愚痴を言う代わりにしていること教えて下さい

[1. 匿名]

溜め込むのは精神的によくないから、めちゃくちゃ愚痴が言いたいです❗
でも周りの人に愚痴って迷惑かけたくない場合、皆さんはどうしてますか？
ぜひ教えて下さい！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

甘いもの食べるしかない

[4. 匿名]

同じ境遇の人と愚痴るのが一番じゃない？

[5. 匿名]

ひとりごと

[6. 匿名]

もちろんやけ食い。

[7. 匿名]

一人でぶつくさ独り言言ってる

[8. 匿名]

そのためのがるちゃんでしょ

[9. 匿名]

違う場所で愚痴言いまくるよー

[10. 匿名]

食べる

[11. 匿名]

ゲームでストレス発散

[12. 匿名]

古新聞とか、ボロボロにしても問題ないものをかたっぱしから破壊する

[13. 匿名]

ドカ食い！
一人で文句言いながら食べる！

よくないよね～

[14. 匿名]

美味しいものを食べる
買い物をする
思い切り泣く
など

[15. 匿名]

面白い感じの愚痴にする。誇張したり早口でまくし立てるように話したり。
相手が笑ってくれたらとりあえず成功かな…

[16. 匿名]

ため息

[17. 匿名]

大声でオナる

[18. 匿名]

紙にバババーっと愚痴を殴り書きする！
しばらくたって見返すとどーでもいいことに思えるのでそうしてる。誰にも迷惑かけない。

[19. 匿名]

Twitterに別アカ作って鍵つけてそこに書いてスッキリ

[20. 匿名]

>>1
小ネタかの様に言ってるよ。
お互いに、無い無い無いわぁ〜wwでお決まりの返しがある。
それができる人としか言わないけどね。

[21. 匿名]

ガルちゃんしかないしょ！！

[22. 匿名]

なんか誰にも聞こえないような
穴とか壺とかほしいよね
思いっきり嫌なこと叫びたい

だけどいつも溜め込んじゃって
ストレスでドカ食い
そして自己嫌悪のループ

[23. 匿名]

言葉には出さないな
私はふて寝が結局一番いい

[24. 匿名]

煙草の煙と共に嫌なことを吹き飛ばす

[25. 匿名]

塩まじないをちょっとアレンジしてやってる

不満書きなぐって　燃やして　トイレにジャー

さっきもやったとこｗ　

[26. 匿名]

寝る

[27. 匿名]

>>2
つまらん。

[28. 匿名]

カラオケ！
あーーー！行きたい！

[29. 匿名]

Twitterで鍵付きフォローフォロワー0の愚痴用垢で書き込んでましたが、やめてからは鍵付きの日記アプリをインストールしてこれに書いてますw
やってる事変わらない！w

[30. 匿名]

クッション叩いたり泣きながら暴れまわる

[31. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[32. 匿名]

ネットで、ストレスの原因野郎に死ねって書きまくる

[33. 匿名]

寝る

[34. 匿名]

匿名の掲示板にそれとなくぶちまけてる(笑)

[35. 匿名]

紙に書く
パソコンに打ち込む

んで捨てる、削除する

[36. 匿名]

意外と、掃除とか部屋の片付けをすると気持ちがスッキリするよ
こんのおっぉおおーー！って怨念込めてシンク磨いたり、要らないもの捨てまくったり

[37. 匿名]

部屋の模様替えをして、
でっかくて重い家具を運んだり押したりすると
汗だくになって、すっきりする。

[38. 匿名]

頭の中で愚痴り、言ったつもりになる。

[39. 匿名]

甘いものを食べる(*´ー｀*)

[40. 匿名]

思いっきりスポーツや筋トレして忘れる
やせるし一石二鳥

[41. 匿名]

マイナス魔がいるね
どっか行け！

[42. 匿名]

Twitterで誰にもフォローされてない鍵付きアカウントを作り、ひたすらつぶやく。
好きなアニメのセリフbotとかだけフォローしてて自分のツイートだけ見る訳じゃないから楽しい。
誰にも見られず好きに愚痴をつぶやけるから本当に最高。腹黒ですいません。

[43. 匿名]

ガルちゃんの愚痴トピに書きまくる。

[44. 匿名]

出典：msp.c.yimg.jp

[45. 匿名]

好きな音楽を聴く！怒りの行き場がないわけなので、楽しいことしたほうがいいよね。

[46. 匿名]

好きな物を食べる
ドライブ
寝る
掃除

[47. 匿名]

マイナス魔がきた

[48. 匿名]

キックボクシングジムでボクササイズしながら心のなかで愚痴ってる。
サンドバッグをむかつくヤツだと思って、パンチキックしてる。

[49. 匿名]

Twitterの裏垢の鍵垢に書く！フォロワーいないから自分しか見ない！

[50. 匿名]

断捨離！

[51. 匿名]

スポンジに、食器用洗剤

ムギュウ〜〜〜〜〜

[52. 匿名]

誰かを褒めたり、良い方向にに昇華させるようにしてる
それでも無理ならフランダースの犬とかドラえもんの映画観て泣いてる

[53. 匿名]

カラオケに行きたいけどなかなか行けないから家で歌う

[54. 匿名]

小さいサイズで一個500〜800円もする宝石みたいなケーキ買って食べる。
月に１回くらいいいよね。

[55. 匿名]

かつおを削る

[56. 匿名]

ねねちゃんのママ真似

[57. 匿名]

今日は何をやってもだめな日だった
会社の帰り道歩きながら泣いた
というか泣けてきた
そしたらスッキリした！

[58. 匿名]

お経を唱える

[59. 匿名]

むしゃくしゃすることがあったけど、今お父さんが泣いてるところを見たことありますか？ってトピック見てぼろぼろ泣いたらすっとんだ。

[60. 匿名]

乙女ゲームで癒される！！！

[61. 匿名]

車の中で言いたい事を大声で叫ぶ。
バカヤロー！！とか

[62. 匿名]

休みの日に早起きする
森林公園をランニング
ハーブティー飲みながらクナイプ風呂
↓
整骨院でカイロプラクティック
近所の大戸屋で香味からあげ定食
帰りにどこかで１つだけ欲しいもの買う
↓
おうちに帰ってきて換気しながらゴロゴロ

...という流れが最近の自己消化方法。

[63. 匿名]

心の中で呪う

[64. 匿名]

愚痴りたくなるほど嫌なことない。

[65. 匿名]

走って汗流してシャワーあびる！
これが一番！
あとは車でドライブしながら
好きな音楽をかけて
大熱唱してるなー

[66. 匿名]

愚痴を言わない人には二種類いると思うんだよね

愚痴を言わない事が快適に感じるから
愚痴を言わない人

本当は愚痴を言いたいけど良心に反するし
周りの人にできた人間て思われたいから
やせ我慢して愚痴を言わずにいる人

後者は我慢しているからたまる
こういう人は無理せず、信用できる人に話を聞いてもらう方がいいんじゃない？

[67. 匿名]

バイオハザードでゾンビを無限バズーカでひたすら殺す
アラフィフのおばちゃんです

[68. 匿名]

考えない思い出さないすぐに忘れるこれ１番

[69. 匿名]

友達とか、愚痴り合える人に
面白おかしく話す(別に盛ってもいい)
そうすれば笑ってもらえて共感もされて
ちょっと気持ちよくなってどうでもよくなる

[70. 匿名]

あぐらかいて自分の足の裏をグリグリする！
痛いけどスッキリするし浮腫みも取れるし♪
100均に専用の棒があるよ。

[71. 匿名]

寝る
ひたすら寝る！

[72. 匿名]

他人には期待しない。
そうすると愚痴はたまらなくなりました。

[73. 匿名]

寝てる間は何も考えないからとにかく寝るように心掛けてます

[74. 匿名]

そういえば結婚してからとんと愚痴りたくなることがなくなった。
仕事やめたからだと思うけど。

[75. 匿名]

愚痴はノートに書く

[76. 匿名]

一人で暴言を吐く
物に当たる

[77. 匿名]

鍵つきブログに書く。
一ヶ月後に見るとアホらしくて削除したくなる。
クリックひとつで削除できるからいいよ。

[78. 匿名]

親とか兄弟とか身内にだけなら愚痴る

[80. 匿名]

会社の癒し系の女の子としゃべって心を落ち着ける。
あとは帰りの車の中で、大声で「オリャー‼︎」とか「うおぉぉぉー」と叫ぶ。

[81. 匿名]

分かってくれる人にとりあえずブチまける!!
溜めると絶対よくない!!

[82. 匿名]

ノートかなんかに書きなぐる。

二週間くらい、机の引き出しに入れておく。

二週間くらいしたら読み返す。


どうでもよくなってる。
ただし絶対に誰にも見つからないように。

[83. 匿名]

食べれるだけ食べる そして 太る

[84. 匿名]

暴飲暴食。

本当は、彼とやれば落ち着くんだけどな。

[85. 匿名]

酒飲んでドカ食いして悪酔いして二日酔い…
ストレス発散のはずが、次の日後悔する、そんな毎日。

[86. 匿名]

リアルでは言えないものは
ガルちゃんに書き込む

[87. 匿名]

暴走行為の音が聞こえたら
“単独で事故れ”
と唱える

[88. 匿名]

「私愚痴とか嫌い」って言ってる人も正当な理由作って発散してます…愚痴を言わない人間なんて居ないです

[89. 匿名]

日記機能のあるアプリにひたすら愚痴を書きます
誰が見るわけじゃないけど以外とスッキリしますよ〜
後日見返すと「こんなことで悩んでいたのか！」と思ってすごいどうでもよくなります(笑)

[90. 匿名]

勝手に良い方向に転換する。

洗濯物をつけおき洗いして柔軟剤入れてすこし置いてたら、旦那に上から歯みがきされてむきー。
→
うん。言わなかった私も悪いし、汚れが付いてたのかも。二度洗いした方が良かったっていう知らせかな。

義母がネチネチ言ってきて、旦那もママンのいいなりだけど。
→
旦那を創りし者だから、そりゃあ右と言われれば右左と言えば左ですよねー。

イライラしてる時間がもったないのでできるだけ馬鹿みたいに置き換えます。

[91. 匿名]

ノートにかきまくる

[92. 匿名]

頭の中でフルボッコ＼(^o^)／

ここで書けないような仕打ちを脳内でその場で繰り広げると、笑顔で対応できます。
たまに集中し過ぎて、会話おかしくなる（笑）

[93. 匿名]

ケーキとかプリンを食べる

[94. 匿名]

走ってシャワーを浴びる

[95. 匿名]

ん。迷惑かけたくない気持ちは分かる。しかしのう…ワシのように、意外と人の愚痴を聞くのがイヤではないタイプの人間もいるからのう…。

なんなら、今週末、泊りがけで主の愚痴を聞きに行こうかのう。梅酒を持参して行くので、よろしゅう。

ばぁばより。

[96. 匿名]

いや、やっぱり吐き出す。じゃないと引きずるから。なるべく短く明るく訴えて、スッキリする。

[97. 匿名]

わたしもそれありましたー！！
Twitterでは見る人が不快だと思って弱音や愚痴は書き込まないようにしてるので溜まりまくりでした。
が！！バブルというアプリは匿名なのでそこで毎日愚痴ってます！

[98. 匿名]

ついつい友達などに愚痴ってしまって自己嫌悪に陥るので、なるべく子どもが寝てから主人にだけ愚痴るようにしてる。

[99. 匿名]

愚痴を紙に書いて、破りすてたり、カラオケでストレス発散したり、友達に聞いて貰うこともあります。
あまり人に話すのはと思いますが、相手の愚痴ももちろん聞きます。でもそんな話をすること事態、時間の無駄と思うように、少しずつしてます。愚痴をこぼさなくていい人になりたいです。

[100. 匿名]

ひたすらノートに書いて破ってすてる～

[101. 匿名]

サムネってトピズレ？
なんか見てて気持ち悪い

[102. 匿名]

愚痴を言ったり、書いたり、ぶちまけたりすると
結局自己嫌悪に陥り、二次ストレスになる。

ノートには、教訓を書いたり
苦難に出くわした時の対処法とか、先人の名言とか
読んだり、書いたり
悔しさは次は絶対に負けないという、闘志にシフトしていく。
フィニッシュはテンションが上がる曲をノリノリで聴く。
よし、次は同じ失敗繰り返さないぞと、
元気が湧いてきて、スッキリ。
人間関係や嫌な人との乗り切り方も同じ。
自分が反省する部分が多いのも事実だから。

[103. 匿名]

頭の中で聞き役を作って聞いてもらう。

頭の中
自分「こういうことがあってね～」
聞き役「うん、うん、それはつらかったね」

聞き役に同調、提案してもらうことで
最終的に前向きになれます。
結局自分だから、つらいことは一切言わないしね＼(^o^)／

[104. 匿名]

デリバリーのピザをやけ食いします
結婚して何ヵ月かはストレスが溜まっていたみたいで、月１でやってました(笑)

[105. 匿名]

床を足で思いっきりどん！！

[106. 匿名]

業務用スーパーに買い物行く。
枕サイズのポテトサラダがあったり、鬼の様に入った唐揚げの袋を見ると、なんか辛い事がどうでも良くなる。
その後1500円持って100均行って爆買いする。
…買い物依存なのかな。
不安になって来た

[107. 匿名]

今パン買ってきて、7個食べたけど、スッキリしないわ。
普通にお腹いっぱいになっただけ。

[108. 匿名]

Twitter使ってる人結構いますね。
私もですが、知り合いのフォロワーはいないので鍵は付けていません。。
ちょっとは誰かに見てもらいたいのかも？
反応があったことはありませんが。

[109. 匿名]

>>106
1500円を爆買いと言えるなら、まだだいじょうぶです！
可愛いよ♡

[110. 匿名]

今すごく自分に合っているのは、好きな音楽を聴きながら庭の草をむしること。
夜眠れない時は本を読んで気を紛らわせようとするけど、
知らないうちに部屋の片づけにを始めていて、終わるとすっきり。
草むしりをしようとか部屋を片付けようとか、そんな気はさらさらないのに
夢中になってる自分にびっくりする。外に出るのも気持ちがいいし。

[111. 匿名]

筋トレ。
愚痴愚痴したのを自分の腹の無駄肉に八つ当たりです。

[112. 匿名]

人の愚痴聞くの嫌いじゃないです。
この人にもこんな大変な事があるんだなあって、自分だけじゃないと思えるから。

ただ、毎回愚痴だけの人はイヤかも。またですか〜！ってなる。