ADHDにおすすめの収納術教えて

[1. 匿名]

収納が苦手で汚部屋です。できない人向け整理収納のコツを教えてください。

[2. 匿名]

全部プラスチックコロコロケースにしまう

[3. 匿名]

物を増やさない買わない

[4. 匿名]

ミニマリストになる

[5. 匿名]

コンマリさんを参考にしたら

[6. 匿名]

>>3
これだ！！

[7. 匿名]

>>1
ゴミ箱ではなくゴミ袋に直送してる

[8. 匿名]

>>3
断捨離がいちばん向いてるよね
分かっちゃいるんだよぉ

[9. 匿名]

中身が見える収納ボックス
見えない＝無いになっちゃう
無理なら最低でも収納にラベルを貼る

[10. 匿名]

>>5
全部にときめくのよ

[12. 匿名]

>>1
マイルールありすぎて
ルール外になってしまうものが溢れている

[13. 匿名]

>>3
ADHDだから初動的に買い物しちゃう

[14. 匿名]

>>8
収納増やしたら終わりや。

[15. 匿名]

>>3
まず、1畳の部屋に引っ越します

[16. 匿名]

もうね、倉庫部屋みたいなスペースというか、そういう場所が私には必要
もう色々諦めた

[17. 匿名]

極端すぎるミニマリストはだいたいADHDなのかなって
たくさんあるとまず管理できなくなるんだよなー

[18. 匿名]

洗濯はたたんで収納なんてしない
乾いたら着る

[19. 匿名]

>>5
これが参考に出来るなら、ADHDではない。

[20. 匿名]

>>13
ダイソーで推しキャラグッズ50個くらい買っちゃった

[21. 匿名]

全てのものに定位置を作る
思いつきで適当なところにしまわない

[22. 匿名]

>>10
ときめくというか思い出がよみがえってきて捨てられない
これ（手に取ったモノ）が無くなったら今思い出した思い出も
一生よみがえってくることはないんだなと思うと捨てられない

[23. 匿名]

>>5
なんとなく嫌いだからやだ。

[24. 匿名]

>>1
物を減らすしかない
収納下手な人は物が多すぎる

[25. 匿名]

ごちゃごちゃした部屋にいると心が落ち着く自分に気付く

[26. 匿名]

何がいくつあるのかモノの数を把握する。でないと買いすぎる

[27. 匿名]

>>1
こまごまと分ける事をしない（どこにしまったかわからなくなる）
大きい引き出しとかでたくさんのものが一回で見えるようにする

[28. 匿名]

>>18
そもそも畳み方わからんから丸めてプラ引き出しにドーン！よ
母親と仲良く特性ありだから躾なんて概念すらなかった笑

[29. 匿名]

増やさない
服は畳まない（クルクル丸める方式やハンガー収納ならできるが畳むのは畳むのが面倒で放置するようになる）
大雑把な分類のボックス収納
そこに放り込んでればOKとする
そういう片付け方なので余白必須
パズルのように片付けれない

衣替えはボックスの中身ではなくボックスごと交換
中味の入れ替えなんぞ絶対にしない
ハンガーもハンガーかけたまま移動
冬のコートはおとなしく預かってくれる保管付きクリーニング
冬のコートが場所をとる

[30. 匿名]

>>21
これが出来ないんだよね……

[31. 匿名]

>>25
たしかに広くてがらんとした部屋はソワソワするわ

[32. 匿名]

>>23
なんで名前この略しかたしちゃったのかね、なんか卑猥で嫌だ

[33. 匿名]

>>32
コンマリからそこまで連想するなんて

[34. 匿名]

>>28
私は自分の分はそうなの
でも家族の分はランドリールームを作ってそこに干してる
そこ探してくれれば干してあるって感じにしてる
タンスなんて恐怖の対象でしかない

[35. 匿名]

私の場合は捨てられなくて物が増えて収納から溢れ出す→散らかる。
断捨離しないといけないのはわかってるけど、まだ着れるとか高かったのにとか無いと困る日が来るかもと思って捨てられない

[36. 匿名]

>>1
自分の目につく所に置いてないと、その物の存在を忘れてしまって、同じのを買ってしまう

だから、机の周りは、いつも使う物で溢れてるよ

見える収納で、きれいに見える方法が知りたいです

[37. 匿名]

ADHDは物欲強め＋衝動的（衝動買いしがち）＋片付け苦手
だから散らかるよね〜。自分のことなんだけれども

[38. 匿名]

>>1
まず捨てましょう。
それが何よりも最初にやることです。

[39. 匿名]

>>34
自分のことだけでも大変なのに家族のこともちゃんとやってて素敵やん
私はマジで結婚してる自分が想像出来ない😱

[40. 匿名]

ニトリ、無印良品

[41. 匿名]

>>33
わりと卑猥なおばさんだけど何のこっちゃ分からんちん

[42. 匿名]

>>31
横
同じく。ガランとした部屋だと家具買い足したくなっちゃうから狭い部屋に引っ越してぎゅうぎゅうにしてる

[43. 匿名]

>>36
ADHDが見える収納で綺麗にするの、無理だと思う

[44. 匿名]

>>28
親を見て育つよねー

[45. 匿名]

まずは汚部屋の写真撮る

[46. 匿名]

自分の私物を置くスペースを一部屋作ってそこだけ散らかしてOKにしてる
リビングとかには何も置かない

[47. 匿名]

>>13
わかるぅー　なるべく抑えてるけど

[48. 匿名]

>>37
それで親なりパートナーなりが

同じ汚部屋住人
正反対の潔癖ミニマリスト

どっちのがましなのかな、うちは父親が後者で精神ズタズタにされたんだけど(自分も悪いのはわかるけど)

[49. 匿名]

>>42
あー家具買いがちなのわかるw

[50. 匿名]

多分「収納する」って事ができないと思うから、収納方法を聞いても実践できないと思う
収納できる人はどんな方法でもある程度できるし、自分でいい方法を考える
実際物を減らしたほうがいいと思う
それか使うものだけ出してあとはしまう

[51. 匿名]

>>5
ADHDが読んではいけない、というか時間の無駄

[52. 匿名]

引き出しは面倒
ざっくりと蓋のない箱に洗濯した下着類とや靴下類だけ分けてポンと入れる
服はハンガーで乾かしそのままハンガーラックに移す
タオル類は畳まず洗濯挟みに紐が付いてる物をバーに幾つか用意して角を挟んで吊るして収納
畳む時間が短縮される
何でも量を少なくすれば洗濯物は楽でごちゃごちゃしない

缶や瓶などスーパーなどで回収botあるので買い物行く時に持って行く
何でもゴミは早く捨てる事を考える
メルカリに出そうとか欲を捨てる

[53. 匿名]

インスタみたいな無印ファイルボックス収納や容器詰め替えてラベル貼るみたいのは相性最悪

[54. 匿名]

>>41
天然なのか演技なのかわからんけどどっちにしてもひよっこよのぅ

[55. 匿名]

>>53
退屈に耐えられないからとりあえずやってはみるけどすぐにラベルがん無視🤣

[56. 匿名]

ADHDの人は散らかった部屋を見て嫌だなって気持ちにはなるの？
片付けたいって思うものなの？

[57. 匿名]

>>38
捨ててもまた買い足して増えちゃうんですよ
生活は続くので

[58. 匿名]

>>39
自分が発達なんて思ってなかったからね。子供が発達の診断受けて気がついたの！一家全員発達だからわかりやすくしておかないといけないんだよ。さがせないから。私のテリトリーのキッチンの扉開けるとすごいよ！もうすごいの！
わかってもらえたみたいでありがたい😊

[59. 匿名]

>>56
「やらなければならない」ということを考えるの自体が強烈なストレスだから、嫌になるのさえ放棄してるんよ

ついでに奇跡的に片付けられたとしても空いたスペースに「新しいもの置けるじゃん！」って悪い意味で嬉しくなる

[60. 匿名]

>>19
うちの娘、この本にハマって一時期めっちゃ部屋片付いてたけど、１ヶ月くらいであっさり飽きてあっという間に元の汚部屋にリバウンドした

[61. 匿名]

>>1
いさぎよく諦めて片付けを外注する

[62. 匿名]

>>5
これ旦那と話してて
「これやったら我が家から調味料が消える！調味料にときめかない！」
としょうもない会話が繰り広げられたな。
ちなみにピンク岩塩ならときめけるかもとというどうでも良い発見なら出来たw

[63. 匿名]

>>1
アクション回数を減らす。
例えば蓋が無い収納に入れる、ハンガーに掛けたまま収納とか。

[64. 匿名]

>>56
突然思い立ってやることあるけど、「片付ける」のではなくて単に見えない場所に「仕舞い込む」だけ
ぱっと見綺麗になってたら満足して、しまったものはそのまま放置される

[65. 匿名]

>>7
ゴミ少ないからゴミ袋をフックにかけてるよ

[66. 匿名]

>>36
例えばうちははさみは5丁ある
デスク周りだけじゃなくて洗面所や玄関先にも置いてある
一か所だと使うときに持っていって忘れてしまうから、使うところに置いておく
定位置にさえあればそんなに荒れないからさ

[67. 匿名]

思い出と物を重ね合わせて物を買うのでなく、思い出は体験ものや記憶に残すようにする。
そうしたら物は買わないし、捨てる時何の思い出もない。

[68. 匿名]

>>41
じゃあ反対から読んでみて

[69. 匿名]

物をふやす時に
・仕舞うスペースがあるか？
・１週間後も欲しいと思うものか？（必要性があるか）

熟考してから買う

[70. 匿名]

使う場所に
パッと見て分かるように

これじゃないと死蔵品になるよね

[71. 匿名]

30過ぎても一向に多動も衝動も落ち着かないよ！だから今日はとりあえず餃子100焼くつもり！

[72. 匿名]

ADHDに通用するかはわからないけど
私は片付けするときはラジオを聴きながら食後にやってる
聴きながら洗濯物畳んだり洗い物してるとリラックスできる
ちなみにテーブルはご飯を置いたら何も置けないくらい小さい
椅子生活だから床に物を置くことはほとんどない
通勤用のカバンだけ
散らからないよ

[73. 匿名]

>>10
元も子もない、爆笑

[74. 匿名]

>>1
ADHD息子見てると難しそうですよね。
うちは息子には自分の部屋以外に私物を置かないことを徹底させました。（帰宅したら玄関にリュック、リビングに漫画など）
あとはペットボトルや缶を部屋に溜め込むので、大きめのゴミ箱置いて溜まったら私のところに持ってくるようにしてます。（ゴミ出しまではハードル高いので…）
なので、散らかしたり物を溜め込んでも良い部屋が一つあるといいのかなと思いました。

[75. 匿名]

>>67
子供が作ったものは写真撮って、モノ自体はさくっと処分ての見たなー🤔これならadhdの人でも実践しやすそう

[76. 匿名]

>>13
衝動的ね、さすがADHD

[77. 匿名]

300円ショップとかに売ってる折りたたみの洗濯カゴにすべてぶち込んでおくと楽だよ。
独身の時はそれを部屋に3つくらい置いてた。
とりあえずその中を探せば全ての物が出てくるようにした。

[78. 匿名]

>>65
同じく！

[79. 匿名]

>>5
鼻が気になる

[80. 匿名]

>>57
捨てたら買わない
それがキレイな部屋への第1歩ですよ

[81. 匿名]

>>77
ウチは100均の巨大な手提げ袋に山のように積み重なってるものを片っ端から入れて袋のままあちこちに置いてて袋が積み重なったまま散らかってる

[82. 匿名]

着るものは最小限。肌着類は3種類くらいしかない。洗濯しないと着れない状況を作る。
洋服をしまう棚も引き出しはない、ただのラック。

[83. 匿名]

物を1つ増やしたら1つ以上捨てる。歩きながら片す癖をつける。

[84. 匿名]

>>56
毎日毎日片付けなきゃな…と思いながら生活してるよ
でも他の炊事洗濯みたいな今やらないといけない家事を優先して掃除は後回しにしちゃう
汚部屋でも生きてはいけるから
でもストレスは溜まる

[85. 匿名]

>>62
私なんて今までの人生トキメキを感じた事無いよ
家事も仕事もトキメキ等無い
全て捨てる事になる
全て捨てたら人生成り立たない

[86. 匿名]

捨てどきを見失ってるものも多い気がする
私がそうなんだけど…
客観的に見てボロなのに、まだまだ使い続けてしまう

[87. 匿名]

必要なもの以外捨ててリセット
見えるところに全部置く(しまったら忘れるから)
それ以上はものを増やしてはならない

[88. 匿名]

>>84
同じだ…

[89. 匿名]

私ADHDあると思うんだけど片付け断捨離は褒められるほどできる。
無駄に買い物してもいらない物捨てて量自体は変わらない。
母も絶対ADHDだけど、捨てない汚い、その汚い家に人呼べる精神。
母にやり方教えても、老後こっちが迷惑かかると言っても全く何もしない。

[90. 匿名]

>>56
私は散らかってるのもストレスなんだよね
でも何をどこにしまったら良いかわからない

[91. 匿名]

>>59
もちろん一人暮らしだよね？
実家暮らしとか結婚は無理だよね

[92. 匿名]

>>47
ぬいぐるみやアクリルスタンドがたくさん。息子の部屋のことです。

[93. 匿名]

>>36
まず各種の一軍を決めて家にある適当な箱に入れます。惣菜とかのトレイとかタッパーとかお菓子の箱とか何でもいい（買ってはダメ）です。出来れば立てるのではなく寝かせておく長方形の横長の箱がいいと思います。深さがあるとカオスになると思います。これは机の上に置いてもいいです。
それ以外を種類別に分けてアイラップみたいなビニール袋に入れます。後から分からなくなりそうなら家にある紙（買ってはならない）にでっかくマジックで色ペンとか書いて一緒に入れます
そのアイラップを用途別（書く切る貼るなど）に引き出しや箱に入れます。面倒くさかったら一箱にまとめて入れてもいいです。
溢れたものは捨てて下さい
机で使わないものはなるべく置かないで下さい
家にあるものでやってください
ジップロックとかだと高価で大きさも応用効かない勿体ないとなるのでビニール袋が今の時点ではいいと思います

[94. 匿名]

>>3
これしかない
整理整頓できない

[95. 匿名]

>>56
私は一度ルールが入るとそれは習慣化される特性があるので…
床に物を置かない
テーブルを物置にしない
服はクローゼットに入るものまでしか持たない

ってルールがあるのでパッと見はきれいだよ

ただ服もタオルも綺麗にたためないからクルクル回しとハンガー収納だし
くるくる丸めるのもそんなに綺麗じゃない
畳もうと思ったら綺麗に畳めるがやる気がたぶん月1しか起こらない
結果、汚くなるので端から諦めてやらない

一度、物凄い汚部屋にしてしまってとても苦労したからルールを作った
私はルールを作ってルーチン化すると余程のことがない限り破らない特性があるから
ADHDの特性か？また違う特性なのか？わからないけど

[96. 匿名]

短期記憶が弱い人は使ったらその場で片付けられる収納か、ワンアクションくらいで出来る片付け方が一番楽だと思う
あと目視でわかるようにラベルをつける

▪️ハサミは各部屋にフックで吊るす
（使ったらその場で収納するため）
▪️家に帰ったら鍵は玄関に置く
▪️バッグはあれこれ変えない
（バッグが増えなくて済む、忘れ物も減る）
▪️下着類は洗面所に置き場所を作る
（ラベルもつける）
▪️玄関付近にシュレッダーを置く
▪️玄関付近にレターラックを置いて必要な書類を入れる→週に一度見るようにスマホにタイマーをセットしておく
▪️玄関にゴミ箱を置く
（帰ってきたらバッグを開けてゴミを捨てる。マスクも）
▪️各部屋にドアにかけられるフックをつけ、乾いた洗濯物はそれぞれの部屋のフックにかける
▪️下着類は畳まずに大きめのカゴに入れる（イノマタの大きいカゴおすすめです）→洗面所の下着がなくなったら各自でここから回収する
▪️外出時にチェックするシートをつくって壁に貼る
（忘れ物があると外で買って物が増えるため）

それでも忘れ物するし、買い物しちゃうけどきっとこの辺はやらないよりマシになると思う

[97. 匿名]

>>95
ASD併発…？

[98. 匿名]

>>91
親が要介護で常に誰かがいなきゃ何も出来ないからこどおばやってるよ
結婚出来ないのはわかってる

[99. 匿名]

>>1
てか、すでに物が溢れかえり、ゴミ屋敷なんじゃないの？
急に大人になって、なった訳では無いんだし、ある程度常に片付いてるならADHDでは無い気はする

[100. 匿名]

>>84
臭いそう、梅雨時期は悲惨だよな
衝動でペット飼ってたら大変だ

[101. 匿名]

>>48
長いものに巻かれるのが
苦にならないADHDだったら
圧倒的に後者。

[102. 匿名]

>>1
夫と息子がADHDだけど見える収納がいいと思う
引き出しにラベル貼るとか色々やったけど、結局はカラーボックスに下着や靴下を入れたり、勉強道具でも何でも見えていないと片付け以前に見つけられない。

[103. 匿名]

>>1
ごちゃごちゃするけど、見せる収納にしないとどこに何があるかわかんなくなっちゃうのよね

[104. 匿名]

>>95
思いつきで要らないものまで買うから、余程広い部屋で無いと、にっちもさっちもいかないくらい収まり切らない気はする、生きやすそうで、困ってなさそうに見える

[105. 匿名]

>>102
遺伝するのか

[106. 匿名]

>>18
うちは山積みになってる

[107. 匿名]

収納場所を決めた上で、使った物や出した物を
元に戻す訓練をひたすら続ける。

数が多い趣味の材料とかは
投げ込み型がオススメ。

定位置が作れない物は
保持してはいけないんだ。

[108. 匿名]

>>100
臭い以前にボロ団地だからカビまみれよ笑
それでも全く何とも思わない、それが脳の障害

[109. 匿名]

片付けが嫌いというよりも
片付けの設計図を頭の中で描けないのよね。
それで気力が萎えてしまうんだよ。

[110. 匿名]

>>98
常に「新しいもの置けるじゃん！」って買ってたらお金が貯まらなくない？
親が死んだらどうやって生きていくの？

[111. 匿名]

>>105
ガッツリ遺伝するのが常識だと思ってたけど知らんのもいるのか

[112. 匿名]

>>110
思うだけで実際にはそこまで買ってないからね
親の年金が少ないから今でも既に生保なってるよ

[113. 匿名]

ADHDだけどもの少なくするのが一番効果あった

[114. 匿名]

当事者向けのトピなのに説教厨湧いてる
Gみたい

[115. 匿名]

干した服は畳まない全部ハンガー収納
衣替えも必要ないし楽

[116. 匿名]

>>5
いつ見ても白目がなくて不気味なのよね…

[117. 匿名]

物を元の場所に戻すだけでだいぶ違うけど、それも難しいか…

[118. 匿名]

物の数を少なくし増やし過ぎないこと、
細かく分類せず、パッと見で把握できるよう、浅いかごや透明なカゴに
食品はここに入るだけ、下着やタオルは洗濯したらここに入るだけ、
帰ったら鍵、財布やガジェット類はここ
ってザックリ収納場所を固定し、出かける時使う時はそこからって決めてしまう
服も家で洗えるアイロン不要な物メインにして、ハンガーで干しそのままクローゼット収納、入る数だけにする
飾り物は置かずにサッと掃除機やモップで掃除

[119. 匿名]

>>12
それはADHDではなくASDでは？

[120. 匿名]

>>1
身内にADHD がいるけど金は持ったら持っただけ使ってしまう衝動性が強いからお金なかったら借金してしまうし 部屋は床が見えないくらい物を積み上げてしまう
個室 見たらその人が ADHD かすぐわかるわ
普通は地面に物を並べたり 積み上げたりしないもんだからね
解決法は片付けてくれる人と一緒に暮らすしかないと思う

[121. 匿名]

>>23
宗教っぽいのが嫌。断捨離も同じ理由で好きじゃない

[122. 匿名]

>>112
物を買ってないなら良かった
生保でゴミ屋敷で買い物依存症はまずいもんね

[123. 匿名]

発達の人って、宗教やスピ的なもの、マルチ等にも流されやすそうだから気をつけてほしい
判断力がさ…

[124. 匿名]

>>91
もちろんって何でそんなここで攻撃かますん？
何が「もちろん」なん？

[125. 匿名]

新しいものを買ったら古いものを捨てる

[126. 匿名]

>>56
嫌だなとは思うけど片付けてもまた汚くなるしって結局やらない。掃除って生きてる限りエンドレスじゃん。

[127. 匿名]

>>109
片付け、って、めっちゃ頭がボーっとして疲れるのは、そのせいかな。
身体より頭が先に疲れてしまうの。

[128. 匿名]

>>1
だから、物を減らせって散々言われてるじゃん

[129. 匿名]

>>3
新しいものがほしいなら捨てる、
捨てたら新しいのを買ってよし、としっかり自分でルールを決める
買ってから古いのを処分しようとするから（面倒くさくなったりで）できずじまいで増えるんだよ

[130. 匿名]

>>16
それは全然ありじゃない？
私も片付け魔だけど、押し入れの一つを分別とか考えるの面倒くさいものをとりあえず放り込んでいいスペースにしてるよ
どうしても考える元気もないほど疲れてる日ってのもあるからね

[131. 匿名]

自称汚部屋の友人は専門業者呼んでた
かなり綺麗に片付いたみたい
ごみ回収までしてくれるプランだったからとても楽だったと

[132. 匿名]

>>1
テプラ必須
どこに何をしまったか忘れるので

[133. 匿名]

>>23
わたしもあなた、何となく嫌いだからやだ。邪魔だから、出てって

[134. 匿名]

ミニマリストになったほうが良いよ

整理術が分かっててもできないと思うから
必要最低限のモノ以外持たなければ整理しなくて良いんだから

[135. 匿名]

>>2
ポーチでも箱でも、透明がマストだよね
中身が見えないと、記憶から消えてしまう

[136. 匿名]

誰にでも当てはまるかわからないけど、
私の場合一度収納ケースとかに整頓して蓋閉めて奥の方にしまっちゃうと、もうそれを開けて取り出してまた整頓し直して…と言うことができない。タンスとかも奥の方に入れちゃうと、もう無かったも同然になる。
から、厳選したものをなるべく見える、目の届いて手に取りやすい場所に置いておくようにしています。掃除機とかもコンパクトなものにして、出しっぱなしです。
見栄えは良くないかもだけど、すぐ手に取れる、目に入る、それが私には大事なのです。

[137. 匿名]

>>17
突然散らかってるのが気になりしてすごい勢いでゴミ箱に投入、ゴミも置いておくのイヤだから次のゴミの日に捨てる。あとでアレがない！ごみ袋いれたかも！？ゴミの日に出しちゃった！というのがお決まりのパターン。又は片付けるとどこにいったかわからなくなる。散らかってる方がなんとなくここ探したら出てくるみたいのがある。

[138. 匿名]

>>21
わかってるんだけど、あとで定位置に片付けよう、とりあえずいまはここに置いておこう。で、どこいったのかわからなくなる。とくに自転車で出掛けて停めた時に鞄のポケットに鍵を入れるって決めてるのに、服のポケットに入れてたり、鞄の底に落ちてたり、なんなら挿しっぱなしのこともある。家の鍵もそうで、家族にいつも鍵を探してるって言われる。

[139. 匿名]

まず断捨離します。
残りの大切なものだけを透明な小さいカラーボックスに入れます。その際できるだけジャンルごとに分けます。
見えない収納なるものをすると探せなくなります。一生…

[140. 匿名]

この100均のメッシュのA4ポーチを買って
同じシリーズの小さいB5とかをさらに複数買って放り込む
5個買っても500円くらいだし透明で見えやすい
メッシュが強くて破れづらいし中でぶつかっても傷つきづらい
これを収納するケースもA4で探せばいいから気に入ってる

[141. 匿名]

>>1
片付け下手で色んなこと試しては失敗してきた私は
細かい整理はできなくていいから洋服はタンスに入るだけ、コスメはこの箱に入るだけ、と
外枠を決めたらどこに仕舞うか、どれを残すか迷うことが減ってちょこちょこ片付けるようになった

私にとって一番の鬼門は紙類だったけど
ジッパーバッグに職場関係・今住んでるマンション関係…とマジックで書いて
受け取った書類をどんどん放り込んで
盆正月に点検、残すものだけファイリングってパターン作ったら
そこら辺にちょっと置くが無くなってそれだけでも乱雑さが消える

整理整頓が上手な人は〇〇が必要となったら
あの棚の何段目の右側〜みたいに細かく説明できるんだろうけど
片付け下手はまず「◯◯はあの棚のどこかに確実にある」ってレベルを目指すといいかも

[142. 匿名]

>>3
整理整頓は無理だよね
モノ持たないしかない

[143. 匿名]

>>1
いらないと判断した即いらないボックス
スリコの透明ビニールのクリアバッグにポイポイ入れて気が向いた日に分別して捨てる
本は電子書籍じゃないと買わない

[144. 匿名]

>>102
アイリスオーヤマのスタックバスケット大好き
衣替えストレス減った

[145. 匿名]

>>22
私は写真に撮ってる

[146. 匿名]

>>1
週末ビフォーアフターとか観るのやめた方がいい。あれ物を寄せるだけだから、結局リバウンドするよ。要らない物をとにかく捨てる。まずはそこから。

[147. 匿名]

>>1
高収入の人なら
広い家に住んで全て隠す収納にする事で解決できるよ
広いからなんとかなってるw
私は1人で4LDKに住んでます

家がどうにもならないなら、ミニマリストになるしかない

[148. 匿名]

>>106
私も💦
床に置いておいて、気が向いた時だけ畳んでる

[149. 匿名]

>>1
整理収納棚を増やさない。
捨てられるADHDさんはいいけど
物を捨てられないADHDさんもいるので
捨てられるか、本当に使う物か消費する物かを基準に物を買う。
何処に何を閉まったかも
忘れてしまうので、写真を貼ってこの通りに
入れる等工夫（YouTubeのADHDさんがやってたよ。）
物の区別をきちんとする。本は本など。
完璧に片付けるを意識せず、
自分が分かる範囲で家族に迷惑をかけてない範囲で
片付けられていたらそれでよし。

[150. 匿名]

>>13
衝動買いしたものを断捨離するの苦しい
これ、いくらだったなぁ。何時間働いたお金で買ったんだよなぁ。って

もう無駄買いは絶対しないし
ガチャガチャとか絶対一生やらないと決めている

[151. 匿名]

>>36
100均で買った透明の長方形のプラケースが重宝してる。
冷蔵庫の整理用にいくつか買ったんだけど
（冷蔵庫では種類別にチーズやジャムのパンセットや納豆パックともずくパック入れてる）
冷蔵庫で使わない時にリビングで使ってみたら以外とよくて。ハサミやペン、あとで飲む薬の袋とかテーブルにごちゃつきがちなものをざっといれてる。食事の時は使わない椅子かカウンターに避難。細かいものはこれでなんとかなってる。

[152. 匿名]

>>36
見える収納できれいにって難しいけどハサミの持ち手は白か黒で緑や赤にしないだけでも視界的にごちゃつかない。
出してるものの色やテイスト揃えたりお気に入りのポットや雑貨にしたらましかも。

[153. 匿名]

ADHD関係なく、普通の収納術みたいなトピになってしまってるような
発達健常関係なく皆そんな感じの収納はしてるような気はする
日々忙しくて、置き場所忘れたり、無くしものはごく普通にある、探してるまもなく、忘れるからね

[154. 匿名]

>>140
これには何を収納するのですか？文房具とか？

[155. 匿名]

衣類は畳まない。全部吊るし収納。ハンガーのまま取り入れてクローゼットに。下着等小物類はシャツストッカー？不織布製の吊るし収納に入れるだけ。見えない＝存在しないになっちゃうから、とりあえず保管はナシ。使わないものは捨てる。

[156. 匿名]

>>18
服を洗って乾かす時からハンガーにかけて、取り込む時は、そのままハンガーラックにかけたらと、ずっと思ってるけど部屋が狭い。

[157. 匿名]

偽物ADHDの巣窟

[158. 匿名]

>>1
似たようなゴミトピばかり立てるな偽物

[159. 匿名]

>>19
ADHD向けじゃないしね
健常者でも片付けられない人は多数
よって単なる片付け苦手はADHDではないんだよ

[160. 匿名]

ADHDだけが片付け苦手だと思ってる自称ADHDのクソトピ

[161. 匿名]

>>37
障害者のふり、障害者のラベル利用して免罪符求める社会のクズ
自称カス

[162. 匿名]

>>56
ADHDの大半がアスペ併発だから綺麗にはしたいが散らかる
自分は併発だから散らかしたら絶対綺麗に片付ける

単なる片付け苦手アピールはADHDじゃないから騙されるな

[163. 匿名]

>>89
未診断がほざくな
まず精神科行って来い
軽々しくADHDヅラすんな

[164. 匿名]

>>119
精神科医曰くそれはADHD。無知め

[165. 匿名]

>>120
ADHDを知りもしない癖に独断と偏見でADHDはこう、って決めつけんなゴキブリ

[166. 匿名]

>>120
散らかってる→ADHD
差別主義者
クタバレ

[167. 匿名]

>>123
絶対騙されねえわ、んなもん
無知がほざくな

[168. 匿名]

片付け苦手=ADHDなら人類全てADHDだわ

[169. 匿名]

>>32
近藤まりえだからに決まってるだろアホ？

[170. 匿名]

「こんまり」こと近藤麻理恵さんは片付けを「やめた」のではなく、3人の子育てと仕事の両立の中で「家を常に完璧に片付いた状態に保つこと」を諦め、Instagramで明かしたように「今はこの生活の質を優先している」という姿勢への変化です。以前のような「モノを極限まで減らす生活」から、家族との時間や自分自身の心地よさを重視する「柔軟な片付け」へとシフトしました。


つまり忙しい人は片付ける時間ないんで、部屋が散らかっていくからさ
何でもかんでもADHD、ADHDうっさい

[171. 匿名]

小さい子供やペットいるなら部屋を常に片付けた状態にするの無理だしね
無理に片付ける必要ねえわ

[172. 匿名]

>>120
偏見と差別やめな
クソ性格悪い

[173. 匿名]

>>123
宗教に騙されるバカは自分を持ってない、友達いない人
発達障害関係ねえわ

[174. 匿名]

丸見え

[175. 匿名]

>>146
物を捨てない収納とかまず無理。だから寄席部屋なんて無駄な空間を使ってる。家族が多いなら尚更もったいない。

[176. 匿名]

多分収納に対する考え方が違うのだと思う
なぜ片付けるのか
見やすさだったり取りやすさだったり時間の短縮にもなりますね

[177. 匿名]

>>22
この感覚がある人は手放し辛くて大変だろうな
私は、何かを思い出したり懐かしんだりすると蘇る寂しい感覚が苦手だから、割とサクッと捨てちゃう
思い出は思い出せるものだけで十分

[178. 匿名]

>>1
休日に突貫作業で片付けるのを止める
何度も何度もリバウンドして片付けてやっと気付いたんだよね「これ正常なサイクルじゃないわ」って

毎日こつこつやるって腹に決めて行動に移したら、汚部屋を脱せたよ

[179. 匿名]

>>1
ねえよ。出来ないのがADHDなんで。無意識に散らかすのが脳内に染み付いてるからさ。
ゴミくらい捨てられればそれでよくね

[180. 匿名]

>>118
財布なんてカバンに入れっぱなしだよ…？
一度鞄から出したら次忘れ物するから鞄から出さない。鞄は変えない。
基本的にカバンの中の荷物は入れっぱなし。

[181. 匿名]

>>178
わかる。一夜漬けで勉強した内容はすぐ忘れるのと同じだよね。ダイエットもそうだけど、短期間で雑に実行するとすぐに戻る。
半年かけて片付けに向き合ったら、1年経ってもそれなりに維持できてる。
どこに何を収納すれば使いやすいか、よくよく考えて試行錯誤した配置だから片付けも続けられるし
何より半年片付けのことを考え続けたことで片付けが染みついた。

[182. 匿名]

>>174
これどこで売ってるかわかりますか？欲しい😭

[183. 匿名]

>>151
うちもそんな感じで管理してる！
カウンターの下のオープンな棚を定位置にしてる。

コメ主さんと同じようなボックスを使って家族分のお世話ボックスを用意してる。
共通のお世話ボックスには爪切りや綿棒を入れてる。

[184. 匿名]

>>182
ニトリです。
CMしてますよ

[185. 匿名]

ADHDで高IQはギフテッドですよね？

[186. 匿名]

一人暮らしだけど3LDK住んでる
物を上回る部屋の広さがあればなんとかなる

[187. 匿名]

>>162
思考の柔軟性がないのがいかにもASD
併発していてもASDが優勢に出ている人ばかりじゃないんだなぁ
混ざり具合は人によってグラデーションがあるんや

[188. 匿名]

>>164
お前が勉強しろ

[189. 匿名]

>>186
すごくいい考えだと思います

[190. 匿名]

>>32
あなたはムッツリです

[191. 匿名]

今の健康と生活維持が第一だし、居住スペースは有限だから、
手放す決意というと大袈裟だけど
思い切りは必要になると思うわ。

写真に撮ったり、捨てる物を記録して
あとで思い出せるようにしておくと、
思い出を大切にしつつ、スッキリした気分で過ごすことができるんじゃないかな。

[192. 匿名]

>>174
２列目？奥の服が取れないと思うんだけど
もしかして棚板を手前にスライドできるの？