ショートスリーパーの人

[1. 匿名]

私は昔から睡眠時間が3.4時間です。
昼寝もしません。でも元気です！
そんなショートスリーパーの方は、ガルちゃんにどのくらい居ますか？

[2. 匿名]

羨ましい！寝てる時間もったいないと思ってしまうけど、7〜8時間寝ないと疲れが取れない…

[3. 匿名]

はい

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[4. 匿名]

ここにいます
わたしです

[5. 匿名]

さんまさんが思い浮かんだ。
私は7時間ぐっすり寝たいタイプ。

[6. 匿名]

平日が4時間くらいだけど、休みに8～10時間くらい寝るのはまた違う？

[7. 匿名]

若い頃は余裕でしたけど
流石に今アラサー…無理です。

昼寝したら夜寝れなくなってた20代半ばまで、最近は昼寝がっつりしても夜普通に寝れます…
疲れが取れない(´Д` )

[8. 匿名]

うちの旦那がそう。上手く行けば一日中テキパキ出来るみたいだけど、ショートスリーパーは、やはり睡眠時間が少ないのである程度年齢がいってから体に変調をきたす人が多いみたいよ。

[9. 匿名]

逆です
ロングスリーパーです、、寝る瞬間が至福の時です(o^^o)

[10. 匿名]

睡眠短い人ってデブ多いっていうけどどう？
友達は100キロ近くあります(笑)

[11. 匿名]

肌にもよくないから、睡眠は大事なんだけどねー。わかっているけど、夜更かししてしまう。私も3時間位かな…週末寝貯めする時もある…

[12. 匿名]

年齢書こうよ。私は28、寝ないとダメ。休日の午前中は起きられません。

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[13. 匿名]

友達が2～3時間って言ってた。
全然元気だって。
2時～4時まで寝てるらしい。

[14. 匿名]

3〜4時間くらい

[15. 匿名]

寝る時間が一番好きで出来れば一日中寝てたいからショートスリーパーじゃなくてよかったかも…

[16. 匿名]

仕事が朝早く夜が遅いので（朝6時起床、帰宅は22時～23時頃）
ご飯作って食べてお風呂入ってちょっとゆっくりしたらもう2時とか当たり前なんで
仕事のある日は睡眠時間短い
でも休みの日はたっぷり寝てます

[17. 匿名]

就職してから平均４時間ぐらいです。
その４時間も浅い眠りなので、質のよいものは年間数回のみ。
なんだか早死にしそうで不安です。

[18. 匿名]

羨ましい。
私は寝ても寝ても眠い。
特にこれからの季節は…

[19. 匿名]

>>10
うわー狭い偏見

[20. 匿名]

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[21. 匿名]

無理無理無理。
がっつり7時間は寝たい！
一回寝たら起きません！

[22. 匿名]

[23. 匿名]

季節で全く違う。
夏は3、4時間で眠いって感覚もないけど、冬は8時間寝ても眠い。
まさに冬眠って感じ。
冬に外出も嫌だから家でゴロゴロ…
夏と冬で別人になります。

[24. 匿名]

平日は四時間位しか寝ない。でも元気。

そのかわり、何処でも直ぐに寝れる。
ディズニーの行列でも二時間歩きながら寝てたらしい。

[25. 匿名]

ナンスカ？ウィスパーの種類デスカ？

[26. 匿名]

3〜5時間くらいかな。7時間寝たら寝すぎ感…
ちょっと持病の関係で睡眠は取らなきゃいけないので無理やり昼寝はするけどふわぁっとしか寝られない。

[27. 匿名]

最低3時間継続して寝ないと次の日様子がおかしい

[28. 匿名]

ショートはダメりっしゅ
はまぐりの様に7時間は寝ていたい

[29. 匿名]

冬場はいつまでもいつまでも冬眠トロピカルしていたくなります。
24時間の中で3時間くらい起きていればいいくらい。
そんな生活なんてムリだけどね。

[30. 匿名]

若かったあの頃は24時間闘えましたが、
今は24時前には眠りにつきたくなる年頃

暇さえあれば寝ていたいもんだ

[31. 匿名]

前の日ロングだと翌日ショートでもバディ＆ソウルがスパークリング

[32. 匿名]

友達の旦那さんがショートスリーパーです。始めて聞いた時、そんな人がいるんだとビックリしました(ﾟ∀ﾟ)
羨ましいです！

[33. 匿名]

冬場は早めに全ての家事の業務を終了し、さっさ寝床へと去りぬ。
5時間位最低限寝ていたいです。

[34. 匿名]

。

[35. 匿名]

知り合いで、１日3時間も寝れば十分！って人がいた。
その分を仕事をに回せるから、3つ仕事掛け持ちして稼ぎまくってたよ。
私は7時間睡眠がちょうどいいタチなので羨ましかった。

[36. 匿名]

1時間しか寝れないなら起きてるのと同じ若しくは余計に寝起きで辛い。

日付が変わった頃には目がギンギラギン、頭はフラフラ、心は不機嫌極まりない。やっぱり寝るって大事だよね。

[37. 匿名]

人間だもの。しっかり寝ようよ。

[38. 匿名]

睡眠少ないとホルモンの関係でデブるらしいと知った。
あぁ、だからか。と納得した。

[39. 匿名]

がるちゃん夜中に寄ってくとチョイとのつもりがつい夜更かし

[40. 匿名]

私は貝になりたい

[41. 匿名]

よく寝ないと顔色悪いし目がくぼんだりしぼなえたりゴルゴ線が出現したり人相が荒れ果てる

[42. 匿名]

夫がショートスリーパーです。
激務なため平日の睡眠時間が３−４時間です。
本人曰く、慣れだといいます。
仕事が楽しそうなのが救いですが。

私が同じ事をやったらすぐに体調を崩すので、年をとったら心配です。

[43. 匿名]

ショートスリーパーの方健康なんでしょうか？
大丈夫とかじゃなくてキチンと睡眠大切にしたほうがいいですよ。
私は睡眠短いと身だしなみする気すら萎える。

[44. 匿名]

20代の頃そうでした。

2時までゲームやネットしてても、朝は5時に起きる。
30代の今は11時30分に寝ないと翌日起きにくいです。

[45. 匿名]

ショートスリープだった日はストレスのせいか食欲旺盛！
甘いものやポテチが食べたくなる

[46. 匿名]

いつもちゃんと寝る派です。
でもワールドカップやオリンピックやシリーズ物のDVDとかあると時間を忘れてしまい翌日ロウ人形のように頬がこけてしまう。

[47. 匿名]

ショートスリーパー寄り、です。
活動時間は長くて便利？ですが、寿命が短いと聞きました(´･_･`)

[48. 匿名]

ショートスリーパーなら子供寝かしつけした後、一人の時間が増えるのになぁといつも思います^^;
実際夜中に色々やって遅くまで起きてると、次の日一日動けない。31歳。

[49. 匿名]

睡眠時間短くても大丈夫っていいよねー
平均7時間～8時間寝るから
時間勿体なく感じるけど起きれない

[50. 匿名]

ショートの方すごい！

私は逆にロングで9時間以上寝ないと、体調が悪くなります！意思が弱いだけかもしれないけど、4時間やそこらで絶対起きれない(>_<)

[51. 匿名]

私は4時間睡眠のショートスリーパーで、
主人は8時間～のロングスリーパーです！
共働きですが夫婦で睡眠時間が倍違います(笑)

最初は自分より長い眠りが必要な主人にイライラした事もあったけど、元々骨格や筋肉量も違うし人それぞれ日中の頭の使い方、体の動かし方、体質が違うので仕事や用事以外は起こさないようにしています。
稼ぐ為にも体調を崩して心配するより寝てスッキリしてもらった方がいい！

私は私で自分の時間を楽しみますが、夫婦で睡眠時間が倍違うとさすがに老後が気になります！

[52. 匿名]

>>19
それが本当に睡眠時間短い人は太ってる人多いみたいですよ。前に本で読んだ事ある。本ではいちおう科学的に解明してあった。(内容覚えてないけど)

[53. 匿名]

育児中で家のことが完璧に出来ないのでショートスリーパーになりたいけど5時間で起きても、胸がムカムカして頭痛がします。

本当に羨ましいです。

[54. 匿名]

ショートスリーパー羨ましいです。
私は逆で一日10時間寝ないと次の日頭がぼーっとして仕事が辛いです。

[55. 匿名]

私もロングの方
お酒飲むから睡眠浅くて12時間寝たりする
二度寝したら夕方になるとかザラ
寝坊による遅刻の常習犯(パート主婦ですが)
そろそろ酒辞めないとな
睡眠障害で体がおかしいや。

[56. 匿名]

知人でいる。子どもが小さい今はちゃんと寝ないともたなくなったと言っているけど。
私は何時間寝ても眠いし疲れがとれない。

[57. 匿名]

青山繁晴さんがショートスリーパーだと思う。
今日は２時間しか寝ていませんって、普通に言うから、
ショートスリーパーじゃないと、倒れてると思う。

[58. 匿名]

夢ばっかり見て起きたときに身体がだるい。

[59. 匿名]

羨ましい
寝るのが幸せだから
一日寝ていたい

[60. 匿名]

。

[61. 匿名]

5時間以上まとめて寝ると疲れる。

だいたい夜中の1時〜2時に寝付いて
5時起きくらいがベスト！

昼寝は30分〜1時間くらいたまにします。

寝るのって体力いるって言いますし
良いんだか悪いんだかよくわかんないんてすけど
今の睡眠スタイルが快適です。

[62. 匿名]

平均4時間くらいの睡眠です。

その4時間の間にすら目が覚めたりします。

不眠症ではないと思います、眠れなくて寝付けなくてしんどいって感覚はないので。
起きたら、あー寝た！って感じで
昼間に眠気に襲われたりもないです。

若い時からずっとこれくらいの睡眠時間で
まわりに驚かれます。

[63. 匿名]

>>15

眠る時間短くて辛いなら大変ですが
短時間睡眠で疲れがとれるので
何時間も寝ないと辛い人のほうが大変なイメージです。

[64. 匿名]

超ロングスリーパーなので羨ましい！！
どうやったらそんな体質になれるんだろう。
7時間でも足りない。
ムカムカせずに、よく寝たスッキリって思える寝起きは8~9時間。
3~4時間しか寝れなかった日は翌日12時間くらい死んだように寝てる…
何が違うんだろう。人生損してそうだから訓練してショートになれるならなりたい

[65. 匿名]

私も昔から睡眠時間平均3、4時間で朝から元気！ってタイプで、さんまさんみたいにショートスリーパーなんだなって思ってたんですけど、子供産んでからは4時間なんかじゃ全然足らない！って思うようになってしまった
でも生まれてすぐの夜中1、2時間おきに起こされてる時でも昼寝一切しないで平気だったから結局平気なタイプなのかな。もっと寝たいーとは思うけど

[66. 匿名]

無理無理無理…
ロングスリーパーなので８時間寝ても寝足りない。
夫はショートスリーパーに加えてどこでもうたた寝出来る人なのでこっちの気持ちがわからないみたい。
休日の朝なんて、ゆっくり寝たいのに平日同様起こされる…
歳と共に眠れなくなるって聞いていたけど、年々寝る時間が増えてく私って…
今じゃ、何をおいても睡眠を邪魔されると殺意を感じてしまうぐらい。
子供が起こしにきてもつい睨んでしまうダメな母です…
因みに子供は夫と同じくショートスリーパー。

[67. 匿名]

昔、ショートスリーパーでした。
20歳ぐらいの激務の頃は毎日２時間〜３時間睡眠が当たり前。それが原因かは分かりませんが、身体壊しました…。
現在34歳。身体を壊してから、持病を持っているので睡眠時間は取るようにしています。医師にも、持病に１番大切なのは睡眠だと言われました。
身体は壊されないようにしてください。

[68. 匿名]

ショートだけど、本当は7.8時間寝たい。
でも自然に目が覚めてしまって二度寝も出来ない、無理に寝ると頭痛がおきるし。

しっかりぐっすり眠れる人が羨ましい！
記憶力の低下とか集中力が散漫になるとか言われる度に早めに寝てみるけど、結局夜中の３時とか４時に目が覚めたりする…。

[69. 匿名]

わたしも気が付いたら2～4時間しか寝て無くて
不眠症かと思って心療内科で眠剤もらってました。
けど、ショートスリーパーな気がしてきた。

[70. 匿名]

美容には睡眠！っていうけど
ショートスリーパーってやっぱりお肌に悪いのかなあ。

[71. 匿名]

寝不足だと夜になると目が霞む。
ショートスリーパーの方羨ましい。

[72. 匿名]

うちの夫がショートスリーパーで、毎晩５時間寝たら元気(ちなみにやせ型)。
私はロングスリーパーで、夫に
「よく寝るねー！」
と言われる。

ショートスリーパーが羨ましい。
睡眠時間が短い日が続くと、体調不良(免疫力低下による感染症や顔面土気色状態)になるんだもん...(+_+)

[73. 匿名]

ショートスリーパーの夫です。ベッドが一緒なので、午前３時ぐらいに部屋にやって来て(起きてしまいます)毎日すごく眠いです。私もショートスリーパーになりたい！それかソファで寝てくれれば。

[74. 匿名]

ショートスリーパーですが

会社でいつも

「肌艶がすごくて昼顔でもしてるの？笑」
って冗談言われるくらい肌褒められます。

関係ない気がします。

[75. 匿名]

ショートスリーパーの人が周りに何人かいますが、みんな背が低いんですけど皆さんどうですか？女性なら156cm以下男性なら168cm以下の人がショートスリーパーでした。

身長156cm以下 ＋
身長165cm以上だ －


ちなみに私も主人もロングスリーパー（8時間寝たい)
私167cm
主人 181cm

[76. 匿名]

４〜5時間が平均睡眠で、昼寝もしないし休みの日でも同じです。
寝る時間がないからじゃなく、私の場合は好き好んでショートスリーパーですw
寝てる時間が長いと1日損した気分になっちゃうタチなんです

[77. 匿名]

ロングスリーパーで不眠症なのでいつも寝不足で身体がキツいです。頭もボーっとして重い。しょーとスリーパーうらまやしい

[78. 匿名]

私はいつもは4時間から6時間寝れば十分だけど生理前と生理中は眠くて眠くて何時間も寝てしまう。皆さんはどうですか？