疲れている日の夕食メニュー

[1. 匿名]

この間子どものサッカーの試合で、暑い中1日外で応援しました。
帰ってきたら、それはもうクタクタで夕食作る気力もなく外食しました。

毎回外食をするとお金も続かないので、簡単に食べられる夕食メニューはありますか？

お知恵をお貸しください。

[2. 匿名]

ねこまんま😺🍚

[3. 匿名]

親子丼、うどん、お蕎麦

[4. 匿名]

あかりのハンバーグ

[5. 匿名]

>>1
そうめん

[6. 匿名]

パックご飯に魚の缶詰めかけて終了

[7. 匿名]

茹でてタレと混ぜるだけのまぜそばさっき出したよ

[8. 匿名]

冷やし中華
具はきゅうり　トマト　茹でた豚肉
豚肉があるなら満腹なる
麺茹でたお湯でそのまま豚肉も茹でちゃう

[9. 匿名]

豆腐丼

[10. 匿名]

スパゲティとかどうだろうか？　
フライパンひとつで作れるし。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

帰りながらお弁当買ってくる

[13. 匿名]

[14. 匿名]

カレー

[15. 匿名]

たらこパスタ

[16. 匿名]

豆腐、蒟蒻畑2個

以上

[17. 匿名]

冷凍うどんで鍋焼きうどん

卵とか唐揚げとか適当に載せてタンパク質補填

[18. 匿名]

そぼろご飯

[19. 匿名]

>>1
焼くだけの状態になってるお肉と袋を開けるだけでいいサラダを常備しとくといいよ

[20. 匿名]

ふりかけご飯のおにぎりと冷凍食品とインスタント味噌汁。子供喜ぶやつ。

[21. 匿名]

パスタ

[22. 匿名]

冷やし中華。きゅうりはぶつ切り、たまごはスクランブルエッグにします。ハムは半分に切るだけ

[23. 匿名]

目玉焼き丼
ベーコンがあると豪華

[24. 匿名]

[25. 匿名]

前日にカレーつくっておく

[26. 匿名]

お茶漬け

[27. 匿名]

挽き肉炒めてモランボンの煮込みハンバーグソースとチーズ入れてご飯に乗せるだけであらご馳走！

[28. 匿名]

インスタントラーメン
ご飯が炊けるのを待ってる時間も面倒くさい

[29. 匿名]

冷凍ご飯チンして納豆か卵かけご飯かふりかけ

[30. 匿名]

丼物にしちゃう
アイスも買っとく

[31. 匿名]

>>1
カット野菜に唐揚げ買ってきて載せて終了。
あと冷や奴。
味噌汁はインスタント。

[32. 匿名]

とりあえず、レタスかキャベツを刻んで
ケンタを爆買いする……

[33. 匿名]

ホットプレートがあれば焼き肉とかお好み焼き。
その場で焼けるから良いかと

[34. 匿名]

>>25
これ。一日家を空けるであろう日の、何日か前~前日どこか時間があるときになんか作って冷凍しておく。

[35. 匿名]

前日に作ったカレーライスでしょ。
何かあったらカレーでしょ。
当然カレーライスでしょ。
食べ盛りならゆで卵２個とチーズ乗せる。

[36. 匿名]

刺し身買って手巻き寿司、永谷園のお吸い物、あとは漬物出して終わり。米炊いて酢飯は作るから好きに巻いて

[37. 匿名]

レトルトカレーをかけてとろけるチーズトッピング

[38. 匿名]

お弁当を買ってくる

[39. 匿名]

まとめて月見うどん。

[40. 匿名]

袋野菜と肉買っておいて、焼肉のタレ炒め！

[41. 匿名]

肉ともやしとニラを
焼肉のたれで炒めてご飯にのせて
焼肉丼
簡単で元気出る

[42. 匿名]

作ってから行けば

[43. 匿名]

餃子を大量に作って冷凍ストック

[44. 匿名]

冷食の丼の具。
ご飯だけあればいい。

[45. 匿名]

>>1
レトルトカレー

[46. 匿名]

>>1
トースト
サラダ

[47. 匿名]

炊き込みご飯
ツナ缶でも鯖缶でも焼き鳥缶でもいいからお米の上に乗せて、家にある野菜を入れて、醤油と酒を入れて炊飯するだけ

[48. 匿名]

>>10
事前にミートソース冷凍したり作り置きしとけばラクだよね

[49. 匿名]

>>1
ネギトロ丼やカツオのタタキ丼
それにプラス流水麺の冷やし蕎麦

[50. 匿名]

>>11
この絵を使わないで

[51. 匿名]

これからの時期はレンチンよだれ鶏に茄子入れたものや夏野菜スライスして塩揉みしたもの常備しておいてそうめんに乗せたりサラダにしたり応用効くものを作り置きしてる

外に一歩も出たく無くて常備してる乾物と冷凍もの組み合わせて作ったりすることもある。

[52. 匿名]

>>1
マルタイラーメン

[53. 匿名]

>>1
カレーを冷凍しておく。
シチューを冷凍しておく。
温めるだけ！

[54. 匿名]

お刺身とか肉焼いただけとか納豆とか野菜切っただけ…で、海苔用意して海苔巻きにして食べる。

[55. 匿名]

今日は吉野家で牛丼かってきてたべたよ

[56. 匿名]

>>1
サバ缶。

[57. 匿名]

精肉コーナーや鮮魚コーナーにいくと、すぐ横に回鍋肉の素とか、煮魚の素とかあるから、それと肉魚と他の材料買ってつくる

[58. 匿名]

>>11
デブすぎるからやせたら？
こいつ90kg以上は絶対にあるだろ

[59. 匿名]

チンした冷凍うどんに卵とか納豆とか適当な具を乗せて麺つゆかけて終了

[60. 匿名]

>>11
目玉焼きじゃん
作れんの？一切料理しない味音痴発達障害なのに

[61. 匿名]

麻婆豆腐丼

[62. 匿名]

>>1
ご飯が炊いてあるなら納豆と生卵をかけたご飯が定番。
いるっていうならレトルトのお味噌汁もつけるし、あればカット済みのレタスとかキャベツの千切りとかも。

ママ疲れた！何もしたくない！っていうと、子どもたちから卵かけご飯！納豆ご飯！とか言ってくれるから、それにすることが多い。

[63. 匿名]

インスタントカレーに目玉焼きととろけるチーズをオン。

[64. 匿名]

レンチンうどんに温玉とかつお節

[65. 匿名]

冷凍餃子
豆腐とわかめのスープ

すっごく疲れていたら、吉野家やすき家、松屋などで牛丼を買う

[66. 匿名]

>>1

出典：www.shimadaya.co.jp

[67. 匿名]

豚コマを炒めて焼き肉のタレからめて豚丼
卵黄のっける。
あとインスタント味噌汁

[68. 匿名]

麻婆豆腐の素で作る麻婆丼
豆腐は切らずにフライパンで崩すと楽チン
あと卵スープでも作れば完璧

[69. 匿名]

焼きそば
カット野菜買って肉はキッチンバサミで切って、ヘルシオがあれば材料セットしてボタン押すだけ
それでカット野菜とトマトのサラダでも付ける

[70. 匿名]

>>23
ウィンナーでも良いと思う

[71. 匿名]

>>14
レトルトカレーだな？

[72. 匿名]

豆腐と卵のどんぶり

[73. 匿名]

冷凍餃子、刺身買ってきて丼、焼くだけの味付け肉＋レタスしく
このどれかのパターンでなんとかしてる
汁物はお湯入れるだけのもの使う

[74. 匿名]

冷凍餃子と千切りキャベツ

[75. 匿名]

まぐろのたたきと刻みネギを買ってきてネギトロ丼

[76. 匿名]

肉（豚か牛）とモヤシを焼肉のタレで炒める。
魚（鮭、ホッケ、鯖のどれか）を焼く。
そのどちらかに味噌汁とご飯と納豆。
もしくは出かける前にカレーか、肉じゃがとかの煮物系を作り置きしておく。

[77. 匿名]

レトルトカレー

[78. 匿名]

>>3
親子丼…無理…

[79. 匿名]

焼き肉のたれ炒め、鍋。
鍋もうどんスープの素で煮込んでポン酢で食べたりしてます。

[80. 匿名]

>>47
市販の炊き込みご飯のモトでもいいよ
混ぜて出かける前にタイマーしとくだけ。
あとは冷奴か納豆、インスタント味噌汁

[81. 匿名]

無印のレトルト

[82. 匿名]

>>78
レトルトとか利用したら良いよ

[83. 匿名]

ルーが嫌じゃなければハヤシライス。
牛肉とタマネギだけでできるし、炒めなくてもなんとなく出来る。
前日に袋から出すだけのミックスサラダでも買っておけばバランスも整う。

牛丼も材料的に同じだけど、副菜とか味噌汁とか欲しくなる。

[84. 匿名]

皆さん、旦那さんや子どもは作りたくない日にお弁当買ったりすると嫌がりますか？

[85. 匿名]

刺身

[86. 匿名]

>>62
お子さん何歳か分からんけど、それだと足らなくない？うちの子、下の幼稚園児でももっと食べるよ。ちなみに同い年の中では食べない方。親に気を遣ってるだけでお腹空いてない？味噌汁とかキャベツなんてお腹空いてても子供は食べたくないでしょ‥。

[87. 匿名]

カット野菜で焼きそば
包丁まな板も使わずもちろん肉もありません

[88. 匿名]

>>86
うちの子たち大喜びだけどな…むしろ色々頑張った時より特別感があるのか嬉しそう笑
わーい！だし醤油にして！今日はめんつゆ！とか注文つけてくる。
ちなみに小2と年中の姉妹。
年中は少食で全然食べないけど、せめて野菜は食べて〜！ってできるだけサラダ出すようにしてる。
小学生は足りなきゃご飯お代わりしてふりかけご飯とかウインナーレンジで温めて出したりもしてるよ。

[89. 匿名]

明太子パスタ
家にふるさと納税で買った明太子が山ほどあるので、疲れたときはこれで空腹をしのぐ

[90. 匿名]

前の日に作っておく

[91. 匿名]

ごはん
インスタント味噌汁
肉野菜の焼肉のタレ炒め

野菜はミックス野菜だと簡単

[92. 匿名]

冷凍のザ　シュウマイにどれだけ助けられたか…

[93. 匿名]

ホットプレートで大量に焼いた状態のハンバーグと餃子はよく冷凍ストックしてる。
あとは、麻婆系、タコスやタコライス用のタコミート、スパゲッティ・ドリア・ラザニア用のミートソースの時とかは、炒めたり煮たり調味して、素状態にする所までは2〜3倍量で作って冷凍する事も多い。

[94. 匿名]

冷凍食品

[95. 匿名]

毎回って週に何回なんだろ
週一程度なら割り切って外食しちゃう

[96. 匿名]

>>1
パスタ　カレー

[97. 匿名]

切り餅　安くなった時に多めに買っておく。
レンチン1分で食べ頃。味は各自、勝手にどうぞ。
（砂糖醤油、海苔チーズ、バター醤油、きな粉など…
子どもたちは、餅のためなら動く）

一人2個〜3個食べれば、ちょっとお腹が落ち着くので
みんなが餅を食べている間に汁物と副菜を用意。
インスタント汁（味噌汁／春雨スープ等）に、卵落として、カットワカメ入れて、冷凍きのこ沢山入れればOK。

副菜は、きゅうり丸かじり＋味噌マヨ
ちぎりキャベツ＋塩昆布＋ごま油
が定番です。

[98. 匿名]

かにたま
カニカマほぐして卵でとじるだけ

にらたま
ニラをハサミで切って卵でとじるだけ

カツ丼
冷凍カツをチンして卵でとじるだけ

[99. 匿名]

カップラーメン、カップ焼きそば。普段食べさせてないからテンション上がってる

[100. 匿名]

>>1
うちの方の ドラスト 行くと冷凍食品が半額になってる。パスタでもラーメンでも チャーハンでも。チンしたらどうかな。 そっちは半額になってない？

[101. 匿名]

>>84
嫌がらない
でも旦那は弁当より外食が好きだから弁当買うくらいなら食べに行こうって提案してくる

[102. 匿名]

>>25
なんでマイナス？
うちも1日予定あるのがわかってる時は対策してるよー
カレーとか豚汁作り置き、冷凍ごはんチンするだけ
それもしたくない時用に冷凍炒飯とか冷凍パスタ買ってある

[103. 匿名]

>>84
嫌がらないよ〜
家族みんな何でも食べるし、誰も進んで料理したくないから笑

[104. 匿名]

>>1
うちの子も運動やっててとにかくよく食べるし、タンパク質だけは摂らせたいから、すごく楽したい時はスーパーで唐揚げとかメンチとかハンバーグとか冷凍餃子だけ買ってきて、ご飯炊いて、納豆、冷奴をお皿に盛るだけにして食べさせてる。
足りない分はとにかく、お米が進むもの常備しておいておかわりさせる。
美味しい卵かけ用の醤油で卵かけご飯とか。

普段はちゃんと野菜も摂らせてるけど、自分が限界の時はとにかく野菜よりタンパク質重視にして、ビタミンサプリだけ食後に摂らせてる。

あすけんにメニュー登録してみたら、栄養はそれで結構大丈夫👌
食物繊維は足りないけど１日くらいは許容範囲かな。

[105. 匿名]

>>1
久々インスタントラーメン食べたけど、やっぱりもう当分いいわって感じ

[106. 匿名]

市販の麻婆豆腐の素を使って麻婆丼。　

うちの家族はそれで納得してくれるよ。

[107. 匿名]

豚キムチ
味付けは焼肉のタレ

[108. 匿名]

>>25
私もこれ！
あたためるだけで良いし。

[109. 匿名]

>>1
ハヤシライス

[110. 匿名]

>>1
ご飯炊いてお惣菜買って来る
餃子とかコロッケ冷凍しといて焼く
吉牛

[111. 匿名]

>>1
レトルト食品

[112. 匿名]

冷凍の餃子焼くだけ

[113. 匿名]

気力ある時にキャベツ切って洗っておいたやつフライパンに敷き詰めてしゃぶしゃぶ用の豚肉を上に乗っけて料理酒適当にかけて蓋して蒸したやつ。ポン酢とラー油で食べる。もやしとかきのことかいれても美味しい。
これが一番楽。

[114. 匿名]

>>1
Uber頼もうや
ピザでもいい

[115. 匿名]

>>1
一人暮らしだから疲れて帰ってきた日の夜は、包んである冷凍ご飯チンして、買い込んである春雨スープとプロテインで終わり

[116. 匿名]

>>1
疲れている日はタコライスかハッシュドビーフと決めている

[117. 匿名]

>>42
知らないんだろうけどこういうのって朝も早いんだよ…6時集合出発とかさ
ただ行けばいいんじゃなくて氷とか補食とか弁当とか朝準備する荷物も多いしそんなことしてる時間ないでしょ

[118. 匿名]

鍋
夏でも食べたい
締めあるとお腹いっぱいになるし

[119. 匿名]

>>116
作るの偉い
無印のカレーとフリーズドライスープとかにしちゃう

[120. 匿名]

>>114
マックのデリバリーもよいね

[121. 匿名]

お米冷凍ストックしてるから適当に焼肉丼みたいにしてる
最近食洗機導入したからそんなに夕食作るの苦痛ではなくなった

[122. 匿名]

とんかつにキャベツの千切り。トマトも。

[123. 匿名]

パスタ
もちろんレトルトのパスタソース

[124. 匿名]

作り置き

急遽、疲れるスケジュールが入った訳じゃあ無いなら事前に作り置きしとく

[125. 匿名]

スパゲッティに冷凍の唐揚げ、サラダとかかな。

[126. 匿名]

蒸籠蒸し

野菜肉乗せて蒸すだけ！

[127. 匿名]

>>1
前日か朝にカレー作って、ご飯タイマーかけておく

[128. 匿名]

>>1
冷凍食品
私は弁当タイプのやつが好きだけど、
男の子には足りないだろうから大盛りチャーハンと唐揚げ、温野菜を温める。

本当に疲れてる日は洗い物すらしたくないから火は使わない。皿は食洗機。

[129. 匿名]

水のいらない冷凍ラーメン
鍋に入れて沸くまでほったらかし
我が家は常に水のいらない冷凍系は何個かストックしてます。
あとはカットサラダをつけるぐらい。

[130. 匿名]

レトルトカレーと冷凍ハンバーグをレンジで温めてる間に目玉焼作ってカレー＆目玉焼ハンバーグトッピング完成
インスタントの味噌汁かスープ

[131. 匿名]

昨日は冷凍のかき揚げをチンしてオーブントースターで温め

レンチンで作った天丼のタレを絡めご飯の上に乗せて出したわ。

タクアンやほうれん草のお浸し黒豆等のサイドメニューは1週間分タッパーに詰めて(←旦那担当)冷凍し当日に冷蔵庫に移動させてる。

[132. 匿名]

>>1
しゃぶしゃぶ。
切って出すだけで良いから。ご飯は冷凍ご飯。
豪華に見えるから家族のテンションも上がるし。

[133. 匿名]

作る時間がなさそう、気力がなさそうな日はカレー、牛丼、そぼろとかを作って行くよ
温めるだけで食べられるしお皿も少なく済む

[134. 匿名]

冷やしつけ麺、サラダ

[135. 匿名]

>>1
モランボンのスンドゥブ
カット野菜と肉と豆腐入れて温泉卵乗せればそれだけで満足

[136. 匿名]

>>12
最近お弁当も高くない？
家族全員分買ったら5千円近くしてしまう

[137. 匿名]

>>1
夜に食べるそうめんって美味しい
昼に食べるとそうでもないのに

[138. 匿名]

炊飯器でカオマンガイ
こればっか使ってる

[139. 匿名]

>>1
目玉焼き丼と具沢山豚汁。
目玉焼き丼に鰹節をぱらぱらかけると美味しくなるよ。
あとはそこら辺の野菜と豚肉で豚汁作れば、
栄養面は大丈夫なはず。

[140. 匿名]

>>9
私もこれ最近気に入ってる。
フライパンに豆腐いれて熱しながら崩して冷凍挽き肉入れる、各大さじ1の砂糖みりん酒しょうゆを入れる。
飽きない味で何回も作ってる。　

[141. 匿名]

>>40
とりあえず焼肉のタレがあればなんとかなる笑

[142. 匿名]

しょうが焼きとパックのサラダ。
ネギトロ丼とお惣菜とかかな。

[143. 匿名]

>>1
流水で食べれるそうめんとか蕎麦とかあるからそれは？
あとは冷凍餃子にインスタントのワカメスープにごま油垂らして、袋野菜にハムだけちぎって乗せてあればプチトマトとか
冷凍チャーハンにお惣菜の唐揚げとか揚げるだけのエビフライとか乗せてたら子どもは喜んでたよ

もちろん、野菜足りないからしんどい時だけね

[144. 匿名]

冷凍うどんってチンするだけでいけるから、それに東丸のうどんスープに熱湯注いで、刻んであるネギ散らして乗せるだけのお揚げさんや天ぷら乗せたら早いのに様になって罪悪感減るよ
私は疲れて食べる元気ないときに、うどんが好きな子どもにこれ出したりしてる

時間ある時は小鍋にうどんスープ温めてかき玉してもたんぱく質とれるから良い感じ

[145. 匿名]

>>1
塩鮭焼いてレタスちぎっただけのサラダとインスタント味噌汁
充分満足できるよ!
お疲れ様です

[146. 匿名]

白米に目玉焼き乗せた丼