寝る前不安になる人！

[1. 匿名]

眠気はあるのに、いざ寝ようと思うと不安になって中々目を潰れない人いませんか？
どうやって気持ちを切り替えていますか？

[3. 匿名]

お酒を飲みます

[4. 匿名]

夢を見るのが怖くなることがある。
眠くなるまで本読んだりネットしたりする。

[5. 匿名]

がルちゃんして気を紛らわす。

[6. 匿名]

私です。
なんか地震来ないかなとか友達関係きれそうとかネガティブ思考になる

[7. 匿名]

明日試験とか発表とか重要な行事の前の日は一睡もできません。

[8. 匿名]

音楽聴いて眠りにつく努力します。笑

[9. 匿名]

こんなトピ読んだら余計に眠れなくなるよー！朝読んだほうがいいよ！

[10. 匿名]

あるよ！
なんか急に人生これでいいのかとか意味不明に悩み出す。
ネットで調べたりすると眠気が覚めてくる‥

[11. 匿名]

あるある。
なんか眠れなくなるよね。
本当に寝れない時もあるので、
そういう時はもう寝ません。

[12. 匿名]

>>2

こえーよ！

[13. 匿名]

がるちゃん見始めて更に眠れなくなる・・・

[14. 匿名]

小説読む。そのうち寝落ちてる。

[15. 匿名]

部屋が静かすぎて
シーンって音が聞こえて気になって眠れない

[16. 匿名]

>>3
お酒飲めるのいいですね。わたしは飲めないので、切り替えが難しいです(._.)

[17. 匿名]

ほんわか系の漫画よむ

[18. 匿名]

連休明け前夜はやたらと目がさえて眠れなくなる。




あ、ただの寝過ぎかww

[19. 匿名]

まあいいや、このまま朝まで徹夜だ、と思ってると、いつのまにか寝てる。
もしも本当に徹夜になっても、一日ぐらい大したことはないし。

[20. 匿名]

私だな！！
そして、
ガルちゃんを見て夜更し→寝不足になるんだわ！！

[21. 匿名]

ヒツジが一匹…が全く効かない件について…

[22. 匿名]

死体の演技をする。
動かず、感じず。
眠れるよ！

[23. 匿名]

好きな妄想しながら寝ましょう。私も将来の事とか考えちゃって寝れなくなるので楽しい妄想に切り替え寝てます

[24. 匿名]

ある。あるけど毎日じゃないから大丈夫〜。二週間以上続く人はカウンセリングうけてみたほうがいいよ。

[25. 匿名]

過去の黒歴史とかを一気に思い出して、わあああああってなります、、、笑
音楽聴いたり好きな香りにしたり、、、開き直って本読もうとすると意外と寝られます( ´ u ` )

[26. 匿名]

ホットミルクもしくはココア飲んで落ち着く

[27. 匿名]

最近ずっと死んだらどうなるんだろう死ぬ時どんな感じなんだろうと死ぬ事ばかり考えてしまいとても怖くなります。

[28. 匿名]

寝る前ってなんかマイナス思考になったり、情緒不安定になるんですよね。

[29. 匿名]

最近は、無音の中で寝ると不安感に押しつぶされそうになるので、テレビか携帯で動画流しながら寝てます。
本当はよくないんだろうけど、怖いんだもん。

[30. 匿名]

まさしく今そんな感じで、ガルちゃんに来てしまった。
毎日ではないけど、２、3日に１日位のペースで消えたくなる。

[31. 匿名]

布団に入り何も考えない

たとえば名前に「あ」のつく有名人を頭の中で数えます
有吉、有田、前田敦子…
いつの間にか寝てます

今夜は「か」のつく有名人です

[32. 匿名]

寝るとき、絶対頭の中に【死】が浮かんで寝れなくなる･･･。
体調悪い時は特に･･･。
だからかテレビがついてないと眠れない。

[33. 匿名]

これやる

1分で眠れると話題の478呼吸法！夜眠れないときは瞑想が効く！ | 睡眠・快眠情報ブログ

1分で眠れると話題の478呼吸法！夜眠れないときは瞑想が効く！ | 睡眠・快眠情報ブログ 睡眠・快眠情報ブログ～看護師の知恵袋～看護師が睡眠情報をご紹介 > 快眠方法 > 1分で眠れると話題の478呼吸法！夜眠れないときは瞑想が効く！ 1分で眠れると話題の478呼...

[34. 匿名]

ゲスベッキーのニュースとか、清原のニュースの時ガルちゃんが夜中なのに盛り上がってて、コメ読みまくってたら眠れなくなったなーw

[35. 匿名]

次の日の仕事のことを考え出すと止まらなくなって眠れなくなる。
そういうときは楽しい、幸せな内容の漫画や小説を読んで寝ます。

[36. 匿名]

今、まさにそれ。
胸がざわついて眠れない。

[37. 匿名]

チョコを一粒食べるといいらしいよ。
ヨーロッパのホテルでは、サービスで枕元にチョコが置いてあったりするところもあるらしい。
でも食べたあと、歯磨きしないと落ち着かないけどね(^_^;)

[38. 匿名]

その感覚懐かしい！
小さい頃、多分大河ドラマ見てから寝る時に、戦争の事とか、お母さん先に死なないで！とか考えて眠れない時ありました。

[39. 匿名]

[40. 匿名]

妄想してたらどんどん膨らむばかりなので、良いことも悪いの事も。
だから、なにも考えないのが一番！！

[41. 匿名]

いつか自分も死ななきゃならないんだなー、いつまでも生きていられないんだな…と寝る前に深く思ってしまう。普段は何も心配事なく楽しく毎日過ごしているけど、私の人生あと何年なんだろうと…怖くなる。

[42. 匿名]

寝る前に過去のこととか、後悔してること思い出して眠れなくなる。
気がつくと3時回ってるとかザラww

[43. 匿名]

[44. 匿名]

一時期寝る前に眠剤として抗不安薬処方してもらってました。
ネットで調べたら依存性があるらしく…
今はやめてるけどやっぱり寝付けません。

[45. 匿名]

夢に入るまでと現実の狭間で
今寝たらなんか絶対だめな気がするから、すごいもがくんだけど、声もでない
隣で旦那が起きてることも理解できてるのに、私が叫んだりもがいたりしてるのは旦那からしたら寝てたって言うんです。

旦那が何してたかはっきりしてるのに、私がしてることは夢の中？

たまにこんなことがあって
怖いです

[46. 匿名]

まさに今です…
音量しぼったテレビと電気つけっぱなしのまま布団でネットして気を紛らわしてます。
そういう時は朝までウトウトしては起きて、を繰り返しますが、疲れているときは少しは眠れるかな？

[47. 匿名]

寝ようと目を閉じると、不安なこととか心配なことが押し寄せてきてキツイ。
ダメだと思いつつも本読んだり、スマホ見て寝落ちしてる。
じゃないと不安でツラくて余計に眠れない。

[48. 匿名]

明日のこと考えて不安になって中々寝れないです。
夜更かししてずっと起きているといずれ寝れますが、、
朝が大変。

[49. 匿名]

>>31
加山雄三、片岡鶴太郎、加賀まりこ、片平なぎさ、KAN

[50. 匿名]

音楽聴いて寝ます。。。

[51. 匿名]

なぜか最近、夢をみる直前で
ずーんと急降下したような感覚になって
オエェェエってなりそうで飛び起きてしまう。
いままで私どうやって寝てたんだっけ・・・

[52. 匿名]

本当に寝る寸前、眠くてフラフラ…ってなるまで無音、真っ暗の中で眠れない。
隣で寝てるほとの顔がものすごい怪物に見えるときがある、
なんか病気なのかな

[53. 匿名]

シーンとしてる部屋で、時計のカチコチ音が気になりだす(´Д` )

それでYouTubeとか見だす。寝れなくなる。のパターンw

[54. 匿名]

ウワァァァわかる…！
余計な事考え始めてしまうから暗闇無音で寝られなくて、バラエティの録画を消音で流しながら眠りにつく…

将来への不安でどうしても寝られない日が年に2日ある

[55. 匿名]

嫌なことがあった時はショックで眠れなくなる。だから夜が怖い時がありますねー。寝なくても死ぬわけじゃないと開き直ってます(笑)

[56. 匿名]

>>49
片桐はいり、KABAちゃん
(( _ _ ))..zzzZZ

[57. 匿名]

なんか、最近は音楽じゃ気が紛れない。
人の話し声が一番落ち着く。

[58. 匿名]

鬱

[59. 匿名]

昔は寝る前に悲しくなったりして泣いてしまう事がよくありました。
でも今は
夜はネガティブ思考になるから、朝考えようと思って寝る。
んで朝たいした問題じゃないと思って忘れるパターンに変わりました。

[60. 匿名]

>>41
私も死ぬのすごく怖い。死ぬ瞬間の気持ちとか考えて泣ける。
毎夜考えてしまうからキツいわ。
やめたいんだけど夜に布団を見ると反射的に気持ちが落ちる・・・

[61. 匿名]

晩酌をして寝付いて、深夜に目が覚めて不安の波が来て、ガルちゃんに来る。
今日は深夜にトピがどんどん立つね。
気が紛れていいような、更に眠られなくなって悪いような(¨;)

[62. 匿名]

色々妄想する

[63. 匿名]

子供の頃だけど、寝れなくて部屋に飾ってある家族旅行の写真が動いてるように見えたりしました。

怖くて怖くてお母さんを呼んでしばらく側にいてもらったりしたな〜。

[64. 匿名]

まさに今日はソレ。

神経が尖ってる様な、たかぶってる様な。

寝るのってこんなに大変で苦痛だったっけ…

頭の中ジャーって水洗いしたい！

[65. 匿名]

今日も職場の人たちの間で笑い者になっていたのだろうな、
有る事無い事いわれてたのだろうな、と血の気が引くような感覚がする
髪が抜け落ちそう

[66. 匿名]

夜に死ぬのが怖くなるの私だけじゃないんだ！
なんかすごくうれしいよ。同じ思いの人がいるってだけで。

私より先が短い年配の人なんか毎日どんな思いですごしてるんだろうとか
勝手に心配してさらに切なくなってしまう。
父が「もう７０か～」って言ってるのも、どんな気持ちで言ってるのか
最近は悲しくてしょうがない。
なんで人間って寿命があるんだろうな。さびしすぎるよ。

[67. 匿名]

不安になる⇒眠れなくなる 次の日ボーッとする。 悪循環！
これが続く様であれば心療内科へ。
昼間、太陽をたくさん浴びたり軽く運動したり寝る前2時間ぐらいはPCスマホは止めた方がいいよ。
本を読んだり音楽を聴いたりするのはOK
早めに寝れるリズムや習慣をもつのが良いです。
悪化すると不眠症になったりパニック病になったりする。
考えたくもないのに勝手に脳が悩み始める 年齢が45歳以上であれば更年期障害の始まり？かな。睡眠は身体にとってとても大事です。睡眠不足から自律神経失調症になる時もあるからね！
みんなも良い睡眠を(^_^)/~~

[68. 匿名]

気を紛らわしたくて何か食べようとしてしまう

[69. 匿名]

まぶたの裏ってどうなってるね…まぶたの裏の眼球ってどうなってるね…銀河って宇宙ってどうなってるねー！！

[70. 匿名]

主です。
同じ感覚の方が沢山いて、少し安堵しています…
早く寝たいのに、眠たいのに…動悸が上回るんですよね。寝る部屋の電気は消せるのに隣の部屋の電気は消せません。
寝室はTVと卓上ライト付けっぱなしです…

[71. 匿名]

>>2
こないだも見たけど、この画像何なの⁉️
親切な方、教えてください‼️

[72. 匿名]

あいつらがいなくなったらいいのに！！と強く思う。

[73. 匿名]

寝ようとすると悪いことしか浮かばない
昼寝は気持ちいいのに

金縛りとかじゃない怖さ
興奮して眠れない！

[74. 匿名]

ちょっとココアいれてくるわ。腹へった・・・

[75. 匿名]

トピ画が怖くて更に眠気が覚める

[76. 匿名]

死ぬのが怖いときに、ここでよく言われる
「人生消化試合」とか「適当に生きて死にたい」とか
言ってる人になりきってみるとちょっと落ち着く。

[77. 匿名]

さんまさん、ダウンタウンなど売れているやお笑い芸人さんの話は
やっぱりおもしろく、笑いに救われる時があります。
だからお笑い芸人さんには感謝しています。

[78. 匿名]

冬は特に夜が長いから嫌だな。
憂鬱な時間が長い気がします

[79. 匿名]

私 かまってちゃんだと思われるかな
本当に学校地獄だった 辛かった
明日も地獄の場所に行かないと行けないと思うと不安すぎて泣きそう

[80. 匿名]

私も不安でたまらなくなることあります‼︎
１日を振り返って、友達に言ったことが曲解されてないか、そこからいじめられないか、私友達少ないんだな、いや私が悪いのか、自己嫌悪、泣くみたいな流れに。。
泣きやすいので、泣いたら意識途切れて寝てます。
もしくは2次元に妄想をはせる。
夜って不安定になりやすいですよね。
そういう時ってほぼ夢を見るのでぐっすり寝れなくて辛いです。

[81. 匿名]

>>67
もしかして‼ドクター？
前、病院の先生に言われた事と激似！
睡眠は大事なんだよね！今は昼間軽く運動しています。それ以来スッキリと寝れるようになって体が軽くなった感じ。

[82. 匿名]

進撃の巨人トピ画みて、ここのトピ画みたら何か重なった。
髪の毛の感じが

[83. 匿名]

どうせ死ぬならこんな風に眠るように死にたいなって
ぼんやり思ったりする。
死ぬことなんて考えたくないんだけど、なんか夜って思考が暗くなるね。

[84. 匿名]

>>37
あのチョコは糖尿病患者の低血糖発作が起こった時用と記憶してました。炭水化物（糖）を取るのは眠れない時は良いと思います。寝起きは悪くなると思いますが、入眠には効果があると思います。
お酒を飲むと睡眠の質が下がるし、酔い醒めの不安感も心にあまり良いものではありませんよね。
不眠外来で睡眠薬を頂いてくるのが良いのではないかと思います。
不眠からお酒を飲み始めたのですが、アルコール依存症一歩手前まで行きました。

[85. 匿名]

お昼寝も寝る時は良くても、目が覚めた時にすっごく怖い感覚がありませんか？
たった３０分寝ただけでも、目覚めた瞬間動悸がすごくて不安感に襲われます( ; _ ; )

[86. 匿名]

考え事すると眠れなくなるので、布団の中で考え事をしない様にひたすらパズルを解く！
で、眠れそうな気がしたら電気を消して寝る。
でも、テレビで寝る前にパズルを解くのは良くないって見てちょっとショック。

[87. 匿名]

寝るとき、目をつむると、これからの人生を色々考えると寝れなくなります。

[88. 匿名]

>>71

独立行政法人科学技術振興機構の研究グループが開発した赤ちゃん型ロボット「CB2（Child-robot with Biomimetic Body ）」だそうです。

２才の幼児をモデルにしてデザインされたそうです。51カ所の稼働カ所と、視覚、聴覚、そして約200個の触覚センサーを持っています。
この子供ロボットは、顔で表情を作ったり、ウインクしたりすることもできます。ただし、補助がないと一人では立てません。当然歩くことも、Asimoみたいに階段での予想外の出来事も期待できません。

とのこと。

「…」
「チェンジ」

出典：d2dcan0armyq93.cloudfront.net

[89. 匿名]

静か過ぎると色々考えてしまうので音楽聴きながら寝てる。
好きな音楽だと聴き入ってしまって目が冴えてしまうので、Apple Musicで『すぐに眠れる音楽』『睡眠BGM』聴きながら寝るようにしてる。

[90. 匿名]

リラックスしたくてハワイアンミュージック流してたら
なんか楽しくて眠れなくなってしまったことがある。

[91. 匿名]

そんなにテンション高くないテレビだらだら見る

[92. 匿名]

今月支払い出来るのかなとか考えると眠れなくなる。
お金の不安って本当に嫌だ。死ぬことが怖いなんてそんな事も思わなくなるよ。

[93. 匿名]

>>79
友達関係で不安なのとてもわかります。２０歳を超えていますが、まだ不安ばかり。
可能ならば保護者や保健室の先生に相談されてはいかがでしょうか？1人で考えると余計に落ち込んでしまいますから…
貴女のコメント的に休むことができない、というのがつたわってきますが。
心が潰れてしまわないように。

[94. 匿名]

>>51
似てる感覚が一時期ありました。
私は床が抜けて下に落ちる感覚が全身にリアルにきて目が覚めます…

[95. 匿名]

>>85
昼寝とか仮眠から目覚めてドキドキすることある！
あれ何なんだろうな・・・

[96. 匿名]

>>85
子どもの頃よく昼寝して夕方目が覚めては「げ、朝？」って思って焦った思い出ならあります。

[97. 匿名]

93です。
すみません、勝手に友達関係と早とちりしてしまいました。間違っていたらごめんなさい。

[98. 匿名]

夢に入る自分を注意深く感じてみる。
「あ、いまふわっときた。なんかトロトロしてきた。ああ・・・もう・・・」
みたいな感じ。
たまにそれで金縛りにあう。

[99. 匿名]

私は不安と言うより寝るのが勿体なくて眠れなくなる
今からやるけどココア飲む、アロマ、眠れる曲を聞く

[100. 匿名]

子供生まれてから死ぬのが怖くなった。

死ぬのが怖いなんてある意味幸せなことなのかもしれないけど
ここまで毎晩思ってたら生きた心地がしないからいい加減やめたい・・・

[101. 匿名]

飲み物にハチミツ入れたり、ハチミツ飴なめたりする。
ハチミツには眠りを促す作用がある。そしてなにも考えない。

[102. 匿名]

>>79
色んな事情はあると思うけど、そんなに辛くて地獄だと思うようならいかなくてもいいと思いますよ。
人生色んな選択肢があって、視野を広げたら学校の中なんて狭い狭い。
取り除ける不安なら無理しないでね

[103. 匿名]

なります。夜中の授乳とかで全然寝れない。
せっかく寝たと思っても全然寝付けず。
嫌な事を思い出したりしたり、死んだ後どうなるのか考えたり、人と比べて自分は不幸せに感じて悲しくなったりします。
寝付けても嫌な夢ばかりで、夜が来るのが怖いです。

[104. 匿名]

>>98
それまじで怖い。なんとも言えない気持ちになる。
叫び声とか聞こえる時がある。

[105. 匿名]

>>95
動悸ですね。心臓病かな？って不安になったりするけど、安心してください。
動悸です。死なないから大丈夫。

[106. 匿名]

死の恐怖って、なかなか他人にも相談できなくてね。
私が相談することでその人にも恐怖が伝染したら申し訳ないし。
不老不死の人にしか相談できないと思ってたから
ここで語らせてもらえてありがたかった。

[107. 匿名]

>>106
間違ってマイナス押してしまいました。ごめんなさい(;^_^A

[108. 匿名]

明日仕事だから早く眠らないといけないのに、、仕事が嫌すぎて色々考えてしまって眠れない。そして寝不足、仕事がスムーズにいかない。
早く眠りたいのに。。

[109. 匿名]

>>100
わかります！
昔なら不安感に襲われても、まぁー死ぬ時は死ぬか、ぐらいで自己解決出来たのに子供が出来てから死ぬ恐怖や病気なんじゃないか、今地震がきたら、子供に何かあったら…など不安ばかりで生きた心地がしません。
守るものが出来て弱くなりました…

[110. 匿名]

>>104
叫び声！！私も一瞬脳内から「キャーー」って聞こえて
ハッとしてすごく動悸がすることがたまにある。
めっちゃ怖い！

[111. 匿名]

>>107
いえいえ、ご丁寧にありがとう＾＾

[112. 匿名]

寝ようとしたら過去の悔しかったこととか、これからの不安なことが、わー！と襲ってきて眠れなくなる。布団の中でパニックおこす。(T-T)
眠剤は次の日かなり気分が悪くなるので飲みたくない
もはや睡眠障害ﾀｽｹﾃｰ

[113. 匿名]

いまさらだけど最近はクッキードーザーのゲームアプリにはまってる。
頭使わずただただポチポチ押してクッキーためるだけ。
これを寝る前にやるとストンと気持ちよく眠れるから本当に助かってるよ。
レベルと収集レベルが上がるまではクッキー枯渇してイラつくけどｗ

[114. 匿名]

落ち込むときは落ち込めばいいよ
自然の流れに身を任せよう☆

[115. 匿名]

タブレットで海外ドラマを見ながら寝たいけど
好きなドラマは夜中一人で見るとおもしろくても怖いシーンもある
（デスパレートな妻たち などで）
法定ものは事件内容が怖い
やっぱりバラエティは必要だと思う夜がある

[116. 匿名]

死ぬことだけはさすがに解決策がないからね。
こういう時に神様信じてない自分って救われないなぁって思う。
あの世とか素直に信じる心がほしいよ。

[117. 匿名]

食べたい物おなかいっぱい食べると眠気が来やすい
わかってるけどさすがに出来ない
また歯磨きするのも面倒

[118. 匿名]

不安感いっぱい。お汁粉とかぜんざいみたいな熱くて甘いもの食べたくなる。

[119. 匿名]

私は、不安になる事はないけど寝付きが悪いです。あまり眠れない眠れないと考えないほうが良いですよ。
私はマンガ読んだり携帯でここ見たりニュースやブログ読んだり、ホラー好きなので寝るまで怖い話検索w

それから、「リラックスできる、眠れる動画」や「音楽」とかもあるのでお勧めします。一回試したんですが、気持よく眠れました。

[120. 匿名]

私は悩んだりしたとき、よくこの画像を眺めてるよ。

2015年11月26日午後0時46分（日本時間）地球へ接近した「はやぶさ２」が撮影した地球。左の小さい白い点が月。書いてある言葉は海外の人のつぶやき。

出典：up.gc-img.net

[121. 匿名]

120さん
なんだか楽になりました
ありがとうございます

[122. 匿名]

iPhoneでゲームしたり笑える画像や漫画見たり、音楽聴いて気を紛らわせてます。
いつの間にか寝てます。

[123. 匿名]

ただでさえ寝つき悪かったけど、震災以降ほんと眠れなくなりました。
最近まで少し良くなってたのに、最近の地震で悪化しています。
睡眠と現実の狭間でハッ‼︎寝ちゃうじゃん‼︎ってなり、なんか怖くなって、眠れません。
なんか起きそうな気がして、動悸してきて、寝たらいけないような感覚になって…
それに加え私はもう若くない独身なので、先々のことを考えても怖くなります。
コメントでみなさんは死ぬ時のことを考えると怖くなる、とありますが、私は悲観しすぎてしまうのか消えてしまいたい自殺してしまおうかと考えてしまいます。
(親を悲しませたくないし、考えるだけでしませんが…)

最近はガルちゃんとかやりながら、テレビつけっぱなしにして寝落ちします。
でも日曜の深夜ってたまに揃って放送してなくて、その時は落ち着きません。
ラジオやってるところ探して、ネットとかやりながら落ちます。
酷いと、睡眠導入剤飲みます。

ネットは寝る数時間前に止めて温かい飲み物飲んで…とかいうやつは全く聞きませんでした。
呼吸法のやつも。
今日は早く寝れるといいなぁ…

[124. 匿名]

今、あれこれ考えて眠れず。

[125. 匿名]

不安で眠れないから酒を飲んでいるのに、ダメなの？

[126. 匿名]

酒飲むと寝つけるけど、途中で目が覚めるんだよね。

[127. 匿名]

わかる〜。まさに今そう 笑
いま気になってることとか心配なこととか考え始めて眠れなくなって、最終的に自分の中でどんどん話が大きくなって涙出たりする(^_^;)笑
子供の時からそうで、「死んじゃったらどうしよう」とか突拍子もないこと急に考えちゃうんだよね。
そういう時は本読んだり、ガルちゃん見たりして違うこと考えて寝落ちするの待ち。
なーんにも考えないですっと眠りたい。

[128. 匿名]

死ぬ恐怖より
今後生きていく辛さを考えて眠れなくなる。
寝ても寝なくても明日は来るんだけどね。

[129. 匿名]

寝る前に不安になるからお酒飲んじゃう。
酔っぱらっていい気分で眠りにつきたい。
わかっちゃいるけどやめられない。

[130. 匿名]

これでも見て、しばらくの間だけでも和んでください

スウェーデンの政治討論中継でアニメの字幕が流れる事故！首相らが「銀河で一番の砂のお城を作るんだ」と力説する神番組にｗｗｗｗｗｗ : ユルクヤル、外国人から見た世界

スウェーデンの公共テレビ局「SVT」が先日、政治討論番組を中継。しかしそこではなぜかリアルタイム字幕ではなく、子供向けアニメ『ダイナソー・トレイン』の字幕が流れてしまっていたのです。
耳の不自由な視聴者を大混乱に陥れた、討論会をご覧ください。

オーサ・ロンソン環境大臣

出典：livedoor.blogimg.jp

アーバン・アーリン社民党議員

出典：livedoor.blogimg.jp

ステファン・ロベーン首相

出典：livedoor.blogimg.jp

ジャン・ビョークランド自由党党首

出典：livedoor.blogimg.jp

[131. 匿名]

ずっと死なない薬ができればいいのにな～
なんて真剣に考えてしまう。
別に若い姿のままじゃなくそこそこ体動けばいいので。
もう生きて生きて生き倒して、この世に飽きてから死にたい。

[132. 匿名]

小さい子ってよく眠る前にめちゃくちゃテンションあがってはしゃぎまくり騒ぎまくったあげく、電池が切れるようにばったり寝るよね。
なので、大人も眠る前にいったん陽気でテンション上げまくりの曲をいくつか聞いて興奮したのち、静かなしみじみ幸せを感じるような調子の曲を聞く方が眠りやすい、気がします。
ということで今ハイテンションなご機嫌ナンバーを聞いているところです。

しみじみ幸せな曲としては、ゴンチチの「28」をおすすめしたい。

春のお花　ゴンチチさんの２８にのせて - YouTube

[133. 匿名]

みなさん、寝る前に暗いこと考えてしまうのって何歳くらいのときから？
私は３３歳から。それまでは悩みがない日はすぐ眠れてた。

[134. 匿名]

みなさんがよく眠れるように念、送っときますね*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

[135. 匿名]

みんなもう寝たかな？ならいいけど・・・
私もそろそろお布団に行かなきゃ。

[136. 匿名]

>>133
そうですね、高校生ぐらいからでしょうか。。
お風呂とか寝る前とかになると、暗い気持ちがひっそりやってきます。ゆっくりしたいときに限ってくるんですよね。

[137. 匿名]

明日が憂鬱だから眠れないのかも
金曜日の夜はウキウキで眠れるのに

[138. 匿名]

明日（もう今日か）は燃えるごみ出しの日なんだ。ゴミたまってるし、残飯もためときたくないから、ぜったい寝過ごしたくない。今から寝るよりこのまま起きておいたほうが間違いないな、ってことでもう寝ないことにした。

[139. 匿名]

(早く結婚しなきゃなぁ…その前に彼氏かぁ…お母さん孫見たがってるもんなぁ…お母さんもいつか死ぬ…泣。猫もいつか…嫌だぁ！！1人にしないでぇ！！号泣)本日そんな妄想で涙流して起きてます。

[140. 匿名]

宇宙のでかさでも見てみる。慰めになるかどうかわかんないけど。

出典：i.imgur.com

[141. 匿名]

死んだらどうなるとか、関係悪い人の事とか、そんな事ばかり考えて寝れなくなる。寝るのが怖くて動悸したり(>_<)
見たい夢を妄想してると寝れたりする。ただ何時間もかかる。
布団はいって一時間とかで寝れるひと、ﾎﾝﾄにうらやましい。

[142. 匿名]

>>41
すっごく分かります！
てゆうか今それです！(笑)
隣で寝てる子供の寝顔見ながら
この子がいくつになるまで居れるかなとか
死んだらどこに行くんだろうとか
また今の友達家族に会えるのかなとか
考え出したらキリがない…
そしてこんな事を書いたら更に寝れない(笑)
こんな事考えるって事はもうすぐなの…？
怖い深い寝たい(笑)

[143. 匿名]

>>133
小学生からです。人は死ぬと理解した時から。
昔からよく哲学みたいに考えこむ癖が悪い方に働いたみたいで。

[144. 匿名]

>>133
現在23歳ですが
今年に入ってすぐぐらいから
暗い事考えてますよー

[145. 匿名]

死ぬのはもうしょうがないよ。何百万年も昔から人間はみんなひとりも例外なく死んできたんだから。
小学校のときの予防注射の列みたいなもんだ。嫌だなあ怖いよう逃げ出したいよう、って思ってても先生が見張ってるし、前の子は着々と済ませて、だんだん自分の番が近づいてくる。ってあの感じ。でもみんな済ませたんだからきっと私も大丈夫、ちゃんと死ねるって思う。それに死ぬときにはもう「死ぬんじゃないか」って悩まなくていいんだから安心だ。

[146. 匿名]

>>27
産まれる前に戻るだけだよ、その瞬間前に意識がなくなる、意識が無くなるその少し前に産まれる前の瞬間がデジャブする懐かしい感覚が五感六感を通じてやってくる、それだけさ案ずる事はないのだよ、生きてるうちは人間の相対関係で不平等な幸不幸となるが産まれる前や産まれる前に戻る事は平等なの、無宗教で無神論者の私だけどそういうかたちで理解している。

[147. 匿名]

自分は注射、大好きでした！

[148. 匿名]

妄想します。
例えば、中学生自分。スタイルも良くて、可愛くて人気者。一番カッコ良かった男子にと仲良くなる。陸上記録会の練習中、走高跳びのマットでゴロンと休憩中。イケメン男子も一緒に。初夏の夕方、いい雰囲気になる感じを妄想してると、いつの間にか寝てる。
旦那ごめん。

[149. 匿名]

死の理解と感情は違うと思います。
死に恐怖を感じる人は、その恐怖心がなくなる事はない。
死を理論などで無理やり納得させるより、死を考えたら頭を切り替えて、全く違う事を考えたりするのがいい。
テレビやゲームや運動や…
死など解決できないものを無理やり押さえ込むとストレスがすごいから。
精神科医の受け売りですが、参考までに。

[150. 匿名]

妄想2
生徒会執行部の自分。もうすぐ文化祭。
執行部だから夜の学校に居残り。その時の仲間達と将来の夢とか、恋とかキラキラした話しをする。
特別な時間。仲間意識も高まる。
模造紙が足りなくなって、執行部の男子と美術室に行く。
っていう妄想。

[151. 匿名]

>>147
あの注射の綿の匂い嗅ぐのは好きだったわ。

>>148
私は明日なに食べようかなーとか、週末あれ食べに行こうとか、そんなことを妄想するとたまに眠れたりする。
あと冷蔵庫に大好きなデザートとか食べ物を入れといて、明日の朝食べようと思いながら寝ると寝れるときある。寝る前にがまんできなくて食べてしまうときもある…。

[152. 匿名]

寂しさからの不安感が凄くある

癒されたい！

[153. 匿名]

睡眠ぐらい気持ち良くとりたいけど、もう何年悩んでるんだろう〜
眠剤飲んでた期間もありますが、どんどん酷くなって飲む量だけ増えて大変でした。
妊娠して完璧に飲めなくなってやっぱり酷くなった気がします…

[154. 匿名]

毎晩のように死について考えて怖くて眠れなくなる
暗い夜が怖いから出来ることなら朝晩逆転生活したいくらい
子供の頃からずっとそう

[155. 匿名]

旦那が蒸発、幼い子供2人抱えてシングルになる予定です。
頼る人もお金もない状況で更に不安が増します…でも知らない間に借金したり子供に悪影響が出る前でよかったとプラスに考えて落ち着かせるように頑張るしかない。

[156. 匿名]

妄想3
実は自分は魔法使い設定。
いっぱい厚着して、貼るホッカイロして、大好きな人と空を飛ぶっていう妄想。
手が離れると彼が落ちちゃうから、ラピュタみたいにロープで2人をつなぐの。

[157. 匿名]

この画像見たときあまりにも自分に当てはまっててビックリした。
このトピ見たら辛いの自分だけじゃないんだなぁって思えて少し楽になった

[158. 匿名]

[159. 匿名]

寝る前に見たい夢を決めてセットしておやすみーとか出来る時代がくればいいのに！幸せな夢なんて見ることの方が少ないですよね？

[160. 匿名]

次の日予定があると変に焦るから余計眠れなくなりますよね。
考えすぎてお腹痛いー

[161. 匿名]

録画番組みまくる、ニュースとか見てると疲れてくる

[162. 匿名]

死は死でも、自分以外の人の死が怖くなる。
今もそう。
隣でｽﾔｽﾔ寝てる旦那を見て、
「いつかこの寝顔を見られなくなるのかな」
って考えると怖くて仕方なくなって眠れなくなる。
子供の頃は母の死が怖くて、夜中１人で泣いてた。
自分の死はあまり考えたことがないんだけど、身近な大切な人の死は怖い。

何も考えずに眠りたいなぁ…。

[163. 匿名]

寝られません。
不眠症、引きこもり、不安の毎日。。もう早く死にたい

[164. 匿名]

まだ眠れない
あー

[165. 匿名]

死ぬのが怖いんだよね。
でもね、がんとか病気で死の宣告を受けると、死ぬ間際までにはみんな肝が座るみたいだよ。
今から死ぬことを考えていても仕方ない。

[166. 匿名]

先日、テレビの番組に出ていた女の子が
明日の朝食べるパンを楽しみにして、パンを枕元に置いて眠るって言っていた
その方法真似してみたいけど、
眠れず夜中に食べてしまいそうだから出来ない

[167. 匿名]

>>140
地球小っちゃい

[168. 匿名]

もう、あきらめて、睡眠薬を10年間飲んでる

[169. 匿名]

目を閉じたり、暗い部屋にするのがこわい。
ずっと好きだった彼を嫌でも思い出して辛くなるから。

[170. 匿名]

石器時代の人も洞窟や夜空の下で眠れない夜を過ごすこともあれば、幸せな夢を見ることもあっただろうかね。
今見える月とか星とか雲とかは石器時代と同じよね。って考えると不思議だ。

[171. 匿名]

朝になってもうた。

[172. 匿名]

色々きになります。
ありがとうございます

[173. 匿名]

>>167
ちっちゃいね。太陽もちっちゃい。

うちら惑星からするとこんなにでかいのに、太陽。

出典：cdn-ak.f.st-hatena.com

ぜんぜん小物だよ太陽。あいつらどんだけでかいんだよ。

出典：livedoor.blogimg.jp

[174. 匿名]

阪神淡路大震災がトラウマで、いつも寝る前不安になる

[175. 匿名]

眠いけど眠れない(涙)助けて本気

[176. 匿名]

このスヌーピーの言葉見てから「そりゃそうだ」と思って、夜はなるべく考え事はしないようにした。

[177. 匿名]

1年に一度くらい死ぬことがすごく怖くなって寝れなくなる…
涙が止まらなくなってしまいます。

今19歳なんですが、毎年一度、母に今日だけ一緒に寝てもいい？って聞いて一緒に寝てもらう

[178. 匿名]

逆に、怖い夢で目が覚めた
６時から目が覚めてる…

すんごく怖い内容で、ドキドキハァハァ言いながら目覚めて心身共に疲れてる感じ…
怖い。

[179. 匿名]

翌日の仕事の段取りを考えてしまい、眠れなくなる。
↓
職場の雰囲気が悪化し、うつ発症
↓
睡眠導入剤で、快眠

これを数年かけて、２巡繰り返した。
保険の関係で、今の睡眠導入剤が最強。
あまりに眠れなくて、日中に支障が出るようなら、時々市販の睡眠導入剤に助けて貰うのもいいと思う。
あくまでも、時々だけど。

[180. 匿名]

>>179
市販ので快眠なんて、うらやましい。
処方されてる強いやつ毎日飲んでも快眠なんてほぼできない。

[181. 匿名]

いい歳して恥ずかしいから誰にも言わないけど ぬいぐるみを抱いて寝てます。
ぬいぐるみには癒しの効果があるみたいですよ。不安な気持ちが薄れて眠れるようになりました。

[182. 匿名]

鼻が詰まりやすく、いつも寝る前に点鼻薬してから寝てます。
たまに深呼吸もうまくできなくなるので、窒息して死ぬのが本当に怖い。
もし地震とかで狭いところに閉じ込められて身動きできなくなったら…と考えると、ますます呼吸ができなくなって、怖くて怖くて発狂しそうで眠れなくなります。

[183. 匿名]

夜中目が覚めて、自分ほどの底辺はこの世に存在しないだろうって思って心臓バクバクします。
だから最近夜中はずっと起きてます。

[184. 匿名]

なにも考えないように、頭の中で『あー』って言い続けるといいですよ！

[185. 匿名]

ガルちゃん見始めた理由が眠れないからスマホいじるようになってから。寝てしまえば途中で起きることもないけど、寝るまでが何時間もかかります。
寝るときになると 頭の中で考えなくてもいいことばかり頭に浮かんできて、眠れなくなる。
寝よう寝ようと思うと、トイレが近くなる。
トイレに行き、布団に入るとまたすぐに尿意がきて、トイレに何度も何度も行く。
だから寝酒しちゃう。お酒飲まないと寝れない。
おかげで10キロ太った。
半年前から今は 内科で漢方薬処方してもらってる。睡眠薬か、ゆるやかな漢方薬かを選択した。
自律神経のバランス悪いみたい。

シーンと静まってると寝れないから
ラジオ聴いたり、朝までテレビつけて
自分で頭の中であれやこれやと考えないように 聴き流しながら寝てる。
眠りたいのに眠れないの、つらいですよね。
漢方薬も効いてるんだかよくわかんないけど
お守り的な存在。

[186. 匿名]

人とのやりとりを思いだして、自分が変な事を言ったかな…とか考えて不安になり、だんだん目がさえる。

[187. 匿名]

不安になって眠れないときは、一度おきあがって布団の上で正座して、深呼吸をゆっくり５回してからまた横になる。
不思議とすぐ寝られる。

[188. 匿名]

日中トイレが近かった日は「おねしょしたらどうしよう。」って不安になる。

[189. 匿名]

悪夢しか見れなくなった、子供の頃は起きるのが勿体無い様な夢ばかり見てたのに…

嫌な夢で変な時間に起きて気だるい、現実では何の不安もストレスも無いのに…
妊娠中でなければマイスリーに逃げたい。

[190. 匿名]

トピ画wwwww

[191. 匿名]

明日の一日の行動を考える。
明日は起きて、布団から出て、布団をたたみ、部屋を出てから、顔を洗って、服を着替えて、・・・zzz

[192. 匿名]

>>88
71です！ご親切にありがとうございます！
赤‥‥ちゃん、なんですね（笑）今夜はゆっくり眠れそう(^^;;

[193. 匿名]

よくよく考えるアル。寝るっていったい何アルか。
目つぶっても結局ワタシ達まぶた閉じてるだけで、
眼球は中でゴロゴロしてるアル。
真っ暗だけど結局それはまぶたの裏側みてるだけで、
眠ってるわけじゃないアル。
その証拠に昼間日向で目を閉じると真っ赤アル。
眼球どうすれば眠れるアルか。
真っ直ぐまぶたの裏見てればいいアルか。
それとも上のほう見てればいいアルか。

[194. 匿名]

部屋で独りでベッドで横になってるときにたまにある。私ずっと独りなのかなって。焦りとか不安で心臓ドキドキしてくる。
だけど、学生時代に使ってた六法全書読み始めると即効で寝れる。

[195. 匿名]

ベッドに入ってるのにねれないと時間無駄にしてる気がして落ち込む

[196. 匿名]

この頃４時就寝・・・体辛いし、不安で眠れなくてこの時間

寒い気がするし、新聞配達の音がする・・・

[197. 匿名]

今日一日何事も無く健康に生きられて運が良かったと思いつつ、明日もそうとは限らないと不安になりながら寝る

[198. 匿名]

わたしは夜になり、お風呂に入ってると特に不安になります。
寝るときも不安感が消えないときは、がるちゃんの面白い話とか、面白い画像とかで過去のトピみながら笑って気分紛らわせます。
そのうちねおちします。

[199. 匿名]

11月ごろから不安で寝れなくなって、
寝ても嫌な夢で3時頃起きたり（；＿；）
先月初めて、心療内科に行って弱い安定剤で寝れない時は飲んです。
最近は、ツイキャスでくだらない人の見ながら寝たりww

[200. 匿名]

人間ドックの結果。２次検査ぽい感が拭えない。

[201. 匿名]

子供の頃夜中よく泣いてた。
親が死んだらどうしよう等不安感と孤独感が酷くて。
高齢親でひとりっ子だったからかな…
今は考えないようにセルフコントロールしてサクッと寝るようにしてる。
自分をコントロールするのは大事だと思います。

[202. 匿名]

寝るのが怖いです。
目を瞑るのが怖いのかな。
だから、どんどん寝る時刻が遅くなる。

[203. 匿名]

寝る前に不安になるのが、自分だけじゃないってわかって、ホッとした。
トピ立ててくれて、ありがとう。

[204. 匿名]

眠気があったのに布団に入ると寝付けないからお酒に頼ってる

[205. 匿名]

神楽「眠れないアル」
銀時「おい！何してんだてめぇ」
神楽「全然眠れないアリュー。全く、まんじりとも」
銀時「知らねーよ。嫌がらせしてんじゃねーよ！」

神楽「寝かせろよ。私を」
銀時「あっ！？」

神楽「お前の持てる力、全てで私を眠らせてみろよ」

銀時「勝手に寝ろよ！それが人にものを頼む態度か！」
「ったく、付き合ってられっかよ」

神楽「その布団寝やすそうアルな。代われよ」





このように眠れないからといって、偉そうに寝かしつけを依頼してはいけない…

[206. 匿名]

ネガティブとは違うんだけど、自分もいつかは死んでこの世から居なくなるんだなあ…と

ふと思って、なんか切なくなってきて寝付けなくなる時ある

[207. 匿名]

205ですが、トピ画につられてやってきましたが、よく読んだらとても真面目なトピでした…
場違いな発言スミマセン

[208. 匿名]

周りは彼氏がいたりで幸せ！って感じなのに私は都合がいい女の状態で結婚できるのかなって。。。、

スマホを消して本でも読もう。。、

[209. 匿名]

10年以上前から不安で眠れないことが当たり前でした。でも最近は寝っ転がってスマートフォンしないって決めてから休む時の切り替えが出来て良いです。
横になりながら本や端末を腕で支えるのは、やはり疲労するので眠りの質が悪くなるのだとか。

[210. 匿名]

>>203
主です。
そう言って貰って良かったです！
私自身同じ感覚の方がたくさんいて、安心しました…

[211. 匿名]

親や友達が死んだらどうしようとか、明日地震が起きたらどうしようとかいろんな悩みが押し寄せてきて寝れないことがしょっちゅうあります。
私だけじゃなくてよかった。