ショートスリーパーの方いらっしゃいますか？

[1. 匿名]

私は平日は睡眠六時間程、休日は九時間ほどです。たくさん寝ないとダメなタイプなんですけど、睡眠時間が短い方を羨ましく思います。ショートスリーパーになれるコツや、そのメリット・デメリット等教えていただきたいです。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

あれ？

[4. 匿名]

ダブってますよ‼️

[5. 匿名]

本日のダブトピ

[6. 匿名]

管理人お疲れかな

[7. 匿名]

さぁどっちが残るか

[8. 匿名]

[9. 匿名]

初めてダブってる現象をみた！！！

[10. 匿名]

何だこのバグは！？初めて見たわ！

[11. 匿名]

このまま
ダブり続けるの❓

[12. 匿名]

マジで！？ダブルショートスリーパー

[13. 匿名]

こっちのトピ生かす？

[14. 匿名]

消えそうな方を伸ばそうぜ！

[15. 匿名]

目覚めは良いけど
疲れやすいし
疲れが取れにくいから
集中力も持続しないですよ

[16. 匿名]

ありゃりゃ？

[17. 匿名]

不思議な現象が！！

[18. 匿名]

こっち消さないで

[19. 匿名]

消えるな！！

[20. 匿名]

ダブるとは
留年するコト‼️

[21. 匿名]

ショートスリーパー？なんか弱そうなネーミング

[22. 匿名]

管理人夏休み取りな〜

[23. 匿名]

採用されないトピが多い中、ダブル採用って凄いねっ

[24. 匿名]

ショートスリーパーかも。
1日2,3時間でも平気。なれるコツってわけじゃないけど、不眠症なので数時間寝るだけですっきりする。
メリットは子育て中ですが子供がなかなか寝てくれなくても心に余裕がある。まあちょっと寝れればいいかなーって。ロングスリーパーの人は子育て辛いだろうなあって思う。
デメリットは友達の家でお泊り会すると、深夜まで起きてるからみんなは昼くらいまで寝てるけど私は通常通り早朝に起きてしまうためかなり長い時間時間を潰さなければならない‥。親友の家の場合は勝手に漫画読ませてもらってる。

[25. 匿名]

両方に書きこんどこ笑

[26. 匿名]

[27. 匿名]

>>15
それたぶん眠りが浅いだけでショートスリーパー違うよ

[28. 匿名]

ナポレオンはショートスリーパー
アインシュタインはロングスリーパー

[29. 匿名]

消える前にコメントしとこY(＞＜。)Y

[30. 匿名]

もはやどちらのトピが生き残るかの話しかできない状況。…そんなわたしはショートスリーパー

[31. 匿名]

みんなコメしてのばすんだ！

[32. 匿名]

要は
大して疲れてないだけ
↑ウチの旦那限定‼️

[33. 匿名]

二つあるやん

[34. 匿名]

どっちが残る？

[35. 匿名]

どっちが消されるのかな？
私のスマホがバグってるのかと思った

[36. 匿名]

こっちが残るんじゃない？
がんばろー！

[37. 匿名]

がるちゃん始めてから初めてダブってるのみた！！

[38. 匿名]

前はコメントもダブってたんだけど今回はコメントダブらない。

[39. 匿名]

コメ数勝ってるぞ！

[40. 匿名]

いえーい！残ってる〜？

[41. 匿名]

どっちどっち？ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

[42. 匿名]

やったー！ レアなダブトピ。
気分でこっちに入った。
私は0：00～04：00の4時間睡眠。

[43. 匿名]

わーい！なんかたーのしいー！！！

[44. 匿名]

小指トピ以来のダブり(笑)

[45. 匿名]

消えた！

[46. 匿名]

向こう消えたー！

[47. 匿名]

これのリアルな感想聞きたい。
使用感、翌朝の調子など

出典：review-shopjapan.jp

[48. 匿名]

あ、きえた。

[49. 匿名]

また生き残ってしまった

[50. 匿名]

興味深いトピ。
私もたくさん寝ないとダメだから参考にしたい。

[51. 匿名]

むこう消されたw

[52. 匿名]

4時間寝ればスッキリ！
みんなで旅行行ったとき、早くに起きてガタガタ顔洗ったり、活動してると怒られます。
なんでそんなに眠れるのー！

[53. 匿名]

勝者

[54. 匿名]

負けた…。

[55. 匿名]

連続して2時間しか眠れない
忙しい人はいいけど暇な人は辛いんじゃない？

[56. 匿名]

なんだか、虹を見た後みたいな…

[57. 匿名]

コメント投稿したらお探しのトピありませんだって
( ´ Ａ ｀ 。 )

[58. 匿名]

　　∧＿∧
　(　・∀・）ドキ
oノ ∧ つ⊂）　ドキ
(　(　・∀・）ワク
oノ ∧ つ⊂）　ワク
(　(　・∀・）
∪（　 ∪ ∪
　と＿_)__）

残りましたね
おめでとう

[59. 匿名]

５時間くらいかな。ちょうどいい。

[60. 匿名]

こっちが残ったねー！

[61. 匿名]

Y(＞＜。)Y

[62. 匿名]

ロングスリーパー。
ショートスリーパーで生きれる人がうらやましい。
ロングだと休みの日に馬鹿みたいに寝ちゃう。笑

[63. 匿名]

祭りは終わったね

[64. 匿名]

そして誰もいなくなった

[65. 匿名]

平日も休日も6時間ぐらいだけど睡眠時間が短い人を羨ましいと思う発想はなかった。

[66. 匿名]

私も寝ないとだめだ‥
平日でも帰宅してそのままねて15時間とか寝てしまう‥
老化だろうか‥

[67. 匿名]

ショーストリッパーに見えた

[68. 匿名]

毎日10時間とか寝てる
ショートスリーパーになりたい

[69. 匿名]

私は3時間くらい寝ればじゅうぶん。

[70. 匿名]

主さん、ショートスリーパーでもないと思う。
く平均的じゃない？

私はショートスリーパーです。平均4時間位。2、3時間寝れば何とかなる。

[71. 匿名]

寝るのは1時か2時で起きるの5時半
1時間くらい昼寝する時もあるけど

[72. 匿名]

教師の友達は3時間寝れば平気だと言ってて、いつもとても元気なんで、私には無理だったとつくづく思う。

[73. 匿名]

長く寝ようと思っても、せいぜい六時間くらいで起きてしまう…
でも日中はたまに眠いんだよね

[74. 匿名]

>>70
主がショートスリーパーとは言ってないよ

[75. 匿名]

いつも４～５時間しか寝ていません。
何か眠れないです。。。

[76. 匿名]

ショートスリーパーで自分は健康だしなんともないと思ってたけど（睡眠2時間〜3時間）
痩せ型だったのもあるけど
ある時病気で入院して手術したら傷がくっつきにくいです！六時間は寝てくださいって言われた
朝までベッドにいて起きてるからってウロウロはしてないんだけど
不眠とかの誤解をまねくし、実際に体にも良くないし眠れるなら最低6時間は寝るほうが体にいいですよ

[77. 匿名]

7、８時間寝てます

[78. 匿名]

産後３ヶ月に入って眠気を感じにくくなりました。
ショートスリーパーというより睡眠障害と言ってもいいほど眠くありません。
ホルモンバランス、不規則な睡眠、起きている間は神経が張っていることが原因と思われます。
赤ちゃんが寝たから自分も寝たいのに眠れないのです。
いつか体調を崩しそうで心配です。

[79. 匿名]

武井壮が3時間しか寝ないんだってね。
まとめて寝るのは2時間で、後の1時間は仕事の合間に分けて取るそうです。

個人的には体鍛えてるから？と思ったりするんだけど、関係ないかな？
短い時間にグッスリ寝て疲れが取れるなんて羨ましい。

私は体力ないので、疲れてる日は9時間寝ても疲れ取れません。

[80. 匿名]

ショートスリーパーかは微妙な3～4時間睡眠派
学生時代は普通に6時間～8時間寝てた
社会人になって覚えることやること詰まってて気が付いたらこんな
月1位で16時間、20時間寝てるから違うかも

[81. 匿名]

どんなに早く寝ようが遅く寝ようが大体2.3時間で目覚ましなしできっちり起きる。
そしてそこから寝られない。
肌に良くないだろうなって思う。

[82. 匿名]

ショートスリーパーです。
子供の夜泣きが全く辛くありません笑。

[83. 匿名]

ショートスリーパーが羨ましいロングスリーパーです。
9時間ほど寝ないと意識がハッキリしないので、主婦になった今なんとか昼寝して睡眠時間を長く保ててますが、フルで働いていた時は睡眠発作？のようなものに襲われて事故を起こしたり深刻でした。

睡眠時間が短くても健康なのならぜひともお話を聞きたいです。

[84. 匿名]

私は逆に4時間寝た後に二度寝するとガクッと頭が働かなくなるし身体が怠くなる
でも寝るときも起きたときに家も周りも静かだと怖いし起こしたら悪いから静かに行動するのめんどい

[85. 匿名]

睡眠時間は3〜4時間です。
休みの時も遅く寝た時も同じ時間に起きると、体が睡眠時間を覚えます。
早く寝るとちゃんと3〜4時間後に起きてしまいます。
で、夜中からガルちゃんをやって時間つぶしです。

[86. 匿名]

>>2
すみません、この画像ものすごく可愛いんですけど何ていうんですか？誰か教えてください。

[87. 匿名]

[88. 匿名]

平日は、四時間半です。
やすみはもう少し長い。

[89. 匿名]

４０歳になったとたん１１時に寝て３時半に目覚めるようになった…
疲れた日も３時半！
今日ももちろん３時半(笑)
目が覚めるんだから仕方ないよな～、って思う事にしてます。
二度寝もできないし(>.<)
昔は１０時に寝て６時に起きてた…。あの頃には戻れない！

[90. 匿名]

前にピカ子等のショートスリーパーの人達の健康状態を調べるという番組があった。
みんな今は健康なんだけども、遺伝子が傷ついてるから？将来病気になる可能性が高いとか(この辺うろ覚えです。。m(._.)m)
その時の医者が１日6時間は寝てくださいって言っていたので、やっぱり寝ないとダメなんだと思った。

[91. 匿名]

わーい
なんか楽しい＼(^^)／

[92. 匿名]

女子は睡眠が浅くて睡眠時間が必要だって聞いたことがある。
どうも子供が泣いたときにすぐ起きられるためらしい。
でもこのトピ見てると案外短くても平気って人も多くて、ひょっとしたら短時間睡眠にすることで、子育てに対応するように進化してる人たちもいるのかもね。
睡眠時間が足りてても眠いのは黄体ホルモンの影響だとか。

[93. 匿名]

８時間で自然に起きる私はちょいロングスリーパー？

[94. 匿名]

子供の頃から眠りが浅い。スマホの地震緊急速報が来る前に目が覚める位。３時間以上連続で眠れない。不眠症なので睡眠導入剤や睡眠薬飲んでも変わらない。もっとぐっすり眠りたい。休みの日起きたら夕方だったとか言ってみたい。

[95. 匿名]

たぶんショートスリーパーです。
2、3時間ねたら大丈夫です。寝てるとき眠り深いです。夢もほぼみたことありません。
ただ小学生くらいまではよく寝てました。夜9時就寝、7時起床。
ちなみに日中眠くなることもほぼないです。ちょっと自慢なのが、小学校から大学まで授業で寝たことないですよ！

[96. 匿名]

毎日9時間ぐらい寝ないときついです
6時間睡眠の日が続くと顔が疲れてる
信じられないかもしれないけど疲れてる時は半日寝てます
ショートスリーパーうらやましい

[97. 匿名]

私も四～五時間程度しか寝てないです。
たまに、沢山寝ようと思って早めに床に入るけど、夜中にトイレに行きたくなって目が覚めてしまします。
その後は寝れません。
理想的なのは四～五時時間ぐっすり寝て、途中でトイレに起きず朝までというパターンですね。

途中で起きると体調が悪くなります。

[98. 匿名]

>>52
羨ましい
一日中元気なんですか？体力とか持ちます？

[99. 匿名]

>>95
凄い
健康そうだし時間有効に使えてそうでいいなぁ

[100. 匿名]

夜中の2時くらいに寝て、9時起床。
13時から16時までお昼寝した本日の日曜日。

1日潰れて勿体無いとは思うのですが、
眠くて眠くて…

子供出来たら起きられるのか不安です。

[101. 匿名]

わたしはロングスリーパー。
仕事が休みの日は午後起きです。せっかくの休みなのにもったいないーー！と思いつつも寝てしまう。。

[102. 匿名]

妊娠してから睡眠時間が短くなった。
3時間位しか寝てなくてもスッキリして目がさめる。

ただ、毎日は続かなくて、週に1度はがっつり寝る日がある。

[103. 匿名]

一日3～5時間の生活を多分十数年続けてきた
けど最近ネジが壊れたのか寝ても頭の中がモヤモヤします。すっきりしない。
脳梗塞とかになりそう。

[104. 匿名]

羨ましいなあ。時間を有効に使えるやん。
私は平日最低７時間、休日は12時間寝ないと調子悪くなる。
学生時代の実習で1日２〜３時間睡眠が二ヶ月続いた時は胃液を吐き続けたり、酷い湿疹が大量に出たり、数秒間立ち寝を断続的にする脳になってた。こんなに辛かった体験はあれ以来無い…

[105. 匿名]

最低6時間は、寝ないと次の日吐き気がする•••
ショートスリーパーになりたいけど、吐き気があるのも嫌だ

[106. 匿名]

成長期からショートスリーパーだったから体が成長しなかったのかな？？

[107. 匿名]

元ロングスリーパーです
長く寝ても眠りが浅いので疲れが取れにくかったです
質が良くないからその分長く寝てたようです

[108. 匿名]

私はロングスリーパーなんですがショートスリーパーを羨ましく思いません。
たくさん寝たほうが幸せ。

[109. 匿名]

ショートスリーパーで3日くらいの徹夜はそのあと寝れば平気でした。が！全く別の事で体調を崩してしまい、とにかく寝なくてはいけない事に。
すると、精神的にかなり安定しました。
前までピリピリしやすかったり感情が顔に出てしまいがちでしたが、おっとりした感じに振る舞えるように。変な不安感も無くなりました！
私は短時間睡眠でも働けるけど、寝たほうが精神には良いタイプみたい。

[110. 匿名]

そうそう！ロングスリーパーは2、3時間しか寝ないと吐き気が襲ってくるよね。ショートスリーパーにはそれがないと思うと羨ましい。

[111. 匿名]

もうアラフォーですが若い頃からずっと3〜4時間睡眠です
でも眠たくないわけではないので眠いは眠いですが(笑)

[112. 匿名]

平日はショート、土日はロングで使い分けています