体に関する若い時からやっておくと良いこと

[1. 匿名]

今は子供の時から紫外線防止の為にサングラスが推奨されたり、歯間ブラシを使って歯磨きをしたり、野菜ファーストで食事の血糖値急上昇を避けるなど，体に良いとされる情報を色々聞きますよね
健康や美容の観点からも、気をつけておいた方がいい、やっておくといいと聞いた情報を共有して来たる高齢化社会を迎え撃ちましょう！

[2. 匿名]

酒タバコはやらない

[3. 匿名]

日焼け止めをちゃんと塗る

[4. 匿名]

運動習慣。　特に歩くだけじゃなくて筋トレの習慣は年をとればとるほど重要。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ストレッチをして身体を硬くしない。

[7. 匿名]

>>3>>5
でもビタミンDが足りないと骨粗鬆症になるよ

[8. 匿名]

歯の定期健診
毎食後歯磨き
普段からのフロス

[9. 匿名]

定期的な運動
歩くでもストレッチでも体を動かすことは大事

[10. 匿名]

希望しているなら出産

[11. 匿名]

室内でも日焼け止め塗ったほうがいいって聞くけど、塗った感じが嫌で外出する時だけしか塗ってない
やばいかな

[12. 匿名]

>>7
日焼け止め塗ったって日焼けしてるから大丈夫やろ

[13. 匿名]

>>4
ど田舎車生活はやばいよね

[14. 匿名]

体幹を鍛えておく

体の軸がしっかりしていた方がいい、と今になって感じているから

[15. 匿名]

>>8
でも外出時も歯ブラシ持ち歩いてるわけ？
食事して店のトイレで歯磨きすんの？
そんな人見ないけど

[16. 匿名]

>>11
ど田舎引きこもり生活保護ストーカー生活

[17. 匿名]

>>15
フロスとモンダミンの小さいボトルを持ち歩いて昼食後にトイレでささっとやってるよ

[18. 匿名]

>>11
真夏は窓際にいると半袖の腕がみるみる日焼けするから塗ってるが、塗りたくないときもある

[19. 匿名]

>>2
若い時でも老け具合が全然違うって言うよね

[20. 匿名]

>>4
まず歩くことの方が大事
本来人間は歩く生き物

[21. 匿名]

>>17
フロスフロスってうるさいけど
虫歯あるんでしょ

[22. 匿名]

ストレッチ
体固くなる

[23. 匿名]

お酒タバコやらない
日焼け止め
肘や踵の保湿　
歯医者で定期的なクリーニング

[24. 匿名]

歯磨きがうまいのか
一度も虫歯になったことがない
あと歯並びがいいので矯正したこともない

[25. 匿名]

>>21
ないよ、2ヶ月毎にクリーニングしてるくらい気を遣ってる

フロスをしないし歯医者にもいかない、みたいな古い価値観の人間はかなりヤバいよ

[26. 匿名]

>>19
タバコは吸わないけど酒は飲んでるけど
遺伝子なのか、どう考えても若い

[27. 匿名]

>>7
手のひら太陽に当てるだけでも良いんだって病院の先生言ってたよ

[28. 匿名]

２０歳の頃、近所の年配の方に「柔軟体操はしておくといいよ。年取った時歩けなくなっちゃう」と言われたのがすごく心に残って、それ以来風呂上がり毎日してる。股関節が悪い人だった。

[29. 匿名]

>>23
酒飲めないやつって、つまんなすぎるよな

[30. 匿名]

>>23
親知らず抜くためにしか歯医者行かないんだけど
10年以上ぶりだが、めちゃくちゃ歯医者に歯が綺麗だって褒められた

[31. 匿名]

>>15
ワイヤー矯正もだけど今はマウスピース矯正してる人も多いから食後は歯磨き必須でトイレで歯磨きしてる人昔より見かける様になったよ。

[32. 匿名]

>>25
？でも多分あんたの歯より綺麗だよ　笑

[33. 匿名]

>>21
フロスしてないの？口臭いの放っておくの良くないよ。

[34. 匿名]

>>25
思うんだけど、肌汚い人ほど皮膚科いったりスキンケア気をつけるやん
なんか、それと同じ感じ
そんだけ気にしてるわりに汚いね、みたいな

[35. 匿名]

>>32
たしかに一生他人とキスする事のないあなたには無縁な事なのかもね

[36. 匿名]

>>31
みんなが手を洗う場所で汚らしいから自分の家でやれよって思う

[37. 匿名]

>>31
生まれつき歯並び悪い人可哀想だなぁ

[38. 匿名]

>>29
お酒を分解する物質(名前を忘れた)が体内に無い人も居てどうしても飲めない人も居るとのこと。
こればかりはどうしようもないのでは？

[39. 匿名]

>>34
綺麗だからこそ綺麗なのを維持するために気を遣うんだよドブス

[40. 匿名]

>>15
会社ではしてる人多いし、休日の外出でもマウスウォッシュや歯磨きシートも色々あるからね

[41. 匿名]

>>32
平日の昼間にがるちゃんにイキリ投稿してるやつがキスゥ　笑
おばさん妄想は大概にしなよ

[42. 匿名]

>>38
横
そういう体質の人について言及しているわけではないと分からない？
なんでもアレルギーがーとか言い出す人みたい

[43. 匿名]

>>39
ごめん、自分の遺伝子の優秀さにあぐらかいてたわ
笑　笑
努力しないとドブスババアはヘドロみたいになるもんな！乙乙

目と鼻もフロスしたら？
ドブス！ぅ　ぅぅwwww

[44. 匿名]

>>41
フロスするのがイキってるってホームレスかなにか？

[45. 匿名]

>>19
タバコは歯茎が汚くなるから本当にやめたほうがいい。
美人なのに笑うと歯茎黒っ！て子がいて勿体無いなと思った。
歳取っておじさんおばさんになると更に汚らしく見える。

[47. 匿名]

>>43
なんだ、馬鹿だと思ったら障害者か

[48. 匿名]

サングラス文化、羨ましい

[50. 匿名]

>>46
臭いから口閉じてろ残飯

[51. 匿名]

>>3
中学から日焼け止め塗ってたおかげか、肌感が同年代より若く見える
私の時代は子供が日焼け止めを塗るなんて考えがなかったから周りは大人になってから日焼け止め使い始めた

[53. 匿名]

>>7
完全遮光カーテンで閉め切った室内に毎日引きこもっていない限り大丈夫だよ
日焼け止め＋完全防備姿でも朝と昼に出歩ける元気があれば十分

骨粗鬆症はビタミンD不足だけの問題じゃ無いし閉経した人はなりやすいしね

[55. 匿名]

>>37
今の若い人は顎が小さい人の割合大きいからその分歯並びが気になる人多いんだよ。中にはしなくても良いんじゃ？と思う人もマウスピース矯正してたりする。
昔に比べて美意識上がったのも要因。

[56. 匿名]

>>1
ベジファーストって調査の時に提供されたサラダにオイルがかかってたとかで、野菜よりオイルが良いんじゃないかって言われてるよね

[58. 匿名]

>>14
軸が弱いと姿勢が悪くなる

[60. 匿名]

>>57
気持ち悪い方言を使うな田舎もん
標準語も使えないような猿がほざくな

[61. 匿名]

>>59
意味不明、おまえ素人童貞ってやつ？

[62. 匿名]

>>35
彼氏できて初めて虫歯できたのショックだったわ
小さい頃に親とキスすると貰うっていうのは聞いたことあったけど大きくなってからも貰うんじゃん！

[63. 匿名]

>>1

とにかく頭のてっぺんから
足のつま先まで保湿すること
エステに通ったり
年齢ごとに、シャンプーや
トリートメント
洗顔やボデイ用の物
化粧品を全て変えること
紫外線予防のために
帽子をかぶる
サングラスをする
そんな工夫を積み重ねること

[64. 匿名]

>>55
引きこもりのおばさんが現実の若者と関わって
外に食事しに行ってないのに
ネットで見た情報を書き込んでるの笑う

[65. 匿名]

>>60
山育ちのババアだから猿ってワードがスッと出るんだよな
障害者　笑　生活保護受給者

[66. 匿名]

>>61
わぁ、ババアだ
ババアだ

[67. 匿名]

>>63
と、理想をかきこむが何一つ実行してない
おばさん

[68. 匿名]

日光に近視抑制効果があるのに子供がサングラスしていいのかな？　まぶしすぎるときはアリかな？

[69. 匿名]

>>8
フロスして隙間ができたのかフロスサボると歯と歯の間に虫歯ができた
フロスなんてしなかった頃はできなかったのに

[70. 匿名]

ワキガの手術

[71. 匿名]

>>21
よこ
いくつかのコメでわかった
貴方フロス未体験の口が臭くて歯石だらけのガル男だね
一度でも糸ようじやフロスをやった事があるなら人なら、さすがにこんな反応はない

[72. 匿名]

ねえ、すごい人達いるんだけど、どうした？ｗ

[73. 匿名]

>>2
タバコはわかるけど、お酒もそうなの？
私の周りはお酒を毎日じゃなくてたまに飲んでる程度の人は結構若々しいけどなぁ

[74. 匿名]

1人ブロックしたら否定コメが全部消えたわ。歯のお手入れ関係は自分が子供の頃から言われてたら良かったのになぁとよく思う。

[75. 匿名]

>>1
嫌です！
付き纏わないでください！

[76. 匿名]

>>3
外では塗ってるけど家にいるとき何もしてないのが気になるけど家で塗るの好きじゃないんだよね
オールインワンでSP入ってるのも気休めだよね

[77. 匿名]

>>73
ごちそうを食べることと同じレベルの人が集まったさいの楽しみならいいみたい
冠婚葬祭時のコミュニケーションの楽しみレベル
個食で常飲はマズいらしい
依存症になりやすいし肝臓の保護の面でも

[78. 匿名]

>>4
歩くにしても、やや早い速度じゃないと駄目なんだって
ただダラダラ歩いていても意味がない

[79. 匿名]

>>3
日焼け止めのみでファンデいらずです、肌キレイと言われます

[80. 匿名]

>>64
よこだけど20代後半でワイヤー矯正真っ最中。
そこまで歯並び悪くないけど笑った時に気になるから始めたけど、年取ったときに噛み合わせ悪いと大変だからやり始めて良かったと思う。叢生だから顎の骨が小さく、歯が顎の大きさに合ってない。
>>55さんが言ってることに当てはまってるよ？何でもかんでも突っかかって人生辛くない？

[81. 匿名]

>>54
？
うちの職場職業柄女性みんな歯磨きするけど占領してる人いないよ？
パウダールームない職場？というか仕事してる？

[82. 匿名]

>>38
横
そういう体質の人について言及しているわけではないと分からない？
なんでもアレルギーがーとか言い出す人みたい

[83. 匿名]

>>15
都心ではたまに見かけるよ

[84. 匿名]

>>47
横から
境界知能だと思う

[85. 匿名]

>>73
若々しいってそもそも元々何歳？
アルコールは身体へのダメージレベルすごいよ

[86. 匿名]

>>1
サングラスが良い訳ではないよ。眩しい光に対して自然に目の防御出来ていたものがやらなくなります。ＵＶ機能さえあれば出来るだけ透明な方が良いよ

[87. 匿名]

>>38
なんか普通の人は酒の味が不味いと感じるようにできてない？ビールが苦いとか子供が言うようなイメージだけどそれが良しとされて然るべき

[88. 匿名]

>>79
ちなみになんの日焼けどめ使ってます？
昔から塗ってました？

[89. 匿名]

>>43
凄いチー牛構文。
根暗は反動でネット上だと異常なテンションだよね。

[90. 匿名]

>>3
暑苦しいだの言われてるけど、しっかりやっておけば良かった。腕、頬骨のあたりにうっすらシミできてきた。。
子供小さい時に公園遊びアームカバーしてなかったの悔やまれる。笑

[91. 匿名]

タンパク質を毎食てのひら一杯分取れ
鉄分補給しろ
歯を磨いて虫歯防げ
カルシウム不足は老化促進、必ずサプリ飲め
ビタミンABCDは義務教育
風呂入れよ！早く寝ろ！

[92. 匿名]

肩甲骨のストレッチをしてるので
アラフィフでも肩の可動域が広いと思う。

四十肩、五十肩にならない

[93. 匿名]

友達や雑誌などで極端なダイエットにかぶれる前に、食事をきちんととりながら綺麗になるという考えを定着させること。

[94. 匿名]

>>2
父親は酒タバコはなしで、70才の今も高校講師をしてる。昔の同僚で亡くなった人は皆タバコがあったそう。

[95. 匿名]

>>4
歩くのなんて老後考えたらぶっちゃけ筋トレより重要度高くないよね。かったいアスファルトの上をさ、何十分も何時間も歩くなんて膝関節もろにダメージくると思う。老後を考えるなら、腰、股関節、膝関節へのダメージは極力減らす方向で。そして歩いても筋肉は坂道とかじゃない限り負荷少ないからつかないし。脂肪が燃える、代謝がよくなるってだけ…。それならちょっと負荷かけつつ筋トレした方が筋力つくし、代謝もあがるし関節、軟骨にウォーキングとかの同じ動作をずっと反復作業するより負荷かけないからお得感あるけどね。よって私は筋トレ重視だわ。

[96. 匿名]

>>4
94歳くらいのおばあちゃんが筋トレしてて、ものすごくハツラツとしてる動画を見て、筋トレってすごいんだと思った。他の生活習慣も、お手本になることがきっと多いんだろうな。

[97. 匿名]

>>8
介護施設で働いてるけど、入れ歯は合わないと気になってしょうがないみたい。認知の程度によっては、歯科医の指示が分からなくて、入れ歯合わせられないし。
若い時から3ヶ月に一度歯科検診に行ってたっておじいちゃんは、ほとんど自分の歯が揃ってたから、それみてわたしも行くようにした。

[98. 匿名]

>>2
たまにお酒飲んじゃうけど、やっぱり翌朝だるかったりむくんだり、糖化とかよりやばいんだろうなと。

[99. 匿名]

>>24
唾液の質がいいんだと思う
歯垢が出来にくいとか

[100. 匿名]

>>69
年齢重ねて隙間できるのは珍しいことではないよ。

[101. 匿名]

>>97
認知症になると意思表示出来ないからそういうことも難しくなってくるんですね
勉強になりました

[102. 匿名]

骨密度は、若いうちから意識しておいて損はない。カルシウムは年行くほどに吸収しにくくなるから。

[103. 匿名]

脱スマホ
私はストレートネックとヘルニアで毎日しんどいので。

[104. 匿名]

>>88
日焼け止めはビオレとか色々です、高校生の頃にはばっちり塗ってました

[105. 匿名]

>>2
お酒タバコをやってピンピンしている人は少数派だしね。

[106. 匿名]

>>73
たまになら大丈夫なんじゃないかな。
常習していると肝臓をやられる。

[107. 匿名]

>>53
窓開けて直射日光浴びないと全く意味ないよ、窓ガラス挟んだらビタミンD作られない
それに外出ても日焼け止めや日傘してたら意味ないし
日本人はほとんどビタミンD足りてない

[108. 匿名]

>>97
すごいね！33年ぶりに歯医者というものに行ってみたんだけど、案の定虫歯だらけで驚かれたよ。
小1時間で偽物の歯もろたー！！早くて感激。

[109. 匿名]

>>7
日焼け止め塗ったくらいで完全にシャットアウトできるわけないからw
日焼け止め塗って日傘差してるけど、それでも焼けるよ。

[110. 匿名]

>>15
職場ではみんな食後に歯磨きしてるよ！