愚痴を日記に付けてる人

[1. 匿名]

愚痴日記してる人いますか？その名の通り愚痴を書く日記です。
ストレス発散がいまいち下手で溜め込むタイプの人とか、趣味で発散できない人とかに向いているそうです。
実際、私がそのタイプでした。
暗いなぁなんて思われるかもしれませんが、本当、文字に書き起こすことで、割りとスッキリするもんです。

前までは思いのままにただ書きなぐっていましたが、最近は裁判の書類風に書くのにはまっています。
○○と発言した。それに対し●●～　みたいな感じです。

毎日書いてる訳ではありません。本当にストレスが溜まってもう溢れそうだ、って時だけ書いてます。

[2. 匿名]

ガルちゃんで発散したらいいよ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

日記ではないけど嫌なことあったらチラシの裏に書いてちぎってるｗ
主に義母の愚痴

[5. 匿名]

ストレス発散できるなら、好きなスタイルで書けばいいと思う。

[6. 匿名]

読み返すとイライラを思い出して余計イライラするから書かないようにしてる。

[7. 匿名]

私も、愚痴日記つけてる。

解決したあと読み返すと、うわぁ…と思うし、これを人に愚痴らないでよかったと思う

[8. 匿名]

デスノートみたいな感じ？

[9. 匿名]

最後は無理矢理でも「でも頑張る！」とか前向きの言葉で終えた方がいいみたいよ

[10. 匿名]

愚痴日記書いてたときはかなり病んでた
愚痴日記書きたい、と思う時点でもうヤバイよ

[11. 匿名]

>>1
そうやって日記につける習慣があると、万が一本当に裁判になったときに使えそうですね！
私はmixiの日記を非公開にして愚痴日記つけてます。後はmixiの愚痴系のコミュにひたすら書き込んでます笑
私の場合、日記には「○ね！」とか感情任せに書き込んでるので、裁判には使えなさそうです(._.)

[12. 匿名]

日記はないけどTwitterみたいなやつでTwitterと連携しない限り自分しか見れないアプリがあってそこで愚痴とか書いてました。

[13. 匿名]

以前書いてたけど、読み返したら鬱になるような内容ばっかり。
処分も面倒だし、書くのをやめたわ。

[14. 匿名]

日記とは少し違うけど、Twitterのフォロワーゼロの鍵アカ作って、ストレス溜まった時に愚痴ツイートしてる。気が済んだら削除して、気軽に使ってます。

[15. 匿名]

書いても読み返したら思い出してムカッとくるから残さない。
書き捨てる。そしてなるべく思い出さないようにするとそのうち忘れる。

[16. 匿名]

1年以上つけてたけど、あまりに暗くて読み返すだけで嫌な気分になるので捨てた

[17. 匿名]

最初は愚痴だったけど、だんだんデスノートみたいになっていきました

[18. 匿名]

人に愚痴話せば、しまったと思う事がよくあるから
日記に書いてすっきりする。
たまに、腹たってぐちゃぐちゃって書き殴る事もあるけど
ノートさんは黙って聞いてくれます。

[19. 匿名]

どうしても払拭できないことがあったので、殴り書き用のノート作りました。心に浮かんだら書くといった感じです。脈略ないものもあるし、何故か分析して矢印を引っ張り回している箇所もあります(笑)
自分しか見ないアナログTwitterみたいな感じ。
残るからちょっと後に見ると考え方の変化とかわかっていいですよね。最近頻繁に書くことも無くなって少し落ち着いたかな？とかも感じられます。

[20. 匿名]

昔、自分だけが見れるようにパス付けたネットのブログで愚痴書きまくってた。
数年後何となく思い出して見てみたら何でこんなに病んでたんだろイライラしてたんだろーって恥ずかしくなって全部消しました;^_^

[21. 匿名]

私も愚痴日記書いてます。
誰々にこう言われたとか。
職場にいる意地悪な先輩達、みんなの名前書き記してますよ〜。何言われたか、逐一覚えてますよ〜。

[22. 匿名]

SNSでぶちまけるよりはいい

[23. 匿名]

勉強もかねて英語で書いてます。
万が一母に見られても読めないだろうしｗ

[24. 匿名]

前までは日記に書いてたけど誰かに見られる可能性もあるし、処分も困るからフォロフォロワー0の鍵垢で愚痴ってる

[25. 匿名]

一人暮らしのときはノートに書き連ねてたけど、結婚するときに捨てちゃった。
書くことで整理できて良かったんだけど、旦那に読まれるのが嫌すぎて書けない。
ネットじゃなくて紙に書くのが好きだし、鍵付きノートでも買ったほうがいいのかな

[26. 匿名]

同僚が多分書いてる
外で書くと周りは分かるから外ではやめた方がいいかも
なんとも言えない顔して書いてるよ
薄ら笑いしてたり広角下げてたり目がギラギラしてたり…

[27. 匿名]

>>26
字間違えました
口角です

[28. 匿名]

旦那の浮気調査でわかったことを感情と共に書き連ねています。
読み返すとムカムカ気分が悪くなってくるけど私が死んだ後これを見つけた親と旦那の顔を想像しながら書いてる。

[29. 匿名]

愚痴病み日記は絶対読み返してはならない……経験上…

[30. 匿名]

人に愚痴って嫌がられるよりいいと思う

[31. 匿名]

日記ではないけどあまりにもムカついたときはスマホのメモに書いてます
けっこうスッキリします

[32. 匿名]

そんな暗いやついるか！っと思ってトピ開いたけどなんだか納得。

日記って裁判とかでも証拠になることもあるんだよね？
私今ストレスで抜け毛酷いからやってみようかな。

[33. 匿名]

SNSで

もうヤダ
助けて
ツライ

とか書くよりよっぽどいいな。

[34. 匿名]

愚痴日記は、人に見せず読み返さないようにすればいいんじゃない？

[35. 匿名]

前まで書いてたけど自分の性格がどんどん悪い方向に進んでるような気がして辞めた。嫌なことは忘れてなにかスポーツしたり映画みたり大音量で音楽聞いたりしたほうが良い気がする

[36. 匿名]

ツイでつぶやいてる
自分以外の人にはサッパリ分からない位遠回しで。

[37. 匿名]

日記は私のデスノートww
気持ちの整理も出来るから“書く”のはオススメです！

[38. 匿名]

本当に行き詰まったときはブレーンストーミングみたくして書いてまとめて整理している。

[39. 匿名]

父親が鬱病になってかれこれ20年以上たちますが
毎日の記録、日誌つけています
こっそり読んだら後悔するほどの酷い内容ばかり
見なければ良かった、知らない方が良かったという恐い内容ばかり
家族、家族と言いながら
日誌では私も母親も許せない、殺してやりたい、笑って生きているのが許せない
など本当に殺人でもするのか、、、という以上な内容
精神科に尋ねると、鬱の症状ではある症状で家族は理解するしかないとの事
誰にも遺産は渡さないとか事細かく書いてあり、父親の鬱病には関わりたくないので
音信不通にしている
母親は離婚したいが、出来ないと仮面夫婦をまだしている

[40. 匿名]

文字に書くとすっきりしますよね。
人に当たり散らしたりするより
よっぽどいいと思います。
私もたまにやりますよ
ただ、読み返したくはないですが。

[41. 匿名]

毎日書いてる

[42. 匿名]

私のデスクトップには
DN（デスノート）
HD（掃き溜め）
があります

誰かにデスクトップ覗かれた時用に略してる

[43. 匿名]

役員友達で仲良くしていますが、鬱病のようで
子供を登校させた後に就寝、昼夜逆転だから深夜に平気で何回もの長文メールが届きます
始めは何かあったのでは・・と心配で相手していましたが
就寝中に何度も電話も入り、睡眠妨害になり、深夜に連絡しないでと頼みました
でも、彼女は理解してくれず、、、
子供同士が仲良くしている為娘から彼女の様子を知りました
ノートに死にたい、死にたいと沢山書いてあったのを見せてくれたというのです
彼女は鬱病で苦しんでいるのだと私は察しました
彼女には携帯を新しくしてからはアドレスは教えないで電話のみにして仲良くしています
最近、旦那さんにスマホとりあげられたからメールも電話も出来ないで困っていると
公衆電話から連絡がきて、可哀想にも見えてなりませんでした
旦那さんがスマホを取り上げて解約したのは
彼女が病気で深夜にあちこちに電話やメールしていて周りに迷惑をかけていると判断したからでしょう
鬱病は一度なると治らないというから、彼女が可哀想で、、、

[44. 匿名]

いわゆる日記帳（ノート）に書いてしまうと、自分にもしもの事があった時…家族に見られてしまうかも知れないのでスマホのメモに書いています。

書きながら泣いてしまったり、途中でしんどくなってワーッて消しちゃう事もあるけれど(>_<)

書いてるうちに、自分の気持ちや相手の気持ちに冷静に向き合えるようなってきます。頭の中でごちゃごちゃイライラしてた事が整理されるんだと思います。

あまり読み返す事はないですが、事が落ち着いたらまとめて消したりして、また嫌な事があったら書いて…のくり返しです(^_^;)

単純ですけど、私は結構このメモ機能に救われています…！

[45. 匿名]

つけてる。愚痴じゃなくても文字にするとすっきりする。
アプリでさえずり日記っていうやつがあるからそれにつけてる。Twitterだと見られるから。
人に言えない愚痴もあるし。
小心者だからがるちゃんに書くのさえためらうときがあって(笑)

[46. 匿名]

>>2
叩きとか暴言とか荒らしとか迷惑なんでガルちゃんでストレス発散しないでください

[47. 匿名]

初めに殴り書きして、それをもとに考察を書いてる。
殴り書きして吐き出して、小論文風に色々考えて作文する間に負の感情がおさまってくる。
分析も同時にできるので、次に生かしやすくなるし、たまに見返すと面白い。

[48. 匿名]

3年育児日記を書いて担だけど、ほぼ愚痴w。
将来子供にあげられないわ。
かなり病んでたと思う。
生きてることが精一杯だったわ。

[49. 匿名]

自分が愚痴聞くのが嫌だから愚痴を他人に言えない
どうしてもムカついたら瞬間日記とかに書きなぐって、
次開いた時にどうでもよくなってるからそれを消す

[50. 匿名]

愚痴を日記につけていた事があります
でも、読み返すと細かい忘れていた事まで思い出せるので離婚調停を将来考える場合は
日記は記録になるのでつけておくべき
記録していないと、証拠にはならないから
録画、録音、写真が1番の証拠になるが日記も毎日書けば証拠として扱ってもらえる
私は日記は面倒だし日記を書くと何故だか楽しい話より、暗い辛い愚痴ばかりになる
それを主人にこっそり見られてしまい
暗い人生になるから愚痴日記は辞めて、、、と注意されました
それからは、主人だけでなく子供達にも見られたらよくないので
日記は辞めました
愚痴は書き出すと止まらなくなり、ストレスが増幅する時もありました
せっかく忘れていた嫌な事を思い出して相手を死ねばいいとか
早く交通事故か何かで死んでいなくなってくれないかなとか
恐い事を考えてしまうから日記はいいとは言えない
殺人事件が多い中、気を付けないと恐い世の中だと思った
簡単に殺してしまうのだから、子供達には変な男には気をつけろと口すっぱく言っている
誘拐でもされたら終わりだから
我が子には変な男の事件には巻き込まれたくない

[51. 匿名]

48
私も同じです
日記を子供に渡すなんてできません
全部愚痴と恨みつらみの.憎しみの連鎖
子供が見たらショック受けるかも
死後に日記を見られるのも嫌なので
万が一の為に日記や離婚用の記録は思い切って捨てました
最近になって離婚は考えず夫と仲良くする人生に覚悟決めたからね
楽しい幸せな内容の日記ならつけてみたいかな
最後は愚痴を書いて.しまいたくなりそうね

[52. 匿名]

わかるよ…。
ひどい時は一気に3ページも4ページも一気に書き殴って
右手首が痛くなることすらあった…。
でも人には言えないし、見られたくないし、どこへ行くにもノートとペンを持ち歩いてた。
行きつけのカフェ(ドトールとかエクセルシオールとか)が何店舗かあって、
仕事が終わったあと一時間くらいこもって書き殴る毎日だった。
愚痴もあるけど、あまりにも辛すぎる日々の中、
ちょっとした嬉しかったこと幸せだったことを誇張してさもスゴい事が起こったかのように書いて自己満足に浸ったり…。
病んでたな、ほんとに。

[53. 匿名]

昔は書いてたけど書く事で、人に言われたりされた事をいつまでも覚えていてしまって自分の性格が悪くなっていく気がしてやめた
自分だって完璧じゃないから許す事や期待しない事や見返りを求めない事を心掛けるようにしたら貴方は優しい顔をしているねと初対面の方に、たまに言われるようになった
最初言われた時は今迄言われた事なかったから、こんな事言う人いるんだなーと思ってたけど割と言われるから、あのまま書き続けてたら人相悪くなってたかもと思うとやめて良かった

[54. 匿名]

私は愚痴日記読み返しても嫌になるより、自分頑張ってたな～えらいな～てなることの方が多い

[55. 匿名]

たまにSNSで愚痴投稿を見かけるけど、たとえ遠回しな表現でも、読んだ側は気持ちがなんとなくザワザワするよね。自分のこと言ってるんじゃないかと勘違いして「すみませんでした」とか返信してる人もちらほら見るし。
誰にも見せないやり方なら、手書きでも鍵垢でも好きなように書いて発散させていいと思う。

[56. 匿名]

旦那が嘘をつくので、言った事は日記に書いています。

愚痴も書いています。

[57. 匿名]

わかるわかる。誰にも迷惑かけないしいいよね。
ただ、私はスケジュール帳に日記書いてて、それを職場に忘れたことがあるwwwもちろん職場の愚痴も書いてた。冷や汗でしたわ

[58. 匿名]

ノートの表紙には、ネタ帳㊙︎とあえて明るいタイトルをつける。

愚痴を書いては破って捨てて、溜めずにその日のうちに処分する。

[59. 匿名]

文字にしてみると、落ち着く。

[60. 匿名]

>>45
これ見てさえずり日記ダウンロードしてきました！！
いい！！誰にも見られたくないけど発散する何かが欲しくて。140文字もいいですね！

[61. 匿名]

夫のモラハラに悩んでいるので、このトピは参考になります！
私も始めようかなぁ。自分のメンタルの為にも、いざというときの記録の為にも。

[62. 匿名]

日記書いたの手元に残して見られたら大変じゃないですか？
私は殴られたり暴言吐かれてた兄の悪口を日記に書いたのを母親に見られて、こんな酷いこと書いてあんたは恐ろしい！って問い詰められたことがありますｗ

[63. 匿名]

>>62
自分で読み返しても引くのにさ、他人や家族が読んだら大変だよね

[64. 匿名]

めっちゃ暗いけど
もし私が自殺でもしてこの日記愚痴相手に知られたらと思うとワクワクするわ
呪われる…！って思いながらその後を生きろよ(笑)

[65. 匿名]

慣れてくると割りと相手に暴言吐かれるの楽しみになってくる
ありがとう！そのセリフ日記に残すね！みたいな(笑)

アカン完全に病んでるわ…

[66. 匿名]

うちの94歳の婆ちゃんが毎日日記付けてる。
何書いてるのか気になる（笑）

[67. 匿名]

私は逆に書くことでその後忘れられる。
ストレスを文字として置いていってしまう感じ。

書くまで頭の中でずっと覚えてて繰り返し思い出してしまうから
こういうタイプが向いてるのかもしれないね

[68. 匿名]

二十代のときに日記をつけてたんだけど、読み返してみれば愚痴愚痴日記でした。
結婚して家を出る時に処分するのに困ったわ！
後に残るものはやらない方がいいと思った。

[69. 匿名]

>>62
私は旦那の愚痴日記を見つけてしまい、結果離婚しましたよ。一度は許したものの、その後またパソコンに記していてもうダメだと。もちろん、それだけが原因ではありませんが、いつもニコニコ温和に接していてくれてもきっと本音は違うんだ、と思ったら、もう何も信じられませんでした。

書いてストレス発散になるのであれば、その後はシュレッダーにでもかけて完全に処分してほしいです。見なければ良かったなー。見たくなかった。

[70. 匿名]

離婚の資料にするには細かく書いてたほうがいいかもだけど。
私は亡くなった姉妹の遺品整理をしてて、恥ずかしくなるような日記を見つけた。
Ｈのことこと細かく書いてた...
自分はこういうのは書くのはやめようと心から思った。
人間いつ死ぬかわからないから。

[71. 匿名]

さえずり日記っていうアプリ入れました❗
でもホーム画面にアイコンがあって簡単に開くので鍵をかけたいのですが、どこを触っても、長押ししても鍵をかけられません。
どうやったらいいですか？

[72. 匿名]

>>71
画像貼り忘れました。

[73. 匿名]

心の闇ブログ付けてます。
仕事で絡んだけど、あんまり好きじゃない先輩とかへの愚痴をこぼしてます。
ボランティアとか怪しい勧誘あるので、今後おつきあいしようか迷ってます。
それらの愚痴をぽろぽろ書いてます。
先輩もラインとかFacebookのタイムライン書いてるのに見せないし、おあいこだよね。

[74. 匿名]

>>66
うちの90の爺さんも毎日書いてる！
死んだ後悪口いっぱい出てきたらどうしよう(笑)

[75. 匿名]

>>74
私、そのパターンです。姑。
なんかね、読んだ時、放心...あぁ、この時こんなこと思ってたのねって。
感謝も書いてたけど、基本は息子が一番で嫁の私は二の次ね。
４０いくつにもなるようなオッサンのこと、「〇〇はまた出張、体が心配」「Ａ子さんが（私）インフルエンザ。〇〇が家事をしてる。仕事から帰って来て大変だ」「〇〇は家よりここの方が落ち着くのか口数が少ない。ゆっくりできるんだろう」
って、喋ることがないんじゃ！！

[76. 匿名]

昔書いてたんですが読み返すと記憶の再生になってるようで、よりいっそう嫌な思い出が残っちゃう気がしてやめました。
今はどんなに嫌なことがあった日でも、その日のうちにあったいい事（例えばご飯がおいしかった程度の事でもなんでもです）を書くようにしたらくよくよ悩まなくなりました。
自己否定強かったんですがいつのまにかそれもなくなりました。

[77. 匿名]

わかりますわかります。
心の整理になって気持ちが落ち着く利点もあるけど、
日記帳に依存し過ぎて、書き殴ることが快感になって日記を書く時間が取れないとイライラするようになって
ヤバいなぁと思い始めた。

引きずる性格の私は、下手に考察して色々思い返して負の感情から抜け出せなくなるし、
あと、私も行きつけのカフェで毎日真剣に書いてたのでなんともこわい表情だったんだろうな…と思う。

[78. 匿名]

書いてる！
嫌なことを誰かにされたら、それを日記に書きながら、その後の対応を考えてる

今までは溜め込んでしまって爆発するまで自分の怒りに気づかなかったんだけど、今はそうなる前に対策がとれてる

あと、嬉しかったこともたくさん書いてる！

[79. 匿名]

え…私毎日書いてる。
しかもそれがすごい救いになってる。
自分のことは自分しかわからないもん…

[80. 匿名]

質問です
毎日旦那から言われたことや愚痴を書いていると離婚のとき資料になるんですよね？
でもそんなの後から嘘でバーッてすごい日数の日記いそいで書いてもばれないってことになりませんか？

[81. 匿名]

>>3みたいな鍵付きの日記帳ってどこで売ってますか？

[82. 匿名]

前はよくグチ書いてたけれど思い出して再度イラッとして主人に「グチを思い出すからやめなよ。」みたいに言われて納得して後で振り返ると面白い事を書いてる。

ちょうど昨年の読み返してたとこだよ。

[83. 匿名]

この前日記に愚痴書いてるとこを父に見られて家族の前で話のネタにされた。その事も日記に書いたw書くと本当にスッキリするよ

[84. 匿名]

>>3
鍵つきの日記帳ってまだあるんだね！懐かしいー

[85. 匿名]

>>57さん
私も毎日持ち歩いている手帳にシフト記入したままたまたま置きっぱなしでスタッフルームに忘れたことに気がついて真夜中取りに行きました。店長がサボってばかり～とか○子はあざとい～、○君は可愛い～とか…もう36なんで表ではなるべく愚痴を言わないようにしているだけにぎっしり書かれております…！お金のかからないストレス解消っ！

[86. 匿名]

もう昔からネガティブだからさストレス溜まりまくってる
愚痴吐き出す場所がないんだよね
日記書く気力すらない