夏バテあるある

[1. 匿名]

素麺しか喉を通らない
日差しを見るだけでうんざり🙂‍↕️

[2. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[3. 匿名]

体がだるい

[4. 匿名]

冷たいもの食べ過ぎてお腹こわす

[5. 匿名]

食欲無くて痩せる

[6. 匿名]

47歳
夏バテなのか更年期なのかわからない…

[7. 匿名]

>>1
サングラス大事

[8. 匿名]

朝ベッドから立ち上がれない

[9. 匿名]

クーラーずっと付けてるから一日中身体がだるい。
朝起きてもうすでに疲れてる。

[10. 匿名]

下痢が続いて飲食が嫌になる

[11. 匿名]

>>1
夏バテにヤラれて
ものすごいダルくて
あんまり動きたくない
ただ食欲は衰えない

[12. 匿名]

寝れない

[13. 匿名]

辛いと思いつつ体重減少が正直少し嬉しくもある

[14. 匿名]

毎日アイスを食べる。
今日はモナ王の予定。
チョコモナカジャンボじゃないところがポイントというかこだわり。

[15. 匿名]

めちゃめちゃ鬱っぽくなってる
暑いと陽気で大らかになるんじゃなかったん・・・

[16. 匿名]

風邪ひいても食欲だけ無くならないデブの私ですら食欲落ちる
夏バテ最強

[17. 匿名]

>>6
同じだ…
自律神経も乱れてる気がする

[18. 匿名]

>>1
何か食べないと体調は
改善しないと
分かるのに、食べる気がしない。

[19. 匿名]

>>1
日差しがトドメを
刺しに来てる気がする。
身体が焼かれてるみたい。

ドラクエのギラってこんなんかなぁと
バカな事まで考えてる。

[20. 匿名]

更年期で子宮筋腫ボコボコで、先月からホンモンに作用する薬を処方されて、そのせいかずーっとダルくて頭痛もある
今日は仕事が休みの日なので、自宅の掃除して、少しでも気分を上げようとしているところ

[21. 匿名]

アイスばっかり食べてご飯食べずに体力ガタ落ち

[22. 匿名]

お米を食べたくない

[23. 匿名]

>>9
足もと冷えるよね
私は家ではレッグウオーマー必須だよ

[24. 匿名]

あたまいたくなる
特に家に帰ってきたあととか

[25. 匿名]

>>1

冷たくて、さっぱりしたもの、かな。タンパク質とビタミン類を摂らないと、夏バテするよ。

・冷豚しゃぶ＋生野菜＋大根おろし
・冷たいカボチャスープ　豆乳でさっぱりと！
・お刺身には　薬味（青じそ　おろし生姜　刻みネギ）をたっぷりのせて　ポン酢をかけて
・山芋　オクラ　大根おろし　納豆　でネバネバ丼！
・潰した完熟バナナとヨーグルトで　ひんやりアイス
・ブルーベリーとヨーグルトを凍らせて豆乳を加え　簡単スムージー

しっかり摂って乗りきりましょう！　

[26. 匿名]

冷たい食事のあとは、温かいお茶　白湯を摂ることをわすれないで！

[27. 匿名]

>>2
めちゃくちゃ日焼けしてるやん
日焼け止め塗らないのかな

夏バテしてなさそう元気でいいやん

[28. 匿名]

>>2
最近、ミャクミャクもキティちゃんもみんな日焼けしてる

[29. 匿名]

食欲無いし睡眠も浅くて頭痛も頻繁。でも仕事に行ったらそんなこと言ってらんないから水分摂りながら頑張るけど。
暑いのが好きな同僚に､夏バテいいな〜私も夏バテして痩せたい〜とか言われるのが腹立つ。

[30. 匿名]

>>11
同じく。疲れて1日が終わると、脂っこいものや辛いものをガツンと食べたくなる。

[31. 匿名]

頭痛とかあるよね
眠気も伴ったりする

[32. 匿名]

>>9
わかります…
クーラー弱めたら暑いし、強くしてすごしたら
ダルいし🥹調整がむずい

[33. 匿名]

クーラーつけないとしぬからつけてるけど身体には良くないよね、早く秋にならんかな　ウォーキングもできないからラジオ体操だけは毎日やってる　夏なんて大嫌い

[34. 匿名]

>>6
暑くて暑くて酷暑のせいかと思っていたら更年期だった。寒がりだったのに冬が来てもダウンコート不要…ここで気がついた。
夜寝る時エアコンつけて掛け布団なしで寝ているのに寝汗かく。
それなのに寝冷えしてるのかお腹下すから腹巻きとレッグウォーマーだけつけて布団無しで寝てる。

[35. 匿名]

>>1
素麺も無理、アイスと飲み物しか喉通らない食べたくない

[36. 匿名]

冷房で血流が悪くなるから、部屋に居てもストレッチと軽い筋トレは続けてね！

室内で　ラジオ体操もいいよ、朝と昼　違うから。

[37. 匿名]

>>9
私も、ほとんどクーラーかけてるところで過ごしてるんだけど、なんか鼻と喉が不調

[38. 匿名]

>>9
わかる。その設定温度の日々と何が違うんだろうね。
しかも顔だって脛だってめっちゃ乾燥する。冬とはまた違う感じで目の周りヒリヒリ、脛カユカユ。

[39. 匿名]

>>4
正に今お腹P。
スイカ、アイス、コーラ…

[40. 匿名]

>>24
太陽の光で頭痛するからサングラス、帽子で防御したほうがいいですよ！何もしないよりだいぶマシです！

[41. 匿名]

>>1
私はごはんが炊けなくなった
パックご飯売ってて助かった

[42. 匿名]

>>22
わかる
炊きたてご飯を想像するとウッとなる
うどんは食べられるけど(冷ましてる

[43. 匿名]

>>25
押し売りオバサン現る！

[44. 匿名]

フロスは指に巻きつけるよりも輪っかに結んで使う方が指が痛くならない

[45. 匿名]

>>44
違うトピに飛んでるの気づかないままコメントしてしまった
お許しを

[46. 匿名]

>>15
さっきちょうど精神科医のYouTubeチャンネル観てたんだけど、暑すぎると無駄なエネルギー使わないように、テンション下がるのが生理的に正しい反応なんだって。だから、夏バテはやる気出なくなって当然らしい。

[47. 匿名]

>>15
ごめん補足
それで、鬱っぽくなるらしい。
確かに私マイナス2度とかでも朝ウォーキングできるけど（寒いのは動けば暖かくなるから）
暑いと近所のジムに行くのすらしんどい。身体動かさないから余計にだるくて鬱っぽいの分かってるんだけど出来ない

[48. 名無しの権兵衛]

人間の身体は紫外線を浴びただけでも疲労を感じるものなのだそうです。
夏バテの正体とは結局、この紫外線疲労なのではないかと、私は考えています。

出典：pbs.twimg.com

ツムラ【公式】漢方のある暮らし on X : 紫外線疲労に要注意！紫外線は日焼けだけでなく、だるさや疲れの原因にも。しっかり対策して、元気に夏を過ごしましょう！サングラスや帽子を活用！気力・体力・食欲低下には漢方薬も。

浴びた後で対策を考えるのではなくて、そもそも紫外線をなるべく浴びないようにすることが一番だと思うので、今年は窓に日よけを取りつけたところ、暑くても夏バテにも熱中症にもなることなく、元気に過ごせています。
むろん外出の際は日傘か帽子を使っています。

出典：blogger.googleusercontent.com

日よけのイラスト