無気力なときどうしてますか

[1. 匿名]

ここ数か月、仕事にも趣味にも打ち込めず、
とにかく何もかもがつまらなくて無気力です。
とにかく普段通りに頑張っていますが、よくなる兆しがありません。

こんな状態に陥ったことがある皆さん、期間はどのくらいでしたか？
そして、どうやって乗り越えましたか？

[2. 匿名]

寝る

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

時の流れに身をまかせる

[6. 匿名]

美味しいモノを食べる

[7. 匿名]

何もしない

出典：passen-hair.com

[8. 匿名]

音楽聴く

[9. 匿名]

更年期ってそんな感じですよね。まだ早いなら、ミドルクライシスで検索を。

[10. 匿名]

運動したり自然を感じたりする

[11. 匿名]

二年過ぎてだんだん明るい兆しが。。

[12. 匿名]

適度に陽に当たる

出典：up.gc-img.net

[13. 匿名]

このまま乗り越えない気もする

[14. 匿名]

昔好きだったアニメとか、曲聴くのは結構効果あるよ
子供の頃夢中になったものなら何でも良い

[15. 匿名]

どうもしない

[16. 匿名]

新しいことを始める

[17. 匿名]

たま～～～～にあるけど、大抵数日で戻る
ゴロゴロしてスマホで面白そうな動画見たり、漫画読んだりして気を紛らわしてるといつの間にかやる気が戻る

[18. 匿名]

落ちるとこまで落ちます。
悲惨になるけど。
もう一度いいめぐりが来るのを待つ。。

[19. 匿名]

休みの日はひたすら布団みのむし

一ヶ月ぐらいしたら、見たい映画や行きたいところなど自然とわいてきた

充電期間だと思えば良いと思います
ゆっくり充電してくださいね

[20. 匿名]

この時期特にあるよね。
ボケっとしてれば？

[21. 匿名]

まさに今やる気が起きない。家庭訪問あるから片付けないといけないのに・・。

[22. 匿名]

パチンコにつぎ込む

生活費ピンチになったら母に子猫のように甘えてせがむ
そんな母も最近喘息がひどくなってきたようだ

[23. 匿名]

ガルちゃんやる

[24. 匿名]

一年ダラダラしてたら、最近やっとやる気になったよ！！

[25. 匿名]

前に医師から、そういう時には朝ご飯に肉を食べて朝日にしっかり当たるように言われました。
シミが気になりますが、日焼け止めは本当は塗らない方が良いそうです。

なので、私は焼きたくないので足だけは諦めて日に当てています。

[26. 匿名]

何もしない
35歳過ぎてからムリに上げられなくなった( ^ω^ )
普通に過ごすだけでしんどい

[27. 匿名]

今日はスイッチ切ります宣言をしてひたすら寝ます。子供がいないからできるのかも。

[28. 匿名]

>>21
切羽詰まるとできそうな気がする
段ボール箱かなんかに見られて嫌なもの放り込んで
違う部屋に置くだけでもいいんじゃない

[29. 匿名]

無気力だったらそのままで良いと思う。
ずっとそうしていたら、いずれ飽きてくると思うし、自然と動こうと思うと思う。
頑張る必要なし！

[30. 匿名]

頑張って筋トレ。

適当にやってネット三昧。

[31. 匿名]

[32. 匿名]

淡々と日々をおくる。
無理に何かしようとしないかなー

[33. 匿名]

いままさにその状態。
何時間無駄にしてるかわかんない。

[34. 匿名]

まさに今、主人に気を遣われてただただ申し訳ないです。話すことも人と会うのも億劫でただの無気力なのか鬱なのか春の憂鬱なのか...はぁ

[35. 名無しの権兵衛]

私もここ数ヶ月仕事が忙しすぎたため、まさに今無気力状態です。
土日にいくら寝ても、疲れが取れた気がしない・・・
こういう時はネット掲示板で書き込みをしたりして、気をまぎらわせるしかないですね。
ゴールデンウイークまであと11日、もう少しの辛抱なので、何とか乗り切りたいと思っています。

[36. 匿名]

数年前から気分が滅入りよくなったと思ったら更年期
季節性の鬱も経験してる

私も夫に申し訳ない

でも本当に何もやる気なし

[37. 匿名]

パナマ文書でアク禁喰らって無気力。

１日でアク禁解かれてビックリ。

でも他の人は解除されてないし、新トピ立たないし、無気力のまま。

アラシに、大漁アク禁は嘘ともかかれてたし。

[38. 匿名]

大事な予定がある時に限って無気力プラス頭痛がする

[39. 匿名]

無理しない。
無理してもから回るだけ。

[40. 匿名]

流れに逆らわない

[41. 匿名]

やるなら今しかねぇ　やるなら今しかねぇ　

って思いながら洗濯したり掃除機かけやす・・・

出典：galapagosism.com

[42. 匿名]

自分を責めないで。休んで体は元気になってきてます。
一日中だるくても、ちょっとだけ元気になるタイミングがあるはず。
私は外出して帰ってきた時、とか。
だから一日いっこだけ用事を片付ける、って決めて、一日で一番元気な時(私は家に帰った時)、そのままの格好でいっこだけ片付ける、とかやってます。
あとは自己流に座禅。ネットもテレビも遮断して、タイマーかけてただじっとする。癒される時もあるし、やりたい事が出てきてじっとしてられなくなる時もあります。おすすめ。

[43. 匿名]

無気力な時は本当に何もしない。
職場で『いつも気だるい感じだよね』と言われてたよー。けど、仕事はお金貰ってるからその分はやるけど、その他余計な事は一切しない。
仕事に支障が出るなら思い切って休むか、ちゃんと割り切ること‼︎

[44. 匿名]

嫌なこと考えて落ちるとこまで落ちる。
それからは知らない。

[45. 匿名]

やる気が出るまで、流れに身を任せる
私の場合、グダグダしていると飼っているセキセイインコがピイピイ鳴いて、かごから出して～遊んで～！攻撃をしてきます
その愛らしく無邪気な顔を見ると、あぁ！頑張らなきゃ！ってスイッチが入ります

[46. 匿名]

そういう期間もありますよね。

ちょっと小旅行してストレス発散とともに、気分入れ替えた。

[47. 匿名]

人間サボる

[48. 匿名]

インコのYouTubeを見る。
ボーッと。

たまたま家にあったアイスを、
なんにも考えないで
ボーッと食べる。

庭にでて、野鳥に餌を配る。

インコのブログを読みあさる。

そのうち、夕方になってだんだん浮上してくる。

精神疾患です。

[49. 匿名]

長引くようなら病院へ。

家族や友達に連れ添ってもらってね。

[50. 匿名]

まさしく今の私だ〜
何もやらないでいる

[51. 匿名]

遊んでもらう。

[52. 匿名]

一年の中で一番気分が落ち込んだり
体調崩したりする季節が春です
だから昔からあまり好きではありません
今の時期に何かあると全て春のせいにしてますw
1年通して見てみると逆に体調がましだなーとか調子いいかもっていう季節が出てくると思います

[53. 匿名]

昨日までの数日の私がまさにそうでした。
やるべきことはやるけど、なんかポカンと穴があいたよう。

実家の母に、今朝から夕方まで子供を見てもらい、洗濯したあとは
ひたすら寝てました。
お腹がすこうと、洗い物等思い出そうと、気にせずあえて二度寝。

不思議と気分がスッキリして、私は何をしてたんだろうと思うほど。
毎日子供と1時間は外へ出て散歩したりして、日光には当たってるつもりでしたが
疲れてたからか、プツンと気持ちの糸が切れてしまった感じです。

このあとはいつも通り、元気に過ごせる気がして。
長文&自分語り失礼しました。

[54. 匿名]

>12
日本だと紫外線とか害のほうが多そう。

[55. 匿名]

犬にコスプレ衣装を着せてみる。

出典：item.shopping.c.yimg.jp

[56. 匿名]

これいいよ　オプティミストは楽観主義者　

出典：ecx.images-amazon.com

[57. 匿名]

何もしない
無理するとガクッと鬱が悪化する

[58. 匿名]

なんか優しいよね、みんな。

無気力を受け入れてくれてありがとう。

[59. 匿名]

無気力なときは、何もしないに限る。無理すると悪化するだけ。わかってるんだけど、洗濯しなきゃ、食器洗わなきゃ、ご飯つくらなきゃ…って、「〇〇しなければならない」にとらわれてしまう。でも、今は無理！とにかく寝る！っていう葛藤が。それがなくなればもっと楽になれそう。

[60. 匿名]

何もしないが特効だが、そんな時に限ってやらなければいけない事がある。

[61. 匿名]

家事などはお金と時間が許す限りサボって外食や使い捨てにしてダラダラする。
決めたことが１つでも出来たらお菓子など自分にごほうびを買うなどする。
自分を甘やかしているうちにたまには頑張るかっていう日が２週間に１回くらいでてきます。
私は２年くらい前から無気力ですが、こんな感じでやり過ごしています。

[62. 匿名]

ほんと、特に春は無気力に鬱々としがちになる。

朝、今日はやれそうだと思ったらムリせずやる。
もういつまでたってもグタグダで気乗りしなければやらない。
あれダメこれをすべき、って感覚は余計に自分を追いつめてしまうから、しゃあないってあきらめる。
たいがいのことはやれるときがきたらやればいい。

[63. 匿名]

今その状態です。食欲も全くない。完全に鬱状態で辛い。

[64. 匿名]

>>4可愛すぎる‼︎

[65. 匿名]

最低限の事だけやって無理しない。生活サイクルが狂わない為にも最低限の事はむしろやる様にしてる。

[66. 匿名]

嘘でも良いから笑ったりすると何と無く元気になる。家族とテレビ見てさほど面白く無くても笑ってると何と無く誤魔化せるんです。

[67. 匿名]

昨日久しぶり泣いたな
お母さん死にたいって言いながら

[68. 匿名]

ドライブします。

[69. 匿名]

嫌いな男と生活してるのが鬱になるのかな
全然疲れが取れない！

[70. 匿名]

鬱の時ってバラエティーでも笑えないんだよね
昼間、外仕事してる人達が凄いと思えた

[71. 匿名]

無気力になるのが症例の、精神疾患です。

[72. 匿名]

>>19(笑)かわいい
ガルチャン大好きです

[73. 匿名]

>>41さん
まさか稲川淳二のトピックにいましたか？

私は週に一度ゆっくり寝てます
起きたら朝なのか夕方なのか分からないくらいに

[74. 匿名]

>>3
この目は合成だよね？

[75. 匿名]

>>73

私は怖い話苦手なので・・・違う方と思われます。

・・・歯磨きせねば・・・

やるなら今しかねぇ　やるなら今しかねぇ　

[76. 匿名]

>>73

私は怖い話苦手なので・・・違う方と思われます。

・・・歯磨きせねば・・・

やるなら今しかねぇ　やるなら今しかねぇ・・・

[77. 匿名]

私も3月中旬からずっと気持ちが落ち込んで無気力状態です

仕事は仕方なく行きますが、週末は布団から起き上がれません
ガルちゃんして寝て DVD見て 寝て、ひたすら寝ます

しばらくしたら、元に戻るかな…
皆さんのアドバイスを実行してみたいと思います

[78. 匿名]

情けないんだけど、ここ最近ずっと、普通の生活が出来ていない。部屋も散らかり放題、帰宅したら栄養バランスの悪いものをやけ食してから、お風呂にも入らずそのままソファやコタツで早朝まで寝てしまう。出勤前にお風呂入って歯を磨いて何とか体裁を保っているけど、こんな状況は酷すぎて誰にも話せない。土日は寝たきりか、中距離の実家に帰って病気の親と過ごすか。仕事は楽な部類なのでこなしているけど将来について悩んでる。彼氏も友達もいないし夢も希望もない。誰か上げてくれていたけどミドルクライシスなのかな。

[79. 匿名]

ふて寝。ただ寝るんじゃなくてふてる所がポイント。

[80. 匿名]

去年半年以上鬱で外にも出られなかった
ずっと家にいるのに家事もほとんどできず
休んだ期間があるから、今動けるのかも知れません

今日は調子悪いのでパートは休み
無理しないことにしました

[81. 匿名]

あんなにあった食欲が全く無いなんだからやる気も出ない部屋は散らかり放題だしリポD飲んでも眠いしやる気出ない。でも助けてくれる人は居ないからなんとかやらなきゃと思いつつ横になってしまう。買い物面倒だけど行かなきゃもう何もしないで眠りたい

[82. 匿名]

>>54
日光浴も当たり過ぎはよくないね。けど当たり過ぎってどのくらいのこというんだろうね。

散歩とかガーデニングとかそのくらいならいいんじゃないかな？

[83. 匿名]

>>78
私も近い感じです…
仕事での空元気も段々しんどくなってきました。
ギリギリ外に出られる格好のつもりですが、女性としての身だしなみや肌の状態が悪いのも見て見ぬふりするしかない感じです。。
私は最近ゲームなどにハマって現実逃避してます。