XO脚の人！

[1. 匿名]

主はXO脚が故に、ふくらはぎが非常に太く見えます。
同じ悩みの方、お話ししませんか？
また改善したと言う方、ぜひ方法を教えて下さい！

[2. 匿名]

病院で治せるなら行きたい。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ここでは謎の大人気、米倉涼子も全く美脚じゃないと思う。

[7. 匿名]

>>4
わかりやすい！ありがとうございます！

[8. 匿名]

ＸＯ醤かと思った！

立ち方、内股かがに股かで変わるから判定できない…

[9. 匿名]

歳とって膝痛の原因になるらしいね。

もともと何でもないのにアニメキャラを真似て内股にしてる子は止めるべきね。

[10. 匿名]

>>4
自分ずっとX脚だと思ってたけどもしかしたらXO脚かもしれない、、、

[11. 匿名]

X脚です。かかとを付けて気を付けが出来ません
学生時代も体育とか困りました
改善する体操などもＯ脚のばかりで・・・
なにかありますか？治った人いますか？

[12. 匿名]

整体などで治る事もあるけど、じきに
元に戻ってしまう人も多いので注意。
けっきょくクセのある歩き方自体を
直さないと、再び歪みます

[13. 匿名]

私子どもの頃は真っ直ぐ脚だったのに
ＸＯ気味になってきた

[14. 匿名]

美脚ていわれる観月ありさも真っ直ぐじゃないよね

[15. 匿名]

>>4
わかりやすい！
個人的にXOが太ももに隙間があって綺麗に見えるのですが、正常じゃないんですね

[16. 匿名]

自分の靴チェックしてみるといいよ

出典：the-plusone.com

外側、内側、どんな片寄った歩き方をしているのかが分かる

[17. 匿名]

よく見かけるけど、癖なのかわざとなのか…
これは確実に骨曲がってくるよね

[18. 匿名]

>>4です
初めてがるちゃんで誉められた
ニヤニヤしとこ

[19. 匿名]

まじで治したい
でも良い整体がどこにあるかわからない…

[20. 匿名]

主です。
最近ダイエットで10kg程痩せたのですが、ふくらはぎの逞しさが目立つばかり・・・
私の場合、原因は外反母趾だと思います。
昔から成長が早く、靴のサイズが間に合わなかったそうで、幼い頃から既に外反母趾でした。
もうどうにもならないのかな・・・

[21. 匿名]

友達と初めてスケートに行って
自分が内股だと気づいた；

[22. 匿名]

>>4
私はXOだったのか、、、
正常な脚の人いるのかなー？凄い真っ直ぐ。

[23. 匿名]

外反母趾はハイヒールとかきつめの靴を履いてるとなりやすいと思ってた。
子どもの頃からＯ脚だと治らないのかな。

[24. 匿名]

はーいXO脚です
スキニー好きだけどXOが目立つから履けない…

意識して脹ら脛の内側に筋肉つけてた時が一番足の形ましに見えてた！
O脚はよくいるけど、X脚はあまり見ないし改善法とか皆普段どんな格好してるのか気になる

[25. 匿名]

私もまっすぐ立とうとすると両ヒザがぶつかってるのに踵が離れてしまう。足が短く、幼く見える。なんとかしたい。

[26. 匿名]

足元不安定。

銭湯とかで転びそうになる(;_;)

[27. 匿名]

ヨンア脚綺麗

[28. 匿名]

XOだった、、
Oだと思ってたのに、だぶるぱんち、、

[29. 匿名]

こじはるみたいな脚がXO脚だよね？

[30. 匿名]

>>18
可愛い(笑)

[31. 匿名]

X脚です！学生の頃、友達に言われるまで気付かなかった(..;)
生まれ持ったものだと思って諦めていたけど、整骨院に行って少しでも良くなればいいなと思って骨盤矯正してます。
整形外科の先生は矯正などで治らないと言っているみたいです。

[32. 匿名]

XO脚です。
ネットで調べて脚を矯正するストレッチやってみてもイマイチどこに効いてるのかわからなくて困ってます。。

私はトピ主さんとは逆で膝の骨が出ているため膝が太くふくらはぎが細すぎてバランス悪いです

[33. 匿名]

>>12
この骨の図を参考にすると、膝をくっつけて脚の外側を上げるようなポーズしてたら少しは矯正されるのかな？

[34. 匿名]

>>20
外反母趾はつま先立ちを何度も繰り返すと改善されてくるそうです。
親指を内側へ広げるイメージで地面を踏みしめた状態でスッとつま先立ちをする。これを何十回か毎日繰り返すと良いそうです。
関節の動きも正常に近い方向へ改善されるそう。

[35. 匿名]

会社ですごい変な歩き方の女の子いて、障害あるのかな？と思ってたけど、XO脚だったのか。
あれって生まれつきの骨格なんだよね？

[36. 匿名]

XOです！立ち仕事してると親指の付け根あたりが妙に痛くなるので困るのですが治し方が分からない！！

[37. 匿名]

確か昨日ヤフーかなんかにO脚をなおす方法があったような。足の親指と人指し指の間のとこに重心かけてまっすぐ立つといいらしい。

[38. 匿名]

わたし、膝上はX、膝下は真っ直ぐのY脚だわ・・・成長期頃から、膝何度も痛めてる！！

[39. 匿名]

子供の頃からの歩き方でなるんだよね？

[40. 匿名]

これ佐々木希だけど、細い人はO脚なりやすいのかな？

[41. 匿名]

私もXO脚
まだ治ってないから説得力ないかも知れないけど
・立つ時片足に体重をかけないように気をつける
・気が付いたらお尻に力を入れて、脚を内側に引き寄せるようにする

って対策してるよ
力が外側に逃げるから関節が歪んじゃうんだって

[42. 匿名]

X脚は膝を合わせてテコのように使って体重を支えてるからなるような気がする
どれもだけど、脚が歪むのは足裏の筋肉があまり使われてないせいもあると思う

[43. 匿名]

>>40

いや、太っちょでもこんな脚の人いるよ

[44. 匿名]

>>16
私もまさにこれでした！
まえにテレビで見たのですが、膝をくっつけなが屈伸するとO脚が治ると聞いたので、お風呂に入る時に足を三角にして座り、膝をくっつけながら足を上に真っ直ぐ伸ばしてはまた三角に戻してを自己流で毎日20回ほどしてたんです！
そうしたら、見るからに足が真っ直ぐなってきました！旦那にも言われましたよ。

[45. 匿名]

>>6

膝がものすごく外を向いてるね(°_°)
ここまで骨盤から股関節にかけて曲がってたら この人きっと生理痛酷いであろう。

[46. 匿名]

私もO脚で写真とか撮るとみっともなくて治したい（ ; ; ）

[47. 匿名]

街で内股で立ってる人見かけると他人事ながら心配してしまう
今はよくても、おばあちゃんになったら歩くの辛くなるよ(>_<)

[48. 匿名]

お尻が大きい人はO脚。

[49. 匿名]

学生の時は真っ直ぐで細くて良く脚を誉められてたのに、大人になってから下の図のように土踏まずを使わずに外側に体重かけて歩く癖がついてから脚がどんどんXO型になってお尻の外に肉がついて、ししゃも脚になってしまった。

出典：up.gc-img.net

[50. 匿名]

>>44
すみません
脚を三角とはどういうことでしょうか？

[51. 匿名]

頑張って、少しずつ改善してる。

足裏の拇趾丘～土踏まず～踵に、体重をかけて歩いたり立ったりする癖をつけてる。
脹ら脛の外側の筋肉がとれて、真後ろ～内側に筋肉がつくようになって、少しずつ脹ら脛同士が近付いてきたよ！

[52. 匿名]

海外行くとよく思うけど、外国人はスッスッと真っすぐ足を伸ばして体幹が鍛えられた感じで歩くよね
日本人はそういう人少ないな

[53. 匿名]

美脚になりたいー！

[54. 匿名]

>>4
これ見て初めて自分がXO脚だと知った
普通だと思ってたわ

てか正常の、こんな真っ直ぐな人の方が少なそうなんだけど。
むしろメリハリがあってXOが一番魅力的に見える気すらする

[55. 匿名]

>>52
日本人は膝下だけでひょこひょこ歩く人が多いよね
着物を着ていたらそれでも良いんだろうけど

[56. 匿名]

>>22

ガルちゃんの人からは猛反発されると思うけど、
アジアの中では、韓国や中国に真っ直ぐの足の人がとても多い。大陸系の人たち。
日本で美脚で売ってるタレントたちも、そちらのハーフや在日がとても多い（出自が非公表の人も多いが）。
日本は着物のせいで正座をしていたからと言われるけど、
韓国でもチョゴリという民族衣装のスカートにあたる部分を広げて座るために、片足は立て膝をして、もう片方は折り曲げる座り方を長年していたのだから、
座り方はそれほど影響してないと思われる。

日本の人でも真っ直ぐにするには、
生まれつきは難しいから、
筋肉のつけ方を工夫するしかない。
ふくらはぎの外側に筋肉や脂肪が付きやすい人は、内股に全く力を入れず歩いてることがほとんど。
靴の踵も外側だけ減ってるはず。
足の親指側と内太ももに力を入れて真っ直ぐ歩くようにすると、だんだん筋肉の付き方が変わりますよ。
付いてしまった外側の脂肪や筋肉には、カッサでほぐすのがオススメです。

[57. 匿名]

>>50
説明ヘタですみません(汗

体育座りです！
分かりますか？

[58. 匿名]

>>57
続きです。
そして座りなが、膝から下を上に真っ直ぐになるようピンと伸ばしては元に戻すの繰り返しです。
するなら湯船の中なのでお尻がたまにツルッと滑ってバランス崩れて危ないので風呂のフチなど手で持ちながらして下さい！なかなか力がいるので。

[59. 匿名]

>>58
よく分かりました！
ありがとうございます！！
理解力無くてすみません(´θ`llll)

[60. 匿名]

軽いO脚気味だったけど、意識して立つようにしたら治ってきましたよ。

[61. 匿名]

観月ありさも、お父さんがアメリカ人だっけ？どこかのハーフと言ってるけど、
お母さんも在日韓国人だもんね。
吉川ひなのもそう。お母さんフィリピン人。

[62. 匿名]

O脚だったけど20歳ぐらいの頃に毎日脚をタオル3枚使って縛って寝てたら治ったよ。
いざというときに逃げられないけど。

[63. 匿名]

内股の人にO脚多い気がする

[64. 匿名]

橋本環奈の脚がまさしくXO脚。
膝下が湾曲して開いているタイプ。

出典：up.gc-img.net

[65. 匿名]

アニメの女の子って極度の内股X脚が多くてキモいよね

[66. 匿名]

幼少期から親が歩き方にうるさかったので、
けっこう真っ直ぐな脚です。
整体は、本当にいい所もあるけど、それを
見つけるのはなかなか難しいと思う。

[67. 匿名]

足首から歪んでるんだけどこれ矯正なんかで治るとは思えない…骨自体が曲がって成長した感じ。

[68. 匿名]

ふくらはぎめちゃめちゃ浮腫むよね？

[69. 匿名]

O脚です
下半身が浮腫みやすくて体重落としても脚痩せが難しい・・

[70. 匿名]

まさに>>12さんの画像のような歩き方だし、>>16さんの画像のような靴底の減り方ｗｗｗ

[71. 匿名]

私はxo脚の内股。
足に装具を着けて歩いてるんだけど、整形で装具を作ったときに見事な内股ですね！と褒められまくった。
なぜなのかは分からない。
元から内股だから足を悪くすると歩くのが大変になる。

[72. 匿名]

私もXO脚。
小学生の頃から お婆ちゃん座りばかり。椅子に座る時は必ず足組んでた。
そのせいで膝下が開いていったのかなって思ってる。

たぶん姿勢も悪い。膝や腰痛くなったり、足裏つったり、疲れやすい。

[73. 匿名]

>>40
ちょっと異常だよねそれ。
大腿骨っていうか、太ももの向きがおかしいから、
もはや股関節からしておかしいのがわかる。
骨盤あたりから開きまくってんだろうね。

[74. 匿名]

今はじめて知ったけど私これですわ
ちなみに、がに股です。内股の欠片もありません
外にふくらさぎが張ってます。

[75. 匿名]

>>51
ありがとう。実践してみよ

[76. 匿名]

足が太すぎて判断できない......。

[77. 匿名]

>>4
モデルで脚が細〜い！太腿にちゃんと隙間があるといわれる人でも実はＯ脚の子って多いよね
細いんじゃなくて曲がってるから太腿に隙間があるんだよ！と心の中で呟いてるよ

[78. 匿名]

こういうのが本当の足細いっていうんだよね

[79. 匿名]

[80. 匿名]

ここ数年仕事で韓国に行かざるをえないんだけど、本当に韓国人は身長問わずいわゆる美脚が多い。
でも韓国人は足の形よりとにかく肌を気にしてる印象。
少女時代が日本でブレイクしてた時に現地のテレビ番組で、
「日本に行くと、皆、足のことばかり言う。韓国では足を褒められた事がなかったし私たちも日本に行くまで気にしたことがなかったから、韓国との視点の違いに驚いた。脚の綺麗なグループとしてデビューして戸惑った。日本に行くようになってからは、クリーム塗ったりとても気を使うようになった。」と話してましたよ。
その中の1人が特に美脚だそうで、片足だけで爪先立ちで立ってそのままピョンピョンと飛ぶ美脚法を紹介してましたよ。
まっすぐの足かは知りませんが、その人だけは日本デビュー前から韓国でも美脚と言われてたそうです。細いみたいです。
ググッたら運動法出てくるかもしれません。
個人の名前が分からなくてごめんなさい。

[81. 匿名]

>>78
私、こんな感じの脚だけど 画像みたいに立つときに両足の指先同士を離さないと真っ直ぐ(風？)にならないんだよね、、
海外の人みたいに颯爽と歩いてるつもりなのに ローファーの靴底のすり減り具合ハンパないし

[82. 匿名]

少女時代で足が有名ってティファニーしかいないからこれだろうけど確かに足はきれい
顔はカット

結局運動だよねー
パフュームもヒールに変えて踊るようになってからどんどん素晴らしい足になっていったし
パフュームは昔はスニーカーとかローヒールで踊ってた
途中から3人お揃いの8センチヒールに変えた

[83. 匿名]

>>6

こういうのはししゃも足って言って全然美脚じゃないよね。
佐々木希は大根足。

[84. 匿名]

私もxo脚でシルエットが汚い。。
膝の関節が内側に出っ張ってる。

[85. 匿名]

XO脚と膝下O脚の見分け方が分からない

[86. 匿名]

O脚だし、太いし
脚痩せしたい

[87. 匿名]

XOかもしれない
子供の頃から、太くて短くて形が悪くて膝や足がデカい脚だった

[88. 匿名]

生まれつき脚が変形してるってこと？遺伝子変えたい！

[89. 匿名]

足の甲に対して、足首が曲がってる。
どうしたらいいの。

[90. 匿名]

わたし脚まっすぐなんだけど、子供のときから椅子に座るとき股閉じて座るのが面倒でいつも脚組んでたの。で、中国人の同僚二人いるんだけど、二人とも椅子に座るとき脚閉じないで大股開きなの。でも脚のまっすぐ。
私が思うに、きちんと脚閉じて座ると筋肉や関節に癖がついてOX脚になるんじゃないかな？
生意気に見えるけど、脚を組んで座るのおすすめ。

[91. 匿名]

私はX脚です‼︎
忘れもしません‼︎小学校5年生の体育の時です。
正しい気を付けの仕方を習ったのですが、できませんでした。
かかとより先に膝がくっつくんです‼︎
無理やりかかとをくっつけて膝が重なった状態でその場はしのぎましたが、みんながなんでできてるのか分かりませんでした。

その頃、内股で歩くのがかわいい♡と思っていた私は内股で歩く練習とかしてました…。
今でもその癖は意識して歩かないと直らないし、X脚のまま。

大人になって後悔しかありません(꒦ິ⌑꒦ີ)

自分の3歳の子のまっすぐな脚がうらやましいです！

[92. 匿名]

>>13
靴の幅、合ってますか？靴は大事ですよね。
私はD〜E幅なので、デザインだけで買ってしまうと幅が緩くてくじく事があります。

[93. 匿名]

私はこんな中敷を使ってます。靴の履き心地が凄く良くなります。

[94. 匿名]

[95. 匿名]

日本人に極端に多いのはなぜだろう、おじさんも激しいO脚とかよく見る
ほんとに正座のせいなのか

[96. 匿名]

>>58
両足揃えて体育座りをしながらかかとを上げて下ろす？
それともつま先の方を上に向けて下ろす？
わかりにくい

[97. 匿名]

私足は真っ直ぐだけど
体は細いのに足はふと短いからなんもよくないww
これならＯ脚で細いほうがよかった

[98. 匿名]

偶然でびっくりだけど 最近私も脚を体育座りからまっすぐに伸ばす方法やってたわ あんまり実感ないけど身長伸びてたから効果あるのかも 続ける

[99. 匿名]

>>85
膝下Ｏ脚の方がわかりやすくて正確な言い方だよね。

[100. 匿名]

私通常だ、嬉しい＼(^o^)／
でも足太いからきもい＼(^o^)／

[101. 匿名]

私もＸＯ脚だ
膝と太ももはくっつくけど脹ら脛はくっつかないもん
ＸＯ脚はどうやって治したらいいんだろ

[102. 匿名]

佐々木希で大根足なら私らどうなるのｗｗｗｗｗｗ鉄柱？？

[103. 匿名]

私もそうだったんだ
ずっとO脚だと思ってた
交通事故のせいか生まれつきか、右足の骨がおかしいんだよね
病院っていってもどこがいいのかわからない

[104. 匿名]

>>1さん

私も同じです
ふくらはぎが太く見えるのが
悩みでした

社会人になって
ヒールをカッコ良くはきたいと
歩き方を勉強してから
足が綺麗だと褒められるようになりました

モデルさんのような歩き方で
つま先を外に出すように意識します
ガリマタにはならないように。

筋肉のつき方が変わるので
印象はかなり変わります

[105. 匿名]

佐々木希の脚になれるならなりたいわ。

[106. 匿名]

毎日混雑した電車で通勤してて、片方の足に重心かけるような姿勢じゃないと立ってられないんだけど、これも足に悪そう

[107. 匿名]

私もXO脚
私は足が大きくて靴のサイズがないからいつも親指がキツキツで、
親指に負担をかけないような歩き方をしてるから歪んでしまったんだと思う
歩き方とかなかなか直らないよね…

[108. 匿名]

わかります！私もXO脚。
スクワットして腿痩せしたんですがふくらはぎに変化がなく、結果ふくらはぎの太さが目立つ脚に…
歩き方意識したり、ふくらはぎのマッサージを欠かさずやったりしてるんですが効果はいまいち。

[109. 匿名]

>>78
この人の脚だけ見ると真っ直ぐで綺麗なんだけど、上半身がちょっと違和感。
なんだろう、姿勢が変なのかな？
腰を反らしすぎのような。

[110. 匿名]

X脚は自分の脚に絡まってつまづいたりするみたいですね

[111. 匿名]

まっすぐな脚というのは　異常がある脚で
本来は軽いO脚ラインになるのが骨格上ただしい、と読んだことがあります。

あくまでも『軽いOライン』ですよ

[112. 匿名]

[113. 匿名]

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net