記憶力が弱い方、どんな工夫していますか？

[1. 匿名]

記憶力が弱く、新しい事を覚えるのにとにかく時間がかかります。子供の頃から勉強も全然出来ませんでした。そんな私なので工夫というほどではありませんが、こまめにメモを取るようにしています。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

忘れないように身体中にマジックでメモしてる
手はもちろん足やお腹も

[4. 匿名]

どんな些細なこともメモ！メモ！メモ！

「何でそんなことまでメモするの？（普通覚えられるよね？の意）」とたまに言われる

[5. 匿名]

タスクはデカめの付箋にメモして進捗管理してる
デジタルより記憶に残る

[6. 匿名]

リマインダー使ってる

[7. 匿名]

>>1
ADHDですぐ記憶飛ぶ
100万の現金どこやったか忘れる
どうするか
100万が大金じゃなきゃいいんだろ?

[8. 匿名]

喋んな　カス

[9. 匿名]

メモに限る
スケジュールも紙ペースがいい

[10. 匿名]

>>7
翻訳使ったみたいな文章

[11. 匿名]

>>9
嫌です

[12. 匿名]

馬鹿だから諦める

[13. 匿名]

>>10
HBAI作るかな

[14. 匿名]

病気とかではない限り記憶は気合だと思ってる。これは絶対覚えるぞ!と喝を入れて覚える。

[15. 匿名]

>>2
あればいいのにねw

[16. 匿名]

苦手と思わなくなるまで繰り返し見る

[17. 匿名]

記憶力ならいいじゃん
考える力ゼロだよ

[18. 匿名]

>>2
掛け算は暗記パンより
考える力でしょ

[19. 匿名]

>>1
その時は必要ないと思っても、こまめにメモを取ったり、リマインダーとしてやることをアラームで設定したりもいいと思います！
あとは、新入社員の教育を担当していた頃、作業に抜けがあったり手順を忘れてしまう子もいましたが、作業手順を箇条書きにしたものをメモしたり、チェックリストを作ったりしてる子も多かったなと思います。

[20. 匿名]

昔はそんな事なかったけど、40過ぎて全く自信がなくなった
基本はメモ機能
メモ出来ない状況だと、旦那や子供に、今から言う事覚えて！って言って覚えてもらってます

[21. 匿名]

受信が上手くできてないから正しい情報を受け取れないと言うか、いらない情報が埋まっていて脳に空き容量が無いとか、記憶することに舐めてかかると痛い目に遭う

[22. 匿名]

>>3
掟上今日子さん！

[23. 匿名]

メモする
写真とるなど

[24. 匿名]

教えてあげても記憶に残らないのなら虚しいなあ。

[25. 匿名]

>>1
この世って記憶力ある人が生きやすいよね。
本当につらい…

[26. 匿名]

メモは覚えるためではなく、忘れるために取る

[27. 匿名]

人の名前が覚えられないから、
何かと関連付けて覚えるようにしてる
でも、間違ってしまったときにその記憶が強くなりすぎて
何度も同じ間違いをしちゃいがちなんだよなぁ

[29. 匿名]

30代になったら自分の事よく分かってきて、どう対策すればうまくいくかとか対処法が身に付いた…
自分の記憶力、理解力を信じない
今だにメモ、スマホのスケジュール、アラームすぐ設定。
仕事では物によっては一回ですんなり覚えるものもあれば、何回やっても微妙なものってある

[30. 匿名]

勉強だとある程度まとめて一気に覚えると良いよ

[31. 匿名]

>>1
私もメモ取りまくる
接客業で朝のお客さんの話とか昨日来たお客さんの話とかされても全く覚えてないので、ごめん記憶喪失なの何も覚えてないって言ってる
私がメモ貼り付けてる多さをみて納得してくれているとは思うが…
本当に大丈夫かと思うくらい何も思い出せない

[32. 匿名]

>>1
言葉というのは記憶が残りにくいので
絵で覚える。
大事なのは色と形。あとイメージ。
右脳は左脳の１００万倍以上の記憶力。

[33. 匿名]

手に書く

[34. 匿名]

メモに頼らず五感を使って記憶するよう心がけたら30個くらいの買い物リストは暗記できるようになった。
なくなりそうな調味料は物を見て指さして「醤油！」とか。
覚えられない、忘れやすいからってすぐにメモ取ってたんだけど脳が使われなくなるのかなぁ。
始めはどうしても買い忘れたらいけない物だけメモして、後は暗記。
これ繰り返してたら、人との会話とかも前よりだいぶ覚えてる。

[35. 匿名]

>>4
そう言ってくる人は、こっちがメモせず覚えられなかった場合に責任を取ってくれないよね。
しかもそういう人が意外と覚えていないこともあるんだよな。誰にいつ何を伝えたかという記録こそ取ればいいのにと思う。こっちは取ってるけど。

[36. 匿名]

記憶力がばーさん並み。
自分を信用してない。

用事はカレンダー、手帳に書いた上で
毎週始め、その週すること票に書きだして
終わったらチェック✔

子供の学校関連の集金とか大事な書類も
出したか忘れるから出す時に写真取る。
郵便物はポスト前で写メ

すごい大事な用事は
トイレには絶対行くから
そこに貼り紙

洗濯機回してたの忘れるから
かごを廊下とかにわざと置いておくと
それを見て気づく。

お湯沸かしたら必ずタイマー。
朝沸かした麦茶冷ましてたら、
忘れてやかんに入れたまま夕方になるから
やかんの手前に麦茶の容器を置いておく。
そしたらキッチン行った時気づく。

薬はその日の飲む分、
前日にまとめておく。
薬を飲まなきゃいけない時間はアラームか
リマインダー。飲んだら手帳に書く。

出かけたら火を止めたか心配で３回ぐらい部屋に戻ることあり。
自分の記憶力を信用できないから
写メをとることもある。
もしくはその日の朝見たニュースを
思い出しながら
消してある電気コンロを手でなでる。
そうすると出先でも
「今日消した。あのニュースだったもんね」
って自信が持てる。

もらったプリント類は、すぐ写メ。
どこにおいたか忘れるから。
探す時間が省ける。
あとで提出系は机にマット透明敷いて
その下に期日まで置いてる。

お金は基本的にたくさん持たないけど
急な集金に備えて
９９９９円はいつも家の
わかりづらいところに隠してる。

[37. 匿名]

若い頃にネットのカレンダーというかリマインダーがあればなー
これのおかげでものすごく今助かってる
あらゆる用事を入れてる

[38. 匿名]

>>28
看護師で7年間新人教育担当してるんだけど、言ったそばからメモ取る、付箋だらけの人は患者さんの状態を聞かれた時にまず記録を遡るので返答までにタイムラグが生じる。
後でメモを取る人は聞かれてすぐに答える傾向にある。
正確に仕事ができるのであればどちらも正しいと個人的には思う。

[39. 匿名]

>>1
1週間前のご飯何食べたか覚えてる人ほとんどいないから
毎日のようにカレーとかカップ麺の人は別として

[40. 匿名]

他の人も書いてるけど、ともかくメモすること

若い頃はそれなりに記憶力よい方だったけど、もうアラフィフになったら無理無理
80近くまで自営業の父親と仕事してた母親もしっかりしてたのに、80超えたら認知機能落ちて物忘れが酷くなった(元々診療内科は通ってる)
歳をとると皆記憶力落ちる
家のカレンダーに予定を書いておく
それと気になることは紙に書いてテーブルに置いている(なくしたし重ねたりするので、最近はテーブルに貼っておく)

ともかく気がついた時にメモすることを身につける事
スマホのメモ機能を使って買い物リスト、高齢の親の手伝いですることなど次々気がついたら書いてる
日常で必要なものを書き出してる

今は仕事も行ってたないので家族のことが中心になるが、私自身の持病もあるので日々気をつけていろいろとすることがあり、なかなか

[41. 匿名]

>>1
手帳とスマホのメモだよ。
最初から記憶する気はないので、問題ない。

[42. 匿名]

>>27
覚えてるだけでもすごいよ。
覚えられないから名刺とかに特徴書いてる。

[43. 匿名]

普通の日常ではあまり困らないけど、『ここ大事だから！』とか『よく聞いてね！』とか言われると途端に物覚えがガクンと悪くなる。

覚えなきゃ覚えなきゃ！と焦るあまり時系列で把握できない。勿論メモも取るけど後々見ると知らないことを見聞きしながらメモを取る事の同時進行出来ず、取ったメモも走り書きで落書きみたいにめちゃくちゃ。書いた自分でもメモの中身が分からず、さぁやってみろと言われても速攻失敗して何聞いてたんだとめちゃくちゃ怒られる。

聞き齧ったキーワードが点々として覚えてしまうので、①→②→③→④→⑤が①→③？→①？→②→⑤？→④という風になりがち。

よく教師や上司が言う『一回しか言わないからよく聞けよ！』とか…これから先質問もできないのか、聞き取れなかったらどうしようと思うともう脳がパニックになってますます頭入ってこない。

[44. 匿名]

>>43
プレッシャーを感じて萎縮したり、もう二度と聞けない！っていう方に意識が取られてしまうんですよね

[45. 匿名]

ラインのリマインくんでだいぶマシになった
仕事では新しいことを聞いたら半日後くらいにメモをキレイに書き直すようにしてる
自分のためでもあるし、半日程度なら聞き直しやすい

子供にも要素あるからリマインド機能だけの時計みたいなのとか欲しいんだけどないかな？？

[46. 匿名]

LINEのアプリ「リマインくん」
薬を飲む時間、電話する約束、ゴミを捨てる等、些細なこともリマインくんに入れて、うっかりを防いでる。

[47. 匿名]

>>2
黒鉛が付いたパンだと思うと、少し食べる気が失せる。

[48. 匿名]

仕事だけど、エクセルでマニュアル作る
シートごとに分類して、新しく覚えることはそこに入力。後々読んでだるくならないよう、番号振って手短に。
シート増えすぎたら、もう見ないだろうシートは過去マニュアルとタイトルつけてそっちに移動して減らす。
誤りとか変更あれば手直しして作業も反復したらまあまあ頭に残る。

[49. 匿名]

>>4言われた事あるけど、地味に傷つくよ　私は、あなたと違って覚えが悪いのよ…と悲しくなるわ

[50. 匿名]

冷蔵庫にホワイトボードを貼って大事なことは忘れる前に書いておく
カレンダーには家族からも見えるように予定を書いておく

[51. 匿名]

家にいて仕事で気になること、しないといけないこと思い出すことがある。
会社で確認できるように、会社の自分のメールアドレスにその内容を送るようにしてる。

[52. 匿名]

忘れ物チェッカー

[53. 匿名]

なんかのきっかけで耳に入った生活にほぼ関係ない雑学や知識ならもう何年経ってても覚えてるのに、誰かの顔、名前、名称、子供の学校のネット手続き、仕事のやり方が全然覚えられなくてすごい自己嫌悪

[54. 匿名]

>>1
私も記憶力が衰えてて笑えるほどだ
10秒前に読んだことさえ、思い出せないこともある
しょうがないから何十回も思い出してる
後頭前切痕とか覚えらんねー

[55. 匿名]

私なんて、たまにいつもやってる仕事の内容だけど記憶飛んじゃって　いつもやっていることを飛ばしてしまうことが。後で　アッてなる。思い出す事があって自分の記憶大丈夫かなって、よく思う

[56. 匿名]

手書きでメモかな
私の場合はデジタルではなく自分で手書きした方が記憶に残るし後で見返した時にもすぐ思い出せる

[57. 匿名]

もともと記憶系の科目がダメで年とってますますダメな状態

でも、職場ではパソコンに頼りまくって何とかなってる
Textメモ残したらワード検索ですぐ読めるし、ExcelならVlookupで色々引きずり出し、書式設定でセルに色つく設定にしてここは特殊な処理が必要だと気付く、など
単語登録にもかなり頼ってて
〇〇のIDとパスワード　などは
「〇〇いｄ」→　kaisyammr2
「○○ぱす」→　35WK2206　　と変換すれば出てくるようにしてる

[58. 匿名]

若い頃だけど
「いつまでも、こんなの見てるから覚えられないんだ！」と
取り上げられたことがあるので、
メモは家に帰ってから、日記に描き下ろししてる…
これ以降、ぐっと近づいてくる人が怖くて、避けちゃうようになった、ボディタッチある人も怖い、メモ覗くから

[59. 匿名]

>>1
その小まめに取ってるメモも、どこに書いたか、どういう場面で聞いたかっていうことを覚えてないので、毎日同じ事聞いてきて、毎日メモに書く子がうちの職場にいます。