どこにいっても居場所がなく感じる

[1. 匿名]

子供の頃からなんですが、どこに行っても居場所がなく感じてしまいます。
いじめられてるわけじゃないし話せる人も少しはいるけど、壁を作ってしまうというか、周りみたいにリラックスして過ごせなくて常に緊張してる気がします。
人数が多いと口数が減ってしまいます。
ニコニコしてて優しい、癒し系みたいなことは言われてきたけど自信がないし、自分を出せないから一緒にいて楽しくないんだろうなと思います。

今の職場で働き始めて一年くらいだけど、馴染めてないなと感じるし仕事もできないなと思ってしまって、不安で辛い気持ちになってきてしまいます。職場の環境や人もいい人が多いのに辞めたい気持ちが大きくなってます。
みんなといても自分だけ孤独を感じてしまいます。

どこにいってもそんなふうに感じてしまうから自分自身の問題だと思うし、これが自分だから仕方ないと思うようにしようと思うけど、難しくていつも苦しいです。
どうしたら変われるでしょうか?
同じような人いますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

>>1
このトピは主ちゃんの居場所だからね

[4. 匿名]

典型的な愛着障害の症状じゃん
カウンセリング行きな

[5. 匿名]

>>1
いじめや差別がないのなら、堂々としてたらいいのに

[6. 匿名]

>>1
それは愛着障害や

[7. 匿名]

必要以上に気を使いすぎてるのでは？

[8. 匿名]

人間みんな所詮は一人さ
あたいはガルが唯一の居場所です

[9. 匿名]

自分の部屋のベッドが唯一心安らぐ居場所

[10. 匿名]

生まれ育った環境のせいじゃない？
私は母に蔑ろに扱われて家に居場所なかったから、今も自分の家以外は居場所ないよ。

そう感じてしまう様に育ってしまったのよ。

[11. 匿名]

大丈夫としかアドバイスはない

人の数だけライフスタイルはある

[12. 匿名]

ハリネズミ

[13. 匿名]

>>5
主タイプはどんな環境になってもわざわざ何かしら不安見つけてウジウジするよ
自信ない人ってそう

[14. 匿名]

主の気持ちがすごくわかるー
どこ行っても心から楽しめないんだよね

いまアラサーなんだけど、どうせ他人だし気を遣い続けるのは自分が消耗しそうだから、無理に仲良くしようとせずに楽な距離感でいるようにしたら少しは生きやすくなった気がする

[15. 匿名]

>>11
何のアドバイスにもなってないんだよなぁ

[16. 匿名]

癒し系でキャラ設定してしまえば？
大人になるとそれほど素のまま付き合う必要なくなってくるよ
みんないろんな事情抱えてたりするから

[17. 匿名]

>>4
横だけどカウンセリングで変わった？
自分は天邪鬼すぎてうまく受け入れられなかったw

[18. 匿名]

>>1
同じような感じだったけれど、歳を重ね自認おばちゃんになったら一気にラクになった

[19. 匿名]

>>1
それ言動気を付けなね
メンヘラになるよ

[20. 匿名]

心は脳の働きや神経細胞の電気信号を生み出す反応なんだよ　
作り笑顔や言葉遣いを変えるみたいな出力側（身体）からの逆入力で脳の反応が変わるから心も変わるよ

[21. 匿名]

>>13
決めつけてて意地悪
よこ

[22. 匿名]

周りに溶けこもうとする努力が足りないんじゃない？

[23. 匿名]

学校や職場に居場所感じない人なら結構いると思うけどね
家の事が書かれてないから

[24. 匿名]

>>23
それで結婚してたりするんだよね

[25. 匿名]

[26. 匿名]

>>13
それはもったいないね
多くは、意地悪そうな人を早々に見つけてから、主みたいな状態になるのに

[27. 匿名]

単にコミュ障だから馴染めないからとかじゃなくて？
メンヘラ以外は何も無いのにいちいち居場所あるないとか考えないし

[28. 匿名]

居場所って自分で作るものじゃない？
もういい大人なんだし

[29. 匿名]

今の職場、影ではめちゃくちゃ悪口言ってるのに本人目の前にしたらニコニコ話してるから、きっと自分も何か言われてるんだろうな、嫌われてるんだろうなって消極的になってしまう。

[30. 匿名]

最初は主と同じかも？と読んでたけど、居心地良さそうな職場も辞めたくなる部分は違った
どういう心理状況なんだろ

[31. 匿名]

>>1
何か前世が異星人だと地球で生きていても
「ここじゃない」
感が常に有るとか言われたりするよね

[32. 匿名]

>>11
毒にも易にもならないこと言うなら黙ってて。無駄にコメント欄伸ばさないで欲しい。

[33. 匿名]

>>1
アダルトチルドレンかもね
私も一緒だよ、大丈夫よ

[34. 匿名]

>>1
私もほぼ同じ性格、HSPの特徴そのままの気質でした。
でもあまり悩んだことはないかな？一人のほうが気楽だし。
彼氏はいる？相談相手いるとずいぶん楽になるよ。

[35. 匿名]

受け入れられてもそんな自分に違和感でて人間関係リセットしちゃうんだよね
一生孤独

[36. 匿名]

>>20
わかりやすくて面白い
よく脳が勘違いするとか言うけど、逆入力って言った方がわかりやすいね

[37. 匿名]

＞職場の環境や人もいい人が多いのに
辞めたい

主さん、ものすごく恵まれている。
主さんのような人は、職場によっては意地悪な奴に目をつけられ
虐めに遭うからね。

私も主さんと同じだから、気持ちはよくわかる。
どこに行っても、上辺だけって感じなんだよね。
自身も周囲の人たちも。
職場でも習い事でも。
仕事の能力も、自分としては頑張っているし著しく悪くはないけど
中の下かな。
伸び伸びできないんだよね、どこに行っても誰と一緒でも。

[38. 匿名]

一人でいればいいのよ
他人と出来るだけ関わらなければよい

[39. 匿名]

同じ
自分を出せないっていうのが辛いよね
ありのままで話せたりしたら楽だし楽しいんだろうけど
ずっとモヤモヤと苦しさがある
仕事もだんだん辛くなって長くても1年くらいで辞めてしまいます

[40. 匿名]

>>23
どうせ家庭持ってるパターンだからかわいそうとか思わなかった

[41. 匿名]

仕事できるようになれば解決するのでは？
自分から声かけたり、打合せでは発言してたりしてる？

[42. 匿名]

自分の今いる場所が居場所だぜ！
自分のセーフティーゾーンに入ってきて欲しくないけど。

[43. 匿名]

>>1
アダルトチルドレンかもね
私も一緒だよ、大丈夫よ

[44. 匿名]

>>1
主のMBT Iが知りたい。

[45. 匿名]

私は過去のいじめのトラウマなのか人信用できなくて優しくされてもいつか裏切るんじゃないか、本当は敵意もってるんじゃないかって思っちゃう
ずっと壁作ってるとせっかく仲良くなりそうな人も離れて行っちゃうし自分が一番しんどい

[46. 匿名]

>>1
問題ないはずなのに
いつも「帰りたい」って感覚ある
家に帰るじゃなくてさ、うまく文章にできないけどさ💦

[47. 匿名]

>>1
おんなじ感じで調べてたらHSS型hspに当てはまった🙃
初対面ではすごい活動的で積極性のある人に映るっぽいけど、2回目はリセットされて壁があるって言われる。

[48. 匿名]

>>13
私その残念なタイプだな。
主さんは癒し系と見て声かけてくれる人もいるみたいだから、そこまでネガティブにならなくていいと思う。
たぶん自信はそうなんだろうね、自分はここにいていいんだって思える根拠のない自分への肯定感、それがあるとないでだいぶ違うんだろうね。

[49. 匿名]

公の場で素の自分を出してリラックスしている人なんていないから大丈夫！職場に居場所なんて作ったら面倒だよ。むしろ壁作っているほうが自分を守れる。

[50. 匿名]

私も元々はそんな感じでした

嫌われるのが怖くてビクビク、自分を出せず
何か言われたかも、嫌われてるかも。と思うともう怖くて落ち込み大変。笑

でもある時、仕事中（休憩中かな？）
先輩に、はぁーまじかよ。みたいにため息つかれ
↑私がいるのが気に入らないらしい

そこでプツッと切れ、性格態度ぐるん！と変わりました
はーやってらんねぇ、ふざけんな。こっちが大人しくしてればいい気になって。どうでもいい！！
ってなりました笑

いつもの私の感じと変わったのにすぐ気づいたのか
「…お菓子たべる？」って話しかけてきやがったよ

はぁー？お菓子だと？いただくわ！って

アドバイスになるか分からないけど
開き直り、嫌われてもどう思われてもいいや、めんどくさい、どうでもいい！って思うととてもやりやすくなるかもです。

私のようにいつか爆発する日が来るかも

[51. 匿名]

>>50
先輩に何言ったんですか？
何も言わずに態度でキレてる雰囲気出したんですか？
お菓子いただくわってのが、ちょっと面白いです

[52. 匿名]

私も主と全く同じように感じて義務教育の頃からアラフォーの今までずーーっと悩み続けてきた
最近愛着障害の回避型というものを知って、まさにこれだ！！！！ってなったから、それ系の本を読んでみると腑に落ちるかも

回避の人は、無意識レベルで人を心から信頼できないから人といると落ち着かない
人がいても落ち着ける心理的距離が、回避型じゃない人よりだいぶ遠いんだと自覚した
普通の人は友達なら隣の席に座るもんだし隣じゃないとどうしたの？と思うけど、友達でも一つ席はなして座るくらいでいいみたいな
だから他の人に私とは仲良くなりたくないのかなと思わせてしまってると思う
でも、人との繋がりの楽しさや安心感より、いつか嫌われる不安や仲良くしていくために自分がどう振る舞えばいいのかわからないプレッシャーが勝つから、ずっと隣は耐えられなくてどんな環境でも一席分の距離あけてしまうループになる

荒療治だけど、他人と近い距離に強制的にいることで、隣の席にいてもそんなに怖いことにならないこと、あと楽しい経験も積んで、だんだん他人は怖くないと認識塗り替えるしかないと思う
私は子どものスポ少保護者の繋がりでそれが起きてだいぶ変われた
でも自分から声かけるとか色々自分の言動も試行錯誤する必要がある
それができないとただ傷ついてもっと人が怖くなるから、絶対変わりたい、変わらなければならないという覚悟ができないならやらないほうがいいと思う

[53. 匿名]

結婚して旦那の土地にきたけど、やっぱアウェー感半端なく感じるし、かといって実家ひきこもりしてたときも孤独しか感じなかった。
自分はここにいたいのか？と考えてしまう。

[54. 匿名]

>>33
勝手に主さんを自分と道連れにするなよw

[55. 匿名]

>>51
先輩には何も言ってないです。
隣で休憩する状況で

私の中でぷちっと切れてるので
完全に反対側向いて、肘ついて機嫌の悪さ全開！って感じだったと思います
お菓子はいただきました笑
その後お喋りしてなぜか仲良くなりました

[56. 匿名]

どこにもないから気ままに生きてる
祖父母に虐待され、両親に虐待され、おじおばには金の無心され、遠く遠く逃げた
結婚して１１年、安心感なんてない
夫は優しい、喧嘩もしないのに｢こいつは他人、いつでも裏切る、裏切れる、何があっても傷ついちゃいけない｣って毎日毎日何度も思ってしまう
それは育ちのせいだから心にしまってニコニコしてる
ずっと心に穴があいて満たされない今後もずっと

[57. 匿名]

>>1

私もどこにいても何をしてても
自信がなくて不安だったよ

理解のある場所が見つかって
40歳にしてやっと居場所が見つかった
私の場合、愛着障害で
自己肯定感皆無だったから
自分を知ることから始めたよ

[58. 匿名]

>>1
親から疎外されて育ったね

[59. 匿名]

自分に焦点当てすぎ
もっと周りとか相手のこと考えたら馴染めるよ

[60. 匿名]

>>5
同じコメントしようかと思ったらすでに！
私なんか言われやすくて、どこにも居場所ないわ。
独身でろくなことがないわ！

[61. 匿名]

人が怖いなぁと思う
私が話すと(仕事で必要なこと）言い方がきついといわれ、雑談中黙ってたら怖いって
こんな事を言われたら周りの人が怖いなぁと思った

[62. 匿名]

居場所なんてあったことないわ

[63. 匿名]

すごくすごく分かります。
別に誰から嫌われてるわけではないと思うけど、自分が人に近寄らせないオーラを出してるので(話しかけられたくない時)、人に気を遣われています。
本当は何も気にせずニコニコしていたいよ。。。
日により出来る日もあるし、相手がニコニコ話しかけてくれたら自分も同じように話したり笑ったりすることができます。
今は調子悪いや

[64. 匿名]

>>1
私も
ある時までそういう自分を認められなくて、溶け込んでるフリしてたけど、病気になって糸が切れてしまった
どこで何をしてても場違いな感覚があるよね
もともとそういう性質なのか育った環境のせいかはよくわからない
無理して人に合わせることをしなくなったら友達はひとりもいなくなった
良くないことはわかってるけど、違和感を飲み込んでることが良いとも思えないしね…