絶対に風邪を引けない人の対策

[1. 匿名]

公務員試験を控えてるので10月半ばまでの間、絶対に風邪を引きたくないです（試験本番まで期間がありますが、しっかり勉強したいので）

現在してる対策はうがい・手洗い、睡眠時間の確保くらいです


絶対に風邪を引けない予定がある方、対策について情報共有したいです

[2. 匿名]

バカになる
バカは風邪をひかない

[3. 匿名]

鼻うがい

[4. 匿名]

ちゃんと毎朝お題目を唱える

[5. 匿名]

医者はこまめに水分とるって言うよね
ウイルスを胃液で殺すんだとか

[6. 匿名]

公共機関に乗らない。

[7. 匿名]

引きこもる

[8. 匿名]

人が多いところに行くときはマスクをする
手洗いうがい
栄養と睡眠は充分に

[9. 匿名]

>>4
そうかそうか

[10. 匿名]

マヌカハニー

[11. 匿名]

>>2
同じこと書こうと思った！ｗ

[12. 匿名]

[13. 匿名]

手洗いを徹底する。帰宅したらまず手洗い。これは基本中の基本。
人混みではマスク。混雑した電車やイベントでは着ける。
睡眠を削らない。「忙しいから寝ない」は絶対やらない。
朝食を抜かない。食事を極端に削らず、バランスを意識する。
水分補給する。喉が乾燥しないよう、こまめに飲む。
部屋を乾燥させすぎない。特に冬は加湿を意識する。
換気する。寒くても定期的に空気を入れ替える。
体調が悪い人との接触を減らす。無理して会いに行かない。
目・鼻・口を触らない。外出先では特に意識する。
タオルを共有しない。家族間でも気になる時期は分ける。
十分に食べる。無理なダイエットはしない。
適度に運動する。激しい運動より、継続できる運動を。
お酒を飲みすぎない。体調管理を優先する。
疲れたら早めに休む。「あと少しだけ頑張る」をやめる。
帰宅後にスマホを触り続けない。さっさと入浴して睡眠モードへ。
共有物をこまめに清潔にする。スマホやキーボードなども時々拭く。
予防接種を確認する。インフルエンザなど、利用できる予防策は活用する。
満員電車を避けられる日は避ける。時差出勤やテレワークも選択肢。
「ちょっと喉がおかしい」を放置しない。早めに予定を減らして休む。
完璧主義にならない。これ大事。どれだけ対策しても感染症を100％防ぐことはできないから、体調を崩したら早めに休む。

[14. 匿名]

ヨーグルトとか納豆とか食べる
発酵食品は良いよ

[15. 匿名]

風邪は引くでしょ
引いたら長引かせないのが大事
すぐ病院行って病院の薬飲む

[16. 匿名]

>>5
鼻水はすすらず必ずかむ

[17. 匿名]

風邪っぽい症状が出たら風邪薬を飲む
引く前に治す

[18. 匿名]

常にマスク
手をアルコール消毒

[19. 匿名]

>>1
風邪対策ならウイルスだから、マスクしたら大丈夫。顔や口の周りを触る癖があるのは要注意

[20. 匿名]

乾燥した所や人ごみを避けよう
極端な厚着、薄着をしない
偏食・暴飲・暴食をしない
毎日、カラダを整えよう
適度な運動は免疫力アップにつながります。ウォーキングやストレッチをするだけでも、カラダの調子が整います。

[21. 匿名]

抗菌フィールド展開💎

[22. 匿名]

普段から食事、睡眠、適度な運動の生活してるからか風邪ひかない。
試験勉強だと睡眠とか削りがちにならないか？

[23. 匿名]

とにかくどこ行くにもマスクして極力人と接触しない
コロナで証明されたよね

[24. 匿名]

少しでも怪しいと思ったらすぐ葛根湯

[25. 匿名]

ドリンクは生姜湯

[26. 匿名]

>>10
喉とか髪に良いとかいうよね
あまり効かなかったような
気分は上がった

やっぱり手洗いうがいかな
イソジン効いたよ

[27. 匿名]

>>1
エネルギー、糖分的なものが空腹で少ない時、免疫が働かなくてすぐ風邪を引くので、それを予防しました。

[28. 匿名]

人混みに出かけない

[29. 匿名]

医者が風邪引かないは嘘でしょ普通に
色んなもんに曝されまくって抗体が出来てて
真面目に感染対策してるだけで

[30. 匿名]

手洗いマスクうがい

[31. 匿名]

ちょっとでも喉がイガイガしたらすぐ受診して処方薬をもらう。クーラーで体調崩しやすいから寝るときマスクするのもあり。

[32. 匿名]

>>5
緑茶もいいらしい

[33. 匿名]

普通にR1飲んでる子供も

[34. 匿名]

暫く甘酒を飲む習慣つけたらいいかも？

職場で滅多に風邪引かない方がいて
聞いたら「甘酒飲んでる」と
あと「タバコ辞めたら風邪ひかないようになった」
（これは私は非喫煙者なので参考には）
その方はタバコが１番の影響みたいです

私も季節の変わり目風邪ひきやすいから甘酒真似てみようかと

[35. 匿名]

鼻うがい本当におすすめだよ！
幸運を祈る！

[36. 匿名]

>>10
あの高いやつの方だよね。5000円のマヌカハニーとかはめっちゃ良かった。それ夜と朝食べてビタミンDのサプリとってマスクしてた。

[37. 匿名]

>>1
自身も家族も人混みに行かない。

[38. 匿名]

バランスよく食べ充分な睡眠時間を確保する

[39. 匿名]

>>1
食事管理は？

[40. 匿名]

>>30
手洗い・うーがい・ヤクルト♪

[41. 匿名]

>>34
このマルコメの甘酒はすごい飲みやすかった。酒粕の甘酒は苦手で飲めないんだけどこれは米麹だから飲める。

[42. 匿名]

出来るだけ外に出ない

[43. 匿名]

>>1
食事。バランスよく、あったかいもの

[44. 匿名]

手ピカジェル黄色を常に使う
ノロやアデノウイルスにも効果ある

[45. 匿名]

腸内環境がいいらしい
けどこれ整えるのはかなり難しい　
いろいろ自分に合った菌を試したり減らしたり

[46. 匿名]

>>1
私マスクだな

コロナ禍から5年間、西武線の激混み満員電車で毎日通勤してたけどマスクしてたら一度も風邪もコロナもかからなかった

5年間風邪ひかなかったのマジでその時

衛生観念終わってるから、外で手洗わずに素手でおにぎり食べたりしてたけどなんの病気もない
マスク本当にすごいと思う

[47. 匿名]

自己免疫疾患

帰宅したら玄関開ける前に服をはらう
手洗い、うがい、鼻うがい、目洗い

[48. 匿名]

難易度高いけど扁桃腺取った
子供の頃から扁桃腺腫れて風邪引くと40度近い高熱出てた
取ったら高熱出なくなったしコロナも軽かったよ
手術と入院で１０日間ぐらい
火球飲み込んだくらい術後喉痛かったけど

[49. 匿名]

>>1
最低でも30分に一回は一口でいいので水を飲む
これやってから本当に風邪ひかなくなった
出掛ける時も駅に着いたら飲む、喉がイガイガしたらすぐ飲む、トイレ行ったら飲む、起床時、寝る前とかある程度決めておくと楽
集中したい時もペットボトルとかに入れてそばに置いてマメに飲むようにしている
脱水になると免疫が落ちるようです

[50. 匿名]

>>1
食事のバランス、腸内環境を整える

[51. 匿名]

>>5
うがいじゃなく飲んだ方がいいって聞いたよ。
うがいは喉でウイルスが止まるからって。

[52. 匿名]

睡眠

[53. 匿名]

>>2
試験受からないじゃん。笑

[54. 匿名]

>>1
マスク
手洗い
ヨーグルト
足元冷やさない

[55. 匿名]

>>53
あははw
落語みたいで面白い！

[56. 匿名]

人混みのイオンや外食や公共のトイレ行かない
↑これがかなり感染症を防げる

[57. 匿名]

>>17
>>15
これも大事
5月に謎の咳風邪を引いた時に、最初油断して薬無しで自然に治るだろうと思ってたけど、そしたら咳がなかなか治らない、こじらせてしまうと市販薬も効かないから、病院の薬でやっと治った
早めのパブロンじゃないけど、風邪っぽいな、なんか調子悪いなって思ったら、早めに風邪薬を飲んだ方がいいかも

[58. 匿名]

母は毎朝蜂蜜をスプーン１杯舐めてるおかげか、風邪もコロナもインフルもかかったことないって言ってる。

[59. 匿名]

>>14
それらを毎日食べてるけど本当に風邪ひかない

[60. 匿名]

>>53
確かにｗ

[61. 匿名]

葛根湯を飲んでおく
充分な睡眠時間
少食

[62. 匿名]

病気で免疫が下がってて人一倍風邪を引きやすい状態の私がしてることを書きます！

外、特に電車に乗る時
・帽子かぶる
・だてめがねをかける
・布じゃなくて不織布のマスクをする
・紙石鹸を持ち歩く
・商業施設や飲食店で石鹸でよく手を洗う
・人の咳やくしゃみを顔に浴びたなと思ったら拭き取ったり出来たら洗ったりする←かなり変なのでおすすめはしません

家に帰ったら
・歯磨きしてすぐ風呂に入る
・それが難しい場合は顔を洗って歯磨きする
・スマホを拭く

おかげで風邪知らずです。ウェットティッシュも持ち歩いてますが石鹸派です

[63. 匿名]

>>4
効果ないよ

[64. 匿名]

主です
みなさまコメントありがとうございます

「バカになる」で笑いました笑

接客業なのでマスクは常に着けてます
休憩後は新しいマスクに替えてるようにしてます

鼻うがい、水分をこまめに摂取、R1などで腸内環境を整えて免疫力を高めるなど、積極的に試していきます

[65. 匿名]

フェラチオする

[66. 匿名]

>>1
風邪症状っぽいのが出てきたらソッコーでパブロンの粉飲むとすぐ良くなるよ
錠剤じゃなくて絶対粉！

[67. 匿名]

>>49
喉に付いた菌を洗い流すからね。

[68. 匿名]

マスク、手洗いうがいとビタミンＣを取る

[69. 匿名]

>>1
内科のお医者さんは1人診察終わるたびにお茶飲んでるらしい
喉のウイルスを洗い流してるとか

[70. 匿名]

>>1

内科、小児科の外来で働いてるけど
コロナもインフルも溶連菌もかかってない…
うがい、手洗い、マスクくらいかな、、
何か触ったあとに目や鼻をこすらない

[71. 匿名]

365日マスクしてて手洗いもちゃんとしてるのに昨日から熱。38度。先月も40度の熱出たばかりなのに。風邪ひかないように体質にするにはどうしたらいいの、、、

[72. 匿名]

>>5

整形外科の主治医がコーヒーやら置いてたのはそう言う事か！

[73. 匿名]

手洗いうがいに顔も洗う
可能ならシャワー浴びてシャンプーもする

[74. 匿名]

野菜の多い食事、十分な睡眠、ストレスを溜めない、少しでも寒気がしたら葛根湯を飲むようにしてる。

[75. 匿名]

ヤクルトの免疫腸活飲んでる
効いてるかはわからないけど美味しいからよし！

[76. 匿名]

>>1
…って思い詰めてしまうとストレスにより抵抗力が弱まり風邪をひきやすくなるよ。風邪かな？と思ったら、ひいてしまったら早めに対処できるよう準備しておいたほうがいいと思う

[77. 匿名]

>>8
マスクは意味ないし、余計体調悪くするよ

乗り物に乗った後は手洗い、食事の前には手洗いって感じで、都度都度手洗いが一番効いてる
あと、一緒にうがいも。

自分は１０年以上風邪ひいてないけど、家帰ったら外の服脱ぐ家着の生活だからかなと思ったりしてる

[78. 匿名]

数ヶ月間の話しか
旅行とかでピンポイントの数日かと思った
人混みは避けた方がいい気はする

[79. 匿名]

>>1
マスクマスク書いてる人いるけど、マスクしてる人ほど風邪引いてるから、逆効果だと思う
着けて外してとか、ずれてるのを直し続けてるせいで常に顔周りを触るせいでウイルス取り込んでるんだろうと思うし、呼吸の湿度が溜まって菌が増殖してるから不潔

何もしてない人のほうが風邪ひいてない

睡眠と栄養、発酵食品がいいと思う

[80. 匿名]

>>1
ビタミンCを毎食しっかり摂る

[81. 匿名]

こまめに水分を摂る、緑茶を飲む、鼻うがいをする、睡眠不足にならないようにちゃんと寝る、マスク着用する

[82. 匿名]

>>1
今してる対策に バランスの良い食事と必要以上に人混みに近づかない も追加してみたら？

[83. 匿名]

>>41
これ飲みやすかったですね
私本当は甘酒苦手です
米糀ならとスーパーで試しに買いました

[84. 匿名]

>>1
葛根湯

[85. 匿名]

メガネとマスク、手洗いを頻繁にする
帰ってきたらすぐ風呂

[86. 匿名]

アルコールジェルを常に携帯
公共のものを触ったらすぐ消毒
何か触った手で顔を触らない
無意識に鼻触ったりする人多いんだよね
これでほぼ風邪ひかなくなった

[87. 匿名]

週一のサウナ
あとこまめに部屋の掃除かな

[88. 匿名]

>>63
学会員です‼️祈りは生命力を強くします。だから、体調いいんだから‼️

[89. 匿名]

腸活 暑いけど人混みではマスク。水分マメにとる。

[90. 匿名]

>>88
調子がいいのは健康だからでしょ。

祈りと因果関係がないよ。頭冷やしな。

[91. 匿名]

絶対自分は風邪を引かないと思い込むことです。
バカらしいかもしれませんが、結構効きます。
（5年間、小児科でノーマスクで働いて来たけど、一度もインフルエンザにかからなかった人より）

[92. 匿名]

日頃からビタミンB群とCを摂る
チョコラBBとハイチオールCでもOK

[93. 匿名]

>>88
ギャグだろうけど真面目に書くね。
祈りで病気がなくなるわけないのよ。
病気の人たくさん声掛けて入ってもらってるよね 仲間に、、、www

[94. 匿名]

>>5
たしかにいつも喉イガイガしそうな時に水飲みまくると風邪引くのを回避できてるわ

[95. 匿名]

>>1
トイレ近くなるけどこまめに緑茶、無糖のど飴、マスク、人混みいかない、手洗いうがい鼻うがい、目鼻口は外では触らない、油分たっぷりの豚骨ラーメンのスープ飲み干す。喉が潤えば菌が付着しても菌は死にそうじゃない？乾燥してると気が大きくなって菌が入り込んで熱、風邪とかになるイメージ

[96. 匿名]

>>10
数値マックス高いやつを毎晩舐めるようにしたら扁桃炎ならなくなった。下痢(お腹の風邪)しなくなった。
喉、お腹が弱い人にはオススメかも。

[97. 匿名]

たまにお酒を飲む。アルコールは効果的だとテレビで誰かが言ってた。信憑性は保証できない。

[98. 匿名]

>>1
ビタミンCをサプリメントで1日1000mg 摂ってる
長いこと風邪やインフルとは無縁だし、コロナもかかってない

あと「色白いね」と知らんおばちゃんにまで言われます

[99. 匿名]

体調を崩したくない人はよく寝るのか大事では。

[100. 匿名]

絶対に自分は風邪をひかない人だって思い込む
スピっぽくて嫌かもしれないけど、思い込むならタダだからやってみて
あとバランスよく栄養ある食事と無理をしない

[101. 匿名]

>>24
インフルの時期は麻黄湯も良いよね！

[102. 匿名]

>>1
子育て中なので、子供からの感染リスク抱えてますが今のところ高確率で回避中です。

やっていることは、
・主と同じうがい・手洗い・睡眠時間の充実
・三食しっかり食べる
・夏でも屋内の人混み（電車やショッピングモールなど）ではマスクする
・帰宅後、お風呂に直行する
・日中に外出先から帰るときもシャワーを浴びる。夕方に再度外出するときに同じ服を着るときは服は玄関に置いておいてそこで着替える（部屋に菌を持ち込まない）
・靴下を持ち歩き、裸足になるときは履いて帰宅後すぐ洗濯する

です。
家族がかなり酷い花粉症なので、もともとは花粉の時期に家族で行っていたことです
「これって病気対策にもいいんじゃない？」と花粉シーズン以外も始めたらすごく良いです！子供の保育園ではこの夏もアデノウィルス・コロナ・手足口病・ノロが流行りましたが全回避しています。

[103. 匿名]

>>49
口臭予防にも良さそう

[104. 匿名]

>>1
抗がん剤終盤に感染症にかかったら死ぬよと言われ、必死に対策した経験あります
と言ってもやれるのはやっぱり基本的なことで、手洗い消毒うがい、質の良い睡眠と食事なんですよね
私は喉が弱くて時期も真冬ということもあって、少しでも違和感があればうがいとのど飴、マスクして温かくしてました
今の時期もクーラーで冷えと乾燥があるから室内でも油断はできません
感染症の対策としては生もの（刺身だけでなく、生野菜や果物も）も控えるように言われましたね
風邪ひかなくても胃腸炎にでもなってら大変よ

[105. 匿名]

一度風邪引いた時に薬飲まずに自己免疫を信じてなおす
それからは数十年風邪は引いてないしコロナもインフルもワクチンした事ないけどかかったことない