
やらないと気が済まない。

[75. 匿名]

フラフープ
ホットミルクに蒸し生姜入れて飲む事

[76. 匿名]

毎晩、機械朗読が子守唄。
これ、笑えます。怖いかな？けいさん面白い‼

怖い話　機械朗読　「看護師ケイさんシリーズ」Ⅱ - YouTube

「御守り」「振り向くな」「社員旅行」「社員旅行二日目」「絵馬」「人形」「見下ろす顔」「霊園」 1日30分のファイル1本が仕様です。（週末はもっと） 怖い話聞きまくりたい方、【チャンネル登録】熱烈推奨！ 《長編１》 https://www.youtube.com/playlist?list=PLv...

[77. 匿名]

寝る前に、ベッドで日記書くこと

[78. 匿名]

朝、起きて血圧と体重測る。
食事の合間にヤクルトとイージーファイバー
飲む。
今日食べたものと、便の回数を書する。
最近なったけど、ずっと肉ばかりの食事の時の便が真っ黒で悪臭だった。
野菜が多く肉少なめは普通のうんち。

[79. 匿名]

寝る前に息子の観察日記を書く。生まれたばかりの時から書いてるので、最近書く出来事の内容が濃くなってきて嬉しい。
『はじめて便座に座るもニヤニヤして終わり、そのまま風呂へ行くなり即放尿』

[80. 匿名]

自宅でコーヒーを淹れて飲む
外ではどんなに飲みたくても体質的に我慢してるから
飲めなかった日はしょんぼり

[81. 匿名]

寝起きに伸びして、首回し、肩回し、アキレス伸ばしをして、トイレに行ってから、体重はかる。毎日の日課！

[82. 匿名]

カーテンを開けて窓を開ける
これをしないと新しい1日が来たって感じがしなくて必ずします

[83. 匿名]

仕事に行く前にホウキで各部屋を一通り掃いてから出かけます。

[84. 匿名]

毎朝、６時半からのラジオ体操＼(^o^)／スマホで自動で放送開始してくれるから便利！

[85. 匿名]

歌を歌う
ストレス発散に1日1回は好きな歌を歌うのがいいと聞いたので。
ただし近隣に響くので超ウィスパーボイスで歌います

[86. 匿名]

朝歯磨きしながらトイレ行きます