1度悩んだらずっと悩んじゃう人

[1. 匿名]

私は1度悩んだら、ずっと悩んでしまいます

その性格変えれた人いますか？

もうこれは一生治らないのかな、楽に生きたいよ

[2. 匿名]

嫌な事ばかり続くとそうなるわな

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>1
このトピ立てる時も3日くらい悩んだんやね

[5. 匿名]

わたしも同じタイプ。ずーーっと考えて落ち込んじゃう。

[6. 匿名]

同じタイミングでコンビニ入った人たちがどんどん抜けていくのに、自分だけがまだ商品悩んでるってことが結構あるよ

[7. 匿名]

30年間氷河溶けないので悩んでいます。

[8. 匿名]

超わかる
考えへんようにするとか無理無理

[9. 匿名]

もう悩まない…私は進み続けれる翼を授かったから🕊️🌈

[10. 匿名]

その問題が解決するまでずーっと悩んじゃう
今は目の前のことに集中しよう！気分転換！
ってのかできない

[11. 匿名]

そりゃ原因が解消されないとずっと続くんじゃない？
忘れて生きるってできないよ

[12. 匿名]

私もです
一度悩むと、一日中悩むため仕事に行けなくなるくらいメンタルおかしくなる

[13. 匿名]

>>1
例えば？

[14. 匿名]

>>1
性格じゃなくて脳の癖だよ。
脳処理が出来ないと悩み過ぎちゃう。
でも悩むってずっと考えられるって事でもあるから
論理的思考な考えが出来る人に多くて
頭も良いらしいよ。
悩む事は良い事なんだと思おう。

[15. 匿名]

>>1
精神疾患にかかりやすいタイプ。

[16. 匿名]

>>1
ダッシュ10本。

その後、どうでもよくなる。

[17. 匿名]

>>10
ガルやればひとときは忘れられない？

[18. 匿名]

>>1
寝たら忘れるような旦那いると自分がくよくよしてるのが馬鹿らしくなって悩まなくなったよ。

[19. 匿名]

そりゃ悩みが解決するまで考えちゃうもんじゃないの？

[20. 匿名]

仕事で一つミスをすると次もまたミスをする気がして、ミスをしてなくてもミスした気がしてずっと気になってしまいます

[21. 匿名]

>>5
でもそのずーともいつの間にか消えてるんでしょ？

[22. 匿名]

>>1
悩み続けるってどんなことなんだろう
過去のことだったら悩むより解決策考えればいいし、被害者がいる犯罪を起こした側なら悩むべきだけど、一体なんなんだろう

[23. 匿名]

今日日雇いに行きました。
もう夢中になって作業してしまい、帰宅してから大丈夫かな…と頭痛。

一応パートさんに聞いたり見回りしてくれたので、あーなんで自分こうなんだろう？自己嫌悪。

[24. 匿名]

頭皮硬くなるよーヘッドスパ受けたほうがいいよー
食いしばりも起きるよ

[25. 匿名]

>>1
ずっとって言っても1年前と同じこと悩んでないでしょう？

[26. 匿名]

>>1
私もだなぁ。でも昔より良くなった気がする。
人生経験が増えて、たくさん悩んで、答えの出し方を覚えたり危機回避能力も身についたりしてるのかも？でも未だに悩むよ。
そういえば私、解決できたことばっかりじゃないのに、いつのまに忘れてるんだろう…

[27. 匿名]

仕事でミスした瞬間からずっと悩むし病む
翌日休みでも頭がミスで支配されて休まらない

[28. 匿名]

友達の紹介で出会った人、元カノの悪口言ってきた。付き合って1ヶ月なのに毛の処理甘いし女として見れなくなったとか。。いい人そうだけど付き合ったらモラハラだよね？2回目誘われてるけど何回か会えば見方変わるかな？返信にずっと悩んでいる、、

[29. 匿名]

いやなやつのことずっと文句
言っちゃう

[30. 匿名]

>>1
唯一悩みを忘れる時ってやっぱり忙しくしてる時だな
落ち着くとまた記憶が潮が満ちるようにやってくる
何かと予定を詰めて考えないようにしてる
解決策にならなくてゴメン

[31. 匿名]

人生なんかどうにかなるんだから悩んだり考えすぎずにテキトーにやり過ごせばいいミミ

[32. 匿名]

あの時どうすればよかったのか？って後悔したり最適な答えが出なくてもやもやすることあった
AIに相談したら、最適解教えてくれて、共感してくれて、あの時の自分は間違ってなかったと思えてスッキリするようになった。また同じようなことがあったら今度は戦える。

[33. 匿名]

32歳独身です
新しい職場で30歳過ぎて独身てことは訳あり、性格に難ありだよねという声が聞こえてから変人扱い
30歳から2年も過ぎてるからもう諦めだし開き直ってるけど心のどこかで悩んでいる

[34. 匿名]

今日朝おにぎり食べようか？サンドイッチ食べようか？ってずっと悩んでたけど決めきれずそのまま時が過ぎて今パスタ食ってる

[35. 匿名]

治ってはないけど、休みの日でも考えちゃって疲れた時はどうせ月曜日もまた悩んでずっと考えてんだろうからもう今くらい楽になろうってなる時ある

[36. 匿名]

>>1
ずっとだよ

[37. 匿名]

トピ主です

1度引っかかっかる事があると悩む、次も引っかかる事が悩むの繰り返しなんでエンドレスなんです

前あった事は上書きされて自然と忘れては行きますが…

スパッとその場で切り替えれる能力が欲しいです

若い頃はスパッと切り替えれてたのに、年齢重ねて酷くなってしまってキツイなって

[38. 匿名]

>>14
バカって悩まないよね

[39. 匿名]

>>1
明日死ぬかもしれないと思ったら、悩んでる場合じゃないと気づくよ
マジで人間いつどうなるかわからないから、とりあえず悩みは横に置いて、美味しいものでも食べたらどうでしょう

[40. 匿名]

相手の発言に対して、違うと思ったからそれを指摘したら、それから相手がよそよそしくなってしまい、私が指摘しなければよかったのかな…と2ヶ月くらい悩んでる

[41. 匿名]

>>1 面白い動画とか癒し動画をみるんだ
とくに笑いはいいよ
大泉洋おすすめ

[42. 匿名]

>>4
多分今もこのトピ立てて良かったんだろうかと悩んでるはず笑

[43. 匿名]

>>1
チャッピーに相談したら良いのに

[44. 匿名]

>>3
無心ポッチャマ

[45. 匿名]

>>1
悩んで解決することならトコトン悩む、対策を調べたりする。吐きそうになりながら。でも悩んでも解決しないなら、次からこうしようって決めて切り変える事にした。

[46. 匿名]

>>42 そしてうっすら後悔すらしてると思う…と考察する私も主タイプ。

[47. 匿名]

>>14
ちょっと違うよ。
説明するのめんどいから省くけど、脳の機能ではあるけど、主に前頭葉の仕業です。

[48. 匿名]

>>37 自分に「考えるのは今日はここまで」と声に出すとある程度良いらしい。ここのサイトも読んでるとエンドレスでぐるぐる思考しちゃうよね。
よくないのでそろそろ私は離れます。

[49. 匿名]

>>1
悩みすぎて熱出すこともある

[50. 匿名]

>>1

私も
認知行動療法で少しマシなったかな
悩んでしまう自分が悪いと思い込んでるはず
認知の歪みを修正していくんだ

[51. 匿名]

>>37
AとBのどっちにしようか悩むんじゃなくて、起きた出来事に対してクヨクヨしてしまうってことですかね

[52. 匿名]

一度も悩んだことない

[53. 匿名]

体動かす仕事しだしてからマシになった
考える時間減るし、ヘトヘトになってよく眠れるし

[54. 匿名]

>>1
はいはい良かったねバイバイさいなら
って心の中で唱えてる
肯定しつつ拒絶する
否定ばかりすると呪縛から逃れられない

[55. 匿名]

>>4
トピ主です

3日悩んだじゃなくて、あーまたしょーもない事で悩んでるで勢いで書いてしまいました
書き込んだ自分にびっくり

[56. 匿名]

>>3
ポッチャマ、悩まないで(´；д；｀)

[57. 匿名]

人の声のトーンに物凄く敏感で過敏になってしまう
あ、怒らせてしまったかもとか
ちょっとした事に気がつき過ぎてしまうんだよね

[58. 匿名]

私もずーーっと悩むタイプ
今考えてもどうしようもないような事までずっと考えてしまう
疲れる

[59. 匿名]

解決できる悩みや放置しても大丈夫な悩みと一生付きまとう悩みがあるよね
私は自分が変えられる事以外の悩み（簡単な悩みだとほとんどこれが多いと思う）は基本悩まないタイプだったんだけど、後者に出会ってからはもうずっと悩んでるよ
解放されたい

[60. 匿名]

私もです。今日もパートから帰ってきてから、あれ失敗してないかな？あれ大丈夫かな？クレームきたらどうしようと悩んでます。　旦那は悩まないタイプで、悩んでも今は何も変わらないから悩むのは時間の無駄と思えるタイプだから私なウダウダしてるのが理解出来ないらしい

[61. 匿名]

>>1
人の知恵借りて　人格変えるしかないね

わたしは自分で答えを出すのをやめた
どうせネガティブな私から生み出されることなんて
なにもよくないから

[62. 匿名]

ほかのことで忙しくなると考えてるひまもなくなるから
体力減らすといい

[63. 匿名]

>>1
同じです、いろんな人から「深く考えられるのはすごく良いことだけど立ち止まってしまう、答えはふとした時に出ることもあるよ」とか「なんでも受け止めなくていい、自分の考えと違えばそんな考えもあるんだなって流していい」「考える時間は5分」って言われてたのに、全然できなくてメンタルクリニックに通院してる。
無意識に考え込む時もあるけど、気づいた時に切り替える様にしてる。体動かせない時は息を止めればいいよ。

[64. 匿名]

>>1
毎日のジャーナリングで改善したよ
頭の中だけで考えるとぐるぐる巡って、掘り返して反芻するのの繰り返しになるから
とにかく紙に書き出すといいよ

[65. 匿名]

>>1
本の知恵に助けを求めるのも手だよ
ストア哲学とかよかったよ

[66. 匿名]

スパッと切り替えるとか忘れるとかは なかなか難しいので、わたしはいったん脇に置いて保留ということにしてます

[67. 匿名]

AかBかで悩んでてAのほうが将来設計上いいのに楽なBのままいてしまう。でも、Bのままでいると将来詰んでしまうのもわかってる

[68. 匿名]

>>1
考え尽くしてどうでもよくなるとホントどうでもよくなる。

[69. 匿名]

1度悩み出したら悶々となる方なんだけど、だいたい2週間くらいで考えなくなるっていう自分の周期があるから、グッと落ちても2週間我慢する

[70. 匿名]

>>33
時代は令和なのに…
まだ昭和、平成初期、中期な考えの方いますね。

[71. 匿名]

考えるとこまで考えて
落ちるとこまで落ちて悩んだら

自分なりの答えでるから

そっからは吹っ切れるようになった。

その間めちゃくちゃしんどいけど。

[72. 匿名]

私も一度悩んだらずっと引きずってしまいます

隣にものすごい意地悪い性格の糞ババアが住んでて私が旅行行くと自分も旅行行って真似してきます、しかもうちより贅沢な毎月旅行三昧

多分不倫男性がものすごく大金持ちでやってるのだと思います

[73. 匿名]

自分の事は諦めたらいいだけだけど、こどもの事は同じわけに行かないからかなり悩む。
一つの事に対して何年も考えるのを平行して幾つか持っている。
一つ解消したらまた次に何か持ち上がってくる感じだった。

[74. 匿名]

>>1
血液型A型はそういう人が多い、
私もそうです。

[75. 匿名]

>>6
わたしもめちゃ悩みますがそれに気づいたことがないわ

[76. 匿名]

>>72
隣の人へのただの愚痴じゃない？

[77. 匿名]

>>76
愚痴も言いたくなるよ！意地悪い性格の糞ババア礼子の豪遊三昧

今日は早めの仕事行ったっぽいけど雨戸も開けて行ってるし、でももしかしたら今晩ものすごく早く帰ってきて雨戸閉めて不倫男性と海外旅行行くかもしれない💢

[78. 匿名]

>>28
本当にいい人なら元カノの悪口なんて他の女性に話さないよ

[79. 匿名]

>>37
スパッとは無理だけど、考えに考えた後で逆ギレ状態になってスッキリする感じになってきたよ
人に嫌な態度取られて「私が悪かったのかな」とウジウジ→私何も悪いことしてなかった！相手が悪いっしょ！みたいな

[80. 匿名]

>>5
私もそう。
他人から見たらどうでもいいし誰も覚えてない自意識過剰だろってことも、ずーっと覚えててたまに思い出して落ち込む。もう直らないんだなあこの性格

[81. 匿名]

扁桃体が肥大化してストレスに反応しやすくなってるんだろうな、そしてストレスが多いと扁桃体が肥大化する負のループ
スマホ見る時間減らしたり、睡眠や栄養状態改善したり、瞑想したり運動したり…なんてこと真面目に書いても、実行する人なんてほとんど居ないだろうな、面倒くさいもん

[82. 匿名]

判る、過去の事であの時のあの状況は○○だと思われたかな～誤解されたかな～と永遠と悩んでる

[83. 匿名]

>>41
大泉洋のどれがおすすめですか？