安くてボリュームのある料理

[1. 匿名]

って何かありますか？
もやし炒めと麻婆豆腐をよく作りますが飽きました…。

[2. 匿名]

おからで作るポテサラ好き

[3. 匿名]

厚揚げ良いよ〜！大好き❤

[4. 匿名]

もやしが多くてもボリューム感じれないから悲しい

[5. 匿名]

同じ豆腐でも厚揚げ使うとボリューム感違うよ

[6. 匿名]

デカくて安い野菜を煮込んだスープか鍋

[7. 匿名]

しらたき(糸こんにゃく)入れるのもおいしい。

[8. 匿名]

厚揚げに薄切り豚肉を巻いて
照り焼きにしたら薄い肉でボリュームがでて
美味しいよ！

[9. 匿名]

キャベツ1個丸かじり

[10. 匿名]

>>1
ビビンバ

[11. 匿名]

>>1

[12. 匿名]

じゃがいも潰して肉巻き
米とまらん

[13. 匿名]

薄く切った胸肉を片栗粉つけて揚げて
甘酢だれに絡める

[14. 匿名]

根菜は量が多く見えるし、お腹いっぱいになる。
野菜だけだとカロリー足りないから、牛とか豚とか鶏の脂を活用する。

[15. 匿名]

[16. 匿名]

じゃがいもミートソースグラタン

[17. 匿名]

>>1
鶏ひきでも
豚ひきでもできる

はんぺん
えのき
チーズお好みで
つみれみたいに小さくて具が出るように丸めて平たくして焼く
平たい方が火の通りもよいかも

[18. 匿名]

普通のトンカツでも衣を厚くする

[19. 匿名]

オムレツ

[20. 匿名]

炒め物に春雨を使う

[21. 匿名]

酢豚など中華料理は輸入肉で良い

[22. 匿名]

とんぺい焼き
キャベツやモヤシも値上がりしてるけど、見た目のボリュームあるからやっぱりお得感ある

[23. 匿名]

豆腐いいよ
厚揚げと豚こまとキャベツの味噌炒めとか
ゴーヤチャンプルとか豆腐いれるいため物はボリューム出るし美味しい
チャンプルはゴーヤじゃなくてもできるのでうちはゴーヤが出回らなくても一年中やるよ
キャベツにしたりもやしにしたり、車麩を水で戻して絞ったやつに卵浸して焼き付けてつくるフーチャンプルも美味しいよ、

[24. 匿名]

たまごチャーハン

[25. 匿名]

厚揚げ焼いて、もやしと挽肉炒めたあんかけをかける。

[26. 匿名]

>>9
千切りして
マヨポンで食べる
止まらない

[27. 匿名]

冷凍の肉団子を買い置きして
うどんや鍋に入れたり
焼いて甘酢餡で食べたりしてるよ

[28. 匿名]

>>1
お好み焼き

[29. 匿名]

ペヤング超大盛り

[30. 匿名]

太めの春雨スープ。

[31. 匿名]

皿うどん
キャベツとか野菜炒めて麺にかけるだけでお腹いっぱいになる
エビなんて入れず98円のエビシューマイ入れる

[32. 匿名]

>>1
焼そば

[33. 匿名]

焼きそば 1玉 50円ぐらいの焼きそばに豚こま とキャベツともやしをいっぱい入れる 。
それを テーブルにホットプレートを置いて焼きながら、食べるとちょっとしたごちそう 気分になる。

[34. 匿名]

おじや

[35. 匿名]

オムライス
レストラン なんかで食べると高いけど家で作ったらすごく安くできる。卵だって一人前2個使ってケチャップも ドバドバ かける

[36. 匿名]

むね肉のピカタ！
柔らかくなるしおいしいよ

[37. 匿名]

>>1
麻婆豆腐ほんとコスパ最強だよね！独り暮らしだけど、丸美屋のやつよく買ってて週２で食べる私は飽きません！

[38. 匿名]

>>3
あんかけにするとボリューム出るよね

[39. 匿名]

冷凍うどんだよ

[40. 匿名]

>>28
豚肉やイカ、エビがなくてもおいしいし、栄養バランスが良いから好き。

[41. 匿名]

大根の煮物　うちは炊飯器で入るくらい煮て冷凍保存
1食2㎝厚のを2切れで十分　調味料と光熱費を入れても1食30円くらいだと思う

[42. 匿名]

糸こんにゃく
ひき肉と野菜と一緒に炒める

[43. 匿名]

節約したい時におすすめの食材
蒸し大豆（個人的には一推し）、豆腐（木綿だと食べ応えがある）、厚揚げ、魚肉ソーセージ、旬の時期なら大根やキャベツ、白菜、小松菜

・麻婆豆腐（冬は麻婆豆腐大根や麻婆白菜にすることもある）
・肉代わりに蒸し大豆をたっぷり入れたキーマカレー
・キャベツが安い時はキャベツと魚肉ソーセージでお好み焼き
・シンプルにふろふき大根

[44. 匿名]

じゃがいもとひき肉のあんかけ
安いし美味しいよ！

[45. 匿名]

>>1
もやし炒めと麻婆豆腐ってあんまりボリュームを求める料理じゃない気がするけど・・

[46. 匿名]

キャベツとピーマン、桜エビの炒め物
ササミのガーリック焼き
今、作った所だよ

[47. 匿名]

>>21
セコい作り方になると、フリッターにして衣を「かさ増し」して肉を小さくする、なんてワザもある。

[48. 匿名]

>>44
似たような系統の料理
かぼちゃと厚揚げのそぼろ味噌煮。

[49. 匿名]

>>1
親子丼

[50. 匿名]

旬の野菜を使った何か

冬大根が安くなったらおでん作ると
これでもかってくらいに大量にできる

トマトやナスが旬の時は
やはりカレーが大量に作れた

[51. 匿名]

>>1
中華丼
白菜かキャベツメインで豚肉の薄切り肉と厚揚げと玉ねぎとニンジンと椎茸とちくわを中華スープに醤油とオイスターソースと少しの砂糖とごま油で味付けして餡掛けを作るとボリューミーだし美味しいよ

[52. 匿名]

肉魚を揚げる
歯ごたえある野菜を合わせる
時期終わったけど南蛮漬けとか、とんかつ＆キャベツとか

でも親子丼を2倍の量にしてボリューム出すのもいい

[53. 匿名]

ちくわの磯辺揚げ

[54. 匿名]

>>3

厚揚げとひき肉の味噌󠄀炒め好きなんだけど、
小松菜と人参いれるとかさ増しされて良かった
のに、割高過ぎて厚揚げひき肉味噌炒めで、ちょっと物足りない

[55. 匿名]

>>3
厚揚げいいよね！
豚肉と炒めてかさ増しさせたり、みそ汁に入れたり、食べ応えあっておいしい

[56. 匿名]

>>35
胸肉やニンジンを刻んで冷凍しておけば、チキンライスがすぐできて幸せー

冷食より具沢山でいいよね
その代わり頻繁に作ってると、ケチャップがすごい勢いで1本なくなるけど。