【うつ病限定】いま辛いことを話そうよ

[501. 匿名]

詳しいことは省きますが、離人症です

[502. 匿名]

マイナス魔ー

[503. 匿名]

>>498
唯一の私の友達も顔とスタイルも良いから同じように悩んでます

でも美しい事は素晴らしい事だと思いませんか？私は羨ましいな(*'ω'*)美人さんみてもあまり動じないように気を付けます!!

[504. 匿名]

鬱の人は金を与えれば治るってここみてればあながち間違ってないのかな

やっぱ鬱ってのは苫米地さんの言うとおり今現在ハッピーじゃないひとの事を言うことなのだと思う。

[505. 匿名]

>>63
本当にそう。
主治医からは何年も前から生活保護を勧められている。
でもギリギリパートで頑張っている。
生活保護受給された方が実は生活が楽なんだけど、やはり人様に迷惑掛けたくないと思っている。
今、他に外科手術が必要な病気にもなり、無治療なら確実に死ぬんだけど 無治療で勧めて どうしても出血や転移で死が見えてきたら 申し訳ないけど受給するかもしれません。
その代わり今まで支払ってきた年金は貰う前に生きていられないと思うので ご了承頂きたいです。
我儘すみません。

[506. 匿名]

>>504
お金持ちの鬱も居るけど重症では無いものねあながち間違ってないと思う

私自殺しようとした時もし宝クジが3億当たったら人生やり直せる気がしたし自殺辞めるだろなって思った

で結局死ななくて寒い中遠くのカフェでお茶して歩いて帰ると言う愚かさw畑の物置でいこうとか考えたけど迷惑過ぎて出来なかった

因みに一応お金には困ってない自分がこの様だからね。

[507. 匿名]

お風呂、歯磨きすらめんどくさい…
０歳の息子の世話だけらやる…
これから幼稚園とか行きだしてちゃんと母親できるかな？
お弁当作ったり、決まった時間に送り迎えしたり。
リーマス、アモキサン、ジプレキサ、リボトリール、マイスリー、サイレース…

[508. 匿名]

>>505
本来生活保護はあなたのような方の為にある物です

すぐに申請してちゃんと休んで治療に専念して下さい（ ; ; ）十分保護を受ける資格があなたには有りますよ。

[509. 匿名]

>>505
何も悪いことじゃないよ。
私もだけど仕事に行っている事で、ギリギリの所を保ててる人もいるけど気持ちがわかる分、外に出れない気持ちもわかるから、受ける事が悪い事なんて思わないよ。
ましてや治療しないと死ぬのなら早く受けて！

[510. 匿名]

なんで鬱なんて病気あるんだろうって思うよ

[511. 匿名]

人間関係が上手くいかない
ラインの既読無視
挨拶しても無視

もう誰とも関わりたくないよ

[512. 匿名]

鬱って一度なるとなかなか治らないよね。
行きたくてたまらない仕事があって、そこそこ稼げて休みも適度にある、彼氏も友達関係も良好！そんな日常ならいいけど、宝くじぽんっ！て当たっても一時的に治るだけで、これ当たって病気になったらどうしようとか、金はあるけど周りに人がいなかったら、色んな不安出てきそう

[513. 匿名]

鬱なんだけどさ私は人の迷惑考えちゃって連絡出来ないタイプなんだけど

人格障害主にボーダーと自己愛は夜中でも朝方でも此方の迷惑考えず電話メールラインして来るしかも長文何時間にも渡る長電話それがツラくてやっぱ自分は1人が良いと思った

[514. 匿名]

マナーが悪い！「東京都はハロウィンを禁止すべき」水道橋博士の提言に賛同相次ぐ　

マナーが悪い！「東京都はハロウィンを禁止すべき」水道橋博士の提言に賛同相次ぐ　 提言を受けてお笑いコンビ「フットボールアワー」の後藤輝基（４２）は「全面禁止かどうかわからないけれど、ちょっとわからん方向に盛り上がりすぎている」と指摘。 またタレ...

ここの人が怖い

[515. 匿名]

電通の子、お金もある、かわいく生まれて頭もいいのに自殺してしまった。うつってそういう病気。他人、特にうつをバカにしてる人にはわからないだろうけど。

[516. 匿名]

ハロウィンをみんなで楽しみたいのにここの人たちがやたらと理屈こねてハロウィンを否定しようとする…
誰か口の上手な人何とか言って

[517. 匿名]

どうしようもないなら病院でカウンセリング受けたり、薬飲んである程度回復するまでは静養するのがいいと思う

でもある程度元気なら、うつ病のことは忘れて好きなことをするのがいいと思う。好きなことをしてると「なんで？」とか「もっと知りたい」っていう興味心や探究心が出てきて、それを自分なりに考えて、ふに落としていくたびに少しづつ少しづつ心の深い部分で好きなことを理解していくと思う。好きなことだからそれに対しては苦ではないと思う。むしろ楽しくてしかたないはず。物事ってのは深ければ深いほど、木の根っこみたいに繋がりやすいみたいな性質があるから理解は深ければ深いほど、うつ病や精神病に対しての気の持ちようとか、どう受け入れていくのかっていうことにも応用が聞ききやすい気がする

そういうことがあるからこそ、精神病は家族や恋人、相性のいい先生、とりあえず自分が好きな相手でないと
なかなかサポートしたり、いい方向に向かわせるのが難しいんだと思う。
だから好きなことをするか、好きな人や心の許せる人と徹底的に話すかが、うつ病にはいいと思う

好きっていう気持ちが愛に変わった暁には、もはやうつ病は存在しようがない

[518. 匿名]

統合失調症って、うつ病になったらなりやすいのかな？心配しても仕方ないけど最近それが不安で薬が全く効かない

[519. 匿名]

>>439
これ>>433と同じ人？
やっぱり本音はこうなのか
本気で心配してくれる人いるけど、内心こうな風に思っているのかな…もう何も相談しないほうが いいのかな、心療内科に通ってて仕事辞めたのも言ってあるけど

[520. 匿名]

>>489
返信ありがとうございます（；＿；）結局眠れずに朝を迎えてしまいました。辛くて誰かに話を聞いて欲しくて、でも書くところがなくて、ここに書いてしまいました。トピずれすみませんでした。
15年も付き合っていた人と別れるなんて、私の悲しみなんて比べものになりませんね。みなさんこういう経験を乗り越えて今があるんですもんね。
少し気が楽になりました。ありがとうございました。

[521. 匿名]

あんたが鬱々としてるのは色々と不自由だからだよ。
まず余裕生むために目標作ってお金貯めてみれば？

と口の悪い気の置けない友達に言われたので、貯金に勤しみました。
一年ちょっと倹約しながら生活して目標額貯めて、ちょっとした達成感味わえた。
若干生活に余裕もできたし、気持ちが沈み込むことも減ったから、友達には感謝してます。
でも未だに眠れなかったり、電車で一人息苦しくなったりは治らない。
うまく折り合って生きていくんだろうな。

[522. 匿名]

>>518
脳異常のパターンが多いからよく言う鬱とはちと違うかな

でも個人的にメンタルの中ではかなり厄介な部類だよね...犯罪とか怖いから家族が危険と見なしたらちゃんと入院しなきゃだよね

[523. 匿名]

>>516
しねば？

[524. 匿名]

>>494
なにもかもどうでもよくなってきていて、餓死の危機にも気づきませんでした。ありがとうございます。

【経験者の方、教えてください】
移動するのも声を出すのもしんどいのですが、こんな時どこへSOSを出したら良いのかご存知の方いらしたら教えてください。

[525. 匿名]

他の人と自分に対する態度の違いにショックを受ける。あたしにはあんな歓迎ムードで優しく接してくれない。。
それが新しいとこに行くと大体そうなるから自分に原因があるんだろうけど、何がダメなのか、どうして受け入れられないのか分からなくて辛い。
鬱まではいかないけど、ここ10年ずっと自己否定感が強く、うまくいかない事が続くと死にたいって呟いてしまう。
仕事始めてからずっとこんな感じで辛い。

[526. 匿名]

>>524
ガルちゃんが出来るならSOS出来ない？電話なりメールなりググるなり

[527. 匿名]

昨日も何も食べなかったな、お茶は飲んでたけど
朝になったけどお腹すかないし食べたくないや

[528. 匿名]

>>524
うつ病で一人暮らししてます。

イオンのネットスーパー良いですよ。
登録が必要ですが、玄関までもってきてくれます。ワオンで簡単に支払いもできます。あまり声を出さなくても済みますよ。

[529. 匿名]

>>524
とりあえず、病院には行ける？やっぱり動けない？

[530. 匿名]

鬱で通院してるけど

叩いている人が不幸になれなんて思わない

[531. 匿名]

受験失敗による欝で、3年家から一歩も出ないガチのヒキコモリになったけど
家族のもっと酷い心臓の病気に恐れをなし、慌てて看護学校受験
公立なので高い倍率を突破したことが自信になって何とかやって行けてる

隣のクラスの社会人2人の腕にはリスカ跡がある
みんな色々あったんだろうな

[532. 匿名]

受験生です
毎週末模試で休日がない
今からもうクタクタで受験乗り切れる気がしない

[533. 匿名]

>>524
救急車呼んだ

[534. 匿名]

>>526
情報ありがとうございます。
前は、よりそいホットラインや、人権相談窓口や、精神科とかにも電話したり訪ねたりして助けてもらってたんですが、声を出したり外出が難しくて出来なくなりました。

指は動かせるので、よりそいホットラインの掲示板で聞いたらFAXでも相談できると教えてもらったのですがFAXも無くて…。
地元の相談窓口とかネットで検索してみたんですが、メアドがあったのは自死遺族の相談窓口だけで…途方にくれていました。

それで、他に何か窓口をご存知の方がいらっしゃればと思ったのです。

[535. 匿名]

>>486
当たり散らすのが原因ですよね？そりゃ貴方が悪い。自業自得。

[536. 匿名]

>>453
入院。

[537. 匿名]

寝れずに朝だわ

[538. 匿名]

>>525そういう陰気臭いネガティヴ思考なら嫌われるし、何がダメって性格。

[539. 匿名]

>>482
力強い言葉ありがとうございます。
ぎりぎりの所で止まっているので勇気付けられました。

[540. 匿名]

鬱ではないとは思うが
休みは布団とトイレとの往復
何もする気がしない
家事は主人任せ
うちからは出てない

[541. 匿名]

病院からもらった睡眠薬を朝も飲んでいます。
できるだけ眠っていたい。
何もしたくない。
落ち着かない。
薬もなくなる。
先生にどう説明しよう。

[542. 匿名]

んーと。

辛いこと話しても気分が暗くなるだけ。
暗い話には自分の気持ちは引っ張られやすいですよ。
辛いこと耐えないといけない時期は皆ある。
だけど前向きで居ることは自分の気持ち次第でできます。
辛く悲しい時期でも小さな幸せをみつけてそれを話してみてください。
マイナスな発言を減らしてプラスの言葉に変えてみてください。

あー。疲れた。じゃなくて
今日も頑張ったな☺
って。
ほんの少し思考を変えて見ることで自分は大きく変わると思いますよ。

[543. 匿名]

本当に仲よかったと思ってた子がネズミ講にはまり勧誘してくる、友達ってなんだろ

[544. 匿名]

今まできちんきちんとしてた事が出来ない。
家の中ボロボロ。
食べるものも適当。
もう安楽死希望。
毎日不安で眠れない。

[545. 匿名]

>>528
同じ一人暮らしさんなんですね。
イオンのネットスーパー調べてみました。配達エリアBに入っていたので使えそうです。
これから登録してみます。
ありがとうございました。

>>533
救急車呼ばれたんですね。大変でしたね…。
今まで考えたことなかったのですが、いざとなったら呼ぼうと思います。ありがとうございます。助かりました。

>>536
入院という選択肢もあるんですね…。
かかってる病院には入院施設がなくて、その病院にすら行けない状態なので……もし救急車のお世話になる状態までいったら入院も視野にいれて話してみます。ありがとうございました。

[546. 匿名]

気持ち次第で変えられないのが鬱病だと思うんだけど。

[547. 匿名]

>>546
自分がそれで変われました。
ほんとにきつい毎日なのは分かります。
少し気にかけて見ることはできると思います。
少しでも気持ちを楽に出来ればと思って書きました。
気分を害されたならすみません

[548. 匿名]

気持ちで何とかならないから、やれる事だけやれる時にやる。
私はそんな感じ・・・ただやれない時が多い。

[549. 匿名]

生活保護受けるのが悪いって思ったらダメだよ。
社会にもどれた時に恩返しすればいい。
それもお金とかでもなくてもいいじゃん。無理しない程度でね。
みんな、本当に無理して、無理して、頑張りすぎて疲れたんだから。

本来税金は保護貰って速攻パチンコ行ったりする奴の為には使われたくないけど、働きたくても働けない、身体が動けない、そんな人たちの為にあるんだよ。

[550. 匿名]

この病気のせいで、色々なものを失ってるのが辛いわ

[551. 匿名]

薬飲むしかない

[552. 匿名]

鬱の人って鬱の時に彼氏or旦那と知り合ったって人割といるけど、どうやって知り合うの？
私身なり気にする余裕無いし外に出るの辛いから無理だよ…。

[553. 匿名]

こうしたほうがいいよって意見に耳を傾けられずに
反論するってことは治る可能性があるってこと

[554. 匿名]

手帳取得して5年目の中堅鬱ですが。これお金あっても治らないよ。美人とかそういうのも関係ない。私も結構稼いで、何度も整形してるから見た目も人並みくらいだと思うけどなあ。医者に言わせると、金に執着したり、見た目にこだわったりするのも全部病気の症状なの。分かるかなー？要はどうやっても治ったことにならないんだよねー
まあ強いて言うなら病気じゃなくて、他人に認めてもらえない単なる困ったちゃんだね

[555. 匿名]

父親うつ病で家庭崩壊してる
きつい

[556. 匿名]

私より10歳も若いのに結婚して、採用試験にも一発合格で、要領と愛想がいい後輩。
私の方が頭いいし、運動できるし、器用なのにな。独身で非正規で周りから浮いてる私。あの子の笑顔見るたびに劣等感。

[557. 匿名]

なんか一つ目標を決める
「毎日お風呂にはいる」とか「洗濯だけは必ずする」とか「料理をする」とか。
それができたら「できた自分えらい！」って思ってあげていいと思う。それを繰り返すと少し気分が上向きになってくる。自分が危なかったとき友達からのアドバイスわりと効いたよ

[558. 匿名]

自分の失敗談からお話しますと、
田舎で静養をと思い立った方は
なるべく仕事を復帰できることを予想して
通勤に便利な物件を探すことをおすすめします。
慣れない土地で徒歩バス電車を乗り継いで片道1時間かかるとなると
身体に負担になりまた壊れることになります。

[559. 匿名]

がるちゃんだから胸のうちを吐き出せるんだから
嫌味な発言しないでほしい！

私もメンタル病んで不安障害で鬱が酷い時期はあったよ
少し回復しつつあるけどまだ不安定
潜在性鉄欠乏症で普通の健康診断でわからない貧血を指摘された
それも漢方医に！
食事は大事だよ

[560. 匿名]

皆さん自立支援制度って知ってる？治療費が3割じゃなくなるから病院に通いやすくなるよ。しんどいだろうけど、知らなかった人は調べてみてね

[561. 匿名]

>>554中堅鬱とかやめてくれない？変な言葉がいや

[562. 匿名]

>>556
いつまでも他人と比較してるからじゃん

[563. 匿名]

>>561
そうやって噛み付くと嫌われるよー

[564. 匿名]

仕事しないといけないって分かってるのにできない。それでも親は仕事しないの？って一々口出してくるから辛い

[565. 匿名]

>>562
おっしゃる通りだけどウツのひとに事実を突きつけちゃいけませんよ;

[566. 匿名]

スルーしようね。

[567. 匿名]

ベランダが怖い。いつか本当に飛び降りちゃいそう。

[568. 匿名]

兄弟 兄二人に相談したところ

長兄→ 気の持ちよう、活動的になれば良くなる、旅行に行け

次兄→ 自分の職場に鬱で長期休んでる人が複数いる、仮病だ、甘えだ

……別に慰めが欲しくて打ち明けたわけじゃなかったけど二度とこのことは
話すまいと決めた
今も治療中で無職、今が一番暗黒だと思ってる
悪夢毎晩見るよー

[569. 匿名]

うつ病じゃない野次馬と見物の人は読むだけにしてください……
お願いします

[570. 匿名]

うつ病の姪が私に会う度に嘲笑中傷批判してくる
父親や弟にもそんな感じで弟はもう徹底スルー
病気だからと堪えていたけど私も不安症抱えて生きてるからあの子と会うのもう辛い
でもわかってるんだ、慕われてるの
だから私が朗らかにするしか方法ないんだ

[571. 匿名]

>>568
私の経験上。

色々な意味で一番厄介で分かってくれないのは身内。
ソロライフでだいぶ楽になった。
でも突然やってきて、部屋が汚いだの片付けろだの言うのも身内。
縁切りしたい、出来るものなら。

[572. 匿名]

毎日死にたいと思っています。

[573. 匿名]

鬱ではありませんが鬱になりそうです。
子育て中ですが下の階に住んでるおばさんにうるさいと言われ続けています。
ベランダからは下から上をのぞき込まれ愚痴をはかれたり。
ノイローゼになりそうです誰か本当に助けて
最初は挨拶に行ったり、差し入れしたり腰低くしてきたつもりだけど爆発しそう
子どもにも、部屋でうるさくすると必要以上に叱ってしまう。怒鳴ってしまう
三年かけてようやく当選した公営住宅ですが、引っ越すしかないのかな…しばらく引っ越しも仕事をするのにも、預け先もないのでできません
本当にノイローゼになりそうです

[574. 匿名]

旦那が仕事が色々大変過ぎて、ため息つくようになった。休みたい、と言いつつ休むことはありません。現実逃避なのか仕事から、２１時頃帰ってきてご飯食べたら毎日夜釣りや自転車、ランニングやスポーツクラブで筋トレなど、ハードなことします。とても疲れることなので、体を心配すると、何もやらず家でダラダラするほうが一番疲れると言って聞きません。
もちろん休みの日は朝から夜中までびっしり趣味をやります。家でゴロゴロしたことありません。
あまりにもすご過ぎてこれはもしかして鬱なのかなと最近思い初めています。
鬱の方、趣味などはできますか？それとも仕事はなんとか行けてもこんなにアクティブに趣味はできませんか？
教えてほしいです。

[575. 匿名]

転職して、気を張りすぎて鬱になった。最近検査をしたら発達障害が見つかって、そのせいで鬱を発症したみたいで。薬漬けで毎日辛い。病院変えたいけどまた一から説明するのがしんどい…

[576. 匿名]

>>573ですが、子どもと一緒にいてもうまく笑えなくなってしまいました。ぼーっとすることが多くなりました。子どもに静かにしなさい！と、叱る毎日です。
天気がいい日は、極力出かけるようにしてますが、帰ってくると本当に憂鬱です
わざとではないですが、子どもが床におもちゃを落としてしまって大きな音を立ててしまった時、下のおばさんがドンドン！！！とドアを閉める音が大きかったりします。

[577. 匿名]

もう生きていくのがつらい

[578. 匿名]

店だしたけど経営がうまくいかなくなってきた、
死にたい

[579. 匿名]

何でこんなに生きにくい世の中になってしまったんだろう…

[580. 匿名]

旦那が仕事が色々大変過ぎて、ため息つくようになった。休みたい、と言いつつ休むことはありません。現実逃避なのか仕事から、２１時頃帰ってきてご飯食べたら毎日夜釣りや自転車、ランニングやスポーツクラブで筋トレなど、ハードなことします。とても疲れることなので、体を心配すると、何もやらず家でダラダラするほうが一番疲れると言って聞きません。
もちろん休みの日は朝から夜中までびっしり趣味をやります。家でゴロゴロしたことありません。
あまりにもすご過ぎてこれはもしかして鬱なのかなと最近思い初めています。
鬱の方、趣味などはできますか？それとも仕事はなんとか行けてもこんなにアクティブに趣味はできませんか？
教えてほしいです。

[581. 匿名]

死にたいっていつも思ってます。もう生きていられません。

[582. 匿名]

十年の鬱病を治して、現在フルタイムで働き昨年結婚した者です。
鬱の方、頑張らないで。我慢して頑張ったら幸せをつかめるとか嘘です。楽しんだら幸せになるんです。
鬱になる人は真面目な気質の人が多いです。私がしなくちゃ私が我慢しなくちゃ、そのせいで不安がたまってマイナスのことしか考えられなくなります。
でも考えてみて。のらりくらりとてきとーに、笑いながら生きてる人ってうまくいってて幸せそうですよね？？
仕事や家庭が原因の人多数と思います。目に見えることに惑わされないで。聞こえる言葉に敏感にならないで。人間なんてみんな適当にそのときの感情で発言して動きます。それにふりまわされないで。
我慢て時として大事だけど、四六時中我慢してたらだめ！目の前のやらなければならないことをどう楽しもうとするか、それだけ考えて下さい。
人間は複雑にみえてシンプルです。本質をみてください。
人間の脳は防衛本能的にどうやらすぐマイナスのことを考えたがります。それをどう払拭し楽しもうとするか、それが大切だと思います。
私は鬱になってよかった。いい人も悪い人も見分けられるようになった。幸せのハードルがさがって、いい意味で期待せず世の中楽しめるようになった。
みんな、がんばるな！楽しめ！

[583. 匿名]

新型うつは甘えでしょ。あんなのみんな鬱病だよ

[584. 匿名]

結婚して子供出来てから死ぬことばかり考えている。
地元に居て、プライバシーもないし、気が休まらない。
常にバタバタ、常にママー、と呼ばれて色々な事に板挟みで、疲れた。
死にたい。

[585. 匿名]

めまい、手足のひどい冷え、体が浮いてる感じ、このような体調になる人いますか？？
仕事中はこれがひどくて何もできなくて辞めました。

[586. 匿名]

寺内樺風？あれで監禁された少女の逆をやればいいんだよ

少女の場合は「君は家族から見はされている」って繰り返し書いたり唱えたりしてまず頭だけの理解が完了する

これだけでは頭の理解である「君は家族から見はされている」と彼女の「家に帰りたい」っていう本心が逆方向向いて葛藤し合ってある。だから少女は隙を見て逃げ出した

そして、外に逃げて外の人に助けを求めたけど「無理です」って言われて全く話を聞いてもらえなかった。そして絶望。ここで頭の理解に心が実感として伴ってくる。頭と心が重なる瞬間

これで洗脳完了。そして彼女は犯人の家に戻る

[587. 匿名]

>>574
どうなんでしょうか医者ではないので自分の体験で。
私は双極性障害で昔はワークホリックでした。
元来体力に乏しい体質なのでスポーツはしなかったのですが、
徹夜で仕事や付き合いの飲み会参加してました。
双極性はその後にヒドイ落ち込みが来ます。
身体は低体温からいきなり高熱で脱水症状になるや
最も親しくしてる人にも誰にも関わりたくない
だけど仕事には絶対に穴を空けたくない等
ご主人が一番自分を甘やかしてくれる存在と理由なく疎遠になったら
精神的な疲れが原因かもしれません。

[588. 匿名]

鬱の方に質問です。
どんな言葉が楽になりますか？
父が苦しんでてなんて声をかけたらいいのか分かりません。

[589. 匿名]

>>316
人の金でわがまま言うな。だから甘えって言われるんだよ！！他人の金ってこと忘れんな！！

[590. 匿名]

>>582
納得、感動した。
ありがとうございました。

[591. 匿名]

小さな成功体験の積み重ねでしか「頑張ろう」って思うためのきっかけには成り得ないと思うよ

だから今日はゴミ一個捨てるでもいいし、パジャマから服に着替えるでもいいし、うがいだけするでもいいし
ほんの小さな目標決めて達成していけばのちのちの大きな「頑張ろう」の種になると思う

[592. 匿名]

鬱の人
足の平が歪んじゃってる人が多いらしい
もし少しでも楽になりたいと思うなら足の平をグーパーしたりウォーキングしたりするのオススメ

[593. 匿名]

>>563
嫌われる、とか鬱の人がドキッととすワードを選ぶのが上手だね
性格悪い

[594. 匿名]

私は非定型うつなので、夜の方が症状が激しいです
１日であった辛かったことなどがフラッシュバックでよみがえってきて、心がゾワゾワし、何か暗い世界に閉じ込められたような気分になります
でも、少しいいことがあると気分が軽くなります。すぐ戻りますが
非定型うつの方いませんか？

[595. 匿名]

はっきり言って自分に合う抗うつ剤が見つかるか否かに懸かってると思う。

[596. 匿名]

>>574

絶対できません。
ただストレスがたまってるだけだと思います。鬱は起きる気力もないし、
トイレすら気力がいります。

[597. 匿名]

私社会不安障害と鬱病発症し
一年引きこもって何度も
自殺未遂しましたが、今は
嘘のように健康体です！！
絶対治るので、皆さん安心してください！
一生治らないって思うのは病気が
そう思わせてるからです！
今になって分かります！
大丈夫！思う存分休憩して
好きな事して下さい！
お金は元気になればすぐ稼げますから！
私が社会復帰するまでに
できる日にやってた事は、
毎日エクササイズDVDをみて
エクササイズをしたり、外を散歩
したり、とにかく体を動かすように
心掛けてたらいつの間にか動かすのが
苦じゃなくなりました！！
初めは外に出るたび
人目がやはり気になって
何度も落ち込みましたが、人間には
順応する機能が備わっているので、
数をこなすうちに元にもどりました！！
絶対治ります！安心して下さい！
ピークにしんどい時は、人間の
最低限の事だけしていれば問題無いです！
起きたら歯を磨く、一日一回風呂に
入る。それだけで良いです！
絶対治りますし、生きててよかったって
思える日が必ず来ます！
私がそうでしたから！
皆が少しでも早く完治する事を
願ってます！！

[598. 匿名]

>>588

そっとしてもらいたいです。
大丈夫？とか無理しんときね。とかはダメ。大丈夫じゃないし、無理したくてもできないから。

[599. 匿名]

>>588
人によると思うのでお父様がどうかはわかりませんが、無理に言葉をかけなくていいと思います。背中をさすったり。今日天気いいねーとか普段通りで。
なんで聞いてくれないんだ、わかってくれないんだって自分から言ってきた時はうん、うん、そうだね辛いね、わかってるよ、辛いこと言っていいんだよって家族は言ってくれてたと思います。

[600. 匿名]

>>582
自分に語りかけてもらったみたいで胸にきた

[601. 匿名]

>>583
最近は学会で新型鬱はないとされてますよ。
新型鬱も鬱です。

[602. 匿名]

学生ですが新型うつです
ほんとにつらくて、でも、朝になるとマシになるんです。だから起きてたら、親にも友だちにも兄弟にもサボりと言われ、甘えるなと言われます。症状が軽い時に学校へ行っても、周りの目ばかり気にしてしまい、嫌いとかきもいとかそういう言葉に敏感に反応してしまい、すぐに自分のことだと思ってしまいます。夜は特にひどく、胸が苦しくなって、考えて考えてしているうちに急激に眠たくなります。
同じ経験の方いませんか？

[603. 匿名]

好きな人の手握り続けるといいよ
ずーっと握ってると握力なくなって感覚麻痺してきて
自分の手と好きな人の手の境界があやふやになってきて「あっ私と好きな人が一体になった」みたいな感覚なるからその気持ちこそが大事だよ

「なんで自分だけこんなに苦しい思いするんだ」「なんで私だけブスなんだ」「なんで私だけ友達いないんだろう」「なんで私だけ・・・・・・」っていう
自分を苦しめる思い込みから解き放たれてあっみんな仲間なんだって気づけるよ

まぁ普通に考えてずーっと手を握るってのは無理だろうから信頼のおける病院の先生と話し合うとか
恋人や旦那がいる人ならなるべくそばにいてもらうとか、一緒にいる時間をなるべく多く取るってのも大事かなと思う

[604. 匿名]

「精神の病に苦しむ人々の自己認識は、間違っているというよりは、むしろ正しすぎることのほうが多い」のだそうです。
普通の人たちは、精神の安定を保つために無意識のうちに現実を美化したり自己欺瞞による幻想によって自分の欠点や不完全さをやり過ごしているが、うつになる人は、現実や自己を都合よく歪曲したり正当化したりすることもない。その結果として彼らはうつになるのだそうです。

[605. 匿名]

鬱の知識や経験のない人、
ちょっとした発言でほんとに自殺に追い込む可能性あるので、
余計なこと言わないようにしてください。

[606. 匿名]

>>599
こんな風に家族に接してもらいたかった・・

[607. 匿名]

>>446
わたしは鬱発症以来、なぜかカフェインを摂ると体調が悪くなるようになりました。
因果関係があるのかわかりませんが。
ほかにもそんな方いませんか？

[608. 匿名]

夫が癇癪持ちで
DVが酷い

生活費を入れないのは当たり前

なんでもかんでも120%自分の思い通りにならないと癇癪を起こして暴れ散らし物が飛んでくる

結婚するまでは幸せだったけど、
結婚してからこんなにしんどい人生があるのかと思うぐらい人生のドン底

一刻も早く離婚したいけど、貯金崩しながら結婚生活して離婚するお金もない

[609. 匿名]

一週間に一日しか休みなくて、
9時間勤務･･･胃が痛い

[610. 匿名]

今日は起き上がれない。。
もう食べるものもない…

[611. 匿名]

>>607
ありまくりですよ。
医師にもとらないように言われました。
だんだん良くなると飲めるようにはなりましたけど。

[612. 匿名]

空腹だけど食物を口に入れると罪悪感を感じる

[613. 匿名]

>>602
私も夜の方が辛い。夜中に目が覚めた時の恐怖や不安はひどい。朝起きると夜中の気持ちが嘘みたいにはれる。眠る前が色々考えちゃってしんどい。

[614. 匿名]

何でカフェインいけないの？コーヒー好きなのに、、

[615. 匿名]

今日は何があっても実家に行かないと行けない…実家にすら行く気になれなくて泣ける…1人がいい。。

[616. 匿名]

>>588
うーん……難しいね
お父さんに聞いてみるのはどう？
「どんな風に過ごすのがお父さんにとって楽なのかな」
とか？
的外れだったらごめん

[617. 匿名]

>>614
なんでかはわからないけど息ができなくなる

[618. 匿名]

死にたい

生きてて楽しいことなんてなにひとつない

[619. 匿名]

鬱ひどい時カーテン開けるのすら無理だったけど最近カーテン開けれるようになった。

[620. 匿名]

>>605
鬱の人の仕事をやるのが辛いといったら、ここで鬱の人にボコボコに叩かれたよ。
お前が鬱になれ、どうせ嫌われてるんだろ、●ねと言わんばかりのことを言われた。
自分で言うのは良くて、言われるのはダメなの？と私は思ってしまう。

[621. 匿名]

親には鬱だと言ってないから、
実家に帰る時は元気なふりするのがキツイ。。
心配させたくないから
演じ切るつもり。

[622. 匿名]

>>620
その人に聞いてください
わからない

[623. 匿名]

鬱経験者です。

一人暮らしの鬱、シンドイですよね
かといって実家暮らしの鬱はマシかと言えばそうでもない
私は一人暮らしでしたが、否が応でも食材を買いに行かなければならない。

人に会うの嫌だから夜中の人が少ない時に24時間のスーパーに行ってたな

鬱で苦しむ3ヶ月間に実家に二回くらい帰ったかな？
家族は理解あったんだけど、家族の前で笑えないんだよね、笑いかたが分からない？感じ

もう4ヶ月目に入って、色々あったからもうだいぶ良いんだけど、辛かったなぁ

あとは就職しないとな

[624. 匿名]

風呂は精神的にも体力的にも疲れる
入ると決めても入るまで時間かかる。自己嫌悪。シャワーだけど大体１時間かかる。足の筋力がなく足に血がたまり重くなって疲れる

でもひきこもってるせいで体力がないだけだし疲れるのも自業自得だしめんどくささに負けてるだけだ。
ちゃんと毎日夜入れば次の日すっと出かけられる気がするのに。中々入る気になれない。
毎日当たり前のように湯船につかって入浴し歯磨きしてた小学生ころの自分がすごい
今は汚くなって臭い入らなきゃと追い込まれないと入れなくなった。３日に１回。
風呂入らなくても顔洗わない、夜にまともに寝ていないから肌荒れが治らない。髪もずと切ってないし歯もきっったない。
別にもう自分なんか汚くてもどうでもいい。でもサボってることに罪悪感あるし
ほんとは毎日綺麗にしたいし肌荒れでますます外に出たくなくなるし嫌なんだけど、ちゃんと出来ない。面倒臭い気持ちに負ける。何もかもどうでもいいめんどくさい寝てたい。入りたいのに。

[625. 匿名]

>>614
カフェインは興奮作用があるので摂取すると無理に元気にさせてしまう状態なんです。なのでその反動で疲れてしまうんです。
私はなるべくノンカフェイン、カフェインレスのものしか飲んでないです

[626. 匿名]

過食で鬱です。
本当にお金も底つき始めて苦しいです。

[627. 匿名]

>>616
重度の場合は、本人にどーしたい？とか聞くとプレッシャーになっちゃって駄目だよ。そっと寄り添ってあげるのがいいよ。

[628. 匿名]

>>619
いいことじゃないですか^_^一歩一歩です

[629. 匿名]

家族には甘えるなと言われ恐怖でしかないです。

[630. 匿名]

ガルちゃんの自称鬱は、割と攻撃的な人が多いよね。人には⚪️ね、とか言うくせに、人から言われるのには敏感で。

[631. 匿名]

発達障害でまともに働けない

[632. 匿名]

>>628
ありがとうございます！
日光浴すら気合がいります。

[633. 匿名]

両鼻 鼻詰まり 苦しいわ

[634. 匿名]

>>625
ありがとう。興奮作用は知ってたけど、反動で疲れるのは知らなかった。テンション低いから、コーヒー飲むと気分上がるかなと思ってた。

[635. 匿名]

>>630
言ったことない。。
ひとくくりにしないでほしい
躁鬱の躁の人なんじゃないかな。
鬱は言わないよ。

[636. 匿名]

仕事ツラい
あるだけましだと思って働いてるけど 心も体も悲鳴あげてる
監視したり文句言いたいだけのオバハンや無茶ぶりな基地外客に疲れました。

連休とったら嘘のように気分明るくなりました。やはり仕事が原因

辞めたいと思っても転職活動キツいし どこ行っても不採用だった。
しかも非正規独身。彼氏もいないし自分はダメ人間だと思ってる

死にたい

[637. 匿名]

>>61
てか、本当に鬱病の人ってネットとかガルチャンとかできなくない？？

ここにいる人たち、みんな仮病なんじゃないの？？

[638. 匿名]

眠りたくてくすりを6倍量飲んで（死にたいとは思うけど怖いから死ぬつもりはないし、死なない薬だと思ってる）それでも寝れなかったからお酒飲んだら見事に記憶ない

友達に電話してしまって、全てを話したらしい。何と喋ってるか分からないほど泣きながら。

そしたら、なんでも喋れる相手ができて、しかも、全てを受け止めてくれる人で、助かった〜

薬飲んで飲酒はダメだけどね

[639. 匿名]

頑張ってね は確かに言ってはいけないと思う。
無理しないでね は 何故だめなの？
鬱病の人は一体なんて言ってほしいの？
何言っても地雷踏むなら鬱病の人と話できない。

[640. 匿名]

>>635
あなた個人にはいってませんよ。
割と多いって話だからね。

[641. 匿名]

>>637
どうなのかな？
私は鬱経験者だから、鬱の人の気持ちも分かる。

私の場合、鬱の真っ最中？は1人の人としか話してなかったな

連絡きたら返事はしてたけど死んだと思われるのも嫌だし

でも、話せる人が周りにいないと辛いのよ

だから、ココで少しでも吐き出そうとしてる人はいるさ

[642. 匿名]

>>633
私も急に慢性鼻炎になった。鼻水、くしゃみがひどい。一年中毎日だから、地味にすごく辛いよ。

[643. 匿名]

いつも死んでいるよう。
いきているのか死んでいるのか。
曖昧。
いつになったら幸せになれるんだろう。
いつか幸せになれるから頑張ろう、って頑張り続けてここまで来たけど、もう疲れた。

[644. 匿名]

眠りたくてくすりを6倍量飲んで（死にたいとは思うけど怖いから死ぬつもりはないし、死なない薬だと思ってる）それでも寝れなかったからお酒飲んだら見事に記憶ない

友達に電話してしまって、全てを話したらしい。何と喋ってるか分からないほど泣きながら。

そしたら、なんでも喋れる相手ができて、しかも、全てを受け止めてくれる人で、助かった〜

薬飲んで飲酒はダメだけどね

[645. 匿名]

心と身体は繋がっている
鬱だと常に体調が悪い

[646. 匿名]

安楽死が人生最大の目標

[647. 匿名]

>>639
何を言ってほしいかはその人じゃないとわからないけど、無理をしないでねが駄目なのはいろんなこと押し込んで溜め込んで自分なりに無理をしてしまった結果こうなってるから、これ以上無理なんて出来ないという心情かなと思います。

[648. 匿名]

>>2
本当に気持ち悪い！

[649. 匿名]

ポジティブって
どうやったらなれるんでしょうか？

[650. 匿名]

また今日も生きなきゃいけない
死ぬことばっかり考えてる
どうせわかってもらえないんだからわかってもらおうと思わなくなった

[651. 匿名]

大好きだったひとが、私じゃない人と結婚

[652. 匿名]

今は1ヶ月に1回の受診で済んでいるが、毎日、朝起きてからしばらくの間はウツ気分が強い。
あとは、夕方の4時から6時位までも気持ちが沈む。

[653. 匿名]

出典：www.%E3%81%AB%E3%82%85%E3%81%86%E3%81%AB%E3%82%85%E3%81%86%E3%81%99.jp

貯金出来るほどの給料が無い。

23年間彼氏が居ない。

友達が少ない。

[654. 匿名]

死んでるみたいに生きたくない、っていう歌詞？歌のタイトル？をよく思い出す
アラフォーだけど、30代になって産後鬱➡鬱発症したから、どうしてこんなふうになっちゃったんだろう、若い元気だった時の自分に申し訳ないと思う

[655. 匿名]

ポジティブって
どうやったらなれるんでしょうか？

[656. 匿名]

>>473
ありがとうございます。
本当に、すごく嬉しいです。
プラスを押してくれる方や、あなたみたいな方に助けられます。
頑張ります。

[657. 匿名]

10年付き合った彼と別れ話。
31歳。

[658. 匿名]

南向きで窓２つあるからカーテン閉めてても隙間から太陽が…。
まぶしいのキライ
太陽キライ
ヤバイな

[659. 匿名]

>>66

精神科や心療内科を受診して「鬱」と診断されるのが怖いとありますが
私は深刻な鬱に陥る前に適切な処置をした方がいいと思っています。

深刻な鬱になると、もう起きることも着替えることもトイレや風呂にすら入ることも難しくなります。

動けないから、死ぬことすら出来ない。

そうなる前に早め早めの受診をお勧めします。

[660. 匿名]

うつ病になってから知ったことですが、治療が長期になると、自立支援という制度が使用でき、精神科の医療費が3割負担から1割負担になります。治療が長引いている方は、医師に相談してみてはどうでしょうか？
市役所に申請して、かかりつけ医と薬局を１つずつ登録します。また、復職したくなってからは、リワーク施設（復職支援）にも通いましたが、登録するとこちらの費用も1割負担でした。
また、申請すれば、途中でかかりつけ医や薬局を変更することもできます。

[661. 匿名]

みんな真面目にやってる
出掛けたくもない
私は音や大きな声がダメ、神経過敏過ぎる
疲れた

[662. 匿名]

うつは病気のせいで死にとらわれる。
それは本当の自分の意思じゃないのにほとんどの人はそうだと錯覚してしまう。
病気が去って思考がクリアになるとそのことに気づくよ。
どうしてあんなに死にたいって思ったんだろうって。
今は全く死にたいなんて思わない。
あの苦しみは体験した人にしか分からないと思う。
あれは本当に地獄だよ。
だからみんながみんなそれに耐えられるとは思わない。

人を暴言暴力で傷つけ何人も殺してきた殺人犯の角田美代子が捕まった途端に不安で不眠になったそう。
隣りで寝ている人間を起こすくらい不安だったらしい。
そしてその不安に耐えきれず自殺した。
そんなものとは無縁に思える人間でもなるんだよ。

[663. 匿名]

なんでみんなは理解してくれないんだろうって思ってずーっと考えてたんだけど
分からせるほうが無理って分かってからは気持ちが楽になりました

[664. 匿名]

>>659
すごい難しい。
日本の心療内科は薬だけで済まそうとするけど、経験上抗うつ薬や問題を先送りにしてるだけで、解決に導いてくれなかった。
かといってよい心療内科は予約で1ヶ月だったり…

でもたしかに、ちょっとおかしいなと思ったときに早期対処するのは大事で、抗不安剤の適量仕様となるべくテンポのある生活を心がけることで、私の場合はうまくいったのだけど。

[665. 匿名]

今日も生きるの辛い
気分が浮かない
仕事や家事育児してる人尊敬

[666. 匿名]

まさかネット診断で鬱病だと決めつけてる人はいませんよね？

[667. 匿名]

鬱病とか、鬱気質は、自己攻撃をしてる。
自分で自分を攻め攻撃してる、精神的に。
とにかく、自分も他人と同じように、もっと適当にもっとおおらかに考えると楽になれそう。

[668. 匿名]

変なプライドが邪魔して、病院に行けない
「うつ」って診断されたら今よりさらに沈んでしまう気がして
もうどうしたらいいのか分からない
理解者もいないし助けてくれる人もいない

[669. 匿名]

不眠じゃなくて過眠なんだけど、これってうつ病ではないのかな？
うつ病の人は皆さん不眠ですか？

[670. 匿名]

学生だけど、小学生の頃から課題が出す習慣がなくてついつい怠けちゃって
負のスパイラルに陥る。
それは今も続いてて、「今までの課題は忘れて今回のテストの範囲だけ頑張って提出しよう」と思っても更に追加の課題を出されてやる気が損なわれてしまう。

自分が悪いということは承知しているけど、できない自分が嫌になって将来生きていける気がしなくなってくる。


頑張ってるが故にうつ病になるケースが多いみたいだけど
私は頑張れない→自己嫌悪→病み という流れで学校もしばしば休んでしまう。

[671. 匿名]

会食恐怖症発症しました
家で家族とご飯食べるのすら無理になった
どん底だから這い上がるしかないと思ってたけど、まだまだ底があるんだね
次は何が発症するんだろう。

[672. 匿名]

私は軽度のうつ病ですが過眠です。
12時間寝ても眠いです...

[673. 匿名]

>>668
わかる、わかりますよ。
私は医者にかかってて、医者にまで気を使ってしまう始末。
薬を減らしましょうか、とかいわれるとまだまだ…とおもいまがら、いい顔私しいで、やってみます、とか言ってしまうし。

ええかっこしいなんだよね、自分は。
ダメな自分を見せることが怖くて。

だから、私は気持ちわかります。
完璧を演じるのもなかなか大変ですが、ダメところがあっても他人はあんまり気にしない。
最後は自分が自分を許すかどうかだと思う。

[674. 匿名]

>>66
初診時にはっきり病名を伝えられることの不安について、ご参考になれば。

私の場合は、明らかに精神状態がおかしいことに気づいたため、精神科に電話して、一人で受診しました。
基本は予約制ですが、初診でいきなり行ってもOKとホームページに書いてある精神科でした。
行くと初めに、社会保健福祉士の女性の方が、30分くらい時間をかけて今の状況を詳しく聴き取ってくれました。共感するように「それは辛かったですね。」と優しく話を聞いてくれたので、ボロボロ泣きながら話せました。
詳しいメモの内容が医師に伝達され、医師の診察は短めでした。
始めの診断は「睡眠障害と抑うつ傾向ですね。」といった感じで、「うつ病」という言い切りではなく、ショックは無かったです。

[675. 匿名]

「精神科は今日もやりたい放題」著者 内海聡先生講演会 これ見て 考え方が180度変わった。日本の医療 崩落してる。YouTubeで見てほしいです。動画上手く貼れ長くて‥残念なのですが 本当に 驚きでした。

[676. 匿名]

抗うつ剤飲んでます
ここ半年調子良かったけど今はダメダメ
頭痛くて辛い
浪人してまで入った大学なのに休学を繰り返してる
そろそろほんとに退学させられるかも
そしたら25歳の高卒職歴なしのニートのできあがりだ笑
大学出たかったなあ...

[677. 匿名]

旦那の給料じゃ子供の大学費用用意できないから、パートしなきゃいけないけどなかなか決まらない。
面接の次の日には受かったらどうしようって不安になる。
落ちるとほっとしちゃう。
旦那は無言の圧力かけられてるのでつらい。
家族誰もわかってくれない。
消えて無くなりたい…。

[678. 匿名]

>>675
内海さんは0.1%くらいいいこと言うけど、他が酷すぎるから。
わたしは、泉谷 閑示さんをおすすめします。
一度こちらも読んでほしい。

8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解　泉谷閑示

いまや8人に1人がかかっているといわれる現代病「うつ」。これだけ蔓延しているにもかかわらず、この病気に対する誤解はまだまだ多い。多数の患者と向き合ってきた精神科医が、その誤解を1つずつひも解いていく。

ほんとうに目から鱗でした。

[679. 匿名]

心と体が原因で、今すぐ本当に生活に切迫してる人が集まって、少しでも前向きに生きていきたいと思ってる人達が支え合える施設が欲しい。
まず生活が安定すれば
心も快方に向かう気がする

ここ読んでそう思った

[680. 匿名]

お金無いから鬱隠して働いてる。
たまに薬の副作用か病気の症状かわからないけど
集中力が途切れてミスしたりで上司にめちゃくちゃ怒られる。
家に帰って死にたくなるけど、自殺失敗して
後遺症残った人を知ってるから怖くてできない。
もう生きるのが疲れたな。

[681. 匿名]

営業職ですが、目標行かないと怒られる。しかし目標が高すぎて死ぬ気で頑張っても届かない…給料は事務員さんと手取り変わらないしやってられない…しかも意地悪な奴もいるし精神的、肉体的にも辛い

[682. 匿名]

だんなの裏切り＆月残業110時間1年続けたら、
重度のうつになり、早2年。

それでもまだ働いています
障害者手帳ももらいました

生きてるのがつらい

[683. 匿名]

消えたい
活力湧かない

[684. 匿名]

ほんとうに、最後は自分が自分を許すかどうかだと思う。
他人は適当だから。他人は自分を救ってくれないから。
人生は一度きりだから。頑張らなくてもいいし。
好きなことを探して。
今日は天気がよくないけど、その中でもなんか、楽しいことがもしできたら、それは人生を楽しんだことになるし。
怠けてることだって人生を楽しむことだし。時間を贅沢に使えるのは悪いことじゃない。

なんか宗教みたいに何度もいうけど苦笑
自分を許してあげてください。自分が一番、自分の見方になってください。

[685. 匿名]

切ることでしか生きてると感じられない
血が出ることでしか生きてること確かめられない

[686. 匿名]

ストレスのせいで肌がめちゃくちゃ汚い
ただでさえブサイクなんだからもう追い打ちかけないでよ

[687. 匿名]

お腹すいた
冷蔵庫に食べるものあるけど面倒だしそもそも食欲わかない

[688. 匿名]

>>681
届かない営業目標ばかり掲げてる営業部長が頭おかしいんだよ。
部下にできないことを押し付けるのは最低な上司。そういうやつは、束ねるとか、育てるって言う上司の資質が全くゼロなんだよ。

意地悪なやつ？
余裕がないんだよ、性格が悪い人の思考回路なんて考えるだけ無駄。


あたなはよくやってます、ほんとうにお疲れさまです。

[689. 匿名]

何をしても罪悪感が付きまとう

[690. 匿名]

毒親のせいで鬱になったのにその毒親がいないと生きていけないなんて情けない人生だな…
生き地獄だ。早く死にたい。

[691. 匿名]

>>639
無理したいけどできないから、
一緒に考えようとか、
いつでも連絡してね、って言われたら安心する

[692. 匿名]

みんな何かしら辛い出来事はあるものです。

[693. 匿名]

>>637
できないレベルの日もある。
寝転んでスマホ見れる日は調子いい時です。

[694. 匿名]

>>669

過眠も鬱の症状ですよ。
医師に言われました。

[695. 匿名]

>>668
わかるけど行ったら今よりは楽になるよ。

[696. 匿名]

>>658
わかるよー！でも日に当たりたくなる時が来るから当たってみて！
ほんとに少し気分明るくなれたよ。
気が向いたらね。
ゆっくりゆっくり。

[697. 匿名]

心療内科が最近増加傾向 精神科への敷居が低くなり誰でも通いやすくなった今 裏でこんな事になっていたとは‥唖然 驚きが隠せませんでした。病気を抱えて悩んでいる人はこれを知らないと‥治るはずがない
https://m.youtube.com/watch?v=tn7kB_prfw0&itct=CAoQpDAYBSITCPjfgoax3s8CFQ-uWAodYQAKmTIHcmVsYXRlZEiUyerJoKqfnZgB

[698. 匿名]

本気で癌にならないかと思う。
死ぬ理由が欲しい。

[699. 匿名]

もう、10年パキシル飲んでます。
量は10ミリから5ミリに減ったけど…。
これからもずっと飲み続けなきゃいけないのかな？と思うと不安になる。治らないんだなと。

[700. 匿名]

異動した部署の人間関係が酷すぎて仕事を辞めた。
家にいるときはいいけど外（特に賑やかな所）にいくと頭が痛くなる。
新しい仕事出来るのかなと思うと不安でたまらない。

[701. 匿名]

>>699
もうね、治らなくてもいいじゃん。
普通何てこの世のなかにはないし。
持病があって薬飲んでるひとは沢山いる。
酒で一日の疲れを癒すように、
人生がうまく行くラムネを口にして、少し幸せになれるならいいじゃーん！

平気平気。飲んでて死ぬ薬じゃない、生きるために飲むんだし。

[702. 匿名]

人間関係を円滑にしようと他人の態度と自分の言動の振り返りをし続ける癖と仕事から鬱になった
そして鬱になってからも、自分の過去の計画性や気概のなさに気付いて落ちてしまう

メンタルに自信がない人は考え過ぎない方がいいね
他人や将来の事に目を向け過ぎず、自分や信頼できる人だけ大事にして生きたい
でも家族が亡くなったら即消えたい

[703. 匿名]

うつ病の人って
その日によって
態度が全然違うから
あまり関わりたく無い

[704. 匿名]

>>7
SOUUTSU

[705. 匿名]

ブラック企業を鬱になって辞めて、よくなってきたから訓練学校通いながら資格とっては転職しようとしてるけど全然うまく行かない。
勉強についていけないし、学校に行くまでの電車が辛い。
就活はうまくいかず、土日の休みは友達いないから家で引きこもり。
毎日学校と家の往復。
昨日は、兄弟のように仲の良かった従姉妹とも絶縁。
死にたい。

[706. 匿名]

人と話したあと、会話をいちいち思い出してあそこまずかったかな、とかどんどん考えてしまう。自分で勝手に考えで起きもしてないのに先のことを予想して勝手に落ち込む。
相手はそんなこと気にしてないし、会話なんていちいち覚えてないのにね。

[707. 匿名]

>>703
日曜の昼からわざわざそんな事
書きに来るなや。

[708. 匿名]

>>707こわい

[709. 匿名]

>>639
距離置いて頂けるとありがたい。
無理しないでね、→そんな事言ってる場合じゃない。頑張らなきゃ頑張らなきゃ
→そうだ。無理しちゃいけない。でも、ゴミ捨てすらしんどい。これも無理してる？いや、ゴミ捨てぐらいみんなしてる、頑張らなきゃ、頑張らなきゃ。
→よくわからない、無理してない。私は甘えてる、努力、がんばれ、私は生きてる価値がない。
→気にかけてくれて嬉しい。でも、自分は何もできない。何もしてない。
私は親切にされる価値がない。私は死ね、死ね。

だいたい、私はこんな感じだった。

で、良くなったいまなら、ありがと～、ぼちぼちやってく。
無理せずのんびりいくわ～。

[710. 匿名]

はきそうではけない
泣きそうで泣けない
叫びたくて叫べない
死にそうで…死ねない

[711. 匿名]

1年前に原因不明の不眠、顔つきがおかしいと職場の人に言われ心療内科に受診し鬱と診断されました
寝る前にレクサプロ、デパスを飲んでます徐々に回復に向かってますがいざ断薬となると眠れない恐怖が蘇ってきて薬を辞める勇気がないです…

[712. 匿名]

身近に>>703みたいな事言う人がいるわ。
こっちだって関わりたくないわ。

[713. 匿名]

頑張らなくてもいい、気にしすぎと他人は言うけれど、
それができればこんな辛い思いはしない笑
ｏｎ、ｏｆｆできるスイッチほしい

[714. 匿名]

>>703
このトピから出て行って

[715. 匿名]

まずは自分が発達障害。
両親も多分そう…
父は1人っ子でギャンブルで祖父や祖母に片付けて貰ったり母にかなり迷惑をかけたと思う。
自分もそうだけど見通しが甘い…
年金が入る直前に毎月お金貸して…
と言われる。
それだけでも鬱なのにさっき息子からもお金貸しての連絡…(社会人、発達障害遺伝している)
心を鬼にして断ったけど。
自分も更年期にさしかかりツライ…

[716. 匿名]

>>504
えっ、興味あります。詳しく教えてください。
確かに失業などの時は、かなり落込んで使えるお金がないので、夢も希望も持てなくなったことあります。私は、一人暮らしで休職中になんとかやっていけるくらいの貯金しかないから切り詰めて生活してました。おまけに何百社と履歴書を送付して、面接に辿りつけても全然手ごたえもなく、でも失業していてもお金を親から毎月数十万もらってる友人は、旅行行ったり飲み会したり、学校行ったりと楽しんでいて求職活動などはほとんどなしで親の知り合いの大会社にすんなり入社してました。
こんな感じ？

[717. 匿名]

>>15
私の考えは、どうにかなる。
今の職場がブラックで本当につらいなら、違う場所を探してもいいと思う。
自分の為に

[718. 匿名]

>>706
私もそうです。ずっとあれこれ考えてしまいます。
この繰り返し思考ってやはり鬱の特徴なのでしょうか？

[719. 匿名]

旦那が以前なり、多分今も薬飲んでる。
元々気分にむらがあって、こっちも疲れる。

[720. 匿名]

本当にくるしんでいる人もいるなか、前彼は俺はうつだって離れていったよ

[721. 匿名]

私は先日山場を乗り越えました。でも、これって治るものでは無いと思いました。周りの環境が影響して鬱になってしまったかもしれないけど、これは生まれ持ったものなかなかって。それを治すのって周りに迷惑をかけたり、その迷惑をかける自分が嫌だったりと理由は様々だと思います。でも、色々考えていくうちに、これ、ループしてるやんって思いました。自分の鬱を治す=自分を否定している。という風に考え、自分を貫いていくことにしてみました。自分を世の中に合わせようとするより、自分で生きやすい場を作ってしまえばいいじゃないかと思いました。自分を否定することが嫌だったし、薬をずっと飲んでムリヤリ自分を更生させるより、自分を中心にまずは動いてみることにしました。
今、嫌な状況から離れたいのに離れられないという状況でも、自分のやりたいこと、なりたい自分をしっかりとビジョンにして思い描けばすこーしだけ楽になれると思います。たまに嫌な記憶がフラッシュバックで蘇ってきます。胸が締め付けられるほど苦しくなります。でも、今は明確な目標が私にはあるから苦しくても倒れても自分で立つことができます。

あくまでもー！自論です！
しかも若造です。21です。ADHDの私が考えることは危なっかしくてやばいと思うと思いますが、自分を大切にしてあげることがとっても重要だと思います！鬱で苦しんでる人は弱音を吐くだけ吐いて、叫ぶだけ叫んだらいいと思います。落ち込むときはとことん落ち込んでどん底まで行くと思います。
底に着いたらあとは上がるだけだから、底に着いてからはゆっくり動いて、自分の位置確認と出口をゆっくり探していきます。暗闇で足掻いても色んなところに体がぶつかって傷だらけになるだけです。暗闇の中ではゆっくり、目が暗闇に慣れるまでゆっくり動いていきます。そうすると、ぼんやり出口の光が見えてくるんです。これは、おばあちゃんの教えです。私はこの教えで、少し救われました。
なので鬱で苦しいときはとことん苦しみましょう。苦しさを誰かに伝えるのもありです。苦しいのを紛らわすのはダメだと思います。自分と向き合ってない証拠です。向き合えない時期もあるのは承知です。でも、本当の自分の心の声を聞くことが一番楽になれることなのかな？と思います。
ゆっくり、声に出して体をぎゅーっと抱きしめたり、腕をさすったりして自分に優しくなると何処かに行ってしまった本心も戻ってくると思います。

[722. 匿名]

もう死にたい
働きたくない

[723. 匿名]

>>722その本音と体が向き合えてますか？

[724. 匿名]

子供の頃か否定され続けて、生きてても何一つ楽しいことなんてない。
いつも罪悪感に支配され、親に過干渉され、会社に入ったらパワハラで鬱発症。
10年以上治らない。

早く安楽死認めてよ！

[725. 匿名]

誰にだって気分のムラはある。

うつは、経験した人にしかわからない。
人に話しても無駄。

１５年苦しんでいます。

あなたは充分頑張って来たよ。と言ってくれる人でも、まだ頑張れるでしょ？って言われてるようで。

ずーっと生きていくのがつらい。

落ちたら這い上がるだけ、と言うけど、
ずーと暗闇のトンネルの中を這いずり回っているだけで何年もたった。

こんな私でも、企業のキャリアで役職員。
夫を亡くしてから子ども２人育てた。

もういいよね？
ずーと思ってる。

[726. 匿名]

無理しないでと言われても既に無理

[727. 匿名]

>>660のリワーク支援、復職施設ってなんでしょう？初めて聞いた

[728. 匿名]

>>487
わたしはそれで気が楽になった。
まわりには誰もいなくなったけど前よりは楽。

[729. 匿名]

双極性感情障害ll型と
プラス発達障害

職場でパワハラとイジメにあい強制退職させられました
薬の副作用で体重も20キロ増加しました

普通の事が普通に出来ない､､
辛いけどなんとか頑張って生きてる
このトピ見てたら辛いのは自分だけじゃないって少し気持ちが楽になりました

[730. 匿名]

うつ病という経歴で就職も結婚も著しく不利になる社会が正直、憎い。
今まで自分の境遇や学校でのいじめに悩み苦しんできたのに、なぜ更に追い詰められなければいけないの。まるで犯罪者のような扱いだよ。

だけどそれが相手の立場から見れば仕方の無い事だというのも分かっているから余計に辛い。

[731. 匿名]

鬱の息子が大学を休学し家に戻ってきました。
なんて声を掛けたらいいのか…先が見えなくて母親の私が参ってしまいそうですが、一番辛いのは息子ですね。
皆さんの心の叫びを１つ１つ読ませて頂き、ハッとしました。
穏やかに心と体を休息できるように、見守っていきます。
大切な大切な息子ですもの。

[732. 匿名]

昨日も漢方薬と安定剤飲んでるって書きこんだけど、また来ました
こういうトピで、嫌なこと書いていく人ってなんなんだろうね そういう発言が気になって病んでくのわからないからかな 芸能人叩きもとくに何もしてない人でも容姿叩きや酷いコメントばかりでうんざり どういう気持ちで書いてるのか知らないけど

[733. 匿名]

優しい男性に首絞められて死ぬのが理想なんです。

[734. 匿名]

703は関わりたくないと言いつつ、わざわざトピ開いていちいち書き込んで自ら関わってきてるのに何言ってるんだろう、言ってること矛盾してる。
直接ここの人たちに被害被ったわけじゃないのにここの人たちに当たって、ただ関係ない人を傷つけてるだけじゃん。
こういう人の傷口に塩を塗り込むような嫌味っぽいことをする無神経な人間が人を鬱に追い込むんだよ。
私は鬱じゃないけど見ていて不快に思った。

[735. 匿名]

うつ病から統合失調症に病名が変わりました。こういうこともあるみたいだよ。薬の副作用厳しい。経済的にも厳しい。家族からも馬鹿にされる。最悪です。みなさんも同じだと思うけど。

[736. 匿名]

頑張りすぎて鬱になった。
だから、今は自分を甘やかしていいと思います。
ゆっくり、ゆっくり。
パワーがある時だけ頑張ればいい。
お薬飲んでカウンセリングや作業療法、それが自分の仕事だと思っています。
あとは、好きな事や好きな人のために何かしてあげたり、いつか…自分にできる形で仕事して、やりがいや社会人として働く喜びを取り戻していきたい。

[737. 匿名]

夫の体の病気と向き合おうとしていた時に、子供の病気が見つかり、更に私も病気だったと知って愕然としている。
気力が無くなった。辛い。近い将来3人とも手術になると思う。それで治るかどうかもわからない。
何もする気が起きないのに、仕事もしなきゃならないし家事もしなきゃならない。
ただただ慎ましく生きてきた。
それなのに健康すら奪われるなんて人生って残酷過ぎる。辛い

[738. 匿名]

死にたいと思いとどまるのはまだ幼い娘がいるから。
あの子の笑顔を消してしまうなんて私にはできない。
つらい。

[739. 匿名]

>>718
やっぱりありますよね。鬱かどうかは解りませんが、その日によって落ち込む時間が違うので、やっぱり心の状態からくるものなんだなぁといつも思っています。

[740. 匿名]

本当につらいよね、最近は落ち着いてるけどわたしも結構しんどい鬱でした


鬱の人ってうまくできない、何もしたくない、もう死にたい、そんな自分を責めてもっとつらくなってると思う
でも怒りの矛先を自分にばかり向けないで社会や世界に向けてみたら少し楽になれるよ

こんな時代だもん精神的に参るのは仕方ないよ一人だけじゃないよ
本当生きにくい時代だよね、心が繊細であるがゆえに傷ついて潰れてしまうんだよね

でも自分ばかり責めて耐えきれなくなって自殺しちゃうくらいなら少しくらい周りを責めたっていいじゃん
全部誰か何かのせいではないかもしれないけど、それと同じように全部自分のせいでもないんだよ

[741. 匿名]

何処へ行っても人に馴染めず、人の和には入れず辛い。今の職場は、本当に素敵な方達ばかりなので、馴染めたらいいなぁと思うのだけど…浮いちゃってる…

[742. 匿名]

楽しそうな人が羨ましい。
パーティーピープルとかリア充とかなってみたい。
ていうか、自分以外のみんなが羨ましい。

[743. 匿名]

大学の前期試験の勉強が全然できていないことへの焦り、試験があけてからも、友達が少なくて予定が何もない夏休みがきてしまうんだという恐怖、友達コンプレックスみたいになってしまって、「夏休み友達と~~するんだ～」っていう話を聞くとイラっとしてしまったり、友達と遊園地に行ったとかいう話を聞くと羨ましくて、僻む感情が出てきたり、、ある行事中に不機嫌な態度、不快な態度を出してしまったことをずっと後悔して、謝りたくても誰にも結局言えなくて、ただ時間だけが過ぎていってもう今更だよな、、と思って結局言わず、消化不良で後悔の念だけが残ったり、、仲良くしたいのに普通にしてればいいのに素っ気ない態度、ラインでもスタンプ一個とかいう素っ気ない返事をしてしまって、なんでもっと気のきいた対応が出来なかったんだろう。１人でいること、本当は寂しいし、人とのつながりを求めてるのに、くどくどしくなってしまうのを避けるというか、かっこつけてとてもあっさりした対応をしてしまって、好意を伝えられず、、うんぬんかんぬんで悩み続けて、鬱っぽい。

[744. 匿名]

鬱で今月から入院中
昨日から外泊で帰宅中
晴れてるので庭の椅子で太陽浴びながら読んでた
飛び飛びで読んだけどプラスだけ押した
冷やかしはスルー
明日には病院帰る
みんなお大事にm(__)m

[745. 匿名]

鬱で薬のんでる
もう５年以上療養中で仕事してない
(ほぼヒキ、外出は通院のみ)
この先どうなるのかなって考えて絶望してます
特にここ２〜３年は人の口調や表情、話し声、物音にすごく過敏になってしまい
毎日ビクビクしながら過ごしてる
怖いよ

[746. 匿名]

ちょっとでも人と関わらせようとしてくれる伯母に誘われて親戚の食事会に行ったら、
やっぱり仕事していないことを年上の従兄に責められてしまった。
前の職場は毎日長時間怒鳴られたパワハラが原因で辞めて、今もそれを引きずっているのだけれど、
そう話してもわかってくれないし、たぶん最初から批判するつもりでしかなかったんだと思う。
自宅でやっている勉強や趣味も批判されてしまって、親が死んだらどうすんの？
とも言われて、今言われたくないこと全部言われてつらかった。
誘ってくれた伯母には悪いけれど、もう二度と従兄が来るところには行かないと思う。

[747. 匿名]

>>17
同じ診断名をつけられました。
ずっと内服薬の治療は続くかもしれないけど、わたしは普通の職業に就くことができましたよ。
希望を持ってください。

[748. 匿名]

精神的な病だけじゃなくインフルエンザでも「気合が足りないからだ」って言う身内だからしんどい。

[749. 匿名]

女の鬱とか病気はまだましだよ
男に寄生すればいいんだから
ガチできついのは男がそうなった時だよ
自殺する奴もいる

[750. 匿名]

ああ、酷すぎてここに辿り着いたけど
もう書いて表現することもできない。
ああ、ユートピアはないものか。
逃げて穏やかに静かに暮らせなければ
、重圧や理解力の無さ開き直りに対して
死んでくれるまで私は治らない

[751. 匿名]

弱っているときに攻撃してくる最低な人間からは離れた方がいいよ。

[752. 匿名]

死ぬことばかり考えてしまうのは
きっと生きることに真面目すぎるから

[753. 匿名]

なんでうまれてきちゃったんだろ

[754. 匿名]

男に寄生すら出来ないクズ

[755. 匿名]

スマホって鬱に良くないよね
やめられない

[756. 匿名]

もう頑張らなくていい
そのままでいい

[757. 匿名]

旦那の両親と同居してからウツ。
とっくに別居したけど、完治はせず
ストレスからの慢性胃炎も完治してない。
昨日の昼胃痙攣を起こして悶えてた。
人に会いたくない。怖い。
そして胃炎なのに痩せない。

[758. 匿名]

1ヶ月前からうつ病と病院で診断され
今は、旦那のおかげもあり症状は穏やかになり暮らしています。

うつ病になる前はアパレル系の店長をしており
スタッフ、上司との関係、売上、お店の管理、家事に追われ、不眠、自分の存在を消したいという願望が強くなり、ある日突然声が出なくなりました。
半ば強引に旦那に病院に連れて行ってもらい
先生にうつ病と診断され
半ば強制的に1ヶ月休職しました。

きっとこのまま頑張っていたら、死ぬということも
出来ない廃人になっていたと思います。

今は薬、カウンセリング、整体などに行かせてもらい、自分を大切にする方法を教えてもらっています。
うつ病は心の病気で理解がなかなか難しいですが
まずは自分の事だけを考えて生きて自分と向き合っていくしかないんですよね。

[759. 匿名]

会話が成り立たない悲しさはどうしたものでしょうか。
発達障害だから、仕方ないやろいや
発達障害ありきにしても発達障害を開き直り、性格の問題あり。
日曜日は精神科がお休みなので、辛いですね。悪くなった私が他の人に接することで
他の方に変わった目で見られることを自覚している辛さ。でもそれは当たり前です。
私がどうにか普通レベルにならないといけない。受けている毒を抜かないといけない。森や自然の中なら、植物達だから人を気にしなくていい。思いのままで過ごせる
。

[760. 匿名]

安楽死希望

[761. 匿名]

男の自殺率は倍だからね

[762. 匿名]

生きてくって凄まじい体力と気力がいる
元気だった頃の私は何処へいっちゃったんだろう

[763. 匿名]

新卒で入社した会社で心折れて定職に就いてない歴6年です。短期バイトに入れたりできるようになったけど期間中は不眠なのと泣きながら帰宅したり、期間が短いのでなんとか耐えられています。
普通に仕事してるように見えるそうで端からみるとあの人はダラけてるだけって思われてるんだろうなって思います。

[764. 匿名]

うまくいっていない状況のときや気持ちが参っているときは、
親戚には会わないほうがいいよ。
昔から知っているぶん、他人よりたち悪い。

[765. 匿名]

体に不定愁訴が出ていろんな科を受診したけど見つからないからメンクリ行ってみたら混合性抑うつ障害って電子カルテに書かれてたんだけど、これってうつってことなのかな
手足が力入りにくかったり痺れたり光が眩しく感じてパニック発作が出るとか色々疲れる症状だよ
薬が効いてるのが逆にショック。
健忘出るから早く卒業したいけど出来るもんなのかなぁ
健康って大切だなぁと思うよ
仕事も休みがちになって行きたいのに辛い
子供も小さいから家にいるのも大変に感じる
子供は可愛いから我慢できるけど体には負担でかいと思います
仕事仲間と楽しく仕事しておしゃべりしたい！

[766. 匿名]

最近友人からパニック障害であることを告白された。 話を聞いてたら本当に辛そうで…
なんて言葉をかけたらいいのか思い浮かばない。 皆さん、家族や友人からかけてもらえて嬉しかった言葉とかありますか？

[767. 匿名]

>>730
わかる。理不尽な世の中だと思います。
弱くても社会のことを知識として学び
感性を持ってる人間なのに迫害に楽しみを見出してる人が多い。

[768. 匿名]

>>766
友達にいつでも現実逃避しに泊まりにおいでみたいな事言われたのは嬉しかったな
パニックってひとりの時に出ると恐怖感半端無いです。
私は怖くてとりあえずドアの鍵開けるくらいです。
やばいと思ったら迷惑かけてしまうけど救急車呼べる準備してしまいます。
友達の友達は一人暮らしのパニック持ちで数年前に耐えられず自殺してしまいました。
一人で不安が強くなる環境はパニック持ちにとっては良くないんじゃないかなと思います。
From765でした

[769. 匿名]

私も通院するほどの鬱だったんだけど、
ただの怠け癖なんじゃないかと思う人もチラホラ…

[770. 匿名]

>>766
ちなみに背中さすってあげるのは介護とかでも利用されてるけど精神安定効果があります。
発作が出たらあったかい飲み物(ミルクとか)と背中を両手でゆっくりさすってあげると落ち着くかも知れません。

[771. 匿名]

今日も明日も時間が進むのをまつだけ

[772. 匿名]

話したくない、思い出したくない嫌なことを、これこれこういうことがあって……って、
身近な人に話したあと、「気にしすぎ」「そんなもんだよ」と言われるとまた傷つく。

[773. 匿名]

766さんへ。私もパニック障害です。友達に思い切って告白しました。理由は毎日体調悪くて、少し前まで元気だったのに急に体調悪くなったりするので予定立てれないし、キャンセルやドタキャンもしたので正直に話して
謝りました。友達は、お互いに子ども大きくなって老後(笑)ゆっくり遊ぼう。って軽く言ってくれて本当に本当にうれしかったです。本当はもっと友達と遊びたいんだけど体と心、メンタルがついてこなくて引きこもりです。

[774. 匿名]

自殺未遂した時に、死ぬ気になれば何でもできるんじゃない？って言われた
どん底まで落ちたらあとは這い上がるだけじゃん！とも言われた
はぁ・・・・すみません

[775. 匿名]

パニック障害、鬱です。
パニック発作の時、刺激をあたえて少しでもまぎらわす…と主治医は言います。例えば、私は冷たい飲み物、ガムとか、炭酸とか かな。外で発作おきそうになったとき本当に震えながら自販機でコーラ買ったことある。
テレビで手震えながらあわてて薬飲むシーンとか、小さい頃は大袈裟だなぁ～と思ってたけど正に今の私です。(笑)不審者レベル(((^_^;)

[776. 匿名]

監視するような圧力がかかった視線が苦痛で
身体をうまく操れなかったり
すぐトイレに行きたくなる間に合わないこともある
本数が少ないバスで冬場は1時間かかる通勤は乗る前から
行く勇気が粉々になってしまいます

[777. 匿名]

今悩んでいることで苦しい思いをしているけれど、甘えって思われるかもしれないと思うと何もできなくて尚更辛くなっている本当は今すぐやめたい

[778. 匿名]

>>774
そいつクズだね

[779. 匿名]

職場のBBAマジで消えろ
っていうか、、、、

消す！(・ω・)ノ

[780. 匿名]

>>160
>>171
同じ方がどうか分からないけれどお子さんの子育てのことで気苦労されてるのですね。
教師です。
どんな子どもでも死ぬほど可愛いです。
あなた様のお子さんも、知らないのですがでも子どもというだけで大切な存在です。子育てを頑張ってくださってる保護者の皆さんには感謝しています。
いつもありがとうございます。
同じ職業に就く者がそこまで思いつめさせているかと思うと心苦しくて思わずコメントしました。
匙投げているように感じていますか？
担任以外、校長でも養護教諭でもかまいません。
お母さんが本音を、弱音を吐ける場所はありますか？
最悪転校してもいいんですよ。
お母さんが少しでも楽になれるよう誰か話せる人が見つかればと願っています。

[781. 匿名]

>>66
もう病院怖いとかより、先生助けてーって感じで病院に行きました。
パニック障害も発症してたので過呼吸で死んだ方がマシだと思うくらい辛ったです。

[782. 匿名]

姑に無視されて今後ずっと同居できるか不安で仕方ない。早く人生が終わらないかと思うばかり。姑を思い出すだけで身体がきゅっとなって食べれなくなり涙がでる。これって鬱なんでしょうか。

[783. 匿名]

>>184
でずにーらんどかな？(　＾ω＾)

[784. 匿名]

嫌な事いうけど

鬱の方は、ちゃんと自分の弱い所と向き合ってるの？
向き合った上で、頑張って対処して行こう！って姿勢をしてるの？
弱さ、甘えを言いたいんじゃなく
向き合って生き抜く
って精一杯の姿勢をあんまり、見せない方が大半だから、逆に不安になる。
脳の病気とか言うけど、それならもっと真剣に向き合うべきだと、いつも思う。

[785. 匿名]

生活保護になったらあの家賃レベルで住めるところないよ
田舎に越したい

[786. 匿名]

ようつべとかみてる。対人恐怖症だからもう社会に適合できない
アイドルだけが心の支え

[787. 匿名]

地方公務員てブランクあるときつい？

[788. 匿名]

型にはまりすぎて外じゃ丁寧語とかで中と外のギャップがありすぎたせいで鬱になったんだろうな。
吐き出すのが苦手だからネットで毒吐くようになったら、自分らしさを取り戻した。臆病者

[789. 匿名]

>>774
励ますつもりで言ったのだと思うけど、ポジティブ思考の押し付けは辛いよね。死ぬ気で何かするのも、底から這い上がるのも簡単なことじゃないのに…。

[790. 匿名]

母親が同じく精神疾患で、実家に帰るとまた悪化するので実質頼る所がない。働くしかない。

[791. 匿名]

>>786
アイドル好きの対人恐怖症･･･？
アイドルは怖くないの？

[792. 匿名]

鬱なのは必死に隠してます。
だからこそ余計にツライ。
長い付き合いの友達にやっと言えたけどその子に全部寄りかかるわけにいかないから匿名掲示板にはきだせるのは有難いです。
私は思春期の頃に拒食からの過食嘔吐、抜毛症は子供の頃から。
メンタルが元々弱いんだと思う。
今はどちらも収まってるけど抜毛はまつ毛だから本当に外出イヤになります。
またストレスかかったらやってしまうとおもう。
一生完治なんてしない。
あと電話の音、チャイムの音がキライです。
TVもキライで情報はネットから。

[793. 匿名]

>>791　昔からアイドルだけはだいじょぶです。共学みたいなところが苦手で、女子の趣味でわちゃわちゃ語るのは平気なんです。

[794. 匿名]

毎日 日光を浴びる、散歩に行く
できる限りスマホやめる

これだけはやること
まあやらないならやらないで、本人の自由だからそれで良いけど

鬱は甘えじゃないけど、自分自身が鬱から抜け出せない循環作っていると
本当に末期になって人生無駄にするよ

精神科には行ってること前提です
病気とわかってていかないのはNG

[795. 匿名]

鬱で会社を休んでた人に対し「ただの甘え」と言い放ったいつも鼻毛が出てる50歳の独身女性がいた。あんたが鬱になってないことが不思議。

[796. 匿名]

他人からでも悪口を言われる(´・ω・｀)

泣きそう。

悪口言われたとき死にたいと思います

悪口言われてない時でも

この人も心の中で悪口を言ってると

思ってしまいます・・・



ん？これって鬱病なのか？

[797. 匿名]

もう直ることもないし堕ちてくだけだよ

[798. 匿名]

>>796　それは深刻な悩みくらいじゃない？

[799. 匿名]

会うたびに嫌なことを言ってくる身内がいて、
「あの人に会うと嫌なことばかり言われるからもう会いたくないんだ」
って親に相談したら、「言われるもんだと思ってればいい」って軽く言われた。
その嫌なこと言ってくる奴は私だけターゲットにして、私の親には良い顔してる。
親も、うつな私より社会で上手くいってるその身内の方が好感持ってるんだよね。
もう誰もあてにならない、自分で自分を守るしかないんだと気づいた。
今はそんな気力ないけど、元気になったら身内全員と縁切りたい。

[800. 匿名]

>>794
日光浴や運動してる
外の空気を吸うと少し楽になる

[801. 匿名]

一週間が早いなあ

[802. 匿名]

>>793
対人恐怖症は、全ての人って訳じゃないの？
お医者さんに、対人恐怖症って言われたの？

[803. 匿名]

義姉が鬱で仕事しないで遊んでて、SNSに勝手にうちの旦那と娘の♯Loveみたいな写真上げてて、私邪魔なんだろうなっていうの伝わる。
病気は仕方ないけど周りを傷つけるのはやめてほしい。

[804. 匿名]

今強い地震きたけど別に逃げる気もないし平常心の自分がいる
どうでもいいすべてが

[805. 匿名]

>>784
私が今落ち着いている身だからあなたの言い分もわかるような気もします。
弱い部分は皆さんわかってると思います。
それをどうすれば良いのかがわからないし、それをするためにうまく動けないんだと思います。
あまり身近で苦痛を話せる人いないんですよね。偏見とかもありますし、家族だって完全には理解できない病気ですから。だからここで書き込んでるので負の部分しか見えないのかと。
私は周囲の理解もあり、入院も繰り返し今なんとかなってきたなというレベルです。
ここまで5年かかってます。
すっと治る人もいれば、時間のかかる人もいます。向き合うには時間もかかるかなと思います。

[806. 匿名]

私が鬱だった時は、食べ物の匂いで毎日吐き気してガルちゃんなんて見てる余裕なかった。

ここにいる人達に甘えだ！って言いたいわけじゃなくて、
ガルちゃん見てる人の中には
まだ治る見込みがある人が沢山いると思う。

状況が悪化する前に大至急病院で受診したり、今のライフワーク変えたほうが良いよ

というか、匿名掲示板やSNSは鬱じゃなくても精神的に良くないと思う
私も鬱経験して距離置いてから、そのままあまり開かなくなった。
鬱になる前は、毎日のように入り浸ってたけど、そういう習慣も駄目だったと感じる

掲示板やSNSを見るくらいなら
外に散歩に出かてみたりストレッチ始めたり、
とにかく少しずつ離れたほうが良い

[807. 匿名]

>>793
いや、誰でもそうだと思うけど
人間関係で苦労したことない人なんていないわけだし

[808. 匿名]

もう治りたいとも、思っていないかなあ
何年も治らず何しても無駄って諦めてる
こんなの自分でも出来損ないだと思う
死んで楽になりたいなあ

[809. 匿名]

息が苦しい…悲しい

[810. 匿名]

死にたい。
生きている意味がわからない。楽しみも笑うこともない。

[811. 匿名]

>>805
コメント有難うございます
私自身、鬱はなった事ないけど、知り合いが鬱やから不思議な世界で理解が難しい。
でも、コメント読んでなんとなく分かりました。
ついでに質問だけど
プライドの問題とかもあるの？
プライドが高いから、相談出来ないとか･･･

[812. 匿名]

良くないと言われるけどスマホを傍らに置いて布団に寝ている時が一番落ち着く
起き上がる気力もない時はぼーっとネットしてる
食事も着替えも入浴も、ダルイ

[813. 匿名]

ガルちゃん、あんまりやらないほうがいいとはわかっているけれど、
頭ごなしに説教する人とか正論やもっともらしいこと言って責めてくる人が少ないから、
ついつい長居してしまう。

[814. 匿名]

旦那が原因で鬱になりました。

2年間、心療内科に通い薬を飲み続けた結果、一瞬ラクになった時期はあったけれど副作用で激太り。幻覚が見えたり言動に全く記憶がなかったり。

毎回「どうですか？」と聞いた後、表情を変えずに淡々と私の話をパソコンに入力、「じゃまたお薬出しておきますね、次はいつにしますか？」なんとも言えない虚しいやりとり。

薬を飲むのもイヤになり、病院に行くことも億劫になり予約を一度キャンセル。その後行かなくなりました。今は薬も飲まずにいるので症状は悪化してる気がします。

家事がほとんどできず、生きてるだけで精一杯の自分が情けない。死にたいです。

[815. 匿名]

>>802　まあ私は上場企業からの退職組なんで、それまでは人並み以上の普通の人生を歩んでいましたから、人間関係は苦手ではなかったです。退職してから発症して病院通いです。この一定の経歴があるところが社会の人と交われなくなった理由だと。

[816. 匿名]

悪化すると簡単に前みたいに戻るのは難しいですよね
私は一度なってから薬に頼らず生活できるようになるまで5年近く掛かりました

[817. 匿名]

場違いと思いますが、単身赴任中の夫から急に離婚を切り出されました。
私が育児に疲れて当たっていたりしたのが、本当に悪いですし、
離婚の話はお互い少し出ましたが、ついこの間まで普通に家族で出かけたりしておりました。
一緒に住む直前に急に一緒に住めないと言われ一方的に引越し予定の家も解約され、
連絡もメール以外受け付けてくれなくなりました。
数年前からすごい仕事で疲れていて仕事はきちんとこなしているようですが、
仕事ばかりに逃げる感じになってました。浮気の可能性は全くないとは言えないですが、
多分ないと思います（夫は他の人を好きになるとすぐわかりやすいので）
これは鬱の可能性ありますでしょうか？

[818. 匿名]

精神科の診察、毎回5分もしないうちに終わる。
混んでる時は3分くらいの時も。先生も大変なんだろうね。
近況や症状聞かれる→薬出しておきますといった流れの繰り返し。
一度中学時代の同級生と会ってしまい気まずかった。

[819. 匿名]

>>679
679さんの考えが広まって形になるといいのに

[820. 匿名]

>>817 てきぱきと手続きを出来ているので鬱ではないと思いますよ。鬱でしたら一人で家でうずくまって連絡が取れなくなるとおもいますから。

[821. 匿名]

>>819　ブログとかいかがでしょうか。今日食べたものとかここに写真上げていくのとかでもいいと思います。

[822. 匿名]

外に出るか否かで悩んでいるうちに1時間2時間と過ぎていく

[823. 匿名]

今日も出れなかったですよ。病気になる前はインスタとか大好きですぐにぱーっとお買い物に出かけてたのに。ほんとに悔しい。カステラパンが食べたい。買い物のハードルが低いのがパンくらいしかない

[824. 匿名]

精神科医が言ってたけど、精神薬飲んでも一時的に症状抑えられるがそれで全て治るわけじゃないから、薬に脳が慣れると効かなくなることは多い
根本的に鬱になる原因や環境があるとそれを取り除かないと治らない
けど診察はビジネスで数分だからこちらは薬を処方するしかできないと。と

これ本音だろうね

[825. 匿名]

働けなくて切羽詰まってる人は、精神障害福祉手帳申請すればいろいろ援助してくれると思います。

[826. 匿名]

仕事の人間関係かな。人生そのものが辛いけどね。。。あと、酷い思い出し癖。

でも最近はサインバルタというお薬を処方して頂いて相性が良いみたいで、前より少し楽になりました。

[827. 匿名]

>>42
私もそうでした。
なんで鬱になったんだろう、原因は？なんで普通の人みたいに生活できないんだろうって。
今まで水中で生きてきた魚が急に水の中で息ができなくなったみたいで。
病院の先生に「うつは心の風邪というけど、詳しくは脳からの物質がフィルターにかかったように伝わらなくなる病気なんだよ。風邪で高熱のとき、走ったり歌ったりできないでしょ、それと同じだよ。」と言われて府に落ちました。
投薬は効きやすい人・効きにくい人の差があるから不安だと思うけど続けてみて。
きっと長いトンネルから抜けだせる日がくるはずだから。

[828. 匿名]

うちだけかもしれないけれど、鬱な家族が嫌なのに、
その人がちょっと元気になったり行動的になると、
それを批判する家族がいると厄介。
たとえば、今日は本屋さんまで行ってみるよ、と言うと、
出掛けられないんじゃなかったの？と言ってきたり、
散歩に行こうとすると、近所の人に仕事のこと言われたら何て言うの？
とか言ったり。
悪いと思って家事をやると、家事はできるのに働けないんだ、と。
こっちとしてはようやくいろいろできるようになってきてるのに、
嫌味言ってまた病むように追い込まないでほしい。

[829. 匿名]

>>812
そうそう、お風呂とか何もできないのにスマホは見てしまう
手持ち無沙汰なのもあるかもしれないし、スマホ見てる方がまだ気分が落ち着くのかも

[830. 匿名]

うつ病、パニック障害、適応障害、それに加えて子宮内膜症。
来月、子宮内膜症の手術をすることになりましたが、とにかく不安で不安でたまりません。
誰かに代わってもらいたい・・・逃げたい・・・でも逃げられない・・・

38歳、既婚、子どもなし。
義両親からの『可愛い可愛い孫はどこかしら？まだ見られないの？』の言葉で死にたくなります。

[831. 匿名]

鬱からの癌
癌も完治しないやつ
仕事はクビになるし
再就職
抗がん剤副作用で
体が辛くて動けない
お金ない
生きてる意味
考えられない
早く楽になりたい
何の為に生きてるのか

[832. 匿名]

10年前から鬱で、ずっと体調が悪くて、生きていても迷惑ばかりかけてしまうし、働けないし、死んでしまいたいと思うようになった。苦しくて、もう本当にだめだ！と思って、旦那に打ち明けたら、死ぬとかバカなの？と言われた。
この人と暮らしていくのは本当にしんどい。

[833. 匿名]

体だるい、しんどい。ずっと１日布団で過ごしてる。昨日、薬いつもより多目に飲んで無理して外出したせいで今日１日丸つぶれ。元気になりたい。
ちなみに心療内科でカルテに身体表現性障害ってかかれてました。

[834. 匿名]

毎日乗り切るのが、つらい

[835. 匿名]

>>828
その人が動けなかった状態から何かアクションしようとしてる時に否定なスタンスのリアクションをするのは絶対NGだよ
それに対し恐怖感と精神的ショックが大きくて進めなくなり、さらに精神的に追い込むことになるから
優しい言葉遣いでそっと押してやるのが正解なんだけどね

多分ずっと家族がそのスタンスとってる限り社会復帰できないとおもうよ

[836. 匿名]

>>14
こういうこと言う人よく見るけど、
素人のくせに「こっちは本当の鬱、こっちは怠け」なんてどうしてわかるんだろう。
鬱かどうか決めるのはあんたじゃなくて医者だよ。

[837. 匿名]

働きたいよおおおおおおおおおお。
働ける人すごいな。

ご飯食べてるし、薬もちゃんと飲んでるし、日光もあびてるのに
死にたい。
なにこれ。

[838. 匿名]

>>828
少し違うけれど

少しだけ元気がでたから、洗濯なんかをこなしたりすると、「お！元気になったんだ！じゃあ出かけられるよね？」という流れになるから
下手に動けない。できそうな事があっても我慢してます。

[839. 匿名]

鬱って言われてる人たちさ。もし自分が自殺して、メデイアや精神医学界から「この人達は鬱病が原因で自殺しました」って言われて腹が立たない？鬱になる原因を隠して薬で儲けようとする人たちに腹が立たない？

[840. 匿名]

>>838
少しでも出かけると次は「出かけられるなら働けるよね？」ってなる

[841. 匿名]

>>839
死んだ後のことまで考えないよ笑
毎日苦しい辛いで1日が終わります。

[842. 匿名]

>>828
仕事が休みの日の母親の

「普段家にいる人はいいね～毎日こうしていられるんだもんね」

はグサッときた

[843. 匿名]

お願いだからご飯少し沢山食べたくらいで喜ばないで‥
また食べられなくなってガッカリされるの辛いんだよ
いやいや、ありがたい事なんだけどさ
申し訳ない。

[844. 匿名]

>>839
どうでもいいよ…

[845. 匿名]

家が汚い………です。
掃除したいけど、動けない………

でも、会社では汚いところが異常に気になり、常にホウキちり取り持って、仕事の隙を見ては掃除してます………

でも、家は汚い………

[846. 匿名]

自殺のニュース見てると最後は家族がとどめ刺してること多いなーと思う
大抵、自殺前に電話で学校や仕事がつらいって聞いてるんだよね
どうしてそのときに一言「行かなくていいよ」「辞めて帰ってくれば」
って言えないんだろう
それで死んでしまったあとに学校がー会社がーと訴えてもね

[847. 匿名]

鬱だけでも苦しくて死にたいと思ってたのにパニック障害まで発症しちゃったよ。
どんどん悪化していくなぁ。
どんどん症状が増えて、最後に自殺衝動がくるんだろうかと、
それが一番の恐怖です。

[848. 匿名]

人に期待してしまうから人の目が異常に気になるのかもって最近思えてきた。孤独が怖いし一般的、普通に見られたいとこだわってる
けど、落ちるとこまで落ちると気づくことがあって、誰も私に興味がないということ
そりゃうんこ踏んだとかバーベキューの匂いとかそれくらいの影響はあるかもしれないけどほんの数分
他人は他人を見るけど、すぐに違うことを考えて良くも悪くも自分勝手に生きてる。
だからきにする必要がないし、だいたい気にしすぎて疲れたし、無駄な思考を働かせる必要はないんたとおもえた
そうなった時必然的に自分自身と向き合う事になるけど私は絶望した。空っぽ。何もない
外に求め続けた理由がわかった気がした

[849. 匿名]

家事もままならなくて超汚部屋。いつも体調悪くて特に寒さに弱くて、最近はいつも風邪ひいてる。１日出かけたらぐったりして何日も出れない、お風呂入るの勇気いる。
なんでこんなになってしまったのか、超かなしい。

[850. 匿名]

過去の話…モヤモヤしてる時に何となく髪の毛を触ってたら
いつの間にか頭皮が見えるほど抜いてしまっていた
それでもやめられず、一週間ほどでほとんどの髪を抜いてしまった
今はそこまで酷くはないけど、落ち込んだりすると髪の毛を触ってしまう癖が治らない

[851. 匿名]

パワハラで鬱と診断されました。
ある日ゴミ出しを頼んだ夫がご近所さんに「いや～ｗうちの鬱になっちゃってｗｗ」と盛大にばらした。「俺が鬱になりそうｗ」…鬱を笑い飛ばせる人はならないのでは？
怒る気力がなくてただひたすらがっかりしました。

[852. 匿名]

リアルにどうやったら死ねるの？
不謹慎かもだけど上原美優さんの死に方が気になってる。室内で死ぬしかない。

[853. 匿名]

ホントにじ〇つしちゃう人は発作的じゃないと、なかなか出来ないような気がしているこの頃…

[854. 匿名]

職場に鬱のひとがいると正直、周りは大変ですよ。
その人は鬱になる前の性格が悪かったので、フォローしてあげたいって思えない。
迷惑かけられるたびモヤモヤする。

[855. 匿名]

休むってなんだろう。
心穏やかでいられないと、体は休んでても、一向に疲れが取れないんだよね。
休んでも休んでもグッタリ。

[856. 匿名]

>>823
そう。今だ！って思った時に勢いに任せてやってしまう人が多い

[857. 匿名]

疲れたー

[858. 匿名]

鬱10年
今日も発作というかなんというか
自分のこと今、刺したい
過激なこと書いてごめんなさい
でも誰にもこんなこと言えない
みんな私のこと明るいと思ってるもん

[859. 匿名]

間違えました。>>856は>>853へのレスです
ごめんなさい。

[860. 匿名]

嬉しい事とか楽しい事とか一切いらないから
これ以上苦しめないで。

[861. 匿名]

なんで汚い生き方してる奴らは、のうのうと生きていられるんだろう

[862. 匿名]

夜になるのが辛い。

[863. 匿名]

衝動ね…家族がいない時にやれそう

[864. 匿名]

アルコールと睡眠薬と紐は常備してある。

[865. 匿名]

>>861
楽になれるならそんな人間になっても良いと思ってしまいます。

[866. 匿名]

知り合いに宗教に誘われ一度だけ連れていかれた
驚くほど人がたくさんいた
こんなに悩んでる人が居るのよと言われた
確かに居心地はいい
何かにすがりたい、信じきってしまえば少しは楽になる？
でも理屈で考えてしまう自分にはあわなかったな

[867. 匿名]

身体が硬いと心も硬くなるけん
ストレッチするといいよ
気が向いたらね

[868. 匿名]

旦那の不倫が原因で、鬱なのかも？って思ってます。
自分じゃどうしていいのか分からない。旦那の不倫が分かって、話し合って離婚はしないことを決めた。その女ともちゃんと別れるって。でもあれから3か月。夜ずっと寝れなくて、お腹もすかない、ご飯も食べる気になれない。買い物にも行きたくない。フラッシュバックというか、旦那が不倫女とやってる姿想像して、涙が出て、嘔吐する。それの繰り返し。離婚した方がいいのかなって思うけど、帰れる実家もない、頼れる身内もいない、何もない専業主婦で小さい子供連れて、やっていける自信もなにもない。旦那に八つ当たりして、もういい加減呆れられてる。なんで毎日生きてるんだろうって…夜になるのが怖い。自分じゃどうしていいのか分からない。

[869. 匿名]

鬱になることはなにも悪くない
恥じらいをもつ必要もない
だってそれは頑張った証だから
凄く偉い事だもの。こんな事が言えるのは鬱で大切な人を亡くしました。その人は 生真面目で責任感が強い人でした。悩みなどはいつも仕事の事。自身のことは一切話しませんでした。遺書にも仕事に関することと家族や友人に対しての感謝の言葉しか綴られていませんでした。ただわかった事は頑張り過ぎちゃったんだなという事。なのでどうか気持ちを解放してゆっくり休んでください。そしてどうか大切な人の為に頑張って生きて

[870. 匿名]

ほんとに辛い
毎日毎日なんでここにいるんだろって、
記憶喪失になりたい。

[871. 匿名]

今日は電話で母親と1ヶ月ぶりに話しました。
相づちや褒めるのは私の役割で
声が聞けて涙が出るほど恋しいけど
貧困うつから抜け出せないのは私なんだよお母さん。

[872. 匿名]

今目の前にいる全てが消えてなくなってほしい
鬱っていうよりイライラ止まらない

[873. 匿名]

>>812
友達いない。
もちろん彼氏もいない。
家族に打ち明けられない。
ネットでぶちまける。
スマホ手放せない。
負のループ。

[874. 匿名]

ずっと霧の中にいる感覚
何の気力もわかない

[875. 匿名]

>>624
私も全く同じ。
お風呂、難関(TT)

[876. 匿名]

同居してる舅に会うたび おはようございます と言われる
寝てばかりいる嫁に対するイヤミ
毎日言われ続けてたら夢遊病も併発した
また薬が増えた

[877. 匿名]

心療内科なんか通ったって治らないのにね。
結局は自分次第。

[878. 匿名]

うつ病だからって周囲にやたらアピるの止めて欲しい
どうリアクション返したらいいのかわからない

[879. 匿名]

>>749
男に寄生できるくらいなら鬱じゃないと思う

[880. 匿名]

私の心はもう折れたからもう無理だ…。

[881. 匿名]

イルカになって自由になりたい。来世は人間になんて産まれたくない。

[882. 匿名]

早く死なないと、

[883. 匿名]

最近は誰かを憎んで生きようと思うことにした。
全部全部自分のせいとして生きてきたからつらいんだ。

[884. 匿名]

苦しいね。

[885. 匿名]

>>366
私は精神科、心療内科の先生、五人探してどうにか合う先生を見つけたよ。合わない先生はキツい。気持ちも身体も大変だけど探したら合う先生、会えるかもだよ！

[886. 匿名]

少しずつ 少しずつ
今日は掃除ができた自分を褒めてあげよう

なーんて気休めでプラス思考にプラス思考にやってきたけどさ

人が当たり前にできる事できなくて
やってらんないよ。
泣きたいよ、嫌になるよ。

[887. 匿名]

病院探し大変だよね

大切な人いない…

[888. 匿名]

約2年休職して7月から復職しました。未だに毎月産業医と面談があります。

[889. 匿名]

早く死なないと、

[890. 匿名]

会社でのモラハラで鬱になって1ヶ月入院した。
鬱になる前はガルちゃんで嫌われそうなパリピ
でリア充。でも今は障害手帳2級の精神障害者。
昔の自分が信じられない位落ちぶれた惨めな生活
してる。4年目。
誰もが幸せそうに見えて電車乗れない。

[891. 匿名]

うつ病って寒い地域に多いとお医者さんから聞きました。
そしてうつ病になると冷え性になりやすいそうです。
寛解？してから数年経ちましたが、仕事の重圧と最近寒くなったせいで鬱の症状が出始めました。

ところで奇声or大きい独り言が出てしまう症状の方いますか？
お医者さんにその症状を伝えてなかったのですがうつ状態の時しか現れないので他にそういう症状の方がいるか気になります。
そのうちまた精神科に行って診てもらおうかと思います。
できれば薬は飲みたくないのですが…

[892. 匿名]

季節が分からなくなる………
気がつけば暑い。回りは皆、半袖。

気がつけば………寒い。
一人だけ半袖をまだ着ている………

[893. 匿名]

なんでこんなこともできないんだろう、自分はだめな人間だ、とか色々思うよね。
でもそんなこと考えないで。なにか楽しいこと一つでも探してみて。

[894. 匿名]

>>811
私の場合で話をしますね。
うつだと思われることが嫌だから言わないっていうよりは、甘えだととられるかもしれない、面倒くさ〜関わらないでおこうと思われるかな…とかそういう不安も会ったし、単純に他者との会話がとても疲れてしまうというのもありました。ずっと暗い話をしてる訳にもいかないので、少し元気なフリしたりするんですよ。それ自体無理してるので疲れてしまうんですよね。なので、プライドとは違うかなと思います。

[895. 匿名]

治そう治そうって思う心がいけないのかなぁ。
悪くなる一方。
もう死んでしまおうって決意できたら

楽になるのかな？

[896. 匿名]

>>890 同じく、今じゃ友達にも連絡取れない。ハロウィンが来るのが怖い。クリスマスなんてもっと

[897. 匿名]

生きてるほうが恐怖

[898. 匿名]

意識があると苦しい
意識とばしていたい
永遠に。

[899. 匿名]

タイムスリップしたい

[900. 匿名]

>>368
うつが酷い時　私は美容院なんて何年も行きませんでした
行けるときに行けばいいよ

[901. 匿名]

お風呂に入りたくない！
お風呂に入りたくない！
とにかく面倒………

[902. 匿名]

早く死のうと思えば思うほど
肉体は生きたがる

餓死も凍死も肉体は拒否してくる
首つりも死にきれなかった（ロープが切れたり）

死ぬにも強い信念が必要みたい

[903. 匿名]

なかなか逝けないです。

[904. 匿名]

>>854
仕事に不満があるなら上司に相談したらどう？
ここに書いたとおりに言えば？

[905. 匿名]

どうせならご飯食べれなくなるほどになりたい
餓死できるから

[906. 匿名]

苦しいのは自分だけじゃないんだ

[907. 匿名]

あしたには逝きたい

[908. 匿名]

どうしてお風呂がこんなに億劫なんだろう

元々怠け者だから怠け病もあると思う

[909. 匿名]

独り暮らしの人、どうしてますか？
家事など　どうしてもできないときなど　助けてくれる人に頼ったりしますか？

頼りたい人が誰もいないです　誰も信用できないです

[910. 匿名]

しばらく自分の殻に閉じ籠ってようかなって思った
何年後なら大丈夫かな？
二年後？三年後？

[911. 匿名]

２０歳で発病してから早２５年。あっという間にアラフィフになった。
あんなに死にたかった２０歳の頃、絶対死んでいたいと思ってた４０代をとうに超えた。
どうしよう。
このままじゃもっと生きてしまうだろうと思うと絶望する
死ぬ人はあっけなく死ぬのに（友人は鬱病２６歳で自死）私は死ねてない

[912. 匿名]

ちっとも幸せじゃない

[913. 匿名]

「どうせ暇なんでしょ？」とか
「毎日家にいるなら何かやれよ！！」と言われる
ちゃんと病気で休んでるのに
世間体ばかり気にしてる親は嫌だ
外に出ようとすると
「平日に外に出ようとするな！！働いてないと思われるだろう！！」だもん

[914. 匿名]

他のトピに行ったらマイナスと説教された
辛いことと誰かにすがりたいっていう気持ちを書いただけなのに
何であんな言い方されなかんのだろう

[915. 匿名]

誰かにしがみついてなきゃ生きていけない
しがみつきたいよ

[916. 匿名]

疲れたよ
抱き締めてもらって頭よしよしされたい

[917. 匿名]

しがみつく相手なんていないなー

[918. 匿名]

お母さんのお腹の中に戻りたい
そこで永遠に眠りたい

[919. 匿名]

>>914
気にしない気にしない
ゆっくり休もう

[920. 匿名]

>>917
私もいない
しがみつける相手が現れてほしい
そうしたら何か変わるかな？って思う

[921. 匿名]

>>919
うん、ありがとう

[922. 匿名]

>>749
性別関係なく辛いものは辛いし女でも自殺する人はいるよ

[923. 匿名]

>>784
私は、頑張りすぎて鬱になった人の方が多いと思う。弱い所と向き合った結果鬱になったんじゃないの？
鬱って頑張ってどうにかなるものじゃないんだよ。そんで、あなたみたいな人がいるからさらに悪化する。

[924. 匿名]

>>552
ほんとそれ
ガルちゃんでよく見かけるけど、一番肝心な出会いの部分を書いていない

[925. 匿名]

ねぇ何でマイナス付けるわけ？
気に入らないなら何もしずにほっといてよ

[926. 匿名]

一人暮らしですが毎日仕事に行くだけで精いっぱいで、家事が全く出来ません。足の踏み場もないほどぐちゃぐちゃです…
家に帰ると動けなくなり、夜は自殺について検索ばかりしています。

[927. 匿名]

親って常に人の足を引っ張る

[928. 匿名]

休み方がわからない‥
悪夢みないようになるべく楽しいことを考えながら眠ろうとするけど
昔みたいに楽しい妄想力も働かない‥

[929. 匿名]

めちゃくちゃ傷つくことがあって、死にたい死にたいってまた呟いてしまって。。
掃除もする気なくベットに寝転がって、もんもんとしてたら天井にゴキブリ発見。
ゴキジェットも何もなくドキドキしながら必死で退治してたら、その瞬間悩みなんてどーでも良くなってた。
そして部屋は綺麗にしようと思った。
トピズレすみません。

[930. 匿名]

就職活動したくない、悪化するから死ぬしかないよ

[931. 匿名]

くだらないトピ

[932. 匿名]

>>929
めっちゃわかります
私の家にもこの前出ました
あれだけ悩んでいたのに、Gを退治している瞬間は辛いことも全て忘れられた

[933. 匿名]

>>909
私も一人暮らしで、家事できない状態です。
手帳の申請をして、自立支援でヘルパーさんをお願いすることになりました。

病院で先生に現状を相談したり、役所で相談したらなんとかなると思うよ。
「必要な時は助けを求めていいんだよ。全ての人が助けてもらう権利があるんだよ」って言ってくれた…。
お互いなんとかなるといいね。

[934. 匿名]

他トピで書いて説教してきたりマイナスする人ってこういう暗いのが見ててイライラするんだろうね
でも説教された側からしたらただでさえ病んでるのにそんなん言われたら自分を全否定されてるって思うのにね

[935. 匿名]

弱ってる時、きついこと言われたり、否定されるのきついね。
本当、全否定されたみたいに死にたくなる。

[936. 匿名]

>>935
だから否定しない人や場所を求めちゃうんだろうね

[937. 匿名]

説教してる人って自分の意見が正しいと思ってたり言ってやった感が強いんだろうね

[939. 匿名]

不安すぎて眠れない

[940. 匿名]

>>938
とりあえず通報した。
通報で消えて、後から見る人が傷つかなければいいけど。

[941. 匿名]

死にたいです。家で吊ったら子供にトラウマ残してしまう。溜め込んだ薬は主人に捨てられた。頭がまわらない。どうしたら いいのかわからない
泣けてくる 通り魔に刺されて あっけなく逝きたい 生きる意味がわからない たすけて

[942. 匿名]

妬みの感情が消えない
時が解決してくれない

[943. 匿名]

変なこと書いてごめんなさい
24歳ですが母が亡くなってから、女性に甘えたい願望が出てきて困っています
母性に飢えているのかな
なんか悲しいです

[944. 匿名]

久しぶりにお風呂入りました。しかし髪を乾かせない{(-_-)} 明日お酒買いに行きたいのに

[945. 匿名]

度数の強いお酒でふっとんで死にたい。シラフじゃさすがに勇気でないよ。せめてもフラフラしたい

[946. 匿名]

>>938みたいにわざわざ人が傷付くような事書き込みに来るのって、ある種の病気だと思う。

[947. 匿名]

>>946
同じこと思った。
何か他の病気だろうなって。

[948. 匿名]

>>946
人の気持ちが分かんないんだろうね

[949. 匿名]

>>938もし本当にそんな事するなら、
親失格だよね。

[950. 匿名]

>>938
こうゆう人がいるから、理解されずに苦しむ人がいるんだと思う。
自分も同じだけ辛い思いして鬱にならないと気持ち分からないんだろうな。

[951. 匿名]

自分とは無関係であろうトピにわざわざきて嫌がらせをしていく人間は、間違いなく現実でも嫌われ者だからね。

[952. 匿名]

>>943
変じゃないよ
そんな事があったら皆甘えたくなるし、落ち込んでいたらもっとだよね
私は何もできないけれど、甘えられる人ができたら思い切り甘えなよ
寝るとき寂しい時は抱き枕がオススメ☆

[953. 匿名]

>>950
たぶん自分がなった時は
「私可哀想
何で分かってくれないの？」って言うけど自分がよくなったら周りには今と変わらず「怠け者」って言いそう

[954. 匿名]

誰も助けてくれない闇の中に放り込まれた感じ

[955. 匿名]

鬱病で死ぬ瞬間の感覚ってどんななんだろう

[956. 匿名]

人にいいように利用されて騙された事に気付いて鬱になる。このままじゃだめだと新しい仕事始めてまた同じ目にあって鬱になる。学習能力がない自分が嫌になる。

[957. 匿名]

>>956
私も同じだよ
別の場所で始めようとすると経験値が0になる

[958. 匿名]

今日は眠れるかな

[959. 匿名]

眠れない人達、薬飲んでも寝れない？
私はマイスリーで眠れてるよ。

[960. 匿名]

眠れないですね、何種類も組み合わせたり、変えたり、量調節してみたりしたのですが。
自分から先生に睡眠薬は効かないのでもういらないですと断りました。
なるべくリラックスして体休ませるしかないですね。

[961. 匿名]

>>926
打つじゃないけど、自殺考えてないだけで後は同じだ(笑)

[962. 匿名]

寝る行為が怖い。何かしていないと考えこんじゃう。導入剤飲んで、目を瞑っていれば10分位で寝れるのかな？その10分すら嫌だから携帯いじってるけど、携帯いじってると薬切れちゃう日がある。

[963. 匿名]

>>890
あーっ、なんか
意識高いというか、リア充って案外危ないかもってのは納得かも
うぇいうぇいでないときはどん暗い人いますよね
感情の振り子の降り幅がでかいのかな

[964. 匿名]

不細工でデブで性格も悪い人が結婚してお家建てて幸せに暮らしてるの見ると正直むかついてくる。ごめんなさい、こんな性格だからこんな人生だって自覚してます。

[965. 匿名]

>>890
私もそうだった。周りのパリピは高確率で金持ちと結婚しやがる。インスタも削除した。
まさかこんなみすぼらしい暮らしをしているとはざまぁみろ！と思ってる人もいるのかなとかばかな事考えてる。ラインも既読もつけてない。みんな、軽蔑してるはず。

[966. 匿名]

ラインのアンインストールしたら現状報告しなきゃいけない死ぬほどのプレッシャーから解放されるんだろうか

[967. 匿名]

今日はみんな寝れてるみたいだね

[968. 匿名]

病院いきたくないよお

[969. 匿名]

>>194
お気持ち分かります。うちの母親と同じでドキッとしました。どんなに頑張っても、〜の方が良かった…と、言われちゃいます。もう、私はアラフォーですが、未だに認められたい欲求に苦しみます。

[970. 匿名]

仕事行きたくない行きたくない行きたくない行きたくない

[971. 匿名]

子供が3人いてうつと強迫性障害を持っているのですが…腹違いの弟を何日も、何十日も預けられて頭が狂いそうです。夏休み中なんか家族旅行にまで連れて行かされました。症状もかなり軽くなっていたのに、今は悪化してます。しかも旦那がアスペルガーと言うことが最近発覚しました…弟の母親も逃げていないし、私の母は亡くなっていないし、私のお婆ちゃんに相談しても父の愚痴を言うだけ。頼れる人もいないし、相談する相手もいない…毎日消えたいと考えています。

[972. 匿名]

卑屈が治らない
心の問題だけど性格も難ありすぎる

[973. 匿名]

同じ病気でも意識のまったく違う人もいる
同じ病気でも思うことは違う
共感できないことだってある
だから全部ひとくくりで考えないでほしい
病気を見るんじゃなくて個々を見てほしい

[974. 匿名]

うつになってから、ラインやメールが億劫というか怖くなった
全部未読スルー状態。電話も取らない。人と接するのが怖い
元気な頃に仲良くしてくれた友達も皆離れていった

[975. 匿名]

ここで愚痴って＋が付くだけで少しだけ元気になる。関係ない話ですいません

[976. 匿名]

>>361なんかすごい胸に刺さるもちろん文章ですね。
最後の文章が特に。歌詞見て衝撃受けた時と似てる。
鬱の人はみんなこの感覚経験したのかな。

[977. 匿名]

いま起きました

[978. 匿名]

今日も憂鬱だ。

[979. 匿名]

雨だから出かけるのやめた

[980. 匿名]

ああ、起き上がれない
身体が固まっで泥のように重い

[981. 匿名]

自称ウツや、病院でウツじゃないかと言われたと言われる知り合い数名。
朝すぐ起きれる・普通に働いてる・酒かギャンブルか恋愛中毒・寝たきりでひきこもり経験なし。

この知り合い達みんな『ボーダー』さんでした。
医者もボーダーと直接本人に言うと危険だから『ウツかも』的にハッキリ言わないからなんちゃってウツが増加、リスカ・なんかしらの中毒・ボーダー要素満載だから本当のウツ病患者の見る目が世間から間違われる

以上、なんちゃってウツのボーダー5人と関わったことあるウツ病患者より(;つД｀)
本当のウツ病は寝れない、死にたい、まず布団から起き上がれない、働くなんて考えただけで涙でる、ひたすら自分なんていないほうがいいって思ってる

[982. 匿名]

冷えるって書いてる人、私も冷えます
今日は近くの温泉の共同浴場行って肩がラクになった
冷えもだし謎の背中の痛みもある

[983. 匿名]

スポーツ見ても全然感動なんてしない
音楽は雑音
世の中のこと全部と自分は関係が無い感覚

いつも思うのは「これの何が面白いんだろう……？」

[984. 匿名]

身体が上手く動かない
お風呂も毎日入れないトイレもほんとに我慢出来なくなったら行くみたいな。

なんで、生きてるんだろう。
ほんとに死にたくなる。

[985. 匿名]

やっと仕事終わった死ぬほど疲れた

[986. 匿名]

少しバイト始めたら、病院で仲良くなった生保の方達から
誘われなくなり、普通の健常者の知り合いも何年も、疎遠になっていて
具合悪い時より、思い切り、ぼっちです。(-_-;)

立場が、中途半端な時が1番孤独..

手帳とって、施設で働いてる人達が、仲間とワイワイ楽しそうに見えてくる
今日この頃。

[987. 匿名]

他のトピ行ったら叩かれるしこっちにいたほうが落ち着く

[988. 匿名]

>>986 それはないんじゃない。あなたの方が頑張ってるよ

[989. 匿名]

なんとなく子供の頃のこと思い出してたら
５才ぐらいの時既に近所の子供達の誰とも仲良しじゃなかった
ひとつ上かひとつ下の子はいっぱいいたんだけど
同い年の子供がいなかった
勿論自分の性格が暗かったからぼっちだったわけなんだが
あんなにわらわら子供がいてその中で独りってのはきつかった

子供の頃を思い出すと余計つらくなる

[990. 匿名]

>>955
鬱病だけじゃ死なないね
あえていうなら「餓死」じゃない？

[991. 匿名]

風呂入るかー

[992. 匿名]

現実社会でつらいこととか話すとドン引きされるから
がるちゃんのここみたいなトピはありがたいです

ネガティブな事がまるで伝染するかのように嫌われてる気がします

自殺予防の為に周囲に相談したり話を聞いてもらいましょう、なんて
いうけれども ただ話を聞いてくれる人ってホントにいない

身内は案外冷たい いや かなり冷たい

[993. 匿名]

携帯やめたら動悸やばかった

[994. 匿名]

もう自殺しよ、無理だ。

[995. 匿名]

今日お風呂入った 満足〜。しかし地味なうっかり多発。熱湯少し肌にかけちゃったり 服に食べ物落としたり 箸落としたり 言い間違えに自分で気付かず人に注意されてあれ？？笑って気付いたり。謎！

[996. 匿名]

なんかぽや〜とする アタマ

[997. 匿名]

ドライヤーが難関w

[998. 匿名]

こんばんはです。

半年間休んでやっと週２でバイトできるぐらいにはよくなったけど、
一緒のシフトの人が気分屋過ぎて最近また悩んでます

[999. 匿名]

面倒くささが凄くて、風呂に入るまでに超時間かかってしまうよ。風呂だけじゃなく、やらなきゃいけない掃除や洗濯など…ぐったりして動けない。やっぱりずっと寝てたいなぁ～何もしたくない

[1000. 匿名]

バイトはプライドがあるから無理