夕方になると息苦しくなる

[1. 匿名]

最近夕方になると息苦しくなります。息を吸いにくいというか気管が狭くなる感じです。朝起きると治るのです、自律神経なのかと思いますが同じ方いますか？
息苦しさにきく漢方や薬あれば教えてください。

[2. 匿名]

姿勢が悪いとかはない？
深呼吸して背筋を伸ばすとかは？

[3. 匿名]

ストレスとか

[4. 匿名]

精神的なものかなあ

[5. 匿名]

生活習慣にもよりますが
ストレスによる過呼吸であれば腹式呼吸をお勧めいたします。

[6. 匿名]

半夏厚朴湯

[7. 匿名]

ヒステリー球やろ
加味逍遙散飲めば

[8. 匿名]

とりあえず何か勝手に飲まずに耳鼻咽喉科か呼吸器内科へ行って診てもらったらどうだろう。自律神経なのか更年期障害なのか病気なのか分からないし。

[9. 匿名]

>>1
早く病院へ

[10. 匿名]

頓服もらうと楽になるかも

[11. 匿名]

>>1
隠れ喘息かも！？

[12. 匿名]

ヒステリー球？

[13. 匿名]

赤ちゃんも夕方に泣くし、お年寄りも夕暮れ時は変になる。夕方って何かあるんだろうね

[14. 匿名]

>>1
低気圧？

[15. 匿名]

PTSDとかのトリガーになってない？

[16. 匿名]

>>1

（ちゃんと朝起きるライフスタイルの人は）夕方になると体力落ちてくるからね。

発熱したときも、だから夕方や夜により高熱がでるじゃん（体の充電がなくなってきて体力がおちてくる）。

[17. 匿名]

夕方綺麗だけど切なくなるよね🌆

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1,128 likes, 0 comments - may.0.314 on July 20, 2025: "今日の夕景?✨ 今日も雲の綺麗な夕空になりました&...

[18. 匿名]

精神的なものかな？
あまり酷いようなら一度病院行ってみたらどうかな

[19. 匿名]

パニック障害　非定型うつ病　（夕方からの気分の落ち込み）
どっちかかもね

[20. 匿名]

もうすぐモラハラ夫が帰ってくると思うと私も息苦しくなるよ
主さんは夕方になるにつれ、嫌な事があるとかはない？

[21. 匿名]

この時間、頭重い。
我ながら、雑な性格なのに気圧？に過敏な反応しててお付き合い難しい。

[22. 匿名]

ヒステリー球なら漢方で半夏厚朴湯があります
私は漢方効かない体質なので効果はありませんでしたが

[23. 匿名]

[24. 匿名]

赤ちゃんの黄昏泣きみたいなもん？
夕方になると赤ちゃんが泣くやつ

[25. 匿名]

>>1
精神科か心療内科に行く。

[26. 匿名]

多分自立神経の乱れですね。
私は夕方に動悸と息苦しさがありました。
適度な運動、ストレッチ、入浴、深呼吸、漢方がおすすめです。
あとは考えすぎない、笑える時間を持つことが大事だなと思いました。難しいですが...

[27. 匿名]

>>13
黄昏
夕方になると薄暗くて人の顔がハッキリ見えない
誰そ？彼は
だれそかれ→たそがれ

[28. 匿名]

そういえばパニック発作になるの夕方が多かった

[29. 匿名]

喘息じゃない？呼吸器内科で検査すると分かる場合あるよ。

[30. 匿名]

>>13
太古の昔は陽が落ちると真っ暗闇になり、出歩けないし、なんなら動物か襲ってくるとかの危険もあっただろうし、スピリチュアルな面でもあやかしが跋扈するのは夜だし。
夜が迫って来るのを意識する夕暮れ時は不安になるのが、遺伝子に刷り込まれているのかもね。

[31. 匿名]

気圧低い時期になるよ
夜喉痛かったり
温める、腹式呼吸、有酸素運動、肩回し

[32. 匿名]

クリニックに行ってください。
プロに相談してください。


ガルちゃんは病いに関わるトピたてるなて。

[33. 匿名]

>>1
内科いってみたら？何もなかったら心療内科いった方がいいよ
胸筋が硬くても息苦しくなったりするから鎖骨下からほぐしたりとか。

[34. 匿名]

私もだよー、ペットの介護してたから毎日亡くなってないかと強い不安を抱えながら夕方に帰宅…を繰り返してたから、夕方に息苦しくなるようになった。今はそこそこ落ち着いた。一応肺と心臓に異常が無いかレントゲンは撮ったよ

[35. 匿名]

>>26
漢方は
抑肝散加陳皮半夏
柴胡加竜骨牡蛎湯
桂枝加竜骨牡蛎湯
あたりが私は効果を感じやすかったです。

[36. 匿名]

夏至を過ぎると日が短くなるんだよね

[37. 匿名]

逢魔時というし

[38. 匿名]

>>1
循環器と呼吸器科へ

[39. 匿名]

>>26

お医者さんですか？
違うなら医師法に引っかからんのこの内容。

[40. 匿名]

>>1
病院へ
私、息苦しいなーとか思ってたら肺気胸だったよ
その場で即入院だった

[41. 匿名]

>>1
私はただただ夕飯作るの嫌で苦しい
外食べに行く場合でも
なんか足に力が入らないな…って思う
たぶん疲れてるんだよね
誰かが買ってきてくれる場合なんともない(笑)

[42. 匿名]

>>1
がるで相談する前に呼吸器内科等に行きなよ
不安な気持ちはわかるし病院に行くほどなのかとか悩むかもだけど、仮に同じ症状の人居たって実際主とは違うことでの症状だったひもあり得るわけで、漢方とか探してる暇やお金あるなら本当に一度行ってみて

[43. 匿名]

そこからパニック障害、さらに不安障害にすすんだものです。
とにかく睡眠含む休息をとってください。
漢方は、病院で出してもらってた事あるけど変わらなかったな。
息苦しい時に、安定剤飲むと治りますよ。
安定剤ほどではないのかな？

[44. 匿名]

>>22
漢方は化学医薬品？の薬よりは効きにくい時ある。
私も息苦しい時、漢方じゃない薬と漢方のどちらももらって試したけど、漢方じゃない薬の方が早くよく効いてた。
でも依存になりにくいのは漢方で、すぐに効くわけじゃないけどしばらく飲んでいれば効果が出てくると聞いて漢方の薬飲んでいたよ。

[45. 匿名]

ストレートネックとか？

[46. 匿名]

>>30
夕方四時以降の神社⛩️は行ってはいけないと言われてるし

[47. 匿名]

私もよく夕方になると息苦しくなるので、病院でもらった喘息の吸入薬吸うか、気管支を広げるテープ貼るか、軽度であれば五虎湯っていう漢方が気管支広げてくれるのでそれを飲んでます

[48. 匿名]

>>3
ストレスで息苦しさ感じるよね
呼吸出来ない感じがして○ぬんじゃないかって余計不安になったりする
YouTubeの息苦しさ治す動画みたり、息を吐くことに意識したりしてる

[49. 匿名]

>>46
夕方のお墓参りもあかん

[50. 匿名]

>>45
私はこれ、かなりの巻き肩で呼吸が浅くなってる

[51. 匿名]

私は台風が近づくと息苦しくなる

[52. 匿名]

>>49
夕方のお墓参りって、お盆の時期朝と夕方に行くんだけど、、、。

[53. 匿名]

>>1
ふと気付くと呼吸が浅い。猫背やストレスで肺に空気が入ってなくて、苦しいと思う。

姿勢をよくしたり、毎日窓を開けて深呼吸したりして意識的に呼吸するようにしてる。あと寝る時になるべく深く眠れるように姿勢を気をつけてる。

[54. 匿名]

とにかく病院へ。
私も夜になると息苦しく、胸部レントゲン、喉の内視鏡、甲状腺の検査をしました。
呼吸coの検査で一酸化窒素の値が少し高く、ステロイドを吸入したらよくなりました。
素人判断は危険ですので受診を勧めます。

[55. 匿名]

>>13
夕方は交感神経から副交感神経に切り替わる時だから不調が起こりやすいと医者から言われたよ。
夜になると微熱が出たりとか。

[56. 匿名]

息苦しいのはわからないけど憂鬱にはなるけど
４時から８時ごろまでだめだね、それをすぎると
逆になんともなくなるんだけど

[57. 匿名]

>>1
わかります
肺に空気が入っていかないというか
更年期かな？と思わなくはないですが、気がついたら苦しいです

[58. 匿名]

>>52
夕方行ってもせめて転ばないよう気をつけて

[59. 匿名]

夕飯作るのもだけど食べるのキツイ。おなか減らなくて。

[60. 匿名]

>>25
パニック障害でも息苦しくなるから

夕方、疲れてきたり、ストレス溜まってきたらそうなるのかもですね💦

[61. 匿名]

>>1
指で測るやつか、スマートウォッチなどの
酸素濃度計で測ってみては、持っていたら
喘息体質ならこの時期カビで悪化しているのかも

[62. 匿名]

ヒステリー球って有名な症状なんですか？
効く漢方があるなら買ってみようかな。
本当に苦しくて全然寝られなくなる

[63. 匿名]

お客さんのクレーム対応をした日は息苦しい
家に帰って血圧を測ってみると上下低くて脈は速い
そのため水分を摂ってふくらはぎの下にクッションを宛て、仰向け状態で30分ほど休むようにしている

[64. 匿名]

>>1
説明が難しいけど両胸辺りトントンと叩くと息しやすくなるよ
薬とかの解決策ではなくてごめんだけど

[65. 匿名]

>>1
ストレスや心配事があると、緊張から無意識に呼吸止めていたり、呼吸浅かったりするし、寝ている時に睡眠時無呼吸症候群だったりするよ。寝てる間だから気付かないんです。朝はなんとか頑張れても夕方には体力切れになるんです。夜ちゃんと休めてないからね。
だからしっかり、内臓が弱ってないか、貧血気味か、更年期か、睡眠時無呼吸症候群か、心臓のポンプ機能が正常か、など病院で検査してみてください。漢方もちゃんと身体の不調がわからないまま病院やお店で診てもらうと2万とか高いから、全身しっかり検査してもらったほうが安いし、何か今検査で見てもらって原因見つかったほうが楽だし、この先安心だよ。

[66. 匿名]

>>1
ヒステリー球？ストレスや自律神経の乱れでなるよ

漢方は半夏厚朴湯だけど効かない人も多いよ。私も効かなかった。病院は喉の病気じゃないか耳鼻咽喉科で診てもらってから心療内科に行くのが良いらしいけど、ヒステリー球をHPに載せてる耳鼻咽喉科だけでも良いかも

[67. 匿名]

寝不足や疲れが溜まると息苦しくなるから、夕方〜夜にかけて息苦しくなる事が多い
色々検査して異常なしで自律神経の乱れって言われた
半夏厚朴湯を処方されて飲んでたけど私は効果を感じなかった

一番いいのは規則正しい生活をするとマシになる
夜は早めに寝て、毎日決まった時間に起きるとか
寝不足が一番ダメ

何かの病気の可能性もあるから、まずは病院に行って検査したほうがいいよ

[68. 匿名]

>>1
夜になると苦しくて寝られなくなった時期があります。その状況が怖くて外を散歩したらよくなるみたいな日々が続きました。ストレスでした。

食生活を変えて、適度な運動とお風呂にしっかり浸かって、カフェインも減らしたら少しづつよくなりました。

[69. 匿名]

私もいま自律神経かなって動悸と呼吸がうまくできてないような感じがして息苦しくなったりして心療内科と
循環器行ってる。循環器は問題なかったからやっぱり
精神的なものかな。そうだと自律神経を整えるしかないんだよね

[70. 匿名]

>>1
私それだった
今気がついた。いつの間にか治ってたなぁ。
夕方息苦しくなってたのは引きこもり主婦の時、仕事のことですごい悩んでて再就職するのも怖くて無職だったから一日家にいるストレスだったと思う

[71. 匿名]

今台風連続で来てて気圧の変化が激しいから自律神経やられて動悸、息苦しさ、目眩、頭痛が起きるのよね。
あと湿気が多くて気温も上がると余計にね。

[72. 匿名]

>>5
意外とできていないことも多いのよね？目や身体はストレッチとかで労わりがちだけど、呼吸も1時間に一度くらい、大きく深呼吸するだけでも身体に良いからね！

[73. 匿名]

自分の場合自律神経なので気にしないように心がけてるけど
苦しいし怖いよね、ストレスだとは思うけど受診をおすすめします
気になると余計苦しくなる悪循環
おいしいものでも食べてよく休んで
元気な時に4・4・8の呼吸法やってみて

[74. 匿名]

最近、過呼吸になる女性増えてませんか？何が原因なの？

[75. 匿名]

>>8
でも耳鼻科とか呼吸器内科に行っても、ちゃんとした病気じゃなければそれっぽい薬出されて様子見で、自律神経か更年期かなんて教えてくれなくない？

[76. 匿名]

>>1
更年期で自律神経乱れて同じ症状出てる
私の場合、息苦しさには救心が効いているので常用してるわ

[77. 匿名]

夕方息苦しいかあ…全然わからん…
まずユビー（ネットの診断）やりなよ
方向性見えてくると思う

[78. 匿名]

>>75
病気じゃないかの部分は重要じゃない？調べてもらって何も異常がなければ自律神経、ストレス、更年期障害等になる訳で、更年期障害かな？とかになると婦人科へいく。要は消去法だよね。

[79. 匿名]

>>27
スパイファミリーの黄昏も、それに絡めてるのかなあ。

[80. 匿名]

>>76
求心たっかいよね