寝る前にスマホいじる人

[1. 匿名]

子供を寝かしつけ、解放感から暗闇でしばらくスマホをいじり続けてます。
主にがるちゃんです。
時々なかなか寝付けない事もあるので、スマホのブルーライトが悪影響なのかも。と思いますが、スマホに手を伸ばすのを我慢できません。
寝る前にスマホいじる人、何か弊害はありますか？

[2. 匿名]

触らないと寝れない〜〜

[3. 匿名]

ここにいる人全員じゃないか

[5. 匿名]

眠れなくなる

[6. 匿名]

スマホ触るのが原因か分からんけど
寝られん。これに限る

[7. 匿名]

寝る前どころか常にスマホ
常にガルちゃんです(笑)

[8. 匿名]

ここにいる人はみんなそうです

[9. 匿名]

なんか落ち着く

[10. 匿名]

ガルちゃん見てて、そのまま眠くなって、夢の中へ〜‥♩

[11. 匿名]

布団に持ち込まないようにしたら？

[12. 匿名]

こっそり好きな人のSNS見てるつもりがうとうとして、いいねとかフォローボタン押しちゃったりして焦る

[13. 匿名]

はい、いじりに来ました。
いつもいつの間にか寝てます。

[14. 匿名]

弊害ないよ！勉強になる

[15. 匿名]

寝る前はスマホだけでなく全ての明かりを暗くしたり避けたりした方がいいよ
明かりがあると人間は起きる時間だと錯覚してしまうからね

[16. 匿名]

眠れないときにスマホいじると余計に眠れない

[17. 匿名]

今まさにそう
ベット入ってからガルちゃんひらいちゃう

[18. 匿名]

がるちゃん民はみんな触るよね。ね？

[19. 匿名]

ケリ姫スイーツを寝転んでやると３分で眠れる

[20. 匿名]

ゆうべはボケてで目が冴えました…

[21. 匿名]

楽天でお買い物とかお気に入りのブログ見てるうちに眠くなって顔面にスマホ落下
結構痛い(笑)

[22. 匿名]

充電しながらやっちゃうから、こうなっちゃう弊害はあるかも

[23. 匿名]

[24. 匿名]

横になったらスマホいじってて　いつの間にか寝てるパターン。

[25. 匿名]

スマホやってても眠くなり寝てます。なんか眠れなくなるらしいけど寝れるw

[26. 匿名]

今、まさに寝れないからスマホいじってる(T_T)

早く寝たいよ～(T_T)

[27. 匿名]

たいてい寝落ち。

[28. 匿名]

休み前は特に触っちゃう…。

[29. 匿名]

ニュースとかガルちゃんとか情報を手にいれて、満足して、眠る。
じゃないと気になって眠れない…

[30. 匿名]

[31. 匿名]

今お布団に入って触ってる
人の目を気にしなくていいからイイね

[32. 匿名]

寝る前にブルーライト、
あんまり良くないんだよね～。

でも、見ちゃうよね～。

今、まさに。

[33. 匿名]

ハンゲキ‼のトピ、ずっと見てた…。コメント早いなぁ～‼ってずっと見てられる。

[34. 匿名]

日中は幼児がいるのでじっくり携帯触ってられないから
子ども寝かしつけたらひたすら携帯！

わたしの場合は触りながらウトウトしてきてコテンと寝ちゃう！

[35. 匿名]

何故か早起きしないといけないときに限って情報を仕入れたくて眠れないのはあるよ。明日休みだこら夜更かしするけど～

[36. 匿名]

寝れません。
今寝れたら楽なのにベッドでゴロゴロ。スマホでガルちゃん。ハァダメな私( ´Д｀)

[37. 匿名]

呼んだ？
呼んだよね〜

[38. 匿名]

スマホにブルーライト対策の保護シート貼ってみたけど、効果あるのかなー？

[39. 匿名]

寝ればいいものをなぜかガルちゃん見るの習慣化して、あと30分〜いやあと1時間！で結局毎日0時すぎ就寝。笑

[40. 匿名]

ガルちゃん→YouTube見ながら寝落ち

[41. 匿名]

寝る前は
スマホガルちゃん
にらめっこ

[42. 匿名]

出典：alexisdelacruz.weebly.com

[43. 匿名]

たまに、回線つながらなくて
あーあー、今日も終わった
って、そのまま寝落ち

近くにラジオあればそっちへ
路線変更もたまにあり。

[44. 匿名]

仰向けでスマホいじってて眠くなってガクっとなって顔にゴン！！ってなる。

[45. 匿名]

ツムツム→ガルちゃん→ウトウト

[46. 匿名]

いつも寝るまでやる癖がついてるから眼精疲労半端ない

[47. 匿名]

唯一至福の時間 やめられない

[48. 匿名]

寝ながらスマホ見てると肩こりませんか？

[49. 匿名]

自分のコメント投稿の
速攻プラスポチ

[50. 匿名]

ずっと動画観たり、がるちゃんやったりしちゃってヤバイです(O_O)
ブルーライトのせいなのか、かなり目が疲れて頭痛とか酷かったので、この間からブルーライトカットのメガネするようにしたら本当に目が疲れにくいよ(^o^)/
100均のだけど全然問題なし！
オススメです！

[51. 匿名]

ガルちゃん見て、知らない言葉出て来たらググッて、為になるかわからない勉強して寝る

[52. 匿名]

寝れない時にスマホ見るのは逆効果みたいですけど、見なかったら見なかったで物足りないしどうせ寝れないし。
スマホがないと何したらいいのか分からない。

[53. 匿名]

うん、今までどうやって寝てたのかわからない位に寝る前スマホ依存症

[54. 匿名]

寝不足の原因となっています。

夜中に目が覚めて、ついついスマホを触って睡眠不足に…。

スマホを触らないことが大切なんだと最近思い知りました。

[55. 匿名]

あとちょっとだけ、あとちょっとだけと気付けば2時とかになってて、
ヤバい…寝なきゃと一瞬焦る。
でも、すぐにもういいやとまたスマホをいじり出す。

[56. 匿名]

わたしのことだ。

[57. 匿名]

しかも肩こる

[58. 匿名]

せっかく子供と一緒に寝たのに夜中に自分だけ目が覚めてスマホを見だしたら寝れなくなって３時とかある…。寝たほうがいいのわかってるんだけどさ。

[59. 匿名]

寝る前ゲームしちゃう。で、朝になってスマホ行方不明（笑）

[60. 匿名]

唯一自分のゆっくり出来る時間と言うか…。朝からまたドタバタかぁ。と思いながらいつでも眠れる体勢でスマホいじり最高！！一回置いて寝てみるもののまたすぐ見たりします…。

[61. 匿名]

>>22
充電しながらスマホ使うと、バッテリーに良くないらしいよ！

って言っても私は２年以上毎日寝る前に充電しながらスマホいじってたけど特にバッテリーの寿命短くなったとか感じなかったけど・・・
一応良くないって言われてるよ！

[62. 匿名]

私もそうだったけど、今はベッドに入ったら、絶対スマホに触らない事にしてる。
頑張って、そうしてる…。
快眠だよ！
肌の調子もいい。

[63. 匿名]

寝る前どころか暇さえあれば触ってる

[64. 匿名]

前にやめるとどこかのトピで書いたが。
やはり寂しいからついガルチャンに。
携帯布団まで持ち運ばなかったら一番いいのだが。目悪くなってるよ。
たまに何か飛んでるのみるから。
水玉ひとつとか。
やめたらいいんだが。
日常満たされないからか気分転換に。

[65. 匿名]

寝る前にココをチェックして、漫画見て、YouTubeしながらオチル

[66. 匿名]

年とると、寝て３～４時関すると目が覚めて、すぐ寝られないのでスマホやり、さらに目が覚め1時間。そんな毎日。8時間通しで寝たい！が目下の強い希望 …

[67. 匿名]

ベッドの中でテレビ付けながらのスマホ たまにピント合わないときあるし、気がついたら1時とか寝ないとヤバイの分かってるのに

[68. 匿名]

快適な睡眠の為にはテレビやスマホを寝る前に見てはいけないっていうけど、絶対無理だ…
眠い目を無理やり開けて( ◉ ω ◉ )←こんななるまでスマホいじって最終的に寝落ち

[69. 匿名]

夜中にガルちゃんしててお腹すいて夜食食べてまたガルちゃんやって眠くなったら寝る。

もはや、ルーティーンワーク。

[70. 匿名]

いつも寝落ちだお( *・ω・)ノ

[71. 匿名]

寝れないときはエロいのみちゃうかな

[72. 匿名]

寝落ちできる人が羨ましい！

[73. 匿名]

明日も6:30起きなのに、、
寝なきゃ！って思いながらもガルちゃんで、たぶんきっと、眠りに付くのは2:00頃かな…。

[74. 匿名]

老眼になる年齢が早まったと思う。

[75. 匿名]

このせいで最近視力が落ちてきた気がする。
でも、やめられない！

[76. 匿名]

ずっとスマホでがるちゃんしてたけど寝ます。オヤスミー(_ _).｡o○

[77. 匿名]

毎日がるちゃんやらYouTubeやら見てます
眠気がすごいときはスマホ持ったまま寝落ち笑
ブルーライトで寝つき悪くなるって聞くけどやっぱり見てしまう

[78. 匿名]

>>21
わかるわ、それ(笑)
私も同じ様にして鼻をぶつけた事ある！

[79. 匿名]

ここ2〜3年で視力がすごく落ちた…
スマホにしてからいじる時間増えたし、
今みたいに暗闇でスマホの光り浴びながら至近距離で画面凝視してるからかも(´Д｀)

[80. 匿名]

iPhoneは最近のアプデで指定した時間になると画面が暖色のライトに切り替わる仕様になったよね。効くのか分かんないけど。

[81. 匿名]

ベッドでスマホいじってるから、ベッドから落とすっていう事はあるけど
下にクッション敷いてるから解決w

[82. 匿名]

>>50
100均にあるの⁈ ダイソーですか？

[83. 匿名]

毎日、布団に入ってスマホいじってるｗ
寝れなくてつい触ってしまう(;´Д｀)

[84. 匿名]

何にもない状態で寝ようとは心がけます。でも今日起きたこととか気になったこととを思い出してたら、考えるのがヒートアップしちゃって逆に寝れなくなっちゃいます。
何にも考えないように、ダラダラがるちゃんやりながら寝るというのが一番いい精神状態で寝れるw

[85. 匿名]

>>64
前にがるチャ卒業します宣言した人がいた。
みんなに評価されて
戻ってくるなよ～、みたいな事言われ
自分もいつか卒業を夢見て・・

実際私はまだ在学中で
たまに、そのその卒業生を思い出します。

その人が64番さんだったりして(笑)

[86. 匿名]

毎日寝る前にスマホいじってます。
気づいたら朝方になってて焦ることも多い。。
だいたいブルーライトで目がしょぼしょぼになったら寝る感じです

[87. 匿名]

寝る前くらいは…と本やコミックを読んでいても、ついスマホに手が伸びてしまう。

[88. 匿名]

がるちゃんは終わりどころが分からない。

[89. 匿名]

なう

[90. 匿名]

とりあえず子供寝かしつけてガルちゃん、寝る前にもう一度ガルちゃん開いてそのままパターンが大半です。
おやすみなさい〜

[91. 匿名]

私です。大学生です。
3年生の頃に出会ったのでもう少ししたら
ガル歴1年です（笑）

[92. 匿名]

寝れない

[93. 匿名]

化粧品関係の会社に勤めています。携帯のライトも肌にかなり悪影響ですよ。そういった人のためのUV効果のある夜用のクリームなんて今はあるので、使うと気持ち安心できると思います。

[94. 匿名]

スマホって汚いんだよ
寝る前にやるなんて汚い
ちゃんとスマホをアルコール除菌ティッシュで拭いてる？

[95. 匿名]

寝る前までスマホいじって目閉じてもなかなか眠れないからまたスマホいじる…

[96. 匿名]

あぁ、今日もまだ眠れなくてトピをあちこち移動してるよ。
みんな早く起きないかなー。
不眠症にスマホ悪いのはわかってるけどやめられないよ。

[97. 匿名]

皆様おはようございます！
朝一スマホいじる私はもはや中毒ですね！
今日一日が皆様にとって素敵な一日になりますように♪( ´▽｀)

[98. 匿名]

結局一睡もできずにあさになりました！！
でもそろそろ眠くなってきたので
8時までおやすみなさい！！！

[99. 匿名]

良くないことだとは思ってるけど、寝るギリまでげーとかしちゃいます。
ただ、疲れ目になったりで弱ってる時に結膜炎とかものもらいになりやすくなります…

[100. 匿名]

99です。

ゲームの間違いです。
げーって…

[101. 匿名]

スマホと下、いじるのはやめれない
意思が弱いのかな

[102. 匿名]

みなさんおはようございます。
主です。
昨日はがるちゃん見ながら、12時前に寝落ちでした。
同じ様な方沢山いらっしゃいますね。
というかがるちゃんにいる方大半そうだったりして。。
でもここに来てる方は、いけないなーと少しでも思ってる方ですよね。
もしよかったら、どなたか今日から布団にスマホを持ち込まないチャレンジを私と一緒にやりませんか？
無理にではないですが、やる気がある方もしおられたら。
それで翌日ここで出来たか報告しましょう！

[103. 匿名]

ブルーライトカットモードで使ってる！はじめは黄色っぽいのがやだったけどなれたらカットモードオフにすると青白くてみれない。。
あとねる前は画面の明るさ暗くしてる｡
微妙な違いだけどね！

[104. 匿名]

寝る前スマホ→夜更かし→寝不足→顎に吹き出物大量発生

[105. 匿名]

アプリのブルーライト軽減フィルターを最大にして、寝る前にがるちゃんを見てる。
スマホをまったく見ずに寝るより、なぜだかがるちゃんを見ている方が寝付きがいい。

[106. 匿名]

視力が低下したみたい？

[107. 匿名]

寝れない　いつの間にか時間がすぎててビックリする

[108. 匿名]

途中で寝落ちして爆睡 子守唄の様なもの

[109. 匿名]

主です。
やっぱり寝る前スマホ見ないのは無理でした。
ただ、画面を暖色系にして暗めにして見てたらあっという間に寝落ち出来て良かったです。
目は悪くなりそうですが。。