集中力を向上させるためには。

[1. 匿名]

効果的なのは何でしょうかね。

[2. 匿名]

スマホ、パソコン、テレビから離れる。時間を決める

[3. 匿名]

[4. 匿名]

程よい睡眠

[5. 匿名]

集中力も一種の才能だと思う
私はもうあきらめました

[6. 匿名]

今日は数学のp52までやる。
とか最初から決めて勉強しだすと集中できるかも。

[7. 匿名]

もともとの本人の素質が大きい気がするし、
好きなものには誰でも集中するし

私集中しすぎてよだれでちゃうときあるんだよね
あれなんだろ、顔の筋肉緩んでんのかな

[8. 匿名]

すごく知りたい！集中力を鍛える方法ないかな～。

[9. 匿名]

私ももう直ぐ定期テストだから、気になる！！

[10. 匿名]

ベビメタ聴く

[11. 匿名]

適度に気分転換や休憩を入れる
ダラダラやるより効率いいし、集中力高まる

[12. 匿名]

滝に打たれる

[13. 匿名]

エッセンシャルオイルならローズマリーやペパーミントを嗅ぐ

[14. 匿名]

図書館で勉強してました。

[15. 匿名]

ペパーミントのアロマがオススメ
頭がスッキリする

出典：warmme.jp

[16. 匿名]

10～25分ごとに、30秒～3分くらい休憩する。
マルチタスクしない。

[17. 匿名]

好きな歌手の音楽聞きながら気分を上げてやるといいかもね！
受験期よくやってました

[18. 匿名]

黄色は集中力を高める効果がある

文房具を全て黄色でそろえてみる

[19. 匿名]

バラード系聴く

[20. 匿名]

他の事を一切忘れる
音楽聴くor無音
運動する
とにかく何でも試してみる
適度な音があった方が勉強は捗るらしい。

[21. 匿名]

私も学生時代、集中力がなく家で勉強できなかったのでまずは机に向かう習慣から始めました。
さすがに椅子に座ると勉強しなきゃと思い、するんですが結局、5分10分で切れて続かないので同じクラスの頭の良い子に相談したら机の上にタイマーをセットすることを勧められました。
始めはまず5分～15分を目標にと、それを達成できたら次の日の準備としてタイマーを5分伸ばしていく、１か月あれば1時間くらいは平気だと教えてもらい、やっぱり頭のいい人は勉強方法もいろいろ工夫されてるんだなと感心しました。
学生の方には結構、おすすめです。

[22. 匿名]

これとか

出典：www.jra.go.jp

これとか……

出典：www.jra.go.jp

[23. 匿名]

青のペンがいいって聞いたことあるよ。

[24. 匿名]

ストップウォッチを常備する。
勉強の時も趣味の読書の時も30分って決めてストップウォッチを使う。
時計より時間の進みがリアルに見えるから、追い立てられて集中力がつくよ。

[25. 匿名]

わたしは普通のレベルなので静寂を好みます。

[26. 匿名]

出典：www.biz-freelance.com

疲れたら、２、３分でもヨガなど

[27. 匿名]

休憩こまめにいれもいいから、毎日ここまでやるっていう目標をするようにしてる

集中力ないので、たとえばキリのいいページまで来たら、漫画読みたいだけ読む　スマホもする

そして休憩した後に続きをやる
短時間の集中を休憩入れながら、何回もやります

[28. 匿名]

[29. 匿名]

タスキがけ

[30. 匿名]

勉強でしたらスタバ等は行かず静かな環境でする。
人と、雑音は集中力の大敵だと思います。
あくまでも個人的な意見です。

[31. 匿名]

集中してやる事の前に少しの時間、瞑想する。

[32. 匿名]

スマホでネットに夢中になってるときの集中力は何なんだろうね

[33. 匿名]

終わる時間を決めたりタイムスケジュールを書いてから始めると寄り道しない

[34. 匿名]

南や西側の部屋では集中しずらい。
東や北がオススメ。

[35. 匿名]

>>2
パソコンは用途によって相当､集中力いるよ
ハードウェアなら自作でパーツを組む事から､どのパーツが相性いいのか､どのスペックが良いのか。ソフトウェアなら特にプログラミング。
ゲームなら難易度の高いシューティング系とパズル系で集中力＋動体視力増加。
ギャンブルばかりやテレビばかりは脳を殆ど使わないから認知症になりやすいかも？
人によると思いますが

[36. 匿名]

向上は無理だと思い
短時間ですぱっとできるよう気をつけてます。
20分も経つともはや集中力なくなる

[37. 匿名]

真面目な話、糖質制限は集中力を左右するから、
仕事中だけ糖質断ちしています( ´﹀` )眠くならず、はかどりますよ！

[38. 匿名]

タイマーをかける。
誰かに見られてるつもりでやる。
やるべきノルマを明確にしておく。
始めは単純な計算や暗記からスタートする。

二週間後の自分は他人。
ノートの走り書きは、二週間後には「何じゃこりゃ？」と意味不明になってしまう。
だから二週間後の自分が困らないように未完成の書き込みは残さないように。

[39. 匿名]

声を出してやりたいんだけど、カフェとかでやったら怪しいかな？

[40. 匿名]

テレビで、風鈴つけた部屋だと記憶力アップするらしい⁉43歳＝テレビ好き意見

[41. 匿名]

ヨガを始めてから、
集中力がつきました。
ポーズをとるには雑念を
払って、心を無にしないと
バランスが崩れてしまうからです。
皆さんにオススメしたいです。

[42. 匿名]

才能のせいにするなやー
子供の頃の教育に影響される部分は多い気がする

[43. 匿名]

ネガティブリスト作って意識するのはおすすめです

[44. 匿名]

集中力は鍛えられる。

一番いいのは、小さいころから
お母さんが訓練して
少しずつ少しずつ、机に向かって何かをするという作業を
習慣化すること。

幼稚園に上がる前から、短時間ずつ毎日訓練する。
文字の練習とか、パズルとか、塗り絵とか
なんでもいいんだけど…。

小学校に上がったら、宿題をする時間に当てればいい。

小さいうちは、お母さんが隣に座って
お母さんも何かデスクワークをするのがいいです。

お子さんのやっていることをずっと見ているのではなく
自分も、自分のデスクワークに集中すること。
家計簿付けるとか、資格の勉強するとか、ボールペン習字とか、なんでも。

母親が集中して机で何かしている、という姿を見せる。