過敏性腸症候群が辛い人

[1. 匿名]

長年悩んでいますが、仕事中が特に辛いです。
事務の仕事をしていますが打ち合わせの前にトイレに行ったとしてもスッキリしなくて、打ち合わせが始まるとお腹がギュルギュル動いてきて腹痛と便意でおならが出そうになり脂汗になりながら耐えています。
途中で抜けることもありますが毎回トイレ行ってる変な人だと思われてそうで精神的に辛いです。
仕事を教えてもらってる時も同じ現象になりトイレに行きたくなります…

同じ悩みがある方や緩和された方の話をお聞きしたいです。

[2. 匿名]

　

出典：www.minato.in

[3. 匿名]

仕事辞めてストレスから解放されたら落ち着いたけどストレスがかかるとすぐ再発する。

[4. 匿名]

お腹の調子を整えようと食事変えたり運動したり病院行って薬もらったりしたけど特に効果は無かった。
仕事辞めたら症状がなくなったよ。ストレスが原因だったみたい。

[5. 匿名]

痔になるよ

[6. 匿名]

便秘周期は良いんだけど、下痢周期は本当に辛い。毎回腸が出るんじゃないかってぐらいしんどい。

[7. 匿名]

食事の後にもよおすのもそうなの？

[8. 匿名]

乳酸菌取ってるなら、敢えて止めてみて
案外改善されるかも
善玉菌と悪玉菌のバランスが重要

[9. 匿名]

常に外出はトイレチェックしてこの前も通院してる所のトイレが一つしかないから誰か入ってたら終わりだよなって考えながら用を足してずっと診察までお腹おさえてた。

[10. 匿名]

>>3
わかる
仕事してる時にずっとトイレの心配してた
仕事辞めて自分のペースで暮らしてたらあっという間に改善した
働いてると食事も面倒で適当になるさら余計胃にも悪かったんだと思う

[11. 匿名]

義家族のことで辛かった時、考えた瞬間に激痛が襲ってきたりご飯も一口食べたら激痛が襲ってきてつらかった

[12. 匿名]

私もこれで、腸の動きが悪くて肛門が湿って
痒くて痒くてたまらない

[13. 匿名]

>>1
カミングアウトしていつでもトイレに行ける状況にすればいいのに？
脂汗浮くまで我慢して仕事をするなんて止めな！
お腹が痛いってだけでも辛いのだから、いつでもトイレに行ける権利を得てストレス減らそう！
私が同僚ならばそう思うよ

[14. 匿名]

ストレスが原因だよ
親が原因なら家を出な
仕事が原因なら転職しな
夫が原因なら離婚しな
貧乏が原因なら貯金しな

[15. 匿名]

何かのトピで過敏性腸症候群は親のトイトレが原因て書かれたけどそうなのかな
今も親に相談したら、トイレくらい行けばいいでしょ、大だか小だか周りからは分からないんだから。と言われたけど、そういう問題じゃない

[16. 匿名]

私は４毒抜きの食事にしたら治ったよ。
お腹壊さなくなった。

[17. 匿名]

体調不良で1週間くらいご飯食べられなくなって
その後少しずつ食べられるようになったら治ってた
その前は大変だった電車乗っても途中で降りなきゃいけないし
変なガスがいつもお腹の中で鳴ってて恥ずかしいし

[18. 匿名]

>>4
私も転職したらかなりマシになった
それでも辛い時あるけど
お腹が張って苦しい痛いぐらいで、前みたいに動けなくなることはなくなった

[19. 匿名]

病院は行ってますか？
IBSは一応薬があるのと、必要ならメンタルの方の薬をもらってみるのはどうですか。

[20. 匿名]

ビオフェルミン毎食後に飲んでる

[21. 匿名]

すごく気持ちわかる！
私はそれが辛くて在宅ワークできるとこ転職した

[22. 匿名]

私も、それで通院してます。イリボーを処方してもらってるよ

[23. 匿名]

>>3
私はそれに加えてストレスで胃もキリキリ痛む
嫌な事があるとみぞおちがめっちゃ痛くなるようになっちゃった

[24. 匿名]

>>8
ビオフェルミン飲んでた時逆にお腹がゆるくなった経験あるわ
食物繊維で腸活、みたいなのがIBSには逆効果なのは原理的に理解できてたけど

[25. 匿名]

ストレスが大きいよね
わたしは会社でみんなに言ったよ
だからトイレも行きやすい
主も言えば良いのに、難しいのかな？

[26. 匿名]

>>15
トイトレが原因ってどういうこと？
中学生の子供が過敏性腸症候群で、午前中はお腹がずっと痛くてトイレにこもりきりで、中々学校に行けて無いんだけど…

[27. 匿名]

>>14
ごもっともです
ですが人にゃ事情ってものがあるんでやんすスムーズにストレスを排除出来ない場合もあるんでごわす

[28. 匿名]

>>1
事務なら離席してOKだよ！
お腹弱くて。と言えば相手も納得するよ。
ストレスが消えない限り、治る事は無いんだよね。
あと打合せの前は、冷たい飲み物、下しやすい食品を避ける事。
お腹弱い芸人は朝食抜く人も居るらしいし。

私は高速道路がダメなんだけど（トイレが無い状況）、食べ物は食べない。
飲み物も常温を最低限。
長袖、足元レッグウォーマー、お腹から下フリースの膝掛け。
ストッパを痛くなる前から飲む。4時間程効果あり。

[29. 匿名]

>>27
だって人間だもの。泣

[30. 匿名]

>>1
病院には行ってる？
私も高校生の時になって、20代は平気になった。
しかし30代後半〜今は微妙に再発してる。
高校→専門学校で環境が変わったら平気になった。
でも高校生の時が1番楽しくてストレス無かったんだけどなぁ…🤔

今は薬もIBS用があるから下痢したら飲んでる。
イリボーって薬がめっちゃ効く。
2錠まで飲んでいいから酷い時は2錠にしてるけど逆に便秘になるから酷い時だけ。
そして朝食前に飲んでる。
食前に飲むのが効く。食後だと、すぐギュルギュルなるから。

[31. 匿名]

>>26
私も分からなくてその時に聞いたら、トイトレの時の親の言動から「うまくできないと恥ずかしい事だ」とか「怒られる」とかそういう感情になると大人になってから過敏性腸症候群になるとか。

それが原因かは分からないけどね！
私も弟も過敏性腸症候群だけど

[32. 匿名]

上司にいじめられてたときになった。つらいよね。
異動でおさまったから、ストレスが原因だったと思う

当時はトランコロンを処方してもらって、よく効いたのだけれど、コロナ前後に製造中止になってる
噂では薬価が安すぎて採算が合わないとか
解熱剤なんかとくらべると、IBS専用の薬だから数も出なかったんだろうけど、助けてもらった薬がなくなってしまったのは寂しい

[33. 匿名]

>>2
この人は胃だから違うよ

[34. 匿名]

>>1
私は下痢止めというか腸の動きを抑える薬処方されて飲んでたよ。過敏性っておなか弱いとは違うから病院いったほうがいいよ。精神的に楽になるよ

[35. 匿名]

クローン病を抱えて頑張るボクちゃんを褒めて。辞める辞める詐欺でごめんね。
（某観光施設社長）

[36. 匿名]

IBSって便秘型もあることを最近知ったよ。
大建中湯とマグネシウムを処方してもらって飲んでます。

[37. 匿名]

>>1
私はガス型で病院行く前に自分で白ご飯と芋類が合わないって分かったから食べないようにしたら治った。白ご飯が合わないなんて変だけど、主さんも日常食べてる意外なものが原因かも。
最近は整腸剤毎日のんで便秘もマシになってきた。

[38. 匿名]

>>1
胃腸科一度。なんか沢山薬でる

[39. 匿名]

これさえなければ、人生変わってただろうな。
遠出するのも気になるし、美味しいもの食べる時も常にトイレを意識してる。
仕事もトイレ行きやすいとこでないとムリだし、本当にトイレばっかり気にする人生だよ。

[40. 匿名]

腸活とかしたらトイレ出られなくなるわw

[41. 匿名]

旅行行くと下痢になります
地のものが食べられなくて辛い

[42. 匿名]

>>14
そんな簡単にできたら誰もストレスなんてたまらないよ
凄い冷たいセリフだなっていつも思うわ

[43. 匿名]

>>33
腹痛の時に友達から山根くんてあだ名付けられた

[44. 匿名]

>>14
最後の貧乏が原因なら働くしかないからストレスからは永遠に逃れられないよ…

[45. 匿名]

病院で診断くだしてもらうには検査をやらなきゃダメなんですよね？
私もきっとこれだけど検査するのが嫌だからもうこのままいこうかな
出掛ける用事があるときは食事出来ない

[46. 匿名]

>>1

それはお辛いですね、、、
私の話が参考になれば幸いです。
20代の時は、会社に行くのに電車に乗れず（満員電車や駅と駅の間で急に止まったりするとパニック）、辛い思いをしました。
朝の通勤電車が乗れないのでグリーン車がある駅に引っ越して、給料をそこに注ぎ込んでたくらいです。
下痢になりやすい→家ではないところで冷や汗をかく→予期不安で下痢になる、の繰り返しでした。

私の場合ですが、物理的な下痢を止めるのにはストッパがよく効きました。精神的なパニックや心臓ドキドキには、精神内科に行ってソラナックスやパキシルなど抗精神薬をもらって必ずカバンに入れてました。これを服用すると眠くなってドキドキが収まる、といった仕組みです。
食事面で言うと、おそらく体に合ってない食べ物を摂取してるはずです。FODMAPってご存知でしょうか？お腹に刺激が高いものが一覧になってるので参考にされると良いと思います。
私の場合は、火が通ってないニラやニンニクが即アウトで食べるとすぐにお腹を下すので、外出先では摂らないようにしてました。あとは私が長年経験してきたところだと小麦粉をいったんゆるく辞めてみることをオススメします。主食の小麦粉（パン、うどん、パスタ、ラーメン）だけ避けるゆるグルテンフリーでも結構効果がありました。

順番的に、下痢を起こす根本を改善しながら、それでも起きてしまう下痢や、ドキドキやパニックは薬で抑えましょう。
若い時は、渋滞が怖くて車で高速道路も走れない程でしたが、今は通勤距離が短い会社を選ぶようにしてます。また食べ物も改善して、今はあまり下痢が起こらなくなってきたので、ドキドキやパニックもほぼなくなりかなり改善されました。

辛い気持ち、よく分かります！
絶対に無理しないで、長い目で改善していってくださいね！

[47. 匿名]

>>37
横。
私もガスで、何かが合わないんだろうなと思って色々して見てるけど、多少減りはしても、なかなか治まらず。
お米の可能性は失念してたわ。試してみよう。

[48. 匿名]

>>42
医者　お薬出しておきますねー(ニッコリ)
メディア　乳酸菌や発酵食品いいですよー(ニッコリ)

[49. 匿名]

コロネルとポリフルが製造中止で、トリメブチンまで入りにくくなってどうしよう…。
この前行きつけの薬局で在庫なくて、取り寄せてもらった😭
食後飲まないと下痢になるのに、この先代わりの薬もなくてどうなっちゃうんだろう。

[50. 匿名]

けつの筋肉を鍛える

[51. 匿名]

病院でミヤBMもらったらかなり改善した！私には酪酸菌がいいのか！と思ってビオスリー飲んで安定してるよ
そんでも下痢するときは凹むし大腸カメラ受けたくないけど受けなきゃかなと暗くなる

[52. 匿名]

開き直れるかどうか
恥を捨てられるくらいの性格になれればストレスの数値も下がって症状が出にくくなる

お腹弱いんで〜と周囲に伝えて、どんな状況でもトイレ行ってきます！！ってかけ込めるキャラに持っていければ心も体も安心して心配事も減って体の強張りや緊張感も改善されて治りが早いかも

でも若い女性やきちんと恥じらいを持って生活している人にはとても難しい問題よね

[53. 匿名]

>>13
そもそも簡単にカミングアウトできる人はこの症状に見舞われないからね

デリケートな問題だから理解力のある人や女性だけの職場だったらいくらか話しやすいのかもしれないけど、そうじゃなかった時の事を考えるとなかなか言い出しにくいと思う
最悪居づらくなって仕事を辞める事にもなりかねない

[54. 匿名]

>>19
メンタル系の薬はできれば飲まない方がいいよ
断薬した後でも数年経ってから別の症状に見舞われる事もある

私も過敏性腸症候群で薬と安定剤出されたけど少し改善されたくらいで完治はしなかった
仕事辞めたらピタッと治ったけど、数十年後に目に違和感が出始めて別の症状で苦しんでる

[55. 匿名]

>>54
横ですが何の薬ですか？
私はパニック障害でデパス飲んでて断薬して、そのあとソラナックス飲んで断薬して、今はリーゼ飲んでます。
ソラナックスは頓服で飲んでますが

[56. 匿名]

>>22
私もイリボー
お守りに持ち歩いてるし，朝やばいかもって時は必ず飲む

[57. 匿名]

病院で風邪薬と一緒にミヤBM錠出された
無くなったんで前にガルでいいと聞いた強ミヤリサン錠買ってみた

[58. 匿名]

>>55
ベンゾゼアゼピン系で目に副作用が出る人がいるみたいです

私はソラナックスを処方されてましたが眩しいのが苦手になりました
晴れた日や明るい照明、スーパーの生鮮食品コーナー、スマホやパソコンの明かりが特に苦痛に感じます

デパスもベンゾゼアゼピン系ですよね

[59. 匿名]

私もそれで転職した会社辞めた。。ほんとつらい。何も食べなくても下痢だし。。10キロくらい痩せた。
辞めたら治って元通り。緊張からなんだろな。。早く働きたいけど怖い。

[60. 匿名]

>>28
高速道路渋滞になったらどうしてるんですか？

パニック障害と過呼吸出るので対策教えてほしいです

[61. 匿名]

おならがめっちゃ出るんだけどそれもこの病気なの？

[62. 匿名]

>>58
ベンゾジアゼピンですね
目に出るんですね怖いな