【生理中】メンタル崩壊【生理前後】

[1. 匿名]

生理のときのメンタル崩壊に有効なものがあったら知りたいです！
今ちょう生理中で崩壊中です。
生理前に大きなストレスを感じることがあったのも原因かなと思ってます。
助けてください。

[2. 匿名]

>>1
一人でいる。寝る。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>1
ピル飲むのが1番いいよ。

[5. 匿名]

>>1
命の母

[6. 匿名]

なんの漫画でしょう？

[7. 匿名]

自分はクソ会社の人間関係でメンタルぼろぼろ

[8. 匿名]

デパスを内服する。
排卵期のイライラにも使ってる。

[9. 匿名]

婦人科で漢方とか処方してもらえると思うよ
私は加味逍遙散飲んでるけどあるのとないのとじゃ全然違う

[10. 匿名]

>>1
生理だからメンタル崩壊してるんだって思い込みをまずやめる事

[11. 匿名]

なんやかんや、ゴミ出しついでに近所を一周すると変わるから今すぐGO
なんならラジオ体操でもいい。とにかく外の空気を吸いなさい

[12. 匿名]

欠けてる栄養があるんだよ
補えば解決
サプリもあるし
数百円で解決

[13. 匿名]

>>1
チェストツリー
カルシウム
マグネシウム
好きな香りを嗅ぐ

[14. 匿名]

>>1
漢方が効く人もいるよね
婦人科行って相談してみたら？

[15. 匿名]

私は加味逍遙散や当帰芍薬散より、桂枝茯苓丸がイライラに効く

[16. 匿名]

人といるのを避ける
温かい飲み物やお風呂に浸かる

[17. 匿名]

>>1
お風呂にゆっくり浸かる
ハーブティーを飲む
ストレッチやヨガで深い呼吸を意識
できるだけ早く寝る

[18. 匿名]

>>1
ひたすら寝て好きなもの食べる

[19. 匿名]

GABAのサプリ飲んだら結構よかった
テンション一定でいられる
上がりもしないし下がりもしない

[20. 匿名]

気のせいかも知れないけど、バランスのいい食事意識し始めたら少し楽になった気がするよ

[21. 匿名]

>>1
産婦人科ではなく婦人科にいく。
HP等でPMS等に言及してると尚良。

[22. 匿名]

>>6
右上は、ONE PIECE…？？
ちがうか😳

[23. 匿名]

>>2
誰かに接触しようとすると傷付ける恐れがあるよね。
それくらい生理前後って心が荒れる。

[24. 匿名]

生理中、不安感がすごい
私のせいなんじゃないかとか要らぬことを考える
そのせいで鬱々とする

[25. 匿名]

>>12
私はマグネシウムとビタミンDで良くなった
生理前の落ち込みとかイライラに

[26. 匿名]

ピル飲んでるけど生理一週間前後
もうーー眠いイライラ全てが嫌になる
生理中は気持ち少し落ち着くけど
すぐヒステリックなってる
ほんとどうにかならんかな
まだピル飲み出したから落ち着いてるけど
何にもない時ほんと気持ちやばかった
なんかひたすら暴れたわ

[27. 匿名]

>>9
私も同じの飲んでる
飲み忘れるとすぐわかるから
いつも使ってるバッグには
何包か入れてある

[28. 匿名]

>>6
ナルト、ワンピース
HUNTER×HUNTER、わかんない銀河鉄道999？

[29. 匿名]

真面目な話、婦人科行こう
ピルとか頼れるなら、経血量が減るだけじゃなくて腹痛軽減やメンタル面の改善も期待できるよ

[30. 匿名]

メンタル崩壊もあるんですが、生理前に顎にニキビが出来るのどうにかならないものか
ニキビができることによって余計メンタルやられるし凹む
同じような方いますか？どんな対策やケアーをしてますか？

[31. 匿名]

高校生のころの失恋と、高校生のころの大嫌いな女のこと思い出してめっちゃメンタル落ちる。　

[32. 匿名]

お腹にガスがかなり溜まる。

[33. 匿名]

子供にどうでもいいことでガミガミ怒ってしまって自己嫌悪。その繰り返し

[34. 匿名]

>>33
すっごい分かります
普段気にならないことでも
変に勘に障りごちゃごちゃ言ってしまう

[35. 匿名]

>>8
デパスは、依存性が他のものより起こるリスク高めだから… あんまり頼りすぎない方がいいかなとは。

[36. 匿名]

今やばい
本気で何にもやる気ない
しんどすぎるよ

[37. 匿名]

>>35
生理前と排卵期しか使ってないよ。

[38. 匿名]

Premenstrual Syndrome
PMSはなぜPSじゃないんだろうか？

[39. 匿名]

>>10
私は逆だな〜。
生理のせいでメンタルやばいから、今考えても良くない方にいくだけ→考えるのストップ！
って感じにしてる。
とにかく嫌な事考えたり不安になったら、生理中だから別のこと考えよ！って意識する。

ホルモンには振り回されるよね。
とにかく体を冷やさない。
メンタルやばくなったら生理のせいにする。
自分が心地良いと思うことを徹底する。
周りを頼る。
ちょっとお高いシャンプー、トリートメント使うのもおすすめ。

[40. 匿名]

婦人科で抗うつ薬もらう

[41. 匿名]

私は毎回酷かった、人生振り回されてて事件事故になってもおかしくないほど！！
その後毎月来なくなったり半月に一度とか減って落ち着いたけど月に2回来る時もあった！
事件起こしてた女の人って生理PMSが関係して起こした人もいると思う、なんかムカつくイライラ殺意もあったし止められなかったよ頭真っ白になってしまった時も何回かある！犯人側の気持ちわかったり

[42. 匿名]

>>6
黒バスをいま読んでるせいか右下が黒バスに見えてしまう
でも身長が全然違う

マッシュルもこんなカラーじゃなかったっけ

[43. 匿名]

>>33
私は旦那のやる事全てにイライラしてしまう。一緒に行動する時間を減らして工夫してる。

[44. 匿名]

>>41
離婚に突き進んだりね。

[45. 匿名]

>>4
アラフォーなら飲めない

[46. 匿名]

>>39
分かる。
私も今は生理だから仕方がない。私のせいじゃない。って思ってやり過ごしてる。

[47. 匿名]

>>44
何度も恋人とこれで別れてきたわ、私が無理になったり向こうが無理になったり。

[48. 匿名]

そう思うと男性は女性より精神安定してるはずだよね？
うちの夫メンタル弱くて仕事で詰まるたびにわかりやすく凹んで、機嫌悪く帰ってくる時あるし
それにしんどい時私も振り回されるのがきつい
男性だって女のこれに振り回さられるの嫌だろうし我慢しろってわけじゃないけど

[49. 匿名]

>>4
低用量ピル飲んでるけど私には効果なかった、
生理がちゃんとくるのは良かったけど。

[50. 匿名]

>>37
他の薬は試した事あるの？

可能であれば、自分自身の身体の為にも…他の方法も模索した方がいいと思う。

[51. 匿名]

寝れる状態なら薬飲んで寝ましょう
段々酷くなるなら病院行く事勧めます。病気隠れてるかもよ
私場合はダルくて早退して病院行ったら子宮筋腫でした。悪い方ではなく薬飲んで生理止めてます。

[52. 匿名]

>>44
それもあるよね、勢いがあるからすごい行動力も出るし夜中に断捨離したくなったり、料理しまくったりめちゃくちゃな生活してた。もちろん仕事もうまくいかなくて転々とした。周りが敵！って思って親にも不信感、よく今まで生きてこられたなと思うほど。生理は小5からきてた。親友もいなかったし、友人もリセットして切ったり今は精神科でカウンセリング受けながら主婦してるけど主婦業なかったら生きていけないわ

[53. 匿名]

>>1
どんな風になるのかな？
イライラするなら抑肝散とかPMSなら桂枝茯苓丸とか良い漢方あるよ。

[54. 匿名]

みんな生理何日前くらいからPMSの症状ある？
私は排卵日にひどめの腹痛と気分の落ち込みが来て、それから生理3日目くらいまでずっとPMSっぽい感じなんだけど、長すぎかな？

[55. 匿名]

>>45
よこ

その場合は、別のホルモン剤があるよ。

私が接してる範囲だと、40代とかならジエノゲストとかよく使われてるかな。

[56. 匿名]

面倒くせえ。
今日、ズボンを3回汚した。

[57. 匿名]

>>1
ビタミンB群、カルシウムを摂る。できるだけ無理しない

[58. 匿名]

>>50
よこ
ちなみにデパス以外でオススメの何がありますか？名前だけ教えてもらえれば調べるので参考にしたいです
3つ試したけど3つとも副作用が出ちゃってやめました

[59. 匿名]

>>58
58さんはどういう症状なのー？

デパスは、睡眠薬だったり不安な時に使ったり…時には整形外科でも出る事があった。(緊張型の頭痛とかで)

症状によって、どういう薬があるか変わってくるからザックリでもいいから教えてもらえたら

[60. 匿名]

>>1
崩壊って生活に支障起きてるなら婦人科で相談して漢方薬なり処方してもらったら。

[61. 匿名]

>>2
子供いる人は無理ゲー…。絶対子供に話しかけれるし。

[62. 匿名]

>>59
返信ありがとうございます。
不安、緊張型頭痛も、もちろんあるのですが、急にちょっとしたことでイライラして怒り爆発したと思ったら涙が出たり、情緒不安定になります。月経前不快気分障害ではとの診断で、時々息苦しさや喉に何かつまってる感じもあり半夏厚朴湯は副作用なく使えてるのでそれとデパスの併用という感じです。一番は暴れたくなるような怒り爆発が辛いです。最近試したものは加味逍遥散？とワイパックス、リボトリールが副作用でダメでした。もし他にもそれらしいものがあれば知りたいです。

[63. 匿名]

>>59
たびたびすみません、あと、ストレスすごい時便秘にもなるのでマグネシウムなど飲んでます。
ふとしたことで過去の嫌な出来事がフラッシュバックしたりしてしまう時もデパスなどに頼ってしまっています…
m(__)m

[64. 匿名]

気分の波が酷くなるし、体がだるくなる。ストレッチや運動しても波は酷い。

[65. 匿名]

>>28
私も右下だけ分からない…

[66. 匿名]

PMDDと双極性障害で通院して9年くらい。
メンクリの薬は減薬して、
ピルは1年半前にやめた。
無感情、無欲になって、人間らしくないまま生きるのが怖くて。

やっと生理周期が40日くらいまで戻ってきたんだけど、
貧血、胸痛、蕁麻疹、不眠、過眠、鬱、希死念慮、
全部復活してきた。。

なんでこんなにホルモンに振り回されなきゃいけないの。
今も生理10日前にして鬱だよ。
辛いよもう。

[67. 匿名]

絶賛メンタル崩壊中！出血量減ってきたところの4日目あたりですごい体がだるくなるの何なの。多々ある。4日目が恐い。肩こりはすごいし頭は痛くなるし天気のせいもあるかもしれんがもう辛くてやだ。体がなくなったらこういう辛いのから全部解放されるんだろうなぁと考えてしまう。イライラするし泣きそうになるし何もやる気が起きない。寝ても目覚めると倦怠感&頭痛で休んでもよくならん。もうどーすりゃいいのよ笑

[68. 匿名]

>>41
分かるほんとに分かる
ホルモンだけじゃないけど、自殺とかも、影響というか、関係あると思ってる

[69. 匿名]

生理前、私は死別を考えて鬱になってしまう。家族とあと何年一緒に居られるかのカウントダウンばかり考えて、ゲボりそうになるのがもう何年も続いてる。
貧血が原因って話聞いて、毎日マルチミネラルサプリとか鉄中心に摂ってるけど、幾分楽にはなってるよ。