ホ・オポノポノについて語りたい （実質Part7）

[1. 匿名]

主に「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」という4つの言葉を唱えるシンプルな問題解決法です

自分が何かに流されているなと思った時に実践しています
やってる人がいたらお話をしてみたいです

[2. 匿名]

トピ開いて頭混乱した。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>2
ガルちゃんはこういう人がガチで多い

[5. 匿名]

ﾎﾟﾉﾉｰﾝ(๑˃̵ᴗ˂̵)

[6. 匿名]

AI による概要
ホ・オポノポノは、古代ハワイに伝わる伝統的な問題解決・自己浄化法（クリーニング法）です。

Ho'oponopono Asia
+2
詳細については、ホ・オポノポノ 公式サイトをご覧ください。
基本的な考え方
100%自己責任：自分に起きるすべての問題やネガティブな感情の原因は、外側ではなく自分の潜在意識（記憶）にあると考えます。
記憶のクリーニング：潜在意識に蓄積された過去の記憶を消去（ゼロ化）することで、本来のバランスの取れた心を取り戻します。

Ho'oponopono Asia
+2
4つの言葉（実践法）
心や頭の中で、あるいは声に出して次の4つの言葉をつぶやきます。順番や感情を込める必要はありません。

Ho'oponopono Asia
+3
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」
すべての言葉を唱えるのが難しい場合は、他の意味も含まれる「愛しています」とだけ唱えても効果があるとされています。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

ハワイだっけ？それしか知らない

[9. 匿名]

正常位でセックスする猿のことかと思った

[10. 匿名]

はじめて聞いた言葉
スピ系？

[11. 匿名]

>>6
完結しちゃったじゃん

[12. 匿名]

過去の記憶を消去（ゼロ化）するなんて無理どす

[13. 匿名]

許してごめん、愛してるなんて都合よくない？

[14. 匿名]

ごめんなさいが一番大事だぞ
示すべき時にこれをいえないやつはダメ
次点がありがとう

[15. 匿名]

実質part7なんだ🤭

[16. 匿名]

>>9
こいつか

[17. 匿名]

出典：m.media-amazon.com

[18. 匿名]

愛しています

で代用は誤魔化しだよ
場合によってはなめてんなコイツって思うわ

[19. 匿名]

>>9
それ、ボノボ❗️

[20. 匿名]

gogo penguinってバンドがその名前の曲を出してて、それで知ったよ

[21. 匿名]

>>1
韓国系の怪しいやつだよね　水とか売る系

[22. 匿名]

>>2
時間をかけてするセッ久のことかと思った

[23. 匿名]

>>13
四つを合わせた概念みたいなことだからね
言葉や概念自体に良い悪いはなくてない？
どんな場面で使うかでしょ

[24. 匿名]

ボケたいけど似たような単語が思いつかない

[25. 匿名]

>>1
普通に気持ち悪いです。

[26. 匿名]

>>16
私もこういう猿系の動物かと思ったら違った

[27. 匿名]

1年くらいやってるよ。
思い出したときに、心の中で唱えてる。自分を大事にするっていうことがすこしずつできてきてる気がするよ。

[28. 匿名]

[29. 匿名]

マムアンちゃん、可愛い

[30. 匿名]

許して下さいと愛してますのハードルが高すぎる🤣

[31. 匿名]

昔やってたけどすっかり忘れてた

[32. 匿名]

>>21
え？ハワイじゃなかった？

[33. 匿名]

thank you for the musicの人たち？

[34. 匿名]

>>32
元はハワイなんだけど、ビジネス化したのが韓国

[35. 匿名]

母親が創価学会で南妙法蓮華経を唱えて何も行動を起こさず人生を変えられなかったのを見てきたから、こういう唱える系にハマる人は一生そのままなんだろうなと思う

[36. 匿名]

ごめんなさい、許してください、が自罰的でどうにも苦手。
まなゆい言葉の「〇〇を受けいれ、認め、ゆるし、愛しています」のほうが合ってた。

[37. 匿名]

服部みれいさんの本で知って、暇なとき、お風呂や寝る前にやるようにしてたけど、何が変わったのかも分からないし、難しい

[38. 匿名]

なんかその4つの言葉だけ見てるとモラハラやDV受けても必死に耐えてるみたいに見えてくるな
そういう使い方じゃないんだろうけど

[39. 匿名]

>>15
？
そうです

[40. 匿名]

DV彼氏がいる・親に虐待されてる児童
どっちなんだ

[41. 匿名]

>>1
何の感情こめなくても、唱えるだけで心が楽になってくよね
大半のガルちゃん民は「なにいってんだ」って反応になるだろうけど笑

[42. 匿名]

>>34
事実ならソースをお願い

[43. 匿名]

>>17
トピ画ありがとうございます

[44. 匿名]

言霊の力ってあると思う。
つらいとき、マイナスな感情を感じたとき、心で唱えてるよ。マイナス感情感じることは、心にもつらいことだと思うから、、お口直しみたいに、最後にプラスの言葉をかけてる。

[45. 匿名]

>>1
いやあんた、オ・ポ・ポ・ノ・ポというスピリチュアルに流されているんや

[46. 匿名]

>>34
うわっ
関わらないでおこう
ありがとう言うだけのヤツの方がいいわ

[47. 匿名]

ジャニヲタの性格最悪な人がやってる
でも根本的な悪～い性格は変わらない

自分の精神安定の為だけ
勘弁して欲しい

[48. 匿名]

>>1
ありがとうごめんなさいはいいとして
許してくださいって人生で使ったことないけど、どういう時に使うの？
誰かに許されなきゃいけないようなことをそもそもしなくない？
あと愛してるで問題解決しようとされたらブチ切れる人の方が多いと思うw

[49. 匿名]

>>41
横からですが、本当に楽になりました
だけどここで語るのは難しい
もう10年以上やってますが、周りの困ってる人に説明してもわかってもらえない　
検索してみて！と言っても調べる事もせず否定する
お金もかからずどこでも出来るとてもいい方法なのに…

[50. 匿名]

ヒューレン博士のクラスに10回以上、
ハワイのKRさんのおうちに2回行って
ボディワーク受けたよ

その頃は、親に対しての辛い想いが
たくさんあったけど今はもう無くなったかな

今でもアイスブルーや
四つの言葉は家族の名前言ったあとに
唱えてたりするけど
ブルーボトルは捨てちゃったな

[51. 匿名]

私には向いてなさそう
自己肯定感低いダウナー系コミュ障なので、ごめんなさい許してくださいはますます内省的になってしまう

[52. 匿名]

一時期「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」言ってた
ついでに引き寄せとかもやってた
何も変わらなかった
ごめんなさいm(_ _)m

[53. 匿名]

>>49
今辛いから興味あります
調べてみます

[54. 匿名]

>>17
マムアンちゃん？

[55. 匿名]

トピ主に対して唱えるのかと思ったわw

[56. 匿名]

>>1
こわっ大丈夫？

[57. 匿名]

>>13
他人に言う言葉じゃなく
これは自分自身に言っていく言葉です

[58. 匿名]

>>34
韓国ってそういうの多くない？
他国でいいものがあると自国で商品化して
BBクリームとかかたつむりクリームとか10ステップスキンケアとか
白インテリアとかＫカフェとか
まるで韓国が発祥であるかのように盛大にマーケティングして広める

[59. 匿名]

観葉植物あるからアイスブルー唱えようかなあ

[60. 匿名]

私はこれ効果ありました、不甲斐ない自分自身に唱えてました。
実践直後、希望職種に転職出来て生活を立て直せました。
教えてくれたガル民には、今でも感謝しています(^^)/

[61. 匿名]

全然効果ない。これでポジティブな精神状態になれるのなら戦争も事件も起こらないでしょ

[62. 匿名]

一時期試してたけど、合わなくて辞めた
なんで自分は悪くないのに謝ったり、許しを請わないといけないのかなって鬱々とするんだよねぇ
そもそも元のハワイ語から乖離した日本語訳になってるらしくて納得したよ
ハワイ語本来の意味の方がしっくりくる↓
ありがとう
光を見せて(与えて)ください
受け入れます
愛しています

[63. 匿名]

>>6
おーわかったありがとう
全てのことは自分の潜在意識か、
最近100:0の、相手側100責任のどうしようもない災難に見舞われてるから、これ言われると嫌だわ
きちんと賠償補償されるのか逃げそうでご飯など通らん

[64. 匿名]

最近忘れてた。アイスブルー

[65. 匿名]

>>62
知らなかった！
ありがとう！

[66. 匿名]

>>62
へーこれならいいね
なんでごめんなさい・許して下さいになっちゃったんだろう

[67. 匿名]

>>1
日本人なら日本の文化を大切にして

[68. 匿名]

>>17
なんでタイのマムアンちゃん？

[69. 匿名]

>>48
昔、本を読んだことある。
誰でも自分の中に、子どものような純粋な存在があってその子は自分自身にずっと無視されてきた。
その子に対して「ずっと無視してきてごめん、許して、愛してる、ありがとう」という意味だったと思う。
他人じゃなく自分に「つらかったね」とか「楽しかったね」とか言ってると、実生活でも何かとスムーズにいく、でも期待するんじゃなく、結果が見えなくてもなんらかの作用はあるものだから自然に続けましょう。
という内容で当時なるほどと思って覚えてる。全くやれてなかったけど

[70. 匿名]

ごめんなさい、許してください
これはずっと唱えていたら自責癖や罪悪感を植えつけられそう。

[71. 匿名]

大好き

[72. 匿名]

>>66
ハワイ語→英語→日本語で訳されたそうで、アメリカはキリスト教の罪と赦しの考え方が根付いてて、ハワイ本来のニュアンスと違う感じで英語が当てはめられてしまったらしい
英語版を日本語で直訳したからこうなってるんだって

Kalamai(私に光を与えてください） ⇒ I'm sorry　⇒ごめんなさい
Mihi（認める、受け入れる） ⇒ Please forgive me　⇒許してください

[73. 匿名]

>>9
正常位でするだけじゃなく、挨拶代わりや同性ともする

[74. 匿名]

>>1
ホ・オポノポノを知ってから10年以上経つけど、なんだかんだ続いてる。
問題の原因とか解決策とか考えずに言葉を唱えるだけなのがコントロールを手放すことになるのか、予想外の展開で好転することが多い。
願望成就的なのは自分にとって本当に必要なものだったらもたらされる。

[75. 匿名]

>>72
キリスト教くさいと思ったらやっぱりそうか…
ハワイと日本、直接の方が分かり合えそうな感じがするね
アニミズム的な部分とか

[76. 匿名]

ホ・オポノポノって、効果を期待しすぎないで、ただ淡々と続けていくってことだと思う。
ホ・オポノポノで人生よくなろうと意気込んでしてたときは、あんまり続かなかった。いろいろつらいことがあって、人生をすこし諦めてるようなところがあって、淡々とやってたら気がつけば続いてた。

[77. 匿名]

現在に意識を向ける方法って感じ