【アラフィフ以上の方】日常生活に潜む危険を教え合おう【お互い元気でいよう】

[1. 匿名]

加賀まりこさん誤嚥のトピで、若いけど自分もあったよというコメントを見掛け、私は誤嚥は無いですがお茶が気管に入り、苦しくて死ぬかと思ったことがあったので、ここで日常生活の中でこれは結構危ないよ、気をつけているよなどの情報交換が出来れば良いなと思いトピを立てました
私はちょっとしたことですが、階段を使う時は必ず手すりを使うようにしています

[2. 匿名]

とにかく足腰は衰えていくのだから
40代以降は体力づくりに励んでほしい
緩やかでいいので

[3. 匿名]

[4. 匿名]

足がね、思ってるより上がってないから階段とかほんと気をつけて！

[5. 匿名]

孫を預かる事の危険さ　

[6. 匿名]

母なんだけど回るイスの上に乗って上の物取ろうとして転倒した
40代までは普通に出来てたからいけると思ったらしい
本人も反省してもうやらないっていってる

[7. 匿名]

思ったより足が上がっていないから躓かないように気をつけて

[8. 匿名]

独身だから不安しかないや　しかも一人っ子

[9. 匿名]

喉に詰まる事故が多い食べ物ベスト3
１位　餅
２位　パン
３位　肉
だそうです
私はステーキが詰まりそうになって危なかったです

[10. 匿名]

足の小指の強打を何度もしてる
なかなか痛みがとれなくてレントゲン撮ったらヒビ入ってたよ

[11. 匿名]

階段、特に距離の長い階段を使う時はなるべく手すりを使う！

目の前で滑って転げ落ちてった20代くらいの若い子見た事あるのよ…

[12. 匿名]

何も無い平坦な道でも転ぶからね受け身取れないと前歯ボロボロ

[13. 匿名]

肩甲骨をほぐすのだぞ
肩、首、腕、腰、頭、すべての痛みにつながる
痛みが改善するまで時間も金もかかるから湯船につかって体を温めてからストレッチをするのだ

[14. 匿名]

ちょっとした油断が命取りになるよね
歩いてたら枯れ葉踏んで滑って転んだことがある

[15. 匿名]

>>9
こんにゃくも気をつけて

[16. 匿名]

>>10
49歳、わたしも今年なんども足の小指ぶつけて痛いまま
ヒビ入ってんのかも

なんどもぶつけるのも老化かね

[17. 匿名]

50過ぎて一気に筋力落ちたなって感じてたけど、筋トレがどうしても続かなくて
トランポリン始めたら簡単にハァハァなるのが気にいって続いてる
ふとした時の動きが軽快になって、少し筋肉戻ったなと感じるよ
続けるのが大事だね、、何をやっても運動なら体にいいんだと思う

[18. 匿名]

薬を飲む時は上を向かない
誤嚥してしまう
正面からやや下を向いたくらいの角度で薬と水を口に含み飲み込むこと

[19. 匿名]

風邪で寝てて喉の奥で痰が絡み窒息しかけた、高齢者が風邪で命落とす意味が分かった

[20. 匿名]

運転中にくしゃみを我慢しようとしたら事故りそうになった
人間の体はくしゃみを我慢できない
ちょっと耐えるくらいはできるから
コーナーや右左折中は耐えて、赤信号や直進のときに速やかにくしゃみを出そう

[21. 匿名]

60代以上の定期トピも欲しいよね。こういう情報や年齢との向き合い方とか話したい

[22. 匿名]

>>1
医療職ですが、50代はなぜか自損、交通事故の被害者増えますね
急激な変化で身体感覚がついていかなくなるのかな？と思った

[23. 匿名]

>>4
コードでも足が引っかかる
危ない！

[24. 匿名]

転ぶのも昔はおっとっとで済んでたのがビターン！と行くようになるのよね

[25. 匿名]

雨の日は底にしっかり溝がついた靴を履いて出かける

雨の日につるつるしたタイルの上で、あわや大転倒しかけたことがあるから

[26. 匿名]

>>24
わかるわ
それと立ち上がろうとしたら足がよろめいて座り込むとか
わけのわからん理由の事故未満みたいなことも増えた
気を付けないとね…

[27. 匿名]

>>14
私は雨上がりの公園の葉っぱで滑って転んだ‥
ショックだったけど教訓にしてる涙

[28. 匿名]

>>11
私も転がり落ちました。一緒にいた友人が救急車を呼ばなきゃと思ったらしい。打ち身だけで済みました、奇跡

[29. 匿名]

>>9
アメリカで、肉が喉に詰まった時の対処法（ハイブリック法だっけ）みたいなのが小学校から張り出されてた
よくあるみたい

[30. 匿名]

床に置きっぱなしの紙やビニール袋
うっかり踏んでズルッと滑って転んだら大変よ

[31. 匿名]

本当疲れやすくなる。
疲れるとはこういう事なのか！って改めて思うわ。

[32. 匿名]

>>14
排水孔？道路がいきなり金属になってるとこがあって、それが雨の日滑った
怖かったよ

[33. 匿名]

>>4
少し厚いじゅうたんでも注意！

[34. 匿名]

>>1
まだまだ若いとおもわないようにしてる
駅の階段とか、いつでも手すりをつかめるようにしてるし、急がないようにしてる
1本乗り遅れてもいいやって思いながら歩いてる

[35. 匿名]

家の階段降りてる時に
飼い猫が追い越してくるから
つまづきそうになるよ
ヒヤッ…とするから手すりは必ず握ってる

[36. 匿名]

>>9
肉は脂身の多いバラ肉注意よ
噛みきれないんだよね
牛丼屋の肉でむせた事がある

[37. 匿名]

寝起きにトイレに行こうとして
焦ったりすると転けるから気をつけろ

[38. 匿名]

>>5
孫を連れて海、川に怖くて行けない

[39. 匿名]

>>10
わたしも、足の指ばっか打ってる
しかも2年前にやったのがまだ痛い

[40. 匿名]

集中して慎重に食事しないと、喉つまり、誤えんが起こるようになってきた。友達とお喋りしながらの食事が難しくなる日が来るなんて。。

[41. 匿名]

>>31
そうなんですね、それはないけど
人それぞれ色々ありますね・・・

[42. 匿名]

健康診断で眼底と腫瘍マーカーのシフラがD評価で要再検査になってしまったよ
みんなは健康診断の結果どうなの?

[43. 匿名]

>>33
それ！
家の中の事故で亡くなるお年寄りって多いんだよね

[44. 匿名]

>>6
それは30代の私でも怖いわ…

[45. 匿名]

>>9
鯛の骨で死にそうになったことはある…

[46. 匿名]

入浴も気をつけよう。一月位前かな、浴槽に浸かろうとした時に滑って後頭部をへりにぶつけた。幸い打ちどころが良かったからなんともなかったけど、体のコントロールが昔ほどできなくなってきている、とそれ以来意識するようにしてる。

[47. 匿名]

動画みて簡単そうだったから100回背伸びをやってみたんだけど
30回でもうキツくなったし次の日から坐骨神経痛になってまだ治らない

[48. 匿名]

歯にエノキが挟まって気管でとどまった時は死ぬかと思った…

[49. 匿名]

>>32
横断歩道の白いラインで滑りかけたことある
新しくてツルツルだったのよ

[50. 匿名]

>>13
ありがとう
コメント見て、肩回しをしたら楽になった

[51. 匿名]

ちょっとした、段差や小石で足が引っかかる。たったこれぐらいでと、自信なくす。

[52. 匿名]

>>1
喋り始めに自分の唾液でむせて歳を感じてたんだけど、ついには何もしてないのに自分の唾液で咳込んだ。食べ始めでも喋り始めでもないのに。自分に、は!?ってなった。

[53. 匿名]

>>47
ぎっくり背中とかにもなりそう…
怖いね

[54. 匿名]

一度でも脳梗塞したら海釣りや山登りは辞めた方が良い、バランスを崩して転倒、良くて大怪我下手すると命を落とすことになり得るから

[55. 匿名]

>>4
運動と筋トレが本当に大事
生活習慣病を回避するためにも

[56. 匿名]

ひと月ほど前、脚立から足を滑らせ背中側から1mほど落下して尾てい骨を骨折した
足元が見えていなかったことにも、その時は大して痛くなかったのに翌朝になるとズキズキ痛んで骨折していたことにもショックを受けた
痛みがなくなるまで1ヶ月くらいと言われて3週間で痛みが引いたけど、もっと年を取ったら寝たきりになりかねないよね

[57. 匿名]

>>1
今ちょうどコーヒー飲んだらすごくむせちゃった59歳
気をつけましょうね、皆さん

[58. 匿名]

なるべくゆっくり動いてる
急ぐとコケたりぶつけたりする

[59. 匿名]

現役の歯科衛生士ですが(55歳)、下の６番(大臼歯)がどうしてもダメになり抜歯したらやはり片方で噛むようになりすごく不便です
私は自費の1本義歯を作成中だけど、何かしらの
補綴はした方が良いですよ(ブリッジやインプラントや義歯で)
患者さんも奥歯数本がないまま何年も経過の方多いけれど、噛み合わせや歯並びが狂ったり、よく噛めず丸飲みして胃に負担とかいろいろ影響があるので

あともう40代からは3ヶ月に一度はメンテ(歯石除去や検診)に通って下さい
結構裏側は磨けないし、歯の汚れ着いているのです

[60. 匿名]

たまに自分の唾液で咳き込む私はどうしたら…

[61. 匿名]

立ちくらみで倒れてシンクに頭ぶつけて気がついた時に額がパックリ割れていて顔から頭から洋服や床が血まみれで肝が冷えました。

時間的にたぶん30分ぐらいは気を失っていたの ただの軽い立ちくらみと油断しないで本当に気をつけようと思いました。

[62. 匿名]

>>9
私も肉飲み込むの苦手になって詰まりそうで怖くてあんまり食べなくなった
豚の塊肉とか焼肉とか無理

[63. 匿名]

>>8
三姉妹だけど、みんな仲悪いから疎遠です。
兄弟姉妹いたって、当てにならないよ。

[64. 匿名]

気持ちで行動してはいけない！

[65. 匿名]

YouTube見てストレッチとか伸びしたりするとピキって痛くなる時ある
背筋のストレッチやったらギックリ肩になって病院駆け込んだし
あと顔痩せ効果の顔体操したら酷い頭痛になった

ほどほどにって思ってる

[66. 匿名]

>>21
申請してみたら？

[67. 匿名]

雨の日のワンコの糞に注意、飼い主か片付けずに放置せずにいたうんちはベトベトで誤って踏むとめちゃ滑る超危険！！

[68. 匿名]

>>9
ホルモンとか噛み切れないのもだけど、地味に水菜とか長ネギの長く切ってあるのとかも柔らかい素麺とかと一緒に食べてると油断するから気をつけてないといけない

[69. 匿名]

>>36
最近牛丼飲むのが辛いときある
咀嚼たくさんして砕いてから飲んでる

[70. 匿名]

仕事で外回りも車で移動もあるけど、毎年酷暑で熱中症になるからもう無理せず退職しようかと悩む
私は頭がガンガンしたり、足の指がつって歩けなくなるタイプ
熱中症になると脳の一部がダメージ受けてもう元には戻らないんだよね？
時給1000円ちょっとのために身体を痛めるのもなとふと我に帰ってしまう

[71. 匿名]

>>20
我慢すると血管に悪いらしいね
最近くしゃみすると目眩がするんだけどチャッピーに聞いたら一時的に血圧の変化が原因て言ってた

[72. 匿名]

なんでもないとこで躓いて顔面から地面へ転び、こめかみから出血
こめかみから目元にかけてしばらく内出血で青黒くなってしまった
運動不足で足がちゃんと上がってないからだと思う

[73. 匿名]

>>45
鯛はもうお刺身とお寿司以外食べちゃダメ

[74. 匿名]

昨年段差とも言えないようなちょっとしたコンクリートの繋ぎ目みたいなところで足首をひねって骨折したんだけど、怪我するときって本当に思いがけないときなんだよね
雨が降ってるから滑るだろうとかつまずかないように気を付けようとか意識がある時は大丈夫なのよ
ふとした無意識の瞬間だから防ぐの難しい

[75. 匿名]

エスカレーターもしっかり手すりを持った方がいい。体幹が弱くなってるからふらつく。先日上りエスカレーターで60代くらいの女性が自分の前にいてふらついて後ろに倒れそうになり咄嗟にその人を支えたけど、危うく将棋倒しになるところだった。

[76. 匿名]

>>42
脂質異常症だけど、昨年初めて子宮ポリープで引っかかって婦人科で切除してもらった
一度できるとまたできやすくなると言われてショック受けた

[77. 匿名]

>>9
4位に糸こんにゃく入れて欲しい
糸こんにゃくは2センチくらいに切ってる

[78. 匿名]

>>5
親の年齢にもよるよね
うちの親、初孫が47歳の時だったんだけど、めちゃくちゃ元気だったよ
1番最後の孫が55歳の時だったけど、55歳でもしんどさが全然違うって
高齢者になってから孫の世話ってキツイよね

[79. 匿名]

>>21
ババちゃん開設

[80. 匿名]

>>33
私はキッチンマットにつまずいてコケかけたよ
危ないから捨てちゃった😅

[81. 匿名]

>>10
足の小指の骨折は、年齢関わらずあるある過ぎて保険がおりないことも多いらしい。

[82. 匿名]

1メートルで一命取る

これを肝に銘じて生きている

[83. 匿名]

>>1
手に持ってるマグカップをテーブルに置こうとして、指が離れなくてひっかかって落とす
何度かやってる
からだの端っこが制御不能

[84. 匿名]

>>9
スーパーとかにある1パック３本入りのお団子、あれはもはや一口大の丸いお餅だ

[85. 匿名]

昨年まで履いていたヒールの高いサンダルを今年も履いたら3回コケたので怖くてもう履けない。先月上旬、スニーカーで車輪停めに気付かず派手に転び1ヶ月経過した今でも青あざが酷く立ち膝すら出来ない。そして、五十肩で半年経っても痛く今日整形外科行ってきた

[86. 匿名]

危ない段差って20cmより2cm
2cmの段差でコケて盛大に足くじいた
20cmなら意識するけど2cmだと意識しないんだよね

[87. 匿名]

自転車も端を走ってると滑るよね（車道も怖い）
色々厳しくなったし、このまま乗らずにいようと思う

[88. 匿名]

>>42
毎年4項目くらい要精密検査→各診療科に受診して再検査し経過観察になる→あっと言う間に一年経って人間ドック日を迎える、、の繰り返し。

[89. 匿名]

足首が固くならないよう回してる。
転びやすくなるから。
それでも固くなってる。

[90. 匿名]

>>76
私もできやすくてよく切除してもらってたけどここ数年できてない
体質変わるよ！
運動もしてないし食事も買えてない

[91. 匿名]

>>42
妙に疲れやすくて、近所をウォーキングしても坂道で息切れ
歳のせい？と思っていたら健康診断で肝臓の数値が悪いことが判明
お酒、甘い食べ物飲み物、サプリをやめたら数値が改善し疲れやすさもなくなった
健康診断受けてて良かった

[92. 匿名]

不正出血

まだ閉経してないと勘違いして長期間放置してたら子宮頚がんステージ3C2期だったわ。(ステージ4一歩手前の段階)

[93. 匿名]

>>9
マンナンライフの蒟蒻畑大好きだけど今のうち食べとく。もう50だけど。

[94. 匿名]

>>9
パンとは意外！気をつけよう

[95. 匿名]

>>2
よく歩くようにしてるんだけど、効果あるかな？
48歳
運動苦手だからと、なるべく歩いてる

[96. 匿名]

>>74
すごくわかります。私も先日コンクリートの1部が少しだけへこんだところがありそこに足を取られてグネって思い切り転びました。

足元を見ながら歩くのも危険だし、かと言って足元も見てないとちょっとした段差で危ないし常に意識して歩いてないと、、油断した時が危険ですよね。

[97. 匿名]

最近平地でつまづく。。
本当に気をつける

[98. 匿名]

>>9
レジパートしてるけど、ご老人が餅買ってくから心配になる。自分も気をつけて噛むようになった。

[99. 匿名]

段ボールにぶつかってバランス崩して骨折した人もいた。何があるか分からん

[100. 匿名]

ちょっとの間だからといって床に物を置かない
→見事に蹴躓いて大アザを作った

物を取る時は体をひねらず取る物にまっすぐ向かい合って取る
→背中や腰がグキッとなります

[101. 匿名]

視野が狭くなるというか、注意力が散漫になる。家庭菜園で大きなピーマンを見つけて、喜び勇んで夢中でもぎ取ろうとしたら、すぐ手前の支柱の先端が見えなくなってて、顔を突いたことがある。目じゃなくて良かった。危険物に注意するのはもちろん、先回りして危険防止しないとダメね。

[102. 匿名]

体がだるいからって寝てばかりいたら
体力落ちた
歩いたりさっと買い物に出たり意識して
動くようにしてる

[103. 匿名]

うっかりが増えた、スマホを家の中ポンと置いてホントに記憶がない、レンジの中チンしたものを取り出さず、スーパーで一番買いたかったものをかわなかった…等これからが怖い、50代半ばです

[104. 匿名]

>>95
昔は1日1万歩と言われていたけど、歩き過ぎも足を痛めてよくないらしいよ。
7000〜8000歩くらいでいいみたい。

[105. 匿名]

ひさが崩れるというのを普通にやった
バランスを突然崩して
とっさに危険を回避できなくなった

[106. 匿名]

>>4
よく引っかかるよ
幸いまだ踏みとどまれるけど、気をつけないといけないね

[107. 匿名]

ベッドに座ってて、片手の手のひらを広げた状態で体重かけて体勢変えたら、グキって痛みがきて手のひらの骨にヒビが入った。
柔らかめのマットレスだったから沈み込んじゃって、思ってたより体重がかかってしまったみたい。
1年くらい痛みが取れなかったし、怖くてそれ以来グーの形で手はつくようにしてる。

[108. 匿名]

>>8
私もよ
怪我や病気が身近に感じるわ…

[109. 匿名]

>>9
ここまで出てないけど、最近クッキーとか食べてる時に飲み物を飲むと細かい粉？が、気管を刺激する感じで、ものすごくむせるようになったんだけど、私だけなのかな。

[110. 匿名]

>>61
大変だったね

[111. 匿名]

>>90
ありがとう
お互いもうできませんように

[112. 匿名]

ボーッとしてて階段を一段踏み外しただけで、足首ひねって剥離骨折した
若かりし頃の厚底ブーツでくじいた時は捻挫ていどで済んだのに
筋力も骨も弱ってくるんだね

[113. 匿名]

足首だけで歩くと歩幅が短くなってよちよち歩きになるよ
やがてそれは二車線の横断歩道を渡りきれなくなるので、背筋を伸ばして股関節を使って前に進むのが正しい歩き方

[114. 匿名]

>>1
50歳と7ヶ月です。
宅配便が来てインターフォンが鳴ったので慌てて立ち上がってロックを解除しようとした時に、家具に足の指を強打。

よくあるやつですが、何十年ぶりにやった。
どうも様子がおかしい。異常に痛い。ずっと痛い。歩けない。
何時間か我慢したあとに整形外科に行ったら指の骨が折れてました。

これが足の指だったからまだマシだったけど、自宅で転んで大腿骨骨折して寝たきりになるお婆さんが多いのがようやく納得。

ちなみに足の指の骨折以来パンプス履けなくなる→ローファーとかぺたんこの靴に合わせてパンツが多くなる→周りの人からファッション変わったって言われる。
これも老化。

[115. 匿名]

最近階段真っ直ぐ降りれないことに気づいた… なぜなんだろう

[116. 匿名]

>>9
パンもいろいろあって特にロールパンに注意らしいよ
めいっこの保育園でも言われてたそう
あのツルツルした表面が口の中で貼りついてよくないのかな

[117. 匿名]

>>104
ね、ひざも心配だしね

[118. 匿名]

>>42
肺に丸い影があるって言われて今度CT撮ることになった
肺炎とかそういう肺の病気は一切なったことないのに

[119. 匿名]

>>25
靴の裏の溝はよく確認してから購入するようになったよ。

[120. 匿名]

>>69
牛乳の間違い…よね？

[121. 匿名]

>>92
山瀬まみはそれで体がんだったって言ってたよね

[122. 匿名]

>>102
たまに出かけるとあれも買わなきゃ、あそこにも行こうでハシゴして
帰ったらドッと疲れてまた出不精になる
支度がめんどうでもちょこちょこ出かけた方が気が楽だと気づいた

[123. 匿名]

>>17
足首にはお気を付けください

[124. 匿名]

>>42
私は40代の健康診断と癌検診で4年あけて2ヶ所の癌を早期発見し、両方ごく簡単な手術だけで済んだ。
一生、真面目に受けようと思ってる。

[125. 匿名]

>>9
今日食べた牛タンが固くて飲み込んだら喉に詰まるかも。。。と思ってこっそりティッシュに出したわ
喉に詰まって大騒ぎになったら周りに迷惑かけちゃうからさ

[126. 匿名]

最近なんだけど、片耳が高音を拾えてないことに気がついた。
音楽聴きながら横になってる時、右向きで寝ると高音が聞こえてない。
反対向くと聞こえる。
これって病院行くべきですか？

[127. 匿名]

>>23
家の中で転んで口元ふた針縫ったよ

[128. 匿名]

>>125
危ないなと思ったらそれで良いと思う
私もそういう時ある
自分で回避するの大事だよね

[129. 匿名]

とにかく何を食べるにもゆっくり食べなきゃむせてしまう

[130. 匿名]

金持神社に参拝したんだけど、たった百段ほど登っただけで半日足が笑った

[131. 匿名]

>>126
耳はなるべく早く行ったほうがいいよ

[132. 匿名]

>>70
安易に勧められることじゃないけど
私なら辞めちゃう
お金も大事だけど障害や後遺症が残ったら元も子もないし
車だと事故も心配
自分だけじゃなく相手があることだしね

[133. 匿名]

>>1
介護施設に勤務してる。やっぱり元気な方は口からしっかり普通のごはんを食べてる方。歯が噛める状態であることはもちろんのこと、飲み込む力（嚥下力）が本当に大事。嚥下体操と言うものがあるから、40代頃からちょっとでも取り入れてくのはおすすめ

[134. 匿名]

>>119
WORKMANの滑りにくい靴買ったよ

[135. 匿名]

長いスカート、階段以外でも足が引っかかる
ふらついて壁に手を付いたから
転ばず無事だけど手が痛くなった

[136. 匿名]

>>115
膝関節の柔軟性がなくなってきてるんじゃないかな

[137. 匿名]

去年、初めての救急搬送から入院を経験した
私は耳石が原因のめまいだったけど、同年代と話すと「実は私も…」ちらほら
胃腸炎から婦人科系から理由は様々でも今までなかった救急車呼ぶ程の急激な体調不良が身近に感じられてきた
なので緊急時にそなえて入院バッグ的なのを作ってもしもの時はコレとわかりやすい場所に置いてある

[138. 匿名]

>>137
私も準備しておかなきゃ

[139. 匿名]

>>74
わかります😭

私は２段の段差から落ちて、骨折しました

全然治らない…

[140. 匿名]

>>2
本当に

52歳になってしまったが40後半からでも筋トレしとけばよかった

週一マシンピラティス行ってるが、週一だけでは意味なかった

[141. 匿名]

>>70
その時給ならやめていいのでは？　
コンビニより時給低いよ
コンビニはら冷暖房完備だよ

[142. 匿名]

>>109
私飲み物だけでむせるというか変な所入って死にそうになること増えたw

[143. 匿名]

>>131
ありがとう。
そうします。

[144. 匿名]

風邪ひいたときは水分補給忘れずに

わたしは痰が喉に詰まって息ができなくなって焦りました
思い切り咳払いしてなんとかなりましたが…

[145. 匿名]

>>10
スリッパ履こうかな

[146. 匿名]

飛蚊症があったら眼科に行こう

[147. 匿名]

>>13
すでに遅し…
40代前半で知っておけば…

[148. 匿名]

>>137
わたしも天井が回った　
7119に電話したら様子見大丈夫と言われたが怖かった
翌日、まだフラフラでタクシー呼んで病院行ったら、良質性回転性めまい？と言われた

これで、良質？？と思ってびっくりした

1週間ぐらいまっすぐ歩けず、仕事行ったけど辛かった

[149. 匿名]

>>1
3Eとかの疲れない靴を履く。おしゃれより歩きやすさ大事。パンプスやヒールはもうムリ

[150. 匿名]

>>17
わかる！
どうしても筋トレが続かない…。
なので私も家でトランポリンやってます。
テレビを見ながらできるから割と飽きない 笑

あとバドミントンと初心者向けの空手にそれぞれ週一で通ってます。
友達と一緒におしゃべりしながら運動するのが楽しい！
ストレス発散にもなる。

[151. 匿名]

>>60
誤嚥は喉の筋力鍛えると良いって前TVでやってた
丸めたタオルで良いから顎と喉の間に入れて挟んで力入れるのを習慣にしてみて
改善されるらしいよ

[152. 匿名]

>>9
私、今ゼッテリアのフライドポテトが喉に詰まった。
圧迫されて痛みでなかなか下に行かなかった。

[153. 匿名]

トイレマットやバスマットに躓くようになった

[154. 匿名]

>>4
この間あると思っていた段差がなくて転んで骨折しかけた。1ヶ月くらい痛かったよ。歩けてたから折れてはなかったけど、、本当歳を感じた。

[155. 匿名]

脳の衰えなのか
目の前にいる人の名前が
とっさにでない時があるよ
すらすら言葉がでないから
人と話すのがおっくうになり
ますます言葉がでない

[156. 匿名]

>>17
尿漏れが気になってジャンプできない。というか、尿漏らしちゃうから、縄跳びとかトランポリンができなくなった。。

[157. 匿名]

>>24
大きな交差点で信号がチカチカしたから走って渡ろうとしたら見事にすっ転んで腰と膝を打った上に横断歩道の真ん中の部分に取り残されてものすごい恥ずかしかった…

[158. 匿名]

この前シャンプーした後にリンスしたか忘れてしまった。
掌に乗ったリンスを見て、「あれ？今やったばかりじゃなかったっけ？」ってなった。
とりあえず髪の毛につけたけど、しっとりしてたからやっぱりやったわって。
もう怖い。

[159. 匿名]

>>11
私は高校生の時に学校の階段から落ちちゃって、それ以来下りの階段がめちゃ怖い
混み合ってる駅でも手すりを持ってゆっくり降りてる

[160. 匿名]

>>156
ついさっき、咳で漏らした
前は漏れそうになっても、ギュッとしたら止まったのに、今は止まらない
悲しい

[161. 匿名]

兎に角あせらない！

[162. 匿名]

>>6
うちも母が、エアコンの掃除のときに回る椅子の上に乗って転倒して、すぐ下にあった棚に腰をしこたま打ち付けたことがある
回る椅子にはキャスターがついてるから動かしやすかったってのがあるんだとは思うけど、危ないから二度とやらないでって青ざめて説教したわ
母もさすがに反省してた

[163. 匿名]

>>4
横断歩道の信号機・・ピカピカ点滅を始めても走らない
次の青信号まで待つ方が安全

[164. 匿名]

エスカレーターに乗るのがゆっくりだったり杖をついていたりする方の後になった時は、かなり間を空けるか避けて階段で上がります。
あと急増しているスーツケース持ちの後も。
降りる時、2〜3人間に挟んでいた前の人諸共詰まって落ちそうになったので。
特に高齢者に多いので、違う視点で書き込んでみました。

[165. 匿名]

>>85
車止めは本当にしっかり足元見て歩かないと危ない。

[166. 匿名]

駅の階段で電車がもうすぐ発車っていうところを駆け上がったはいいが、つんのめってホームで転んだ。
電車に衝突しなかったからよかったものの、それ以来絶対走らないようにしてる。

[167. 匿名]

>>165
サンダルの時に軽く車止めにぶつけたらどんどん腫れてきて、整形外科行ったら骨折してました
閉経後は本当にちょっとした事で骨折する

[168. 匿名]

>>77
2センチはもう糸こんではないよね

[169. 匿名]

>>164
今日下りエスカレーターでおばあちゃんがキャリーの買い物バッグをよっこいしょって私の後ろに乗ってきたの
もう心臓バクバクしたよ
絶対手を離すなよ！って唱えてた
エレベーター使って欲しいわ

[170. 匿名]

>>63
一人っ子より兄弟姉妹いて疎遠な方が辛いね。遺産相続とか介護で絶対揉めるじゃん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[171. 匿名]

保険の見直し

[172. 匿名]

>>20
くしゃみが出そうなとき、上唇を舐めるとくしゃみが止まるよ。
静かな場所とか運転中とか、ヤバいときには試してみて。

[173. 匿名]

>>147
私もおそしだった。知識ないままいきなり激痛。人生が変わったような気がする。

[174. 匿名]

>>4
1cmくらいの道路のボコボコですら躓く
ちょっと前までそんな事なかったのに老化のスピードに驚いた
足を上げて歩くのを意識したら素人考えがまずかったのか、今度は腰が痛くなるという有様
人生80年ていうけど60年が限界

[175. 匿名]

>>20
花粉症の時期は自己が増えるらしいね

[176. 匿名]

>>6
うちも椅子に乗って高いところの物をとろうとしたら転倒した。もう古いやつだから足元が不安定になってたんだろうね。椅子の脚が内側に曲がってた･･･💧ケガはなかったからいいけどややトラウマらしい。いい機会なので2段の脚立を購入した。あると便利なのよねー(脚立を買う理由ができた👍)
みんなもちょっと高いところの作業や物をとるのに「古い椅子」はやめとこうね

[177. 匿名]

何かする時は一つ確実に終わらせてから次をやるようにしてる。サイフしまいながらスマホ出して〜
とかやるとしまったはずのサイフを落としたりするから。

[178. 匿名]

>>14
駅構内で走った時に滑って思いっきり転んだ。雨の日で靴が濡れてたから。ショックだったけど気を付けるきっかけとなりよかったかも。とりあえず怪我しなかったから。

[179. 匿名]

カバンは基本リュック
ショルダーバックは片方の肩に負担がかかるし
万一転んでも大丈夫なように両手は空けておきたいから

[180. 匿名]

最近おにぎりが喉に詰まるのでかならず飲み物を用意してから食べるんだけど、
出先でおこわのおにぎりを買って食べたら普通のおにぎり以上に喉につっかえてしんどかったよ。
おこわのおにぎり、気をつけてね。

[181. 匿名]

>>19
私も、痰で死にかけた。しばらく息できなくてこわかったよ！

[182. 匿名]

>>19
歳とると若い頃みたいに思いっきり咳き込んで痰を出す力がなくなるんだよね
親見てるとそう感じる

[183. 匿名]

>>169
わかる！エスカレータ－の上のほうからバッタンバッタンしながら落ちてきたのを目撃した時(ホームから見えていたので)恐怖でしかなかった･･･若い子だった。あるならだけど探してエレベーター使ってくれよ･･･💧そこに誰もいなかったらからいいけど、見たから恐怖よトラウマよ

[184. 匿名]

>>180
海苔が巻いてあるおにぎりも危険
噛み切れてなかった海苔が上顎に張りついて、ご飯ごと飲み込めなくなって死にそうになった

[185. 匿名]

>>13
肩甲骨回りの筋トレ良いよ！
やるようになって肩こりと頭痛が和らいだ

【硬いと不健康】体が芯から温まり呼吸、血行、姿勢、パフォーマンス全てを高めてくれる肩甲骨をとことん筋トレ

【動画内容】 （怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。） チャプター（目次） 0:00 オープニング 1:43 肩甲骨の運動スタート 9:30 おさらい 10:07 関連動画の紹介 【関連動画】 ○ 衰えやすい体幹の筋力と柔軟...

[186. 匿名]

>>145
あ！スリッパみたいな突っかけ系は躓きやすいから気をつけて！

[187. 匿名]

>>20
運転中はすごい顔になってもいいから、とにかくできるだけ目を見開いてくしゃみをしよう。

[188. 匿名]

>>9
餅は歯が持ってかれそうになったからもう食べないことにした。

[189. 匿名]

>>70
もっと時給高くて体に負担のかからない仕事あると思うけど

[190. 匿名]

>>9
私はパスタとか麺類、詰まりかけた。
喉というより食道（喉の下１０cm）の辺りで止まっちゃって、水飲んでも、胸叩いても下がって行かず苦戦。
１人でいた時だったから、このまま…とか考えちゃったよ。

[191. 匿名]

>>9
今年正月から餅食べるの諦めた

[192. 匿名]

>>163
去年それで急いで渡って派手に転けた
手に持ってたものを守ろうとして手が上手くつけなくて、膝で全体重を受け止めたよ､､､
広範囲に擦りむいて皮膚が再生するまでかなりかかった
膝曲げるのも痛いし絶対床に膝つけられなかったよ。
もう絶対横断歩道は走らない！

[193. 匿名]

>>25
軽くて気に入って履いてたスニーカー
底がギザギザで安心してたら雨の日は滑るのよ…
素材が悪いのか分からないけどびっくりしたわ

[194. 匿名]

バスマットやキッチンのマットにつまずいたり、滑って転んだりします。
またカーペットやラグで足を引っ掛けたり。
親はそれで転んで圧迫骨折しました。

[195. 匿名]

バスや電車に「駆け込み乗車」しない。
階段から落ちたり、ドアに挟まれたりするより
次を待った方がいいに決まっている。

外出して少しでも疲れたら、お金かかっても休憩する。
疲れると注意散漫になる。

車移動でなければ、たくさん買い物しない。
重たいものを持って歩くのは体に悪いし、ふらついて
事故を起こしたりする。

[196. 匿名]

身近な物の定位置を決めておく。
鍵は必ずここ、財布はここって風に。
出かける直前にアレがない的な困り事防止

[197. 匿名]

>>94
水分少ないからね

昔ながらのモサモサ系の焼き芋も注意らしい

[198. 匿名]

>>190
私も麺。
焼きそば〜。

[199. 匿名]

>>2
同意です

特に膝と股関節は大事にしよう

[200. 匿名]

>>17
トランポリン良いって聞くよね
どこでやってますか？ジム？

[201. 匿名]

ホテルとか大理石の段差の境目がわからずコケそうになったことが何度かある。
足元じゃなくその先を見てると本当に危ない。

[202. 匿名]

>>120
ヨコ　たぶん飲みこむということだと思う。あの薄いヒラヒラ長い牛肉が飲み込みづらいのかと。

[203. 匿名]

とにかく階段気をつけて。結構踏み外して大怪我してる人多い。会社の人が首の骨やってた。

[204. 匿名]

>>9
私はほぼ毎日お米が気管に入って死にそうにむせる
フツーに食べてるつもりなのにいきなりヒュって入る

[205. 匿名]

この前何年ぶりかでディズニーランドに行ったけど、ホーンテッドマンションの乗り物のスピードが速いと感じた。若い頃はスムーズに乗り降りできていたのにショック。

あとカリブやイッツアスモールワールドのライド系ボートの乗り降りもひざが痛くてしんどかった。
唯一ハニーハントがフラットで乗りやすかった。歳とったなぁ。

[206. 匿名]

>>200
リビングの一角に設置してyoutube見ながらです
ただモモ上げて足踏みするような軽めの動きでも、平地でやるよりあちこちの筋肉が使われて簡単に息切れしますよ
バランス保とうと勝手にあちこちの筋肉が頑張ってる感じ笑
最近気にいってるのは肩を回しながらのジャンプで、重力で無理なく健康骨はがしできます

[207. 匿名]

>>151
おお〜！
ありがとう！
やってみる

[208. 匿名]

何気ない動作でぎっくり腰になる
物を取る時、着替える時、いつでも無理な姿勢を取らないように気を付けてる
くしゃみは、そこら辺のテーブルとか壁、何もなければ膝に両手をついて体勢を整えてからする

[209. 匿名]

>>36ヨコ
豚しゃぶのロース肉で詰まりそうになった
噛みが足りなかったみたいで半分飲み込んで半分は口の中に残って、食道に脂身？筋？がビヨーンと張り付いて。もうパニックよ

[210. 匿名]

>>202
コメ主です
そうです！

[211. 匿名]

>>52
なるなる、今日普通に歩いてていきなりえずいた

[212. 匿名]

>>9
もう赤ちゃんみたいに持ち歩くキッチンバサミ必要だね

[213. 匿名]

>>109
私もなるよ。風邪ひいたあとだし、おそらく喉が荒れてる。
あと恐ろしかったのは、カップのうどんの薬味の乾燥ネギ。
お湯を入れても平べったくて小さいから、喉に張り付いてお茶を飲んでも取れなくて、5分くらいかな？ものすごい咳込んで息ができなくて死ぬかと思った。

[214. 匿名]

>>9
私はエノキ ヤマイモ オクラが飲み込めなくなった
すごく好きな物ばかりなので悲しい
喉を覆うようにへばりつく感じがドキッとするんだと思う

[215. 匿名]

>>158
トリートメントを流さない 体を洗い忘れるが高確率で発生してしまう
バスタブに浸かって「体がヌルヌルする、おかしいな？？」と思うんだけど、気づくまでに数分かかる

[216. 匿名]

>>213
カップのうどんの薬味の乾燥ネギ

色どりのためなのだろうけど、入れないでほしい。
パサパサなだけで邪魔だなぁと思う。
喉にくっつくなんて、怖い。

[217. 匿名]

乱切りの人参の煮物がスッと入ってしまって死ぬかと思った
それから怖くて大きめの乱切りはやめた。切り方大事だと思う

[218. 匿名]

>>9
エノキが怖い。
大雑把にほぐした状態だと高確率で詰まる。
一本づつが安心します。

[219. 匿名]

>>28
それテレ朝のドラマなら死んでるヤツだよね、笑えないわ😢

[220. 匿名]

50すぎてから、私も食べ物でなぜかむせるようになった

[221. 匿名]

>>73
よこ
鯛のあら煮美味しいんだよねー
めっちゃ慎重に食べるよ

[222. 匿名]

>>1
正月の餅でかなり柔らかい物だったから喉にへばりついたような感覚あって焦って怖かった。お茶流し込んでも入っていかないし。餅大好きなんだけど、トラウマになりそうだった。あと食べてる途中話をしてて、固形のまま飲み込んでむせた。肺に入ったんじゃないかとめちゃくちゃ怖かった。アラフィフです。

[223. 匿名]

>>4
階段どころか平面も気をつけて‼️

[224. 匿名]

床に置いたバッグのひも
気をつけないとひっかけてすっ転びます
大怪我になりますのでご注意を!!

[225. 匿名]

>>9
餅が詰まったらお酢をストレートで飲めばスルッと落ちるって聞いたけど本当なのかな？酸味でむせそう。

[226. 匿名]

>>5
私、孫がベランダから落ちる寸前、何とか掴めたのに手を離してしまう夢を見てうなされた事ある。

[227. 匿名]

>>100
これ…つい数日前にやらかした
扇風機のコードはいつも気を付けてたんだけど近くに届いた荷物そのまま置きっぱなしにしてて
多分身体がいつもと違う動きになっちゃってコードに躓いた
両手塞がってたのと咄嗟の受け身とれなくなってて今まで経験したことないくらい派手にコケた
全身痛くてあちこち青痣できてまだ安静にしてる
下半身は日頃ちょっとでも鍛えてないと下手したら打ち所悪くて家の中で死ぬかも
つま先立ちでも気付いた時にやるように
ちょっとでも歩くとかも

[228. 匿名]

>>1
お茶でむせると死がよぎるよね
何回かやって気付いたけど鼻だけで息すると呼吸ができたような気がする（いや、口だけだったか

息吸えなくて苦しくなってきて焦るけど落ち着いて鼻から吸うと吸えたと思うーけど対処法にはそれ載ってなかったんだよな
とにかく吐くことに集中するといいみたいだね
焦って吸うと余計に気管に入って苦しくなるとか

あとだらーんと背もたれに寄りかかって飲むのは危険
まっすぐ座ってアゴ引いて飲まないと
これだけ気をつけるようになったら誤嚥しなくなった
誤嚥ほんと怖い
やったあと何日か呼吸も苦しくなるし

[229. 匿名]

>>8
同じ状況

[230. 匿名]

>>1
自分もアラフィフから誤嚥というか飲み物変なところに入ったり話そうとしたら咳き込んだりするようになった
何もない所で躓いてヒヤッとする事何度もあって３cm以下の踵の靴しか履かない
動き始める時はゆっくりじゃないと何かにぶつかったり膝がゴキってなったりする

[231. 匿名]

あのね、
手首が弱ってきていることに気づいて。

布巾を搾る、蓋を開ける。

結構無理して、フンッってやりがち。

誰かに頼むか、用具を使ってね

[232. 匿名]

>>10
思っているより数センチ小指は出ていると思って。

部屋に入る時、室内で歩いてて方向を変える時、煽り気味での右左折を！

[233. 匿名]

店頭で試し履きしたスニーカーでも平坦な道でつまづくことがあるから怖い

[234. 匿名]

>>208
私は腰を下ろす時や重い物を持つ時はなるべく四股を踏む様な感じにするよ。
周りに誰もいない時ね！

7cmヒールを履いてるのに、落ちた書類を膝を揃えてサッとしゃがんで拾えてたアラサーのあの頃が懐かしい…

[235. 匿名]

>>205
40後半から年齢とともに苦手になる乗り物がありショック。
あんなに好きで座ってるだけのスターツアーズが怖くて乗れなくなった。
体と視覚と脳がバグりまくりで。
蒸気機関車やイッツアスモールワールド等の緩い乗り物が楽になった。

[236. 匿名]

床や道路のほんとにちょっとした段差
5mmくらいでもつまづくから危ない

[237. 匿名]

>>6
バカなんだねお母さん

[238. 匿名]

尿もれはしないんだけど、歩いてる時とかおならが勝手に出て困るというのが、突然起こっていつのまにか治ってる。
なんで？

[239. 匿名]

>>208
正に。
アラヒィフになって実感したわ。

[240. 匿名]

>>9
お餅が喉に詰まると鼻からも口からも空気が入りも出もせず声も出せず死ぬかもという恐怖が一瞬で襲ってくる
お餅大好きだったけど食べるのが怖くなったし家族が食べててもヒヤヒヤする

[241. 匿名]

>>4
体の幅感覚も鈍ってくる
よく足の小指ぶつけるんだけど、ついに骨折しちゃったよ

[242. 匿名]

>>2
最近、俳優の平岳大さん（51歳）がYouTube開設したらしくてハワイの風景も綺麗だから眺めてたんだけど、「中高年は下半身を中心に鍛えて、とにかく足腰の筋力を維持する」って言いながらジムで頑張ってて刺激を受けたよ

俳優だから、上半身を鍛えてスーツを格好よく着るとか、脱げるカラダを目指す！って言うのかと思ったら違ってて意外だった

ふくらはぎのポンプも維持して、心臓を助けてやる・気遣ってやるお年頃だよね

がんばるつもり

[243. 匿名]

>>95
当然効果あるよ！歩かない頃と比べたら全然違うはず
ただ老化、筋肉の減少を防ぐほどの効果はないんだよね…
効果あるのはスクワットや傾斜を歩くだけど、急にハードル上がるから、早歩きを混ぜるのがいいかも

[244. 匿名]

>>1
高齢出産なのでまだ子供小さいアラフィフです

子供と一緒にでんぐり返しとか鉄棒前回りとかしたらもう二度とやるか！ってくらい具合悪くなった
幼稚園の行事で大縄跳びも、あー私のせいで引っかかる…と何度も思った（真ん中だったからなんとか乗り越えた）、これも二度とやらん
踊りを踊る時も、ぐるっとその場で回るような踊りはどっち向いてるか分からなくなるし目が回るから回らない
アスレチックも怖いから下で見てるだけ、夫のほうが年上だけどジムに通ってるし必要なときは夫にやってもらう

[245. 匿名]

>>1
頭痛がたまにある
低気圧の時にひどいのかもしれない
たまに出社があり、職場は高層階だけど、頭痛が悪化して1日中痛かった

天気悪くて微痛があるような日は出社はやめようと思った

[246. 匿名]

歯磨きすると必ずえづくんだよね。
歳は取りたくないね。

[247. 匿名]

>>1
トピ主、タイトルに添えた言葉が優しいね

私は30代半ばで階段おりてる最中うっかりよそ見して、最後の段を踏み外し、酷い捻挫をして以来、階段では絶対に足元から目を外さないようにしてます
当時でさえ完治に半年近くかかったから、今同じことになったらと思うと怖い

[248. 匿名]

>>27
いや、結構あるあるだと思う
特にイチョウは滑りやすいから避けてる
自転車で落ち葉が張り付いてる路面に突っ込んで行く人とか見るとヒヤヒヤするよ

[249. 匿名]

>>14
雨上がりの銀杏並木は気をつけて

落ち葉がすごく滑るから

[250. 匿名]

とにかく女性は筋肉付けろ！ってリハビリ先生に言われた。
歩くだけではダメで、筋トレもしないとって。
足腰弱ってきたからしんどい。

[251. 匿名]

>>7
これを避けるために20代からストレッチを続けてます、50代後半ですがY 字バランスがまだできます

[252. 匿名]

>>7
これを避けるために20代からストレッチを続けてます、50代後半ですがY 字バランスがまだできます

[253. 匿名]

>>8
離婚して一人になることもあるし、死別もあるしね
でもさ、仲間は作ったほうがいいよね

[254. 匿名]

>>109
せんべいとかも！

[255. 匿名]

>>1
足裏の筋トレも大事ー
歳とともに縦のアーチだけじゃなくて横のアーチも減少していくのよ
指が浮いてたり、足裏中指の付け根あたりの皮膚が硬くなってたら要注意
脚が疲れやすくなるし、躓きやすくなる
床にタオル置いて足指で手繰り寄せたり、足裏筋トレやってみて！
歩き方も変わるし、疲れにくくなるからおすすめ！

[256. 匿名]

>>59
治療でもないのにお金かかるから敬遠してたけど、歯のトラブル増えて来て、これ凄く大事って痛感してる。
歯の磨き方も丁寧に指導してくれて、歯間ブラシをほぼ毎回使う様になり、激痛に苦しんだ歯槽膿漏で歯医者行く事もなくなったよ！

[257. 匿名]

>>22
自分ではまだ若いって思ってるから。
年寄りになり始めだと認めたくないんだよ。

波平やフネと同年代になったと思えば、
あんな感じなんだなと実感が持てそうだけど。

[258. 匿名]

>>20
くしゃみは出す時はなるべくスムーズに出さないと、ぎっくり腰の原因にもなるし要注意だよね…

[259. 匿名]

>>149
でもヒールは歩くだけで筋トレになるから、私はダイエットのつもりで敢えて履いてるよ。1万歩で随分足腰鍛えられてる感あり。

[260. 匿名]

>>1
家の中の動線確保&危険を把握する。
自宅に1人の時はトイレや風呂場のドアは少し空けておく。万一の際の閉じ込め防止、助けを呼びやすいように。トイレは空調無いから真夏に閉じ込められたら最悪タヒる。風呂と階段が自宅で事故が起こるトップ2

[261. 匿名]

一人暮らしなのでトイレと風呂入るときは少しドアを開けてる。

[262. 匿名]

>>11
後ろから歩きスマホの人が落ちてくる可能性もあるしね

[263. 匿名]

>>17
私も飛んでたけど。筋腫があるせいか不正出血しちゃうんだよね。楽しく筋トレできて良かったのに～

[264. 匿名]

>>4
わかる
段差で足を上げたつもりだったのに上がってなくて、思いっ切りコケて膝を強打した
気持ち悪いくらいの青アザが膝全面にできて、治った後も半年以上ずっと痛みが続いていて膝を床につけない
特に雨の日にとかに痛くなるから歳で完全に治らなくなっちゃったんだろうな
40代後半でこれだから、体の衰えをすごく感じてる

[265. 匿名]

若者が怖い
おばさんってだけで、ひどい扱いしてくる
若者が怖い

[266. 匿名]

>>9
焼き芋も加えない？
飲み込む時にのどにつかえるようになってきたわ。

[267. 匿名]

更年期の時期に、親の介護的なものが多くなる。
体力奪われる。
夫のほうの親せき付き合いなんかは、
自分の意志で減らしてる。

特にテイカーな従妹がいるんで、
そいつらとは付き合わない。

嫁姑と同じで、やって当たり前って感覚なんで
お土産や御車代を平気で要求してくる。
だから、今後うちのことは気にしないでくださいって
マジで言ってやった

５０歳過ぎたら、付き合うひとを選んだほうがいい
それだけでぜんぜん心身共に全然違うと思う。

[268. 匿名]

>>185
早速、今やったら体がポカポカしてきました！
時間も20秒ずつ、9セットで終わるから毎日やります
素敵な紹介をありがとうございます

[269. 匿名]

>>25
雨の日にクロックスもどきで歩いてたら滑ったよ。私もすべったし、姉も別の日にすべって足をぶつけて青あざが出来てたよ。危険です！

[270. 匿名]

>>29
ヨコごめんなさい
【ハイムリック法】です

[271. 匿名]

>>35家に階段は無いけどメッチャ分かるかも
猫が足元に絡んで来るの、前は上手くかわしながら歩けてたのに最近は転びそうになる時わりとある
特に朝の急いでる時がヤバい

[272. 匿名]

ストレッチ７、筋トレ３の割合で頑張れ
合計で20分程度でいいから
何もしないままアラフィフになったら地獄の始まりだよ

[273. 匿名]

>>1
40代後半くらいから、デスクワークで座りっぱなしして立ち上がると関節が痛いw
１回通勤のときに急に走ったら膝裏がビキってなってそこからずっと痛かったことあって、脚だけじゃなく全身のストレッチを根気よくやってようやく治ったことあった
関節や筋肉が固まるから、ストレッチ大事

[274. 匿名]

>>6
これは若い人でもやらないでしょ…危険予知ができなすぎる

[275. 匿名]

くしゃみする時はどこかに掴まるか、自宅なら片膝をついて安定した姿勢でしてる
一人暮らしだからぎっくり腰になったら詰む

トイレに入る時はドアは少し開けてる

ちょっとでもキッチンから離れる時は必ずコンロの火を消す

[276. 匿名]

水分補給の大切さ

熱中症はもちろん、脳梗塞、認知症の原因にもなると言われてる。冬も1日1.2Lくらいは飲んだ方が良い

[277. 匿名]

>>253
でも最終的に仲間ではなく福祉サービスに頼ることになるんだなと高齢者見守りしていて思った

[278. 匿名]

「外では走らない」をモットーにしてる。
信号が赤になりそうだからって走ったら転んで1年くらい膝痛かったよ。
長いスカートやテロテロのパンツも禁止。
自分で裾踏んですっ転ぶ。

[279. 匿名]

>>21
ほんとに
健康、食事、税金、親の介護、配偶者の介護、嫁との距離、孫の扱い、終活…
婆ちゃんトピ欲しい

[280. 匿名]

意外とゴム底の靴も床によっては危ない
スーパーの床とかで一瞬だけどくっついて、上半身がつんのめりそうになる

[281. 匿名]

>>9
飲み会の時たこの刺身が大きく切られてるのに当たった時
噛めなくて飲み込めなくて
命の危険を感じて人目を忍んでティッシュに包んでバッグに入れて持ち帰った事ある…

[282. 匿名]

>>1
49歳くらいの時に半年で数回気管に入って4ぬかと思うくらいやばくて、その後何故か気管に入らなくなった。なんだったんだろう。

[283. 匿名]

潰れた座椅子捨てようとしてたら家族が使うと言うので
自分の部屋へ持って行くよう促したけど放置され
その放置された座椅子に足がぶつかり小指を骨折。
半年痛みあった。医師に子供ならもう治ってると嫌味を言われるし散々だったな。
家の中では靴下ちゃんと履くことと
息子はもう信用しない。

[284. 匿名]

>>156
ナプキン当ててやるとかかね？
このコメ欄見て、トランポリンほしいな⋯とは思うけど、場所取るよね⋯

[285. 匿名]

>>25
あと、マンホール注意ね！
水に濡れたマンホールって滑りやすくなってるから、絶対に避ける！

[286. 匿名]

>>178
階段じゃなくて良かったね！
階段だったら、大変だったよ。

[287. 匿名]

これは自分の経験から。寝る時間と食生活。若い人には言いたい。きちんとするべき。歳を重ねると間違いなく反動はくる。それで良い！人はいい。でも病気になってからだとキツいと思うね。

[288. 匿名]

お風呂掃除で滑って転びそうになる
まだなったことないけどなりそう

[289. 匿名]

>>11
朝とか電車から降りると、エスカレーターを手すり触らず、スマホ見ながらスタスタと歩いて行く人がいるけど、転んだら大変そうだなと思って見てる。

[290. 匿名]

目の不調。車必須のど田舎住みなんだけど
眼鏡が合わなくなったのか年齢のせいなのか、雨や夜間の運転が怖くなった

[291. 匿名]

>>52
分かる！お店で店員さんに聞こうとしてむせて恥ずかしい思いした事何度かあるよ
あと電車の中も
最近龍角散の小さいのど飴必ず持ち歩いてる

[292. 匿名]

>>6
私回らない椅子で上の物取ろうとして欲しい物の他に「あれ、これここにあったんだ」と思って両方持って椅子の上にいるの忘れて普通に歩こうとして落ちそうになった
棚に掴まれたから何とかなったけど持ってた物は両方落ちて壊れた
その話友人にしたら持ってる物離して掴まれただけましだよと慰められた
友人の親は持ってる物離さず怪我してしまったとか

[293. 匿名]

>>11
駅の階段で大きな荷物持った男子学生が凄い勢いで降りてきて女性にぶつかって転げ落ちたの見た事ある
下の方で騒ぎになってたけど階段凄く混んでて様子は分からなかった
私はあまりにも怖くて固まってしまった
それから絶対手すりに捕まる

[294. 匿名]

>>1
私も気管によく入って苦しくなるよ。
苦しくて怖いよね。

[295. 匿名]

>>156
婦人科の先生が女性はジャンプとかランニングが尿漏れの原因になると言ってたよ

宋美玄先生に聞いてみた！「尿漏れって、何で起きるの？」｜フェリシモ「gokigenLab.[ごきげんラボ]」

お客さまのリアルボイスから見えてきた！　「尿漏れ」のお悩み 人には相談しにくいけれど、実は困っている……そんな女性のお悩みを解決するために、gokigen Lab.では定期的にお客さまアンケートを行っています。今回、7,238人のお声が集まった中で、目立ったのが「尿...

[296. 匿名]

>>279
最近成年後見人制度で連れ去られて親が行方不明ってニュース見たけどあれ何？
何年もどこにいるか分からないって怖くない？

[297. 匿名]

>>150
え？天井高い家だね！

[298. 匿名]

>>16
ヨコ……
空間認識が老化で「狭く」なって来てるんだと思う
足の先とか、肩幅(肩先)って、最初に空間認識が弱くなる「箇所」って言われてるんだよね

※脚の上げ下げに関する脚力は弱って無いのに、ガードレールが跨げ無い
(障害物の高さと、自分が足を上げた距離が測れない)
※階段の最後一段や、低い段差を踏み外す、又は数センチの高さを見逃し超えられない
(全体を見る認識が弱くなり、もう段差は無いと脳が判断する)
多分、これだと思うよ。

[299. 匿名]

>>4
わかる、ちょっとの段差でつまづくし、平なところでもつまづきやすくなった。

[300. 匿名]

>>278
これ！
テロテロのワイドパンツは急いで歩く時脚に絡まってマジ危険や

[301. 匿名]

>>92
うちの叔母も56歳まで生理があったらしくてそれから たまに不正出血があってほっていたら子宮ガンでもう今まででも何度も手術してるらしい
不正出血は本当 すぐ病院行ったほうがいい
生理が長い人の方がなるリスクが高いんだって

[302. 匿名]

何か食べる前には、必ずお水など水分とってむせるのを予防♪

歯は大事だから歯間ブラシ活用♪
ただし家の中で。おじさんの爪楊枝シーシーは見たくないけど、気持ちが分かるようになった…

[303. 匿名]

>>3

個人情報保護法改正案 参議院特別委員会で可決　個人の権利を侵害するおそれが少ない場合、病歴や犯罪歴など本人の同意の必要なく取得可能に

個人情報保護法改正案 参議院特別委員会で可決　個人の権利を侵害するおそれが少ない場合、病歴や犯罪歴など本人の同意の必要なく取得可能に いまの個人情報保護法では、事業者が病歴や犯罪歴などの情報を取得したり、個人情報全般を第三者に提供したりする場合、本...

個人情報法改正案、衆院を通過　企業が同意なき病犯歴収集可能に

個人情報法改正案、衆院を通過　企業が同意なき病犯歴収集可能に 改正案では、統計作成やAI開発といった個人が特定されない用途に限定して規制を緩和。交流サイト（SNS）などで公開されている情報の収集や、企業が保有する情報の他社への提供で、本人の同意は不要と...

国民の大切な個人情報が企業間、海外に筒抜けになってしまったよ！SNS、病歴まで勝手に知られるから臓器狙われてる…

[304. 匿名]

>>5
祖父母が孫を死なせた事件は度々あるけど、その後の人生は地獄だね…

[305. 匿名]

>>6
回る椅子に座った状態で床の物を拾おうとしてバランス崩して転倒もあるね
お年寄り向けパソコン教室の仕事してた時に何度も見かけた
その動作をしようとしてる生徒さんを見かけたら全力で駆け寄って止めてたわ

[306. 匿名]

>>93
あれは昔ほど弾力なくなってない？
それこそ窒息事故があったから改良されたんだけど......
でも昔の弾力の蒟蒻ゼリー美味しかったな、食べたい

[307. 匿名]

>>94
15年くらい前にパン早食いで窒息死した小学生がいたくらいよ
私もマックで急いでチーズバーガーをほぼ丸飲みしたら喉に詰まって焦ったことあるし

[308. 匿名]

>>9
橋本病と言われてから何だかつまりやすくなった気がするんだが気のせいなのか？

[309. 匿名]

>>33
敷布団も、つまづきますよね
高齢者ほど、ベッドがよいみたいです
うちの両親も、敷布団から介護ベッドに変えました

[310. 匿名]

>>7
これを避けるために20代からストレッチを続けてます、50代後半ですがY 字バランスがまだできます

[311. 匿名]

>>21
そろそろトピ立て慣れてる初代ガル民が60代にもいると思うんだけどなかなか見ないね

[312. 匿名]

誤診
というのか最初の検診で見つからなかった。
身内で二人経験している。
気になる症状が収まらない人はもう一度見ていただくなどした方がいいです。

[313. 匿名]

ドスンと床に座った翌日から座れないくらいお尻の骨が痛くてレントゲン取ったらヒビ入ってた。

腹筋なくて、踏ん張りがきかなかった。

ウォーキングや水泳で運動するようにはしてたけど、筋トレはしてなかったから、毎日、少しでもやる習慣つけなければと思った。

[314. 匿名]

>>31
しかもなかなか疲れが取れない。50歳になって急にきたからしんどい。

[315. 匿名]

>>4
わかる、ちょっとの段差でつまづくし、平なところでもつまづきやすくなった。

[316. 匿名]

>>266
焼き芋は必ず喉が苦しくなる。ちょっとずつ食べれば良いの？

[317. 匿名]

>>1
なんと言っても成年後見人制度、怖くてたまりません。

[318. 匿名]

>>140
わたしは週2、ホットヨガ通ってます。
だいぶ体力つきましたよ。
階段も駆け上がれるようになりました😊

[319. 匿名]

>>1
私は誤嚥は無いですがお茶が気管に入り


誤嚥してるじゃないかｗ

[320. 匿名]

>>8
これだけ独身が増えてるのに、高齢者向けのサービスが充実してないよね
ここにはいれば余生は絶対に安全！の様なシステム無いのかな
老人ホームがそうなのか？

[321. 匿名]

>>9
不謹慎だけど餅が詰まって死ぬ人の人生は幸せそうだなと思う

[322. 匿名]

この前階段で自分のパンツの裾に引っかかってビターンって転んだ。
上りだったからマシだったけど下りだったら大惨事だったかも。
以来、階段は上りも下りも服を持ち上げて歩くようにしている。
それ以前にマキシ丈はやめた方が安全なのかもね。

[323. 匿名]

>>92
更年期で閉経が近いと生理がまばらだから不正出血と生理を間違えちゃうんだよね。
50過ぎたら子宮体がんの検査を一度はした方が良いって言われてる。

[324. 匿名]

私の20代の時にガルちゃんあったら良かったのに。母親があまり体調の事言わない人だったから、更年期障害という言葉も35歳で初めて知った。

[325. 匿名]

>>6

同じようにこの前分厚いクッション敷いた椅子の上に登った母が転んでヒヤっとした
トイレ行って戻って来たら丁度転ぶ瞬間で頭も打ったし、姉妹と同居してるので必ず子供か孫に頼んでってお願いしたよ

[326. 匿名]

鍵はちゃんと閉める
一瞬でこの世から居なくなることもある

[327. 匿名]

>>4
幼児とか、子どもの頃とかあんなに転びまくって頭ぶつけまくったのにアザやたんこぶで済んでた
足もよく擦りむいてたなあ
今やったら大惨事だな・・

[328. 匿名]

>>65
ああいう動画って怖くない?
トレーナー、〇〇医と謳ってても本当に本職??と
疑ってしまう。
インスタで足パカで痩せた!!細くなった!!って流行ってた運動に
整体?の先生があんな運動してたら腰痛める!!って言ってたし
どれが正しいんだか。

顔トレもやってたら高須幹弥が
「却って皺になる」って言ってて止めた。

[329. 匿名]

>>17
私は小杉ジャンプを毎日3回は無理だけど1日1回やったりやらなかったりだけど続けてる。
緩すぎるかも知れないけど、続けてる(笑)

[330. 匿名]

>>14
家の中で落ちてたレシートに踵をもってかれて転びそうになった
あともう少しで後頭部を強打するとこだった

床のフローリングが白で蛍光灯で光ってるし、薄い白のレシートも裏返しで、夜だから全然見えなかった

あぶねえええ

[331. 匿名]

34歳です。ランニング続けてたら肋骨が痛み出して病院行ったら疲労骨折でした。ランニングは
中学生から続けてるけどこうなったのは初めて。歳とったら運動もほどほどにするべきと思い知った。

[332. 匿名]

>>59
私は５４才で４０代から予防歯科に３ヶ月に1回通ってるけど、1回も１００点だったことない…。
衛生士さんがここは磨くの難しいからとかアドバイスもらう、歯の形状って本当に複雑だよなぁと思う。
取り敢えずは現状維持出来てる。

[333. 匿名]

>>14
桜の時期にスマホで景色を撮影しながら歩いていたらほんのちょっとした段差？路面の歪みを拾ってしまい転んだ
アザができたぐらいで済んで良かった
〇〇しながら何かをするのって結構危険だよね
食べる時も余り喋らないようにしている

[334. 匿名]

>>311
ここってガールズだよね？っていう嫌味ったらしい輩が早々に現れて荒らしていくからなぁ…
姉ガルとかババちゃんとか別に出来たらいいのかもねとも思うけど、広く立場を越えて意見が得られるのは今のスタイルなのかもね

[335. 匿名]

>>18
ホントにそう！
太田胃散喉に張り付いて死ぬかと思った…
それから下向き加減になりました

[336. 匿名]

>>206
よこ
クッションを厚くしたみたいな四角いのですか？
1人用の本格的なトランポリン？
買うとなると迷う〜

[337. 匿名]

眠りが浅い
２、３時間で目が覚めちゃう
寝ないよりマシと思って睡眠導入剤のんでる

[338. 匿名]

>>22
閉経で色々な能力が一気に落ちちゃう気もする
膝痛が出たのもドンピシャな時期で、痛いからあまり歩かなくなって筋力も落ちた感じもするし、かなり積極的に何かしないとダメなんだなって思ったよ

[339. 匿名]

>>1
背中を強く叩いてもらう時は垂直に立たず腰を45度くらいに曲げて。

[340. 匿名]

何事もほどほどだね
ステッパーやりすぎて膝壊したよ

[341. 匿名]

>>23
私は最近、夫を跨ぐつもりで踏んでしまうw

大げさな位に足を上げる様に気を付けてる。

[342. 匿名]

>>220
私も普通の食事でちょくちょくむせるようになって、家族からはゆっくり食べなよ！なんて注意されるようになった

この前はうどんですごいむせて焦ったら、鼻からうどんが出たよ
家だからよかったけど、これが家族以外の人と外食だったら•••

[343. 匿名]

>>61
打撲って、出血した方が安全らしいよ
頭を打ったのに血が出ないと、そのままおおごとになる

[344. 匿名]

>>14
私は駅前で派手に滑って仰向けになった！空を見ながら
"…恥ずかしいな" と思いつつ起きて足元を見たらバナナの皮だった。

昔は漫画でよくあるシーンだったけど
"実際滑る人なんているのか？" と思ってたのに😂

そして本当にもの凄く滑るから(ヌルっと)、
皆様、気を付けてください。

今のアラフィフの私ならたぶん骨折なり大怪我してる。

[345. 匿名]

ヤンキー座りをして作業をしてたら　身体が固まって立てなくなった
なんとか近くのテーブルにつかまって立ち上がった
同じ姿勢が良くないみたい

[346. 匿名]

>>318
ホットヨガは体によくない説ありますが、そうでもないのかな？

[347. 匿名]

庭の草むしりしてたらサシガメという虫（カメムシの一種）に刺されて本当に飛び上がる程痛くてびっくりした
痛いというより火を押し付けられてるような灼熱感が凄くてその痛みが数日続いて滅茶苦茶辛かった…外作業する人気を付けてね

[348. 匿名]

>>298
目からウロコでした！
そうか、意識して過ごしてみます

[349. 匿名]

>>59
私、歯科衛生士さんに
「歯磨き100点です。すごい！」と
褒められた。
私55歳で、もう褒められる事なんてそうそう無いから、嬉しかったですw

「下の前歯の裏の生え際がほんの少し汚れがあるけど、これはね、しょうがない。ほぼパーフェクト。因みにどうやって磨いてますか？」って、逆質問してくれたわ。

ノせてヤル気を出させるのが上手な衛生士さんでした！

[350. 匿名]

>>318
横。

熱中症には注意ね。
あれで体調崩す人が実はけっこう居ます、とピラティスの講師と、かかりつけの医者が言っていた。

[351. 匿名]

>>61
もう大丈夫ですか？大変でしたね💦

私は昔からよく立ち眩みするから、
"またか" 位であまり気にしてなかったけど、気を引き締めますわ！

長風呂はしないようにしたいけど長風呂になってしまうので、パック飲料(水分・カロリー補充)持ってお風呂場に行く様にはしています。

ミポリンと同じ年なので他人事ではなかったし、倒れて高２息子に全裸で発見されたくないw

[352. 匿名]

>>341
決して、断じて、わざとでは無いんですよね？w

[353. 匿名]

>>341
ちょっと踏まれたぐらいなのに痛ええぇって大袈裟すぎるところまでない？
ちょっと小指が絡んだぐらいだろよって思うし、踏んでもいないのにわざとしてくるのもウザすぎる

[354. 匿名]

>>231
あ！50過ぎてから手の力がなくなってきてるの実感してます。
買ったペットボトルのキャップが開けられなくて、輪ゴムを2、3重に巻き付けて開けてる(泣)

あと、床に直に座ってテレビを観ようと座る際に、手を床に付いたら グキッ と手首が曲がり過ぎて、ホント折れたかと思った！
まだ生理があるから骨がまだなんとか保ってくれたのかな…

56でこんななるの😂？

[355. 匿名]

魚の骨も危険よね
老眼で魚の小骨を見落とす事が多くなってしまってね
舌に骨が触れて気付けたら良いんだけど、咀嚼してる時に縦に突き刺さった時の痛さったらないわ

[356. 匿名]

ポイントや安さに飛び乗ることなく、何処に情報が行くのか＆お金が何処に渡るのかを考えて、買い物をする♪

[357. 匿名]

3年前に腰を痛めたことがきっかけで、毎日ストレッチや簡単なスクワット、ウォーキングをしている
週1〜2回ジム通いもしている
そのおかげが、転んで捻挫したり擦り傷を作ったりがなくなった
継続してちょっとした運動が大事だと思います

[358. 匿名]

>>317

おばあちゃんを返して！江東区長も黙認？組織的・合法的高齢者連れ去りの恐怖　武田和子さんの孫 直子さん（仮名）#587

【目次】 00:00 1.オープニング 00:43 2.江東区・合法的高齢者連れ去り事件の内容 深田萌絵×鈴木宣弘　新刊 「日本の食料安全保障とはなにか？」 有事に戦わずして飢え死にするのは貴方です！ amazonでのご購入はこちら https://amzn.asia/d/diOCZnf 深田萌絵×森永...

皆さん近づいてはいけませんよ、
でも独り者だと向こうからやってくるんですよね😱

[359. 匿名]

お茶や自分の唾液で誤嚥あるあるだけど
お茶の細かいカス？粉っぽいのでむせちゃうんだけどこれもあるあるかな
前は最後まで飲んでたけどこの数年は底に残して飲むのをやめた
危険だから
確実に老いていってるなと感じる

[360. 匿名]

数年前から汁物すすると具でむせたりするようになったアラカンです。
きょうのお昼にそうめん食べてたら、刻んだシソが喉の横奥（？）にひっかかり咳払いや水飲んでとれなくて焦ってしまった。
うがいしたらとれたけど怖かったよ～。

[361. 匿名]

わかるわぁ
シソって葉の裏側の面かな、ザラザラした方って口の中に張り付くよね
あれも危険だわ
気を付けよう

[362. 匿名]

目が真っ赤になって眼科に行ったら本当に初期の緑内障が見つかったから毎日目薬をさして眼圧が上がらないようにしなければならなくなったんだけど、調剤薬局でも他の科の医師からも気づかないくらい初期に見つかって対処できるのはよかったと言われた
だけど、病気が見つかってラッキーって言われるのは複雑だったわ

40超えたら1度は眼科と耳鼻科で検査してもらうのがいいんだけどね、小まめには歯科も

[363. 匿名]

>>336
私はジムに置いてるような本格的なのを買ってしまいました笑
でも、クッションタイプでもいいと思います
もっとポヨンポヨン飛べて楽しいだろう、と想像して本格的なの買ったんですが、そこまでじゃなかったので今はクッションタイプでよかったかもって思ってます

[364. 匿名]

食品の傷みも気になるところ
作り置きは粗熱が取れたら冷蔵庫に、っていうけど、粗熱取ってることをつい忘れて焦ることが多々ある
解凍も然り

未開封でも高温多湿を避けて常温で保存っていうのも近年の夏は難しい
うちには涼しい部屋や場所がないから、スーパーでよく大福とか買うけど、置いておく場所に悩む季節が来てしまった

[365. 匿名]

>>4
必ず手すりを使ってます

[366. 匿名]

>>363
ありがとうございました！
部屋も狭いけどどうだろう〜本格的な方がいいか迷ってました
家で運動をするのにトランポリンが一番良さそうと思ってたので、クッションタイプの弾みそうなのを買ってみ用と思います！

[367. 匿名]

>>304
意図的でないなら事故ではなくて？

[368. 匿名]

リビングの温度が30度を超えたわ
クーラー付けて冷たい水を飲んでる
節約したいけど、この暑さだと無理だわ
皆さんも家の中だからと安心せずに用心してね

[369. 匿名]

>>3
この電話、やたらかかってくるんだよね。昔の電話帳見てるのかな。
実際に使えなくなったらケータイから電話会社に文句電話すればいいだけ。

[370. 匿名]

>>5
孫はまだ身内だけど、孫の友達とか絶対イヤ！

[371. 匿名]

>>6
昔他部署の同僚がそれやって見事転落して棚に強打で顔面骨折
血まみれで気絶してるところを発見されたらしい

[372. 匿名]

今日外歩いてて段差に気付かず転びそうになったけど　持ち直した！
普段運動してるから何とか転ぶ前に耐えきれたと思う
視力が落ちてるので段差に気付かないことがある