ひとりで黙々とこなすリモートワーク、メンタルヘルスに悪影響の可能性 新研究

[1. 匿名]

ひとりで黙々とこなすリモートワーク、メンタルヘルスに悪影響の可能性　新研究(1/2) - CNN.co.jp

ひとりで黙々とこなすリモートワーク、メンタルヘルスに悪影響の可能性　新研究(1/2) - CNN.co.jp

今回の研究によると、パンデミック以降の精神的苦痛の水準の変化は、リモートワークが可能な仕事に就く一人暮らしの人では、同居人がいる人よりも2倍大きかった。これら人々は他人と接触しない日が続いても、勤務時間外に人付き合いを増やして埋め合わせることはなかった。
こうした行動は、孤独感や、人付き合いの習慣のなさから生じることがあり、結果としてその後の交流も避けやすくなるとハドリー氏は指摘する。孤独な人は社会的に拒絶されることに傷つきやすくなり、防御反応としてその後の交流を避けることがあるという。

しかし、出社したからといって社会的なつながりが保証されるわけではない。
「オフィスにいるからといって、実際に他者と接触しているとは限らない」。米フロリダ州タンパの心理学者、タミー・アレン氏はそう話す。出社している人との関係が良好だという意味でもないという。

リモートで働き、多くの時間を1人で過ごしているなら、わずかな交流でも大きな効果が期待できる。
バリスタと会話したり、知らない人に笑顔を向けたりするといった小さなやりとりでも、人は帰属意識を得られることが13年の研究で分かっている。
研究の中で、どの職場環境が最も社会的に満たされるかを参加者に尋ねたところ、自宅でもオフィスでもなく、その中間にある「第3の場所」が挙がった。
それは例えば、コーヒーショップといったコワーキングスペースなど、ありのままの自分でいられる場所だという。そこでは、まわりの人々と同じ仕事をしているわけではないため、根底にある緊張感や競争意識がない。

[2. 匿名]

リモートワーク大好き

[3. 匿名]

日本人には当てはまらなそう

[4. 匿名]

リモワとかダラダラ動画とか見ながらできて最高なのに

[5. 匿名]

むしろ人と喋ることでメンタルが死んでいくんだけど

[6. 匿名]

コロナ禍始まったことから散々言われてたよね
リモートワーク、起きるの遅くてよかったりいい面もあるけど、フルリモートは病むと思うから、適度に出社したい

[7. 匿名]

私一人で黙々と作業する方が好きなんだけど、ヤバい人になりつつあるのか

[8. 匿名]

リモートワークの仕事ってどうやって探すの？

[9. 匿名]

自己中な人間と関わる方がメンタルヘルスに悪影響だよ

[10. 匿名]

>>1
オフィスと満員電車の方がメンタル病むわ

[11. 匿名]

リモートや自習なら家でやればいいのに、わざわざ図書館やカフェに出向いて勉強や仕事してる人の多さ見ると、やっぱり寂しがり、人恋しい、承認欲求の塊の人だらけだなっておもう。

[12. 匿名]

ただのアッパー系の価値観でしかなくて草、ダウナー系からしてみればリモートワークは天国なのよ

[13. 匿名]

リモートワーク6年目だけど問題ないです

[14. 匿名]

お昼に誘われないのが凄く嬉しい

[15. 匿名]

>>11
誘惑の多い家より、みんな静かに読書か勉強してる図書館のほうが勉強に集中できるのはわかるし、カフェでやってるのは移動の途中とかなのでは？
少なくても承認欲求ではないと思う

[16. 匿名]

出社は良い。

通勤！！てめーはダメだ！！

[17. 匿名]

>>11
そういう人は寂しがりなのではなく、人から見られることで、頑張ってる自分に浸ることができるから、やる気が出るんだと思う

[18. 匿名]

>>8
ネット検索

[19. 匿名]

>>14
そういえばリモート飲み会ってよく聞いた

[20. 匿名]

>>12
そのアッパー系もコミュ力ないほうの人だよね。会話力や気遣いもないのに、人と群れてたいってタイプ。つまんない話ばかりして周りは引いてるような。プライベートで友達いるなら職場では人との深い関わり求めない人多い。

[21. 匿名]

コミュ力必須な職場に転職してから、そういえば早朝モーニングに行くことが増えた。静かに過ごす高齢の人たちが多くて、何の気兼ねもなくただ無心でいられて落ち着く。

[22. 匿名]

>>1
一人で過ごすことが好きな私には当てはまらない
ズケズケ言いたいこと言ってくる人や噂話好きな人と同じ空間にいることの方がメンタルに悪い

[23. 匿名]

>>1
レジの人と少し会話するだけでもいいって言うもんね

[24. 匿名]

>>11
承認欲求が当てはまるかは疑問

[25. 匿名]

雑談しなくて良いのに？

[26. 匿名]

わいやん
研究者はそんなちっちゃい交流が心の足しになると思ってるのかw

[27. 匿名]

リモートワークにも長所と短所があるってことでしょ

[28. 匿名]

便利になりすぎ
コロナの弊害

[29. 匿名]

>>4
ほんと？車の音とか学生の部活の掛け声ですら集中力切れる原因になるくらい音に敏感になってるから動画とか絶対無理なんだけど笑

[30. 匿名]

今はリモートワークだけど、むしろリモートワークじゃなくなったらメンタル病みます。コミュ力ゼロで雑談できないし、会社でぽつんだし。

[31. 匿名]

契約社員のフルリモートで働いてました。
自転車通勤が認められ、帰り道には繁華街を通るので、買い物が大好きな私は通勤は好きだったので、フルリモートになり、大好きなお洒落をする機会もなくなり、メンタルやられました。
一人暮らしで友達もいないので話す相手もおらず、どんどん太るし、とにかく外に出たくて夜にはタイミーで品出ししたり、外に出たが、それでも鬱っぽくなりました。
フルリモートは無理と正社員は出社する方多数でしたが、契約社員は基本フルリモート。出社は会議がある月1のみ。
精神の限界きて辞めました

[32. 匿名]

他人と関わるのが苦手な人なら寧ろ快適でメンタル安定しそうよね

[33. 匿名]

雑談が生まれないから出社してた時より認知が偏ってる感じは自分でもわかる。SNSもアルゴリズムで情報が偏っているし、意識しないとどんどん世界が閉じていく感覚。
あとチャットコミュニケーションだと微妙な言葉のニュアンスで殺伐としたりするけど、たまに対面で会うと一瞬で空気が戻ったりする。

[34. 匿名]

あのー27年も在宅ワークやってます。外で働いてたときは鬱になった

[35. 匿名]

お腹が張るのでリモートのままがいいです

[36. 匿名]

完全ひとりで完結できるならリモートワークがいいな
コロナで、本来アナログな作業も伴うのにリモートしてたときは出社している人の助けがどうしても必要で結局あちらの様子伺わなきゃ進まないわ罪悪感だわでストレスになった

[37. 匿名]

してまーす

[38. 匿名]

フルリモートです。
仕事終わった瞬間に子供帰ってきてしまいます。
家から一歩も出ないのにお腹が空いて困ります。

[39. 匿名]

>>16
わかる出社より通勤がキツい

[40. 匿名]

会社に行くとクソどうでも良い話を聞かなくちゃ行けないから嫌だー！！
誰がどうとかどうでもええねーん！！

[41. 匿名]

リモートワークでも夜は飲みに行ってるから
別に1人って感じはしない

[42. 匿名]

>>8
元々フル出社してた技術職だけど、
コロナのお陰でリモートが爆誕し、
出社回帰の中リモートを貫いてる。

[43. 匿名]

>>41
理想形

[44. 匿名]

職場の人間関係で繰り返し病んできたから、一人最高なんだけどな。
孤立ほど楽なものはない。

[45. 匿名]

>>5
本当にこれ

[46. 匿名]

在宅ワークで一人暮らしだから美容室でしか会話することしかない。ぼっちなんで

[47. 匿名]

>>11
質問が苦手だから対面でなんとか解決したいタイプもいます。
自己完結ができる人や質問が上手い人が羨ましい。

[48. 匿名]

もう何年もリモートワークだけど、特に何も問題ないです。元々友達は少ないから、これといった変化がない。

[49. 匿名]

>>1
全くそう思わない会社です

[50. 匿名]

リモートだと通勤時間やメイク時間分、昼休みとかも寝れるから最高
でもサボりそうになるから出社する

[51. 匿名]

>>1
でもガル民はフルリモート勝ち組！って息巻いてるよね

[52. 匿名]

オフィス街に行くとランチ時にサラリーマンや女性社員が
グループでわいわいランチに行っててすごいやって思うよ。私にはあのメンタルはないや

[53. 匿名]

>>2
テレワーク最高！

[54. 匿名]

>>5
人と毎日何か喋ってないとアタマおかしくなると言う人もいるので、そういう人には向かないね

[55. 匿名]

>>16
通勤が何より負担だよね
空いてて座れればまだしも、満員電車にのストレスったらない
少しでも電車が遅延すれば、圧死するくらいの混雑率
リモートワークのデメリットより通勤のデメリットのほうが遥かに大きいと思うんだよ
JRが時間差で出勤しよう！とかほざいてるけど、何時に電車乗っても混んでんだけど
始発と終電の勢いじゃないと座れない

[56. 匿名]

>>16
仕事できない人は遠くの事務所に異動にならず
ずーーーーーっと近くに通勤してるから
ずるいと思う。
交通費が発生しないと
標準報酬月額の算定も低くなって
社会保険料下がるよね。

[57. 匿名]

リモートワークは性格で向き不向きがはっきりするね、きっと。
休日とか暇があれば誰かと過ごしたい！予定詰めなきゃ嫌！ずーっと家にいるのは辛い！って人は長いリモートでメンタルやられそう。
個人的には本当に心許した人間以外と話して関わらなきゃならない方がだいぶ苦痛だけど。

でも何より、リモートは家という大好きな安らぎの空間で仕事の義務感を味わうから嫌。なんで家にいるのに仕事しなきゃならないならないの？？？って気持ちになる。

[58. 匿名]

>>17
店内でのweb会議はご遠慮下さい
という張り紙のあるカフェでも、構わず繋いで打ち合わせやデカい声で通話しまくってる人はそういうタイプなんじゃないかと思ってる
皆んながチラチラ見てるのはうるせぇなという非難の視線なのに、本人は「あの人あんなにバシバシ指示出しててカッコいい…」という視線なんだと勘違いしてそう

[59. 匿名]

>>1
リモートワーク、そんなにダメなの？
私一言も話さなくても全然平気だし、何日でも何年でもできる気がする

[60. 匿名]

週に1、2回程度なら合う
フルはほぼテレワークだと身体が鈍るし
前に月の殆どがテレワークになった時憂鬱になった。

[61. 匿名]

リモートワークは、一緒に働く人よっても左右されると思う
私はリモートワークで周りに人がいないことをいい事に、先輩からいろんな人の悪口聞かされ、他の人からも愚痴を30分近く聞かされ、仕事も遅れかなりメンタルやられた
上司はそれを知らないから、止める人がいなかった…

[62. 匿名]

生粋の怠け者な自分
人のいないとこじゃ仕事しないので
自制のためにフル出勤してます
リモートでバリバリ出来る人すごい

[63. 匿名]

もう30年以上、リモートだけど(イラストレーター)
キツイよ
20代前半の時は本気で悩んで外に出る仕事も両立させてた

結婚して子供産んでからは
確かに家で出来る仕事は良いけど切り替えが難しかった

現在は、子育ても終わって自宅内の仕事場で仕事。
昔は一日中電話やFAX見て打ち合わせ、納品もクライアントと会ってたけど
現代では打ち合わせも納品もネット

全部家の中だけで完結してしまうので、外に出る理由もなく
長年のママ友たちとのランチが命綱よ😣

[64. 匿名]

リモートワークでも毎日何時間も会議やってるから寂しいとか孤独とかいう気持ちは全くない
むしろ誰とも会話せず作業に集中できる日が欲しい

[65. 匿名]

とにかく子供が帰ってくる時に家にいられる。
体調不良で休んだ時にそばにいれるのが何より嬉しい。

[66. 匿名]

>>20
ほんとそれよ。
コミュ力がない＝チー牛ではないのよ。
・子供がー子供がーってエンドレスマシンガン
・余計な一言が多い
・昭和の局みたいな発言をする（会社で認められてる福利厚生を使ったらダメとか、備品を使ったらダメとか）
で、つるみたくてワーワー
こういう奴こそコミュ障

[67. 匿名]

>>58
カフェの隣の男性が突然web会議始めだしてびっくりした。しかもカウンターだからすごい隣でパソコンのお相手も丸見え

[68. 匿名]

>>10
満員電車のメンタルへの影響大きいよね。毎日出社の時は月曜の朝とか線路に吸い込まれそうになったことがあってあぶなかった。リモート中心になってからはメンタル安定して、仕事やだなーって感覚がなくなった。

[69. 匿名]

人による。
向き不向きめっちゃあると思う。
在宅でもパフォーマンス下がらず仕事できて希望する人には、もっと解禁されても良いのにと思う。

[70. 匿名]

>>11
自宅に自室無いのかな？
それなら出社すれば良いのにね。

[71. 匿名]

一人暮らしのリモートワーク私だ
今後出社はムリだと思う

[72. 匿名]

猫いるから大丈夫です

[73. 匿名]

前に記事になってたよね
上京してきて一人暮らしの新人が多い中、リモートの新入社員だと

別会社で出社して
現場でどんどん仕事を覚えて成長していく同年代の友人達から
置き去りにされて行く感覚になって

一日中、狭いワンルームの中に一人きりで誰とも会わずに仕事で
病んで行く新人が増えたとの事

ガルちゃんだと子育てや家事やってる主婦が多いから、どうしても俯瞰で見る事が難しいんだろうけど
全体だと歪みが出るケースもある

[74. 匿名]

>>67
わかる
突然話し出すからビックリするよね
会議資料も取引先の社名も丸見え、丸聞こえ
会社のコンプライアンス的にはそれ大丈夫なの？っていつも思う

[75. 匿名]

>>2
最高だよね！
もう毎日出勤する生活は無理だ！

[76. 匿名]

>>57
私もそれが嫌で、会社はいまだにリモート推奨だけど出社選択してる

[77. 匿名]

>>1
会社でハラスメントしてくる嫌な奴と仕事するくらいなら1人で仕事してたほうがよっぽど平和だしメンタルにも良い気がするんですけど

[78. 匿名]

>>73
・上京して来たて
・一人暮らし
・新人
↑この条件が揃ってるならリモートより出社して仕事覚えるほうがいいよね

[79. 匿名]

>>5
職場だと苦手な人と話したり忖度や気遣いとかがずっと必要だからメンタル病む

[80. 匿名]

リスペクトがないのはデメリットかもしれん
人のやってる事見て吸収したりする事がないので、自分の立ち位置がわからなくなる

[81. 匿名]

>>10
満員電車が理由になるのはやむなしだな

でも嫌いな人と話したくない、とかは小中学生みたい
そういうのは年齢的に通過してるものだと思ったわ

[82. 匿名]

リモートワークって、それなりに能力のある人しかできないんじゃないの？少なくとも多少のトラブルなら自分で解決できるくらいのパソコンの知識は必要だし、ある程度の裁量権を持ってないとダメだよね、ちょっとしたことでも上にお伺い立てないと先に進めない立場だと却って効率悪いと思うんだけど

[83. 匿名]

>>3
リモート鬱（未満）、周囲で結構聞く

[84. 匿名]

>>1
工場勤務で毎日単純作業をくり返すほうがメンタルヘルスに悪影響だと思う

[85. 匿名]

>>11
自分の場合ワケあって家は風呂と洗濯と寝るだけにしたいから
外出しても誰とも喋りたくないから寂しいわけじゃない

[86. 匿名]

友達も家族もいるから全然寂しくない

職場でお友達や彼氏作ろうとか思わない

間に合ってるんで

リモート回帰で頼む

[87. 匿名]

>>1
むしろ出社する方がメンタルに悪い
昨日の帰りなんてチー牛みたいのに駅で絡まれたし最悪(向こうがぶつかってきたくせに当たったところ永遠に払ってた。汚いものが触れたアピール。追い抜いて行った後もずっとこちらを何度も振り返っててキモかった)

[88. 匿名]

好きな時に出社もできるハイブリッドが1番良い

[89. 匿名]

私も今リモートだけど、
リモートのくせにボーナスもらえるのずるい
出勤しなくていいのずるい
楽でいいよね
リモートなんだから出勤時間分の2時間は残業しようよ
リモートできるほど家が広いってこと？いいね、うちはスペースないから

みたいな圧力がすごく嫌で鬱になった
こちらは会社の制度を利用して申請して承認されたわけで
たまに出勤しても居場所ない

[90. 匿名]

>>82
うちの会社はそうですね
あの人はいいけどあの人はダメ、っていう上司の裁量で決まる
仕事ができない人は基本認められない

[91. 匿名]

>>81
横
ずっとディスられるとイライラしてくる世間話でも
たぶん向こうは突っ込みうまいやろ的な感覚で言ってきてるんだろうけど趣味とか全否定されるとキツい
もう自己開示しなくなってしまった、その上司と働くようになってから

[92. 匿名]

>>8
最初からリモートワークできる人って、スペック高いかデザイナーとか限られた職種の人ってイメージだよね

[93. 匿名]

これって外向的か内向的かで全く違うんじゃないか？

毎日ランチタイム職場の人とワイワイ女子トークとか神経擦り減るだけ

[94. 匿名]

>>8
求人に書いてあるよ

[95. 匿名]

>>3
日本人というかガルちゃん民に当てはまらなさそう

[96. 匿名]

人によって違うよね
コロナ禍とか私は超絶快適だったけど、人との付き合い好きな人にはノイローゼみたくなってた

[97. 匿名]

>>3
コロナで数年リモートワークやってたけど仕事しててもミーティングないとチャットでしか話さないから誰とも話さず精神的に辛かった
人と話せるから旦那が帰ってくるのが待ち遠しかった
同僚もそれとリモートだと集中できなくて出社に切り替えた人いる
子育て中だとリモートは最高なんだけど

[98. 匿名]

健康面でも影響あるでしょ
通勤が程よい運動なのに通勤しないなら運動不足とかにもなるでしょうね

[99. 匿名]

>>98
通勤時間なくなったからジムとか行ってるんじゃ？知らんけど

[100. 匿名]

>>98
確かに最初はそうだったけど朝散歩するようにしてるよ。
日光には当たった方がメンタル安定するしね。
筋トレも始めたし今の方が運動しなきゃって意識する

[101. 匿名]

>>82
簡単なリモートワークもあるのかもしれない
国保と社保の違いもわかってないのに、リモートワークしてる子持ちの方がいた
いくらなんでも、ねえ

[102. 匿名]

>>57
私はインドアでいくらでも家にいられるタイプだったけど、リモート3年以上やってたらだんだんメンタル病んできたから近いうち辞める。勉強も家より人の目があるほうがやる気出るタイプだったし、性格的に多分リモート合わない。

[103. 匿名]

>>1
リモートは向き不向きはあるよね

[104. 匿名]

こういうトピックいつもピンとこない
前職でお局がその場にいない人の悪口三昧だったから雑談が苦痛で…
興味ない話しなくていい
みんなとお昼食べなくていい
リモート最高

[105. 匿名]

>>3
向こうの人は基本が『陽』だもんね

[106. 匿名]

人と関わらないと内にこもってくっていうのはわかる

でも化粧したり持ち物の用意したり着替えたりしなくていい楽さ　通勤の手間　暑さ寒さ　とか考えるとリモートワークがいい

[107. 匿名]

>>9
いい人ばかりの職場なら出勤して楽しく交流したいけど
嫌なやつやどうしようもない性格の人間が一人でもいたら出社はストレスだよね

[108. 匿名]

独身一人暮らし、体調不良で一ヶ月仕事休んだら不安障害発症したからリモートワーク絶対向いてない
接客業で毎日いろんな人と関わってるとかなり安心する
これが事務職だったら詰んでたかもしれない

[109. 匿名]

9時業務開始だけど8:45まで寝てる
しかしリモートだからこそ何かしら成果見せないといけないので業務時間中はサボれない
通勤時間がないのは神

[110. 匿名]

一人暮らしだとキツイかもね
子育て中の女性には最高だと思う

[111. 匿名]

>>101
それは苦手分野だっただけでしょう