コアリズム始めました！

[1. 匿名]

数年前に購入したコアリズムを
最近また始めました。
もちろん目的は痩せる為です。
すでに飽きてきましたが、やったことのある方、アドバイスなどいただけたら嬉しいです。

[2. 匿名]

すでに飽きたならまたすぐに辞めると思うよ

[3. 匿名]

コアリズムって何!?

[4. 匿名]

懐かしいww

[5. 匿名]

３日続けばよし。

[6. 匿名]

頑張ってね

[7. 匿名]

コアリズム興味ある。
ビリー隊長のはハードだけど効果が、
あるんだろうか

[8. 匿名]

出典：img02.naturum.ne.jp

[9. 匿名]

一人で踊ってる姿はとても誰にも見せられない…というくらいすごい動きになってた
私には効きませんでした

[10. 匿名]

私は途中の動きがビートたけしみたいになる

なんだこのやろー

[11. 匿名]

半年続けて、体脂肪率14%まで落ちた者です（笑）
因みに1日も欠かさずやりました。

最終的には、自分がインストラクターになったつもりで、後ろで生徒が何十人もいるという設定でノリっノリでやってました（笑）
妄想力、大事です（笑）
主頑張れ〜！！！

[12. 匿名]

やりました、前は流行った時にね
やりまくったら腹筋割れたよ
その代わり、毎日コツコツ

[13. 匿名]

痩せました！
ジムで代謝よくしたあとにしてたら5キロ落ちました！
10年後には見事にリバウンドしましたが笑

[14. 匿名]

懐かしい
昔やったわ
飽きるよね

[15. 匿名]

ぎっくり腰になったよ＼(^o^)／
腰に不安がある人はやめといたほうがいい！
友達は痛めました。。。

[16. 匿名]

持ってる！
私もやろうかな。

[17. 匿名]

骨盤を動かす感じで腰を動かすやつだよね？
実は私も最近やってるけど、こんなやり方であってるのかな〜？って思う。

[18. 匿名]

インストラクター、名前忘れたけど、この2人の吹き替えが面白いんだよね（笑）
回して〜回して〜、そう、いい感じ〜
とか（笑）

[19. 匿名]

そんなのあったねw
私はダンス下手なので足パカやってる

[20. 匿名]

ダンスDVDの中では楽しいほうだよね。好きになってヤーナリズムもかったよ。
忠実に再現しようとすると疲れるから、大体でやると楽しい！

でも一人はやっぱり飽きるからジムでヤーナリズムやってます。

[21. 匿名]

意外とインナーマッスル鍛えられていいですよ！
ラテンバージョンもあったよね？
やったことないけど

[22. 匿名]

一世を風靡したビリー隊長の方はいま何やってるんだろう？

[23. 匿名]

ワンダコアーが楽よ～

[24. 匿名]

定期的に出てくるよね？　この手のダンスエクササイズは・・

[25. 匿名]

今更もういいや・・・

[26. 匿名]

買って1回見ただけで自分には手に負えないと断念しました。

[27. 匿名]

途中のややこしいステップがどうしても覚えられなかった。

[28. 匿名]

>>7
ビリーは死ぬ、、、
でもコアリズムはそうでもないよ。ほどよい汗が出るくらいかな
飽き性の人は続かないと思うけど、凝り性ならかなり効果あると思う

[29. 匿名]

昔流行したという、噂のでしょ？
結構キツイって言うらしいね。
本当に痩せるのは、多分根気があって何ヶ月も続けられる人だけじゃないかと思う。

例えば、「2週間でマイナス十数キロ痩せれる」ってのは、裏で食事制限など別のことでも黒くして努力してるからだと思いますよ。
コアリズムじゃないけど、ワンダーコアスマートで痩せるのに最低1ヶ月程度かかるし、それでも1ヶ月マイナス1キロとかの世界ですもん

[30. 匿名]

私は腰痛めました。

[31. 匿名]

その場でマーチ♪ね！


私も５年程前にやって、体重も減ったけどそれ以上にお腹がぺったんこになりました！今は妹にあげてしまってないけど笑

[32. 匿名]

動画見ながらやってみたら腰痛に。
私には無理でした(T_T)

[33. 匿名]

毎日続けるのが難しいねぇ〜
主さん飽きずにがんばって！

[34. 匿名]

カーテンはきっちり閉めろよ！
あの姿だけは見せられない

[35. 匿名]

私はなんか吹き替えが変にテンション高くて笑ってしまい、ある意味腹筋ついたと思う。
ただその前にビリーをやっていたので、それに比べて即効性がないかなーと思ってすぐやめました。

[36. 匿名]

食事と運動と1日3回のコアリズムで、3ヶ月で筋肉つけながら10キロ痩せたよ！数年後には13キロ太ったけどね。
いまだに最後の方の難しいステップはまったくできない

[37. 匿名]

イェーイ パーティターイム
回して〜回して〜

何回もやったからフレーズほぼ暗記してるわ…

[38. 匿名]

体幹鍛える系でよねどちらかと言うと。

[39. 匿名]

えーとね、、、ごめんよ

これ効かないわ

[40. 匿名]

後ろ前後ろ前 その場でマーチ
次はもっとハードなの行くわよ～
懐かしい
またやろうかなぁ引き締まるよね

[41. 匿名]

トレーシー・メソッドとどっちが効果あるの？


コアリズム→プラス
トレーシー→マイナス

[42. 匿名]

ピンクのお姉さん激しい

[43. 匿名]

これ、下ネタだけど締まりが良くなるみたいだよ！2chやmixiで言ってた。

[44. 匿名]

今、ちょうど一ヶ月目です！！
毎日コアリズムプラスお尻歩きしてたら
ウエストがベルトの穴一つ分ダウンしました！
主さん！一緒に頑張りましょうねo(^▽^)o

[45. 匿名]

懐かしい！
私も流行った頃に1ヶ月かかさずやって3kg痩せた。
体重減少よりも、ジッパーが閉まらずもう捨てようと思っていたジーンズがベルトなしでは履けないようになった事にびっくりした。なので、ウエストには効果ありです。トピ主さん、頑張って！

[46. 匿名]

別件で腰痛めたからもうできないけど
一時期はまってやってたよ
サンバが一番好きだった

[47. 匿名]

骨盤を動かす感じで腰を動かすやつだよね？
実は私も最近やってるけど、こんなやり方であってるのかな〜？って思う。

[48. 匿名]

47

ごめん･･･二重投稿m(_ _)m

[49. 匿名]

私はあまり効果なかった…

ビリー隊長は即効性あるし、私はビリー隊長の方がいい！

[50. 匿名]

わからないフリは何度見てもわからないので
雰囲気だけでカバーした

腹筋に力が入ってないと腰痛めるらしいから気をつけて〜！
私はまんまと腰やられたw

[51. 匿名]

懐かしいコアリズム。
昔私も痩せたくて一生懸命頑張ってたら、原因不明の股関節痛が一ヶ月以上続いてしまい、それ以来封印しました・・・

[52. 匿名]

>>10さん

わかるぅ〜〜(*°∀°)=3

腰を回す事ばかりに集中して、私は途中から猫背になり寛平ちゃんのじーさんみたいになります

[53. 匿名]

痩せたよ〜特にお腹！
よく分かんないパートが1つあって、そこは自分でできる範囲で動いたり休憩の時間に使ってたりしてた！
要は続けることが大事だと思います！

[54. 匿名]

コアリズムって痩せますか？

[55. 匿名]

7年前ぐらいに毎日かかさず40分と、プラス食事制限で153cm57kgから47kgになった！
2〜3ヶ月で痩せたよ。数年キープしたけど今は半分ぐらいリバウンドした笑
でもあれをやると必ず痩せるのでまた再開してみようかな！

[56. 匿名]

私も食事制限とコレで15キロ痩せた
20リバウンドだけどw
何を思ったのか英語バージョン買っちゃって何がなんだかわからなくてイマイチ良くわからないけどまたやろうかな

[57. 匿名]

リズム感がないのでノリきれないまま終了

一人で「え⁈これでいいんですかぁ〜？」とか「ちょっと待って〜」テレビ画面に向かってずっと喋ってたなぁ

[58. 匿名]

７年前にコアリズムはまってめっちゃやってました！
腰を前後に動かす振りの時におならが出てひとり爆笑してから、思いだし笑いでその後続かなくなったー！結局挫折。

[59. 匿名]

HIPHOP　ABS派でした

[60. 匿名]

40分ぐらいで終わるしそれほど難しくもないので
私は一番自分に合ってました
最近してないからまたやろうかな

[61. 匿名]

運動音痴な私は途中からまーーーーーったくついていけなかったw
ただ変な動きをして汗だくになり、家族に変な目で見られてたよ。

[62. 匿名]

結構きついよね。
けど慣れてさくると楽しくなる！
股関節やられて辞めたけどね。

[63. ぎっくり腰]

お母さんこれでぎっくり腰になったから気をつけてねwwww
ふっふっ！ｺﾞｷﾞｯだよwww

[64. 匿名]

腰回すスピードについていけないときがある

[65. 匿名]

とにかく内蔵が痛くなってくる。
とても続けられる気がしなくて離脱。
情けない私。

[66. 匿名]

腰を痛めた、続かなかったという意見はあるけど、やったけど効果なかったと言う人はあまりいないね。

やり続ければ効果アリってことか

[67. 匿名]

私もやってましたー！

やってた頃は旦那がいた横でやったりしてたけど、ふとした時に子どもに見られてふざけて真似され…
心が折れかけた時に腰もやられて終了…

やってた時は踏み台昇降もやったりで２〜3キロ痩せたけど、やめた今ではそこから5キロちょいのリバウンドしました。

[68. 匿名]

吹き替えの「すっごく楽しい～！！」てとこでテンションあがりませんか？私は１年のうち温かい季節になるとコアリズムやりたくなって痩せて、冬になるとコタツから一歩も出ずにリバウンドの繰り返しです。なんか夏にやるとラテンダンサーになったような気がして楽しいのよね…

[69. 匿名]

>>54
食事に気をつけてやり続ければそれなりに痩せますよ（元の体重にもよる）

[70. 匿名]

腰振り回すところより　前へ後ろへ歩きながら胸筋腹筋使うのが効いた

[71. 匿名]

ビリーズブートキャンプの腹筋編だけたまにやります。産後にお腹だけ凹ませたかったので。
本当に効果ありますよ。子供いてジム行けないけど、１人目産後も２人目産後もビリーやったおかげで、産前の体型にほぼ戻りました。

[72. 匿名]

腰悪くするから気をつけて！
高校生の頃やったけど1週間くらい痛みで長時間座れないし、眠れなかったよ。

[73. 匿名]

一度痩せた事実があると、コレやればいつでも痩せられるとあぐらかいてしまい、いよいよ痩せねばとひっぱりだした時には代謝はおちてるし、根性もだらしなくなってて続けられない

[74. 匿名]

フィガーエイトしながら、後ろに下がるやつは難しい。。。

コアリズムをする時は、上腹部にチカラを入れたままするのがオススメ。

[75. 匿名]

むりすると生理こなくなるよ。程々に。

[76. 匿名]

５年前くらいにこれで痩せました！
頑張れば効果あると思います！

[77. 匿名]

ビリーもコアもやった。
ビリーはほんっとキツイけど全身引き締まって効果絶大だったけどなんせキツくて続かなかった。
続けられるならコア。劇的に痩せはしないけど健康にはいい感じ。

[78. 匿名]

一時期より10キロぐらい痩せたけど、お腹だけはポッコリ。生まれてこのかたおへそが縦になったことがない。
コアリズムやったら凹むかな？明日からやってみる

[79. 匿名]

真夏に２週間毎日やったら−３㎏、ウエスト−４㎝になったよ！
ステップ難しすぎるから、何となく雰囲気で真似してたw

[80. 匿名]

ステップがよくわからない。
私はビリーの方があってたな、
ハードでマジ死にそうになるけど一ヶ月で見違えるほど体が引き締まった

[81. 匿名]

腰痛持ちの私は無理だわ

義妹は定期的にやってるから
ずっと体型保ってる

[82. 匿名]

コアリズム長いよね、短いといいのになぁと思いながらやってました。
しんどいときは10分くらいでも、痩せました！

やっていくと覚えるので、立ってドライヤーしながら腰フリフリしてました！

[83. 匿名]

やったことある方のコメント読むと、なんだか楽しそうで、やってみたくなります。

[84. 匿名]

コアリズムDVDにオプションつけて買った片手0.5㎏ずつのウエイトグローブをはめて毎日5ヶ月間頑張りました。
ですが全然効果なかった。
汗はかくからデトックスにはなるかな。

[85. 匿名]

コアリズムはステップが難しいですよね。
赤い髪の毛のヤーナさんがこの後出した、「ヤーナリズム」という、コアリズムより少し簡単なDVDを毎日40分やって、2カ月で体重8キロ、ウエスト10センチ減りました。食事はラーメンとオヤツを完全にやめたくらいでした。腕も足も、全身が引き締まります。オススメです！

[86. 匿名]

昔やってた！
急激にやせるとかはないけど確かにウエストには効いた。
食事にも気をつけてだけど1ヶ月で－８㎝
またやろうかな！

[87. 匿名]

ビリー隊長はきついしドスドスとうるさいので、誰もいない時にしかできなかった。
コアリズムもけっこうきついけどまだ大丈夫。
どっちもモチベーションが続かないのが一番大変だったんで好きな方をやったほうがいいと思います。

[88. 匿名]

やってたことある方、いつやってましたか？
やっぱ誰にも見られたくないから、夫や子ども不在の時間を毎日考えるのがめんどくさい。
もはや、早朝ぐらいしかない？ドタドタしない？

[89. 匿名]

DVDのなかでは1番好き！
テンション上がるし、励まされると頑張ろうってなる！ドラムとかちょー楽しい！

今もやってるから見なくても踊れるww

[90. 匿名]

コアリズムよりヤーナが一人で発売した
ヤーナリズムのほうが続いたなぁ。

ラテン、HipHop、ディスコ、ベリーダンスの
４種類があってあきないよ。

[91. 匿名]

やってた～‼
他のダイエットも併用してたけど、効果あったよ！腹筋に縦すじできた。
コツは鏡見ながらノリノリで成りきることかな。
太ってきたし、久しぶりにやってみようかな。

[92. 匿名]

毎日欠かさずやったって人、筋肉痛になりませんでしたか？

[93. 匿名]

やってたよ
普段動かさない部分を動かすのが結構気持ちよくて、汗もかくし、
気に入って2ヶ月位続けてしまった。
やっている最中は腹筋が固くなる感じでそんなに痩せた気はしなかったけど、
止めて暫くした後に腰まわり腹周りが細くなった。
他にやってた友達も同じ感想だったけど、止めてから痩せるわ…なぜか…
腰の動きは本当にだんだんスムーズに動くようになってくるよ

[94. 匿名]

なんだかんだ体動かすのが1番痩せる
体動かす中でもコアリズムは腰回りに効く

で、2年周期くらいで未だにブームきてます！
腰痛める人は腹筋に力いれるところを腰だけにしてるから。とりあえず腰回りは毎回スッキリしてくれる！