闘病中に落ち込んだ時どうしてますか？

[1. 匿名]

現在闘病中で休職中です。
いつまで続くんだろうとかどうして私だけ、とか時々無性に落ち込みます。

闘病中の方、
闘病経験がある方、
どうやって乗り越えましたか？

[2. 匿名]

ガルちゃんやってたら免疫下がりそう

[3. 匿名]

好きなもの食べて寝てた

[4. 匿名]

闘病の内容によるけど・・・
早く良くなってくださいね。

[5. 匿名]

ゲームしてた。動物の森とか癒し系のやつ

[6. 匿名]

無理しないでね　心穏やかに　音楽聞いたらいいよ

[7. 匿名]

ひたすら寝る

[8. 匿名]

焦らず、まずは病気を治すことだけを考えるようにするのが大事だと思う。
けど、あれこれ色々考えてしまうよね。

[9. 匿名]

大丈夫、大丈夫だと思っても
不安になります
パニック障害です

[10. 匿名]

落ち込むことに抵抗すると余計に落ち込むので
よーし、今日は落ち込むぞー！と諦めて、おやつ食べて寝る。

でもまだ私も闘病中で乗り越えてないです。

[11. 匿名]

治る見込みのない難病を患っています。
死なないと終わりがやってこない。

もうね、現実逃避するしかない。

好きな漫画読み漁って別の世界に没頭する。
最近は進撃の巨人にはまってる。
ハッピーすぎる内容より、残酷なくらいのほうが好き。

[12. 匿名]

ガルちゃんはやらんほうがいいと思う

[13. 匿名]

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

[14. 匿名]

私も過労性疾患で治療中です。
ブラック企業が原因なのに、会社側の嘘の証言で労災も下りず。
働けなくて収入無いのに治療費はかかり、生きているのが辛いです。
でも、死ぬ勇気もありません。

[15. 匿名]

孤独な中、ガルちゃんに助けられたよ

[16. 匿名]

子供の写真を見ては、
はやく治して帰るんだ！
と気持ちをなんとか保ってた。
本当に辛かった。
主さん、いつまで続くんだろうって、
考えますよね。

[17. 匿名]

>>1
動物の写真集読むのオススメです。
ポジティブでリラックスな気持ちになれますよ。

[18. 匿名]

回復したら あれをやろう これも出来ると妄想しながら過ごします。無駄な時間なんかじゃないですよ。どうぞお大事になさってくださいね。

[19. 匿名]

大好きな絵音くんのことを考えます

[20. 匿名]

私も闘病中です。痛みが引かなくて辛いです。
焦るけど、どうしようもないから、
諦めて受け入れる。
出来ることをする。
自分を甘やかす。
お互い早く治るといいですね。

[21. 匿名]

病気にもよるだろうけど

私はずっとスプラトゥーンしてました

[22. 匿名]

私も十年に渡る闘病中です
いつなにが起こるかわからないという恐れは日々の「一番好きなこと」でまぎらわせています。私は小説を書くことです。なんの保証もないただの趣味ですが力になります。

[23. 匿名]

現在、闘病中です。
なるべく病気の事や先の事など不安になったり気分が沈むような事は考えないようにしています。
結局考えてもどうにもならないしプラスになる事はないので。
あとは免疫力が下がらないように睡眠をしっかり取れるようにして食事の栄養面に気をつけています。
あとはストレスを感じる事をしたり、ストレスを与えてくる人とはなるべく関わらないようにしています。

[24. 匿名]

この人といたら安心するなって人がいたら、甘えたほうがいいよ。
甘えることやのんびりすることが自分に必要だと思って過ごすのがいいんじゃないかなぁ。

[25. 匿名]

どうしようもなくなってた…

[26. 匿名]

主さん、休職中ということは完治の見込みがある病気ですか？

私も闘病中です。
どうして私だけって思うよね。
周りの健康で順調に人生送れる人達と比べてしまうととても辛くなるので、人とは程よく距離を置くようにしました。
それでも完全に人間関係断つことは難しいけどね。

あと、本当に自分を愛して大切にしておもってくれる人を、私も大切におもうようにしています。

[27. 匿名]

好きなアーティストの音楽を聴いて自分を奮い立たせてました
でも、本当に辛い時は弱音を吐き出すのも大切

[28. 匿名]

病気の症状にもよるんでしょうが、私の場合はお天気が良い日は公園に散歩に行ったり、本を読んだり、お笑い番組観たりしてました。
病気のことを全く考えないなんて出来ないから、なるべく考えない時間を作るようにしてました。

[29. 匿名]

私の場合は落ちるとこまで落ちます
緩和チームのナースに泣きつく事もありますが、無理やり気持ちを上げようとせず、泣きたかったら大声で泣くし、友達に聞いてもらいたかったらそうするし、一人カラオケに行きたかったら行きます。
そうしてたらそのうち落ち着きます

私の場合ですが(･･;)

[30. 匿名]

もう寝るしかない

[31. 匿名]

闘病ブログを書いて吐き出し→同じ境遇の人と励まし合いや情報交換→闘病ブログ巡回→動物ブログで息抜き

[32. 匿名]

脳出血で入院していた頃はひたすら携帯のワンセグでテレビを観ていた。
バラエティ番組はいい気分転換だわ。

[33. 匿名]

周りの友人達はみんな健康で順調に生きてる。
闘病中の辛さは誰とも分かち合えない。
病気を軽視されることも多々ある。

だから、がるちゃんで闘病中のみんなの話を聞けることが、私にとってはとても救いになってる。

いつもありがとう。
みんな、死にたくなることもいっぱいあるけど、励ましあって頑張ろうね。

[34. 匿名]

入院中でなければ、美味しい物や好きな物を食べる、お茶(ハーブティでも可)を飲んでとりあえず落ち着く、音楽聴く、不安な時にはひたすら寝る。気を紛らわすならとにかく掃除ややらなきゃいけないことをひたすらやる。
これでどうだ！(自己流なので悪しからず。)

[35. 匿名]

治るなら　落ち込まない。
治らない病気なら考え過ぎて鬱になって死にたくなる。

[36. 匿名]

落ち込んだときは、主人の前で思いっきり泣いて気持ちを吐き出して甘える‼︎

私の場合は、主人しか理解者がいないからね(^_^;)
主さんにも良き理解者がいますように。

[37. 匿名]

入院中でもグルメ本とかガーデニングと普段自分が買えないようなものが載ってる雑誌みてた
ワクワクしたりする気持ちは大事だと思う

[38. 匿名]

カウンセリング資格をもつ看護師さんに自宅訪問して頂いて
いろいろ悩みごとを聞いてもらっています。身内や自分以外の第３者の意見が
きけることで発想が変わることもあり大変助かっています。看護師さんなので
病気や医療の生活での相談をしても話が通じる点が多く、だいたいの理解があるので
ありがたいです

[39. 匿名]

>>16
この方の投稿はなんでこんなにマイナスなの？

[40. 匿名]

ミ○ルでスレ立てして優しい人に話を聞いてもらっていました
常連さんと仲間専用雑談スレ立てたりして
同じ病気を経験して安定した方や同じ闘病生活の人といろいろネットで話をして元気をもらってました

[41. 匿名]

家族がいれば一緒に楽しめることをする。私は餃子作りが安定しました。

[42. 匿名]

ラジオ、読書、散歩、寝る

[43. 匿名]

ペットの前で１人涙流す。
結局、周りはひとごとなので。
でも、落ち込んでいても仕方ないし、前向きにがんばろうね。
前向きな方が免疫力高まって治りが早いかも。
例え治らない病気でも症状がよくなるよ。
…と自分に言い聞かせていますよ！

[44. 匿名]

トピ主です。
皆さん、優しいお言葉とアドバイスありがとうございます。

私の病気は、完治というよりはうまく付き合っていくような類のものです。
手術、治療によるストレスから、自律神経失調症とパニック障害も発症してしまいました。

皆さんのアドバイスを参考に、頑張ります！
闘病中の皆さん、一緒に頑張りましょうね(^ ^)

[45. 匿名]

>>1
私は大学病院に入院していたのですが、
図書館を利用可能だったので好きな本を次々読んで集中していると現実逃避になって辛い闘病生活から少し解放された気分でした。痛みと戦いながら、ふと将来への不安な気持ちがよぎりながら、、
あとは他の患者さんとお喋りで励まされる事も多かったです。
今はこういう時なんだと受け止めました。
必ず辛い時期は終わりが来ます！


サッカーの本田選手だったかな？
怪我をしても治療すると新しい身体に生まれ変われるから楽しみだと(言葉をきちんと覚えていないですが、そんな感じの内容を)仰っていました。
病気を機に私も新しい身体で頑張ろう！と前向きになれました。
悪いのは病気！気持ちで負けないで！
やっつけろ！

[46. 匿名]

ガルちゃんで荒らしまくる

[47. 匿名]

>>19
絵でも不快

[48. 匿名]

難病持ち３０年です。
若い時は映画（衛星放送）本、通信教育や学校、家事、内職
今はしんどくても引っ越して、リハビリもかねて自分の動ける小さな範囲で小さなイベントをみたりしている。
死ぬまで完治できないし理解者のいない田舎から出た。
取りあえずラジオはいいです。テレビの中で元気に歩いている人見るのは辛かった。

[49. 匿名]

私は泣きたいときには無理をしないで泣いていました。
そういう気持ちを避けるよりも、受け入れてその気持ちが落ち着くまでの時間を過ごしていました。
闘病中は色んなことを考えてしまいますよね。
気持ちを無理に抑えず、なるだけ良い気分で過ごしてくださいね。

[50. 匿名]

旦那に不安をぶちまける
外出はなかなかできないから
ネットで本買って読んだりしてます。
あと主治医の先生に
苦痛を言って緩和できる薬を
もらってる。
副作用とか気にしない。
今辛いことから解放するのを優先にしてる

[51. 匿名]

私は今の医学では治らないと言われました。
死ぬわけじゃないけど、治らない。
ずーっとこのままだって。
人生は死ぬまでの時間潰しだ
って誰かの名言であったなーって自分に言い聞かせてる。
早くこんな人生終われって毎日思ってる。
来世はきっと絶対幸せなはずだって、来世の妄想してる。

[52. 匿名]

病気で、殆ど寝ていたら、色々考えてしまい免疫力低下でヘルペスや目眩、過呼吸などのパニック障害も出てしまいました

ので、色々考えずに、ゆっくり休んだ方が良いです
外野の干渉が、煩わしいので、出来るだけ自分に負利害の有る人とは、遮断しました
色々考えると他の病気も併発して負のループになる事を実感しました
精神と身体は、繋がっていますね

[53. 匿名]

治る病気なら希望が持てるのにな

[54. 匿名]

とにかく寝ることにしています！
おかげで夜中に目がギラギラしちゃう。
そしてガルちゃんに来ちゃうけど、
プッてなるトピもあるから、
それはそれでいいのかなと思ってる。
笑うのって大切だよね。

[55. 匿名]

３４歳、人生で６回入院してます。
病院のベットでは特に眠れずに落ち込む時があったけど、

永遠に続くわけじゃない！
これさえ乗り切れば！

って考えるようにしてました。
辛い思いした分元気になって日常生活に戻れた時はきっと楽しいですよ。
頑張ってくださいね。

[56. 匿名]

甘えられる人頼れる人使える人は徹底的にお願いする。
時々「病気だから仕方ないじゃんかよー！ボケー！私は悪くないー！」と心の中で逆ギレる。

参考にならないけど、調子わるい時はなんでかすごく素敵な夢を見るので、寝るのを楽しみにしてました。

[57. 匿名]

病気が辛い、
病気が治らないから友人たちと疎遠になった
寂しい寂しい
もう暫く人と話をしてない

寂しい

消えたい。。。

[58. 匿名]

入院してた時は、職場の人は上司のみに連絡して、定期的にこちらから連絡するから治療に専念したいと伝え、お見舞いはやんわり拒否していました。元気な同僚を見ると羨ましく、自分が卑屈になりそうで。
仕事のことを考えないようにしていました。焦りが出てきたら自問自答確認をしていましたよ。「はい、私が今やるべきことは？」「療養、安静、食べる！」って。
こうやってがるちゃんでトピ立てて過ごすのも、いいと思います。ツイッターで毒吐くとか(私は加害者への怒りの毒を呟いてました)
私は事故で股関節部分を骨折して、入院してました。後遺症が残って少し歩き方が変なままです。

[59. 匿名]

今はバイトくらいなら働けるくらい回復したけど
寛解できるかわからない病気
他にも何度か手術で助かってるんだけど
家族以外は知らせてない
前向きな話ししちゃうのは
自分に言い聞かせてるんだよね
人の弱いところに共感するのは善人ぶってるんじゃないんだけどさ
一部の人にウザがられるんだよね
軽い感じであんまり身体丈夫じゃなくてさって
誘い断っても病弱でモテたい作戦とか勘繰られたり
そういうのが私から見たらウザいんだけど

[60. 匿名]

>>59
わかるー！
大病や大ケガすると、誰が本当の友達か分かるよね。

[61. 匿名]

42歳
結婚して1年で難病がわかり、闘病7年目です。
入院手術と5回。今年は年越しも病院でした。
私は先のことはあんまり考えてないです。
自分でものんきすぎるかな⁉と思うけど、私の性格にはその方が合ってるみたいです。

[62. 匿名]

2年前まで、体を動かす事が大好きで、元気でバリバリ働いていた。が、体中が痛くなり、動けず歩けず、体重も35キロくらいまで落ち、仕事も辞め入院。難病でわりと進行が早かった。家でも電動ベッドだし、外出もできない。発病する前があまりに活発でフットワークが軽かったので、残念で悔しいし、寂しくもある。
車椅子生活になるけれど、できない事にめげず、
できる事を見つけて明るく生きていけたらと思っています。
闘病生活している皆さん、頑張りましょう

[63. 匿名]

落ち込んで落ち込んでとことん落ち込んで、悩んでも悲しんでも治らんものは治らんのだから、笑って過ごせる様にしようと思いました。とことん落ち込んだからこそ来れた所。それでも時々落ち込むことはあるけれど、ダークな気持ちは全部紙に殴り書きして感情の吐き出しをして紙はビリビリにして破いて捨てる。これをする様になってから溜め込まなくなったかな。
泣いても一生、笑っても一生だからね。出来るだけ笑っていられる様になれたらいいなと思います。

[64. 匿名]

手術とか検査で入院中、病院が自分にとって以外に落ち着く場所だと感じた
深夜の病院内をひとり探索して歩き回ってたら看護婦さんに叱られたな

[65. 匿名]

毎日が死と隣り合わせ
涙はもう枯れました
呼吸に集中するようにしています

[66. 匿名]

周りに甘えてゆっくり休んでください(*´꒳`*)

元気になる日は必ずきますよ。。

自律神経の病気になって鬱の手前まで
いったけど、、ゆっくり過ごしたら良くなりましたよ(о´∀`о)

[67. 匿名]

特定疾患（膠原病）持ちです。患者の会に入会して、同じ病気で悩んでいる人と、交流を持つようにしてます。入院中は、同室の患者さんたちや、掃除に来てくれるスタッフさんと世間話をして気をまぎらわせる！
…けど、肉体も精神も辛くて、アパートで1人で寝込んでいる時は…
田舎に住む両親の顔を思い浮かべながら、「私、絶対、先に（あの世）には行かないよ！全然、親孝行してないんだから！」って心の中で叫んでます。

[68. 匿名]

退院したらこれ買うぞ、とか回復したらこれ食べたいとか目標達成を考えてそれを楽しみにしてました
手術とか治療中は本当にネガティブにしか考えられないので

[69. 匿名]

理解ある人がいたらいいよ

うちは夫やその回りはあんまりだから
辛くても我慢の日々
不安障害だから昼間一人になると不安になるので
買い物ついでに散歩したりブラブラ街歩きしてる
図書館で読書や勉強してる

そんな私を見て気楽な主婦してるという人もいるので。。。

[70. 匿名]

>>13
保存しました。ありがとう

[71. 匿名]

「私は闘病中なんだ！」って肝に銘じて焦らないようにする。

[72. 匿名]

自分も特定疾患の難病持ち
仕事も出来ない現実を考えると辛くなるから考えない！
一日笑って過ごせたら、それで充分だと思うようにしてる
そうは言っても落ち込む時は落ち込むけど、がるちゃんやって気を紛らわせてる

[73. 匿名]

皆、生まれた時から死に向かって時間が動き出している。どの様に生きるかが大切…
と、何かの本で読みました。
私も、治らない病と戦いながら生活送っています。
子供がまだ小さいので、まだまだ生きていたい。
ただそれだけで気力が湧いてきます。

でも、不安で泣きたくなります。
その時は、皆が居ない時に、ボロボロ泣きます。
泣くと結構スッキリするんですね～泣いた後は
「さてと！」と、動ける時は洗濯したり、掃除したり、動けない時は、笑える動画を見たり、YouTubeでお笑い画像見て思いっきり笑います。
笑うと免疫上がるから、お友達とバカな話したり、美味しい物食べに行ったり…
気持ちが落ちるだけ落ちたら、後は上げるだけ上げてみようと思っています。自分なりにね。
お互い、無理し無いように頑張ろうね～

[74. 匿名]

>>70
私も保存しました。安楽死制度があればと常に思って生きてきた私、病気で毎日苦しく辛いけど少し元気でました。13さんありがとう。

[75. 匿名]

キュンドラばかり見てた

[76. 匿名]

>>48さん
テレビ見るのつらいの、よくわかる
タレントがニコニコ笑って喋ってて元気そうなの見るとなんだか妬ましく思えちゃう
私は今こんなしんどいのにって
そんな私はyoutubeとかニコニコで猫の動画ばっかり見てます
人間以外の動物ならかわいいしまあいいかなと思って笑

[77. 匿名]

私も難病を患って3年、現在も寛解に向けて治療中ですが毎月注射代で何万も飛んで体調悪くて落ち込んで・・・でも落ち込む日もあれば楽しくて幸せを感じる日もある。いろんな日があって当たり前なんだって思ったらだいぶ楽になりました。お互い病気に負けず治療頑張りましょう٩( ´◡` )( ´◡` )۶

[78. 匿名]

音楽聞いてた。後、読書。
殆どの時間、治った自分が元気一杯旅行とかしてるのを想像してた。
医者からはすごい回復力といわれたよ。

[79. 匿名]

私も主さんと同じで闘病中でお仕事休職中。
あれこれ悩み考えてしまう事もあるけれど、充電期間だと考えて、今という時間を大切にして前向きにいきましょう！
てゆうか前向きに考えなきゃ損ですよ！
せっかくの充電期間をブルーな気持ちで過ごすなんて！
今は今で一生懸命だった自分へのご褒美期間と考えて！(^^)

[80. 匿名]

なんてタイムリーなトピ！
私も今病気で休職中です。

難病なので治らない。
毎日熱は出るしあちこち痛いし
いつ治るんだろう？どうして私が？
という悲しみに包まれますよね…。
旦那や実家の家族が色々と
してくれるのですが、それに応えて
なかなか良くならないのがまた苦しい。

ここの皆さんの書き込みを見て
少し元気が出ました！！
あまり自分を責めずに
頑張りましょうねー！！

[81. 匿名]

[82. 匿名]

[83. 匿名]

またまた
先生「入院とは言ってませんよ」って
水曜日に「入院は短期で治してくって形だから、自分自身の気持ちが大事です。この量では本当に飲んでるとしたら外来では難しいですね」
と言われて、入院かと思ったのに。
そんなに診たくなければ
代診にならないのかな～
神社に到着したけど、薛陸景先生の電話で
凹み、一人で飯高檀林を歩いている
ガールズちゃんねるだけど、アラサーも
アラフォーのお姉様がいるサイトですから。
またまたディスっちゃいました。
先生と相性悪いんだろうな。
きっと。

一人で散歩にドライブです。

[84. 匿名]

大きな森林が癒し。
ほぼ誰もいない時間帯。
マイナスイオンが出てる。
千葉の飯高檀林、オススメです。

気持ちは沈んでるけど
鳥の声しかしてないから
ちょうどいい。
天気良くて暑いけど、ここは涼しい。
病んだら、オススメです。

[85. 匿名]

ストッパーになって、すみません。
お邪魔しました(゜ロ゜)

[86. 匿名]

私も闘病中は真っ暗なトンネルで光すら見えない中をさまよう感じだった。
治るかもわからないから本当に怖かった。
治ったらたくさんおしゃれしておいしいもの食べるって目標たてて、なんとか乗り切ったけどその場しのぎなんだよね。本当に毎日死にたかったな

[87. 匿名]

病気してから、読書が趣味になった。
インプットアウトプット
とよく聞くが、私はインプットのみ。アウトプットする機会もない。ただ頭でっかちになっていくだけ。
あー誰かに会いたいしゃべりたい出掛けたい。
でも体が動かないので本の中だけ。
私の人生ってなんなんだろう。

[88. 匿名]

現在、入院中です。
来週には手術を控えています。

わたしは、主人に めいいっぱい甘えて
毎日、交代できてくれる母と姉にも甘えて
愚痴も沢山こぼさせてもらっています。

入院してすぐに【退院後やりたいリスト】を作りました。
退院したら家族とおいしいものを食べたいなとか
主人と旅行したいな～とか、
想像するだけで気分が紛れますし、少し前向きにもなれます。

主さんのご病気の状態や環境がわからないので、なんとも言えないのですが
病気のときくらいは少しわがままになったり、誰かに甘えても良いと思いますよ♪
どうぞお大事になさってくださいね。

[89. 匿名]

やれることをやる
ものづくりとか、いつもこれが遺作になるかもというつもりで作ってる
自分の手で何か形になると下手でもすごく嬉しい

[90. 匿名]

医療保険に入っていますか？
私は入院1日1万円のに入ってたので「今日で7万、明日で8万、来週で14万…」と、保険金を数えることだけが励みでした。独身で退院を待ってる人もいなかったので、お金だけが頼りで(苦笑)
手術で6週間入院中、半分は寝たきり、後半は落ちた筋力のきついリハビリ。日当1万円＋休職の傷病手当金ゲット！退院したらご褒美買うんだ！と思って乗り切りました。
美談やいい話じゃなく、現実的ですみません。そうしないと、やってられませんでした。

[91. 匿名]

ユーチューブやニコ動などでホントにくだらない動画を見る。一時的ですが色々考えるのがバカバカしくなって楽になるよ。

[92. 匿名]

<<87
読書メーターに感想をアウトプットしてみませんか？わたしはそれでアウトプットしています。字数制限もあるし、気軽ですよ。

[93. 匿名]

泣くことが多いです。
死にたくないのに死ぬ病気のひとはたくさんいて、私よりもずっと苦しんでるって知っていても、私は完治しなくて 一生、いろんな薬を飲んだり 検査したり いろいろしなくちゃいけないんだと思うと、どうしてこんな身体なんだろう、って泣きます。
家事もなんにも手につかないときが多くあって、落ち込みます。

[94. 匿名]

難病になりました。
仕事、夢、健康。
一気にすべてを失いました。
私はまだ、泣いてばかり。
ここに来てみんなツラいんだな。
一人じゃないと思えました。
みんなの病気がなおりますように。
苦しかった分、幸せがいっぱい訪れますように。