悪い習慣を無くせた方！2

[1. 匿名]

良いトピだと思ったので、第2弾を申請させていただきました！

遅刻癖、暴飲暴食、夜更かし、衝動買い、ギャンブルなどなど...何でも問いません。

【悪い習慣を無くせた方（再発していない方）】、
お話お伺いしたいです。

・どんな習慣が
・どれぐらい（期間や頻度など）
・どれだけ生活に支障をきたしていたか
・どうやって無くせたか、無くなったかなど、

お聞きしたいです。

悪い習慣を無くせた方！

悪い習慣を無くせた方！遅刻癖、暴飲暴食、夜更かし、衝動買い、ギャンブルなどなど... 何でも問いません。 【悪い習慣を無くせた方（再発していない方）】、お話お伺いしたいです。 ・どんな習慣が ・どれぐらい（期間や頻度など） ・どれだけ生活に支障を...

[2. 匿名]

鼻ほじりやめたい、ドライノーズで直ぐにカピカピになって気持ち悪い

[3. 匿名]

パチンコ
過去一の大勝ちしたらもう1円も使いたくないってしみじみ思ってキッパリ辞めて早５年

[4. 匿名]

ギリギリにやる癖
直せてたんだけど42過ぎて元に戻りつつある
こどもの頃の性格に戻るのかな

[5. 匿名]

>>2
悪い習慣をなくせた人のトピよー

[6. 匿名]

禁煙　今年の正月から。夫婦でやめようってなってそれほど大変でもなかった。

[7. 匿名]

>>4
私もギリギリ癖がやばい
何かきっかけがあって直せたんですか？

[8. 匿名]

爪を噛む癖
思春期になってお洒落に気遣う年頃になって爪がこんなじゃ恥ずかしいと自分に言い聞かせながらやめられた

[9. 匿名]

>>2
それ習慣ていうか癖じゃね？

[10. 匿名]

サプリメント依存性

毎日十数種類以上飲んでたのを5種類までに抑えるようになった。(値上がりの影響もあるけど。)

[11. 匿名]

風呂上がりに夜ご飯を作りながら小さなコップでハイボール飲んで、酔った勢いでいつもは苦手なホラー映画見るっていう習慣を数カ月してた
でもだんだん酔わなくなって、飲むのもつまみの準備もめんどくさくなってお金かかるなと思ってやめた
風呂上がりは炭酸水やお茶に変えて、今お酒飲むのはホラー映画見たくなった土曜の夜だけ。毎週じゃない。
きっとお風呂上がりに炭酸が飲みたかっただけかも
今はゲームが楽しい

[12. 匿名]

>>4
違うかもだけど、3.11大地震でギリギリまでトイレ我慢するのやめた。
行きたい時トイレ行けるとは限らんて思い知った。

[13. 匿名]

お酒
今年の頭からダイエット始めて飲食したものと体重記録するようになったら飲まなくなった
当たり前だけど飲むとすぐカロリーオーバーするし次の日必ずむくんで調整が面倒くさくなってやめた

[14. 匿名]

前日夜にゴミ出しするの止めた。
何か急に「やっぱり良くないよな〜」て思って。

[15. 匿名]

悪い習慣を具体化して
よい習慣にするために休みの日は書き出してる
毎週同じなんだけど

[16. 匿名]

暴飲暴食！お菓子！今のところ１か月我慢出来てる！

[17. 匿名]

>>15
続き これやってないと ダラダラして部屋も ぐちゃ〜
スマホ見過ぎて頭もボケ～になります

[18. 匿名]

私は買い物でストレス発散する習慣。断捨離してうんざりしたのと投資で増える楽しみを感じてお金を無駄に使わないようになりました。

[19. 匿名]

>>1
大量飲酒

中年になって二日酔いが酷くなり翌日何も出来ないのは時間がもったいないと思い酒を買うのを一切止めた。

晩ごはんを普通に食べるようになり体重は5㎏近く増えたけど節約にもなり体調も良くなった。(私は酒飲む時はツマミを殆ど食べないタイプ。)

[20. 匿名]

昼夜逆転生活を戻しました。健康診断で色々引っかかって。夜型人間で絶対無理だと思ってたけどちゃんと夜寝れるようになった。そしたら昼間も昼寝しないでいられるし、体は軽いし、あんなにひどかった偏頭痛も全く無くなった！すごい！今まで生きてきて1番元気かも！

[21. 匿名]

ガルちゃんやめれました
しばらく離れてたけど11時間ぶりに来ましたよ

[22. 匿名]

服や化粧品の買い物依存が治った
20代の頃は買いまくっててトータルで数百万は使ったと思う
当時は週6日仕事してて、そのストレスが原因だったみたいで転職したら落ち着いたよ
年収は下がったけど、完全週休2日になったので心身共に余裕ができた

[23. 匿名]

大人になるまでお箸を左手で使ってきた
お盆やお正月に親戚一同が集まる度みっともない、大人になって恥をかくのはガル子ちゃんよ、と注意されていた
悔しくて矯正箸でがんばって直したよ
会社の忘年会でみんなに綺麗な持ち方すると褒められた

[24. 匿名]

>>10
体調の変化はありましたか？

[25. 匿名]

タバコとパチスロ
もうやめて10年くらいになるかな？
パチスロは昔ほど技術が必要なくなったことで面白く感じなくなったけど
何となく惰性で行ってそれなりに勝つ日があったりするとなかなかやめられなかった
外出中、タバコが吸いたくなるとパチンコ店に行くみたいなところもあった

まずタバコをやめて
パチンコ店＝タバコの匂いが嫌って感覚になったら
パチスロもやめられるかも？と思いまずはタバコをやめてみた
タバコをやめたらパチスロもやめられた

[26. 匿名]

>>23
頑張って右手で持つようにしたんだね
すごいと思う
今となっては左利きを貶す方が悪しき習慣だよね

[27. 匿名]

遅刻癖、夜更かし、買い物依存、ネット依存、カフェイン依存、甘いもの依存等々ありました

なおし方はほぼ同じです
自分の中で何が起こっているのか知る、依存や悪癖の仕組みを知る
どうしたら取り除けるのか調べる、試す、記録する、見直す

[28. 匿名]

習慣と癖の違いを分かってない人多くて草

[29. 匿名]

>>15
字がきれいで見やすい
うらやましい
頭がよさそう
素敵です

[30. 匿名]

>>21
1日も我慢できてねー笑

[31. 匿名]

>>5
2って結構トピの舵切られるよなー
ここでトピズレだったらそのまま爆進して最悪になる

[32. 匿名]

>>29
これAIじゃないかな

[33. 匿名]

最近の話じゃないけど
ストレス溜まった時のストゼロやめた
日本酒に肌に良い成分があると知って日本酒にかえた。日本酒はジュースで割ったりロックにしたりして自由に飲んでる。

[34. 匿名]

>>29
はい、AIでの編成です 手書きはさすがに微妙………

[35. 匿名]

>>4
この後回し癖ってやつ、逆に凄いとおもう。
やる事溜めておくと、気になってゆっくり出来ない。
更にやらなきゃいけないことが重なったら泣きそうだからサッサとやって手を空けておきたいって思っちゃう。
後回し癖って、自信の現れなんじゃないの？

[36. 匿名]

>>1
台所シンクの置きっぱなし食器の山！
食洗機買おうと思いつつ数年…
いつでも山の食器、、、山も山
つくづくイヤになって…使ったら即洗う
自動思考的に成り切って今ではいつでもシンクはカラ

[37. 匿名]

>>30
同じだってばよ〜

[38. 匿名]

>>35
横だけど自分の場合は後回しにするものを選んじゃってる。命に関わらないし他人から評価される事じゃないし、みたいなものはギリギリまでのばしちゃう。
会社とか子供の学校系とか他人の目があったりするものは必ず先にやってるけど、そういうので時間や気力使うとトイレ掃除(もう二日やってなくてけっこう汚れてる)とか部屋のほこりが目に見えてたまってるとかこの野菜使っちゃわないとダメになりそうとかそういうのがやれない。目の前に行ってもなんか、いいやってなってしまう。

[39. 匿名]

>>1
毎日甘いものの爆食いがやめられなかった。
職場の大学生アルバイトの子がお世辞で、
〇〇さんきれい系ですよね！といってくれた日からなぜか自然に爆食いしなくなった。
痩せた。

[40. 匿名]

買い物行くとついつい夕飯前は夕飯買うお昼に行けばお昼買っちゃう

[41. 匿名]

>>24
サプリメント減らしても体調の変化は殆ど感じなかったけど…

サプリメントと全然関係ないと思うけど去年傍大動脈リンパ節まで転移してる癌になったよ。

[42. 匿名]

>>41
サプリって肝臓に負担かかるから...

[43. 匿名]

>>29
まだ騙される人いるんだ

[44. 匿名]

不妊治療の時にやった血液検査
酒を絶ち、バランスが良い食生活と適度な運動で朝から元気！毎年血液検査結果を見るために献血へ行く。

[45. 匿名]

汚部屋
10畳ワンルームに住んでいた頃、収納が極端に少なくてやがては足のふみ場がない状態に
3年無理矢理過ごして、嫌になりゴミ袋を50袋くらい買ってきてひたすら捨て続けた
床が見えてきたら掃除機を繰り返して一週間でピカピカ部屋になった
汚部屋で悩んでる人は、まずゴミ袋を大量に買ってくることから始めてほしい
あとは床拭きシートの乾、湿両方
これで進むから

[46. 匿名]

>>21
私も不健康なガルがかなり減った。YouTube見るのが楽しいから。

[47. 匿名]

カフェイン

コーヒー毎日飲んでて歯が茶色くなるのやだなと思ってやめようとしたけど、飲まないと仕事中眠くなるからやめれず
ひとまず緑茶に変えようと思って2週間くらい緑茶飲んたけど緑茶はすんなりやめれた
そしたらすごく良く眠れるようになったよ

[48. 匿名]

>>3
素晴らしい。
そこで味を占めて続ける人もいる中で、やめられたのは本当に素晴らしいと思う

[49. 匿名]

>>42
サプリメント飲み過ぎてても肝臓の数値は全然悪くなく肝臓と全然関係ない癌だったけど

祖父も伯父も父も癌だったので遺伝だと思ったよ。

[50. 匿名]

>>4
ADHDの特性あるなら
薬で割と改善される。
診断されたらだけど。
私はコンサータ飲んで人間かわった。

[51. 匿名]

>>32
AIだと思うし
全然まとまってなくて何がいいたいのかわからないw

[52. 匿名]

>>26
ボールペンは左利きでもいいけど食事は隣に人がいるとぶつかるから直したほうが幸せになれるよ

[53. 匿名]

休日は朝のうちに用事を済ませることにした。映画も、午前中に観ることにしてる。昼から行動もいいんだけど、あっという間に夜になるし。私的には昼からゆっくりした方が、時間が増えた感じがして良いよ。

[54. 匿名]

>>13
偉いじゃん！
私は今月からコーヒーは朝一杯だけにしてる
後は無糖のお茶だけ
ダラダラ甘い飲み物飲んでる自覚あったからさ

[55. 匿名]

>>8
40過ぎてもやめられなかったけど、ジェルネイル始めたら治った！
でもジェルネイルを続けるのもお金かかるから２年くらいで思い切ってやめたら、薄くなった爪は伸びるとすぐ裂けてしまって、自分でマニキュア塗りだした。
ジェルネイル辞めて半年くらいでようや自爪も硬くなってきたけど、マニキュアは保護のために塗り続けてる。
なんにせよ噛むことはもうしてない。

[56. 匿名]

そういえば暴飲暴食しなくなったな
若い時はピザ一枚ペロリだったけど
ああいうのは若気の至りだから悩まなくていいんだろうね

[57. 匿名]

チョコよく買ってたけど
高いから買わなくなった
自然に悪い週間なくなった

[58. 匿名]

>>56
同じだ　暴飲暴食やってた
ピザMサイズにポテトとか余裕だった
いつの間にかしなくなってたけど体重は今の方が増
辞めた事といえば菓子パンとチョコレート
血糖値スパイクが血管を傷めると知って怖くなった
友人、知人が相次いでくも膜下出血、脳梗塞、脳出血になり恐怖
皆40代なのに

[59. 匿名]

タバコ
酒
抗うつ薬
睡眠薬
菓子パン
足を組む癖
乱れた食生活

食生活見直してからはまだ半年だけど続いてる
他のはやめて数年経つ
いいことしかない。

[60. 匿名]

>>8
私も子どもの時爪噛んでて大人になってジェルネイル始めたりして辞められた。
でも40代、ストレスがかかるとまた爪噛んでる。。