不安感が常にある人

[1. 匿名]

なにをするにも不安感が強いことが多いです。
幼少期の家族関係が影響しているのかもしれません。

生きにくくて、苦しいです。

みなさんどのように日々を過ごしておられますか。

[2. 匿名]

アダルトチルドレンやね

[3. 匿名]

>>1
例えばなにが不安なの？
具体的にお願い

[4. 匿名]

あたいも
生きるの下手やから

[5. 匿名]

すごい楽しいと何かやり忘れや悪いこと起きてしまうのかと不安になる時はある。

[6. 匿名]

娘も生まれつき不安感が強いから遺伝かなと思う
私も娘も発達障害もある

[7. 匿名]

不安不安！
人の目も気になるし自分の行動全てこれでいいのかなって不安になる。。
日々ぐったり疲れてる…一人で引きこもるのが1番気楽。

[8. 匿名]

関東ですがマナーの悪い害国人を毎日見かけます😰

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>3
いいません(´；ω；｀)

[11. 匿名]

私もそう
なにか新しいことしようと思うと不安になってきて
イマジナリー母が出てきて、やめた方がいいんじゃない？って言ってくる

ちょっとずつイマジナリー母を無視して挑戦するようにしてるけど

[12. 匿名]

それが通常なら普通で暮らせてるんじゃん

[13. 匿名]

>>1
そら幼少期しかないよ、人間形成が出来上がるんだから

[14. 匿名]

ない人っているの？

[15. 匿名]

漠然とした不安が付きまとう
子供の頃からだから
向き合うしかないと思っています

[16. 匿名]

漠然と、いつ地震が来るかわからんし
身内や自分の突発的な事故とか病気も怖いし
何より将来(老後)の不安は常にある

[17. 匿名]

>>1
なんとでもなるさぁ
ちっぱいちても4にやちない
気持ちで生きてる
だって、あんた4んでないのがなによりも証拠じゃん

[18. 匿名]

明るい、元気、前向きそうに見える人でもマイナスな心境は抱えてるよ。言わないだけ見せないだけ

[19. 匿名]

>>1
マイナス付くだろうけど色々不安になる
自分に関することも他人のことも

例えば宅配を頼んで、その配達員さんが途中で事故にあったらどうしよう…とか
だから宅配頼めない

[20. 匿名]

>>1
何か遺伝らしいで
幸せを感じて過ごすのも、不幸を感じて過ごすのも遺伝

[21. 匿名]

パニック障害なんだけど、元々考えすぎる性格で悪い事とかこうなったらどうしようって考えちゃう
数日前急に強い不安感に襲われて怖かった

何も考えずにいたいんだけど急にくる

[22. 匿名]

>>10
よこ
ガルちゃん民には言わないほうがいいね。的外れな意見かマウント取られるだけだし

[23. 匿名]

年とともに周りを気にしなくなってきたけど
将来の不安はある
抗うつ剤飲んでるよ

[24. 匿名]

>>14
何かあったときに考えれば良いや派の人は多いんじゃない？

[25. 匿名]

>>1
私もメンタルの障害が色々あるけど全ての根源は子供の頃からの強い不安感から来てると主治医に言われる。
機能不全家庭で母親がやばい人だったりが重なってるんだと思う。

[26. 匿名]

>>1
全く同じです。
私も家庭環境が良くありませんでした。
自己肯定感も低いですし新たな事を始める事がかなり苦手、何をするにも不安
うつ病ではないですか？
生きづらいですよね、本当に。

[27. 匿名]

>>1
わかる
後ろ盾がいないから常に漠然とした不安感ある

[28. 匿名]

毎秒不安ですよ。素手でジャングルの中に居る位不安ですよ

[29. 匿名]

遺伝な気がする
不安遺伝子
うちは上の娘が発達障害ではないけど不安になりやすい
下の息子は不安になりなくい

[30. 匿名]

毒親育ちはみんなそうなるよ
残念だけどね

[31. 匿名]

めっちゃわかる。
でも、何もかもうまくいくほうが怖い気もする。

[32. 匿名]

>>10
じゃあトピ立てんなよ

[33. 匿名]

安定剤と漢方薬のんでる

[34. 匿名]

いつもそわそわして落ち着かない
常に何かに追い詰められてる気分

[35. 匿名]

>>1
闇バイトと政治が活発な時
不安がやばい

[36. 匿名]

>>1
更年期になってからモヤモヤとした不安と心配を覚え続けてる。

子どもの受験が上手くいくといいなーとか、説明会を忘れず申し込まなきゃとか、どっちの高校がより子どもを幸せにするのかとか、受験生でもないのに思い悩んでしまう。

[37. 匿名]

>>1
もしかして、いじめられてた？笑

[38. 匿名]

>>37
うちの子いじめられてないけど、赤ちゃんのときから不安が強いから気質だと思う
日本人は不安遺伝子を持つ人が多いみたいよ
発達障害ではなかったけど、一年だけ不安が緩和すればいいと思い療育に行ってた

[39. 匿名]

不安感とは違うかもだけど
不安になることを探すのは依存症みたいなものだそうなので気をつけてる

[40. 匿名]

>>1
お金持ちだろうが容姿端麗だろうが皆んなそれぞれ不安を抱えながら生きてる人の方が多いと思うけど？
漠然とした不安なら今後も不安でしょうね
経験や挑戦する人はどんどん強くなる

[41. 匿名]

>>14
いる
うちの夫と娘
海外の親戚に会いに行く時も旅行保険なし、スマホもそのまま手続き何もしないで行こうとしてた
何かあった時のためにモバイル充電器も持たせたけどそれは助かった言ってた

[42. 匿名]

>>6
はいはい

[43. 匿名]

>>36
将来への不安ヤバいよね

[44. 匿名]

>>37
笑
って何が面白いの？

[45. 匿名]

>>20
生まれつきの性格はあるだろうな

[46. 匿名]

>>9
He is 保安官.

[47. 匿名]

高校生から不安障害よ！！！そんで今は不眠症。なんか不安になってないと不安なのかもね…

[48. 匿名]

>>39
いや本当そう。不安になってないと不安、みたいな感じある！どうしたらいいのか…

[49. 匿名]

>>9
俺ぇがついるぜぇ。と言われましても。

[50. 匿名]

私は自分がポンコツなせいで、何か忘れてるかも…何か変なこと言ってないかな…とか常に不安
きっとそういう不安ではないのよね？

[51. 匿名]

>>29
育てづらいよね
みんなが当たり前に楽しんでいることがなかなか参加できなかったり、特定の場所しか行けないから外食やレジャーも無理
慎重派かと思えばうちは何かあると弾丸のように飛び出していくし高いところは平気なタイプだったし

[52. 匿名]

中学生第一子が、もう勉強やだとか、部活休みたいとか、友達関係云々悩んでると、親の自分までメンタルやられるのをどうにかしたい
下の子とは適切な距離感保てているのか、あまりそういった不安には襲われない

[53. 匿名]

元々日本人て他国と比べて不安感結構あるんじゃなかった？
災害が立て続けて起きてずーっとテレビで情報見てたら不安感増したな

[54. 匿名]

40代入ったら体調不良が続いて
寝たきりみたいな感じ
動きたくても動けないの
だから漠然とした不安じゃなくて
現実味のある不安…

[55. 匿名]

コロナ禍以降、ぼんやりとした不安はある

[56. 匿名]

>>52
2人目は1人目の経験があるからかな？

[57. 匿名]

夜中寝ている間に叫ぶ、ヤバいよね

[58. 匿名]

私もです
こんなに不安なのにみんな私は大丈夫って思ってる

[59. 匿名]

>>9
不安感と保安官

[60. 匿名]

>>1
私もありとあらゆる不安を抱えて生きてる
病気とか事故とか地震とか

でも体を動かす習慣をつけたら前より良くなりました

[61. 匿名]

娘が毎日ず〜っと写真眺めて顔がデカ過ぎるって泣いてる
たしかに平均より少しだけ大きいかもしれないけど身長が165だから頭身はあるほう
比べるなら同じくらいの身長の子達と比べたら良いじゃんって言うけどそれじゃだめなんだって
最近のルッキズムのせいで悩みが解消されることはない...

[62. 匿名]

>>3
人類が避けられない老病死に怯えている。諸行無常のこの世に怯えている。今が幸せだから

[63. 匿名]

心配性で不安感強いのも悪いことじゃないなと最近思えてきたけどね
うちは夫が楽天的なんだけど火災保険の手続き任せてたら1番安いプラン補償薄いのに入ってたし、生命保険がん保険も要らない言ってたから急いで加入させたわ
その直後に夫が糖尿病診断されたから加入しといて良かった

[64. 匿名]

>>6
新生児訪問でそんなチェック項目あったから入れてたら保健師さんに「この子にも遺伝してるかもしれませんね」って言われてまた不安になった
今考えたらなんてこと言うんだ…
検査で引っかかるほどじゃないけど多分私も子供もADHD傾向

[65. 匿名]

>>51
うちは高い滑り台や高いジャングルジムがダメだった
あと学年全員がいる場所での発表
それ以外は大丈夫だった

[66. 匿名]

>>8
観光地ならどこでもですね😞

[67. 匿名]

>>39
分かる。
良い事があったり幸せな時も「でもどうせまた悪い事が起きるに違いない！」って不安の種を自ら探しちゃう。
それで何か悪いことが起こると「ほらやっぱり悪い事が起きた！」の無限ループ。

[68. 匿名]

>>43
若い頃はそんなに不安になることなかったのに、年とったら不安しかない

[69. 匿名]

>>61
顔の話題で思い出す子がいるんだけど高校の同級生が本当に顔大きかった、漫画のキャラみたいに大きくて遠くからでもすぐわかるくらい
性格良い子だったけど今何してるんだろうか

[70. 匿名]

>>64
保健師は余計なことしか言わないよね、、
正直今まで会ってきた保健師さんみんな変わってる
それに比べると保育士さんはめちゃくちゃ気を遣って話してるしコミュ力高い人が多いな思った

[71. 匿名]

>>1
ソラナックス処方されてる

[72. 匿名]

>>9
こんなやつ
式典の写真の顔を短くして欲しいって
こっそり頼んだら死ぬほど逆恨みされた
だから、絶対に余計な親切はダメなんだと悟った

[73. 匿名]

>>64
うちも娘が赤ちゃんの時に色々心配になって相談していたら、お母さん心配しすぎですよ大丈夫ですよ。でも発達の様子はよく見てあげてくださいねって言われたんだよね。分かってたのかな？って思ってしまう。
医師が診断出来ない時期に保健師が言えるわけないもんね。

目が合わないとか昼夜逆転とか母乳拒否とか赤ちゃんの頃から明らかにおかしかった。

[74. 匿名]

>>68
わかる
今思うと若い時は無敵感あったな

[75. 匿名]

>>69
たまにびっくりするくらいデカい人いるけど、普通に結婚してたりするよ。子供の学校の保護者にも結構いる。

[76. 匿名]

>>21
抗不安薬のんでる？

[77. 匿名]

無くならないものに対して無くそうって意識になってる時に、その感覚に飲み込まれそうになるよ

例えば疲労感や空腹感があったとして、その感覚そのものを無くそうとはしてないじゃん？

寝て解消、食べて解消されるとはいえすぐまた疲労感、空腹感がくる。その日のうちにくる。解消しても何回も繰り返される感覚

だけどその感覚を気にしてない。そういうもんでしょって受け入れてる。問題視してない。

人が生きづらいや悩みとして扱ってる時ってのは、そこの心の在り方からズレて、その感覚毎一層しようとしてることが殆ど。

でも無くすのは無理。距離感が変わって問題視されない感覚になるだけ。

例えば車運転してる人に「腕の動きだけに集中して」って言ったとしたらハンドルを動かす時の動作だけで疲労感を感知する。

でも普通はそこに意識が行ってない。だから疲労があったとしても問題にならず流れる

ここの違い

[78. 匿名]

>>64
うちは幼稚園入園予定だったんだけど子供が一歳半の時に保育園に入れないとダメだ、家では発達が遅れるし親子で公園遊びなんて意味ない言われたや

[79. 匿名]

>>43
本人たちはケロッと受験勉強してるのに、母親がここまで不安になるって、まじ更年期だなあって思う。

[80. 匿名]

常に不安感と胃腸の痛みがセット
ストレスかな

[81. 匿名]

>>69
林真理子先生（165㎝）がそうらしいよ。
遠目、パッと見で分かるんだって

[82. 匿名]

>>80
これいいよ。

[83. 匿名]

>>11
イマジナリー母！
わたしの頭の中にも出てくる。遊んだり楽しんだりすると「遊んでばかりだとロクな人間にならない、苦労しろ」
ダラダラしてると「あんたは本当にだらしない子だねしょうもない」って言ってくる

無視かぁ頑張って無視したい

[84. 匿名]

>>70
めちゃくちゃわかる、保健師さん変わってるの..
多分保健師さん病んでる人とか相手してるから
保健師さん病むのかもね。
保育士さんコミュ力高いのわかる！明るい人多い！

[85. 匿名]

私は赤ちゃんの頃無邪気で明るかったんだけど、妹が年子でできて、お母さんに甘えなくなった幼稚園くらいからずっと不安です。
本当に人生ずっとキツイです。

[86. 匿名]

私もいつも不安なんだけど
自責思考が強すぎるんだろうなって思う

陽キャで人たらしな上司の女性がいるんだけど
みてたらかなり他責思考だよ
仕事で上司が見落としてたり、ちゃんと連絡してなかったから
起きたミスに対してもよく相手に対しての文句を言ってる
でもその文句を引きずらないから嫌な感じもしない

ちょっとずつその上司見習おうとはしてる
無駄に謝らないとか
ありがとうなら何回でも言うとか

[87. 匿名]

子供の頃から常に憂鬱だった

[88. 匿名]

>>56
そうかもしれません
見通しがついているのでしょうね

[89. 匿名]

>>83
簡単にできそうなことから無視してると
ちょっとずつ声がイマジナリー母の声が小さくなってくる
気がします

一人で少し遠くのおしゃれなカフェに行ってみるとか
ジムに通うとか、免許取ってみるとか
やりたかったけどなんとなくやってこなかったことをやると、ちょっと自信になります

[90. 匿名]

職場でめちゃくちゃパワハラされたから毎日明日行ったら怒られるだろうなーとか怯えてる。そんな不安がある。

[91. 匿名]

>>45
先祖さんが、常に不安を抱えて危機意識を高めて生き延びてきた一族かな

[92. 匿名]

>>64
ADHDは寧ろ不安になりにくいイメージ

[93. 匿名]

>>70
>>64
あれなんなんだろうね？私も記憶は曖昧だけど失礼なこと言われた記憶。
うちは、めちゃくちゃ母乳勧められて、ミルクを許してくれなかった。

[94. 匿名]

>>1
毎日不安です。不安のない日はない。幼少期は普通なので関係ないと思います。
遺伝かもしれないけど。

[95. 匿名]

子供の時から安心出来る環境じゃなかった、いつも耐えてた。生育環境って本当に引きずる。
弱みを見せれなかったから外では仕事も評価されるし、コミュ障なわけでもないけど。
誰かと一緒にいたいと思っても誰でもいいわけじゃないし、裏切られた事もあってもう何もかも期待もしてない、そこまで開き直ったつもりでも不安感は消えないね。
もう生きていくのがしんどすぎる。

[96. 匿名]

>>1
ふつうの親のとこに生まれたかったっていまだに思う
もういい歳なのに、思い出すとくるしい
穏やかに生きたいだけなのに
親が死んだから何か変わるかな

[97. 匿名]

トイレ見つけるたびにトイレ行ってしまいます。30分の会議の前にも必ずトイレ行きます。車や電車に乗る前も何があるかわからないのでトイレに行きます。必要ないとは分かってますが心配なんです

[98. 匿名]

不安なことは誰かに話したら
少しは楽になると思うよ

[99. 匿名]

>>9
それなら妖怪ウォッチの方を貼ってくれないとー！

[100. 匿名]

>>15
私も子供の頃から「凄い楽しい！」って心から思えた場面がない
楽しいワクワクと同時に場違い感を常に持ってる
アルコール依存の母の影響かその遺伝もあるんだろうな

[101. 匿名]

>>96
わかる
別に裕福でなくてもいいから常識があって社会性もある、子供の心身を支えて守ってくれる親が良かった

[102. 匿名]

恋愛に対してだけかなりの不安型。。
未読、既読、一挙手一投足に一喜一憂してる。
生活にも支障が出るくらい。

[103. 匿名]

ある漠然とした不安って芥川龍之介を思い出したよ

[104. 匿名]

>>3
何をするにも、だから具体的ではなく漠然とした根拠のない不安なんじゃないかな。

私も不安強いほうだからわかる。
自分の場合は体調崩したらどうしよう、人に嫌われたらどうしよう、大切な人がいなくなったらどうしよう、とかあるし、もっとしょうもない日常の些細なことまでいちいち不安だよ。

[105. 匿名]

貯金が、平均よりあっても不安だし、将来お金に困らないかなとか考える。

正直、そこそこ生きてけると心のどこかで思ってるけど、不安を感じてるのも事実。
大丈夫だよ。って言われたい事も自分で分かってる。

[106. 匿名]

>>1
今の日本で不安感ない人なんているのかな？
働いても働いても裕福にならなくてしんどいわ。。

[107. 匿名]

>>11
わたしも、いいことあると何か危険なことないかとか
楽しいとか食べ物も
苦しんでいた方が安心みたいな感覚がある（きらわれないみたいな）

いやなのに苦しんでろみたいな感覚かあります

[108. 匿名]

>>19
わかるよ

[109. 匿名]

>>76
何年も飲んでたけど良くなって医師と相談の上で薬やめて1年以上経つ
やめたと言ってもたまに頓服飲んでるけどまた病院通わないとかなって感じです

[110. 匿名]

>>92
不安系はASDよね…

[111. 匿名]

>>110
そう
でもASDでも不安がない人もいるし、発達障害だから不安があるわけじゃない
不安症って扁桃体が過敏に働くシステム
発達障害とはまた別で、社会不安症やパニック障害系

[112. 匿名]

>>96
死んでも変わらないよ。
結局自分が変わらないと何も変えられないってわかった。
わかったけどそんな日が来るの？って思う。
でも生きていかなきゃならない。私はとりあえず、自分の好きなことをするようにしてます。
人から受ける不安やストレスなら自分ひとりの孤独や不安感の方がまだましだと思えるけど、まだ、まし。レベル。

[113. 匿名]

今まさに不安
明日も不安
将来も不安
でも死ぬ事も不安

[114. 匿名]

>>82
ありがとう！
両方治るといいな

[115. 匿名]

私もだよ。漠然と不安で、常に不安定。特に職場にいる時に強くなる

[116. 匿名]

出かける前の謎のソワソワ感と不安がすごい。
いつも通り出かけるだけなのに。
とにかく出かける前が１日でいちばん緊張する

[117. 匿名]

サインバルタ飲んだら？

[118. 匿名]

何をするにも周りの人の顔色ばかり伺ってしまう。
それは物心ついた時から母親の機嫌が私の生活の全てだったから。

[119. 匿名]

この暑さと、具合の悪さと更年期で
毎日だよ。涙も止まらないし、自分で嫌になる
不安なんてなければいいのに
性格もあるんだろうな

[120. 匿名]

>>117
サインバルタほんとよく効くよね
飲んで１ヶ月ぐらいしたら、思考がぬるま湯に浸かってるような感じになる
効くまで感情のムラがあるけど

[121. 匿名]

>>1
同じです😣幼少期とにかく暗い家だったから何か引きずってる…

幼少期、4人兄弟で祖父母も同居、祖父母はお母さんをいびり、お母さんは働けばいいのに働かず別居費用も捻出できずで兄弟の中で1番聞き上手だった私に毎日毎日祖父母の悪口を私に吹き込み😱

ほか色々、親の言うことが正しい！！と、学歴も職歴も無いくせに理想を押し付けられ…

30代になってやっとそんな過去と向き合えてるというか、客観的に見られるようになったかな..

[122. 匿名]

親が死んだ時の葬式や手続き関係が不安。自分は長女で、長男の嫁でもある。
みんなどうやって情報得てるの？
「身近な人が亡くなった時の本」みたいなの読んでるの？喪主できるなんてすごいよ〜！

[123. 匿名]

>>1
お金を貯めたら不安感はきれいさっぱり消えた

[124. 匿名]

>>29
下の子が５年生なんだけど、不安で夜一人で寝られないタイプ
一緒に寝てるけど寝相は最悪w

[125. 匿名]

不安な気持ちって凄く不愉快気持ち悪い
でもダメな感情ではないと思う人間だし

[126. 匿名]

>>96
母親が再婚して妹が産まれた、よくある話
それからなんやかんやで、ひねくれて引きこもり不登校等
普通の、両親が揃った家に産まれたかった

[127. 匿名]

幼い頃からずーっと過剰な不安と付き合ってきた
だから不安にはもう慣れてるというか、私の人生でいちばん身近な感情が喜怒哀楽とかよりとにかく不安

不安を抱えながら飲み込まれすぎずに淡々と生きていくコツみたいなのも分かってきた。

[128. 匿名]

不安障害、パニック障害、睡眠障害、うつ状態で精神科通ってます。

[129. 匿名]

みなさん、お話を聞かせてくださりありがとうございます。

ちょうど私も気持ちが落ちているところで、母親からの連絡でさらに気持ちが沈んでいます。

幼少期から、うっすら自分は要らない存在、しにたいと思って生きてきました。
実行する勇気はなく…。


幼少期の心の傷は本当に、長く長く気持ちを苦しませます。
不安が常につきまとい、生きているのが辛くなるときがあります。

[130. 匿名]

人の視線が怖くて一日中不安がつきまとう
チラッと見られただけでも、うわダサい格好とか汚い顔だなとか思われてる気がして、というか間違いなくそう思われてる確信があって身がすくむ
昔からこうで、家の中でしか神経が休まらない

[131. 匿名]

>>14
不安ってあんまりない
海外不慣れなころに飛行機乗るくらいまで、ちょっと不安だったことはある、くらい稀かも
緊張みたいなのはたまにはあるけど

[132. 匿名]

まいにちがこわい

[133. 匿名]

病気不安症です。少しでも体調悪いと、最悪の事を考えて不安になります。　
ひどいと食事が取れなくなって2.3キロ痩せたりします。　
本当辛い

[134. 匿名]

>>68
若い頃はいろいろ比較されたり干渉受けて辛かったけどおばちゃんになった今誰も私に関心がないからすごく気楽だよ