恋愛の不安感を消したい

[1. 匿名]

彼氏ができるたびに不安になります。

連絡や会う頻度で不安になったり、落ち込んだりします。
30近くなるのに情けないです。
恋愛の不安感を消す方法を教えてください。

[2. 匿名]

何が不安なのか

[3. 匿名]

不安にならない程度の好き具合の方がうまく行くよ
愛するより愛された方がいいね

[4. 匿名]

恋愛なんてすんな

[5. 匿名]

結婚するしかない

[6. 匿名]

[7. 匿名]

ゾッコンになっちゃうからそうなるんじゃない？
あなたも自分の趣味や仕事で忙しくしていればいいのよ

[8. 匿名]

抱かれる度に不安感は減っていくよ
数多く抱かれな！

[9. 匿名]

友達とか仕事とかで忙しくしてても？

[10. 匿名]

彼氏できる度に

いつも男に頼ってそうだけど、何が不安なのウザ

[11. 匿名]

>>1
何が不安なの？

[12. 匿名]

[13. 匿名]

筋トレしな

[14. 匿名]

>>1

[15. 匿名]

>>1
自分に自信がないことによる恋愛の不安は、不安な気持ちを否定せず受け入れ、恋愛以外の自己価値（趣味や仕事など）を育てることで和らげることができます。恋人に依存しすぎず、小さな成功体験を積み重ねて「そのままの自分でいい」という自己受容を高めることが特効薬です。

「また不安になってしまった」と自分を責めるのではなく、「それだけ相手を大切に思っているんだな」と自分の感情を客観的に許可してあげましょう。恋人中心の生活から離れ、自分の趣味や仕事、友人との時間など、恋愛以外で夢中になれることや自己肯定感を高められる時間を作りましょう。

[16. 匿名]

不安=依存

資格を取ったり趣味を見つけたり、何かしら自信をつける。

[17. 匿名]

告白されて付き合ったなら余裕持ちなよ

[18. 匿名]

>>12
稲中？

[19. 匿名]

>>1
彼氏、彼氏になりすぎなんじゃない？
あなたの人生のほんの一部に過ぎない
彼氏ごときに振り回されてたらノイローゼになるよ

[20. 匿名]

男27私32
同じ職場で部署は違います
男が真正面から近づいてくる
言ったことを覚えている
視界に入るようにしてくる
目がデレデレ
これは好かれていますか？

[21. 匿名]

>>1
具体的な不安の内容書いてくれや

[22. 匿名]

自分の世界が少ないんじゃない？趣味ないの？

[23. 匿名]

>>1
これだけは自信がある、というものを作る。仕事でも趣味でも。
彼氏のことばかりでなく、大事なものができたら、ぶれなくなるよ。

[24. 匿名]

>>1
誰とも付き合わなければいい。

[25. 匿名]

>>14

[26. 匿名]

年齢的に、不安の根幹にあるのは、結婚の確約なく付き合って、その先にプロポーズがあるかどうかってことじゃない？

[27. 匿名]

>>1
裸になるんだ
体じゃなくて心まで!

気持ち悪...

[28. 匿名]

>>1
自分の生活を充実させて、たまに恋人みたいな感じの方がいいよ
相手も自分との時間以外を楽しんでる人の方が魅力的に見えると思う
重いと逃げたくなる

[29. 匿名]

>>1 長く付き合えば解消されるよ

[30. 匿名]

>>1
何が不安なんだろ

[31. 匿名]

それが恋じゃーん

[32. 匿名]

[33. 匿名]

>>1
それがわずらわしいから恋愛やめた

[34. 匿名]

>>1
彼氏がいても自分の人生を優先しなよ

[35. 匿名]

>>1
コメント見てて自主性？ 主体性なさそうって思った
自分の人生を生きることじゃない？

彼氏がいてもいなくてもあなたの価値は変わらないし
自分の中に芯を持たないと誰とも上手くいかなくなるよ

[36. 匿名]

>>32
時代が時代だったらインフルエンサーなんだろうな

[37. 匿名]

>>1
依存し過ぎなのよ
「彼氏」って存在がでかすぎて、それが無くなるとぶっ倒れる
もっと「自分」や「自分の未来」に目を向けたら？

[38. 匿名]

>>1
相手は別の人間だから
あなたの思いどおりにはならないよ

[39. 匿名]

>>1
恋愛をサブ、仕事とか友達との関係をメインとしなさい！主みたいなタイプは、恋愛をメインに考えてるうちは不安は消えないし、そんな主に男たちも全く魅力を感じないから結婚までいかないんだと思う
重いのはダメよ

[40. 匿名]

楽しくもない恋愛できるのがわからない

[41. 匿名]

>>11
横だけど書いてあることから察するにあまり会えなかったり、連絡がなかなか来なかったりとかかな

[42. 匿名]

私は付き合うとネガティブメンタルぶれぶれ

になり疲れるし、毎回自爆パターンなので

もう付き合うの不健康だからやめました
恋愛モードゼロで全く興味なくなっちゃいました

メンタル安定、元気です⭐︎

[43. 匿名]

>>1
嫌なことがあっても、
ガルちゃんのネタにできる！
くらいに思ってればいいさ

[44. 匿名]

>>3
愛されるよりも愛したいまじで

[45. 匿名]

>>1
何故不安なのか考えて自分を変えた方がいいよ
例えば起きてもいないことを考えるんだったら
何故それを考えるのか？自分の内面や考え方に問題があったりするし

[46. 匿名]

[47. 匿名]

>>1
不安を消すことはできないよ

どうして不安なのかを掘り下げて認めるところからだよ

結局最終地点は親子関係に行き着くけどね

[48. 匿名]

それが恋じゃーん

[49. 匿名]

5年もつきあえばどこにいても何しててもどうでもよくなる。不安になるのは恋愛感情が全盛期な証拠
いろいろしんどかったけど、あの頃に戻りたいともたまに思う

[50. 匿名]

早く結婚することだね

[51. 匿名]

不安感のない人と付き合うのが一番だと思う。
私もずっと誰と付き合ってもどこか不安が拭えなくていつも結局うまくいかなかったけど、夫だけは最初から不安がなく安心していられた。

[52. 匿名]

>>1
それって毎回相手のことすごーく好きなんじゃない？
すごい幸せな恋愛してるんだと思うよ

私はそこまで不安になる恋愛したことなくて、そういう話を聞いても「もっとどっしり構えておきなよｗ」なんて余裕かましてたんだけど
ものすごく好きな彼ができてしかも彼女いようがモテる人で、不安でしょうがなくて緊張でおかしな行動しちゃったりしてようやく、わかったこれだわ、不安になるのわかる、、と理解しました

[53. 匿名]

彼氏なんかいたことないアラフィフだよ
恋愛未経験

[54. 匿名]

不安な気持ちは相手に伝えてる？
めんどくさいと思われてもあなたの不安は少しは消えるのでは

[55. 匿名]

>>1
全く同じです。
友達も家族もいて、仕事も順調で自分磨きもして、1人でも平気なのになぜか連絡が無いだけで落ち込んで手につかなくなります。
自分でもなぜか分かりません。
ちなみに31歳です。

[56. 匿名]

>>1
自分自身の問題もある時もある
彼氏中心の生活や連絡ないかなーとスマホ見過ぎていたりなど

あと、自然と安心を感じられる様な人とお付き合いするのをおすすめする

[57. 匿名]

結局自分の問題だと思う。
自分の中にある不安や寂しさを相手で埋めようとしてるから。なんで自分は寂しいの？不安なの？掘り下げていくといいよ。あと彼氏は所詮他人。自分でコントロールできないことは悩んでも仕方ない。

[58. 匿名]

経験があれば信用できないとか遊び人だとかわかるからそれなりの判断できて無駄に不安がることもない。
ストレス溜まり過ぎるなら相性が悪いんじゃない？
ブスになるよ。

[59. 匿名]

>>7
そうは言っても脳みそが勝手に考えてしまうんだよね。

[60. 匿名]

>>36
その前にこの人は日本人なのか？

[61. 匿名]

[62. 匿名]

虫歯と歯槽膿漏の男とディープキスすんなよ

[63. 匿名]

>>1
そのメンタルで恋愛、結婚、子育ては無理だからもう辞めた方がいい

他人を傷付けるだけ

[64. 匿名]

>>1
不安にならない人と付き合うのが1番だよ
連絡や会う頻度が少なくても不安にならない人っている
それか連絡や会う頻度がお互いに合う人

[65. 匿名]

>>1
相手を変える
重めの男に変えると構い合えるから不安減りやすい
ソースは私
どうしても不安になったら直接すぐ吐かずにまずチャットGPT

[66. 匿名]

>>1
恋愛以外の事に打ち込んでみたら？
時間は有限だから物理的に恋愛に割く時間と恋愛について考える時間が減るよ
だから会う頻度や連絡が少なくても気にならなくなる
暇だから彼氏の事ばかり考えるんだと思う
主が暇じゃなかったらごめんね

[67. 匿名]

私は何で連絡くれないの？って言われる方が多かったからあまり連絡待ちの人は苦手
何人かと付き合うと自ずと自分に合う人がわかる様になるよね
主も自分に合う人と付き合うのがいいと思うよ

[68. 匿名]

>>1
主さんから連絡や会いたいと誘ってますか？相手の恋人が私生活が充実していて、主さんの私生活が彼氏中心だと合わないと思います。まずは主さんの気持ちを相手に伝え、話し合う事からはじめませんか？すでに話し合っていて、今の現状なら合わないと思います。もし、相手のサイクルに合わすなら主さんの私生活をお友達や趣味、自己の投資にも使いうまくバランスをとるしかないと思いますよ、

[69. 匿名]

恋愛は暇な方が負け

って誰かが言ってたよ。
趣味したり、家事や料理を頑張るとか、ジムとか習い事始めるとか
暇な時間をなくして依存度を下げるとか

[70. 匿名]

>>1
そんなものだよ
不安になるのが恋愛
3年付き合って一年半同棲してやっと不安がなくなってきたくらいだもん
でも不安にさせるメンヘラ製造機もいるからそういう男は好きになると厳しい

[71. 匿名]

そもそも彼氏担ったから良いじゃん
彼氏になんてならないまま終わったおばちゃんだよ

[72. 匿名]

恋愛を人生の中心にしてはいけない
スパイスぐらいに思わないと、うまくいかない
それぐらいに考えてる女性の方が魅力的

[73. 匿名]

>>61
こんなに意味分からない図もなかなかないね