毎日金縛りになる。たすけて。

[1. 匿名]

新しく外仕事を始めて2週間経つのですが、毎日金縛りにあうようになってしまいました。
そのせいで疲れが取れず、朝から疲れた状態で外に出て、熱中症になりかけることが多々あります。比較的涼しい日でも関係なく毎晩金縛りになります。環境の変化や肉体疲労のせい、あるいは癖になってしまったんだと思いますが、毎晩怖くて体もメンタルも限界です。酷い時は終わったと思ってもまた金縛りになり連続で3、4回金縛りになります。
金縛りが始まったときの解き方など、皆さんの体験談やアドバイスを教えてください。よろしくお願いします。

[2. 匿名]

因果応報
祟りです

[3. 匿名]

睡眠薬貰ってくるといいよ。
睡眠外来がある病院にかかると処方してくれる。

[4. 匿名]

>>1
金縛りになっても死ぬことは無いから大丈夫😀

[5. 匿名]

それは眠れてないね
長い夜だったね

[6. 匿名]

出典：m.media-amazon.com

[7. 匿名]

情報過多で睡眠中に脳が処理しきれてないんだと思う
仕事になれてきたら金縛りも減ると思うよ

[8. 匿名]

悪霊退散悪霊退散
妖怪もののけ困ったときは
ドーマンセーマンドーマンセーマン
助けてもらおう陰陽師

[9. 匿名]

毎日金縛りにする側です
へろへろに疲れている人を見つけては、しっかり休めるように金縛りにしていす

金縛りのみなさん、しっかり休んでください

[10. 匿名]

関ジャニ∞村上と同じ

[11. 匿名]

少し羨ましいな

[12. 匿名]

ストレスたまってるんだね、お疲れさまだよ
私は金縛りにあったときに思いっきり身をよじる
耳奥でキーンとなるからそれ聞いた瞬間に金縛りになるんだよね
脳が起きてて体が寝てる状態だってわかってるけど怖いからあれ止めてほしい

[13. 匿名]

私も頻繁に起きて、もうめんどくさいから抵抗とか解きたいとも思わずされるがままに応じていたら慣れてすぐ眠れるようになったよ

[14. 匿名]

疲れのせいだろうけど気休めとして塩を握って寝る

[15. 匿名]

くわばら、くわばら！唱える

[16. 匿名]

仰向けだとなりやすい
横向きで寝る

[17. 匿名]

もはや楽しむ
私な場合は金縛りの間だけ願いが叶うから「空飛びたい」とか「亡くなった猫に会いたい」と念じるとわりと叶うよ
まぁ夢なんだけどね

[18. 匿名]

>>1
それは悪霊、もののけに取り憑かれてるんだよ
あなたの背後に悪霊が見えるよ
徐霊しないと金縛りだけでは済まなくなるかもしれない

[19. 匿名]

>>2
もう医学的に解明されている

[20. 匿名]

>>1
私も若い時頻繁になってた。
快適な部屋、寝具、アロマ等、寝る時快適な環境にする。
私の金縛りのとき方は全身に力入れる、叫び暴れる感じでといてた。

[21. 匿名]

>>1
運動やストレッチをしてみては？
あと、時間やお金があればマッサージを受けるのも一つ。

[22. 匿名]

>>1
それバセドウ病による低カリウム血症の可能性ない？

[23. 匿名]

にがり　を摂取しよう。これで金縛りにあわなくなるよ。あと足が攣りやすい人にもお薦め。

[24. 匿名]

酒と塩で清めて徳を積むしかないね

[25. 匿名]

若い頃によく金縛りになってた
とくにふくらはぎが朝とかビリビリして

つらいよね
揉むと良くなる時あるよ
あっためたりとか
夏、冷えてる時あるみたい。逆に。

[26. 匿名]

お祓いに行ってみる

[27. 匿名]

怖い通り越してウザイんだよね
寝たいのに今夜も来やがった…とイライラする
受験のときよくなった

[28. 匿名]

>>1
嫌な夢を見てる時でしたか？
私も人生で2回金縛りにあって、2回とも嫌な夢を見てて、起きなきゃ！！！って強く思った時に金縛りにあいました。

[29. 匿名]

>>18
霊じゃないよw

[30. 匿名]

生命エネルギーの放出🔯

[31. 匿名]

ちゃんとお風呂で温まってる？
あと解く方法というよりも、目が覚めても体が疲れて深く寝てる状態だと動かないの当たり前だから、そのまままた寝てください

[32. 匿名]

嫌いじゃないので年数回のイベントとして楽しんでいたらシャレにならんやつきた
首もと縛られて息できないの、これは怖かったな。

[33. 匿名]

>>20
横
私も学生時代、金縛りになった時、
全身に力入れる、叫び暴れる感じでとけた！
でも枕元に落武者がいる気配を感じた
怖いから目を開けなかったけど

[34. 匿名]

>>16
確かに金縛りの時って絶対仰向けだ！！！！

[35. 匿名]

前兆が出た瞬間になんでもいいから叫ぶ
金縛りになってからも無理矢理声を出そうとするとたまに呻き声みたいに自分の声を出せるから、その瞬間に解ける

[36. 匿名]

>>26
自己レス
謎の体調不良に悩んでた先生が行ってみたら調子が良くなった気がすると話してたのを思い出して
ものは試しよ

[37. 匿名]

>>34
金縛りって別に心霊現象じゃないからね。心体症状として科学的に解明されてるから

[38. 匿名]

睡眠外来に行きましょう。
仕事に慣れてきたら眠れるようになるよ。
私も今の仕事についたばかりのころ、夢の中でも仕事してた。
食い縛り酷くて歯の神経が死んだから後悔してる。

[39. 匿名]

私は半目で寝てるから実際に目で見えてるベッド周りの光景と、金縛り中の夢？みたいなのがリンクしてめちゃくちゃリアルな怖い景色が見えちゃうんだよね

[40. 匿名]

>>1
金縛りは睡眠障害の一種だから、素人の考えで無理に解こうとか考えないで医師に相談した方がいいと思う
主も原因はわかってるみたいだから、根本的には、生活習慣を改善して疲労を蓄積させないようにする必要があると思うけど。

[41. 匿名]

あーそういえばファブリーズ良いみたい
あと、マツケンサンバ
悪霊に効くとか

[42. 匿名]

最中、目を閉じてるのに変なもの見えるよね？
怖いからギュッとしてるのに、幾何学模様とか配管みたいなの見えてキモかったわ

[43. 匿名]

>>18
おもんないねん

[44. 匿名]

塩タブレット舐めてみて。それかポカリ飲む。
心霊的なものなら、枕元に粗塩を置いて金縛りにあったらそれを頭からかけて、うるせー！寝かせろや！！って言ってみて。

[45. 匿名]

>>1
横向いて眠る。左肩を下にして眠る。

[46. 匿名]

20代前半、夜勤とかもある不規則な仕事してたんだけどよく金縛りにあってて（足引っ張られたりとか）霊的現象かと思ってたけど昼の仕事に変えてからは全くなくなったから、やっぱり疲れだったのかなと思った。

[47. 匿名]

>>1
単純に水分不足なんじゃない？

[48. 匿名]

>>4
金縛り中息できなくてこのまま死ぬんじゃないかと思う時がある

[49. 匿名]

>>33
私も金縛り時色んな物がみえたけど、今思えばほとんど幻覚かなって思う。
ゴジラのぬいぐるみが襲ってくるのが見えた時にそう思った。

[50. 匿名]

>>1
なんか分からんけど悪く言われがちなだけで、実は身体にいい事なのかもしれないとポジティブに考えを変える
身体のサインに従う

[51. 匿名]

>>1
盛り塩を多めにやっておく

[52. 匿名]

>>16
そうなんだよ
私もそれに気付いてから仰向けで寝なくなった
横向きだと金縛り一切ならない

[53. 匿名]

>>48
【金縛り 窒息 死亡】で調べると「金縛りで息ができないと感じても、それ自体が原因で死亡することはありません」って出てくるけど死んだら金縛りが原因でとか証言できないだけじゃない…？って思ってる

「毎晩苦しんでますが、酸欠で死んだことはないです。」
みたいな体験談とか出てきて
それはそう、としか言えない

[54. 匿名]

>>16
私横向きの状態でも関係なくなるよ

[55. 匿名]

>>12
金縛りって動かないんでしょ？
よじれないんじゃない？

[56. 匿名]

>>1
近くにお祓いできる所とかない？

[57. 匿名]

>>53
心臓発作とか、苦しんで脳溢血とかもあるんじゃないかなと思ってる

[58. 匿名]

>>1
私エアコンのない外仕事を５時間ほどしてるけど、水分が全然足りてないんだと思うよ。水分足りてないと就寝中に足が攣ることもあるからそれと似てるんじゃないのかな？

あと、まだ仕事に慣れてないのと暑さや湿度のせいで肉体的にも精神的にも疲れすぎてるのかも

家に帰ってきてからもしっかり水分補給して、必要ならスポドリとか経口補水液を摂取する。そして温めのお湯にゆっくりつかって自律神経を整える

もう少し暑さが続くからお互いに頑張ろう

霊的なものが気になるなら、斎さんの塩舐めの除霊法を試してみるといいかも。気になったら検索してみてね

[59. 匿名]

金縛りは朝方すずしいほうが体が冷えてなるんだよ
せっかく外が涼しくても窓を閉めてエアコンを使って寝ましょう

[60. 匿名]

>>58
横
私もそれだと思うな
外仕事始めてからって言うし筋肉の硬直だよね
うちの夫も外仕事歴長いけど、夏場だとたまに足つったりしてる

[61. 匿名]

塩分足りてる？味噌汁毎日飲んでる？

[62. 匿名]

マグネシウムとか足りないんだと思う

[63. 匿名]

>>49
うちに存在しない猿の人形が動いてて怖かった

[64. 匿名]

>>1
ストレス
できれば心療内科へ
あと歯医者で歯ぎしりや食いしばりのためのマウスピース（ナイトガード）を作ってもらって
本当に歯を大事にしないとそんな状態が続くと抜歯になるよ

[65. 匿名]

>>16
私の場合、寝る向きじゃなくて顔にちょっとでも布団がかかったり、枕が近いと｢あ...ヤバい｣と思ったときにはもうかかってる

[66. 匿名]

>>1
心身共に疲れてると金縛りになるね...

[67. 匿名]

>>1 金縛りは睡眠障害が原因の可能性が多いらしい。睡眠の質を上げるには、ストレスを減らす、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルを取る。素人判断は危険なのでお医者さんに相談したほうがいいですよ。

[68. 匿名]

疲れてるからミネラル飲むといいよ、特にマグネシウム
寝る前にお風呂ゆっくり入ってね

[69. 匿名]

足つるとかならわかるんだけど金縛りってなった事ないからほんとにあるんか？って感じ
ストレスなければなさそう

[70. 匿名]

>>4
胸からお腹辺りを上からすごく重たいものでゴリゴリされてる感じで苦しいさはある
でも、もしかして血行の悪さもあるのかもしれないなって最近思うようになってきた

[71. 匿名]

>>2
細木数子かよ。

[72. 匿名]

>>1
横向き寝だと金縛りなったことない。抱き枕使って横向き寝してみたらどうかな。
自分も金縛り寝不足で仕事ミス連発してしまったことがあるけど、仕事に影響あるなんて霊的なものだとしても腹立たしい！うなされて動けないとき、めっちゃ怒って唸って振りほどいて起きます。こっちは明日も仕事！私のとこに来てもムダ！どっか行け！って声に出してから寝たら金縛りならなかったこともある。

[73. 匿名]

>>9
がる民の新キャラ登場。

[74. 匿名]

寝室を替えると良いかも知れない
私は眠っているときに何か部屋に入ってきたと思った途端
金縛りに遭っていたよ
近くにいる霊能者に相談した

[75. 匿名]

クリスタルチューナー

[76. 匿名]

>>1
気づいていないだけで、相当疲労が溜まっていると思う
一日お休みの日（暗くない昼間）に泥のように眠ってみては

私自身は10代の頃夜中金縛りにあったとき、赤ちゃん（近所にはいない）の鳴き声が聞こえてきて流石にヤバいなと思い、しばらく祖母の隣で眠らせてもらったよ

[77. 匿名]

熱中症になりかけた、ではなく既に熱中症になってる時の症状ですよ
冷水シャワー浴びたり、レモン味のアイスクリームもいいかもね
身体の中から冷やすのが効果的

[78. 匿名]

キャベツとモヤシを茹でてトマト胡瓜ツナ缶海藻を乗せポン酢で丼いっぱい食べる
緑黄色野菜、淡黄色野菜蛋白質不足なんだと類推する

[79. 匿名]

>>1
何か栄養足りてないんじゃない？

[80. 匿名]

>>1
テレビをつけっぱなしにして寝る

枕もとにラジオでも良い

とにかく何かの音を出しておくと違う。

それでも金縛りになったら
とにかくどこか体の一部を動かすこと
手の指でも足の指でもね
そうしたら解けるのが早いと思う

[81. 匿名]

>>1
とりあえず足の親指を動かしてみる
体が眠ってるからなかなか動かないけど、足の親指に意識を集中して動け動けとがんばってると、気が紛れて怖くなくなるよ

[82. 匿名]

寝る前にソルフェジオ周波数528とか聞いてみるとか
ぎゅーっと体に目いっぱい力入れて、ストンと脱力するのを繰り返してみる
心臓を軽く10回叩く
深呼吸を繰り返す（吸うのを短く吐くのを長く）

あと物理的にはシャープのプラズマクラスターかな？

[83. 匿名]

部屋になんかいるよ
1,000円のお札置いたらそれ以降無くなった
今引っ越した部屋では一度もない

[84. 匿名]

>>81
金縛りの時、足の親指はかろうじて動かすことができると聞いて実践してました
何度もやってるうち金縛りを解くことができるようになって便利でした
おすすめです

[85. 匿名]

>>16
目から鱗！たしかに！

[86. 匿名]

>>1
私も人生で1番辛くて精神心的に辛い時によく金縛りにあってたよ
改善されてからは全くなくなくなったからストレスじゃないかな？
そっちをどうにか解決出来るといいのかも

[87. 匿名]

>>1
私の場合はおそらく生霊だと思ったから、とある方法を試したらピタっと金縛りにならなくなったんだけど。
そういうのを信じてるトピじゃないし、信じてない人の方が多いだろうからちょっと書けない

[88. 匿名]

>>23
マグネシウムが不足すると良くないらしいね。

[89. 匿名]

漢方薬の芍薬甘草湯
寝る前に飲むと体ほぐれる

[90. 匿名]

体やすめるために湯船につかる。
寝る前にストレッチ
スマホは寝る前に見ない

[91. 匿名]

>>1
耳鳴りや幻聴はありますか？
それによってただの体の疲れからくるものか心霊的要因かがわかるよ。

[92. 匿名]

キャベツとモヤシを茹でてトマト胡瓜ツナ缶海藻を乗せポン酢で丼いっぱい食べる
緑黄色野菜、淡黄色野菜蛋白質不足なんだと類推する

[93. 匿名]

>>23
本当におすすめ
寝ている時に足がつって起きる事が頻繁にあったんだけどごはんを炊くときに、にがりを入れたり食事に取り入れるようになってから1度もおきてない。

[94. 匿名]

>>1
寝る前5分　ストレッチ

[95. 匿名]

これは辛いよね。私の対処法だけど、まずは慌てず周囲を見渡そうとしない→目を閉じて深呼吸→呼吸が整ってきたら指先からちょっとずつ力入れる（右足先、左足先、それが出来たら右足、左足みたいな）
そのうち寝てたり、ちゃんと夢から覚めてる
ただストレスや疲労が原因だからそこを軽くできると良いんだけどね

[96. 匿名]

枕元にファービーを置く

[97. 匿名]

>>1
金縛り状態を医学用語で言うと「睡眠麻痺」となり、当然対処法もあります
簡単に言うと、金縛りになるから疲れが取れないではなく、疲弊してる為に睡眠麻痺が起こってる訳ですから、一番早いのがぐっすり眠る事

方法としては、乖離したレム睡眠を生じさせないようにすればいい
規則正しい生活＆飲酒をしない＆仰向けで寝ない
案外効果があり、簡単に出来るのは、仰向けで寝ない事なので今晩から試してみては？

そしてなってしまった場合は慌てず焦らず「大きく深呼吸」
金縛りの持続時間は数秒から長くて数分なので、無理に体を動かそうとせず自然に解消されるまでまてばいいだけです

[98. 匿名]

>>1
毎日たくさんお水飲んでますか
お茶やジュースじゃなくてただの水
水分不足だと金縛りになりやすいです
私は水を意識的にしっかり摂るようにしてから改善しました
寝る前もコップ半分でも良いから飲むことを薦めます

[99. 匿名]

お風呂上がりにサンペレグリノのミネラルウォーターを飲んで、水分とマグネシウムを補給してから寝る
国産のもっと安い水でもマグネシウム多めならいいけど、意外とない

[100. 匿名]

>>1
私も毎晩金縛りあったよ
マグネシウムサプリ飲む
夜間低血糖対策にハチミツを舐める

これで金縛り無くなったよ

[101. 匿名]

>>1
寝る時の姿勢はどうですか？
私の場合、仰向けだと金縛りになりやすいし、腕を身体に預けると腕の重みでなりやすい。

[102. 匿名]

>>8
懐かしいな

[103. 匿名]

>>1
バカなコメントでお祓いとか生霊とか見るけれど、関係ないから。脳は起きているのに体は眠りモードになっているだけ。心身ともにリラックスできる環境を整えるしかない。日中の運動と寝る前のストレッチとか。呼吸法とか０円だよ。間違っても、お祓いとか占いとか盛り塩とか無駄な金は使わないように！

[104. 匿名]

もうね、それ慣れます。
仕事が忙し過ぎて１ヶ月くらい毎晩金縛りになった時期がありましたが、構わず気にせず、そのまま寝てればいいんです。

[105. 匿名]

私もなりやすい。しかも繰り返す。
昔は枕元にギャグ漫画置いて、少しでも目を通してから二度寝するとならなかったけど年々効かなくなった。
今ではラジオやライブ配信で誰かのリアルタイムの話を聞きながら寝たり、繰り返す時は深呼吸とあまり良くないけど何か飲食すると眠れる。
あとお昼寝しちゃうとどうしても眠りが浅くなって金縛りなりやすくなるので、なるべくしない。
あとお酒飲んで寝た日は金縛りならないかも。

[106. 匿名]

>>1
家賃払ってるのは私だぞ！怒って寝る
まぁ幽霊ではないけどね。疲れです
エアコンはかけて寝ましょう

[107. 匿名]

心霊なら動画撮ってUPするし、疲れてるんなら色々考えるけど。

[108. 匿名]

>>1
病院に行った方がいいと思うよ
金縛りある時ってだいたいストレスフルな時だから霊的現象ではない

[109. 匿名]

>>54
仰向けよりはなりにくいって脳外科医が言ってたよ

[110. 匿名]

>>93
うちの旦那も、夜中に痛みで起きてたくらいだけど、にがりを飲み物に入れはじめてから一度も起きてない。
効果絶大。

[111. 匿名]

音楽聴きながら寝ると全く金縛りにならない
私は音楽なしだと100%金縛りに遭います

[112. 匿名]

睡眠薬のデエビゴは悪夢見やすいし、私の場合は金縛りも酷かった
とにかくリラックスすることと寝具とかをこだわってみてはどう？

[113. 匿名]

>>4
幽体離脱を経験したよ
天井からベットで金縛りにあう自分を見下ろしてた1回だけでそれ以後金縛りにあってない

[114. 匿名]

>>1
疲れてると金縛りにあうよ

[115. 匿名]

>>23
私もこれをおすすめしにきた
これ飲み始めてから足つらなくなったし体の痛みもなくなったし便秘もしてない
私は水にレモン汁とにがりを入れて飲んでるよ
スポドリ風で続けられてる

[116. 匿名]

私は心霊とかスピリチュアルは信じない方なんだけど、一時期毎日ベッドの横から覗き込む顔の気配を感じて（疲れてたんだと思う）、疲れ果ててまいってた。
知人の勧めで寝室の四隅に盛り塩をしたらけろっとおさまった。
プラシーボだと思ってるけど、気休めってたまには効くよ。

[117. 匿名]

>>1
【霊感が強くて悩んでいる人用にコメントを残していますので、否定的な人の悪質な煽りはやめて下さい】

金縛りもすぐに起きて供養すれば治まります。
ただ供養を求めてるだけの仏様なら経験上1~３回で治まります。供養していくうちにだんだんと現象は治まってきます。

身内のご先祖様と同様に、外で霊を見ましたら(仏様はその人に供養して貰いたくてその人だけに姿を見せている)家に帰ってきた時に、一本のお線香と一杯のお水を用意し『今日ご縁を持ちました仏様に。どうぞ成仏して下さいますように』と愛情を込めて供養してあげて下さい。

そうすると、仏様は感謝をしてその場を離れて行きます。そして何かあった時にその仏様が色んな形で私達を助けてくれたり愛情を注いでくれる存在になったりするのです。

供養とは決してお寺まで行く必要はないのです。供養とはお金を出すことではないのです。人の愛情と合掌を毎日してあげるだけでも供養になるのです。