甘い物を欲してしまう

[1. 匿名]

ご飯はすぐにお腹いっぱいになってしまって食べきれないのですが、甘い物を欲してしまいます、
いくらでも食べられるしものすごいスピードで食べ切ります。
なんでこんなに甘い物ばかり欲しているのでしょうか？
同じような方もいますか？

[2. 匿名]

わかる
無性に甘いもの食べたくなる時あるよね
生理前はいつもそんなだわ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>1
ご飯の内容がちょっとダイエット向きとかにしてない？

[7. 匿名]

産まれたばかりの赤ちゃんの育児してる時、すごかった
ストレスで甘い物食べまくってた

[8. 匿名]

主食で満腹でも甘い物を大量・高速で食べてしまうのは、体と脳の正常な生理現象です。同じ悩みを持つ人は多く存在します。
​主な原因
​物理的な「別腹」：甘い物を見ると脳の指令で胃が広がり、小腸へ食べ物を送り出すため隙間ができます。
​脳の快感（ドーパミン）：砂糖は素早く吸収され脳を強い快楽状態にするため、暴食・早食いになりやすくなります。
​栄養・エネルギー不足：普段の食事量が少なくエネルギーが足りないと、手軽に補える甘い物を体が強く求めます。
​対策
​食べる前に温かいお茶などを飲み、衝動を抑えるタイムラグを作る
​食事は少量ずつ回数を分けて摂り、極端な空腹・エネルギー切れを防ぐ
​※強い欲望や不調が続く場合は、低血糖症などの可能性もあるため内科等の受診をおすすめします。

[9. 匿名]

特定の栄養素が足りてないと求めるらしいよ

ググれば画像やイラストでまとめられたものが出てくる

[10. 匿名]

>>1
栄養不足

[11. 匿名]

酒はなくても全然耐えられるのに、甘いものはないとだめだー。

[12. 匿名]

生理前特にそうなる
セブンで甘いのとしょっぱいのたくさん買って食べると生理来る

[13. 匿名]

疲れている時に体が欲しがるよね

[14. 匿名]

たんぱく質が足りてないと
甘いもの欲しくなる

[15. 匿名]

>>5
このボリュームは胸焼けするわ

[16. 匿名]

たんぱく質不足だっけ
違ったっけ

[17. 匿名]

甘い味のプロテインを100ccとか飲むとタンパク質取れて完食の一気喰い無くなったよ！やってみて！

[18. 匿名]

私もその傾向ある
でもお菓子そのものを買わないようにしてるから、家にないことが多いんだよね
なんか甘いものない？と旦那に聞くと、たまに職場でもらったお菓子などが出てきて、食べるととてつもなく美味しい
たぶん体が欲しがってるんだろうなぁ

[19. 匿名]

>>4
こんなモモンガにも熱狂的なファンがいるのが驚き 。

[20. 匿名]

クリスピークリームドーナツ食いたい！

[21. 匿名]

砂糖依存だよ
マイルドドラッグだからね

[22. 匿名]

2ヶ月砂糖断ち出来ればもうまったく欲しくなくなるよ

[23. 匿名]

甘いものは嗜好品なので、依存です。
1週間死ぬ気で我慢したら興味なくなります。

[24. 匿名]

甘い物は別腹とチコちゃんでも証明されたような…

[25. 匿名]

>>1
お腹一杯でも甘い物が欲しくなり
主食の栄養バランスが疎かになり間食が増える。
甘い物欲しい時はガムで咀嚼回数増やして気を紛らわす。

私の原因は多分、過度の精神疲労とストレス。
甘い物食べすぎると健康リスクもあるのに悩ましい。
何とか歯みがきして体重平均から増えすぎないよう我慢とご褒美に息抜きしてる。

[26. 匿名]

疲れていると食べたくなる。食べないように家に甘いもの置かないようにしてる。

[27. 匿名]

フライミールのプロテインを冷凍してお昼ご飯に少し溶かしてアイス代わりに食べてる
カロリーはスーパーカップの半分程度でタンパク質が20g取れるのでおすすめ
ピーナッツバターとクッキークリームが好き

[28. 匿名]

スーパーイートインで弁当食べた後に、シューロールケーキと桃シュークリーム食べた

アイスコーヒーは毎日飲む

[29. 匿名]

>>1
お酒飲むと甘いもの欲しなくなる

[30. 匿名]

>>8
AIですか？

[31. 匿名]

>>1
聞いたことあるけど甘いものが食べたいのはタンパク質不足

[32. 匿名]

マジレスすると、血糖値が上がる瞬間に幸せを感じるから。甘いものを食べれば→血糖値が上がる→幸せを感じると脳が学習しているから。ストレスや疲れがあると甘いものを食べるって、簡単に手に入れられる幸せなんだよね。

[33. 匿名]

>>14
大の甘党なんだけど、カツオのタタキブロックを一人で昼食と夕食に食べたら、数日間は甘いものが要らなくなった。日常的にタンパク質不足なんだな

[34. 匿名]

>>5
これがちゃんとした生クリームなら食べたいけど、多分違うよね

[35. 匿名]

ダイエットなどをしていて、無意識に糖質を控えている場合、例えばご飯は少なめにとかパンはやめようとか、体は糖が足りなければどこかしらで補おうとする。だったら、むしろ米や芋などの良質な炭水化物で糖質を取ったほうがいい、エネルギーに変わりやすい糖。
スイーツ系に入っている糖は太りやすい糖だから。

[36. 匿名]

>>1
タンパク質足りてねえんじゃねえか？

[37. 匿名]

>>1
ダァのミルクで我慢😣

[38. 匿名]

>>1
いちご牛乳とかココアとか異様に飲んじゃう時があります。

[39. 匿名]

>>5
これどこの店

[40. 匿名]

>>1
我慢してナッツ食べてる

[41. 匿名]

>>1
だって女の子だもん

[42. 匿名]

>>1
タンパク質が不足してると甘いものをほっしちゃうからゆで卵を常備して食べな！

[43. 匿名]

>>1
私は普段は滅多に外食したりしないし、野菜もわりと食べるほうだけど、たまに無性に甘い物や油っこいものが食べたくなる　そういう時はストレスも良くないし身体が欲していると思い我慢せず楽しんで食べるようにしてる

[44. 匿名]

>>5
こういうのもペロッと食べちゃうんだよ私

[45. 匿名]

わたしの場合は食い意地が張っているから
1人飲みが好きなんだけど、行きつけのお店はデザートもおいしすぎて、なぜだか間でスイーツをはさむとエンジンがかかって、さらにごはんものとかもうお腹いっぱい！とか言っていたくせに食べてしまう

[46. 匿名]

しょっぱいもん食うて甘いもん食うループを何十年もしてるけど５０になってもめちゃくちゃ健康体体型は少し太ってる位

[47. 匿名]

>>42
鍛えてるからタンパク質意識してめちゃくちゃ取ってるけど甘いもんは別腹よ
だって女子だもん

[48. 匿名]

>>1
甘いもの（砂糖）は麻薬と一緒。
脳の快楽系に作用するのだよ。

[49. 匿名]

昔テレビの検証で、お腹いっぱい食べた時からエコー？でずっと見てて、胃がパンパンなのに、好きな食べ物見た瞬間、胃にまた隙間ができる映像見て衝撃だった。

[50. 匿名]

>>7
私もだ
スイーツはもちろんマウントレーニアのような加糖カフェオレも飲んでた
そして子供が5歳と2歳になった今でもやめられない…
糖尿病待ったなしかな

[51. 匿名]

>>39
横ですが、「エッグスンシングス」っていうハワイ発のレストランです。タワーのようなホイップクリームが有名です。甘い物好きなので、1人でも大丈夫と思って初めてお店に行ったら、食べるの辛くて涙が出ました。2人3人以上で行くのをおすすめします。。

[52. 匿名]

>>32
なるほど
とても納得

[53. 匿名]

>>14
なるほどーだからかぁ…。私は重労働仕事してるから朝と夜にご飯(米)食べる量増えてるから、甘い物とか飽きやすいワッフルとカーントリーマーム2つくらいで甘い物とかどーでもよくなってくる。炭水化物の方がタンパク質よりも少し多く含んではいるけど

[54. 匿名]

寝不足ではない？、

寝不足は過食、甘いものを欲するらしいよ。

[55. 匿名]

>>1
甘い物減らしたいならハチミツやフルーツや芋栗南京に頼ろう

[56. 匿名]

>>5
20代の頃なんとか食べれたけどアラフォーの今は無理だわ
半分くらいがいい

[57. 匿名]

>>1
いったんゆで卵食べようか

[58. 匿名]

ストレスじゃない？
自分も普段、甘いものをちょっとずつ食べちゃう。
でも旦那が出張でいないと、全然たべたくないんだわw

[59. 匿名]

>>34
生クリームだとこんなに食べられるかな？
案外いけるか？
あー生クリーム舐めたくなって来たwww

[60. 匿名]

>>59
食べ切れはしないかもしれないけど（笑）、でも生クリームなら食べようという気持ちになる

植物性ホイップはそんなに好きじゃないから、この量を盛られたら最初から食指が動かない
モンテールのシュークリームくらいの量なら食べるんだけど

[61. 匿名]

>>51
涙のホイップクリーム｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
横のフルーツのスムースみたいのも美味しそう。
きっと画像で見るよりクリームてんこ盛りなんだろうな😅

[62. 匿名]

>>1砂糖依存だと思われ。
半月砂糖全て排除すると治るよ。