毎日取り入れたい習慣

[1. 匿名]

みなさんはなんですか？
私は日記です。

[2. 匿名]

排便。
お食事中の方ごめん。

[3. 匿名]

基礎体温は毎朝測ってます。
体のこと分かるし！

[4. 匿名]

出典：www.know-dt.com

[5. 匿名]

体重の記録

[6. 匿名]

早寝早起き。

[7. 匿名]

運動

[8. 匿名]

ガルちゃん

[9. 匿名]

足パカ
いつも3日坊主で終わってしまうので。

[10. 匿名]

トイレ掃除

[11. 匿名]

部屋の掃除。
やろうとは思ってるんだけど、実際は体が全然動かん。

[12. 匿名]

ワンダーコアしてます！

[13. 匿名]

甘酒好きな人のトピ見て取り入れてみようかなと買ってきたw
米麹から作られたやつ、そのままでも美味しいし豆乳割りもうまぁー！

他にも取り入れたい事色々あるけどどうせ続かない！w

[14. 匿名]

[15. 匿名]

お風呂上がりにボディークリームをぬる

[16. 匿名]

禁酒しなきゃなあ

[17. 匿名]

スマホを触らない。

[18. 匿名]

ウォーキング

[19. 匿名]

野菜を350g以上食べる

[20. 匿名]

ダイエット

[21. 匿名]

ドローイングダイエットなら簡単で続きそう

[22. 匿名]

[23. 匿名]

寝る前にストレッチ

[24. 匿名]

腹筋５０回

[25. 匿名]

毎朝子供とハグしてます。
体調が悪いとか熱があるのもすぐわかります。

[26. 匿名]

毎日取り入れていることは…
その日食べたもの、お通じがあったかどうかを書き留めていますw
あとは、半身浴とストレッチとヨガをしています

[27. 匿名]

スプーン1杯のお酢。

高血圧、糖尿、中性脂肪を分解などのダイエット、美容にも良いとの事。
でも毎日は難しい(>_<)
ちなみにお酢だったらりんご酢とか、寿司酢とかなんでもいいそう。

[28. 匿名]

おやつ食べない。

間食止めたら痩せないかもしれないけど、太らないと思うんだ。でも止められないんだ。

[29. 匿名]

朝一杯の白湯

[30. 匿名]

ガルちゃん民には悪口トピ
生き生きしてるねぇ

[31. 匿名]

入れ歯洗浄

[32. 匿名]

やっぱり運動だよね！

子供がいる事を理由にして全然続かない、、、、

[33. 匿名]

早寝早起き、ラジオ体操。痩せるらしい

[34. 匿名]

腹八分目

[35. 匿名]

腸の健康のために ヨーグルト！

[36. 匿名]

病は気から
ストレスを溜めない

[37. 匿名]

小さなことでも幸せを感じられるゆとり

なかなか難しいけどね

[38. 匿名]

笑顔

[39. 匿名]

ストレッチ

[40. 匿名]

精神の安定の為に野菜のスープと半身浴

[41. 匿名]

掃除。会社のパートさん、アラフォーなのに体が引き締まっててラインが引き締まってるから何かスポーツしてるのかと尋ねたら、スポーツは苦手で全くしないらしく、多分毎日1時間かけて掃除してるのが運動代わりになってるのかもって言われてた。雑巾かけを真面目にすると夏は相当汗だくになるって。窓拭きも全身使うしねって言われてから雑巾かけを習慣にするよいにしてます。二の腕しまってきたし家もピカピカになって一石二鳥かも。

[42. 匿名]

水回りを毎日掃除してる人は、たぶん部屋もいつもキレイだと思う。

[43. 匿名]

レッグマジック、1分でいいんだ
判っているけど続かない

[44. 匿名]

納豆

[45. 匿名]

日本は古来のものを取り入れてる。
酵素を取り入れたかったら毎日少しだけ味噌を食べれば身体に良いらしい