人から心配されるダイエット法

[1. 匿名]

私は話すと心配されるので秘密にしているのですが、
28年、1日1食です。
これでBMI18を保っています。

健康診断はオールAなので、今後も続けます。

皆さんもそんな秘密のダイエット法ありますか？

[2. 匿名]

マンジャロ♥️

[3. 匿名]

ビールでお腹を膨らますダイエット

[4. 匿名]

水だけ飲んで一週間断食

[5. 匿名]

>>1
芸能人は一日一食の人多いよね
主さんはいつ食べてますか?
夜ですか?

[6. 匿名]

餓死

[7. 匿名]

食べた後、ジョッキで水を飲んで全部吐くダイエット。これで短期間に6kg痩せた

[8. 匿名]

絶食

[9. 匿名]

ご飯3食豆腐に置き換える

[10. 匿名]

食べない・飲まないがほとんどだろうな

[11. 匿名]

プチ断食
単純に食事とるよりも寝ていたいだけなんだけどね

[12. 匿名]

>>1
血糖値が急上昇したりしない？

[13. 匿名]

>>1
でもサプリとか摂ってるんでしょ？

[14. 匿名]

>>4
従姉妹が毎月3日間断食してるわ

[15. 匿名]

BMI18だげど体脂肪率は28%だわ

[16. 匿名]

>>7
全部吐くなら食べなきゃ良くね？

[17. 匿名]

>>1
やっぱり食べなきゃ痩せるよね
結婚してから夫と食事し始めて太ってしまって。
痩せるために食事減らすと言ったら体に悪いからやめろと夫に言われ、3食ヘルシーな食事にしても痩せず。
朝▶︎プロテインとおにぎり1
昼▶︎お蕎麦とおにぎり1
夜▶︎野菜たっぷり春雨スープ
1日1万歩
bmi26です。
こんな感じです。
夫に肥満症じゃないかと騒がれてます。

[18. 匿名]

>>1
18なら大丈夫だよ！わたし172㌢だけどBMI16以下になることあるw
山田優さんと同じくらいかな
特に秘密はないけど薄い塩分の飲み物飲んで、あと我慢せず運動！10㌔は走ってるなー

[19. 匿名]

40歳のとき、至って健康に食事管理と運動で半年かけて10kg痩せたのに周りからは病気か？って心配された
ある程度歳を取ってから痩せると病気を疑われるって本当だった

[20. 匿名]

>>1
完全食だけで生活

[21. 匿名]

>>1
骨密度だけ心配だからたまに測ってみて

[22. 匿名]

私も1日一食

[23. 匿名]

なんジャロ？

[24. 匿名]

一日1食の人ってなんの仕事してるの？
普通の仕事じゃないでしょ？
それかニート？

[25. 匿名]

>>18
失礼な質問だったらスルーしてください。
生理は来てますか？
私はPMSが酷いので、ダイエットで生理を止めようかなと考えています。

[26. 匿名]

食べない！

[27. 匿名]

>>24
普通の仕事
営業でほぼ外出てるから昼食べなくても干渉されない
カフェで珈琲飲んでる

[28. 匿名]

今はやってないけど若い頃よくやってたダイエット
食べない
お腹空いたらダイエットコーラ飲む

[29. 匿名]

>>8
「不食」だね。違いがわからないけど

[30. 匿名]

エアコンをなるべく付けない、食欲減退ダイエット

[31. 匿名]

>>15
4人目妊娠中だけれどBMI17で体脂肪率30%

昔から筋肉が本当になくてスポーツするほどの体力もないし(日常生活で問題はない)最近暑くなって食欲もないからお蕎麦かお茶漬けばかり食べてて、元々お水しか飲まないからか血液検査で引っかかってついに栄養指導ついたよ…

[32. 匿名]

>>27
え？珈琲は食事にカウントしてないの？

[33. 匿名]

>>7
胃や食道に負担がかかってそっちの病気になりそう
あと歯にも良くないよね

[34. 匿名]

>>25
いえいえ。残念ながら生理きます！要らないのにー
ただ痩せるだけでは止まらないかな。睡眠がまるで取れなかった時期は止まってましたが、いい状態じゃないです。PMSや生理そのものが辛いなら婦人科でピルのご相談を！

[35. 匿名]

>>33
歯トピに吐いてたから欠けたり抜けたりしてボロボロの人何人かいた代償が大きいよね

[36. 匿名]

>>25
よこだけど
不健康で生理来なくなったらさらに酷いことになるよ
メンタルも身体もPMSよりボロボロになるし
二度と回復しない疾患に苛まれるかもだから絶対にやめよう

[37. 匿名]

>>12
姉も私も遺伝子検査したら糖尿病になりやすい遺伝子持ってるんだけど、3食キッチリ食べて運動してる私の方が糖尿病予備軍になったよ。
20年前から、野菜を先に食べて20分以上待つとか実践してたのに。

姉は太りたくないから夜１食だけでまだ健康。

[38. 匿名]

>>1

私も１日１食生活して２０年くらいたつ

たいしてガリガリにはならないし
ちょうどいい体重ですよね

[39. 匿名]

ストレスダイエット
食欲でなくて自然と痩せる

[40. 匿名]

ビリーズブートキャンプ。
風邪でどんなに熱があろうとも。
コロナの時もやってました。
今熱中症のような症状がありますが冷房つけずやってます。

[41. 匿名]

>>1
それしか食べてなくてBMI18って代謝悪すぎじゃない？
その1食が二郎系ラーメンとかバーキンのセットなら分かるけど

[42. 匿名]

>>2
リベルサス
でも楽はしてない
めちゃくちゃカロリー計算して野菜中心、高タンパクを心がけてる
あくまでも過食予防で飲んでる

[43. 匿名]

コルセットダイエット
へそ周り79から57になった
お腹すいた時はきつく締め付けてる

[44. 匿名]

ダイエットしてないのに痩せすぎ痩せすぎ言われる
今日は頑張ってカップ麺1個だけ食べられたよ
わたしも1日1食だね

[45. 匿名]

>>32
お砂糖ミルク入れないブラックなら、栄養もカロリーもないから食事カウントはしないな。カフェイン摂取するとスッキリして回復するのってわかるし。横

[46. 匿名]

>>7
過食嘔吐してる人って口臭が何とも言えない腐敗臭してるから周りの人に多分バレてるよ
すっごい歯を磨いてマウスウォッシュしても絶対にほんのり臭う生臭さというか腐敗臭は完全には消えない

[47. 匿名]

>>32
ブラックコーヒーは食事じゃないでしょ

[48. 匿名]

極端に過度な方法

[49. 匿名]

>>5
芸能人は無理なダイエットでも、たとえサポートが厚いとはいえ、なんだかんだ元気そうよね。

[50. 匿名]

>>1
GACKTネキ！

[51. 匿名]

筋トレ大好きで腹筋割れてます
BMI18で体脂肪21
食べないダイエットは身体が飢餓モードになってさらに痩せにくくなるよ

[52. 匿名]

絶対マイナスばっかだと思うけど、休みの日とか連休は本当に寝まくる
可能な限り自力で寝て、お酒で寝て、薬で寝て、合間合間には麦茶とか飲んで、ひたすら寝まくる
寝てたら胃が小さくなるから食欲もわかないし、肌荒れ気になるなら麦茶飲むタイミングでサプリもぶち込んで！

[53. 匿名]

熱中症ダイエット
エアコンがないので夏は蒸し風呂状態
窓を開けても風が通らないから起きた時にはシーツが汗びっしょり
手の震えと目眩があるけどひと夏で10kg痩せる

[54. 匿名]

>>35
わざと吐いてないけど便秘のせいで何食べても吐くのが続いて最悪だわ
もう死にたい♡

[55. 匿名]

>>8
どなたですか？

[56. 匿名]

>>55
横。榎本孝明さんじゃないかな。

[57. 匿名]

>>34さん
>>36さん
お返事ありがとうございました。

[58. 匿名]

>>14
片岡鶴太郎かよ

[59. 匿名]

>>54
病院行きなよ腸は大事だよ
肌にも影響ある

[60. 匿名]

>>17
ネタか釣りかもしれないけど
その食事内容は全然ヘルシーじゃないよ

[61. 匿名]

>>59
病院いきました
胃腸炎かと思ったら重度の便秘でした

[62. 匿名]

>>53
寒くした方が痩せるよ
16℃設定のエアコンかけて素っ裸でいた方が痩せると思う

[63. 匿名]

>>1
体が慣れていて数値も良いならそのままでいいですよね！
羨ましいわ。食欲に追い立てられる時あるから。

[64. 匿名]

>>17
全然ヘルシーではない
朝▶︎プロテインとおにぎり1
この後ジムに行って筋トレでもするの？？ってくらいエネルギー補給するやん(^^)どっちか1つよ
昼▶︎お蕎麦とおにぎり1
蕎麦は一人前ですか？温かいお蕎麦に沢山天かす入れたりしてない？　そして、Ｗ炭水化物　これもどっちか1つ

夜▶︎野菜たっぷり春雨スープ　
春雨糖質高いよ　野菜スープも飲み過ぎれば全然ヘルシーじゃない


朝→プロテイン
昼→おにぎり
夜→野菜スープ(根菜なし)　お椀1杯

栄養面抜きにして低カロリーならせめてこの感じだよ
ちなみに、私の普段の食事に近い
この内容なら代謝悪くてもBMI20以上にはならない
日中は何もしない人はこのくらいの食事でいい

[65. 匿名]

>>53
脱水じゃなく？

[66. 匿名]

>>64
言っていることにはほぼ同意だけど、ねちっこい

それにしてもなんで春雨（スープ）をダイエット食だと思うんだろうね
自分の感覚からするとカップヌードルやペヤングだとかと変わらないんだけど…

[67. 匿名]

>>42
わたしも使ってる
10kg痩せたけど次14mgに変えようか悩み中

[68. 匿名]

>>2
効くんだけどもうちょっと胃が小さくならないかなあ。。

[69. 匿名]

>>17
ネタですか？

[70. 匿名]

>>52
麦茶が良いってことなのかな？
私もコーヒーばかり飲んでるから、麦茶も飲んでみようかな🥤

[71. 匿名]

>>4
今月それやってみたんだけど、便秘にならない？