夕方に鬱が出る人

[1. 匿名]

夕方になると鬱が酷くなります。
鬱の原因が旦那の浮気だったからだと思うけど、旦那が夕方こっちが食事作って待ってる時に、女と連絡取ってたことがわかったから。
夕方になると台所に経つのが辛くなるからだと思う。
夕方しんどくなる人はいますか？どうしてますか？またキッチンに立たなきゃいけない時間が来た。

[2. 匿名]

やばいイく

[3. 匿名]

浮気は心の殺人だよ

[4. 匿名]

キッチンをリフォームしよう！
嫌な記憶を書き換えるのだ

[5. 匿名]

日曜の夕方はゴミ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

何で不倫って犯罪扱いしないんだろうね
主さん辛いね

[8. 匿名]

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>1
サザエさん症候群がヤバい

[11. 匿名]

嫌な記憶を水で洗い流そう！！

[12. 匿名]

人間はそういう風にできてるよ。やっぱり朝とか太陽があると気持ちが元気になる。
私も恋愛関係で落ち込んでる時そうだったなー。好きなドラマ見つかって夜はずっとそれイッキ見するようにしたわ。それか人と会ったり。
主は家族いるから難しいかもだけど、家事しながら曲とかオーディオブックとか聞くのどう？夕方の楽しみとして。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

>>7
刑務所に20年ぐらい入れてほしいよ

[15. 匿名]

先週から、3ヶ月ぶりに働き始めたけど久しぶりのこの日曜の夕方の憂鬱。辛いー！

[16. 匿名]

体力無くなってくる頃

[17. 匿名]

>>1
料理がほんまに嫌いで夕方は晩御飯作りに向き合わなきゃいけないのが毎日苦痛。外食ばっかりしてられないし、家族でご飯作るのは私だけ。

で、旦那のことでかなり私も悩んできたんだけど、主さん兼業ならもうご飯とか旦那のことまたんでいいと思うねんけど

[18. 匿名]

>>1
明るいうちに台所仕事は終わらせとく
夕方からは何もしない

[19. 匿名]

>>1
義務じゃないんだからキッチンに立たなきゃいけない時間なんてないよ。やりたくなければやらなくていい。人間1食食べなかったからって死にはしない。でも鬱で病んだら命に関わる。自分を大切に。

[20. 匿名]

>>1
離婚はしてないのかな？
なら逆に食事作り担当であることを活かして、旦那の分のおかずは少なくしたり賞味期限切れのやつ使ったらいいよ（ただし賞味期限ね、消費期限だとお腹壊されたりしたら面倒だからやめておこう）
旦那のお茶は薄めにしておく、ご飯は少なくしておく、あえて旦那の好物は作らない、そうやって一生地道に仕返ししていこう
って思ったらちょっとは楽になんないかな？

[21. 匿名]

>>18
補足
昼間仕事で出来ない時は、夜中か朝に夕飯用意しとく

[22. 匿名]

>>8
傷つく前には美しいと感じた景色が今は物悲しく切ない。寂寥感に押しつぶされる。

[23. 匿名]

>>20
そこまで細かく考えるのも、めんどくさそう。一生仕返しするぐらいだったら別れた方がいいね

[24. 匿名]

無理して作らなくていいと思うけど、適当にお惣菜使ってサラダとかでごまかせないかな？

[25. 匿名]

>>1
旦那の食事、塩分と焦げを多めにしよう

[26. 匿名]

主とは全然違うけど昔から夕方、夕陽が嫌い
悲しくなる

[27. 匿名]

>>1
旦那にご飯作らせればいいのに

[28. 匿名]

光脱毛器を買って、夜な夜な寝てる旦那の頭にフラッシュ、ザビエルにしてやりな
毎晩少しずつ、起こさない様にね
主よ、健闘を祈る、主に幸あれ

[29. 匿名]

>>1
一緒に居たいか考えな
一生ね

別れるも別れないも勇気が居るよ
でも幸せな方を選択しなよ

応援しかしない
がんばれ、がんばれ！

[30. 匿名]

昼間作っておくとか

私は朝が嫌で最近毎日起きる前から涙がでてくるよ

[31. 匿名]

>>1
たわしコロッケ出そう
画像は略

[32. 匿名]

>>1
夕方って自律神経の切り替わりの時間なので不安定になるらしいよ
若い時は私も苦手だった
もともと抑鬱だったせいかも

[33. 匿名]

>>1
別れなさい

[34. 匿名]

赤ちゃんも黄昏泣きとかあるよね

[35. 匿名]

子どもの頃、夕焼けを見るとものすごく怖くなって泣き叫びたくなってた

[36. 匿名]

定型鬱は朝
非定型＝新型鬱は夕方
に鬱になるらしいけど、夕暮れ症候群みたいなのもあるし、どっちが本当なんだろ
私も夕方以降の方が不安定
日が暮れると不安度が増す

[37. 匿名]

>>10
今ちょうど観てる

[38. 匿名]

主さん偉いな

浮気されてもキッチンに立つこと
頑張るなんて
ダンナを同じ目に合わせたい
心がしんどくなるような

気持ちをわかってほしいよね

[39. 匿名]

>>1
キャベツの端っこや黒いよれた部分
脂身の多い方の肉、少々なら日付の切れた食材
旦那にはこういう感じでいいよ
お子さんいるなら、子供に美味しい部分を食べさせてあげてね
怒りがまだ収まらないから、旦那のはエサだと思って作ればいい

自分の心を安定させてください

[40. 匿名]

>>1
よし、今夜はUber Eatsでいいや🎵で解決

お金は浮気していた旦那に出させる

[41. 匿名]

私も夕方しんどくなるタイプだった
朝はそうでもない
夕方16〜18時がズドーンと気分が落ちると共に焦燥感と脳のザワザワしたパニックで発狂しそうな魔の時間だった
抗うつ薬を飲んでいても、やめて漢方＋抗不安薬に変えてからも、程度の差はあってもこれは７年位続いた
私の場合は少量の甘い物＋ブラックコーヒーを飲んで休憩→掃除機かける→お布団セットするようにしたらだんだんマシになっていった
掃除機をかけると何気に心拍や体温あがるし、集中することで気が紛れるし、掃除をやり終える事でプチ達成感を得られるから気分転換になるよ
しんどくて堪らなくて眠い時は30分位仮眠するのもアリ
24時間の中で交感神経と副交感神経が切り替わる時間帯らしいから、その切り替えが上手くできなくなっているのかなと思って対処した
私的にはしんどいからって常々ぐったり鬱々とするよりは、頭空っぽにして身体を動かして短時間でも集中して気を紛らわせる方法が合っていた

[42. 匿名]

主さん辛いね
家事してる所見せないと何にもしてないと勘違いされたりしたもんね

[43. 匿名]

>>31
牛革財布のステーキ思い出したわ、牡丹と薔薇

[44. 匿名]

>>1
寝てて欲しい

[45. 匿名]

出ます。
医者に聞くと疲れが丁度出てくる時だからとか
夕食とかほんとに考えないで作らないとしんどい
旦那が今日のご飯とか聞いてきたら
マジで辛い気持ちになる

[46. 匿名]

休日の夕飯作りから食べ終わった頃に、原因わからないけど鬱になる。サザエさん症候群を重くしたみたいな。前はこんなんじゃなかったんだけど…凄く不安感と絶望感に襲われる

[47. 匿名]

>>31
間違えてウニ！

[48. 匿名]

夕方というか2週間前くらいから夜８時くらいからソワソワ感がして不安になる
ホットフラッシュも2週間前に出た５０歳
明日婦人科行きます
多分更年期障害ですよね
主さんはまだお若いのかもしれませんが

[49. 匿名]

>>1
夕方からしんどくなるタイプなら午前中に全部やる。

[50. 匿名]

>>1
何にも悲しい事とかなさそうな赤ちゃんも黄昏泣きするから、
本能的に何か物悲しくなるのかも

[51. 匿名]

>>1
何も悪いことしてない人がずっと辛い思いしなきゃならんとか納得できないね
今は無理でもいつか、人生楽しくてしょうがない！どうでもいいや！ってなれる事祈ってるよ

[52. 匿名]

>>1
それだけ思える相手と結婚できた証みたいなものなのかな
気持ち無い相手にそこまでならないもんね

早く別れたいのにストーカー気質が見え隠れする相手だった時、他に女性が現れたと知った瞬間「よっしゃあ！」と希望の光が見えた気がして、そっちに幸せを見いだしたから余計にそう思う

今はまだ鬱々とした気持ちから抜け出せないかもだけど、付き合ってから結婚して浮気が発覚するまでは幸せに過ごせてたはずだし、二人で過ごしてきた過去の全てを暗黒に思う必要はないのかもしれない
私にもこんな事が起こるとはな！完全に他人事だったぜ、ちくしょうめ！くらいに思うのも有りだと思うし
あと旦那の言動によって自分の気分が一喜一憂され続けるのも癪に障りませんか

気分が落ちてきたらキッチンに立つの止めて
気晴らしにウォーキングしに出たり、そのついでに自分の好きなものだけを買い物したり、長風呂しながら粗塩で身体磨いて邪悪を払いまくってやったわい！とリフレッシュしてみたり
自分のために時間と労力使うようにしたらどうでしょうか
グジグジと悩み続けるよりも、リフレッシュでコノヤロォー！と身体動かしまくる方が自分の性格に合ってたりするかもしれないですよ
やってみないと分からないから

[53. 匿名]

>>1
🌇

[54. 匿名]

晩御飯作るの辛い時には、旦那に自分の分はなんとかしてねー。と言うようにしてる。自分と子供は適当。

[55. 匿名]

>>1
共働きなら、夕食作りを旦那にやらせる
仕事がーとか言って、いまだに何故か帰りが遅いなら
夜中にでも作り置きさせよう

[56. 匿名]

夜が長いんだよね