【お手軽】無課金美容法

[1. 匿名]

アラフォー、美容が気になりますがいきなりガッツリ何かを始めるのは難しいため、まずはと最近ラジオ体操を始めました。

朝スッキリして気持ちいいです。
皆さんのおすすめのお金がかからない美容法を教えてください。

よろしくお願いします。

[2. 匿名]

青汁飲んでます。
アラフォー

[3. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[4. 匿名]

早く寝る

[5. 匿名]

無駄食いやめる

[6. 匿名]

寝た方がダイエットにいいって

[7. 匿名]

たっぷり睡眠
適度な運動
腹八分

[8. 匿名]

口角上げるようにしてる

[9. 匿名]

色んなオトコに抱かれる

[10. 匿名]

22時に寝る

[11. 匿名]

スイーツ削減＝お金が増える≒健康になる

[12. 匿名]

かかと落とししてお風呂に浸かってたくさん寝る

[13. 匿名]

無塩トマトジュース

[14. 匿名]

>>7
たっぷり睡眠だけ出来てる

[15. 匿名]

散歩

[16. 匿名]

化粧水パック

パックの紙はダイソーに売ってるから、それに普段使ってる安い化粧水染み込ませて使ってる。お手軽

[17. 匿名]

兎にも角にも日焼け止めを塗る。

[18. 匿名]

[19. 匿名]

表情筋体操GACKTの動画で見たやつ

[20. 匿名]

>>3
この人の顔、あのイラストにそっくりだね

[21. 匿名]

>>10
あと4分でおやすみですね💤

[22. 匿名]

朝だけですがお米の研ぎ汁（2回目以降）で顔を洗ってます。
肌トラブルなしです！

[23. 匿名]

>>3
確かにこの顎じゃロクに食べられなさそう

[24. 匿名]

>>7
よく寝て食べてると、肌と髪の調子がいい。
健康ってことよね。人間も動物だから。

[25. 匿名]

４毒抜き、せめて甘い物食べない
一日一食or16時間ダイエット
筋トレ
良く寝る

周りに若返ったねと言われた。汚肌がきれいになった。

[26. 匿名]

今日もいい天気ーって歌う

[27. 匿名]

肩甲骨を意識して動かす

[28. 匿名]

睡眠

[29. 匿名]

食後はスクワットor歩く

[30. 匿名]

おかしく、スイーツ、ジャンクフード食べない。
バランス良い食事するのが一番

[31. 匿名]

ラジオ体操は電力使ってるから間接的にはお金使ってる。本当の無課金なら川の水濾過して拾った草でハーブ水作るとかでは

[32. 匿名]

>>1
とにかくタンパク質とビタミン、ミネラル摂る
そして質の良い睡眠とること
運動も大事だろうけど、健康はまず食事が睡眠が基本、全てだよ

[33. 匿名]

>>3
言葉使いが下品すぎる

[34. 匿名]

腹8分目
睡眠8時間
(柳沢教授曰く8時間半睡眠だと体重が減るらしい)
白湯一杯

[35. 匿名]

>>20
内容よりもこれを思った

[36. 匿名]

>>3
サムネ見てヒェッ…てなった。
逆三角形スゲー。

[37. 匿名]

椎茸は、30分日光にあてるとビタミンDがめちゃ増えるから調理前に干してから食べると体に良いよ

[38. 匿名]

頭洗うついでにヘッドマッサージ

[39. 匿名]

ツボ押し、耳回し

[40. 匿名]

睡眠

[41. 匿名]

夜な夜なスキップしてるw
意外と楽に鍛えられるよ

[42. 匿名]

>>31
細かすぎない？
でも音楽流さないで頭の中でかけとけば0円だね

[43. 匿名]

肛門日光浴

[44. 匿名]

>>3
辻たいせい先生とそっくり！

[45. 匿名]

>>25
女は12時間でもいいらしい
朝6時に起きて食事して、夜は6時に食事すればいいらしい

[46. 匿名]

>>3
また👽か…

[47. 匿名]

寝る

[48. 匿名]

>>1
風邪の時以外のマスクはしない
顔の筋力衰えて弛む
口角上げる

[49. 匿名]

>>1
最近、お風呂で洗顔や体洗う時に、ついでにマッサージしてみたら少しスッキリした気がするよ！
二の腕や顎のライン！

適当にリンパ流す感じでゴリゴリした！自己流w

でも続けられなくて三日坊主だわ。笑

[50. 匿名]

>>36
何だろ
シワなくても絶対20代ではないと分かる。
肌の脂肪と水分量が少な過ぎる。

[51. 匿名]

>>46
まじでそっくり、、

[52. 匿名]

>>1
添加物を避ける。
意外と簡単で、家で炊いたご飯に納豆と、旬の野菜の具沢山味噌汁。これさえ食べていれば肌荒れ知らずです。
コンビニ弁当やスーパーのお惣菜、ファストフードを避けると結構簡単に体質改善できる。
落とし穴なのはカフェラテ。加工乳製品が使われているから太るし肌荒れの原因になると思ってる。

[53. 匿名]

>>10
こんばんは

[54. 匿名]

>>3
この方とか村重さんみたいな唇って一体何の施術なの？ヒアル？
上唇がめくれてるアヒル口みたいな、皆同じで整形丸わかり

[55. 匿名]

無課金だとやれること少ない

[56. 匿名]

>>3
それをいい事と心から信じて発信してる事が

毒撒き散らしてるという事に気がついてないの、ズレてるね

[57. 匿名]

煮物を炊いてる鍋の蒸気を顔面に浴びる。潤うが醤油臭い

[58. 匿名]

毎日YouTube見て色んな運動して、身体のいろんな筋肉を使うようにしてます。効果は今のところ筋肉量がアップしたくらいですが続けてます。おばあちゃんになっても足腰しっかりしてて、姿勢もよくいたいので頑張ります！

[59. 匿名]

>>4
本当にこれに尽きる。
以前はショートスリーパーだったからいろいろあったけど大病して寝ているしか無いと、無駄に食べないし肌が良くなるし、抜け毛と白髪が減って爪の縦線が消えて目の充血が減った。

[60. 匿名]

>>3
誰？

[61. 匿名]

>>31
口三味線だよもちろん

[62. 匿名]

>>36

[63. 匿名]

カロリーオフ野菜中心長く寝る

[64. 匿名]

スクワットと顔ヨガ

[65. 匿名]

毎日ストレッチして動画見ながら1分間ダンス踊ってよく寝る
あれもこれもと手を出すとできない日の絶望がすごいから睡眠以外は10分以内に終わることだけに絞った

[66. 匿名]

セルフマッサージ

[67. 匿名]

お菓子食べない

[68. 匿名]

>>1
太ってるならとりあえずダイエット かな。

自分 BMI33から10落としてめっちゃ体楽になったし、食費も浮いて節約にもなった。
外食大好きで週10回ぐらい外食してたけど2～3回に減らして、本当に健康診断の値とかもめっちゃ良くなったしいいことづくめ