寝る時に足の裏が熱い

[1. 匿名]

寝る時、足の裏がほてってしまいます。重度の冷え性とかで血行が悪すぎてうまく熱を発散できないのが原因のようです。夏でも冬でも、布団から出したり、血行を良くするために足湯したり、マッサージしてみたり。布団の冷たいところで冷やすと気持ちいいです。いまも部屋は涼しいのに、足裏が本当にあついです。同じような方いませんかー？？

[2. 匿名]

うちの旦那そうだよ
ネットで調べたらなんたらっていう症状だったから
対策とってみては

旦那は足だけ冷水当てたりしてる

[3. 匿名]

冷やさない足裏シート使ってみるとか？

[4. 匿名]

起きた時にお尻の下が冷たい

[5. 匿名]

>>1
足の裏から日中の体の熱を逃してるってよく言うよね

[6. 匿名]

[7. 匿名]

わかるー
寝入り端に中途半端に目が覚めちゃった時が1番辛い
あんまり寝れない時はアイスノンで冷やしながら寝る

[8. 匿名]

今、熱々

[9. 匿名]

熱い時は両足を上げて壁にもたせて、血が下がるようにしてる
少しは熱が下がる

[10. 匿名]

>>1
糖尿病でもなる

[11. 匿名]

>>1
逆に冬は冷え冷えじゃない？
冷え症が原因らしい

[12. 匿名]

糖尿病

[13. 匿名]

わかる。いつだか日中サンダル履いてるからなのか脚裏熱いってトピ採用されたような…何かのトピでコメントして返信あったんだっけ…？更年期じゃないかと言われたw

[14. 匿名]

>>2
その「なんたら」が1番知りたい笑

[15. 匿名]

>>14
調べてみました！

足の裏が熱くて眠れない時の対処法とは？原因まで徹底解説｜眠りのレシピ｜nishikawa（西川）公式サイト

足の裏の熱さや不快感の原因と考えられる疾患の詳しい症状や、対策から予防策まで、睡眠の面から心身の健康をサポートする「青山・表参道 睡眠ストレスクリニック」の院長を務める中村真樹先生に解説いただきます。

[16. 匿名]

夏も冬も足裏が熱いから冷めるまで布団の外に出してる
我慢して布団に入れてるよりも楽だと思うよ

[17. 匿名]

>>1
これですね。

「灼熱足症候群」の症状・原因・発症しやすい人の特徴はご存知ですか？ | メディカルドック

灼熱脚症候群は、足に異常な熱を感じ、まれにしびれや痛みを伴う病気です。バーニングフィート症候群と呼ばれることもあります。しかし、似た症状の病気はほかにもあるため、足に熱を感じたからといってすぐに灼熱脚症候群と判断するのは難しいです。今回は、灼熱脚...

[18. 匿名]

>>14
冷えのぼせでは？
私がそうで頭顔汗が滝のようなのに足や下半身が冷える

[19. 匿名]

若かったらごめんね
更年期の始まりがそれだった

[20. 匿名]

腎臓が悪くなってたり糖尿病でも足の裏が熱くなる

[21. 匿名]

>>1
足首に温湿布貼ったら良いって聞いた事ある

[22. 匿名]

>>6

[23. 匿名]

病院へ行くべし

[24. 匿名]

私は「手🖐️」が熱くて眠れない

[25. 匿名]

>>6
トピ画に釣られてきた

[26. 匿名]

お肉食べ過ぎとか、なにかしらバランスが悪いんだよ

[27. 匿名]

>>6
鉄腕アトムで爆笑したのはじめてww

[28. 匿名]

私生理前だけそんな感じで寝れないわー
でも足の裏だけじゃなくあちこち熱ってる感じかも

[29. 匿名]

内蔵が冷えてると身体が体温上げようとして末端が熱くなるみたいだね

[30. 匿名]

>>6
センスあるなぁ笑

[31. 匿名]

冬の何しても温まらない冷え切った足が今来たら最高なのにな〜

[32. 匿名]

そんな時こそ漢方

[33. 匿名]

貧血説

[34. 匿名]

鉄分不足かも

[35. 匿名]

瘀血もしくは血虚

[36. 匿名]

>>1
私は寝る時に膝下から足裏が熱って眠れないことが増えた。
色々試したけど改善せずだから、アイスノンに足を乗せて寝てる。

[37. 匿名]

冷えピタがいいらしいよ

[38. 匿名]

熱さまシート貼って寝てる

[39. 匿名]

足の冷え対策
仰向けで横になって、片側のお尻の下にソフトボールを入れてグリグリする
もう片方も同じようにやる
足に血液が流れて良いらしい

[40. 匿名]

>>2
臭そう、きっつ

[41. 匿名]

腎陰虚

[42. 匿名]

>>1
自分も冷え性だけど、冬場にめっちゃ手と足冷たくかるよ。暑くなることはないんだけど。熱くなるのって血行が良いとなるから、血圧の関係なんじゃ？

[43. 匿名]

むずむず脚症候群

[44. 匿名]

冷え性じゃないけどなる
ホルモンバランスの崩れてる時とこの時期は出歩いて暑かった日や日焼けした日
体の熱が上手く出せなくて手のひら足の裏がめちゃくちゃ暑くなる
なんか内から湧き出てくる熱って感じの

[45. 匿名]

手足のほてりや口の渇きがある方は、食事でもうるおいを意識します。

白きくらげ、黒ごま、豆腐、山芋、れんこん、梨、はちみつなどは、薬膳では体をうるおす食材としてよく使われます。

一方で、唐辛子、にんにく、濃い味つけ、アルコールは、熱感が強い時期には控えめにします。完全に禁止する必要はありませんが、夜にほてりが出る方は、夕食以降の刺激物を減らすだけでも体感が変わることがあります。

[46. 匿名]

>>2
バーニングフィートってやつかな

[47. 匿名]

私もそうだった
ジムで足腰の筋トレを地道に続けてたら良くなったよ

[48. 匿名]

陰虚の不調では、次のようなサインが目立ちます。

夕方から夜にほてりを感じる
手のひらや足の裏が熱い
寝汗をかく
口やのどが乾く
肌や髪が乾燥しやすい
便が硬くなりやすい
眠りが浅い
少しのことでイライラしやすい

[49. 匿名]

>>40
全然関係ないし本人神経質だから臭くないのにめっちゃ気にしてるよw

[50. 匿名]

受益シート張ると楽になる

[51. 匿名]

>>7
同じく冷やしながら寝てる
私は足の裏を直接冷やさなくて足首や足の甲に置いてるけどそれでもヒンヤリして気持ちいいわ

[52. 匿名]

>>1
足裏樹液シートどう？
あれ信憑性を疑われてるけども足のだるさが軽減してやめられない。足裏の熱さには効かなかったらごめん。

[53. 匿名]

>>37
冷えピタ冷たくて気持ちいいんだけど、夜中トイレ行きたくて起きたら足裏ぷよぷよで歩きづらいw

[54. 匿名]

>>1
私も。暑くなったら足を水で洗うと寝つきがよくなるから洗ってたけど面倒な時のために足の裏を拭く用のウェットシートを枕元に置いてるよ。スーっとして良い

[55. 匿名]

>>53
寝ぼけてると貼ったこと忘れちゃうしね
つま先立ちで歩くのも危険

[56. 匿名]

人は寝る前に体温放出するから足の裏が熱くなる
赤ちゃんが寝るかどうかは足裏が熱いかどうかでわかるからとよく触ってたな

[57. 匿名]

サロンパスや休息時間を足裏に貼って寝ましょう！

[58. 匿名]

>>36
同志！

[59. 匿名]

>>6
センスあるわ～

[60. 匿名]

分かる、足元だけ扇風機してる

[61. 匿名]

>>58
これって何でなんだろう。アラフォーだけど更年期なのかなと不安になってる。

[62. 匿名]

>>31
冬ならポカポカと感じるんだろうねぇ～

[63. 匿名]

更年期障害のピークの時足裏熱くて、触ったら普通で中が熱くてホルモンバランスとかもあるかも
逆にホットフラッシュみたいな、顔から汗吹き出すみたいなのは無かった

[64. 匿名]

足裏もちろん、身体全体が暑くて、エアコンはゴールデンウィークからつけっぱなしだし、寝る時はタワー型の扇風機を横にして身体に沿わせて寝てる。子供の頃からとにかく暑さ湿度に弱くて冬は超元気。生まれる国間違ったと思ってる。

[65. 匿名]

>>64
私とエアコン＋サーキュレーター
ハンディファンも暑い時はつける
空気かき混ぜると足も含め熱が取れる気がするんだよね

[66. 匿名]

手と足の裏から身体の熱を出してるからだよ
だから冬でも靴下を履いて寝ないでっていわれてるね
冬は冷え性だと熱を逃したくないのは分かる
でも寝ると寝汗ってかいてるから靴下じゃなくてレッグウォーマーを履くといいらしい

[67. 匿名]

更年期の時期そうだった

[68. 匿名]

>>52
軽減するんだ⁉️
わたしは20年くらい前に試したけど、なんも効果を感じられなかったよ

[69. 匿名]

>>1
バーニングフィート症候群ってやつですね。
私も同じ。
過去トピ立てたことあるから参考にしてみてね。
結果同じ悩み抱えてる人多いよ！
ちなみに足らくさん付けて寝ると気持ちいいよー。
もう何十年も治らないから改善とかは諦めて冷やして寝とるよ。笑

[70. 匿名]

>>1
赤ちゃんが眠たいとき、手足が熱くなる放熱と同じだよね。
私も、遺伝で布団から足首から出さなきゃ眠れない。
子供時代だけでなく、大人になっても
変わらないよ。

今は、手と足があったかくなると、
あ、眠くなる前兆だー、と思っている。

[71. 匿名]

>>6
「足の裏が熱い」で、アトムの絵を出してくるセンス好き

[72. 匿名]

手軽なとこでは、サロンパスAを貼って寝る（類似品よりサロンパスのほうがひんやりする）。

それか、ピップエレキバンの足裏バンドをして寝る。

[73. 匿名]

足だけに扇風機があたるように
寝てます。

足裏シートとか貼ったりしたけど
扇風機ピンポイント作戦が
一番いい👍

[74. 匿名]

寝る時の足のほてりは、日中の冷えが原因らしいよ
だから寝る前になって色々対策しても、あんまり効果なくて、日中から体の冷えを防がないといけないって

とはいえ、日中暑すぎて冷房下で涼しく過ごさないといけないから、夏場はもう諦めてる
夏以外の季節は日中から気を付けて過ごしたら(寒さを感じなくても靴下履くとか、膝掛け使うとか）効果あったよ

[75. 匿名]

>>5
手足にアルミフォイル巻いて寝るといいって人ならいたけど、そうなの？足から日中の熱を逃してるの？

先のは、手足はアンテナだから電磁波遮れるって話w
頭に巻くより手足派の主張

[76. 匿名]

>>6
かわいい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
　　　　　🔥 🔥

[77. 匿名]

うちの子供がそれで
「足が熱くて眠れない…」って泣く子だった
がるちゃんで教わった、足楽さんって保冷剤を足裏にセットするヤツを使ってたけど
耳鼻科でアデノイドが見つかり、扁桃腺肥大もあり、
手術で両方とってから、まったく言わなくなった
参考例が少ないけど、周りでも「アデノイドが〜」って言う人に「足裏が熱いって言わない？」って聞くと「それ言う！」って返ってくる
鼻や呼吸は大丈夫ですか？
睡眠無呼吸症症候群でもなるらしいです

[78. 匿名]

たまにある。私も冷え症だわ。でもあんまり気にしてない。普段寒がりだからちょっと楽しんでる自分がいる。

[79. 匿名]

>>30
さすが手塚治虫だよね……！

[80. 匿名]

普段からひどかったけど妊娠糖尿病になった時がマジであつすぎて寝れなかった

[81. 匿名]

原因はわからないけどたまになる
冷えピタ常備しておいて、眠れなかったら足の裏に貼る
寝られるようになるよ

[82. 匿名]

>>47
私も同じです！
足熱は解消するし体力つくし姿勢もよくなるし本当もっと早く始めればよかった

[83. 匿名]

>>72
ユニークな商品ね
足の裏の疲れを解せるような何かを探していたので、ポチってみます
ありがとうございます

[84. 匿名]

>>52
妊娠中になって、このシートでマシになったので、
人によっては効果あるかも！

[85. 匿名]

>>52
妊娠中になって、このシートでマシになったので、
人によっては効果あるかも！

[86. 匿名]

幼稚園児の頃から悩んでる
あの頃は窓ガラスに足の裏をくっつけてた
今はエアコンが足に直接当たるようにして、足だけ羽毛布団から出して足が冷えたらようやく眠りにつける
室温は24度

[87. 匿名]

わたしも若い頃から寝る時に足が火照ってベッドの柵や結婚してからはタンスの冷んやりしてる所に足裏当ててました
ある夏の日臍の下に手のひら当ててたらいきなり足の火照りが取れました
上の子の寝かしつけ中に暇だからおなかの子と遊びがてらお腹に手を乗せたのがきっかけ
出産後も有効でしたが夏でもスリッパ使うようになったら火照りにくくなりました