心に溜め込んでしまう性格の人。

[1. 匿名]

私はイヤな事があったりすると、溜め込んでしまいがちです。内容にもよりますが、人に話すと「相手に迷惑をかけたのではないか？」とか「自分で解決できなかった」等いろいろ考えてしまい、なおさら落ち込んだりします。
結果、ドカ食いしてしまったり‥‥(´д｀|||)
溜め込んでしまう人、どんな方法で発散してますか？

[2. 匿名]

がルチャんが変だよ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

カラオケ！

[5. 匿名]

昔から人に甘えるのが苦手だし、悩みとか話できない。

[6. 匿名]

溜め込んで溜め込んで、時々爆発してしまい更に自己嫌悪で１人悩む

[7. 匿名]

ドラマや少年漫画で現実逃避

[8. 匿名]

[9. 匿名]

私は友達に話すかな
後は好きなテレビ視てみたり買い物してみたり

[10. 匿名]

いつのまにか溜め込んでる
でも、どこかで発散してたりする

[11. 匿名]

私もそう。
言えなくて溜め込んで一人で爆発する
もうやだわこんな性格

[12. 匿名]

一人になると不安に襲われて
ため息ばっかりついちゃうし
先のこと考えると気が重くなる。

[13. 匿名]

>>6
全く同じです！
辛いですよね....

[14. 匿名]

予防策としては、早めに難色を示したり、早めに逃げるようにしてる
感情を感じ切るようにすると、ああ、自分は嫌だったんだなとか、自分は悲しかったんだなとか、自分の中で単純に納得がいくことがある
全部というわけにはいかないけど

[15. 匿名]

上階の子供の走り回る音がひどい。
我慢して三年。ノイローゼになりそう。

[16. 匿名]

いくら親しくても、なかなか相談できないし、
夜になると布団の中で、将来の事、仕事の事、お金の事、今後の事とかもういろんな事を
考えて不安で死にたくなる。(゜゜)～

[17. 匿名]

すごくわかります！
人にいろいろと自分のことが言える人が羨ましい
自分の話なんて興味ないだろうから…ってゆう思考にならないのが普通？
いじめられて脳が萎縮したからこんなにネガティブなのかな？

[18. 匿名]

私も溜め込みます…

人に話すと、「この程度のこと自分の中で解決できないて…」「人のことあーだこーだ愚痴って、そういうこと言ってる自分が一番最悪な人間だろ…」
と一人になると後悔して苦しくなる

誰かに話してこんな後悔するなら、溜め込んだ方がよっぽどいいってなっちゃう

ひたすら寝てゆっくりするのがストレス発散( ￣▽￣)

[19. 匿名]

友達いないよ…

[20. 匿名]

溜め込みすぎると熱を出します、大人も知恵熱を出すみたいです。心と頭がオーバーヒートするのかな

[21. 匿名]

私も溜め込んでいきなりキレます。心の中に怒りのバロメーターがあってそれを超えると爆発。ちょっとしたイライラでギリギリ残ってたバロメーターが超えると、今のでそんな怒る？！と旦那にビックリされる。分かってくれる人いるかな

[22. 匿名]

私も溜め込むよ〜

だって他人に話したって解決にもならないし噂が飛び交うのも嫌だし

付き合い悪いと思われてそうだけどね〜

[23. 匿名]

ためてためてためまくって無かったことにする。

[24. 匿名]

溜め込んだ負の感情が爆発して食べることで発散
→自己嫌悪→食べる
の負のループ

[25. 匿名]

溜め込んで疲れている所にさらに気をもらいます
吐き出したら綺麗になりそう

[26. 匿名]

ためにためてうつ病になってしまった

[27. 匿名]

打ち明けたいけど、引かれたらどうしょう…、他の人にバレたらどうしょう…とか考えてしまって結局誰にも言えず溜め込んで、自爆します…。

[28. 匿名]

私もです。
最近暴食に走ってます…(´；ω；`)

[29. 匿名]

私もそうです
よほど信頼出来る人にしか軽くしか言わない
友人もそうみたい

真面目なんだろうねと笑ってた

でも深刻な話はするけど第三者に相談してる
幾分気楽です

[30. 匿名]

あの時○○だったかな
今の言い方きつくなかったかな？
今の話しなきゃよかったかな

とか色々色々色々反省と後悔をしてしまい、ノイローゼみたいになったことある。
食欲もなくなって顔もゲッソリした時期あった。

[31. 匿名]

溜め込みすぎて、相手に爆発する
彼氏とかね

溜めて溜めてなので、爆発がものすごい

[32. 匿名]

溜め込み過ぎて大爆発どころかぶっ倒れたよ。人間、溜め込み過ぎるのはよくないって改めて感じた

[33. 匿名]

私はガルチャンに　トピックを探して書き込む！
でも　テレビをながめて　頭の中でイロイロ考えて…
で気がつくと　食べてますよ
おかげさんで　痩せません！

[34. 匿名]

いつも思う。気づけばずっとこんな性格だなって…克服できたとしても別の苦しみに襲われそうで怖い

[35. 匿名]

同じく。
溜め込んでしまい、酔って爆発。
で、自己嫌悪…(涙)
愚痴を聞いて欲しくても、相手に悪いかな?皆色々あるし、甘いと思われるかな?
色々気を使って言えない…。

[36. 匿名]

私も誰にも愚痴らずに溜め込みます。
そして食べることで解消しています。
他の方法がわからないので太る一方です。

[37. 匿名]

人に話して共感されるのも、されないのも面倒くさいと思ってしまう…のは何故？

[38. 匿名]

溜め込んで爆発するので小出しにする努力してますが、それでもまた溜め込みつつあります。。爆発する前に辞めそう。。

[39. 匿名]

すっごく分かります！
私は自分の気持ちに鈍くて、溜め込んでつらくなってるのになかなか気づけないです。
愚痴を言うのが苦手なので、ひたすら１人で好きなことをしてストレス発散してます。

[40. 匿名]

私も溜め込みます
そして10年に一度くらいのスパンで爆発します
そろそろ次の爆発が来る頃です

[41. 匿名]

考え込む時間を無くすこと！
溜め込むってことは人より考え過ぎてしまう性格なので、考えすぎないよう他に熱中する時間を作ります。
私が悩んだ時に貰ったアドバイスです。参考になるかわかりませんが、熱中するものを見つければ自然と発散できると思います。

[42. 匿名]

ここにいる人たちがいかに溜め込んでるかわかる
誰一人として溜め込んでる愚痴を漏らしていない

[43. 匿名]

負の感情が溜まったらガルちゃんで発散します

[44. 匿名]

溜まりにたまったら大爆発

[45. 匿名]

嫌なことあっても
～だから仕方ない
と、逃げ道思考…。
でも、それが正解のときあるけど。

[46. 匿名]

最近ふと思ったんだけど、男がキャバクラに行く気持ちがわかる。
お金払って話聞いてもらいたいって思う。それに、欲を言うなら多少横柄になってみたい。

[47. 匿名]

なぜか仲の良い人程話すのが怖い。知らない人と話す方が楽。

[48. 匿名]

顔がきもいと言われそれ以降自分の顔に自信が持てなくなった

[49. 匿名]

私も溜め込みやすいタイプです。その時にズバッと言えばいいのに、言えずに悶々します。
気がつくとドカ食いしてます。逆にズバッと言えたとしてもつい相手のことを考えてしまい、落ち込む…。困った性格の私です。

[50. 匿名]

猫カフェに行ってます。
のんびりリラックスしている猫ちゃんを見てると嫌なこと忘れれます。
家で飼えたら1番なんですけどね。

[51. 匿名]

溜め込むよいつも。
子供の頃から親が話聞いてくれなかった影響か、大人になってからも自分を曝けだせなくて。

はぁ寂しい人生だ‥

[52. 匿名]

26さん、私もです(T ^ T)
辛いですよね…

[53. 匿名]

>>48
きもいと言う人がきもい。そんな酷い事を言ってる顔はきもいを通り越して醜いよ。気にしないで。

[54. 匿名]

私も溜め込んで鬱になってしまいました
今も、気力を絞って食料を買いに行ったけれど…
フラフラです
老人のような身体になってしまいました
あんなに我慢しないで、適当にやっていたら良かった
職場のおばさんの様に、もっと図々しく生きられたら良いのに
生まれもったこの性格のお陰で、生きづらい

[55. 匿名]

食べることに走ってしまいます。おかげで太ってダイエットしなきゃと焦るし。負の連鎖。
部屋で一人で大きな声で、死にたい！と叫んでいることがあります。

[56. 匿名]

溜め込むけどイライラなどが態度には出てしまうので職場では浮いてます。


たまに思い切って上司に相談するとスッキリして「早く相談すれば良かった」といつも思うのに。

[57. 匿名]

色々考えて悩むのは、そういうことをしてる時間があるからですよ

それが嫌ならあえて自分を軽く忙殺してみるのもいいかもしれません

[58. 匿名]

溜め込んで溜め込んでストレスから来る病気になっちゃう。
ストレスだ〜ストレスだ〜って口に出せる人はストレスが溜まらないんだって。

[59. 匿名]

LINEのグループトーク得意ですか？私は苦手です。

[60. 匿名]

精神科の薬は副作用怖いけど漢方で精神面に効くものがオススメです。
加味逍遥散(かみしょうようさん)効きました！
漢方薬局のでないと効きませんが‥

[61. 匿名]

まだお若い証拠では。
以前はそうでしたが、私の場合、自分がわるく無いのに何悩んでいたんだろう？
と今までを振り返って自分を癒しました。
今はん？と思ったら行動に移しているので溜まらないです。

[62. 匿名]

私も溜め込むタイプ。鬱病です。
言えないので紙に書いたりして話した気になってます。

[63. 匿名]

悩み事あっても絶対口に出せないし、家族にも相談できません。
私以外の家族は夕飯のときに今日あった出来事とか愚痴、悩み事なんでも話してるけど何で話せるのか理解できない。

[64. 匿名]

人の悩みを聞く側になる人。

でだいたいそういう時に
「 私も悩み事聞いてもらったし。
いつもごめんね。愚痴とか聞いて貰って。
◯◯◯が悩んでる時話し聞くから。
相談とか愚痴とか何でも言ってね！ 」
とか言ってくれる相手に限って
相談とか聞いて貰える相手じゃない。

[65. 匿名]

自己主張ってさ、やって許される人と許されない人がいるよね？私は後者。
ブスだしチビだし大人しいから年下にもナメられる。
自己主張したところで嫌われるだけでますます居心地悪くなる。

[66. 匿名]

私も溜め込んでしまう性格です。
溜め込んでしまう人って、変に気遣いしませんか？私はそうです。
そして、周りの何でも口に出す人は自己中な人が多いなと感じて、どうして周りに気を使っている自分ばかり嫌な思いをしないといけないんだろう…と悶々していました。
だからこの間勇気を出して思っていることをそのまま伝えたら、意外とあっさり受け入れられました。
勇気はいるけど、行動するのって大事です。

[67. 匿名]

ためすぎて身体症状に悩まされてます。

話せる相手はいないに等しいし、自分のこと言うのが苦手。
生い立ちが複雑、その他いろいろ順調じゃない。
旦那にも理解されない。
一人の時間がほっとする。

[68. 匿名]

まさに今日、吐き出したい感情を抑えていたので、
このトピを見つけて思わず開きました。
愚痴ったり弱音を吐きたいけど、
いろいろ考えてしまい吐き出せず。
思いきって吐いたら吐いたで自己嫌悪に陥る。
どっちにしろ私はモヤモヤしてしまいます。

[69. 匿名]

トピ主です。
思っていたより似たような方がいらっしゃって、驚いてます。
一人の時に思いっきり泣いて発散する事もできますが、涙も溜め込んでしまいがちです(>_<)

その都度、泣ければどんなに楽だろうか(^_^;)

「主に１人の世界、時々、人と接する」
が良いバランスなのかもですね。

[70. 匿名]

解ります。

今も溜め込んでることにイライラ。

大好きなリーガルハイ見て忘れる作戦

溜め込みやすいから、一人の時間がめっちゃ大事。
溜め込みやすいから、そっとしといてほしい。
結局、自分で考え方や捉え方変えたり気分リフレッシュしか方法がないから。

他人と関わるのめんどくさくなる。

トピズレ気味だったらすみません

[71. 匿名]

>>69
主さん。
泣いたらほんとにすっきりすると思いますよ( › ·̮ ‹ )
涙は溜め込まない方がいいです◟́◞̀
私は一人の時だけ車でも家でもワンワン泣きたい時は泣きたいだけ涙出してスッキリさせますよ◟́◞̀
一緒に時間も過ぎるし、気付いたらどうでも良くなってたりする位スッキリするので

[72. 匿名]

>>64
めっちゃ解ります！！
ほんとにそれ！！
それを言う人は大抵自分のことでいっぱいいっぱいで余裕がない人が多い。笑

[73. 匿名]

悪意はないけどデリカシーに欠ける発言をする人に対して
どこまで許容すればいいのかよくわからない。
悪意がないからこそ指摘しにくくて不満が溜まるばかりです。
でもきっとそれは自分が心が狭い人って思われるのが嫌だから言えないんだろうね。

[74. 匿名]

友達いない、いても自分のことを話すのが苦手。
でも聞いて欲しいと矛盾してる。
最近では寝る前に頭の中で誰かに話しかけながら寝てる。

[75. 匿名]

他人からは、おっとりしてる、いつもニコニコしてる、ストレスなさそうなどと言われるけど、
めっちゃ短期でイラっちです。
職場なんてイライラしっぱなし。
でも言えない…言えないから黙って自分でしてしまう。
言わずに溜めちゃうから、ただただ不満が増幅してしまう。
なんかのきっかけで爆発しかねないから、ニコニコして自分の事まで騙してる。
サラッと意見を言える人が本当にうらやましい。

[76. 匿名]

溜め込んでしまう(>_<)

今も、近々身体悪い叔母が、実家近所に引っ越してくるから先のこと考えて、一人でモヤモヤだけど…家族は、引っ越して来るの、喜んでて、私が変な空気出してるのか、叔母の話し私にだけ話してこない。。

家族で居ても、私だけ疎外感(--;)家族にも話せないから、正直苦しい。

[77. 匿名]

溜め込む体質、気質なのにどうやったらうまくそれを吐き出せるのか、息抜きできるのかよくわからないしうまく出来ない。

もう誰にも言えなくて、結果体調崩すってのがパターン化してる。
眠れない、ご飯食べられない、ずっと頭痛と腹痛に悩むっていう。病院行ってもイマイチ解決しない。
自分の気の持ちようひとつだってのもわかってんだけどね…

[78. 匿名]

明日カウンセリングします！>>42いいことに気づいてくれた！ありがとう！
ひかれたらどうしようとか思うし
嫌に思われたら嫌とおもいますね
普段自分が人の愚痴きく時そう思ってるのかもしれないです

[79. 匿名]

女の怒りはポイントカード。
溜めて爆発するんだって。
だから仕方ないのよ。

[80. 匿名]

>>21
旦那さんいて羨ましい、、、

[81. 匿名]

変わってるのかもしれないけど、愚痴を言ってもスッキリしないんですよね。
いくら愚痴ったってしょうがないと諦めモードになり言う気が失せる。言っても楽にならない。だから抑える＝溜め込む。
でも、それでもどうしようもなく感情を抑えきれなくなる時がある。
あの人のせいで、と。。
そうなるともう大変。感情を隠せなくてイライラして自己嫌悪。
で、また波が過ぎると反省して最初に戻るの繰り返し。

[82. 匿名]

理解してくれる旦那さん、見つけるのが中々大変ですよ

[83. 匿名]

優しすぎるから溜め込むんだね
でもさ、吐き出したほうが楽じゃないかなー
性格もあるけどね

[84. 匿名]

>>81さん。

すっっごく気持ちわかります！！！

[85. 匿名]

わたしも溜め込んじゃいます(｡-_-｡)

よく愚痴言って発散しないとーって言われるけど、うまく話せないからうまく伝わらなくて余計ストレスになる

愚痴聞くのはよくあるけど、愚痴って言うの難くないですか？

[86. 匿名]

内気な上にネガティブの場合。

落ち込んでる時に
「 ◯◯◯さ、大丈夫だよ！
私もさよくポジティブに見える！とか
言われるけど実は
ネガティブなんだよね( 笑 ) 」
とか言ってる時点で
ネガティブじゃない。

本当にネガティブな人は
自分自身を
「 ネガティブなんだよね 」とは言わない。

聞かれれば
「 どちらかというと
ネガティブです 」等と答えるが
「 実は
ネガティブなんです 」とは答えない。

( 経験上の話 )

[87. 匿名]

溜め込んだとき、私も人に話せない…。
そもそも他人をあまり信用してない。

食べる・寝るが多いけど、
最近はよく日記に書きます。
自分の気持ちを一度文字にして、整理する。

[88. 匿名]

私も人に甘えられなくて結局なんでも溜め込んでつらくなる。必要以上に気を遣いすぎてすごくつらくなる。もっと可愛げのある性格になりたい。見た目も実年齢よりも大人っぽく見えるらしく余計甘えられない。4月から大学生になるけど不安で不安でたまらないです。でもこのトピで同じ悩みを抱えている人がいて私も頑張ろうと思えました。

[89. 匿名]

私の悩み、めっちゃ重いから簡単に相談なんてできない。
精神科また行きたい。

[90. 匿名]

ケツメイシの涙、好きです。
溢れた感情は、単純に、こぼれる涙
止めずに泣いて枯れるまで
溢れた感情は、疲れた君をそっと包んで忘れるためー
って、サビを聞いてると強くなれます

[91. 匿名]

ポジティブな性格だと思われてるから悩みとか人に言えない
なんかよくわからない見栄を張ってしまう
たまに爆発して泣きながら暴食をしてしまう
もうこればっかりは性格だから治らないと思う

[92. 匿名]

溜め込んでも、誰かに聞いて欲しいと思わない。自分で咀嚼するまで話したくない。
よって、よっぽど溜め込んだら完全に人を遮断する時があります。
そんな時はやらなきゃいけない事を何もやらない。私にとってはある種の贅沢。
いつもは、やる事決めて動くけど、もう完全にシャットダウン。そうすると、また自然に戻る。

[93. 匿名]

私も溜め込むよぉ。
自慢じゃなくて言うんだけど。
自分の性分は、世話焼き お人好し 気遣いができる。これは、自他共に認めてる。

気遣いが出来るって事は些細な事にも気が付くからであって、それだけ周りをよく観察もしてるし相手の性格もその時の雰囲気も把握しての事であって。それだけ神経が細やかなのよ。
仕事は神経使って疲れる疲れる。反動かな、休みの日に誰かに会いたいって思わない。休みの日だけは誰の事も気にかけずいられるし、全て自分の思い通りだからね。

[94. 匿名]

溜め込んでも、誰かに聞いて欲しいと思わない。自分で咀嚼するまで話したくない。
よって、よっぽど溜め込んだら完全に人を遮断する時があります。
そんな時はやらなきゃいけない事を何もやらない。私にとってはある種の贅沢。
いつもは、やる事決めて動くけど、もう完全にシャットダウン。そうすると、また自然に戻る。

[95. 匿名]

私も溜め込んじゃいます。
周りにはあまり話せなくて１人で泣いてしまう。

[96. 匿名]

溜め込んで鬱になって８年。
娘の進学により、提出書類やら制服やらで短い期間でやるから混むし余計にストレス。
薬増えそうな予感。

[97. 匿名]

twitterを始めて誰にも教えず、鍵かけて溜め込んだことを呟いてます。笑
あーもう無理うああああ！とか…

引かないで下さい結構スッキリするんです…ヽ(；▽；)ノ笑

[98. 匿名]

わかります…
わたしも普段何も言えないので、ストレスが溜まる一方…
彼氏が酷いモラハラで私の話を一切聞いてくれなくて、友達もいないので、ドカ食いしてひたすら泣いてます
泣き疲れて寝るっていう感じです
でももう疲れました…

[99. 匿名]

まさに今、タメコミ中。言いたい、爆発したいけどできない。辛い。

[100. 匿名]

女の怒りはポイントカード。
溜めて爆発するんだって。
だから仕方ないのよ。

[101. 匿名]

私です！

悪口愚痴ばかりの職場にいますが、自分もうっかり同意したり悪口言うと立場悪くなるので、いつもニコニコしてかわしています。

いい加減転職したい。

[102. 匿名]

悩みをいっても、相手にこんな話したら悪いかな
とか、相手どうせこんな話聞きたくないだろうな
とか色々相手に悪いと思って誰にも相談できないです。

[103. 匿名]

私も言わない。
たぶん、人の事信用してないんだろうな。

[104. 匿名]

人に言えないから、せめてガルちゃんで吐き出そうとするも、いざ書き出すともーいいやって途中で消す。

[105. 匿名]

マイナス覚悟ですが..
私も溜め込んでしまうタイプでした。
それである時ふと、もう死んでしまおうと本気で思い、ネットで苦しまずに痛くない死に方を検索していました。すると不思議と調べてるだけで心が少し穏やかになってきて、こんなに簡単に死ねるならいつでも死ねるじゃん！私は自分の生と死を好きなタイミングで選べるんだ！という訳のわからないポジティブ心が芽生え始め、どうせ死ぬならせめて自分の好きなことしてからがいい！と思うようになりました。それから楽しいことをしては、もう少し生きていたい。という繰り返しの日々で生きています。もしかしたらこんな極論は私だけなのかもしれませんが、それだけでもとても心が軽くなった気もしました。要は気の持ちようなのだと思います。悩まない人間はその考え方がないだけであって、皆人間は同じなんだと。長々と失礼しましたm(._.)m

[106. 匿名]

どうしても溜めちゃいます。以前母親に文句を言ったら倍返し以上言われたから。しまいには悲劇のヒロインばりに言ってくるのでストレスがたまり過食症になり糖尿病になりました。

[107. 匿名]

私も溜め込んでしまいます。その溜め込んだものをどこで発散したらいいのか分からない、、友達もいないので。

[108. 匿名]

なんとなく、このトピにいる人たち自己肯定感低そう…
私の愚痴なんか…とか、言いふらされる…とか、迷惑！甘い！と
言われそう…とか。自分を丸ごと受け入れてもらえないんじゃないか？と思ってません？

私はそうです。。

[109. 匿名]

私も溜めてしまうから、お人好しキャラと思われている。

何年経ってもモヤモヤを引きずるから、
限界超えたとき、爆発してしまう。

嫌味、陰口、失言する知人にビックリして、
嫌な顔したり、言い返せない自分が嫌だよ、、、

[110. 匿名]

溜めます、、、

失礼なこと言われた時に
同じ土俵に立ちたくないし、
良い人ぶって本音が言えない。

有吉みたいに、テンポよく返せて、
それでいて、道理にかなったこと言える人
すごいうらやましい

[111. 匿名]

ノートに殴り書き
キー❗ってなったらビリビリに破いて・⌒ ヾ(*´ー｀)で、スッキリ❗

[112. 匿名]

顔が濃くて派手に見えるみたいで
些細な意思表示も「ワガママ、生意気、ドS」と取られるから我慢するようになった。

溜めて溜めて溜めて、それでも爆発できない性格になり、病んだ。
・°°・(＞_＜)・°°・。いまだにとことん嫌になるまで我慢する癖が直らず、突然その人間関係をシャットアウト。落ち込む。