産後半年以降に痩せた方！

[1. 匿名]

痩せやすいといわれる産後半年間、
何もせずに過ごしてしまいました。

妊娠中6kg増、出産直後に元の体重に戻りましたが、
産後7ヶ月になろうとする今、3kg太りました。
骨盤矯正もしなかったせいか、妊娠前のパンツがまるで入りません。

今さらですがダイエット頑張りたいので、
やる気アップのため体験談をお聞かせください。

[2. 匿名]

妊婦トピで相談しなよー
似たようなトピ多い

[3. 匿名]

本気出さないと一生デブババァになる
だからちゃんとやりましたよ

[4. 匿名]

体重戻っても体型変わってるからそりゃパンツはきついですね

[5. 匿名]

パンツは入るし体重戻ったけど、お腹は何だかだらしない

[6. 匿名]

わたしも授乳中はお腹減ってすごく食べてたから産後1年くらいは、太ってた。

でも子供が歩き始めて活発になってくると、自分の運動量も増えて勝手に痩せた。

公園遊びに付き合うのも結構エネルギー使う！

[7. 匿名]

　　

[8. 匿名]

ただいま、産後1年半です。
157センチ 47キロです❗️

[9. 匿名]

え、2年経ったけど戻ってない。
2年と半年になる前に頑張ろ。

[10. 匿名]

まずはダイエットのまえに骨盤ベルトしてみたら
少しは違ってくると思う

[11. 匿名]

産後骨盤ベルト　体操一所懸命がんばりましたが、なかなか産前体系には戻りませんでした～～まだ3キロくらい戻ってません！
主さん頑張ってください！

[12. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[13. 匿名]

妊娠中に15キロ太り、産後５ヶ月ですが元に戻りました。ちなみに完母です。産後3カ月はしっかりトコちゃん巻いていました！

[14. 匿名]

骨盤ベルトのサイズの選び方教えて下さい！
大きめ、ぴったり、きつめ？

[15. 匿名]

出産して9年後に本気出して20キロ痩せました笑
もう産後とか全然関係ないほど月日経ってしまいましたが、本人のヤル気さえあれば、いつでも痩せると思います。

[16. 匿名]

子供1歳半です。
私は産後1年経ってから本格的にダイエットを始めました。
寝る前に骨盤体操を毎日やって暇さえあれば足ぱかをしてたら、半年で5キロほど落ちましたよ。
他には運動していませんが、妊娠前のジーンズも履けるようになりました。

[17. 匿名]

半年が勝負！ってあたってます。芸能人でも、半年以内にキツイトレーニングして体型戻してるでしょ？時間が経てば経つほど、その体型が定着するから、変わるのは容易じゃないです。

[18. 匿名]

妊娠中15キロ増加して産後9か月くらいで-15キロ減らした。
無理しない食事制限のみ。

[19. 匿名]

私は、出産直後に助産師さんにめっちゃサラシで骨盤締めつけられて死にそうだったけど、そのお陰で体重もソッコー戻ってリバウンドも無しでした

[20. 匿名]

私も二人目を産後半年、妊娠前の体重にはなったけど腹周りがブヨブヨでヤバすぎ！
体重も一人目妊娠前くらいに戻したい…あとマイナス５キロがんばります

[21. 匿名]

半年が勝負ってよく言うけど、私は二回の出産とも一年後に戻りました。生理が戻ると自然に痩せた。個人差が大きいような気がします。

[22. 匿名]

とにかく普段の生活が忙しいからそれを運動と考えて間食や食べ過ぎが無いようにしました。
あと運動もそんなきちんと出来ないから「ながら運動」ですよ。気が向いたらトランポリン、フラフープ、スクワット、下腹やお尻に力入れたり。あと夫にお願いして歩きに出たりしました。
始めたのは2人目産んで2年くらいしてからです
10キロ痩せましたよ

[23. 匿名]

旦那にデブ！って初めて言われてムカついて本気出しました。
でも旦那のことは嫌いになりました…

[24. 匿名]

妊娠中プラス17㎏、産後1ヶ月時点でプラス5㎏、産後半年でもプラス5㎏のまま。
もうこれ以上痩せないのかなと思っていたら10ヶ月くらいまでに元に戻りました。
赤ちゃんが母乳飲む量が増えたからかな。

[25. 匿名]

産後1年半でまだ3キロ戻ってない。
このまま妊娠したら更に産後太るんだろうな。

[26. 匿名]

ネットでは産後すぐ骨盤矯正やらないと手遅れなんて見るけどそんなの余裕無いと行けないし、体型を気にし出すのって忙しさが落ち着いた辺りですよね。そこからはじめても全然遅くは無いですよ。子育てだけでも大変だし自分に無理が無いとこでやればいいと思います。やる気さえあれば痩せられます

[27. 匿名]

>>23
旦那さんひどいね。誰の子身体張って産んだと思ってるんだよ！！って言ってやりたい。
男ってそういうところデリカシーにかける人多い。例に漏れずうちの旦那も。

[28. 匿名]

子供2歳です。うちは犬を飼ってるので、毎日一緒に散歩に行ってたらいつの間にか妊娠前より痩せていました。

[29. 匿名]

骨盤矯正と授乳で半年でもとに戻りましたが・・
授乳やめたらみるみる太りました・・
ストレスもあったけど

[30. 匿名]

妊娠中15キロ太ったけど、なにもせず1ヶ月半で体重は戻った。母乳出すぎて飲ませる以外にも搾ってたからかな？産後2カ月から骨盤矯正通ってさらに2キロ落ちたけど、お腹はダルダル…。痩せてるけど絶対水着は着れない。

[31. 匿名]

痩せたら独身時代のパンツも入るようになった
骨盤が開いたんだと思ってたけど、ただ太ってただけだった

[32. 匿名]

やっぱり母乳だと痩せやすいよね。

[33. 匿名]

産後3年経ってから 子供幼稚園行ったので
昼間スーパー銭湯通ったら３キロ落ちたよー！
代謝よくなったみたい

[34. 匿名]

18キロ太って、半年で自然と戻り、産後1年半の今、徐々に太りつつある。
毎日公園行ってこども追いかけまわしてるけど、一緒に毎日3食がっつり食べるから摂取カロリーが上回ってんだな！

[35. 匿名]

子供2歳になります。
158センチ47キロです。
細い方かな？
野菜中心でーす

[36. 匿名]

主さんは妊娠中６キロしか増えなかったし、出産後すぐに戻ったから油断しちゃってそのあと太るパターンなのかな？

私は１３キロも増えたから出産後フラフラながらも毎日必死で骨盤ベルト締めてたから半年かけてなんとか戻った(。>д<)

今は離乳食が進んで授乳が減ったから、食べすぎたら太る～‼って気をつけるようにしてるよ(ToT)

[37. 匿名]

２年たった頃にはいろいろ
自転車乗ったり公園行ったりしてたら
だいぶ痩せてきて出産前の体型に戻りました

[38. 匿名]

産後、母乳育児中は全くやせなかった！

妊娠前56kg
出産直前63kg
産後直後60kg
→母乳やめる9カ月までずっと60kg
母乳やめて1年で57kg
母乳やめる＝仕事はじめる、だったから仕事のおかげで少し減ったのかな。

私の旦那はぽっちゃりが良いから今以上痩せないでって言ってる笑

172cmです

[39. 匿名]

意外と子どもと食べてたりしてる人居ると思う。
これはストレス解消、ご褒美とか言ってスイーツ毎日食べたり
わたしは痩せないと思って生活を見直したけど自分は本当に食べ過ぎてたって気付いたよ。
それ自覚するのも大変だけどね。産前のような感じで好き勝手食べてたら体重がヤバイことになるから気を付けて。

[40. 匿名]

こんなトピもありますよ。是非参考に。
子育てしながらのダイエット

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子育てしながらのダイエット産後子育てしながらダイエットに成功した方はいませんか？私は出産前から5キロ太りそのまま変わらず2年が経ってしまい、痩せにくい体になってしまいました。 毎日自分の体型を鏡で見てうんざりしてます。 家事育児をしながらのおすすめ...

[41. 匿名]

体重と体型は1年で骨盤ベルトで戻りました。でも妊娠で伸びたお腹の皮膚がダルダル…
これってもうどうしようもないのでしょうか…
出産したモデルさんはどうしてるんだろう？

[42. 匿名]

妊娠前　45ｋｇ
妊娠中　72ｋｇ
出産後　55ｋｇまで戻ったけど、早20年仕事もし出して残業残業繰り返してたら大惨事です。
私の場合妊娠中に太りすぎたのでふつうなら余裕で戻ってました・・・。


とりあえず、子供をベビーカーに乗せて2～3時間昼間散歩しまくり。歩き出したら一緒に公園で遊びまくりでどんどん痩せていくよ。若かったから時間が有り余ってたな・・・。

[43. 匿名]

やる気だせばいつでも大丈夫！

私は産後17年の今が一番痩せてるよ（笑）
子供小さいうちはダイエットなかなか難しいからね。落ち着いたらやればいいから、修正不可能なまでに太らないこと。

[44. 匿名]

17キロ増えて産後１年気づいたら元に戻りました。正直育児や日々の生活に必死で体重計にものってなかったのでどう減ったのかわからないくらい。唯一心当りは母乳だったくらい。でも混合。

[45. 匿名]

産後すぐベルトって産後半年の人に言ってもあまり意味無い情報じゃない？　　
今から出産控えてる人に向けてなら分かるけど。
わたし骨盤ベルトやってたけどすぐズレるし煩わしくて続かなかった。でも痩せられたからあまりそこにこだわらなくて大丈夫だと思うよ
3キロならすぐだと思う。そのくらいで意識できて良かったですね。頑張って下さい！

[46. 匿名]

産後順調に10キロ痩せたのは母乳あげてるからかな？と思っていたらバセドウ病でした。たまにこんなケースもあるので気を付けてね。

[47. 匿名]

産後３ヶ月で妊娠中に太った分は戻って、今産後１０ヶ月ですがさらに五キロ痩せました。
ハイハイしたりつかまり立ちできて目が離せなかったりするので無意識に動いてるのかも。食欲は落ち着きました。

[48. 匿名]

私は産後だいぶ悪露が続いて通院してて体型どころじゃなかったよ。
完ミだったから母乳で痩せるっていうのもなかったし。
子どもが2歳になってだいぶ落ち着いて育児に慣れてきてから、
産後用ではなく普通のガードルで頑張りました。
今は体重は出産前より増えたけど、お腹周りと腰回りは出産前より細くなりました。
産後2年でも何とかなりましたよ～

[49. 匿名]

一人目のﾌﾟﾗｽ５キロが戻らないまま６年たち、二人目のﾌﾟﾗｽ２キロが戻らないので合計７キロ。
昔のズボンが入らないのでメルカリで売ってばっかりです…
母乳で痩せるってよく聞くけどまったく母乳でも痩せない体質みたいでマンツーマンジム通ってなんとか今の体重( ﾉД`;)
二人目産んで９ヶ月たちましたが、もうこの７キロは一生減らない気がする。
走ったり歩いたりする方々は、ジャージやスポーティーな感じで出掛けるのですか？
近所の目が気になってしまって(--;)
母乳のわりにお腹もすかないしそんなに食べてないはずなのに。
動かさなすぎなのかな～
毎日子連れで外出とかしてるのにな～

[50. 匿名]

私は二人とも卒乳したら自然と痩せた。
逆に授乳中はほとんど体重減らなかった。
母乳だと痩せるって聞いてたけどー！と何度思ったか…
二人目は授乳中に体重戻すのをはなから諦めてた。

[51. 匿名]

157センチ43キロ
妊娠前の体重まであとマイナス3キロが全然痩せない‥

[52. 匿名]

>>49
普段着てる服で歩きますよ
そんな運動するぞ！と意気込んで行くわけでもなく、気分転換の散歩という感じで出ます。
いい距離にしまむらがあるので服もチェックして帰りますw

[53. 匿名]

産後半年経ちました。
体重は妊娠前より少し減ったのに妊娠前の服だとウエストが少しキツく感じます。
帝王切開だったのもあって骨盤ベルトとかしなかったのが関係しているのでしょうか？
今からだと骨盤ベルトしても遅いですよね？
腹筋とか地道に運動しなきゃダメなのかな

[54. 匿名]

産後半年が勝負と言うけど産後すぐのダイエットって老けるとも言いますよね⁇

いま二人目妊娠中で一人目は出産後プラス4キロのまま戻らず卒乳後に2キロ増加しましたT^T
同じ過ちを繰り返さぬ様にこのトピを参考にします！

[55. 匿名]

産後7ヶ月。完母で母乳でなくなったら困るから、すんごい食べてるわ。
産後半年以内にダイエットなんてしないほうがいいよ。体力勝負だもん。

[56. 匿名]

妊娠中30キロ太り、1年で20キロ減りました。
現在、159センチ、52キロです。

出産後の体重からまったく減らず、完母が痩せる、というのは？と思っていました。

10ヶ月あたりから、徐々に減り、現在も減り続けています。
特にダイエットはしていませんが、子供の食事を大人の食事から取り分けているので、薄味＆野菜メイン、三色食べる、間食なし(する暇なし...)、毎日2時間の散歩、がいいのかな？と思っています。

[57. 匿名]

産前で13kg太って、出産直後なんて6kgぐらいしか落ちず「まだお腹にいるの？」ってぐらい腹に脂肪がどーんとあって、産後7〜8ヶ月くらいまでそのままだった。
産後元の体重まであと3kgのところで停滞してたけど、
1年2カ月ぐらいで気付いたら妊娠前より3kg痩せてた。
授乳と日々の生活の忙しさが痩せさせてくれました。

[58. 匿名]

産後2カ月...あと10kg痩せない(o_o)
このトピ見て頑張る気になりました。

[59. 匿名]

一人目は若いからか何もしなくてもガリガリに痩せました
二人目三人目は毎日体重計のって通常体重まで落としてキープしてました。今もストレッチ運動つづけてます。毎日体重計のります。
パンツはけなくなった事はないです。

[60. 匿名]

二人目の授乳辞めたら元に戻った！けど体重だけ落ちて見た目はあまり変わらないから痩せたの気付かれない！
腰肉やばい

[61. 匿名]

ほぼ完ミでしたが、産後半年もしないうちに体重は戻ってたなー。産前に着ていたパンツ類も、産後三ヶ月は無理でしたが、半年経つ頃には履けた。トコちゃんベルトや骨盤ベルトは、骨板ガタガタで痛かったのもあり産後2ヶ月くらいはそこそこ真面目に巻いてましたが、その後は特にガードルは着用せず。
体重戻った一番の要因は、疲れたり、子供の後追い(目を離すと泣く)が酷く、ご飯をしっかり食べられなかったからだと思うので、身体には良くなかっただろうな。あとそのせいで母乳も殆ど出なかったんだろうなー。てことでオススメできない戻し方ですね。

[62. 匿名]

骨盤は体型が変わるほど開くものじゃないって、高須クリニックの高須先生がテレビで言っていました。 だから痩せればデニムは履けると思います。

ちなみに二人目出産してから３年、現在は出産前より1キロ少ないです。159/48

[63. 匿名]

トピ主です。
コメントありがとうございます！
今からでも遅くはなさそうで希望が持てました。

その気になればいつでも痩せられる～と油断しないように、
皆さんのコメント、教えて頂いたトピを参考に頑張ります。

画像貼って下さった方もありがとうございました。
初投稿でうまく貼れずにいたので助かりました。

[64. 匿名]

授乳終わってから痩せた人もいて、希望持てました。
完母なのに本当に体重が戻らなくて。
むしろ太りやすくなってる～

[65. 匿名]

母乳育児してたらいくら食べても痩せたよ！その体重維持したいがために母乳育児をやめたくなかったくらい。その後から念に1キロくらいずつ増えてます…。

[66. 匿名]

産後１０ヶ月です。妊娠前は４６㎏でしたが今は４３㎏。完ミだしなにもダイエットはしてないですが、なぜか前より痩せました。

[67. 匿名]

産後5ヶ月ですが体重はプラス1キロです。暴食しなければきっとマイナスだろうなーと思いながらも食べてしまいます（ ; ; ）私の場合は腹筋があったのでお腹がダルダルにはならず綺麗に戻りましたが腕が太くなり冬の間、今まで着れていたアウターの腕がパツパツでした（ ; ; ）

[68. 匿名]

主さんと全く同じです
私は産後すぐに戻ったのが油断のキッカケだったのかも
母乳で痩せる！！は私には都市伝説だったようで順調に臨月に戻ってきてます
主さん！一緒に頑張りましょうね

[69. 匿名]

病院食が不味すぎて1週間の入院中に6キロ痩せた。1ヶ月検診の時には元の体重に。
最近は病院食豪華な所多いからみんな食べちゃうんじゃない？
不味くて食べられないとこある意味おすすめ。

[70. 匿名]

15キロくらい太って10キロまでは産後1ヶ月で減ったけどあと5キロがビクともしない。完母だからお腹減って4食くらいになってるのにキープしてるだけマシかなー。でもプラス5キロはやっぱり見た目がモッタリして服が似合わない（泣）

[71. 匿名]

私は出産後は、疲れてグータラして半年後さらに体重増えて慌ててダイエット
体重は戻りましたよ
やはり努力が必要でした