40代、気を付けたほうが良いこと

[1. 匿名]

姿勢

[2. 匿名]

健康

[3. 匿名]

体臭

[4. 匿名]

落石

[5. 匿名]

血圧、血中脂肪

[6. 匿名]

若い人と競わない事だね

[7. 匿名]

体力の衰えからなのか急に寂しくなったりする

[8. 匿名]

外出時にはUVサングラス！コレ鉄則！

[9. 匿名]

シミシワ白髪

[10. 匿名]

運動

お腹をなんとかしようとする人が多いけど、背中が大事
あと肩周りも

[11. 匿名]

突然涙が出る

[12. 匿名]

ホルモンの関係で情緒不安定で気分の浮き沈みが激しくなるからストレスの発散と栄養バランスのとれた食事で心身の健康を保つ

[13. 匿名]

40半ばから急激に老けるのはみんな一緒よ

[14. 匿名]

基本的な健康診断で調べないとこも、一度調べた方がいい
特に脳・喉・膵臓・膀胱

[15. 匿名]

疲労蓄積(疲れが抜けない)
転倒による骨折

[16. 匿名]

ホルモンバランス　自律神経

[17. 匿名]

歯科検診は必須

[18. 匿名]

寝ながらスマホしない
老眼の進度がエグいことになる

[19. 匿名]

食べるもの！！
あと、しっかり休養をとること。

40代からめちゃくちゃ身体弱るよ

[20. 匿名]

骨密度。
ここから上げるのは難しいけど、落とさないように気をつけて。

[21. 匿名]

タイヤの空気圧チェック

[22. 匿名]

意識して口角をあげる
黙っているだけで不機嫌でもないのに怒り顔になっている

[23. 匿名]

何もない所でつまずく

[24. 匿名]

健康診断の結果かなぁ

職場の40代男性、健康診断で高血圧の結果がずっと出てたのにまだ自分は若いつもりで受診せずもちろん薬も飲んでなかったらある日脳出血起こして半身に深刻な麻痺が残ったよ

みんなもたかが高血圧くらいとか油断しない方がいいよ！

[25. 匿名]

[26. 匿名]

健康管理かな。とりあえず数値を知っておくだけでも。悪玉コレステロール、中性脂肪、血糖値…昔から痩せ型で今もさほど増えてないけど、ホルモン変化で中身があからさまに変化する。

[27. 匿名]

疲れすぎてセルフネグレクト気味…
気をつけなきゃ

[28. 匿名]

歯周病

[29. 匿名]

ネットで騒がれてること
騒ぎになってるのは間違ってる可能性が結構高いよ

[30. 匿名]

>>1
歯をおろそかにすること

[31. 匿名]

品。
下品なのはみっともない。

[32. 匿名]

>>1
60前後の男性
「もう40過ぎだし既婚だし」と油断してニコニコ接客してはいけない

[33. 匿名]

ダイエットはいいけど炭水化物抜きのダイエットはやめたほうが良い
手っ取り早く痩せるけど、筋肉が落ちリバウンドしたら最後、2度と痩せる事は無い

[34. 匿名]

姿勢
半ばくらいから一気に筋肉が落ちて腰痛や肩こりが悪化するから普段からいい姿勢をキープしてできたら整骨院とかに定期的に通って骨の位置を整える

[35. 匿名]

>>22
わかる
口角上げる元気もない時もあるけど

[36. 匿名]

>>18
そうなの？！私、つい片目をつぶって見たりしちゃうんだけどそれも良くないのかなやっぱり

[37. 匿名]

>>27
なるよね
家事と家族をほっとけない、となると唯一ほったらかしにできるのは自分
ただ45になって家事も家族も構いきれない
疲れ過ぎる

[38. 匿名]

>>10
背中を鍛えたら顔のたるみもなくなるかな？

[39. 匿名]

>>13
毎回同じコメントのこれって、同じ人？

[40. 匿名]

子供は無理としてもパートナーくらいは見つけた方がいい

[41. 匿名]

子供がいる人はとにかくお金を貯めること。
予備校に通う高校生くらいからめちゃくちゃお金がかかるし、住宅ローン金利もこれから上がってくるから出来るだけ正社員になった方がいい。
40代前半は正社員になれるラストチャンスだよ。

[42. 匿名]

健康診断で何か引っかかったら徹底的に調べてすぐに対策かな
世の中を見ていると明らかに健康診断で指摘されていたはずなのに糖尿病や尿路結石や胆石になる人が多すぎると思う
そういった食生活が後々脳梗塞とか心筋梗塞とかいろんなことにすぐに繋がるのに

あとほんのちょっとでもお酒を飲んでる人はバカだと思ってる
喫煙は論外

[43. 匿名]

更年期

まさに今の私

[44. 匿名]

骨密度

[45. 匿名]

腸内環境
便秘がちの人は気をつけないと40過ぎると益々、便秘気味になって病気のリスク上がるよ

[46. 匿名]

うちの祖母は90過ぎても生涯仕事をしていた。
あんな姿見たら40代でどうこう言ってられないんだけど、私の兄弟含め、祖母の孫にニート多すぎ...

[47. 匿名]

経験者が教えてあげます。
自分で思ってる以上に老けてますよ。まだいけてるって勘違いしちゃう年代。

[48. 匿名]

>>38
どうなんだろう、私はそこは分からないや

頭皮マッサージがいいよ
特にこめかみ付近や耳上の頭皮をマッサージすると、顔の輪郭がシュッとするよ
ガチガチだったのが柔らかくなってきた時に実感した

[49. 匿名]

>>4
どう言う事？

[50. 匿名]

他人の言動に振り回されない。
たとえ家族でも。
自分を1番大切にね！！

[51. 匿名]

膝！膝に気をつけて！！

[52. 匿名]

余計な事はしない。言わない。

[53. 匿名]

ガル民を見てたら分かると思うけど仕事ではとにかく嘘をついて周りが求める人材を演じること
世の中は基地が多いから職場で本当のことを言う人はただのバカ

[54. 匿名]

>>1
普段の姿勢のせいで身体にガタ来るよね
うちの旦那、巻き肩+猫背のダブルコンボで肩凝りに加えて四十肩になった
腕上がらなくて大変そう
もう二ヶ月くらい痛い痛いって唸ってる

[55. 匿名]

歯医者。検査行って１､２年ほったらかしにしてる歯医者変えた方がいいかも。糸楊枝みたいなもしなかった歯医者10年通ってたが歯周病で大学病院かな？って言い出してるから歯医者変えたら糸楊枝も何ヶ月に1回してくれるしもう少し早かったら入れ歯のブリッジで済んだかな？って

[56. 匿名]

肥満、太り過ぎ

[57. 匿名]

>>1
ホント姿勢は気をつけたほうがいい
朝、車で何箇所かバス停の前通るけど老若男女みんな左の姿勢w
歩いてても顔が前に出ちゃってる人多いもんね

[58. 匿名]

隠れ糖尿病（食後高血糖）
健診の血液検査（ヘモグロビンa1c、空腹時血糖）では分からないからやっかい。

[59. 匿名]

>>3
なんでだろうね
40歳になったばっかりだけど普通に臭い
加齢臭ってやつかな？

[60. 匿名]

既婚者との距離感
仕事以外でLINEとか部屋に誘うとか2人で飲むとか、私は不倫したい女ですって言ってるようなものだし絶対職場や家族にバラされるよ

[61. 匿名]

永住権さんにならない様な恋愛をする

[62. 匿名]

>>10
後ろ姿撮られたときショックだったわ
紛うことなき中年の背中だった

[63. 匿名]

自分ファースト

[64. 匿名]

重たい物を持たない

[65. 匿名]

ジェットコースター系の絶叫マシンは
このころから酔いやすくなります。
搭乗後数分数時間は気持ち悪いです。

酔い止め必須。

[66. 匿名]

生活習慣病。

[67. 匿名]

>>16
諦めず妊活

[68. 匿名]

瓶の蓋あけただけでも手首痛める

[69. 匿名]

>>3
45過ぎて脇が臭くなってしまった
それまではしっかりケアすれば大丈夫だったのに
今年はしっかりケアしてもダメ

[70. 匿名]

>>8
なんで？

[71. 匿名]

>>13
昔の徹子の部屋で、髙橋真梨子さんも「45歳でガクッときた」と言ってた。
私も45で、見た目も体力も気持ちもガクッと落ちた。

[72. 匿名]

>>3
自分の体臭はどのようにして確認するの？

[73. 匿名]

ミドフォーで一気に体力落ちた。夜勤が無理になり、異業種へ転職したよ。