ずぼら飯選手権【夕食編】

[1. 匿名]

毎日の献立を考えるのに疲れました。
考えても考えてもワンパターンになってしまいます。
簡単なのに美味しいおかずを教えてください。

[2. 匿名]

素焼きしたししとうに鰹節と醤油をかける

[3. 匿名]

[4. 匿名]

お豆腐をご飯の上に乗せてお好みの味でいただく！

[5. 匿名]

趣旨からずれてごめんですが
ずぼらすぎて1人の日は、夕飯抜きでもいいやーって。

[6. 匿名]

冷食にたよる
たまには許して…

[7. 匿名]

しいたけに醤油かけてトースターで焼く

[8. 匿名]

夕食でもシリアル＋牛乳。

[9. 匿名]

ポン酢炒め

肉とナスやピーマンを炒めて
味付けはポン酢のみ
簡単で美味しい

[10. 匿名]

麻婆豆腐の素使って麻婆丼＋中華スープ(もちろん素使う)。終わり。

[11. 匿名]

豚の細切れ焼いてポン酢かけてネギのせるだけ！ネギポンって命名してる。簡単だけど美味しいよ！

[12. 匿名]

今晩の予定
目玉焼き
ウインナー
サラダ
あえて朝食メニューを夕食にというのが
手抜き風

[13. 匿名]

卵かけ御飯にすき焼きふりかけ

[14. 匿名]

[15. 匿名]

厚揚げを照り焼きにすると美味しいぞ～！

[16. 匿名]

深鍋に白菜、豚肉を重ねて、粉末でも液体でも出汁をかけて、蓋をして蒸すのみ、それだけ。
あとはポン酢でいただきます。
鍋料理によくある、豚肉と白菜のミルフィーユが簡単にできます。
ぽりゅーむもあるので、ダイエットにも向いています。

[17. 匿名]

>>8さん
12だけど趣旨は同じだね〜

[18. 匿名]

周りの人には怖くて聞けないんですが…。

ごはんにバターとソースかけて食べる人っていますか？
人前で出来ないので、主人が飲み会の時とかに一人でウキウキと食べてます。

[19. 匿名]

袋に入ったおでん買ってきて、まるごと鍋に投入

[20. 匿名]

天かすとねぎとごはん
めんつゆかけて混ぜる。

[21. 匿名]

親子丼！
出汁と醤油と砂糖とみりんと酒に玉ねぎ入れて鶏肉入れて火が通ったら卵入れて完成

[22. 匿名]

ぽりゅーむ→ボリュームでした…。

[23. 匿名]

長芋のガーリックバター炒め
皮むいて切って塩コショウとガーリックパウダーかけてバターで焼く。最後にちょっとだけ醤油。終わり。

[24. 匿名]

とんぺい焼き。冷凍庫に残ってる豚バラとか豚こまとキャベツを炒めてオムライスみたいに薄焼き卵で包んでお好み焼きソースかけてたべる。ご飯進むから子供にも人気だし、かんたん。無限ピーマンも簡単で美味しかったよ

[25. 匿名]

ぶっかけうどん

冷凍うどんチンして
めんつゆ、卵、あればネギ、鰹節などかけるだけ

火は使いたくない～

[26. 匿名]

>>18
やるやる
美味しいよね
わたしはソースじゃなくて醤油♪

[27. 匿名]

冷蔵庫の余り野菜と肉を全部
ウェイパーで炒めて、
溶き片栗粉をかける。

[28. 匿名]

ミートボール丼

[29. 匿名]

手抜きによりをかける
というトピなんだから
結構手間かかってんじゃんというような
物は駄目よ
結構やってるアピールもいらないからね〜
(皿

[30. 匿名]

昼もよくやるんだけど

一人だと
ご飯にシーチキン缶あけてマヨネーズと醤油とこしょうかけて混ぜ混ぜ

[31. 匿名]

豚肉と余り野菜を炒めてコストコのプルコギのたれとチューブのしょうが入れる。
中華風豚のしょうが焼き。

[32. 匿名]

惣菜のトンカツ買ってきて溶き卵で
とじる。即席かつ丼。

[33. 匿名]

市販のレトルトのグリーンカレー温めて、そうめん茹でてカレーにつけて食べる

最初、はっ？と思ったけどグリーンカレー好きならいける

[34. 匿名]

最近ちょいちょい頼ってる冷凍パスタ。
弁当コーナーのパスタよりぜんぜん安いのね。おいしいし。

[35. 匿名]

ご飯＋バター＋とろけるチーズ＋醤油
これをレンチンして
更に梅干し＋明太子をトッピング

旨し

[36. 匿名]

>>18
ウキウキするほどうまいのか…
そんな貴方は素敵だね〜

[37. 匿名]

味付きの肉を買う。
野菜を足して野菜炒めに。
普段は添加物とか肉の鮮度を気にしてあまり買わないようにしているけど面倒な時に買ってます。

前は綺麗切ったレバーとタレ付きの商品を買って、下処理いらずなのに臭みもなく美味しかった。鉄分不足が気になっていたからまた買いたいな。

[38. 匿名]

生もずくにポン酢やめんつゆ。
ほんとに楽ちんだ。

[39. 匿名]

納豆ごはんにポテチか柿の種を砕いて入れる。

[40. 匿名]

クックドゥ系を使う。

[41. 匿名]

生？で食べる

[42. 匿名]

>>30
ちびまる子ちゃんで似たのやってて
子供の頃真似した〜！

[43. 匿名]

生のワカメ買ってきて
春雨ポットのお湯で戻して
冷凍しといた刻んだ浅葱とゴマと
ごま油、鶏ガラスープの素

＝春雨スープ

今朝は
茹でもやし×春雨×千切りキュウリ×ワカメ
で、サラダ作って食べました。

時間あれば、若芽じゃなくて
細切りハムと錦糸卵加えて、中華サラダ
はるさめ少量でも凄い量になるから、夏はよく作る

[44. 匿名]

水を張った容器に餅とエノキを入れてレンジへ。

水を切ってポン酢とネギで食べる。

[45. 匿名]

カットキャベツに納豆と海苔、お好みでめんつゆいれて和風サラダ

[46. 匿名]

ご飯の上に、キャベツの千切りをのせる
豚肉をクレージーソルトで味付けて、キャベツの上にのせる
簡単なドンブリです
温玉があったら、豪華になります！

[47. 匿名]

夏野菜を大きめに適当に切り厚切りハムと野菜をフライパンへ投入、
味付けは塩コショウ少々ととろけるチーズを多めにかけるだけ。
フライパンのままドーンと出しちゃうぜー

[48. 匿名]

醤油にチューブにんにくを少し入れたものに
青じそを5分位漬けて、ご飯を巻いて食べる。

[49. 匿名]

ボロニアソーセージをグリル。
ケチャップ+マヨがうまい。

[50. 匿名]

>>41
うちの娘(中1
チキンラーメン生でたべてた(涙

[51. 匿名]

みんなのズボラのレベルが高すぎて・・

私のズボラ定義なんて、火と包丁を使わない。だよf^_^;

卵かけご飯にチンしたウインナーが定番だわ

[52. 匿名]

たれ付き肉は添加物その他も気になるけど
ゼッタイ肉自体が売れ残りとかで古いと思うな…
だから絶対買わない
いい肉とは思えない　産地とかごまかしてそう

自分で買ってきてから、調味料で漬ける
漬けるのはそんなに手間と思わないな

[53. 匿名]

余り野菜とうどんで鍋焼き。
具はキッチンハサミでチョキチョキ。
洗い物が少なくてズボラ向きだと思う。
もう少し涼しくなったらやりたい。

[54. 匿名]

きょうの料理で登紀子ばぁばがやっていた牛肉と豆腐の味噌汁が簡単で美味しかった。
豆腐をたくさん入れるので一杯でお腹いっぱいになったよ。
牛肉が高くてたまにしか出来ないけど。

みんなのきょうの料理 - NHK「きょうの料理」で放送された料理レシピや献立が探せる！

NHK「きょうの料理」で放送された料理レシピや献立が探せる「みんなのきょうの料理」。プロの料理レシピや有名講師を簡単検索！自分だけのレシピ集を作ったり、料理レシピを投稿できます。すぐに役立つレシピが満載！

牛肉と豆腐のみそ汁.html

[55. 匿名]

①鶏もも肉の皮面にフォークで何か所か穴をあけて、両面に塩コショウ
②耐熱皿にいれて、ふわっとラップをかけて600wで6分チン
③裏返して再度3～4分ほどチン
④適当な大きさにカットしたものを皿に戻して、その上に適当な長さに切った水菜を乗せて、再度2分ほどチン。

これをポン酢で食べるとおいしい。

[56. 匿名]

納豆と豚ひき肉を炒めて付属のタレとカラシ入れて刻みネギ入れて混ぜたら完成
ご飯にのせるかレタスに包んで食べる

[57. 匿名]

ズボラだけど味にこだわりたい人はぜひこれを。
一時期朝ごはんがずーっとこれだった。早いしうまいし飽きない。

冷凍うどん40食【スープ付】｜手延そうめん　揖保乃糸｜横尾製麺

横尾製麺では、”播州手延そうめん揖保乃糸”を含め、干めん、冷凍めんなど取り扱っております。

[58. 匿名]

1. 厚揚げを耐熱皿に入れる
2. ミートソース（缶でもレトルトでも）を上にかける
3. とろけるチーズ（シュレッドでも）をさらにその上に乗せ
4. 粉チーズふりかけてトースターまたはオーブンでこんがり焼いたら
5. あれば仕上げにパセリをパラパラ

…厚揚げミートピザ風の出来上がり！
手抜きで簡単だけど、厚揚げにミートソースでボリュームも出るし、チーズのコクがプラスされてお腹も大満足でオススメです〜♪

[59. 匿名]

>>18さん
ひとりこっそりウキウキして食べてる姿
想像したらなんか可愛いな～と思った
安いのに。。
食べたことないから、やってみる！

[60. 匿名]

>>50
チキンラーメンは全然大丈夫だと思う。ベビースターラーメンみたいなもんだ。

出典：www.suruga-ya.jp

[61. 匿名]

とりあえず実践してみよう！というものと美味しそうなものにプラスしてみました

[62. 匿名]

ホットプレートに肉や野菜など好きな具材をこれでもか！と盛って、焼肉のタレをクルッとかけて蓋して蒸す。
タレ変えたり具材色々で、飽きずに食べられるし、大家族でもいける。

[63. 匿名]

ずぼらゆえに愛した方法が「水漬けパスタ」
水に漬ければ冷蔵庫で３日目までは保存できることを確認した。
茹でる時間めっちゃ早い。

茹でたらあとはレトルトのパスタソースを使うもよし
焼きそば代わりにしても麺がもっちりしてうまい。

出典：img.cpcdn.com

[64. 匿名]

適当な優しくを素揚げして
めんつゆにどぼんっ！！
大量につくって2日くらい食べる。
ゴーヤ、きゅうりは意外とイケる！！

[65. 匿名]

優しくじゃなくて野菜でした。

[66. 匿名]

キムチの素を買って豚キムチ
肉に少し素を揉みこんで、あまり野菜と適当に炒めて最後に適量かけてざっと炒める
その時お味噌を少し入れるといいよ

残った素はきゅうり漬けてキムチにしたり、うどんにしたり、唐揚げの下味に使ったり
厚揚げ焼いたのに刻みネギと素を混ぜたネギだれを乗せてゴマ散らしてもみ海苔かけて食べても美味しい

[67. 匿名]

ずぼらというか、なんだかんだで
味の素って最強だよなと久々に実家のチャーハンを食べて思った。

[68. 匿名]

ネギや浅葱はまとめて切って
冷凍しておくと、ひと手間かからず
彩りやネギの甘みが加わるから
絶対冷凍ネギ常備してる

味噌汁も、豆腐だけだと手抜きだけど
そこにネギプラスされると旨味も増えるよ

[69. 匿名]

>>68
冷凍ネギ作ってみたいんだけど、まとめて保存しても大丈夫ですか？
小分けラップとなるとめんどくさくて実行できず・・・

[70. 匿名]

じゅうじゅう焼き！！

残り物野菜やらお肉切って並べて、オリーブオイルと塩胡椒ふって、オーブンで焼くだけ！

手抜きなのに手抜きに見えないし素晴らしい

[71. 匿名]

目玉焼き焼いて、ご飯に小口切りのネギ敷いてゴマ油かけて
目玉焼き乗っけて醤油をかけたら出来上がり。

出典：tabetayo.up.n.seesaa.net

[72. 匿名]

昨日のヒルナンデスで、
ほうれん草を洗って、適当な大きさに切って冷凍→自然解凍→水けを絞る

これで茹でないでおひたしが出来るってやってて目から鱗

[73. 匿名]

豆乳に出汁醤油　白ごまパラパラ
冷たいスープ

[74. 匿名]

鯖味噌缶の鯖だけ取り出し煮汁とマヨネーズ適量をまぜまぜ。
鯖にぶっかけチーズをのせてトースターでこんがり焦げ目がつくまで焼きましょう。

[75. 匿名]

>>72
へ～試してみよ！

[76. 匿名]

>>72
あく抜きしなくていいんだね～便利

[77. 匿名]

>>64
適当な優しくを素揚げ？？？
ワカラン

[78. 匿名]

ガーリックパウダーひとふりすると
ちょっと手間をかけたようにおいしくなる

[79. 匿名]

大根おろしに寿司酢を混ぜる
ご飯にその大根おろしのっけて焼いた鮭をほぐして(鮭フレークでも)ゴマ散らして青ネギか青じそ散らす
食べるときに混ぜ混ぜするとなんちゃってちらし寿司みたいになる
お酢でさっぱりするからご飯が進むよ
ちょっと凝りたい時はいくらとかとびっこ、錦糸卵を乗せれば彩りきれいです

[80. 匿名]

>>18 はーい！バターはちと無理だが子供の時からご飯にソースかけて食べてる。
今は結婚して子供もいて躾る立場なので、カモフラージュするために思いっきり食べたい日はソースカツ丼とかにして肉食べてるふりしてソースかけご飯を楽しんでます（涙）

[81. 匿名]

ひき肉と一口大のナス（キッチンバサミでガシガシ切っちゃえ）
をめんつゆでグツグツグツグツグツ・・・・・
ひと手間かけるなら片栗粉でとろみ付け

[82. 匿名]

>>69
ラップで小分けに　わざわざしないよ
浅葱は刻んで、ジップロックに入れて急速冷凍
パラパラになる　長ネギは水分多いから
霜が少し出ちゃうけどさほど気にならない
小口にはせず、お鍋に入れるみたいに私は斜めに切る

ポイントは、取り出したらすぐ戻すこと
冷凍庫の溶けにくい場所に入れることくらい

[83. 匿名]

刺身

[84. 匿名]

>>82
おお、急速冷凍でその後も冷凍状態キープできれば
まとめちゃっても大丈夫なんだね。
やってみるわ～ありがとう！

[85. 匿名]

デリバリー(笑)

[86. 匿名]

ずぼらとしては電子レンジでゆで卵を作ってみたいけど
（アルミホイルでくるんだ卵を水を張った容器に入れるというもの）
やっぱり怖くてできない・・・

ナイトスクープの爆発卵のイメージ強すぎるねんｗ

[87. 匿名]

今朝は安かった塩ダラの
ホイル焼き食べた～　バター入れて。
焼き椎茸も。秋っぽくて、久々。

ホイルに包むと魚焼きグリルを
洗わなくて済んでラクチンですね。

[88. 匿名]

早く寒くなってほしい。鍋したい。楽なのに栄養あってうまい。

[89. 匿名]

なんでも浅漬け
タコの浅漬けオススメ

[90. 匿名]

>>89
なんかあっさりしてうまそうだな。

[91. 匿名]

缶詰のサンマの蒲焼き or さばの味噌煮
on ライス

[92. 匿名]

>>86
半熟卵にしかならないかもしれないけど
カップヌードルの器にたまごと熱湯注いで
フタして放置するとたまごが半熟になる
って以前なにかでやってたよ

今はカップヌードルの器が薄く？なってるから
出来るかワカランけど　夏なら冷めずに出来るかも？

[93. 匿名]

ムネ肉を豪快にフライパンで１枚焼き。
食パンに挟んで食べる。

[94. 匿名]

シラス丼


その名のとおりw


買ってきたシラスをご飯にのっけておしょうゆかけて、完成～♪
お好みでチューブのしょうがや刻みのりをかけても○

[95. 匿名]

かき玉汁で残ったニラ
お昼は、チヂミ作ろうかと思う
年に何回もチヂミ食べないから韓国推しとかじゃないからマイナス辞めてね(笑)
食べ物に罪ないから(笑)

[96. 匿名]

>>72
それ小松菜だったよ。

[97. 匿名]

１）白ご飯を盛る
２）卵をフライパンいっぱいのサイズに焼く
３）卵をご飯にのせる
４）レトルトハヤシをかける

[98. 匿名]

市販の炊き込みご飯とお湯そそぐだけの味噌汁

[99. 匿名]

たまに小腹空いたときに
市販のスープに絹ごし豆腐どぼんして
食べるのすきだわ

ごぼうのポタージュスープとかに
味濃いめに作るのが薄まらなくて美味しい

[100. 匿名]

>>86
アルミで卵包んでマグカップに水入れてラップして8分ぐらいチンするとできるよ！
爆発はしたことない(笑)

ナスを薄く切ってレンジでチンしたあと、
ごま油とポン酢とネギちらして終了。
たまにもやし、大根おろしプラスする！
さっぱりで美味しいよ！

[101. 匿名]

切った三つ葉って冷凍できるのかな。だめもとで今度試してみよう。

中華調味料で卵スープが飲みたくて、スープ作るのはわりと簡単なんだけど
三つ葉用意＆その後の管理がめんどうでいつもやめちゃう。

[102. 匿名]

>>96
小松菜水分多いから出来そう！
情報鵜呑みにしないで
ここまでここにいてよかった！

[103. 匿名]

>>101
根つきの三つ葉なら、
コップにさせば一度くらいは再生できるよー
毎日水換えて、コップにさした方が
長持ちするんじゃないかな

[104. 匿名]

豆腐パックの中で適当に豆腐をカットして
フィルムでほどよくフタした状態でレンジであたため。

水切りや温奴はこの方法が楽ちんで好き。

[105. 匿名]

>>96
マジか！！
此処の皆さん、適当な事言ってゴメン！！

>>96さん、ありがとう。

[106. 匿名]

どんぶりに納得と生卵を入れて混ぜ、そこにうどんを投入。
だし醤油をかけると美味。

[107. 匿名]

猫まんま
たまにドッグフードが切れてるの忘れたとき犬も猫まんま

[108. 匿名]

>>105
大丈夫よ気にしないで！
小松菜もほうれん草もこれを機にフリージングトライしてみるわ。

[109. 匿名]

>>103
育てながらの保存もいいね！

[110. 匿名]

ほうれん草は灰汁があるから、湯がかないとえぐいんじゃないかな？
小松菜は灰汁が少ないから(^^)

[111. 匿名]

ほうれん草は硝酸が多いから、湯がいた方が良いですよ。
特にほうれん草は冬が旬の野菜で、夏のほうれん草ら灰汁が強いですから気をつけてください。
結石できてしまいます。
小松菜なら大丈夫。

[112. 匿名]

うちもう鍋やっちゃったー♪
鍋はいいよ。野菜高いと贅沢品になるけどね。
ラーメンとかいれて誤魔化せばいいよ。

[113. 匿名]

ほうれん草は生で食べたらダメだよ
ヒルナンデス大丈夫？

[114. 匿名]

葉物野菜って洗うのが面倒で。下処理が大変なものはどうしても避けがちになります。ピーマンや人参玉ねぎとか洗ったり切ったりするのが楽な食材にかたよってしまう。味付けは焼肉のタレで。

[115. 匿名]

マグカップにざく切りしたトマトと
生卵を入れ、軽く混ぜて卵をつぶし、レンジでチン。
適当に塩コショウで味付け。
チーズを乗せるのも良い。

[116. 匿名]

とりあえず分解して丸洗いできるキッチンバサミを用意。なんでも切るよ！

[117. 匿名]

>>109
でしょ？ただし、水替えはこまめに。。。
三つ葉以外に、セリやハーブ類も少ないのに高いから
必ず再生させて使ってから、捨てるよー

三つ葉買ってきたら、たっぷり親子丼や卵とじ、雑炊とかに贅沢に使って、
残りを再生させて、再生したちびちびを
スープとか、茶碗蒸しとか、少量向きの料理に使う
ほんのちょっとあるだけで本格的な香りになるよね

[118. 匿名]

>>69ジップロックの袋に入れて平らにならしたあと、箸で適当に区切るで冷凍庫
簡単だよ

[119. 匿名]

>>117
そうそう、あのスッとした香りが恋しいけど面倒臭さに負けてしまう；；
雑炊もいいなぁ。

[120. 匿名]

>>118
それもよさそう～！平らに保存できるのはいいね。

[121. 匿名]

ご飯に鰹節をかけてしょうゆ
その上に半熟目玉焼きにマヨネーズ
試してみ

[122. 匿名]

ごはん→刻み海苔→シラス→納豆→刻みネギの納豆丼。
もともと刻まれてるネギと刻まれてる乗り換えばよそって載せるだけ

[123. 匿名]

18
私はマーガリンに醤油ですｗ

[124. 匿名]

タレ丼おすすめですよ。ご飯にタレをかけるだけ。旦那がいない時は子供達にいつもタレ丼を作ってますw

[125. 匿名]

>>96
その通り！
ほうれん草はシュウ酸という成分を抜くため、たっぷりのお湯でゆでて水にさらす手順が大切かと。
小松菜は私もやっています。

[126. 匿名]

山芋を擦って市販のダシつゆを混ぜてフライパンで外側をコンガリ焼いて鰹節を上からかける。

[127. 匿名]

>>49
ボロニアソーセージめちゃくちゃ美味しいですよね！
私はマスタードが好きなのでたまにそれにマヨネーズ混ぜて食べます。
夕飯一人だからそれにしようかな♪

[128. 匿名]

ご飯に天かす、乗っけるだけ。
めんつゆ、白だし、ワサビ醤油、ゆず胡椒醤油など、味付けは気分で。

[129. 匿名]

一応栄養価を考えた定番ずぼら

①温かいごはんを皿に盛る
②市販のミートソースをかける
③コンビニの袋サラダを載せる
④目玉焼きを焼いてのせる

一応火も使って、家族には手の込んだ感！
簡易ロコモコ風丼です

[130. 匿名]

外で頑張ると家でズボラになる。
本当は1人でもキチンとしたい

[131. 匿名]

>>72
栄養も逃げなさそうだね。

[132. 匿名]

131です。
72以降を読まずにコメントしてました

[133. 匿名]

①うどん茹でる
②明太子とねぎとごまとめんつゆとバターとまぜる
おいしい

[134. 匿名]

みんな～ずぼらメシの割に手間かかるの多すぎやしないかい！？
私としては、火を使うのはずぼらではないよ。

[135. 匿名]

シーチキンにマヨネーズ醤油味の素を混ぜたのを
ご飯に乗せてスプーンで、かっ喰らう。

[136. 匿名]

>>3
>>4
これ2つを合わせる。
朝ごはんでたまにやる。
食感が面白い

[137. 匿名]

卵かけ御飯ベースにいろいろのっける。
みょうが、ねぎ、ゴマ、しらす、その時冷蔵庫とかにあるお豆腐なんかも。
で、ごま油を少し入れたり、めんつゆかけて、食べるラー油もかけたり。
この夏けっこうやりました。

[138. 匿名]

クノールカップスーププレミアムのクラムチャウダーを作ってそれをご飯の上にかけてお好みで塩、胡椒などでちょっと味付けしてチーズをトッピングしてオーブンで焼いたらなんちゃってリゾットになるよ

[139. 匿名]

>>30
さらに私はそれにチージをのせて少しレンジでチンして食べます^_^

[140. 匿名]

1 ごはんに岩のり。うまし‼︎

2 ごはんに梅干し乗せたら湯か水を注ぎ、ごま塩をフリフリし口の中へかっこむ。最高‼︎

3 大葉をみじん切りにしたらしょう油で味付けしごはんにぶっかけ口の中へほうりこむ。最高‼︎

[141. 匿名]

ご飯に麦茶。うまいよー

[142. 匿名]

夕食に炭水化物中心て
太りそう(´Д｀)うまいのは解るけど

[143. 匿名]

>>18
バターと醤油ならあります！

[144. 匿名]

>>41
おまwずぼらマイスターか！w
ベビースターみたいにポリポリ食べるん？(興味津々)

[145. 匿名]

うどん茹でるのも面倒や。
袋のままチンするで～！

[146. 匿名]

茹でたパスタにのりたまかけて食べると美味しい。

パスタは3時間くらいただ水に浸して置いたあとケトルで沸かしたお湯をざっとかけるだけで出来る。
お湯はケトルの方がはやく沸くからそっちをよく使う。

[147. 匿名]

鶏もも肉に焼き鳥のタレをかけてご飯へ。
焼き鳥丼！たまごでも落としちゃおう！
刻みネギもかけたらいいかも！七味も合うねー

[148. 匿名]

必ず麺類やご飯は食べるんだね。
私は太りたくないからトマトやキュウリ丸かじり。

[149. 匿名]

タッパーに肉と野菜を重ねて入れ、ポン酢をかけてレンジでチン。

[150. 匿名]

>>52
>たれ付き肉は添加物その他も気になるけど
>ゼッタイ肉自体が売れ残りとかで古いと思うな…

そう思いがちだけど、ちゃんと専用の味付き肉用が冷凍であります。
それを混ぜてお店に出してるので、絶対に売れ残りじゃないです。
そりゃ良いお肉とは言い難いけどね。

[151. 匿名]

ごはんにチーズと醤油とブラックペッパーと牛乳でレンチンすると美味しいミルクリゾットができるよ♡

[152. 匿名]

>>144

私はチキンラーメンをボリボリ食べるよ
あれは、ツマミに最高だ！

[153. 匿名]

シンプルに豚しゃぶ用の肉を焼肉のタレで炒めただけ。
千キャベがあると尚グッド！
仕事であまりいなかった親がよく作ってくれて凄い嬉しかった記憶。

[154. 匿名]

3個パックの豆腐を皿にのっけて、2日目のカレーをかけるだけ…ズボラヘルシー。なんつって

[155. 匿名]

最近肉味噌にはまってる。味噌に酒、砂糖、ネギ、ひき肉をぶっこんで煮詰めます。
ごはんや冷たい麺にのっけたり、豆腐や茄子と和えて麻婆もどきにしたり。暑いからあんまり火を使いたくないんだよね。

[156. 匿名]

明日からのレパートリー増えました。
ありがとう！

[157. 匿名]

うちは焼肉のたれより、すき焼きのたれの方が人気。残り野菜をすき焼きのたれで炒めてチンで作った半熟卵乗せてすき焼き風とか。たぬき握りのめんつゆをすき焼きのたれに変えても美味しいし、薄めたすき焼きのたれとスーパーのかき揚げでかき揚げ丼とかも楽。リゾットやパスタもイケる

[158. 匿名]

米1合炊いた炊飯器に直接おむすび山混ぜて
おかずは少し前に塩揉みしたキュウリ。

[159. 匿名]

ご飯に、しらす、ネギ、揚げ玉。
醤油とゴマ油かけて食べるとうまい。

[160. 匿名]

なるべくあっちっちのごはんに、なめたけ＆バターのみ！

でも絶品！

[161. 匿名]

圧力鍋の料理！はっきり言って切って入れて火にかけるだけで、ご馳走になるからかなり楽。全く手を掛けてないのに、主人は大喜びするし、一石二鳥！
圧力鍋にレシピもついてるし、かなり楽です。週2は使う。

[162. 匿名]

水、シャンタン、キャベツ、ネギ、もやし、塩コショウ少々を鍋に入れて火かけたら、タンメンのスープになります。

[163. 匿名]

ごはんに目玉焼きとコチュジャンのっけて、海苔を散らせば　なんちゃってビビンバ。湯を沸かして、中華スープの素と乾燥ワカメ、ゴマを入れたお椀に注いでワカメスープ。

写真みたいな豆もやしが、付け合わせにあればなおさらよし。

[164. 匿名]

シュウ酸の事は知っているのですが、ポパイベーコンの時は茹でてから炒めるとしんなりしちゃうので、そのまま炒めてしまいます。
どうしたらいいんでしょう(´･_･`)

[165. 匿名]

>>164
あ、ほうれん草の話です。

[166. 匿名]

手羽トロって肉を、初めて買って、にんにく生姜醤油で漬け込んで、焼いたら、美味しかったよ。
丼ごはんの上に載せて、丼風にしました。

[167. 匿名]

なんかもう面倒だから納豆ごはんと味噌汁でいいや…

[168. 匿名]

フライパンで目玉焼きとウインナーを一緒に焼いて、そのままご飯にのせて醤油かけて食べる。

[169. 匿名]

キムチとイカの塩辛混ぜて、ご飯にのせて食べる。

[170. 匿名]

ご飯に鰹節のせて醤油かけて混ぜて終わり‼️

[171. 匿名]

焼きそばに中華出汁で
ラーメン‼︎
コレはおいしーです(^O^)

[172. 匿名]

>>72
ほうれん草はきちんとゆでないと、おなかに石が出来ちゃうよ！

[173. 匿名]

今日退職金入ったから、叙々苑の焼肉弁当買っちゃった

[174. 匿名]

>>71
これはほんとうにだいすき。
明日の朝も食べる予定。

[175. 匿名]

冷奴になめ茸

[176. 匿名]

食パンにピザ用チーズかけて、トースターでチン！
あとは、粉末のスープでもあれば充分っす。
それだけでビールがすすむわ。

[177. 匿名]

おひたしは茹でた野菜にめんつゆかけるだけ

[178. 匿名]

冷凍うどんレンジで加熱できて便利
買ってきたかきあげ乗せて手抜き

[179. 匿名]

>>67
味の素いいですよね
味噌汁に入れるほんだしが切れて
仕方なく味の素を入れたら旨い味噌汁になった！

なすの浅漬けにかけるのもおいしい

[180. 匿名]

冷凍うどんチンして、レトルトカレーかけて、カレーうどん。

[181. 匿名]

麦茶でお茶漬け。味の素からも麦茶ようのお茶漬けの素出てるけど、普通のお茶漬けの素でもいける。夏場の朝ご飯にこどもも喜ぶ

[182. 匿名]

冷凍チャーハンをチン

[183. 匿名]

切ったウィンナーを入れたたまごかけご飯を数分レンジでチン！
簡単親子丼になる
あっつあつのシャウエッセンの肉汁と固めのタマゴが絡んだホカホカご飯が混ざって、ウマー

生の鶏肉だと熱が通りにくいから、ウィンナーやハム、ベーコンでやるのがいいよ

[184. 匿名]

カットしてある野菜炒めとやきそばをフライパンで焼く
鶏ガラスープのもととにんにくチューブ入れて
最後に塩こしょうかけて塩焼きそばにして食べる！！
結構ボリューミー

[185. 匿名]

>>69
私はタッパに刻んだネギぽいって入れてそのまま冷凍してる。
まとまって凍ってしまう時あるけど簡単にガリガリ取れるし、ガリガリ削りながらぽいって味噌汁に入れればオッケーだし楽ちんw
若干ネギの風味は落ちるけど、美味しい

毎回毎日ネギなんて切ってらんないよ

[186. 匿名]

あたしズボラが過ぎてもう丸四日ほど何も食べてないよ。
腹はへってるし10時間くらい前に着替えてコンビニ行こうかと思ったけどうっかり寝ちまって今に至る。
そろそろホントに何かしら水分摂取しないとやべーなー。
今遅めの夏休みなんだけど仕事に行かないとメシも食わんのよ。
さっき体重計乗ったら休み前より４kg減ってた。
このズボラなんとかせにゃあなあ…

[187. 匿名]

>>18
バター ＋ 醤油 が大好きです

[188. 匿名]

ザーサイチャーハン　
卵チャーハンにザーサイ、小さくきっていれるだけ。

[189. 匿名]

いかなっとう。


これはよくうちの母親がやってたんですけど、いかのお刺身をごはんのうえにのせて、半分は納豆のせるだけです。
美味しいですよ！

[190. 匿名]

冷凍卵